Gimnastica chineză pentru creșterea și pierderea în greutate

Taoske dikhannya „prin miză”

Următoarea etapă de stăpânire a tehnicii de bază a qigong-ului este foarte complexă. Nu te grăbi, fă totul cu atenție și precizie - nu vei mai stăpâni graba inițială pentru începători, ci tehnica de armonizare a fluxului de qi care funcționează de fapt în corpul tău!

Standul este același. Ochii sunt turtiți. Vârful limbii este presat în punctul superior al gurii.

Cu privirea interioară, găsește acel punct de pe suprafața pielii în această zonă de crăpătură, unde ar veni firul care „se împiedică pe vază” cu capul tău, așa că continuă acest fir vertical în jos. (La bărbați, acesta este mijlocul dintre deschiderea anală și baza scrotului; la femei, este centrul inelului pelvin.) Nu este necesară o precizie deosebită în acest moment - o veți înțelege în curând.

Ei bine, te minunezi de tine în acest moment și începi să inspiri ușor, atras de cine trăiește. (Cred că ți-ai dat seama deja: fără stăpânirea corespunzătoare a frontului, ai dreptul să mergi într-o plimbare sălbatică: dacă vrei ceva din ceea ce este descris, nu o faci „automat”, pur și simplu o vei face. nu-mi pierd respectul.)

Pe măsură ce inspiri, mișcă-ți ușor privirea interioară în sus de-a lungul crestei (în cel mai simplu mod: observați o pată care strălucește în mișcare în sus). În cel mai înalt punct de inhalare, punctul de respect străbate întreaga creasta și suprafața exterioară a craniului, pe lângă față și frunte, ajungând în zona dintre sprâncene. Viața este retrasă, corpul piciorului, genunchiul sunt ușor flectați, ridicând trunchiul.

Există o scurtă pauză înainte de cob de videoclip. În acest moment, punctul de onoare trece orizontal prin mijlocul sprâncenei în mijlocul capului (acolo, ți-ai arătat capul să strălucească). Dacă vă concentrați în mod clar asupra punctului dintre sprâncenele dintre urechi (ține-ți ochii concentrați asupra lui), începe să respiri ușor, relaxându-ți treptat viața și permițând genunchilor să se umfle și permițând genunchilor să se îndoaie ușor. Punctul de respect (care nu este potrivit pentru tine - să strălucești, ca o imagine mai importantă - fii amabil) linge prin gură, trece de-a lungul suprafeței gâtului și apoi coboară de-a lungul suprafeței frontale a tollului, trecând de buricul și alte organe. Ochii, ca și înainte, urmăresc punctul de respect de la suprafața corpului.

Evident, punctul de respect apare în poziția de ieșire - în centrul picioarelor (nu în mijlocul corpului, ci pe piele), trăiește pe suprafața relaxării, genunchii sunt ușor îndoiți. Într-un cuvânt, te-ai întors în tabăra de weekend.

Fără o pauză, dar nu transferați brusc sfârșitul respirației la începutul inspirației. (Este mai bine ca copilul să înceapă să desfășoare genunchii puțin mai devreme, fără să înceapă să respire, astfel încât picioarele „să conducă” acest proces. Pentru știuleți, aceasta este o abordare complet acceptabilă.)

După cum vedeți, a ieșit ciclic spre dreapta. Îl poți îndepărta din față de câte ori ești tentat. Golovny, fă totul cu atenție, fără să te pierzi în nimic, iar apoi repetarea va fi mai puțin costisitoare.

Încă o dată subliniez regulile principale: nu face față stresului, nu ai de-a face cu oamenii, nu te confrunți cu locurile zgomotoase sau gazoase.

După ce te-ai ocupat, trebuie să taci. Până când stăpâniți temeinic noile tehnici, după tratamentul pielii ar trebui să faceți în mod ideal un duș sau o baie și, cel puțin, să vă clătiți mâinile. Evitați întotdeauna interacțiunea cu persoane negative. (O vom rezolva mai târziu, deoarece spilkuvaniya este încă inevitabil.)

Este uimitor pentru tine că nu dau aceleași nume nici pentru punctele corpului, nici pentru descrierile „drepturilor”. Plătesc atât de tare. Lasă-mă să explic. În China, se obișnuiește să numiți ceva frumos și prezentat frumos. Ca o simplă lokshina de orez preparată diferit, cum ar fi „ zid mare si nu este numit.

