Complex de grup de seniori de gimnastică a plăgilor cu liskovaya. Complexe de gimnastică a plăgilor. Iluminat galuz „Cultură fizică. Drepturile de dezvoltare pentru copiii din grupul senior

Complexe de drepturi de dezvoltare pentru copiii din grupa seniori 5-6 ani pentru planificarea educației fizice și gimnasticii pe râu
Dosar card de drepturi de dezvoltare pentru copiii din grupa seniori a grădiniței

Drepturile de dezvoltare pentru copiii din grupul senior

desemnare:
I.P. - pozitie de vacanta
în i.p. - întoarceți în poziția de ieșire
B - 1-a vikonanny sub rakhunok
N - _ ori - numărul de repetări
Aici este la modă să afișați aceste complexe într-un tabel cu o descriere și diagrame ale legii, arată astfel:

Sau încântă aceste complexe în format text

Drepturi de dezvoltare pentru copiii din grupa seniori 5-6 ani
Complexul nr. 1 cu cuburi
(Pentru a atinge dreptul fiecărui copil, aveți nevoie de două cuburi)

1. I.P. în picioare, picioarele împreună, cuburi în ambele mâini, brațele în jos. B - 1 braț în lateral; 2 mâini sus, loviți cubul pe cub; 3-maini in lateral; 4- în v.p. P – de 7 ori.
2. I.P. aceleași. În - 1 mână, prin laturile înainte, loviți cubul pe cub; 2 mâini peste părțile laterale din spate, loviți cubul pe cub. P – de 7 ori.
3. I.P. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, cuburi în ambele mâini, brațele ridicate. B - 1 - balansează spre stânga, lovește cubul pe cub; 2- în v.p. 3- intoarceti la dreapta, loviti cubul pe cub; 4- în v.p. P - de 4 ori pe partea pielii.
4. I.P. stând în genunchi, cuburi în ambele mâini, brațele întinse, brațele întinse înainte. B - 1 - întoarceți butoiul cu mâna stângă, loviți cubul pe cub; 2- în v.p. 3-întoarceți toelub-ul cu mâna dreaptă, loviți cubul pe cub; 4- în v.p. P - de 4 ori pe partea pielii.
5. I.P. asezat pe dedesubt, picioarele intinse, genunchii drepti, cuburi in ambele maini, mainile presate pe piept. B - 1-3 se aplecă înainte, cuburile ating picioarele; 4- în v.p. P – de 7 ori.
6. I.P. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, cuburi în ambele mâini, brațele întinse. B - 1, ridicați piciorul stâng îndoit la genunchi, loviți cubul pe cubul de sub genunchi; 2- în v.p. 3-ridica piciorul drept indoit la genunchi, loveste cubul pe cubul de sub genunchi; 4- în v.p. P – de 4 ori sub pielea piciorului.
7. I.P. în picioare, picioarele împreună, cuburi în ambele mâini, brațele în jos. B - 1 lovitură, picioarele în lateral, brațele ridicate în sus, lovește cubul pe cub; 2-in.p. P – de 8-10 ori.

Complex nr. 2 cu geantă umplută
(Pentru îngrijirea corectă a pielii veți avea nevoie de o pungă de 200 g)

1. I.P. în picioare, picioarele împreunate, geanta într-o mână, brațele în jos. B - 1 braț în lateral; 2 maini sus, transfera geanta dintr-o mana in cealalta; 3-maini in lateral; 4 mâini în jos. P – de 7 ori.
2. I.P. în picioare, picioarele împreună, geanta este atinsă cu două mâini, mâinile apăsate de piept. B - 1, întinde-ți brațele înainte; 2- în v.p. P – de 7 ori.
3. I.P. stând în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, punga mică este atinsă cu două mâini, brațele ridicate. B - 1 - virați la stânga; 2- în v.p. 3- virați la dreapta; 4- în v.p. P - de 4 ori pe partea pielii.
4. I.P. stând în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, punga este atinsă cu două mâini, brațele întinse înainte. B - 1 rotiți țeava spre stânga; 2- în v.p. 3- rotiți vârful cu mâna dreaptă; 4- în v.p. P - de 4 ori pe partea pielii.
5. I.P. stând în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, punga mică este atinsă cu două mâini, brațele ridicate. B - 1, deplasați-vă în jos, scoateți husa de pe partea inferioară; 2- stai drept, pune-ti mainile pe centura. 3- încercați să ridicați geanta; 4- în v.p. P – de 7 ori.
6. I.P. în picioare, picioarele câte cinci, zgârieturi tăiate, punga este atinsă cu două mâini, mâinile în spatele capului B - 1 - ghemuit, împingeți genunchii în lateral; 2- în v.p. P – de 7 ori.
7. I.P. în picioare, picioarele împreunate, mâinile pe curea, geantă pe partea inferioară. B – 1-4 tăieturi în jurul sacului. P - de 2 ori 4 dungi în fiecare direcție.

Drepturi de dezvoltare pentru copiii de 5-6 ani, grupa seniori
Complexul nr. 3 cu club de gimnastică
(Pentru a asigura drepturile fiecărui copil, veți avea nevoie de un club de gimnastică)

1. I.P. în picioare, picioarele împreună, mâinile în ambele mâini, brațele în jos. B - 1 mâini înainte; 2 brate in sus; 3-maini inainte; 4- în v.p. P – de 7 ori.
2. I.P. în picioare, picioarele împreună, o bâtă în ambele mâini, mâinile lipite de piept. B - 1-4 întindeți brațele înainte, faceți o rolă circulară cu mâinile la cotul din fața dvs.; 1-4, înfășurați-vă direct mâinile de la cot la tine. P – de 3 ori direct pe piele.
3. I.P. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, bâta în ambele mâini, brațele ridicate. B - 1 - virați la stânga; 2- în v.p. 3- virați la dreapta; 4- în v.p. P - de 4 ori pe partea pielii.
4. I.P. stând în genunchi, cu bâta la spate, strânsă în coate. B - 1 rotiți țeava spre stânga; 2- în v.p. 3- rotiți vârful cu mâna dreaptă; 4- în v.p. P - de 4 ori pe partea pielii.
5. I.P. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, o bâtă în ambele mâini, mâinile lipite de piept. B - 1, aplecă-te înainte, întinde-ți brațele înainte; 2- în v.p. P – de 7 ori.
6. I.P. stând în picioare, câte cinci, tăiate în bucăți, cu bâta în spatele capului pe gât, cu brațele îndoite în coatele bâtei brutale. B - 1 asezati usor, deschideti genunchiul; 2- în v.p. P – de 7 ori.
7. I.P. în picioare, picioarele împreunate, mâinile pe centură, bâtă întinsă pe dedesubt. B - 1-stribok prin lanțuri înainte; 2 timpi prin spatele clubului. P - de 6-8 ori.

Drepturi de dezvoltare pentru copiii de 5-6 ani, grupa seniori
Complexul nr. 4 cu insigne
(Pentru nașterea drepturilor fiecărui copil sunt necesare 2 proporții)

1. I.P. în picioare, picioarele împreunate, steagul la pielea mâinii, brațele în jos. B - 1 braț în lateral; 2 - brațele încrucișate sus deasupra capului; 3-maini in lateral; 4- în v.p. P – de 7 ori.
2. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, un steag la pielea mâinii, brațele întinse înainte, brațele întinse în lateral; 2- în v.p. P – de 7 ori.
3. I.P. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, un steag la pielea mâinii, brațele în jos. B - 1- s-a aplecat spre stânga, și a fluturat mâna dreaptă deasupra capului; 2- în vp; 3-toc la dreapta; 4 în v.p. P - de 4 ori pe partea pielii.
4. I.P. stând pe călcâie, un steag la pielea mâinilor, cu brațele atârnând în jos. B - 1 - îngenunchează, îndoaie ușor înapoi, ridică brațele în sus; 2- în v.p. P – de 7 ori.
5. I.P. stând pe partea inferioară, picioarele întinse în lateral, genunchii drepti, steagul la pielea mâinii, mâinile la spate. B - 1 - aplecați-vă înainte, aducându-vă brațele peste părțile laterale, ajungând cu vârfurile antebrațului în părțile laterale ale picioarelor; 2- în v.p. P – de 7 ori.
6. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, un steag la pielea mâinii, brațele în jos. B - 1- așează-te ușor cu un „arcuri”, apoi balansează-ți brațele una înainte și una înapoi; 2- îndreptați, viscoanați balansoarul porții. P – de 7 ori.
7. I.P. în picioare, picioarele împreună, steagul la pielea mâinii, brațele în jos. B - 1 - tăiați-vă picioarele la lățimea umerilor, balansați-vă brațele pe părțile laterale, încrucișându-vă proporțiile deasupra capului; 2- în v.p. P – de 8 ori.

Drepturi de dezvoltare pentru copiii de 5-6 ani, grupa seniori
Complexul nr 5 cu Kiska
(Pentru restabilirea drepturilor fiecărui copil, veți avea nevoie de 1 păsărică sau motuzka de 50 cm)

1. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, păsărică în ambele mâini, întinsă, brațele în jos. B - 1-2 urcă pe teci, ridică mâinile în vârf; 3-4 - în v.p. P – de 7 ori.
2. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, păsărică în ambele mâini, întinse, brațele îndoite la coate, lipite de sâni. B - 1 îndreptați-vă brațele înainte; 2- în v.p. P – de 7 ori.
3. I.P. picioarele depărtate la lățimea umerilor, păsărica în ambele mâini întinse, brațele ridicate. B - 1 khil tuluba la stânga; 2- în IP; 3- nakhil tuluba la dreapta; 4- în v.p. P - de 4 ori pe partea pielii.
4. I.P. asezat, picioarele indoite in genunchi, pasarica in ambele maini linsand genunchiul. B – 1-2 culcat pe spate; 3-4 în vp; P – de 6 ori.
5. I.P. culcat pe spate, picioarele drepte, împreună, păsărică în ambele mâini, mâinile în spatele capului. B - 1 - intoarceti tot corpul spre stanga, puneti mainile pe perna; 2- în vp; 3 la fel la dreapta; 4- în v.p. P - de 4 ori pe partea pielii.
6. I.P. stând, picioarele întinse înainte, păsărică în ambele mâini, brațele ridicate. B - 1-2 vindeca înainte; 3-4 în vp; P – de 7 ori.
7. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, păsărică în ambele mâini pe gât, întinse, brațele îndoite la coate, coatele depărtate. B - 1- systi; 2- în v.p. P – de 7 ori.
8. I.P. în picioare, picioarele împreună, păsărică întinsă pe dedesubt, mâinile pe centură. B — mângâie destul de mult prin păsărică. P - de 7 ori

Drepturi de dezvoltare pentru copiii de 5-6 ani, grupa seniori
Complexul nr 6 cu sultană
(Pentru a atinge drepturile fiecărui copil, veți avea nevoie de 2 penuri: un inel cu cusături)

1. I.P. stând în genunchi, penele în ambele mâini, mâinile în jos. B - 1 braț în lateral; 2 brate in sus; 3-maini in lateral; 4- în v.p. P – de 7 ori.
2. I.P. cenușiu pe călcâie, cu penele în ambele mâini, o mână ridicată, cealaltă în jos. B - 1-4 schimbați poziția mâinilor. P – de 7 ori.
3. I.P. cenușiu pe partea inferioară între călcâi, pene în ambele mâini, mâinile în jos. B - 1 - stați în genunchi, ridicați muntele cu mâinile prin laterale; 2- în v.p. P – de 7 ori.
4. I.P. stând în genunchi, picioarele scoase, penele în ambele mâini, brațele în jos. B - 1 - întoarceți vârful cu mâna stângă, cu coroana din mâna stângă atingând călcâiul piciorului stâng; 2- în i. P.; 3- acelasi dreptaci; 4- în i. p. P - de 4 ori pe partea pielii.
5. I.P. stând pe spate, picioarele întinse înainte, mâinile în ambele mâini deodată, mâinile strânse la spate. B - 1- trage pielea de oaie înainte, întinde brațele înainte, încercând să ajungi la fundul picioarelor cu coroanele; 2- în v.p. P – de 7 ori.
6. I.P. culcat pe burtă, picioarele drepte, brațele întinse înainte, bucle la ambele mâini. B - 1-2 ridicați brațele în sus, ridicați pieptul și balansați-vă brațele în sus și în jos; 3-4 în v.p. P – de 6 ori.
7. I.P. stând destul de bine, 10 dungi.

Drepturi de dezvoltare pentru copiii de 5-6 ani, grupa seniori
Complex nr 7 cu cerc
(Pentru dreptul fiecărui copil, veți avea nevoie de 1 cerc)

1. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, cerc de „șiruri” pe umăr, tunderea cu ambele mâini. B - 1 - ridicați brațele în sus, 2 - în p.p. P – de 7 ori.
2. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, brațele întinse înainte, cerc trimati ca kermo. B - răsuciți brațele mâinilor într-una sau alta. P - de 4 ori pe partea pielii.
3. I.P. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele ridicate, cerc pe ambele părți paralel cu partea inferioară. B - 1 khil tuluba la stânga; 2- în IP; 3- nakhil tuluba la dreapta; 4- în v.p. P - de 4 ori pe partea pielii.
4. I.P. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, cerc în jurul taliei, tremurând cu ambele mâini, brațele încordate. B - 1 rotire a degetului spre stânga; 2 - rotiți bara de instrumente la dreapta. P - de 4 ori pe partea pielii fără dinte.
5. I.P. stând în genunchi, cercul este atins cu ambele mâini, brațele sunt ridicate, B - 1 - a tras pielea de oaie înainte, pune cercul pe partea inferioară; 2- îndreptați-vă, ridicați brațele sus în vp; 3- trageți pielea de oaie înainte, luați cercul; 4- în v.p. P – de 7 ori.
6. I.P. așezat, cu cercul întins pe dedesubt, picioarele îndoite în genunchi, desfășurate între cerc, mâinile în spate. B - 1 ridicați picioarele și puneți-le imediat în cerc; 2- în v.p. P - de 7 ori
7. I.P. stând pe un nas la cerc, cu mâinile pe centură. B – tunsori pe nasul stâng și drept. P – de 7 ori pe pielea nasului.

