Ce fructe este mai bine să mănânci iarna.

Golovna

Osvita
Se înțelege că cele mai bune legume și fructe sunt proaspete, proaspete din grădină sau luate din copac. Și este important ca atunci când duhoarea crește în Rusia, toți fakhivtsi din industria alimentară să afirme în unanimitate că cei care au crescut în regiunea în care locuiești sunt cei mai valoroși. Ale cele care se irosesc pe tejghele, pentru că a fost adusă de departe (și pur și simplu unele fructe nu pot fi amestecate), sau a fost depozitată mult timp într-un depozit. În ambele cazuri, este imposibil să faci fără tratamente chimice speciale - pesticide și conservanți. Prin urmare, frumusețea unor astfel de daruri ale naturii ridică îndoieli.
Dacă, de exemplu, bananele se coc în țări îndepărtate, cum pot fi aduse în Rusia?
Fructele coapte sunt presate timp de câteva zile, astfel încât fructele sunt culese verde folosind tehnologie avansată. Tipul de vitamine (zocrem, vitamina C, care este cel mai apropiat de suplimentele actuale) au mult mai puțin decât rudele lor care sunt luate de adulți.Înainte de a fi exportate, fructele și legumele sunt tratate cu bromură de metil pentru a reduce deșeurile și pentru a ucide mucegaiul - cu gaz pur și fungicide. Când se prepară fructele uscate, acestea trebuie stropite cu gaz acru sau cu puțin acid sulfuric - fără caise uscate, de exemplu, acestea pot să nu fie portocalii, așa cum sunt întotdeauna în magazin, ci o culoare închisă, poate maro..
✽ Încercați să cumpărați produse din regiunile apropiate.
Dacă nu trebuie să culegi fructe sau legume până nu ajungi la tejghea, nu este nevoie să le culegi.
✽ Alege fructe mijlocii.
✽ Întoarce-ți respectul în țara de origine.
Legumele și fructele chinezești sunt pur și simplu re-infuzate cu diverse substanțe chimice agricole. Iar produsele din ținuturile așa-zisei lumi a treia sunt pure: datorită nivelului scăzut de viață de acolo, pur și simplu nu există niciun cost pentru bine.✽ Înainte de utilizare, spălați cu atenție toate legumele și fructele achiziționate, dacă este posibil.
✽ Este necesar să curățați nu numai cartofii, ci și merele, castraveții și perele importate.
O mare parte
discursuri generoase
plasați în piele (în timp ce le curățăm, consumăm majoritatea vitaminelor).
Scoateți frunzele de vârf din varză și scoateți varza din ea.
✽ Dacă este posibil, înmuiați legumele în apă timp de 30-60 de minute înainte de plantare. ✽ Când cumpărați fructe uscate, amintiți-vă că acestea trebuie păstrate într-un loc răcoros (nu mai mult de +10 °C), întunecat și uscat. Umiditatea este crescută și excesul de căldură duce la apariția în ele a aflotoxinei, care este eliberată de ciupercile microscopice de mucegai.
Este greu să te ridici și să fierbi fructele uscate.
Roșiile și fructele de șuncă, pe care le cumpărăm din magazine, sunt cultivate în sere. Iar pentru cei bogați, nutriția este de vină: de ce sunt legumele de seră atât de suculente și bine asezonate cu pământ (cultivate în aer liber)?În ceea ce privește nitrații, cantitatea acestora este aproximativ aceeași în ambele tipuri.
Cu toate acestea, gustul legumelor din seră are adesea gust, așa cum ar fi, de „plastic”.

Oskolki

depozit chimic bucată de pământ de seră, legume sărace care au crescut pe noul sol, adaugă mai puțină cantitate de nutrienți și vitamine, care se adaugă la gustul solului inferior.În aparență, legumele măcinate care sunt livrate piețelor în timpul iernii și primăverii devreme sunt probabil să aibă o culoare mai strălucitoare decât omologii lor din seră.

Ce să faci - iarna și primăvara, dacă toate fructele și legumele sunt pe rafturile de import, poți scăpa de ele? Deloc. Organismul mai are nevoie de vitaminele care se găsesc în legume și fructe (chiar dacă le obțineți mai puțin, cum ar fi melcul). De exemplu, acidul ascorbic sau vitamina C, cele mai comune alimente sunt portocalele, lămâile și kiwi-urile.

Lămâile pentru autoritățile lor vii valorează un ban pentru portocale, au de cinci ori mai puțin din toate discursurile maro.

Grapefruit, un amestec de lamaie si portocala, scortisoara pentru corp.

Mandarinele conțin de două ori mai puține vitamine decât portocalele.

Pe lângă o întreagă gamă de substanțe și minerale din orz, citricele conțin o mulțime de proprietăți puternice. Lemoni, de exemplu, este recomandat pentru hipotaminoză, ateroscleroză, anemie, reumatism subglobular, gută, diaree, hidropizie, tuberculoză, miros de scorțișoară și răceală. Efectele cumarinei din sucul de lămâie sunt eficiente în tratarea durerilor de gât.

Scorțișoară mandarină pentru boli sclero-intestinale.