Ce putem spune despre ceea ce taoiștii antici numeau puncte corporale sau tehnici de qigong? Au fost o mulțime de lucruri care trebuiau criptate pentru a le ține departe de cei neinițiați. Noi nu avem așa ceva. Prin urmare, nu vreau să vă umplu capul cu toate „câmpurile de cinabru”, „porțile morții” sau chiar hieroglife complet intraductibile, transmise din păcate prin transcrierea rusă. Toate aceste nume nu vă vor ajuta să stăpâniți corect qigong-ul și este ușor să vă pierdeți în ele. Deci Dumnezeu este de la ei, de la „orbitele cosmice”, să citim adevărul și să nu-l atu pe garnistul. Unde?

Permiteți-mi să vă reamintesc: tehnicile care sunt predate nu au ca scop doar îmbunătățirea sănătății fizice, ci mai degrabă să vă reumple nivelul de energie. Se înțelege că rezultatele cuceririi drepturilor de qigong vor fi vizibile în zona corpului zilnic. Pur și simplu nu poți să nu observi schimbările de energie. Și scopul nostru principal este fericirea și succesul în viața cuiva, iar pielea tehnologiei stăpânite de lucru cu energie este cea mai bună în acest scop.

Succesul vine dintr-un efect și o cauză, dar nu încerca să-l atingi, încercând să-l atingi. Vei veni, dacă încetezi să-ți pară rău pentru tine... dacă nu vei acționa cu forță brută, dacă vei deveni important și mulțumit de tine, vei veni singur, nu trebuie să o alergi după ea , vei veni, dacă nu încerci să ajungi la ea - a dispărut. Discursurile și oamenii, ajungând în sfârșit la sfârșit, încep imediat să se ofilească și asta pentru că nu urmează Tao. Viața celui care nu urmează Tao se va sfârși înainte de sfârșit.

În China, practicile spirituale și-au găsit o mare popularitate în cadrul yoga taoistă în toate varietățile sale, de la qigong, la alchimia internă taoistă, de la sistemele marțiale la vindecare. De ce sunt practicile spirituale taoiste atât de speciale?

Particularitatea practicilor spirituale taoiste

Particularitatea practicilor spirituale ale taoismului este utilizarea tot mai mare a tehnicilor spirituale și a vizualizării cu concentrare pe zonele sensibile ale corpului și articulațiilor.

Practici Dihal și școli de alchimie internă în China

Alchimia internă (nei danina), ca și alchimia care se apropie, este metoda principală de obținere a nemuririi prin topirea așa-numitei plimbări a nemuririi în ceaunul inferior (danina-tyanya). Vorbind despre adeptul alkhimi-ului intern, Mirch Eliada, scriind: „După ce și-a adus sufletul pentru „Metalul Obsesor”, Vin ascuns de Suprem pe aceștia, pentru a fi cu transformare și re-crucișare, sufletul este autonom - să“ aur ””. În acest fel, destinatarul acestui tribut oferă un influx alchimic - purificare, distilare - trupului și sufletului său, căutând nemurirea nu numai a spiritului, ci și a învelișului fizic. Înainte de discurs, acesta este un moment important, fragmente din chinezi, pe față, să zicem, precum indienii, care sunt în respectul nemuririi, înainte de viața veșnică a sufletului, au inclus nemurirea fizică. I.

Cel mai important „mod” de a atinge nemurirea în practica alchimiei interne au fost tehnicile de transformare a energiei sexuale, care sunt strâns legate de practica controlului minții.

Viața fetală

Una dintre practicile caracteristice ale yoga taoistă este metoda respirației „embrionare”. Pentru aceasta, este necesar să alegeți un loc liniștit, calm, departe de toți ceilalți, mai ales într-o cameră mică, unde nu locuiește nimeni, sau în pădure. Lasă-ți părul jos și desfă-ți hainele. Întindeți-vă în poziția corectă și armonizați-vă respirațiile, apoi frecați-le cât mai mult posibil. Apoi respirați, armonizați-vă respirațiile din nou și respirați din nou. Deci este necesar să se efectueze de zeci de ori, însoțind respirația cu tehnici interne pliante, dintre care una se numește „topirea respirației”. Această tehnică este importantă deoarece masa este pliată și presată, ceea ce este blocat să fie terminat astăzi. Urmați cel puțin cinci zile între sesiuni.