Complex nr 8 cu stâlp
(Pentru o vrăjitoare, veți avea nevoie de 1 stâlp de 1,5 m pentru 4-5 copii)

1. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, 4-5 persoane deodată, tăiați stâlpul lung. 1,5 m. Prinderea de mână a unui animal. B - 1, întinde-ți brațele înainte; 2- ridica bratele in sus; 3- intinde bratele inainte; 4- în v.p. P – de 7 ori.
2. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, stâlpul lipit de piept. În - 1-4 cercuri cu mâinile pe stâlpul din fața ta, 5-8 cercuri cu mâinile pe stâlpul din fața ta. P - de 4 ori pe partea pielii.
3. I.P. stând pe o platformă, picioarele depărtate la lățimea umerilor, stâlpul ridicat. B - 1- mergi inainte, impingand genunchii; 2- în v.p. P – de 7 ori.
4. I.P. stând pe dedesubt, picioarele împreună, stâlpul lipit de piept. B - 1 - aplecati-va inainte, puneti stalpul pe picioare; 2- îndreptați-vă, ridicați brațele în sus.; 3- mergi inainte, ia stalpul; 4- în v.p. P – de 7 ori.
5. I.P. culcat pe burtă, picioarele drepte, stâlpul în ambele mâini, brațele întinse înainte. B - 1-4 ridicați brațele în sus, ridicând mâinile sub suporturi, 5-8 coborâți calm brațele în jos, odihniți-vă. P – de 5 ori.
6. I.P. stând în picioare, câte cinci, se zgârie într-un șanț, stâlpul este ținut cu două mâini, mâinile sunt coborâte. B - 1- ridică-te, întinde-ți brațele înainte; 2- în v.p. P – de 7 ori.
7. I.P. în picioare, ținându-se de mână, un stâlp pe partea inferioară. B - 1 tăiat pe două picioare prin stâlp înainte, 2 - tăiat pe două picioare prin stâlp înapoi. P - 6 benzi.

Drepturi de dezvoltare pentru copii 5-6 ani, grupa seniori.
Complexul nr.9 pe lava de gimnastică
(Pentru viconn este nevoie de 1 imn. Banca Dovzhin 2 m. pentru 4-5 copii)

1. I.P. stând pe podeaua de gimnastică lateral, picioarele împreună, brațele în jos. B - 1-2-ridica bratele prin laterale in sus, intinde-te; 3-4 în v.p. P – de 7 ori.
2. I.P. în picioare, picioarele atingând lateralele băncii (lavă între picioare), mâinile pe centură. B - 1 rotire a degetului spre stânga; 2- în vp; 3 - rotiți cutia de degete spre dreapta; 4- în v.p. P - de 4 ori pe partea pielii.
3. I.P. stând pe o bancă de gimnastică, picioarele întinse înainte, brațele ridicate. B - 1 - aplecați-vă înainte, întindeți brațele peste picioare; 2- în vp; P – de 7 ori.
4. I.P. stând pe o bancă de gimnastică, picioarele întinse înainte, mâinile sprijinite pe banca din spate. B - 1 ridică piciorul stâng în sus; 2- în vp; 3- ridica piciorul drept in sus; 2- în v.p. P – de 5 ori cu pielea piciorului.
5. I.P. stând în fața băncii de gimnastică, cu mâinile pe centură. B - 1 - stați pe lavă; 2- în v.p. P – de 7 ori.
6. I.P. stând în fața băncii de gimnastică, cu mâinile pe centură. B – stribki pe două picioare în sus de loc, încercând să ajungă la nivelul lavei. P – 8 benzi.

Drepturi de dezvoltare pentru copii 5-6 ani, grupa seniori.
Complexul nr 10 fara obiecte

1. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, mâinile dedesubt. Aveți dreptul să nu fiți de acord, cu respect, cu schimbarea ritmului. B - 1 o mână pe centură; 2 - mana prietenului pe centura; 3 - o mână la umăr; 4 prieteni dau pe teren; 5 o mână în sus; 6 - mâna prietenului în sus; 7-12 - în ordinea rândului. P – de 5 ori.
2. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, brațele până la umeri. B - 1 braț în lateral; 2- în v.p. P – de 7 ori.
3. I.P. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie. B - 1 - mutați la stânga; 2- în v.p. Aceiași dreptaci. P - de 4 ori pe partea pielii.
4. I.P. asezat pe dedesubt, picioarele usor desfasurate, mainile in spate. B - 1- se arunca piciorul stang peste cel drept, se aseaza pe varf; 2-i.p.; 3- acelasi drept; 4-in.p. P - de 4 ori pe piele.
5. I.P. întins pe spate, cu mâinile sub cap. B - 1-4 ridică-ți picioarele ofensatoare în sus, elimină crucile cu picioarele „foarfece”. P – de 5 ori cu o mica corectie.
6. I.P. întins pe spate, cu brațele și picioarele întinse. B - 1-2 viraj la stânga; 3-4 în v.p. același P dreptaci - de 2 ori pe partea pielii într-un ritm confortabil.
7. I.P. în picioare, un picior înainte și unul înapoi. P – 8-10 lovituri prin schimbarea pozitiei picioarelor.

Drepturi de dezvoltare pentru copii 5-6 ani, grupa seniori.
Complexul nr. 11 fără obiecte din Rusia
(Copiii merg de-a lungul holului și în dreapta sub rafturi)

1. Poziția mâinilor: una în sus, alta în jos. B - 1- schimbați poziția mâinilor; 2 la fel. P – 7 leagăne cu o mână de piele.
2. Poziția mâinilor: brațele sunt îndoite la coate în fața pieptelor. B - 1 - întinde brațele în lateral; 2- în v.p. P – de 7 ori.
3. Poziția mâinii: mâinile pe talie. B - 1 rotire a degetului spre dreapta; 2 - rotiți tubul spre stânga fără orificiu. P - 4 întoarceți spre partea pielii.
4. Poziția mâinii: mâinile pe talie. B - 1 khil tuluba la dreapta; 2- Bateți pielea de oaie la stânga fără fermoar. P - 4 pe partea pielii.
5. Poziția mâinii: mâinile pe genunchi; picioarele sunt ușor îndoite la genunchi, corpul se aplecă înainte. B – „croc de gâscă”. P – 10-12 kroki.
6. Poziția mâinii: brațele în lateral. 1 tăiat cu piciorul stâng, îndoiți piciorul drept în genunchi, rulați arcul în vale sub genunchi; 2- îndreptați-vă; 3 krok cu piciorul drept, îndoiți piciorul stâng în genunchi, rulați arcul în vale sub genunchi; 4 stai drept. P – de 4 ori sub pielea piciorului.
7. Vikonati sărituri, călare cu balansări active ale brațelor. P - 1 rundă în jurul holului.

Drepturi de dezvoltare pentru copii 5-6 ani, grupa seniori.
Complexul nr 12 cu minge
(Pentru a câștiga drepturile fiecărui copil veți avea nevoie de 1 minge)

1. I.P. în picioare, picioarele împreună, mingea în ambele mâini, brațele în jos. B - 1 aduceți mâinile înainte; 2 brate in sus; 3-maini inainte; 4 mâini în jos. P – de 7 ori.
2. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, mingea în ambele mâini, lipită de piept. B - 1, întinde-ți brațele înainte; 2- în vp;. P – de 7 ori.
3. I.P. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mingea în ambele mâini, brațele ridicate. B - 1 - mutați la stânga; 2 în vp; 3-toc la dreapta; 4- în v.p. P - de 4 ori pe partea pielii.
4. I.P. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mingea în ambele mâini, brațele ridicate. B - 1- împins la stânga în jos până la piciorul stâng; 2 minute pentru a te ridica, urca drept, infigand mingea intre picioare; 3- ridică-te ușor, întinde mâna dreaptă până la piciorul drept; 4- în v.p. P – schimbarea direcției de 7 ori.
5. I.P. stând, picioarele împreună, mâinile sprijinite în spatele mingii, strânse de picioare. B - 1 ridică picioarele în sus în timp ce freci mingea; 2- în v.p. P – de 7 ori.
6. I.P. culcat pe burtă, picioarele drepte, brațele întinse înainte, mingea se ține cu ambele mâini. B - 1 ridică brațele în sus și ridică sânii sub spate; 2- în v.p. P – de 7 ori.
7. I.P. în picioare, picioarele împreună, mâinile pe centură, minge pe partea inferioară. B – 1-4 tăieturi în jurul mingii. P - de 4 ori la stânga, de 4 ori la dreapta.

Drepturi de dezvoltare pentru copii 5-6 ani, grupa seniori.
Complexul nr.13 în cuplu
(Pentru ca un copil să devină învingător, va fi nevoie de un partener de același ten)

1. I.P. stând în picioare, câteva fețe stau una câte una, ținându-se de mână, cu brațele în jos. B - 1-2, ridicați brațele în lateral; 3-4 în v.p. P – de 7 ori fără a strânge mâinile.
2. I.P. stând în picioare, perechea sta față în față, ținându-se de mână, un braț întins înainte, celălalt îndoit la cot. B - 1- schimbați poziția mâinilor; 2- în v.p. P - de 5 ori cu o mână de piele cu tensiune.
3. I.P. în picioare, cuplul stă cu spatele unul la altul, cu mâinile strânse la coate. B - 1-2, apleacă-te înainte, în jos, ridicându-l ușor pe celălalt pe spate; 3-4 în v.p. Aceiași fără nimic altceva. P – de 4 ori pielea.
4. I.P. stând pe podea unul vizavi de celălalt, mâinile sprijinite în spate, un picior întins înainte, celălalt îndoit la genunchi, picior la picior. B - 1- schimba pozitia picioarelor. P – de 6 ori.
5. I.P. culcat pe burtă, unul câte unul, strângându-și mâinile. B - 1-2 ridica bratele in sus, ridica pieptul mai sus; 3-4 în v.p. prefera. P – de 6 ori.
6. I.P. stând în picioare, perechea sta față în față, ținându-se de mână, cu picioarele ușor depărtate. B - 1, un partener stă pe podea, celălalt se ghemuiește; 2- în v.p. 3-4 același vikonovaet altul. P – de 6 ori pielea.
7. I.P. stând în picioare, perechea sta unul câte unul, dând mâna. Sărind pe țăruș. P - de 4 ori câte 4 sărituri în fiecare parte.

Drepturi de dezvoltare pentru copii 5-6 ani, grupa seniori.

Complexul nr. 14 cu Bryazkaltsy
(Pentru dreptul fiecărui copil de piele, veți avea nevoie de 2 pietre strălucitoare)

1. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, zdrăngănind în ambele mâini, brațele în jos. B - 1-3 ridicați brațele în sus, agitați mingea de trei ori; 4- în v.p. P – de 7 ori.
2. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, bătăi în ambele mâini, apăsate pe umeri, brațele îndoite la coate, coatele drepte înainte. B – 1 aduceți mâinile înainte; 2- în v.p. P – de 7 ori.
3. I.P. stând în genunchi, zdrăngănind în ambele mâini, cu brațele în jos. B - 1 - intoarceti-va inapoi la stanga, asezati zornatoarele pe suport; 2- stai drept, cu mainile pe centura; 3 virați la stânga și înapoi, apucați inelul; 4- în v.p. Aceiași dreptaci. P - de 4 ori pe partea pielii.
4. I.P. stând, picioarele deschise, zdrăngănitoare în ambele mâini, mâinile la spate. B - 1-3 nahilitsya înainte, visconati trei nahilu elastic; 4- în v.p. P – de 7 ori.
5. I.P. culcat pe spate, picioarele drepte, zdrăngănitoare în ambele mâini, mâinile drepte în spatele capului. B - 1-3 îndoiți-vă picioarele în genunchi, trageți-le până la burtă, loviți-vă genunchii cu genunchii; 4- în v.p. P – de 7 ori.
6. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, clapele în ambele mâini ținute la spate. B - 1-3 așezați-vă, bateți de trei ori zdrăngănitoarea pe partea inferioară; 4- în v.p. P – de 7 ori.
7. I.P. in picioare visconati 10 dungi pe loc.

Drepturi de dezvoltare pentru copii 5-6 ani, grupa seniori.
Complexul nr. 15 cu hustki
(Pentru pielea potrivită a unui copil veți avea nevoie de 1 hustochka 40x40 cm)

1. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, hustochka în mâna stângă, mâna în jos, mâna dreaptă pe talie. B - 1-leagăn cu mâna în sus; 2 - în v.p. P - de 7 ori cu mâna stângă, transferați hustina în mâna dreaptă. P – de 7 ori.
2. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, hustina într-o mână, brațele în lateral. B - 1- întinde brațele înainte, transferă hustina în cealaltă mână; 2 - brațele în lateral. Chiar la poartă. P – de 7 ori.
3. I.P. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, hustka în mâna stângă, mâna ridicată în sus, mâna dreaptă pe talie. B - 1 - se aplecă spre stânga, flutură hustina peste cap; 2 - în v.p. P – de 4 ori cu mâna dreaptă cu degetul spre stânga, transferați hustina în mâna stângă P – de 4 ori cu mâna stângă cu degetul spre dreapta.
4. I.P. stând în genunchi, mâna stângă pe centură, mâna dreaptă trasă în lateral. B - 1 - intoarce toulubul la stanga, infasoara mana in jurul hustinei; 2- în v.p. P – de 4 ori cu mâna dreaptă, întorcându-se la stânga, transferați hustina în mâna stângă P – de 4 ori cu mâna stângă, întorcându-se la dreapta.
5. I.P. stând, picioarele deschise, hustka în mâna stângă, mâna apăsată la piept, mâna dreaptă pe centură. B - 1 - s-a balansat înainte, cu o balansare largă a mâinii; 2 - în v.p. P – de 4 ori cu mâna dreaptă, transferați khustinka în mâna stângă P – de 4 ori cu mâna stângă cu mâna dreaptă.
6. I.P. în picioare, picioarele ușor depărtate, tufa este ținută la capete cu două mâini, brațele sunt coborâte în jos. B - 1- ridică-te, întinde-ți brațele înainte; 2 - în v.p. P – de 7 ori.
7. I.P. în picioare vykonati 10 lovituri suplimentare pe loc.

