Cum se schimbă tracțiunea la pui. Care este motivul stăpânirii în nicotină și cum să treci pofta înainte de a fumat? Pot apărea probleme cu culturile

Fapte despre efectele nocive ale nicotinei asupra sănătății oamenilor. Oameni Ale, nu ardeți, nu vă gândiți la propria stima de sine, este bine deocamdată. De regulă, cei care au probleme de sănătate vor avea tendința de a mânca pui uscat. Nu este ușor să te îmbogățești, fumatul nu este atât de ușor. Astăzi te întrebi ce să faci când vrei să fumezi din nou?

Ai o atracție nesănătoasă?

Mulți fumători dezvoltă buzele când sunt tineri. Emoționalitate, dorința de a fi similar cu o persoană adultă, imitarea comportamentului unei persoane adulte, stări depresiveînșurubează tânăr la zvichki nesănătos. Acest semnal se transformă într-un conținut important de nicotină. Ori de câte ori o persoană se lasă de fumat, apar probleme cu apariția sindromului de diaree, care se poate manifesta acut atunci când fumează țigări.

Tinerii fumează cel mai des din mai multe motive:

• Prietenii sunt Kurts.
• Semnele de decădere sunt date afluxului de pui de un an.
• Tinerii vor fi cool.
• Tinerii moștenesc de la adulți.
• Culoare proaste la televizor, la cinema.
• Disponibilitate ușoară a țigărilor.
• Copilul își exprimă satisfacția pentru faptul că se află sub gard.
• Fumează mama ta tato.
• Este amuzant să spui: „Puiul este rău, nu fuma!”
• Aflux de publicitate pentru produsele Tyutun.
• O tânără ameliorează stresul.
• Începe euforia de moment a puiului.
• Trage prin cei care nu sunt în siguranță.

Psihologii încurajează acțiunile de încurajare a fumatului. Duhoarea este legată de psihologia persoanei care a fumat în trecut.

În trecut, majoritatea găinilor încep să se înșele, respectă mirosul, ceea ce înseamnă că trebuie să fumeze o țigară. Pentru ei, buza este un fel de ceremonie, deoarece a devenit indispensabilă pentru organism și informare. Acest ritual începe:

• înainte de a respira Tyutyunov Dima;
• poziție confortabilă;
• în prealabil;
• brațe monotone cu capete superioare;
• aprinderea unei țigări;
• o țigară pe buze;
• Voi deveni depășit, relaxat și ușor confuz.

Astfel de lucruri sunt realizate în cunoștințele unui pui mare, este important pentru el să nu se gândească la țigări. Există, de asemenea, metode care ajută la reducerea obsesivității dietei, la o reducere și la ameliorarea durerii buzelor.

Vedem o problemă

Cum pot ajunge la pui? Dacă doriți să renunțați la tragere, psihologii recomandă înlocuirea ceremoniei puiului cu un proces similar. De exemplu, mâncați câteva mazăre și înmuiați dovlecelul.

Acest lucru poate părea amuzant, dar nu este metoda buna ieși din găină

De ce să te deranjezi dacă chiar vrei să fumezi? Luați o pungă de gheață și puneți-o în gura goală. Atunci trebuie să controlezi chiar acea ceremonie: mâna este directă spre gura goală, apoi se prăbușește la poartă drept. Mestecatul de mazăre și pișuratul de dovlecel stimulează receptorii responsabili de gust, înlocuind inhalarea fumului de țigară.

Ne confruntăm cu anxietate

Când fumează o țigară, o persoană se va calma, așa se manifestă efectul fumului de țigară. Infuziile de nicotină sună ca niște țesuturi, ceea ce dă o goană hipoxică pe termen scurt, iar oamenii își petrec cea mai mare parte a timpului într-o stare relaxată.

Ce trebuie să faci ca să nu vrei să începi să fumezi, ca să nu crească anxietatea, deoarece puiul obosește tot timpul? Pentru persoanele care suferă de dependență de dinți, bea ceai și băutură pentru a reduce și a atenua anxietatea. Soacra va deveni o lucrare a inimii și a judecății, creșterea va ajuta la schimbare și ameliorarea anxietății. La două linguri de lapte se adaugă cel mult 200 ml de mărar, apoi se răcește și se filtrează. Luați 20 ml de picături de mai mult de 3 ori pe parcursul zilei.

Menta conține o componentă de mentol, care afectează pozitiv membranele inimii și activează procesele metabolice. Turnați 15 g de frunze uscate de mentă în 150 ml de mărar. Necesită 15 până la 20 de băuturi. Luați 200 g după dimineața și seara. Ingestia de amidon de porumb are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central si ajuta la depasirea depresiei. Pentru mai mult de o lingură, fierbeți laptele cu 300 ml apă, deoarece va fi fierbinte. Apoi procesează. Luați de 2 până la 3 ori pe zi înainte de mese.

Dacă o persoană este agitată, adesea nu doarme suficient, se simte obosită, are dureri de cap, atunci ia valeriană. Partea de rădăcină, aproximativ o lingură, se toarnă în 200 ml de apă și se pune la fiert. Se fierbe la foc mic timp de jumătate de an, se fierbe timp de 2 ore și 2,5 ani. Apoi se filtrează și se răcește. Luați 25 ml de 3 ori pe zi.