În mod tradițional, se respectă faptul că vitalitatea „embrionară” aduce diverse beneficii. Într-unul dintre cele mai recente tratate de alchimie internă, „Formule eficiente și secrete care există în multe metode de vindecare spirituală”, se spune: „O persoană poate fie să iasă din apă (și să nu se înece), fie să meargă pe foc (și nu te arde).”

Atribuțiile marilor practici spirituale către taoism

Alte instrucțiuni care susțin practicile spirituale recomandă, de asemenea, găsirea unui loc puternic, adoptarea poziției corecte a corpului, turtirea ochilor și închiderea respirației în diafragma toracelui în așa fel încât un fir de păr să fie așezat pe nasul și gura. practicant, nu sa prăbușit. Această „sigilare” poate fi absolut clară. Mulți maeștri chinezi din vechime au insistat că, pentru a obține nemurirea, este necesar să învățați să ne oprim asupra orei prezente, care echivalează cu mii de respirații și priveliști extreme. Dar din motive de sănătate, nu este deloc dificil să lucrezi la un astfel de exercițiu banal. Tot ce trebuie să faceți este să respirați din plin, să opriți respirația cât mai mult posibil, fără niciun disconfort și să direcționați toată respirația către organul bolnav. Este necesar să anulați de mai multe ori. În acest fel, organul bolnav va fi impregnat cu o nouă forță care se mișcă concomitent cu curenții vântului. Într-unul dintre textele Taoiseach citim: „Cei care inspiră, gândurile vinovate trebuie să-i însoțească până când duhoarea dispare din interior, astfel încât (respirațiile) să pătrundă în miezul (a organelor) și pielea respirația fără efort ajungând la ea în interiorul acestui corp „, în așa fel, duhoarea (inhalarea) ar putea circula prin tot corpul și elimina toate bolile.”

Practici divine de moștenire a creaturilor

O altă trăsătură caracteristică a practicilor sălbatice chineze este moștenirea animalelor sălbatice. Acest lucru este larg răspândit în școlile de măiestrie a luptei, care se bazează pe cele mai bune creaturi din arsenalul lor - școala șarpelui, școala stilului vultur și așa mai departe. De exemplu, respirația profundă și tăcută a devenit și mai populară, ceea ce sugerează respirația creaturilor în hibernarea de iarnă. A dat o infuzie sedativă foarte puternică, care, combinată cu meditații speciale, a făcut posibilă trecerea la noi niveluri de cunoaștere.

Practici Dihal și sistem de qigong

Cu toate acestea, în China, tehnicile diafragmatice au devenit mai populare în școlile de qigong. Qigong-ul este tradus literal prin „lucrare cu energia qi”. Ale aici este un aspect important. Acest sistem se concentrează nu pe tehnica de respirație, ca aceasta, ci pe starea de conștientizare, care se realizează prin concentrare suplimentară în diferite puncte ale corpului și încetinirea respirației, ceea ce reduce fluxul intern al gândurilor. De asemenea, respirația, de regulă, se combină cu brațele netede și cu diferite părți ale corpului. Este deosebit de apreciat în practicile de Tai Chi Chuan.

Dihal practică în China și India

În general, niciuna dintre practicile spirituale taoiste, datorită chibzuinței lor, nu se apropie nici măcar de cele indiene, dar în felul lor, așa cum se poate numi „practice”, o parte din stagnarea lor și-a găsit omologul pe planul spiritual temeinic. , și, de asemenea, trupesc, ca o reflectare a nemuririi fizice.

Voi oferi un raport despre respirația diafragmatică taoistă într-un webinar. Vă puteți minuna de înregistrare.

Taoiștii acordă un mare respect spiritului și tehnicilor care îl dezvoltă. Respectă faptul că oamenii trebuie să ia fundul de la țestoasa, care este în viață de mult timp: respirația ei va fi mai completă, mai lungă, mai ușoară și mai uniformă. Maeștrii taoiști spun că este necesar să mori: dacă ai părul în fața nasului, nu ești de vină că te prăbușești. Urmați acest lucru cu atenție, astfel încât să puteți respira cu adevărat și să vedeți din nou.