Veresen

Complexul nr. 1

1 săptămână (fara articole)

Eu Merg. Mare. Mersul pe shkarpetki (de la brațe la umeri). Mers pe călcâie (mâinile pe centură) Alergare ușoară. Mers cu genunchii înalți (mâinile pe talie). Mersul pe jos.

IIPobudova la trei colonii.

1. "Ochi" I.P. - o.s. „Ochii la stânga, ochii la dreapta, în sus și în jos și până la capăt”(de 6 ori).

2. "Rotik" (Kinesiologic la dreapta). „Pentru a spune mai simplu, ne pierdem gura”

(de 6 ori).

3. „Din aripi!” I.P. - mâinile în lateral.1 - brate pana la umeri;2 - I.P.(de 8 ori).

4. „Virostemo grozav!” I.P. - o.s.1 -picior drept spate pe vârf, întindere; 2 - v.p.;3 - picior stâng spate pe deget, întindere;4 - v.p.(de 8 ori).

5. "Spirală". I.P. - asezat, picioarele incrucisate, mainile pe talie.1 - Rotiți bara de instrumente la dreapta;2 - I.P.;3 - Rotiți corpul spre stânga;4 - I.P.(de 8 ori).

6. "Colectie". I.P. 1-2 - ridica bratele si picioarele deodata;3-4 - I.P.(de 8 ori).

7. — Să-l tăiem pe un singur nas! I.P. - mâinile pe centură.1-4- tunsori pe nasul drept;5-8 - dungi pe nasul stâng (în cazul mersului)(de 2-3 ori).

8. "Ceas" (Dihalna la dreapta). „Mergi înainte ani de zile și conduce-ne cu tine.”I.P. - în picioare, cu picioarele ușor depărtate.1 - balansând brațele înainte - „tik” (inhalare);2 - balansând brațele înapoi - „deci” (vidih)(de 2 ori).

Complexul nr 3

a 3-a saptamana (În spatele lui Khustinki)

II. Exact cu hustkas

1. „Arătați hustinka”

eu. P.: picioarele depărtate la lățime, hustina în ambele mâini peste piept. 1 - îndreptați-vă brațele, arătați hustina, 2 - i. P.

2. „Flutură hustina”

eu. P.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, hustinka în mâna dreaptă, coborând 1 brațe în sus, deplasați hustinka la dreapta. mâinile în stânga, flutură-l; 2-ї. n. Aceleași în alt b_k.

3. „Traduceți khustka”

eu. P.: picioarele pe w. p., mâinile dedesubt, hustina în partea dreaptă.

al 2-lea. p., mutați hustina la spate de la mâna dreaptă la stânga.

Aceleași într-un alt b_k.

4. „Lăsați hustinka jos”

1 - așezați-vă, puneți khustinka pe pat, 2 - i. p., mâinile pe centură,

3 - stai jos, ia khustinka, 4 - i. P.

5. „Stribki”

6 . „Mușcă de gâște” I.P. - Oh.1 - 2 - (de 2 ori).

Zhovten

Complexul nr 5

1 săptămână (fara articole)

I. Pune Pobudov într-o linie, coloană, cec; mers în colonie, pe rând, pe stiletto, mâinile după cap, pe călcâie, mâinile la spate, jogging ușor, mers pe jos.

II. Drept fără obiecte

1 „Bavovna în munți” eu. P.: picioarele ușor depărtate, mâinile jos, 1 mână peste laturile în sus, cruce în vale, 2 i. P.

2 „Merg cu capul meu” eu. P.: picioarele împreună, mâinile pe talie 1 - capul înclinat spre dreapta, 2 - i. n., 3 – cotitură spre stânga, 4 – v.p.

3 „Am împins înainte” eu. P.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie 1 - aplecate înainte, mâinile atingând teaca, 2 - I.P.

4 "Pendul" eu. P.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie 1 - întindere la dreapta, 2 - întindere la stânga

5 „Squat” eu. P.: de cinci ori deodată, tăiat în bucăți, mâinile pe centură 1 - așezați, mâinile înainte, 2 - i. P.

6 „Stele Stribki” eu. P.: picioare împreună, mâini sub 1 - picioare depărtate, mâini sus, a 2-a.

7. "Piven" (Dihal la dreapta) 1 - ridicați brațele în lateral (inhalați), 2 - aruncați mâinile de-a lungul părților laterale „ku-ka-re-ku” (vidih).

Complexul nr 7

a 3-a saptamana (fara articole)

euMersul unul câte unul pe picioare, pe călcâie, în ghemuit cu diferite poziții ale mâinilor. Aleargă unul după altul, cu picioarele drepte în față și cu diferite poziții ale brațelor. Mersul pe jos.

IIPobudova la Lanka.

1. "Limbă" (Kinesiologic la dreapta). „Arată-mi limba, toată lumea se va mira de el.”(de 6 ori).

2. "Hai sa dansam!" (Kinesiologic la dreapta).I.P. - mâinile pe centură.1 - ridicați piciorul drept, îndoiți-l la genunchi;2 - v.p.;3 - ridicați piciorul stâng, îndoiți-l la genunchi;4 - I.P.(de 6 ori).

3. "Regulator". I.P. - picioarele depărtate, stând paralel, mâinile pe talie.1 - brațele în lateral;2 - în sus;3 - in laterale;4 - v.p.(de 8 ori).

4. „Te întreb ce e în spatele tău!” I.P. - 1 - întoarceți cutia de la picioare cu mâna dreaptă;2 - v.p.;3 - rotiți camera la stânga;4 - v.p.(de 8 ori).

5. — Uită-te la piciorul tău! I.P. – întinde-te pe spate, cu mâinile în spatele capului.1 - ridicați piciorul drept drept;2 - I.P.;3 - Ridicați piciorul stâng drept;4 - v.p.(de 6 ori).

6. „Letak”. I.P. - culcați pe burtă, picioarele împreună, brațele înainte.1-2 - ridicați partea superioară a hainei, picioarele și brațele întinse în lateral;3-4 - v.p.(de 4 ori).

7. — Postribaemo! I.P. - s.s. Tunsorile sunt fie pe nasul drept, fie pe nasul stâng al unei femei care merge(3-4 ori).

8. „Mușcă de gâște” (Dihalna la dreapta). „Gâștele zboară sus, minunați-vă de mirosul băieților”.I.P. - Oh.1 - mâinile ridică ubik (inhalează);2 - coborâți mâinile în jos cu sunetul „gu-u!” (vidih)(de 2 ori).

Căderea frunzelor

Complexul nr 9

1 săptămână (fara articole)

euMergând unul după altul pe călcâie, pe călcâie, cu picioarele drepte întinse înainte și în sus, cu racletele trase înainte și în jos, și cu un val puternic al brațelor, au ucis (ca soldații). Luptă unul câte unul. Mersul pe jos.

IIPobudova la trei colonii.

1 . "Limbă" (Div. complex 2 runde) (de 10 ori).

2. "Dolonia" (Kinesiologic la dreapta).I.P. - s.s. Cu degetele mâinii drepte, apăsați ferm pe palma mâinii stângi, parcă pentru a face un sprijin; sau cu cealaltă mână(10 ori).

3. — Răsuciți-vă umărul! I.P. - picioarele depărtate la lățimea umerilor.1-3 - cercuri cu umărul drept;4 - v.p.;5-7 - mișcări circulare cu umărul stâng;8 - I.P.(de 8 ori).

4. — Au dat deoparte. I.P. - picioare tăiate, mâinile la spate - dreptaci;2 - v.p.;3 - mutat la stânga;4 - v.p.(de 8 ori).

5. — Hai să coborâm. I.P. ~ picioarele depărtate, brațele în lateral.1-2 - Aplecați-vă înainte, îndreptați-vă degetele de la picioare;3-4 - v.p.(de 8 ori).

6. „Ribka”. I.P. - întinde-te pe burtă, cu brațele în sus.1-3- ridicați partea superioară a hainei, brațele și picioarele din piele de oaie;4 - v.p.(de 4 ori).

7. "Întoarceţi-vă!" I.P. - mâinile pe centură. Strikki de-a lungul axei lor la desen cu mersul la dreapta și la stânga de-a lungul(de 10 ori fiecare).

8. "Pivnik" (Dihalna la dreapta). „Aripile batând cântecul, trezindu-ne pe toți răvășiți”.I.P. - s.s.1-2 - Mâinile în lateral (inhalați);3-4 - mâinile în jos, „ku-ka-re-ku!”, bavovna pe ochiuri (vedem depozitul de piele)(de 6 ori).

Complexul nr 11

a 3-a saptamana (fara articole)

I. Pune Pobudov într-o linie, coloană, cec; mers într-o colonie pe rând, alergare sănătoasă (1-2x), sărituri, mers.

II. „Croitorii” dreapta

1 "Cuțite"

eu. P.: picioarele pe w. art., braţele în lateral

1 - încrucișează-ți brațele drept în față, 2 - i. P.

2 „Chovnik”

eu. P.: picioarele pe w. p., mâinile în jos

1 - mutați la dreapta, 2 - i. p., 3 - mutați la stânga, 4 - i. P.

3 „Mașina de cusut funcționează”

eu. P.: picioarele împreună, mâinile în spatele lacătului

1 - ridicați genunchiul drept, 2 - i. p., 3 ridică genunchiul stâng, 4 i. P.

4 „Trage de humă” eu. P.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele îndoite la coate în fața pieptului, mâinile împreunate. 1 - împinge înapoi cu forță, 2 - i. P.

5 „Roata mașinii se învârte” eu. P.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile dedesubt

1-8 împachetări circulare cu brațele drepte (dreapta - înainte, stânga - spate).

6 „Capul se rade – este bărbierit” eu. P.: picioarele împreună, mâinile dedesubt. 1-8 lovituri pe loc.

7 „Mori singur” (Dihalna la dreapta) IP - poziție principală 1 - închideți nara dreaptă cu degetul arătător al mâinii drepte. Din fundul plămânilor, respiră o respirație tremurândă liniștită; deschide nara dreaptă și închide nara stângă cu degetul apăsător al mâinii stângi. Prin nara dreaptă, câștigă o viziune liniștită, banală.(de 2 ori).

cufăr

Complexul nr 13

1 săptămână (fara articole)

Eu Merg. Alerga usor. Mersul pe shkarpetki (mâinile în jos). Mersul pe călcâie (mâinile în spatele capului). Mare, aruncând cinci înapoi. Mersul pe jos. Pobudova la Lanka.

„Lângă pădure, pe Yalinka”

1. „Yalinka”. eu. n. – stand principal; 1 – brațele peste părțile laterale în sus. 2 - Cob Repetați de 8-10 ori.

2. „Zaviryukha scutură copacul.” eu. p. – atitudine principală. 1 – mâinile în jos. 2 – 3 mâini cu trei brațe s-au deplasat paralel cu partea inferioară și s-au mutat la dreapta și la stânga. Repetați de 8-10 ori.

3. „Zăpadă”. I.P. - stând în genunchi, mâinile înainte. 1 – brațele sus. 2 – poziție de vacanță. Repetați de 8-10 ori.

5. „Honeypot” eu. p. - sprijin pe mâini și zgârieturi ale picioarelor; 1 - sprijin pe antebraț și genunchi; 2- tabără de weekend. Repetați de 6-8 ori.

6. „Gorikh”. eu. n. – culcat pe spate, înfășurează-ți mâinile în jurul genunchilor curbați; 1 - picioare drepte, brațele în fața unei haine din piele de oaie; 2 – poziție de vacanță. Aveți dreptul să repetați de 6-8 ori.

7. „Sanie”. eu. p. - culcat pe burtă, brațele sus, picioarele ușor sus; 1 – 4 – înainte, înapoi. Aveți dreptul să repetați de 6-8 ori.

8. „Bilochka”. Tunsori pe doua picioare (de 10-12 ori) la Cherguvanna cu mers.

9 „Zaviryukha” (Dikhalna la dreapta)

Copiii stau cu spatele drept, apoi respiră adânc și, la vedere, spun într-un mod întins: „Uh-oh”.

„Vântul este puternic” - Copiii își vor crește puterea vocii.

Vârtejul se calmează - Copiii își schimbă puterea vocii.

Zaviryukha a murit - Copiii sunt închiși.

Complexul nr 15

a 3-a saptamana (a treia proporție)

I. Pune Pobudov într-o linie, coloană, cec; mergând în coloană pe rând cu picioarele ridicate, ca niște cai. Mare, fluturând brațele ca niște furtuni de zăpadă.

II. Exact cu proporții

1 „Intervalează înainte”

eu. P.: picioare latimea distanta, proportii mai jos

1 – proporții înainte; 2 – în lateral; 3 – în sus; 4-i.p.

2 „Arată steagul”

eu. P.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, proporțiile pieptului

1 – virare dreptaci, dreptaci; 2 – v.p. Aceia au plecat.

3 „Aplecați-vă frumos”

eu. P.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, proporții mai jos

1 – mâini ub_k; 2 – îngenunchează la piciorul drept, 3 – ridică-te în picioare, 4 – cap.

Aceleași până la piciorul stâng.

4 „Răsucirea cu proporții”

eu. P.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, proporții cu părțile laterale cu brațele drepte

1 – nakhil – răsucire la dreapta, 2 – v.p. Aceia au plecat.

5 „Squat”

eu. P.: cinci la un moment dat, foarfece tăiate, steaguri dedesubt

1 – așezați, aduceți proporțiile înainte, 2 – cap.