În loc de fitoncide, microbii elimină duhoarea.

Sucul de portocale conține inozitol, care este necesar pentru funcționarea normală a inimii și a țesutului nervos al creierului.

Totul merită pentru corpul tău.

Puteți duce niște caise la piață.

Se mai păstrează și caisele care au fost culese la mijloc și la capătul secerului. În loc de elemente și vitamine sănătoase, acest fruct este și mai rău pentru persoanele cu patologie congenitală.Înainte de a vorbi, în cazul bolilor de sânge, caisa este mai bogată la culoare decât o piersică.

Caisa poate ajuta si persoanele care au suferit un atac de cord sau care sufera de boala cardiaca ischemica.

Acest fruct deține, de asemenea, propriul secret al unei alimentații adecvate.

Caisele uscate trebuie să fie înmuiate în apă și apoi mestecate mult timp.

Astfel vei învăța mai bine toate aceste cuvinte.

Urmariti si in aceasta sectiune:

Pentru ca organismul să nu aibă nevoie de vitamine, fructele și legumele trebuie consumate de cel puțin cinci ori pe zi - aceasta este o statistică științifică.
Proteus rația de mâncare înseamnă schimbări. Cu toate acestea, având în vedere disponibilitatea constantă a produselor în magazinele mari, nu este nevoie să ne ferim de o penurie de produse vii. Smut - fiți atenți la produsele aromate, precum și bucurați-vă de fructe cu aspect proaspăt din sucuri naturale.

Există gânduri că, pentru a depăși sistemul imunitar slăbit, este necesar să se reînnoiască aportul de vitamine.

Cu toate acestea, nu este prea târziu pentru a începe să câștigați bani.

Deci, de exemplu, vitamina C nu se poate acumula și pentru a-și menține conținutul în organism este nevoie de o utilizare sistematică.
Pentru scopuri speciale
puterea ofilit Infecțiile și virusurile nu pot fi evitate fără magneziu, care ar trebui, de asemenea, îndepărtat în mod regulat, și nu prea târziu vara. Cămară de vitamine 1. Curmal Acest fruct conține beta-caroten pur, ceea ce explică culoarea portocalie intensă a pulpei.
Curmalul ajută la îmbunătățirea imunității, are un efect plăcut asupra stomacului și, de asemenea, stimulează celulele bronhiilor și plămânilor, protejându-le de infecții.

Când este răcit iarna, se recomandă să bei o „băutură sănătoasă” pe bază de lapte și fructe de curmal (un litru pentru 2-3 bucăți).

Bea o rodie pe zi sau o sticlă de suc proaspăt ajută la curățarea eficientă a sângelui și la curățarea organismului.
Acest produs este unul dintre cei mai puternici inhibitori ai organismului în lupta împotriva răcelilor.
Are enzime speciale care promovează vitalitatea globulelor roșii, ceea ce îmbunătățește imunitatea. Depozitul de rodii este o sursă de vitamine. Vitamina B6 va ajuta la calmarea sistemului nervos, la ameliorarea stresului și la îmbunătățirea emoțiilor.
Revenirea de la frigul sezonier nu este nimic simplu pentru vitamina C!

Și pentru a normaliza sângele și sistemul cardiovascular, vitamina B12 este pur și simplu necesară.

Calmează tusea cu bronșită consumând suc proaspăt.
Totuși, după ce îl mănânci, spală-te pe dinți, altfel acidul fructului poate provoca o pată pe smalț. De asemenea, cu prudență, băutura este pornită înainte de dietă din cauza prezenței acidității crescute a scutumului.În acest caz, sucul de rodie trebuie diluat cu nectar de morcovi, pentru a nu provoca inflamarea tractului intestinal.
Acidul ascorbic și potasiul îmbunătățesc imunitatea, iar în loc de fosforul ridicat din fructele de macara, ajută la înmuierea dinților și la îmbunătățirea tonusului muscular. Cel mai bine este să coaceți fructele fără a adăuga vreun dovlecel, indiferent de gustul lor specific. Se recomandă să beți cel puțin 0,5 l pe zi

suc de macara

La ora răcelii, te îmbolnăvești și, conform cărții, o poți folosi ca prevenire și crește puterea organismului împotriva virușilor și infecțiilor. 4. BananiÎn părțile bogate ale lumii, lassoul bogat în calorii nu este un desert, ci o garnitură obișnuită.
În plus, o dietă practică pentru piele
hrana echilibrata
nu te poți lipsi de banane, care sunt bogate în depozitul tău vital și valoros. Prezența unei cantități mari de potasiu ajută la întărirea pereților vaselor de sânge și la normalizarea funcționării inimii. Vitamina B6 îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, oferind protecție fiabilă organismului împotriva stresului și oboselii.

În caz de urgență la locul de muncă sau în timpul ședinței, se recomandă vindecarea unei răni geroase bând o banană, poate mâncând-o cu iaurt, pentru a reduce crustanța unei astfel de băuturi.