Uneori ni se pare că legendele noastre sunt corectate. De fapt, nu orice ființă umană moare efectiv, vikoristic, și toate respectările lor naturale. În plus, dacă nu faci mișcare, pe măsură ce îmbătrânești, capacitatea ta vitală se va schimba, capacitatea de respirație se va schimba, iar respirația ta va deveni parțială și superficială. Există o lipsă de aciditate în organism, care aparent transportă energie prin organe.

Practicile de qigong Dihal ajută la întoarcerea „formei” plămânilor, iar dikhannya ajută la întoarcerea lutului. Ca urmare, procesele de schimb de oxigen se intensifică și se îmbunătățește furnizarea de energie către țesuturi. De îndată ce conectați puterea neprețuită a gândirii și adăugați vizualizare, atunci curge ciÎl poți obține de câteva ori. Să ajungem la asta chiar acum.

Taosi vikorist două tipi dikhannya: drept și zvorotne. Practicate deodată, mirosurile sunt numite dikhannyam energizant, „dikhannyam al Kovalsky khutra” sau „dikhannyam de foc”. Poate fi numit și „diafragma” deoarece diafragma este blocată. Ce este diafragma și care sunt funcțiile acesteia?

Diafragma și dikhannya

Corpul nostru, ca orice altceva de pe Pământ, este supus influxului gravitațional. Organi poate merge în jos. Ce înseamnă căderea lor? Corpul are un întreg sistem de ligamente, fascie și alte elemente de țesut care ne susțin organele și le împiedică să apară prolaps (cădere). Componentele principale ale sistemului sunt două diafragme - superioară și inferioară.

Diafragma superioară sau superioară (diafragma, sept, joncțiunea toracoventrală) este o structură care este alcătuită din carne subțire care ia forma unei cupole și un centru de tendon mare. Vaughn împarte sânul și burta goală.

Suprafața sa superioară este acoperită cu stratul exterior al pleurei, cea inferioară este curbată, pliată în chelium și acoperită cu frunza parietală a cheliumului. Sub diafragmă se află ficatul, mandrina și splina.

Diafragma își ia soarta din dihanna. Când inhalați, pieptul se dilată și dimensiunea intestinului abdominal (sinusurile pleurale), format din stratul exterior al pleurei, crește în dimensiune, în care plămânii se îndreaptă și se extind.

Judecățile, nervii și stravokhidul trec prin diafragmă. Schimbarea acestei poziții creează o presiune în cavitatea toracică și abdominală, împiedicând fluxul de sânge din organele cavității abdominale și fluxul către inimă. Diafragma susține mișcarea normală a organelor toracice și abdominale.

Suportul organelor noastre interne de jos este diafragma inferioară - podeaua pelvină, ai cărui mușchi sunt răspândiți la nivelul osului pubian (în față) și a crissului (spate). Duhoarea se află în două bile: adâncă (diafragma pelvină) și superficială (urogenitală), creând un fel de hamac, despre care am auzit deja în secțiunile anterioare.

Dihannya "Kovalske Khutro"

Acum, să începem cu dezvoltarea fermei Kovalski Hutra. Să începem cu stăpânirea dihanniei taoiste directe:

Așează-te și relaxează-tedispari. Închide ochii, ascultă-ți respirația, auzi-o. Respirați pe nas. Realizează că respirația ta este un ocean și ceea ce respiri și vezi curge și curge. O astfel de vizualizare vă va ajuta să vă ajustați gândurile înainte de a cânta ca muzician - un instrument înainte de un concert. Concentrarea respectului asupra respirației dă un efect calmant.

Respirați cu burta: încercați să inspirați cât mai mult posibil. Dacă sânul tău este de vină în locul lui, nu ridica umerii. Observați că viața voastră este umflată ca o minge, extinzându-se din toate părțile. În acest moment, diafragma ta se mișcă în jos, părțile inferioare ale plămânilor se extind și intestinele devin umflate. Observați cum se întinde această talie.

Nu atingeți dikhannya pentru mult timp. Probabil că veți dori să apăsați peretele cervical din față al yakmog-ului mai aproape de creastă, dacă doriți să-l apăsați cu un cârlig. Chiar poți vedeaPidtiskati trăiește cu mâinile sale.Adăugați la această cantitate ulcerele planșeului pelvin. Deplasați-vă la dreapta fără zusil. Ține-ți umerii căzuți. Pe măsură ce trece timpul, văd diafragma ridicându-se. Urmăriți timp de 3-5 secunde pentru a vedea din ce în ce mai multe. Obțineți de la 9 la 36 de astfel de respirații și respirații.