6 „Stribki”

eu. P.: picioarele împreunate, steaguri dedesubt.

Stribki – „stele cu ranguri”

7 "Zaviryukha" (Dihalna la dreapta). Div. Complexul nr 13 pct. 9

Sichen

Complexul nr 17

1 săptămână (fara articole)

euMergând unul după altul în picioare, pe călcâie, ca un cal, ca o păpușă. Alergați unul după altul, în mișcări largi, cu diferite poziții ale mâinilor. Mersul pe jos.

IIPobudova la Lanka.

1. „Creasta” (Kinesiologic la dreapta).I.P. - culcat pe partea inferioară, atingerea genunchiului cu cotul (creionul mâinii), ridicând ușor umerii și îndoind piciorul(10 ori).

2. "Dolonia" (Kinesiologic la dreapta).I.P. - s.s. Cu falangele degetelor strânse într-un pumn, mâinile lucrează în spatele principiului burghiului pe palma mâinii masate; apoi dă-ți mâinile(10 ori).

3. „Nakhili deoparte” I.P. - picioarele depărtate, mâinile la spate. / - Nakhil la dreapta;2 - v.p.;3 - mutat la stânga;4 - v.p.(de 8 ori).

4. — Întoarce-te. I.P. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie.1 - întoarce-te cu mâna dreaptă, mâinile în fața ta;2 - v.p.;3 - virați la stânga, cu mâinile în fața dvs.;4 - I.P.(de 8 ori).

5. „Mistok”. I.P. - culcat, pe spatele, picioarele îndoite, gleznele apăsate pe cadru.1-2- ridicați pelvisul, aplecați-vă;3-4 - v.p.(la timp).

6. „Berizka”. I.P. - întins pe spate, mâinile într-un tulub.1-2 - ridicați picioarele, spatele, sprijiniți-vă pelvisul cu mâinile;3-4 - v.p.(de 6 ori).

7. „Fâșii deoparte”. I.P. - o.s.1-4- taie la dreapta si la stanga peste linia cu mersul(de 4 ori).

8 „Honeypot” (Dihalna la dreapta).1 - întoarceți capul la dreapta - o scurtă inspirație zgomotoasă prin nas, 2 - întoarceți capul la stânga - vizibil prin gura deschisă. Mersul pe jos.

Complexul nr 19

a 3-a saptamana („Încălzirea sportivă”)

I. Pune Pobudov într-o linie, coloană, cec; mersul si alergarea cu schimbarea liderului.

II. „Antrenament sportiv” corect

1 „Alergă la fața locului”

Prin călcâi scoatem căptușelile, răzuiți la loc (1-2 bucăți)

2 „Oameni puternici” eu. P.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în lateral, degetele strânse în pumni

1- îndoiți cu forță brațele spre umeri, 2-i. P.

3 „Întinderea Bichna” » I. P.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie

1 – aplecat la dreapta, mâna stângă deasupra capului,

2 - c. etc., la fel în alt b_k.

4 „Minune la spatele tău” eu. P.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie

1 – întoarceți cu mâna dreaptă, cu mâna stângă mutați ușor umărul drept înapoi și

cusătură în spatele spatelui, 2 - i. etc., la fel in alt b_k.

5 „Vipadi în lateral” » I. P.: picioare împreună, mâini pe talie

1 - pas cu piciorul drept la dreapta, spatele drept, 2 - i.p., acelasi stangaci.

6 „Stribki” eu. P.: picioare împreună, mâini pe talie. 1 – 3 – tunsori pe loc,

4 – stribnuti yakomoga vische.

7 . „Mușcă de gâște” (Dihalna la dreapta). „Gâștele zboară sus, minunați-vă de mirosul băieților”.I.P. - Oh.1 - mâinile ridică ubik (inhalează);2 - coborâți mâinile în jos cu sunetul „gu-u!” (vidih)(de 2 ori).

Lutius

Complexul nr 21

1 săptămână (fara articole)

euMergând unul după altul pe călcâie, pe călcâie, ca pinguinii (cu călcâiele puternic întinse în lateral)

IIPobudova la Lanka.

1. "Polit" (Kinesiologic la dreapta).I.P. - s.s. În picioare, faceți o serie de valuri puternice cu brațele, întinzându-le mâinile. Închide ochii și vezi că zbori, batând din aripi(10 ori).

2. "Shiya" (Kinesiologic la dreapta).I.P. - s.s. Întoarceți capul dintr-o parte în alta și respirați liber. Coborâți yakmog-ul mai jos. Relaxează-ți umerii. Întoarce-ți capul dintr-o parte în alta, cu umerii ridicați și cu ochii deschiși(10 ori).

3. "Sunt surprins!" I.P. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile la spate.1 - ridicați umărul drept;2 - v.p.;3 - ridicați umărul stâng;4 - v.p.(de 8 ori).

4. „Nahili”. I.P.- picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie. 1-2 înșurubat înainte, 3-4 înșurubat înapoi, îndoind spatele. (8r)

5. "Sa stam jos!" I.P. - mâinile pe centură.1-2 - sisti, doloni na podloga;3-4 - v.p.(de 8 ori).

6. "Lebădă". I.P. - O.c. 1-2 - pune piciorul drept înainte și stai pe el, îndoind piciorul în genunchi;3-4 - v.p.;5-6 - pune piciorul stâng înainte și stai pe el, îndoind piciorul în genunchi;7-8 - I.P.(de 8 ori).

8. „Se dezbracă înainte”. I.P. - o.s.1-8 - tunsori pe două picioare, lipite înainte, întorcându-se la Cherguvanna în timp ce mergem(de 4 ori).

9. "Krila" (Dihalna la dreapta). „Când ne acoperim mâinile, zburăm cu o clasă grozavă!”I.P. - în picioare, cu picioarele ușor depărtate.1-2 - ridicați brațele peste părțile laterale (inhalați);3-4 - coboară brațele în lateral (vidih)(de 6 ori).

Complexul nr 23

a 3-a saptamana (fara articole)

I. Pune Pobudov într-o linie, coloană, cec; mers pe călcâie, pe degete, pe partea exterioară a piciorului, pe interior; alergare usoara.

II. „Dans” corect

1 "Zustrіlisya"

eu. P.: picioarele pe w. p., mâinile în jos

1 - întinde brațele în lateral, râzi, 2 - i. P.

2 „Întoarceți”

1 - întoarceți-vă la dreapta, întindeți brațele în lateral, 2 - i. P.,

la fel in alt b_k

3 „Toc, shkarpetka”

eu. P.: picioarele pe w. p., mâinile pe talie

1- piciorul drept pe călcâi, stai, i. p., 2 - piciorul stâng pe călcâi, 3 - dreapta

picior pe deget, i. pasul 4 - piciorul stâng pe deget

4 „Ne-am distrat”

eu. P.: picioare împreună, mâini pe talie

1 - mutat la dreapta, rânji, 2 - i. etc., la fel în alt b_k

5 „Picioarele dansează”

eu. P.: picioarele ușor depărtate, mâinile pe talie

1 - pas cu mâna dreaptă, piciorul stâng pe călcâi se rotește cu mâna stângă, 2 - i. p., cei din partea stângă

6 „Stele”

eu. P.: picioarele împreună, mâinile dedesubt. 1- brațele sus, picioarele în jos, 2- i. P.

7 „Zaviryukha” (Dihalna la dreapta). (Div. Complex Nr. 13 pct. 9)

Berezen

Complexul nr 25

1 săptămână (fara articole)

euMergând unul după altul, în picioare, pe călcâie, cu genunchii înalți, bătând din palme în față și în spate pe piele, ca pinguinii, ca soldații, ca urșii, ca păpușile. Aleargă în diagonală, sari, galopează cu mâna dreaptă. Mersul pe jos.

IIPobudova la Lanka.

1. „Întoarceți” (drept kinesiologic)I.P. - s.s. Întoarce-ți capul și încearcă să vezi obiectele care se află în spatele tău(10 ori).

2. „Dinți” (drept kinesiologic) v.p. – o.s. închideți ochii, masați zonele care leagă molarii superiori și inferiori cu degetele mijlocii și mijlocii, dreptaci și stângaci în același timp. Apoi scoate un sunet relaxant.(10 ori).

3. „Oameni puternici”. I.P. - O.S., mâinile moarte.1 - brațele până la umeri;2 - v.p.(de 8 ori).

4. „Balerina”. I.P. - mâinile pe centură.1 - pune piciorul drept pe degetul piciorului;2 - v.p.;3 - pune piciorul stâng pe deget;4 - v.p.(de 8 ori).

5. „Ne ajustăm mâinile.” I.P. - s.s.1 - brațele în lateral;2 - mainile sus;3 - brațele în lateral;4 - v.p.(de 8 ori).

6. „Ribka” (div. complex 9) (de 4 ori).

7. „Cuțite”. I.P. - întins pe spate, cu mâinile într-un tulub. Rocs lovește în stânga și în dreapta(de 6 ori).

8. „Stribki”. I.P. - o.s., mâinile pe centură. Picioare tăiate - picioare încrucișate(de 2 ori câte 8 benzi fiecare).

9. « Virosti este grozav" (dihalna la dreapta) 1 - ridicați brațele în sus, întindeți-vă, ridicați-vă pe degetele de la picioare (inhalați). 2 - coborâți mâinile în jos, coborâți-vă pe întreg piciorul (vidih), vimoviți „U-h-h”.

Complexul nr 27

a 3-a saptamana (Repetați cu plierea)

3. Poziția porumbului - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos. 1 - aplecați-vă înainte - în jos, dansați în spatele piciorului drept, 2 - poziție spre exterior 3,4 - doar dansați în spatele piciorului stâng. Repetați de 6-8 ori.

Kviten

Complexul nr 29

1 săptămână ( „Motive cosmice” fără articole)

Eu Merg. Mare. Mersul pe shkarpetki (de la brațe la umeri). Mersul cu scalpul puternic diluat (cum ar fi pinguinii). Alergați cu genunchii înalți. Mersul pe jos.

II Complex de drepturi de dezvoltare.

1. „Vântul cosmic”. eu po. s., mâinile sus. 1-4 - răpit ca vântul, dintr-o parte în alta. (de 6-8 ori).

2. „Lansare de testare a rachetei”. eu. p. – picioarele depărtate la lățimea umerilor. 1 – ridicați brațele în lateral, ridicați-vă pe degetele de la picioare, inspirați (de 8 ori).

3. „Să verificăm costumul spațial” eu. p. – poziție de bază, mâinile pe centură. 1-2 - balansat dreapta - stânga. 3-4 - înșurubat înainte - înapoi. 5-6 – întoarceți pantoful. 7 – c. p. (de 8 ori).

4. „Pregătește-te de turnat” eu. p. – stând în genunchi, cu mâinile în jos. 1-2 - întoarcere la dreapta, mâinile în jos; 3-4 - c. p., 5-6 - virare la stânga, mâinile în jos; 7-8 - c. p. (de 8 ori).

5. „Ne încălzim în iarbă.” eu. p. – stând în genunchi, mâinile pe centură. 1 – brațele în lateral, stând pe călcâie. 2 – intoarceti in pozitia de iesire (de 6-8 ori).

6. „Tabăra neliniștii”. eu. p. – culcat pe burtă, mâinile sub piept 1 – ridicați capul, picioarele, brațele. 2 – întoarceți-vă în poziția de ieșire. (de 6 ori).

7. „Să ne așezăm pe scaunul astronautului " Poziția lui Pochatkov este culcat pe spate, cu mâinile într-o haină din piele de oaie. 1 - gri cu picioarele drepte, brațele în jos. 2 – întoarceți-vă în poziția de ieșire. Repetați de 6 ori.

8. „Bucuria sosirii”. Poziția Pochatkov - picioarele împreună, mâinile pe centură. Stribki pe locul pe două picioare într-un desen cu mersul.

9. „Sunete în spațiu” (Dikh. Control) (Despre dezvoltarea dikh-ului mobil). Copiii pot scoate cu ușurință sunetul „U-U-U”.

Complexul nr 31

a 3-a saptamana ( cu Khustinki)

I. Pune Pobudov într-o linie, coloană, cec; mergand si alergand pe rand pe langa coloana, lasand in urma obiectele asezate in colturile holului, galop unul langa altul din piciorul drept.

II. Exact cu hustkas

1 „Arătați hustinka” eu. P.: picioarele depărtate la lățime, hustina în ambele mâini peste piept.

1 - îndreptați-vă brațele, arătați hustina, 2 - i. P.

2 „Flutură hustina”

eu. P.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, hustochka în mâna dreaptă, coborâtă în jos.

1- mâinile sus, mutați hustka din mâna dreaptă la stânga, fluturați-o,

2-ї. n. Aceleași în alt b_k.

3 „Rearanjați khustka”

eu. P.: picioarele pe w. p., mâinile dedesubt, hustinka la strada din dreapta

1 - balansat spre dreapta, mâna cu khustinka este imediat,

al 2-lea. p., mutați hustina la spate de la mâna dreaptă la stânga. Aceleași într-un alt b_k.

4 „Lăsați hustinka jos”

eu. P.: cinci deodată, tăiat shkarpetki, khustinka dedesubt

1 - așezați-vă, puneți khustinka pe pat, 2 - i. p., mâinile pe centură,

3 - stai jos, ia khustinka, 4 - i. P.

5 „Stribki”

eu. P.: picioare împreună, hustina dedesubt. Tunsori cu hustka.

"Leleka" (dihalna la dreapta)

În timp ce inspirați, ridicați mâinile. Piciorul, îndoit la genunchi, este adus cu mândrie înainte și asigurat. Vezi dacă poți câștiga o firimitură. Coborâți picioarele și brațele, spunând „sh-sh-sh”.

Traven

Complexul nr 33

1 săptămână (cu motuzka)

euMersul pe jos. Alerga usor. Mersul pe shkarpetki (mâinile în jos). Mersul pe călcâie (mâinile în spatele capului).