Utilizarea bananelor este cel mai bine arătată oamenilor. Cercetarile recente au aratat ca produsul are un efect pozitiv asupra spermatozoizilor, crescand fluiditatea spermatozoizilor. Prin urmare, în cuplurile care încearcă să conceapă un copil, viitorul tată trebuie pur și simplu să includă fructe în dieta sa și să le trateze cel puțin o dată la două zile. Când cumpărați banane, nu le păstrați la frigider, altfel își vor pierde rapid gustul și vor fi sigilate. Temperatura camerei
- Minți ideale.
Într-o formă curățată, este necesar să trăiți imediat în lichid, altfel carnea va deveni maro, ceea ce înseamnă distrugerea vitaminelor și microelementelor evidente din depozit. 5. MandariniÎn continuare, păstrați coaja de mandarine pentru a pregăti o supă specială cu ea.

Pentru a face acest lucru, trebuie să turnați un litru de mărar în piele și să fiarbă la foc mare timp de 5-7 minute, apoi să se răcească, să se răcească și să se strecoare.

Pentru savurare, puteți adăuga puțină miere sau coajă și puteți bea un pahar din ea chiar înainte de a mânca.

Infuzia de mandarină stimulează pofta de mâncare, normalizează intoxicația și, de asemenea, ajută la ameliorarea supraalimentării, rezultată din greutatea stomacului. Nu le pasă de faptul că aportul de fructe nu este atât de mare, dar nu duce la privarea organismului de vitamine și substanțe vitale.În sezonul rece, veți găsi în curând fructe de pădure maro care vă vor ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea sănătății corpului! Medicii recomandă să mănânci multe legume și fructe. Cu toate acestea, urmând această recomandare, puteți elimina mai mult rău și mai puțină durere. Acest lucru se datorează faptului că darurile naturii sunt contaminate cu un număr semnificativ de toxine. Deci, cum alegi legumele și fructele „potrivite”?

Primăvara nu primim suficiente vitamine și mâncăm mai multe legume și fructe.

Ce produse ar trebui să alegi?

Până în primăvară, cu o conservare corespunzătoare, legumele și fructele proaspete, sub infuzia de lumină și căldură, își pierd o parte din .
autorităţi brune .. Cercetările au arătat că legumele proaspete vândute în supermarketuri nu sunt adesea la fel de maro înainte de momentul cumpărării: atunci când sunt depozitate pentru o lungă perioadă de timp, sunt verzi. cvas

poți folosi până la 45% din vorbirea vie, broccoli și

Primul semn că mandarinele sau portocalele au fost tratate cu substanțe chimice este coaja lăcuită a citricelor.

Nu putem verifica loturi mari de fructe, astfel încât acestea sunt aduse pe piață cu un certificat de iac pregătit.

După cum demonstrează acest document, toate darurile de peste mări ale naturii nu sunt nici clare, nici sigure.

Consultantul nostru spune că cumpără mandarine la preț și măcar georgiene.

Nu au un gust plictisitor, au pielea subțire, ca să nu li se facă nimic. Și fructele spaniole și turcești au gust chiar și ca lemnul dulce, dar sunt acoperite cu ceară, prin care se păstrează întregul râu. Mandarinele și portocalele cu coajă groasă sunt bune pentru suc, iar cele cu coaja subțire și fragedă sunt bune pentru extragerea sucului.

Uneori, pe piele puteți vedea pete negre, lăstari mici, putregai putrezit sau mucegai verde - dacă există boală, astfel de fructe nu sunt ușor de cumpărat.

Unde începe necazul Pentru a afla ce legume și fructe puteți acumula

cea mai mare cantitate

Discursuri de mulțumire, investigații de laborator au fost deja efectuate.

Primăvara nu primim suficiente vitamine și mâncăm mai multe legume și fructe.

Ce produse ar trebui să alegi?

Chiar și până în primăvară, dacă sunt conservate corespunzător, legumele și fructele proaspete, sub infuzia de lumină și căldură, își vor pierde din puterea maronie. Cercetările au arătat că legumele proaspete vândute în supermarketuri nu sunt adesea atât de maro până la momentul achiziției: dacă economisești fasole verde pentru o lungă perioadă de timp, poți folosi până la 45% din legumele vii, broccoli și conopida - până la 25% , mazăre - până la 15% și morcovi - până la 10%. Al cărui aspect de fakhivtsy îi place să ofere avantaje

Popcorn maro pentru fructe și legume

Popcornul are un maro bogat, iar fructele, legumele și legumele mai mici pot fi acoperite cu unul dintre produsele alimentare disponibile. Un astfel de concept a fost dezvoltat la Universitatea Scranton din Pennsylvania (SUA). Fakhivtsi vorbesc de multă vreme despre conținutul scăzut de calorii al acestui produs savuros, dar au început să vorbească mai întâi despre maroniul său uimitor. Medicii o pun la egalitate cu legumele și fructele. nivel înalt

antioxidanți – polifenoli, care sunt prezenți în condiții noi.

Ce alimente vă pot ajuta să vă măriți sânii?

Sanii femeilor, forma si marimea lor, sunt un obiect de mare respect tot timpul.

Recent, mulțimea socialistă a devenit sensibilă la faptul că în curând Diva scenei ruse, Alla Pugachova, va deveni nu numai străbunica, ci și bunica ei.