Ceea ce respirăm și vedem este pașnic, neîntrerupt și liniștit. Dacă ai reușit să câștigi aceste beneficii incredibile, respectă că ai obținut progrese bune. Pasul final este la dreapta - schimbați sunetele de respirație în așa fel încât sunetul de respirație să devină modul tău natural de a respira. Aceeași tehnică este necesară pentru a lucra cu ouă de jad.

Zvorotne daoske dikhannya

Dihanna de vindecare este baza vrăjitoriei practicilor meditative taoiste. Pe calea de întoarcere, ridicați energia în sus de-a lungul orbitei microcosmice. De la care este important să pierzi relaxarea, fără a perturba fluxul de mișcare ci:

Respiră adânc și trăiește în locul său. Dacă sunteți începător, atunci utilizați diafragma pentru a muta diafragma în sus și a împinge picioarele în sus, ceea ce va reduce eficiența respirației și volumul de aer care este inhalat. Pentru a depăși forțele voinței, indiferent de presiunea tot mai mare pe partea laterală a spatelui, este necesar să îndoiți diafragma pe loc sau să o coborâți. În acest scop, coborâți sternul dedesubt. După 1-1,5 luni de antrenament regulat, diafragma va „renunța” și va coborî în timpul respirației de întoarcere!

Continuați să inspirați, aspirați și mai mult, încercând să apăsați peretele frontal până la creastă și să trageți golul în sus. La ora inhalării „întoarcerii”, nu numai părțile inferioare, ci toate picioarele până la părțile superioare sunt reînviate. Și, de asemenea, masați organele cu o apăsare puternică pe respirație.

Vizibilitatea, relaxarea vieții, peretele toracic, interstițiul și organele corpului. Prin urmare, mandrina goală trebuie să se lărgească în toate direcțiile și nu doar să se aplece înainte. Zâmbește în tine. Repetați 9-36 de astfel de respirații și respirații.

Acest lucru vă permite pur și simplu nu numai să creșteți capacitatea vitală a piciorului, ci și să curățați mușchii respiratori (diafragma, intercostali) și, de asemenea, să ungeți ușor organele interne din spatele arcului diafragmelor și să tăiați din nou menghina în diferite părți goale. .

Cherevnye dikhannyas poate face totul. Raju începe antrenamentul devreme, fără să se ridice din pat. Acest lucru vă ajută să vă lăsați pe spate și să vă întoarceți capul. De asemenea, puteți verifica dreapta la orice oră din zi sau seara. Dacă exersezi noaptea, va fi mai ușor să te relaxezi și să adormi. În timpul procesului de antrenament, vei învăța să-ți controlezi respirația și, în același timp, starea ta emoțională ( albastru).

Fidelitatea față de tradițiile de lungă durată este imediat adevărată, ceea ce vine odată cu soarta pielii. Cunoștințele pe care locuitorii Imperiului Celest le-au predat de secole dezvăluie secretele sănătății și longevității. Gimnastica chineză ajută la prelungirea tinereții. Cum putem aplica tehnica Viconniană la dreapta? Deci, funcționează fie independent (din literatura de specialitate dobândită), fie cu ajutorul unui maestru desăvârșit. Chineza este împărțită în tipuri, fiecare dintre ele având propriile caracteristici. Să aruncăm o privire asupra celor mai largi tipuri de drepturi legale.

Chineză Dihal Gimnastică Jianfei

Cuvântul „jianfei” în chineză este tradus ca „slăbire”. Trei persoane incomode au dreptul să ajute la reducerea durerii prin normalizarea schimbului de vorbire și suprimarea senzației de foame. Duhoarea vă va ajuta, de asemenea, să vă relaxați și să înțelegeți acest lucru. Toate acestea vor asigura un flux sanguin scăzut, pentru a nu aduce prejudicii corpului uman și vor urma o dietă care promite pierderea în greutate. Mai este și faptul că antrenamentul în aceste drepturi se poate desfășura acasă și fără a fi nevoie de vreun echipament special de exercițiu. Un singur lucru: trebuie să vă aprovizionați cu haine confortabile, care să nu vă rețină. Este important să înțelegeți că gimnastica manuală chineză va da rezultate numai dacă faceți totul în mod regulat și corect.