II Complex de drepturi de dezvoltare.

1. „Motuzku sus pe deal”. eu. p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, motuzka dedesubt. 1 - înainte, 2 - în sus, 3 - înainte, 4 - i. p. (de 8 ori).

2. „Motuzku jos.” eu. p.: picioarele pe shp, frigărui sub 1 - ridicați frigăruia în sus, 2 - aplecați-vă 3 - îndreptați-vă, ridicați frigăruia în sus, 4 - c. p. (de 8 ori)

3. „Motuzka Wrapper”. eu. p.: picioarele depărtate, o mână în sus, cealaltă în jos, frigărui vertical. Pentru pașii 1, 2, 3, 4, schimbați-vă mâinile alternativ pe țesătura de strângere. Repetați de 6-8 ori.

4. „Lăsați motocicleta jos.” eu. p.: picioare pe sh.p., motuzka în mâini răsucite în față. 1 - trageți în jos, puneți frigăruia pe suport, 2 - ridicați-vă, mâinile pe centură, 3 - trageți în jos, luați frigăruia, 4 - poziție de ieșire. Repetați de 6-8 ori.

5. „Întoarceți”. eu. p.: în picioare, picioarele pe sh. n., motocicletă înainte. 1 - virați la dreapta, 2 - virați. etc.la fel in cealalta directie.de 8 ori.

6. „Nakhili”. eu. p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, motuzk sus. 1 - mutați la dreapta, 2 - i. etc., la fel în alt b_k. de 6-8 ori.

7. „Napivsidannya”. Poziție săptămânală: câte cinci, tăiate cu răzuitoare, frigărui dedesubt. 1-ședință, bobină înainte, 2-poziție de ieșire, aceeași în cealaltă parte. Repetați de 6-8 ori.

8. „Stribki”. eu. p.: picioarele împreună, motocicleta dedesubt. Stribki - picioare tăiate, frigărui sus, picioare împreună, frigărui în jos. de 6-8 ori.

"Macara" I.P.: o.s. Inspirați, ridicați piciorul drept, îndoiți-l ușor la genunchi, cu brațele în lateral, în jos și spuneți „ur-r-r”. Vikonati cu piciorul stâng.

Complexul nr 3 5

a 3-a saptamana (De Khustynka)

euMersul pe jos. Alerga usor. Mersul pe shkarpetki (mâinile în jos). Mersul pe călcâie (mâinile în spatele capului) Alergarea ca un șarpe. Mersul pe jos.

II Complex de drepturi de dezvoltare.

1. „Arată-mi hustinka”. eu. p.: picioare pe sh.st., hustinka în ambele mâini, bătând sânii. 1- îndreptați-vă brațele, arătați khustinka, 2- poziția de ieșire. Repetați de 8 ori.

2. „Flutură hustina”. eu. p.: picioare pe sh.p., khustinka la mâna dreaptă, coborând în jos. 1 - mâinile sus, mutați hustka din mâna dreaptă la stânga, fluturați-o, 2 - poziție de ieșire, cei din cealaltă parte. Repetați de 8 ori.

3. „Semnale de zbor”. eu. p.: picioare pe sh.p., khustinka la mâna dreaptă, coborând în jos. 1 - brațele în lateral, transferați hustka din mâna dreaptă în stânga, fluturați-o, 2 - poziția de eliberare, cele pe cealaltă parte. Repetați de 8 ori.

4. „Rearanjați khustka”. eu. p.: picioare pe sh.p., mâini dedesubt, hustochka în mâna dreaptă. p., transferați hustina la spate din mâna dreaptă în stânga, apoi în cealaltă parte. de 8 ori

5. „Spinner”. eu. p.: picioare pe w. p., mâinile dedesubt, hustina în partea dreaptă. 1 - aplecat spre dreapta, mâna cu hustka a fost imediat, 2 - i. p., transferați hustina la spate din mâna dreaptă în stânga, apoi în cealaltă parte. Repetați de 8 ori.

6. „Funcându-ți brațele”. eu. p.: picioare pe w. p., mâinile dedesubt, hustina în partea dreaptă. 1-braț în sus la dreapta, 2-3-4-5-legănați-vă brațele în sus și în jos, 6-i. p., 7 - transferați hustina la spate de la mâna dreaptă la stânga, repetați la dreapta, începând cu mâna stângă. Repetați de 4 ori.

7. „Stribki”. eu. p.: picioare împreună, hustina dedesubt. de 12-18 ori

8. „Marea virilitate” ( dikh. ex.) 1-Ridicați-vă brațele în sus, întindeți-vă, ridicați-vă pe degetele de la picioare (inhalați) 2-Coborâți-vă brațele în jos, coborâți-vă pe tot piciorul (videh), spuneți „Uh”

ANNA IBRAGIMOVA
Complex de gimnastică a plăgilor pentru grupa seniori

Complex de gimnastică a plăgilor(1-2 saptamani)

()

Drept fără obiecte

Repetiţie: de 6 ori

Repetiţie: de 6 ori

Repetiţie: de 4-5 ori.

Repetiţie: de 6-7 ori

Plimbându-mă pe rând prin colonie.

Dihalna la dreapta "Mlyn"

Complex de gimnastică a plăgilor(3-4 saptamani)

(senior - grup de antrenament)

Chiar cu cercul

Repetiţie: de 6 ori

Repetiţie: de 5-6 ori

în sus Repetiţie: de 4-5 ori.

Repetiţie: de 2 ori cu o scurtă pauză.

Plimbându-mă pe rând prin colonie.

Dihalna la dreapta "Kulya"

Complex de gimnastică a plăgilor(1-2 saptamani)

(senior - grup de antrenament)

1. Mersul și alergarea prin colonie, pe rând, pe degete, mâinile pe centură; alerga la colonie pe rând; mersul și alergarea la rozsipnu; Plimbându-mă pe rând prin colonie.

Drept fără obiecte

2. eu. p.: poziție de bază, mâinile pe centură.

1-mâinile în lateral; 2 mâini în sus, ridicați-vă pe teci; 3-maini in lateral; 4- apelează la c. P. Repetiţie: de 6 ori

3. eu. p.: Stai cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile dedesubt. 1- bratele in lateral; 2 genunchi cu dreapta (nasul stâng, atingeți degetele mâinilor pentru a răzui picioarele; 3-îndreptați, brațele în lateral; 4 i.p.). Repetiţie: de 6 ori

4. eu. p.: poziție de bază, mâinile pe talie. Asezati-va de 1-2 ori, aduceti bratele inainte; 3-4 întoarce la c. P. Repetiţie: de 4-5 ori.

5. eu. p.: poziția principală, mâinile în tulub. 1 picior drept înapoi pe deget, mâinile în spatele capului; al 2-lea. n. Aceiaşi Levi. Repetiţie: de 6-7 ori

6. eu. p.: Poziție de bază, mâinile pe talie. 1-taie picioarele felii, bratele in lateral; 2 – bărbierirea picioarelor deodată. Se conectează cu această unitate 1-8.

Plimbându-mă pe rând prin colonie.

Dihalna la dreapta "Mlyn"

Complex de gimnastică a plăgilor(3-4 saptamani)

(senior - grup de antrenament)

1. Mergeți și alergați pe coloană pe rând, după semnalul șoferului, întoarceți-vă pe partea cealaltă. Mergând cu un crocodiș printr-un cordon.

Chiar cu cercul

2. eu. p.: suport principal, cerc vertical cu prindere din laterale. 1-cerc in fata; 2- cerc în sus, brațele drepte; 3-cerc in fata; 4- apelează la c. P. Repetiţie: de 6 ori

3. eu. p.: Stai cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, cercul vertical în spatele tău. 1-întoarceți cutia de degete spre dreapta; al 2-lea. n. La fel la stânga. Repetiţie: de 5-6 ori

4. eu. p.: picioarele așezate depărtate, cerc în fața pieptului în brațele îndoite cu o prindere din lateral. 1-cerc pe munte, minune; 2- împins înainte până la vârful piciorului stâng, cercul este vertical; 3- cerc în sus: 4 c. n. La fel cu piciorul drept. Repetiţie: de 4-5 ori.

5. eu. p.: suportul principal se află în centrul cercului, care se află pe partea inferioară; 8-fâșie dintr-un cerc. Întoarce-te spre cerc. 1-7 tunsori in fata cercului; 8 - tăiați într-un cerc. Repetiţie: de 2 ori cu o scurtă pauză.

Plimbându-mă pe rând prin colonie.

Dihalna la dreapta "Kulya"

Complex de gimnastică a plăgilor(1-2 saptamani)

(senior - grup de antrenament)

1. Mersul și alergarea prin colonie, pe rând, pe degete, mâinile pe centură; alerga la colonie pe rând; mersul și alergarea la rozsipnu; Plimbându-mă pe rând prin colonie.

Chiar cu o prindere

1. eu. n. – atitudine de bază, bâtă pe piept, cu strângere de fiară. 1-club

în sus; 2 - maciula in spatele capului, pe umeri; 3 - club în sus; al 4-lea. P.

Repetiţie: (de 6 ori).

2. eu. n. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, club dedesubt. 1 - club în sus;

2 - vindeca la dreapta (stângaci); 3 - stai drept, bâta în sus; 4 - c. P.

Repetiţie: (de 6-8 ori).

3. eu. p. - poziția principală, maciugul în jos. 1- asezati, maciuca inainte; al 2-lea. P. Repetiţie:(de 6 ori).

4. eu. p. - asezat, picioarele departate, bâta in genunchi. 1 - club în sus; 2 - împins înainte, scuzele sunt aruncate; 3 - stai drept, bâta în sus; 4i. P. Repetiţie: (de 6 ori).

5. eu. p. - întins pe burtă, bâta în mâinile îndoite în fața ta. 1-2 -

aplecați-vă, bâtă în sus și înainte; 3-4 - c. P. Repetiţie:(de 6 ori).

6. eu. p. - poziția principală, club pe partea inferioară. Tunsori în jurul clubului

părţile jignite (de 2-3 ori).

Complex de gimnastică a plăgilor(3-4 saptamani)

(senior - grup de antrenament)

Drept fără subiect

2. eu. p. - poziție de bază, mâinile în spatele capului. 1- bratele in lateral; al 2-lea. P.

Repetiţie:(de 6-8 ori).

3. eu. p. - picioare drepte, brațele în fața pieptelor, îndoite la coate. 1 -

se întoarce cu mâna dreaptă (stângaci, brațele în lateral; p. 2). Repetiţie: (de 6 ori).

4. eu. p. -asezat, bratele sprijinite in spate, genunchii indoiti. Ridică-l drept

lege (Liv) picior, scoate pantofii Repetiţie:(de 6-8 ori).

5. eu. p. - culcat pe spate, cu mâinile drepte în spatele capului. 1-2 – întoarce-te să trăiești;

3-4 - apelează la i. P. Repetiţie: (de 3-4 ori pe partea de piele).

6. eu. n. – poziție de bază, mâini în tulub. 1 - mâinile în jos; 2-urcă pe scoici, mâinile în spatele capului; 3 - mergeți până la capăt

picior, mâini; al 4-lea. P. Repetiţie: (de 6-8 ori).

Complex de gimnastică a plăgilor(1-2 saptamani)

(senior - grup de antrenament)

1. Mersul și alergarea prin colonie, pe rând, pe degete, mâinile pe centură; alerga la colonie pe rând; mersul și alergarea la rozsipnu; Plimbându-mă pe rând prin colonie.

2. eu. p.: poziție de bază, mâinile pe centură.

1-mâinile în lateral; 2 mâini în sus, ridicați-vă pe teci; 3-maini in lateral; 4- apelează la c. P. Repetiţie: de 6 ori

3. eu. p.: Stai cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile dedesubt. 1- bratele in lateral; 2 genunchi la dreapta (piciorul stâng, atingeți degetele de picioare; 3-îndreptați, brațele în lateral; 4 i.p.). Repetiţie: de 6 ori

4. eu. p.: poziție de bază, mâinile pe talie. Asezati-va de 1-2 ori, aduceti bratele inainte; 3-4 întoarce la c. P. Repetiţie: de 4-5 ori.

5. eu. p.: poziția principală, mâinile în tulub. 1 picior drept înapoi pe deget, mâinile în spatele capului; al 2-lea. n. Aceiaşi Levi. Repetiţie: de 6-7 ori

6. eu. p.: Poziție de bază, mâinile pe talie. 1-taie picioarele felii, bratele in lateral; 2 – bărbierirea picioarelor deodată. Se conectează cu această unitate 1-8.

Plimbându-mă pe rând prin colonie.

Dihalna la dreapta "Ceas"

Complex de gimnastică a plăgilor(3-4 saptamani)

(senior - grup de antrenament)

1. Mergeți și alergați pe coloană pe rând, după semnalul șoferului, întoarceți-vă pe partea cealaltă. Mergând, ținându-se de mână, întorcându-se pe cealaltă parte.

Chiar cu cercul

2. eu. p.: suport principal, cerc vertical cu prindere din laterale. 1-cerc in fata; 2- cerc în sus, brațele drepte; 3-cerc in fata; 4- apelează la c. P. Repetiţie: de 6 ori

3. eu. p.: Stai cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, cercul vertical în spatele tău. 1-întoarceți cutia de degete spre dreapta; al 2-lea. n. La fel la stânga. Repetiţie: de 5-6 ori

4. eu. p.: picioarele așezate depărtate, cerc în fața pieptului în brațele îndoite cu o prindere din lateral. 1-cerc pe munte, minune; 2- împins înainte până la vârful piciorului stâng, cercul este vertical; 3- cerc în sus: 4 c. n. La fel cu piciorul drept. Repetiţie: de 4-5 ori.

5. eu. p.: suportul principal se află în centrul cercului, care se află pe partea inferioară; 8-fâșie dintr-un cerc. Întoarce-te spre cerc. 1-7 tunsori in fata cercului; 8 - tăiați într-un cerc. Repetiţie: de 2 ori cu o scurtă pauză.