La dreapta nr. 1. „Khvilya”

Există un sentiment direct de foame. Trebuie să-l omori înainte să mănânci. Cea mai confortabilă poziție este culcat pe spate. Îndoaie picioarele la genunchi, întinde picioarele uniform. Pune un dol pe piept, iar pe celălalt live. Cu o inspirație profundă, trage în stomac și ridică pieptul. pentru câteva secunde, apoi puteți vedea complet. Strângeți-vă pieptul și mai faceți patruzeci de cicluri de „respira, vezi”.

Dreptul #2. "broasca"

Ea are dreptul să permită normalizarea funcționării sistemului nervos central. Așezați-vă pe un scaun jos, depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor. Tăietura dintre cusătură și gomil este dreaptă. Coatele sunt pe genunchi, mâna stângă este strânsă într-un pumn (pentru bărbați este dreapta), cealaltă geamă. Apoi trebuie să vă apăsați fruntea de pumn, să vă relaxați și să închideți ochii. Respirați adânc și respirați timp de cel puțin 15 minute.

Dreptul #3. "Lotus"

Va ajuta la reglarea metabolismului vorbirii și la activarea circulației sângelui. Poziția finală este poziția „Buddha așezat”. Pune-ți mâinile plat pe picioare în fața stomacului. Femeile își mișcă mâna dreaptă sub stânga, iar bărbații o fac. Ochii sunt închiși. Prima etapă: 5 hvilin deep dikhannya. Etapa a 2-a: 5 dikhannya naturale și neimpresionate. Etapa a 3-a: 10 khvilin dikhannya fără control asupra procesului cu ștergerea informațiilor din gândurile terților.

Qigong de gimnastică chinezească Dihal

Ai dreptul să te relaxezi la muzică lină care te va relaxa. Această gimnastică îmbunătățește starea fizică, intelectuală și emoțională a unei persoane.

Corect #1. „Dihannya vognyu”

Se pare că trăiește și se implică foarte repede. Respir cu diafragma. Acesta din dreapta este și mai dinamic. S-ar putea să existe confuzie printre știuleți.

Dreptul nr. 2

Dihaemo complet și profund. Inhalațiile și vederile sunt caracterizate de intensitate egală. Vikonuyemo de cel puțin zece ori.

Dreptul nr. 3

Respirăm și vedem fără niciun efort. Corpul este relaxat, ochii turtiți. Trivalitatea – 10 khvilini.

După cum confirmă medicii din Imperiul Celest, problema creșterii în greutate și a bolilor cronice apare din dizarmonia yin-yang a corpului nostru. Stabilizarea fluxurilor de ci vă va ajuta să uitați de o mulțime de probleme, inclusiv de excesul de grăsime. Cine poate ajuta cu gimnastica chineză?

Gimnastica Dihal are rădăcini străvechi în China. În celebra lucrare taoistă „Baopu-ji” (începutul secolului al IV-lea), învățăturile taoistului Ge Hong scriau că, cu ajutorul puterilor spirituale, poți „vindeca toate bolile, te poți proteja de șerpi și tigri, mergi sub apă și mergi mai departe. apă, pozează-ți foame și Sprague și continuă-ți viața.”

În „Istoria Hanului de mai târziu”, biografia lui Wang Zhen, există următoarea intrare: „Wang Zhen avea cel puțin o sută de ani, înainte de a fi expus; vin este similar cu pentazecimal. În momentul în care termini dreptul de dietă uterină și alimente uterine. „Respirația uterică” înseamnă respirația cu circulație internă într-o poziție șezând statică; „hrană uterică” înseamnă sacrificarea unei praștii care și-a găsit drumul în gură.

Dintre numeroasele metode de dihanna ale taoiștilor, cea mai populară metodă a fost „Womb Dihana”. Am renunțat la numele meu la această metodă încercând să creez același făt în uter. Taoiștii credeau că o pătură nu respiră pe nas sau pe gură, ci că respirația ei vibrează prin cordonul ombilical, pe care l-au numit „poarta cotei”. Tuturor practicanților Tao li s-a recomandat să moară din pântece, astfel încât să moară ca un făt în pântecele mamei. Taoiștii au respectat această metodă de a trăi ca bază a vieții, au respectat că, cu ajutorul ei, se putea ajunge la începutul embrionului, se putea depăși bătrânețea, „întoarce-te în vârf, întoarce-te în miez”, iar asta însemna, în gândire. , atingerea nemuririi.

Istoria vinului

„Womb Dihanna” a început în primele zile ale erei Tang. În lucrările taoiste, a fost desemnat ca spiritul intern, cei care au de la început spiritul interior al corpului uman. Atâta timp cât lumea exterioară este în necaz, atunci lumea exterioară este învingătoare.

Odată ce taoiștii au acordat atenție circulației aerului în corpul uman, spiritul a fost împărțit în exterior și interior. Conform învățăturilor taoiștilor din acea vreme, suprafața interioară provenea din „câmpul de cinabru”, din zona ficatului și a diafragmei. Acest vânt intern, care a fost localizat în corpul uman, a fost numit și „vânt de cob” (yuan qi). Taoiștii au respectat faptul că „vântul de cob” la oameni este reprezentativ pentru vântul primar al Cerului și al Pământului, că oamenii iau vântul din Cer și al Pământului împreună cu oamenii lor și că acesta este „vântul primar” al Cerului și al Pământului. .spiritul" (shen) și corpul yogo (păcat), care este uman, îndepărtează mugurul dintr-o singură bucată, care devine și el esența lui (ca și semințele). În plus, taoiștii respectau, stiulețul Cerului și al Pământului în macrocosmos se ridică noaptea, urmează elementele apei, corespunde trigramei lui Kan, domină în regiunile înzăpezite și, în apropierea râului, în zona de Mount Hen, Pika p noaptea. „Curând după sfârșitul zilei”, oamenii, adică. microcosmosul care ia naștere în nirk-uri, care sunt reprezentate de elementele apei, trigramele lui Kan și noaptea. Este miezul vântului vieții care se prăbușește între munți. Vin este baza celor cinci organe interne, rădăcina tuturor celor douăsprezece canale, porțile inhalării și vederii, corpul celor „trei vase de topire” („trei încălzitoare” sau „zone de ardere”). Aceasta este rădăcina omului, așa că dacă rădăcina se pierde, toate organele și canalele se vor comporta ca frunzele și florile care se usucă din cauza morții rădăcinii.

Fragmentele „urechii de stiule” li s-au părut taoiștilor a fi o rădăcină vie, care trebuia păstrată cu grijă, mai mult decât atât, pentru că era important, era deja împărțită, în total șase tsuni. Taoiștii credeau că cheltuirea unui cun de „vânt de cob” ar schimba viața unei persoane cu treizeci de ani; salvarea tuturor celor șase cun ar asigura o viață întreagă. Prin urmare, i s-a ordonat să revizuiască regulile dietei, astfel încât „urechea de stiuleț” să nu iasă prin nas și gură, ci să umple constant „câmpul de cinabru” și să circule în tot corpul, fără a interfera cu alte domenii.

Teoria și practica circulației interne au fost dezvoltate de taoiști în perioada Tang Ta Song. Duhoarea a scos la iveală mecanismul de circulație la debut: fragmentele vântului interior și exterior sunt coordonate, apoi când cel exterior se ridică să-l vadă pe cel interior, care se încadrează în cel inferior Acest „câmp de cinabru” se ridică și el în sus; Pe măsură ce cel exterior coboară din nou după inhalare, și cel interior coboară și se transformă în „câmpul de cinabru”. Circulația aerului interior, așa cum o respectau taoiștii, s-a desfășurat în două etape: mai întâi, aerul de lut și, în celălalt, puterea de circulație a acestui aer. Lucrările taoiste descriu doar o metodă de lut și două metode de circulație.

Ce este Utrobne Dikhannya?

În lucrarea lui Ge Hong „Baopu-ji” se spune că atunci când exersați circulația în aer, apoi inspirați prin nas și apoi închideți, înghețați prin aer, întinzându-l timp de 120 de bătăi ale inimii și apoi expirați cu atenție cu gura. Inspiră și vezi urmele, lucrează în tăcere și fără tensiune, pentru ca stiloul pus în fața nasului sau a gurii să nu se prăbușească. În acest caz, trebuie să inhalați mult aer, dar să vedeți puțin. În lumea întineririi, practica este de a mări intervalul dintre inhalare și vedere la o mie de bătăi ale inimii, ceea ce nu este suficient pentru a întineri persoanele în vârstă.
Pentru a obține efectul, trebuie să faceți exerciții fizice de 30-50 de ori pe zi. Este important să începeți nevoia de a vă recupera de la cinci și pas cu pas să aduceți ora la ora stabilită.