Plimbându-mă pe rând prin colonie.

Dihalna la dreapta "Dikhannya"

Alcătuit de: Zav'yalova A.V. 2017

Veresen

Complexul nr. 1

1. Mersul pe jos. I.P. – în picioare, cu mâinile într-un tulub. Copiii, stând în fața țărușului, mărșăluiesc sub brațele liderului din picioare drepte acasă. - 10 ori.
2. . - 2 cocaina fiecare.
3. Stribki. I.P. - în picioare. Copilul taie înainte și înapoi, stând în vârful capului. - de 5 ori
4. Rotiți în cerc cu brațele drepte înainte. - de 8 ori.
5. Și-au acoperit capul până la umeri – de 6 ori.
6. Au înșurubat pielea de oaie înainte și înapoi. -de 6 ori.

Complexul nr 2 (cu o minge)

1. Mersul pe jos. I.P. – în picioare, cu mâinile într-un tulub. Copiii mărșăluiesc într-un țăruș în spatele rakhunok-ului liderului cu picioarele drepte. - 2 cola.
2. Mergând în jurul rugului. Copiii merg de-a lungul rugului, prefăcându-se că sunt un urs (Mergeți pe partea exterioară a piciorului). Copiii tac înapoi. - 2 cocaina fiecare.
3. Stribki. Copilul taie mingea înainte și înapoi la comanda adultului, stând în fața țărușului. - de 5 ori.
4. În dreapta, în spatele mingii. I.P. - În picioare, ținând mingea într-o mână. Copiii fac cercuri cu mingea în jurul pantofului, transferând mingea în față în mâna stângă și din spate în mâna dreaptă. - 3 cola.
5. Încălzirea zonei umerilor. I.P. – stând drept, cu brațele drepte la spate și balansând mingea. Copilul trebuie să-și ridice brațele drept din minge, încercând să-și miște omoplații împreună. - de 5 ori.
6. Nahili tuluba. I.P. - în picioare. Copilul ține mingea în mâini și le ridică. La comanda unui adult, copiii rostogolesc vârful împreună în față cu brațele drepte și mingea, apoi se ridică. Apoi copiii se aplecă pe spate. De asemenea, copiii au dreptul de a face diferența între dreptaci și stângaci. – de 4 ori pe partea de piele.
7. Întinderea. I.P. - copilul stă, înfășurându-și brațele în jurul picioarelor îndoite, apoi sare înapoi, dând cu piciorul în spate, și se întoarce spre I.P. La sfârșitul zilei, picioarele copilului sunt îndoite, iar ea le sufocă cu mâinile. - de 8 ori.
8. Dikhannya. I.P. - întins pe spate. Brațele sunt întinse peste haina de oaie, picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Copiii inspiră pe nas și văd prin gura larg deschisă. - de 5 ori.

Complexul nr. 1

1. Mersul pe jos. I.P. – în picioare, cu mâinile într-un tulub. Copiii, stând în fața țărușului, mărșăluiesc în spatele brațului liderului, îndoind genunchii pe loc. - 10 ori.
2. (Mergi pe boluri). -2 cola.
3. Stribki. Copilul tunde, la comanda adultului, spre dreapta - spre stânga, apoi cu fața în cerc, sau cu partea. - de 5 ori.
4. Încălzirea articulației cotului. I.P. - In picioare, bratul drept este ridicat la nivelul umarului si indoit la cot. Copilul este obligat să lucreze în cercuri în fața umerilor ei pe partea dreaptă și stângă. La fel și cu mâna stângă. – de 5 ori cu fiecare mână.
5. Încălzirea zonei umerilor. Ridicarea umerilor în sus și coborârea umerilor în jos. - de 6 ori.
6. Dreptul de a apăsa. I.P. - întins pe spate, picioarele îndoite în genunchi. Mâinile în spatele capului tău. Copilul iubit își ridică brațele, capul și umerii de pe pământ, apoi se coboară înapoi pe suport. - 10 ori.
7. Dikhannya. I.P. - întins pe spate. Brațele sunt întinse peste haina de oaie, picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Copiii inspiră pe nas și văd prin gura larg deschisă. - de 5 ori.

Complexul nr 2 (Cu un cub)

1. Mersul pe jos. I.P. – în picioare, cu mâinile într-un tulub. Copiii mărșăluiesc în spatele gărzii liderului, îndoind picioarele în genunchi de-a lungul țărușilor. - 2 cola.
2. Mergând în jurul rugului. Copiii merg de-a lungul rugului, imitând păsările (Mergi pe boluri)
3. Stribki. Copilul se rade la comanda unui adult printr-un cub, dreptaci sau stangaci, stand fata in fata, radindu-se lateral. - de 5 ori.
4. La dreapta din cub. I.P. - În picioare, ținând cubul într-o mână. Copiii fac cercuri cu mingea. Mâinile sus - mutați cubul în mâna stângă, mâinile în jos și înapoi - mutați cubul în mâna dreaptă. - 3 cola.
5. Să mergem înainte. I.P. – în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos. Cubul este în fața copilului pe partea inferioară. Copilul se poate întinde cu spatele drept și împinge cubul cu mâna dreaptă, după care se poate ridica. Apoi copilul începe să lucreze pe cont propriu, dar doar se tape cu cubul cu mâna stângă. - de 6 ori.
6. Dreptul de a apăsa. I.P. întins pe spate, cu picioarele îndoite în genunchi și strângând un cub. Mâinile în spatele capului tău. Copilul iubit își ridică brațele, capul și umerii de pe pământ, apoi se coboară înapoi pe suport. - 10 ori.
7. Întinderea. Copilul se întinde, își întinde brațele înainte și își ridică picioarele drepte. La comanda unui adult, acesta se poate apleca și poate fi răpit de la o astfel de persoană. - de 4 ori.
8. Dikhannya. I.P. - întins pe spate. Brațele sunt întinse peste haina de oaie, picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Copiii inspiră pe nas și văd prin gura larg deschisă. - de 5 ori.

Complexul nr. 1

1. Mersul pe jos. I.P. – în picioare, cu mâinile într-un tulub. Copiii, stând în fața clopotului, mărșăluiesc pe sub brațele conducătorului cu picioarele drepte acasă, întinzând o mână înainte. - 10 ori.
2. (backup). -2 cola.
3. Încălzirea zonei umerilor. I.P. – în picioare, brațele în jos, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Copiii fac mâini rotunde cu brațele drepte pe laterale. Mâna dreaptă se întoarce, stânga înainte. - de 4 ori.
4. Dreptul de a apăsa. I.P. întins pe spate, cu picioarele îndoite în genunchi și strângând un cub. Mâinile în spatele capului tău. Copilul iubit își ridică brațele, capul și umerii de pe pământ, apoi se coboară înapoi pe suport. - Trei abordări de 15 ori.
5. (nu mare)

Complexul nr 2 (Cu un club de gimnastică)

1. Mersul pe jos. I.P. – în picioare, cu mâinile într-un tulub. Copiii, sub mâna conducătorului, mărșăluiesc de-a lungul țărușilor cu picioarele drepte, întinzând un braț înainte. - 2 cola.
2. Mergând în jurul rugului. Copiii merg de-a lungul țărușilor, prefăcându-se că sunt un joc (mergi pe tocuri). Copiii merg înainte și înapoi. -2 cola.
3. A trecut peste. Ținând clubul de gimnastică puțin mai jos decât stomacul, copiii pasesc înainte peste el. Clubul se bate la spatele meu. Fără să deschidă mâinile, copiii pasesc înapoi peste lanț și îl țin din nou în fața lor. Apoi totul se repetă din nou. - de 6 ori.
4. Echilibrul pe un singur nas. Copiii își ridică piciorul drept și îi mângâie împreună cu mâinile, după care copilul poate sta pe un singur nas. Apoi piciorul este schimbat la stânga. - 30 sec.
5. Dreptul de a apăsa. I.P. - întins pe spate, picioarele îndoite în genunchi. Mâinile în spatele capului tău. Copilul iubit își ridică brațele, capul și umerii de pe pământ, apoi se coboară înapoi pe suport. - de 15 ori.
6. Întinderea. I.P. – întins pe spate, cu brațele și picioarele depărtate. Copiii trebuie să ridice mâinile și picioarele în vânt (nu mare)și întindeți partea de piele a corpului pe o parte. - 5 - 10 sec.
7. Dikhannya. I.P. - întins pe spate. Brațele sunt întinse peste haina de oaie, picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Copiii inspiră pe nas, inspirând cu cine trăiesc și îi văd prin gura larg deschisă, trăind harnic ca o pungă. - de 5 ori.

Complexul nr. 1

1. Mersul pe jos. I.P. – în picioare, cu mâinile într-un tulub. Copiii, stând în fața țărușului, mărșăluiesc cu brațele conducătorului, îndoindu-și piciorul în poala casei, cu o mână îndoită în colțul cotului. - 10 ori.
2. . -2 cola.
3. Încălzire. I.P. – în picioare, mâinile pe talie, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Copiii rostogolesc cercurile capului într-o parte, apoi în cealaltă. - De 3 ori.
4. Încălzirea articulației cotului. I.P. - în picioare, brațele ridicate și îndoite la cot. Mâna dreaptă - mâna privește în sus, mâna stângă - mâna privește în jos. La comanda unui adult, copiii încep să-și înfășoare mâinile: mâna dreaptă este înfășurată în jurul săgeții anului, mâna stângă este înfășurată în spatele săgeții anului. - de 5 ori
5. Echilibrul pe un singur nas. Copiii îmi ridică piciorul drept și îmi apasă călcâiul pe scaunul drept. După aceasta la dreapta, repetați pe piciorul stâng. - 30 sec.
6. Dreptul de a apăsa. I.P. întins pe spate, cu picioarele îndoite în genunchi și strângând un cub. Mâinile în spatele capului tău. Copilul iubit își ridică brațele, capul și umerii de pe pământ, apoi se coboară înapoi pe suport. - de 20 de ori.
7. Dikhannya. I.P. - întins pe spate. Brațele sunt întinse peste haina de oaie, picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Copiii inspiră pe nas, inspirând cu cine trăiesc și îi văd prin gura larg deschisă, trăind harnic ca o pungă. - de 5 ori.

Complexul nr 2 (cu o minge)

1. Mergând în jurul rugului. Copiii merg de-a lungul rugului, prefăcându-se că sunt pinguini (Mergeți pe interiorul piciorului)
2. Stribki. I.P. - Stai în fața țărușului, cu mâinile pe centură. Copilul taie la 90° de-a lungul laturilor ofensatoare. - de 6 - 8 ori.
3. Încălzirea zonei umerilor. I.P. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile tremurând clubul de gimnastică din fața ta. Copiii sunt responsabili, fără să vă îndoiți brațele sau să vă scuturați bâta, mutați mâinile la spate, apoi întoarceți-le înapoi. - de 4 ori.
4. În dreapta, în spatele mingii. I.P. - Ridică-te, aplecă-te înainte. Copiii rostogolesc mingea peste picioare, împingând-o de-a lungul liniei fie cu mâna dreaptă, fie cu mâna stângă. - 3 cola.
5. Dreptul de a apăsa. I.P. - întins pe spate, picioarele îndoite în genunchi. Mâinile în spatele capului tău. Copilul iubit își ridică brațele, capul și umerii de pe pământ, apoi se coboară înapoi pe suport. - de 20 de ori.
6. Întinderea. I.P. - crustacee în picioare. Copiii se îndoaie și își arcuiesc spatele în secțiune transversală. În acest caz, capul se prăbușește sincron cu schimbarea posturii: prostrat - capul sus, proeminent - capul în jos.
7. Dikhannya. I.P. - întins pe spate. Brațele sunt întinse peste haina de oaie, picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Copiii inspiră pe nas, inspirând cu cine trăiesc și îi văd prin gura larg deschisă, trăind harnic ca o pungă. - de 5 ori.

Complexul nr. 1

1. Mersul pe jos. I.P. – în picioare, cu mâinile într-un tulub. Copiii, stând în fața soneriei, mărșăluiesc sub brațele conducătorului cu picioarele drepte acasă, întinzându-și brațele înainte. - 10 ori.
2. (Mergi cu picioarele ridicate). -2 cola.
3. Încălzește brâul umăr și brațele. I.P. – în picioare, cu mâinile la lacăt. Copiii trag "Lacăt" în sus, în jos, în jos, aplecă-te pe spate și întinde-ți brațele în sus; mâinile strânse la spate, trageți în sus. – 5 secunde pe poziție de piele.
4. „Vdih Vidih” - de 5 ori.

Complexul nr 2 (Cu un cub)

1. Mersul pe jos. I.P. – în picioare, cu mâinile într-un tulub. Copiii, sub mâna conducătorului, mărșăluiesc de-a lungul țărușilor cu picioarele drepte, întinzându-și brațele înainte. - 2 cola.
2. Mergând în jurul rugului. Copiii merg de-a lungul rugului, imitând un bebeluș (Mergi cu picioarele ridicate). Copiii merg înainte și împing înapoi -2 mize.
3. Stribki. I.P. - Stai în fața țărușului, cu mâinile pe centură. Copilul taie 180° pe laterale. - de 6 - 8 ori.
4. La dreapta din cub. I.P. - în picioare, întins până la refuz, cu brațele depărtate. Copiii fac brațe de muscă cu mâinile, împingându-le împotriva cubului. - de 6 ori.
5. Rozminannya nig. I.P. - asezat, picioarele indoite in genunchi. Copiii imită mâinile unei omizi, strângând și apăsând picioarele, și se prăbușesc cu ambele picioare în fața și pe ei înșiși. - de 4 ori.
6. Dreptul de a apăsa. I.P. - întins pe spate, picioarele îndoite în genunchi. Mâinile în spatele capului tău. Copilul iubit își ridică brațele, capul și umerii de pe pământ, apoi se coboară înapoi pe suport. - de 25 de ori
7. Întinderea. I.P. - întins pe spate. Copiii ridică și își aruncă picioarele în spatele capului, astfel încât bolurile lor să ajungă la suprafață și să rămână acolo timp de 2 - 5 secunde. Apoi întoarce-te complet către I.P. - De 3 ori.
8. Dikhannya. I.P. - întins pe spate. Brațele sunt întinse peste haina de oaie, picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Copiii inspiră pe nas și văd prin gura larg deschisă. Copiii urmează comanda „Vdih Vidih” - de 5 ori.

Complexul nr. 1

1. Mersul pe jos. I.P. – în picioare, cu mâinile într-un tulub. Copiii, stând în fața țărușului, mărșăluiesc sub brațul conducătorului, îndoindu-și piciorul în poala casei, cu mâna îndoită în articulația cotului. - 10 ori.
2. . - 2 cola.
3. Stribki. I.P. - în picioare. Copilul își rade părul din față în spate, stând la coroană. - de 5 ori
4. Întinderea brâului scapular și a brațelor. I.P. - în picioare. Mâna dreaptă îngroapă cotul stâng și tragerea mâinii drepte. La fel si cu cealalta mana. - 5 - 7 sec.
5. "A respira (unul doi trei chotiri) trimamo (o data doua), vedea (unul doi trei chotiri) trimamo (o data doua)» - de 2 ori.

Complexul nr 2 (Cu un club de gimnastică)

1. Mersul pe jos. I.P. – în picioare, cu mâinile într-un tulub. Copiii mărșăluiesc în spatele gărzii liderului, îndoind picioarele în genunchi și aceleași mâini pe țăruș. - 2 cola.
2. Mergând în jurul rugului. Copiii merg de-a lungul rugului prefăcându-se că sunt gâște (Copiii se schimbă în picioare și pe boluri). - 2 cola.
3. Stribki. I.P. - în picioare. Copilul se rade împingând înainte și înapoi prin lanțurile de gimnastică, stând față în față. - de 5 ori
4. La dreapta cu o prindere de gimnastică. I.P. - în picioare, ținând un club de gimnastică în mâna dreaptă în poziție verticală. Copiii ajung la concluzia că lanțul a fost îngropat de jos în sus și de sus în jos. - 3 cola.
5. Rozminannya nig. I.P. - asezat, picioarele indoite in genunchi. Copiii au mâini de omidă, strângând și desfăcând picioarele, iar un picior se prăbușește în fața lor, celălalt pe ei înșiși. - de 4 ori.
6. Dreptul de a apăsa. I.P. - întins pe spate, picioarele îndoite în genunchi, mâinile în spatele capului. Copiii se lipesc treptat cu cotul unei mâini de genunchiul proximal și se întorc către I.P. Se repetă pe de altă parte. - 10 ori.
7. Întinderea. I.P. – întins pe burtă, cu degetele apăsate sub frunte. La comandă, copiii ridică brațele la suprafață timp de 3 - 5 secunde, după care le coboară complet pe suport. - de 3-5 ori.
8. Dikhannya. I.P. - întins pe spate. Brațele sunt întinse peste haina de oaie, picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Copiii inspiră pe nas și văd prin gura larg deschisă în timp ce își închid gâtul: "A respira (unul doi trei chotiri) trimamo (o data doua), vedea (unul doi trei chotiri) trimamo (o data doua)» - de 2 ori.

Complexul nr. 1

1. Mersul pe jos. I.P. - În picioare, cu picioarele depărtate la lățimea șoldurilor. Copiii își ridică piciorul îndoit la genunchi și se sprijină pe același cot. În acest caz, spatele devine drept. - de 10 ori pe loc.
2. . - 2 cola.
3. Stribki. Copilul taie cu mâna dreaptă și mâna stângă împinse înainte, stând cu fața în față, tăind lateral. - de 5 ori.
4. Încălzire. I.P. – în picioare, cu brațele relaxate. Într-un ritm rezonabil, copiii lucrează de la bărbie până la piept, de la față până la spate. Întoarce-ți capul complet la dreapta și la stânga. - De 3 ori.
5. Dikhannya. I.P. - întins pe spate. Brațele sunt întinse peste haina de oaie, picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Copiii inspiră pe nas și văd prin gura larg deschisă în timp ce își închid gâtul: "A respira (unul doi trei chotiri) trimamo (o data doua), vedea (unul doi trei chotiri) trimamo (o data doua)» - de 2 ori.

Complexul nr 2 (cu o minge)

1. Mergând în jurul rugului. Copiii își ridică piciorul îndoit la genunchi și se sprijină pe același cot. În acest caz, spatele devine drept. - 2 cola.
2. Mergând în jurul rugului. Copiii merg de-a lungul rugului, prefăcându-se că sunt broaște râioase (copiii se rad, stau pe spate, mainile in fata, intre genunchi). - 2 cola.
3. Stribki. Copilul se rade împingând înainte spre dreapta - stânga prin minge, stând în cerc, bărbierindu-se lateral. - de 5 ori.
4. În dreapta, în spatele mingii. I.P. - în picioare, ținând mingea lângă mână. Copiii aruncă mingea și o prind alternativ cu un picior sau cu celălalt picior. - de 6 ori.
5. Rozminannya nig. I.P. - stând pe un nas. Copiii își înfășoară celălalt picior în jurul pilotei în spatele săgeții vechi de un an și apoi pe ea. La fel și pe celălalt picior. - De 3 ori.
6. Dreptul de a apăsa. I.P. - întins pe spate, picioarele îndoite în genunchi, mâinile în spatele capului. Copiii se lipesc treptat cu cotul unei mâini de genunchiul proximal și se întorc către I.P. Se repetă pe de altă parte. - de 16 ori.
7. Întinderea. I.P. - întins pe spate. Copiii imită mersul pe bicicletă. - 15 sec.
8. Dikhannya. I.P. - întins pe spate. Brațele sunt întinse peste haina de oaie, picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Copiii inspiră pe nas și văd prin gura larg deschisă în timp ce își închid gâtul: "A respira (unul doi trei chotiri) trimamo (o data doua), vedea (unul doi trei chotiri) trimamo (o data doua)» - de 2 ori.

Complexul nr. 1

1. Mersul pe jos. I.P. - În picioare, cu picioarele depărtate la lățimea șoldurilor. Copiii își ridică piciorul îndoit la genunchi și se sprijină pe cot. În acest caz, spatele devine drept. - de 10 ori pe loc.
2. Încălzire. I.P. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele relaxate. Copiii își înclină capul înainte și se deplasează complet de la un umăr la altul. Apoi își înclină capetele pe spate și se rostogolesc din nou peste rulouri. - De 3 ori.
3. (a, y, w, h). - de 3-4 ori.

Complexul nr 2 (Cu un cub)

1. Mergând în jurul rugului. Copiii își ridică piciorul îndoit la genunchi și se sprijină pe cot. În acest caz, spatele devine drept. - 2 cola.
2. Mare pe miză. Copiii aleargă prin hol, întinzându-și trupurile cu brațele întinse, când la dreapta, când la stânga. - 2 cola
3. Stribki. I.P. - Stai în fața țărușului, cu mâinile pe centură. Copilul taie 180° din ambele părți prin cub. - de 6 - 8 ori.
4. La dreapta din cub. I.P. - În picioare, mâinile unite la același nivel cu pieptul, brațele întinse în lateral. Mâna dreaptă are un cub. Copiii își mișcă brațele peste piele, ridicându-și mâna dreaptă și îndreptându-și mâna cu un cub și întorcându-se în I.P. Apoi, cubul este transferat în cealaltă mână și repetat spre dreapta. - de 6 ori.
5. Rozminannya nig. I.P. – stând pe un picior, celelalte picioare ridicate paralel cu baza, genunchii îndoiți. Copiii înfășoară coarnele în spatele săgeții aniversare și apoi departe de ele. La fel și pe celălalt picior. - De 3 ori.
6. Dreptul de a apăsa. I.P. - întins pe spate, picioarele îndoite în genunchi, mâinile în spatele capului. Copiii se lipesc treptat cu cotul unei mâini de genunchiul proximal și se întorc către I.P. Se repetă pe de altă parte. - de 20 de ori.
7. Întinderea. I.P. – stând cu picioarele încrucișate, spatele drept, mâinile în spatele capului. Copiii fac viraje libere stângaci - dreptaci, răsucind coloana vertebrală cât mai mult posibil. – de 5 ori pe partea de piele.
8. Dikhannya. I.P. - întins pe spate. Brațele sunt întinse peste haina de oaie, picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Copiii inspiră pe nas și văd prin gura larg deschisă prin sunetele respiratorii, apoi expiră prin gura larg deschisă prin sunetele respiratorii. (a, y, w, h). - de 3-4 ori.

Complexul nr. 1

1. Mergând în jurul rugului. Copiii merg de-a lungul țărușilor, moment în care ating călcâiul drept al mâinii drepte, apoi călcâiul stâng al mâinii stângi. - 2 cola.
2. A trecut peste. Ținând clubul de gimnastică puțin mai jos decât stomacul, copiii pasesc înainte peste el. Clubul se bate la spatele meu. Fără să deschidă mâinile, copiii pasesc înapoi peste lanț și îl țin din nou în fața lor. Apoi totul se repetă din nou. - de 6 ori.
3. . - de 4 ori.
4. Încălzire. I.P. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele relaxate. Copiii au forma unui cap de țestoasă: umerii cad, bărbia se întinde înainte, apoi umerii se ridică, bărbia ajunge la piept. - De 3 ori.
5. . - de 3-4 ori.

Complexul nr 2 (Cu un club de gimnastică)

1. Mergând în jurul rugului. Copiii merg de-a lungul țărușilor, după care își ating mâna dreaptă cu călcâiul stâng, apoi mâna stângă cu călcâiul drept. - 2 cola.
2. A trecut peste. Ținând clubul de gimnastică puțin mai jos decât stomacul, copiii pasesc înainte peste el. Clubul se bate la spatele meu. Fără să deschidă mâinile, copiii pasesc înapoi peste lanț și îl țin din nou în fața lor. Apoi totul se repetă din nou. - de 6 ori.
3. Stribki. I.P. - Stai în fața țărușului, cu mâinile pe centură. Fata taie la 180° pe două picioare printr-un club de gimnastică cu un crotch (o bandă prin lanț, cealaltă în paralel). - de 4 ori.
4. La dreapta cu o prindere de gimnastică. I.P. - în picioare, mâinile atingând capătul clubului la spate. Copiii își mișcă brațele în jurul corpului într-o direcție sau alta. - de 6 ori.
5. Rozminannya nig. I.P. – picioarele depărtate la lățimea umerilor, genunchii îndoiți, spatele drept. Copiii se deplasează de la castron la călcâi, apoi din exterior spre suprafețele interioare ale picioarelor și spatelui. - De 3 ori.
6. Dreptul de a apăsa. I.P. - întins pe spate, picioarele îndoite în genunchi, mâinile în spatele capului. Copiii se lipesc treptat cu cotul unei mâini de genunchiul proximal și se întorc către I.P. Se repetă pe de altă parte. - de 26 de ori.
7. Întinderea. I.P. - Asezat, picioarele drepte, spatele drept. Copiii se simt confortabil întinzându-și degetele până la degetele de la picioare, rotunjind spatele și îndoind picioarele după cum este necesar. Menținerea în poziție este de 5 secunde, după care copiii se rotesc complet în prima poziție.
8. Dikhannya. I.P. - întins pe spate. Brațele sunt întinse peste haina de oaie, picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Copiii inspiră pe nas și văd prin gura larg deschisă ținându-și respirația, apoi inspiră prin gura larg deschisă cântând sunetele. (z trece de la s, o y, w la y). - de 3-4 ori.

Lista Wikilist-urilor:

1. Semenovici A.V. Corecția neuropsihologică la copii. Metoda de substituire a ontogeniei: Manual de bază. M., 2012.
2. Denison P., Denison R., Gimnastica pentru minte. M., 1993.
3. Sirotyuk O.L. Îmbunătățirea dezvoltării psihomotorii la preșcolari. M., 2008.

(Toamnă)

Copilăria preșcolară este o perioadă specială în viața unui copil. Chiar în acest moment, se pune bazele unei viitoare ființe umane adulte sănătoase, se formează oasele fizice, creierul și abilitățile. Principalele sarcini ale educației preșcolare sunt protecția și aprecierea sănătății preșcolarului, dezvoltarea sa cuprinzătoare, oportună și armonioasă și îmbunătățirea funcțională a sistemelor fiziologice de bază ale corpului copilului. Alergarea gimnastica joacă un rol important în sistemul de pregătire fizică.

Gimnastica este un sistem de drepturi special selectate, care sunt complet integrate în corpul uman, care îmbunătățesc procesele sale funcționale de bază, îi promovează dezvoltarea armonioasă și măresc tonusul vital. Calea drepturilor de gimnastică modelează abilitățile necesare vieții. Frumusețea și precizia roux-ului, calitățile de bază ale roux-ului se dezvoltă - etanșeitate, fluiditate, rezistență, vitalitate, crocant.

În legătură cu beneficiile și inovațiile rămase în dezvoltarea educației preșcolare, în opinia noastră, respectul va fi sporit nu doar spre dreapta, ci și spre complexe corect, ele sunt subsumate de un decor tematic și intriga retrasă. Programul nostru preșcolar are un plan cuprinzător, tematic pentru întreaga școală elementară. Există o nouă împărțire a complexelor de gimnastică a plăgilor în subiecte care întăresc materialul acoperit.

Complexul de gimnastică a plăgilor include diferite tipuri de mers și alergare în prima parte, mers, reflexiv (GRP), backhanding în cealaltă parte și mers final în a treia parte. La începutul complexului există un mic vârf care reprezintă tema, care ajută la mobilizarea respectului copiilor și la îmbunătățirea înțelegerii acestora asupra temei.