Cum să faci o masă?

Dihanna este importantă pentru ajutorul stomacului, sugându-l și lovind cu piciorul. În timpul respirației abdominale directe, în timpul inhalării, peretele anterior al abdomenului împinge înainte și se umflă. Apoi, diafragma se mișcă în jos, creând un vid la nivelul picioarelor și crescând volumul de aer care este inhalat. Aparent, viața se retrage, diafragma se ridică.

Ce poziție are dikhanna?

Cel mai frumos mod de a experimenta uterul este în poziția Lotus. Încrucișați-vă gleznele rănite și întindeți călcâiul pielii de pe genunchiul celui mai lung picior, astfel încât tălpile ambelor picioare să fie îndreptate în sus. (Pe măsură ce începeți să vă poziționați, încercați să vă așezați călcâiele mai aproape de pelvis.) Apoi plasați mâna dreaptă pe stânga, cu palmele în sus, conectându-vă degetele mari de la picioare și coborâți mâinile pe picioare opus stomacului. Acesta este cel mai bun loc pentru a practica.

Dacă nu poți sta în lotus, cel mai bine este să începi într-o poziție de bază, cu picioarele încrucișate. Ouăle se mișcă astfel încât călcâiele lor să fie sub mijlocul pielii. Corpul este îndreptat, umerii sunt relaxați, coatele sunt coborâte în mod natural, genunchii sunt ușor așezați pe decubit dorsal și pliați în fața stomacului ca în poziția Lotus.

Ce modalitate mai bună de a face față „realizărilor interne” la Lotos? Al cui are propriul simț. Un novice care stă în această poziție are aspectul unui embrion în pântec și sigilează complet punctele vitale ale corpului pentru a crea cea mai receptivă minte pentru „respirația uterină” și deschiderea stomacului, așa cum se numește „a zecea deschidere”. ” - punct de schimb de „energie internă” cu taoistă și „energii cerești” către cosmos. O altă semnificație importantă a acestei poziții constă în faptul că acceptă conștientizarea de către novice a canalelor energetice din corpul său.

Aparent, victoria asupra bătrâneții, întoarcerea la „imobil” și înapoi la „embrionar” va deveni principala metodă a minuțiozității taoiste. Deși procesul este străvechi și inevitabil, oamenii nu pot restabili starea de inconsecvență, dar capacitatea de a reînnoi acțiunile puterii este inevitabilă, de exemplu, un nou sistem de canale energetice, care este ceea ce au nou-născuții. Aceste canale nu pot fi separate nici de ochiul uman, nici de dispozitive științifice. Ele pot fi îmbunătățite doar de cei care au experimentat sfârșitul realizării interioare. Acest tip de cunoaștere permite novicelui Tao nu numai să mențină sănătatea, ci și să reînnoiască tinerețea.

Cum se practică nașterea uterului?

Mai bine închide ochii. Apoi inspirați prin nări complet cu stomacul, inspirați ușor, astfel încât să nu existe un zgomot ușor de sete și trebuie să inspirați când pieptul începe să se extindă. Apoi opriți respirația cât mai curând posibil, luați-o timp de o oră după cum este necesar pentru a crește pulsul de la 1 la 120 (ideal, atunci 120 de bătăi ale pulsului). După care este necesar să-l vezi prin gura spre exterior și atât de lin, astfel încât pana de lebădă suspendată în fața feței să nu cadă. Apoi du-te din nou, respiră, taci, vezi etc.

Baza teoretică a acestui proces constă în faptul că se întoarce până la nașterea fătului în uter, timp în care embrionul crește continuu fără a pierde nimic. Ideal ar fi să nu mai respirați timp de o oră, după caz, pentru a reduce riscul de la 1 la 1000, atâta timp cât corpul uman se reînnoiește și revigorează.

În zilele noastre s-ar putea să fim vii, nu morți. Este important să-l scoateți la aer curat sau să ventilați mai întâi zona. Qiu are dreptul de a face diferența între cotidian și cotidian. Această perioadă este încă vie - ian. Între zi cu zi și seară – Yin.

Oricine este de tipul potrivit poate fi vegetarian. Pe lângă reînnoirea corpului, așa cum spun vechii înțelepți, respirația aduce o bogăție de gânduri și, ca urmare, o bună concentrare minții. Va aduce sănătate și pace în exterior.