La efectuarea ORU, o examinare amănunțită a metodelor de organizare a copiilor și a tipurilor de rutine (coloane, rânduri, colonii) care indică nevoile lor vechi. Pielea din dreapta îi poartă numele, este însoțită de un text perfect (un cuvânt artistic) și este asociată cu posesiunile de gimnastică. Gimnastica de rang este sub supraveghere muzicală.

Complexele vizează normalizarea tonusului muscular, corectarea posturilor incorecte, dezvoltarea vibrațiilor statice și dinamice, tempo-ul ordonat al fluxului, interacțiunea sincronă între brațe și corp, memorarea unei serii de acțiuni de flux, dezvoltarea unei reacții rapide la instrucțiunile verbale, dezvoltarea coordonării, etc.

Îmbrăcămintea pentru copii pentru exerciții pentru răni demonstrează beneficiile igienei: este curată, ușoară și nu îngustează brațul.

Complexele ORU pot fi utilizate în timpul plimbărilor de seară, în timpul activităților de educație fizică și, de asemenea, incluse în fragmentele lor adiacente în diferite tipuri de activități ale copiilor în timpul curent al șederii lor în preșcolar.

Dezvoltarea metodică se adresează formatorilor seniori de grup, profesorilor de pregătire fizică și instructorilor de educație fizică.

Tema pentru acest an: „Anul îngrijirii copilului”

Complex „Pe drumul către grădiniță”(pe bancă)

№	Zmist	Dozuvannya
1 parte	Pobudova în linie, rând. Mersul pe jos este de bază, într-o plimbare lungă și largă. „Băieții noștri merg la grădiniță, băieții noștri sunt deja grăbiți" Mare, ascuțit și lat. „Clădiri mici aleargă de-a lungul străzii, Aduceți băieților și fetelor zile mici"	1 xv.
Partea 2	Stați la două colonii de elefanți (luați un autobuz, tramvai, troleibuz).
1.	Svetlofor. I.P.: vârfuri șezând, picioarele îndoite, brațele în lateral. ÎN.: „Dacă moneda roșie a luat foc, înseamnă că se prăbușește neglijent” ridică brațele în sus, încrucișează-le peste cap, în p.p. I.P.: stând în vârful unei bănci, mâinile pe umeri, stând în față.	de 6-8 ori
2.	ÎN.: „Este verde deschis, haide, drumul este deschis” întoarce la dreapta, ducând mâna dreaptă prin spate, înapoi în p.p. Aceia au plecat.	de 3-4 ori
3.	bicicleta. I.P.: aceleași. ÎN.: „Mă rulez pe două roți, învârt două pedale” Ridică-ți picioarele ofensate alternativ de 3-4 ori, simulând ciclismul, în i.p.	De 3 ori
4.	troleibuz. I.P.: vîrf așezat, brațele sus (brațele unui troleibuz). V.: nakhil la dreapta (mâna stângă), în p.p. (viri strânse).	de 3-4 ori
5.	Aburi. I.P.: stând cu fața în sus la lavă, picioarele pe shp, mâinile în jos. V.: aplecă-te înainte, coboară mâinile pe lavă, în p.p. I.P.: picioare pe talie, maini pe centura.	de 6 ori
6.	Trecere de pietoni. V.: tunsori pe două picioare lângă lavă (un colo) care merg la poarta. Dihalna la dreapta "Auto". Copiii fac împachetări cu mâinile cu vibrații de o oră ale sunetului [p] la vedere. (Induce o vibrație mare a țesuturilor în organism, stimulează procesele metabolice, promovează energia, îmbunătățește fluxul de sânge în organism și îndepărtează flegma.)
Partea 3	„Este necesar să guvernăm ruina Vikonuvati fără reținere!”	30 sec.

Tema anului: „Toamna de aur”

Complex „Recolta de toamnă”(Z malim m'ball)

№	Zmist	Dozuvannya
1 parte	Pobudova în coloană, mers de bază, ridicând genunchii sus, unul lângă altul. „Virusul este pe teren, prindeți-l repede. Copiii mici merg pe drumul lung, Pe ciocuri, pe ciocuri, pe cioturi și cioturi. „Am zburat ca o săgeată de-a lungul drumului drept!”	1 xv.
Partea 2	Copiii iau mingea de la pisică și vor fi la 2-3 colonii.
1.	Fructat. I.P.: picioarele în picioare împreună, brațele în jos. V.: ridică brațele în sus, coboară mingea în spatele capului « Au rupt fructe din copaci.” ridică-ți brațele în sus, coboară-le în jos Și pisicile au început să se plângă".	de 6 ori
2.	Mazăre. I.P.: stând în genunchi, mingea este înaltă în ambele mâini. St: nakhil tuluba la dreapta, la stânga. „Au cules cibul și mazărea - recolta noastră este dezgustătoare!”	de 3-4 ori
3.	Ripa. I.P.: picioarele în picioare pe umăr, brațele sus. V.: trageți haina în jos, acoperiți-o cu mingea, « Au tăiat napii, nu au căzut la pământ.”în v.p.	de 6-8 ori
4.	rosii. I.P.: stând (șezând) în genunchi, mingea apăsată la piept. V.: întoarcere dreptaci (stângaci), brațele înainte Roșiile s-au sfâșiat și s-au împrăștiat pe tot creierul.”, în v.p.	de 3-4 ori
5.	Zucchini. I.P.: așezat, picioarele împreună, mingea strânsă între picioare, brațele îndreptate spre spate. V.: Ridicați picioarele în sus, coborâți-le. " Dovlecel cu burtă Axis - întins pe partea ta.”	de 6 ori
6.	Kavuni. I.P.: stând cu picioarele încrucișate. V.: arunca si prinde mingea. " Mi kavuni adunat Și i-au aruncat în mașină.”	10 ori
7.	I.P.: mingea este în partea de jos a mâinii drepte, cea stângă este în talie. V.: 5 lovituri pe nasul drept, 5 pe stânga, 5 pe ambele picioare, „ Iată un deal, e un flăcări - pe scurt, fă o firimitură! cherguvat cu mersul acasa (15).	de 2-3 ori
	Dihalna la dreapta „Du-te după niște fructe de pădure”.	de 4 ori
Partea 3	Perebudova pe o coloană, mers calm. „Mergem acasă, mergem acasă într-o mașină elegantă. Construiește porțile de unde poți recolta de pe câmp!	30 sec.

Tema din acest an: „Lumea creaturilor” (creaturi sălbatice)

Complex „Creaturi sălbatice”

№	Zmist	Dozuvannya
1 parte	Pobudova într-o coloană, mergând inițial, cu o „fărâmă” lungă și un crocodil „crocodil” lat. Alergând repede, alergând în galop, ca un șarpe.	1 xv.
Partea 2	Copiii vor fi în 2-3 colonii.
1.	"Crocodil". eu. p. – picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile în haină de oaie. P.: Ridicați ușor mâna dreaptă (stânga) în sus, stânga (dreapta) spate, îndoiți-vă ușor, c. P. „Făcând clic pe laba crocodilului, nu este suficient să ne străpungă.”	de 6-8 ori
2.	„Mavpi”. eu. p. – picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie. V.: Bateți haina în dreapta (stângaci), brațele îndoite la coate, genunchii înainte, degetele întinse larg, c. P. „Mavpi au fost curățați, toți lianii au fost curățați.”	de 3-4 ori
3.	"Broasca testoasa". eu. p. – ghemuit, genunchi pe dedesubt. P.: Aplecați-vă brațele înainte, îndreptați-vă picioarele, îndreptați-vă capul; un televizor. P. „Absolut, fără teamă, țestoasa este grozavă”.	de 6 ori
4.	— Pavuk. eu po. s., mâinile în jos. V.: 1 – brațele sus, capul deasupra capului; 2 - nakhil tuluba înainte, bavna în spatele picioarelor; 3 - în v.p. „Tesând împreună un păianjen mare, strângându-l de creangă.”	de 6 ori
5.	"Papagal." eu. p. – picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie. P.: Ridică piciorul drept (stâng), îndoit la genunchi, trăgând eșarfa în sus; dans cu văi de-a lungul genunchiului, în i. P. „Papagalul nu cunoaște pădurea – ridică genunchiul.”	de 3-4 ori
6.	„Boa”. eu. p. - picioare pe sh.p., mâini la „lacăt” de pe podea. Z.: Ridicați brațele în sus, cu palmele îndreptate în jos, întoarceți-vă la dreapta (stângaci) în i. P. „Boa constrictor de multă vreme, după ce și-a îndreptat cercurile, ne-a prins în spatele tufișurilor și ne-a zdrobit.”	de 3-4 ori
7.	"Pasărea Colibri". eu. p.: în picioare, picioarele împreună, mâinile pe talie. P.: Tunsori pe două picioare „Colibri zboară, flutură deasupra noastră” cherguvat cu mersul pe loc „Jungla nu are drumuri, nu are poteci, este important ca oamenii să treacă prin junglă.”	3 x 20
	Dihalna la dreapta "Elefant" eu. p.: în picioare, picioarele ușor depărtate, brațele în jos. Z: Inspiră pe nas și, la vedere, ridică mâna în sus (trunchi) și întinde-o într-un mod lung: „Oooh.”	de 4 ori
Partea 3	Perebudova pe o coloană, mers calm.	30 sec.

Tema anului: „Boodinok, mobilier, feluri de mâncare”

Complex „Hai să mergem în vizită” (cu cupluri)

№	Zmist	Dozuvannya
1 parte.	Pobudova în linie, rând. Mersul pe jos este firesc. „Vom vizita Olya cu tine astăzi și o vom vizita pe Vanya.”, hai să adăugăm un croque „Vom merge mult timp. „Vom traversa totul în Kalyuzha”. Primar mare, în perechi opuse „Hai să urcăm cu toții în autobuz și să ieșim grăbiți de pe autostradă.”	1,5 hv.
2 părți.	Pobudova în perechi opuse.
1.	„Budinok înalt” I.P.: În picioare, față în față, ține-te de mână. V.: ridicați brațele în lateral, în sus, în p.p.	de 6-8 ori
2.	„Deschidem ușile.” I.P.: stând cu spatele unul la altul, aproape, picioarele pe umăr, mâinile în jos. V.: întoarceți un copil la dreapta, celălalt la stânga, mormăiți în poala celuilalt, minunați-vă de celălalt, spuneți „Bună ziua!”, în i.p. Schimbați-l direct.	de 3-4 ori
3.	— Mergem la lift. I.P.: stând unu la unu, picioarele pe shp., ținându-se de mână. V.: un copil stă ghemuit, celălalt stă în picioare. Primul copil se ridică, celălalt se așează.	de 6 ori
4.	„Hai să stăm la masă.” I.p.: stând unul la unu, picioarele larg depărtate, picioarele împreună, ținându-se de mâini. V.: Prin copii, ei trag unul pentru ei, târându-se înapoi.	de 4 ori fiecare
5.	"Balansoar." I.P.: stând, rezemat unul la unul, ținându-se de mână, cu brațele în lateral. V.: S-au mutat în lateral, îngropând scuza cu palmele.	de 4 ori fiecare
6.	„Undă la capătul celuilalt.” I.P.: la fel, mâinile în lateral. V.: aplecă-te înainte și în jos, apropie capul de picioare, minune-te de tovarășul tău, flutură mâna, spune „Bună!”, I.P. — Stribki.	de 6-8 ori
7.	I.P.: stând cu față unu la unu, ținându-se de mână. P.: tunsori pe două picioare, prăbușire pe țăruș, mers în pereche de direcții opuse.	3 x 20
	Dihalna la dreapta "Vânt". Stând față în față unul câte unul, copiii inspiră timid pe nas și oftă vizibil rând pe rând.	de 4 ori
3 părți.	Mersul calm în perechi.	30 sec.

Tema de anul acesta: „Jucării”.

Complex "eu jucarii"(Cu un club de gimnastică)

№	Zmist	Dozuvannya
1 parte.	Pobudova în linie, rând. Mersul pe jos este firesc. Mergând cu genunchii ridicati. vstich mare. Fugi cu un șarpe.	1 xv.
2 părți.	Pobudova la a 3-a colonie.
1.	"Racheta a zburat" I.P.: picioarele în picioare împreună, bâta în mâinile drepte în partea de jos. V.: ridicați brațele în sus, punând simultan piciorul înapoi pe degetele de la picioare, în p.p.	de 6-8 ori
2.	„Lyalka este răpită” I.P.: picioarele în picioare pe sh.s., bâta orizontal în ambele mâini dedesubt. V.: ridica bratele la dreapta (stangaci) in sus, in p.p.	de 3-4 ori
3.	"Vanka-Vstanka" I.P.: stai cu picioarele pe umăr, cu bâta în spatele capului, pe umeri. V.: mutat cu mâna dreaptă-stânga.	de 3-4 ori
4.	„Vine mașina” I.P.: stând picioarele depărtate, bâtă în fața sânilor. V.: întoarce pantoful la dreapta sau la stânga.	de 3-4 ori
5.	„Poza omida” I.P.: Picioare așezate îndoite în genunchi, picioarele în picioare pe bâtă, brațele îndreptate spre spate. V.: „Meșteșug” picioarele înainte, în p.p.	de 6 ori
6.	„Chovnik Plive” I.P.: culcat pe burtă, picioarele împreună, brațele cu bâta întinsă înainte. V.: prin proces, ridicați călcâiul mâinii în sus, apoi picioarele (atârnă pe burtă) de 3-4 ori.	de 4 ori
7.	"Losharik" I.P.: Stai cu picioarele pe umăr, mâinile dedesubt, bâta pe dedesubt. P.: Tăierea pe două picioare printr-un club înainte și înapoi, desen în timp ce mergeți pe loc.	3x20
	"Locomotiva cu abur" Dihalna la dreapta.	de 4 ori
3 părți.	Mersul calm. „Fă exerciții energic dimineața - Vom fi sănătoși pentru totdeauna!	30 sec.