Hameiul reduce caracterul abraziv, calmează nevralgia și curăță sângele de poluanții toxici. Luați 2 sau 3 linguri de conuri de hamei, puneți într-un termos și turnați nu mai mult de ½ litru de mărar. Se infuzează timp de 6 ani, se procesează și se răcește. Luați lichidul cald de 2 până la 3 ori pe porție înainte de a mânca mai mult de 200 ml.

Medicamentul are un efect sedativ

Pentru a te abstrage de la situație, trebuie să-ți strângi echilibrul la dreapta. Dacă vrei să fumezi, trebuie să ghiciți cum să fumezi în timp ce fumezi. Oamenii trebuie să stea manual lângă scaun. Închide ochii și se relaxează. Îmi vine în minte ideea de a organiza o ceremonie kurnya, iar pielea inhalării și a vederii se repetă exact.

Înlocuirea țigărilor

Dacă prietenii unui pui mare fumează o țigară, iar cealaltă nu este disponibilă, nu este nevoie să accepți prietenia, în loc de țigară, un mestecător va ajuta. Puteți lua chotki sau namisto în mâini. În timp ce compania fumează, puiul nebun se distrează cu un gândac, rezolvându-și sufocaturile. Dacă îți permiți să bei o înghițitură înainte de pauza de fum, vei deveni nervos. Trebuie doar să te concentrezi asupra acestor lucruri și lucruri.

Dacă este important să-ți faci ordine în mâncare, atunci trebuie să fii atent la probleme. Poți să privești cerul albastru, iarba verde, să te joci cu creaturile, să asculți păsările cântând. Muzica bună vă poate ajuta să vă relaxați. Am uitat curand ca lumea are tigari, pe scurt, ca sa intelegem altfel informatia legata de gaini.

Vă rugăm să ne ajutați să rezolvăm problema mai repede. Când fumează, o persoană inspiră și vede într-o manieră cântă, ia o târâtură. Astfel de pufături se relaxează, se calmează. Pentru a atinge nivelul de nicotină, inspirați profund și adânc de 10 până la 15 ori. Este necesar să vă concentrați asupra oricărui obiect, apoi să asociați imaginea sănătoasă cu la cele mai adânci spirite.

După o perioadă de timp, este necesar să se facă o pauză de fum în prezența obiectului care este privit. Un astfel de obiect poate fi orice obiect: o felicitare, o poză, un suvenir sau orice altceva. Dacă vrei să cedezi curgerii buzelor și metodele anterioare nu ajută, atunci educația fizică te va ajuta. Poți să alergi, să mergi pe bicicletă, să te apuci de box, să sări la coarda și să faci exerciții de spin-up. Dacă oamenii se află într-un loc prost, nu pot fuma o țigară.

Este necesar să eliminați din imaginea publică imaginea persoanei care fumează și să ghiciți despre cele pe care le-a adus puiul când avea chef

Răbdare și muncă

Ieșind din ziua lor, o mulțime de fumători, a căror experiență a devenit o mulțime de pietre, au remarcat că, de îndată ce verifici între 10 și 15 băuturi, nu vei mai fuma niciodată. Totuși, durerea își revine și ea, mai ales că am o vastă experiență ca pui. Înghețata sau pesmetul vă vor ajuta și puteți merge și cu legume și fructe. De asemenea, puteți face tot ce doriți (curățați în apartament, spălați vasele, citiți cărți noi, cărți), fie că este vorba despre treburile casnice sau reparațiile de bază.

Începeți un schodennik

Ajută răutatea zvichka cu ajutorul schodennikului. Oamenii pot nota informații despre experiențele lor de a deveni dependenți de dependența de nicotină. Puteți începe un blog pe acest subiect. Astfel de informații vor fi utile altor persoane care vor să iasă din această situație.

Atâta timp cât oamenii sunt sănătoși, nu vor da foc la nimic în viață, ca nu cumva să provoace probleme în viitor din cauza unei astfel de dureri urâte. Viața are multe alte momente plăcute cu care puiul nu se poate compara. Este mai bine să ai grijă de sănătatea ta când ești tânăr, astfel încât să nu pară să ai probleme pe viitor.

Multe femei sunt încurajate să încerce să se trezească clopote rele Pentru cei cărora le este frică de ceva nou, tratează-ți gura ca un arici și mestecă toată oră. Alții se grăbesc curajos în luptă cu țigări, cedând în ajutor de la arici: încep să mestece produse de copt și chipsuri, să guste dovlecel, să ia cuburi de gheață. Drept urmare, îngrași kilograme.

Așadar, credem că mestecatul poate reduce cumva pofta de nicotină și putem consuma, de asemenea, produse sănătoase care vor ameliora stresul de la schimbările nesatisfăcătoare, vor scăpa de gândurile obsesive despre o țigară și vor ajuta la curățarea organismului și a rezervelor.Ia vitamine.

Și nu trebuie să uitați de apă, ceai de plante și sucuri - cu cât mai multe, cu atât mai bine. Ridin vă va ajuta să eliminați toxinele și să vă curățați corpul.

Ghimbir

Vkrai korisna bogat. Vinul atenuează pofta de nicotină, te ajută să slăbești, întinerește organismul, elimină toxinele și conține o cantitate mare de vitamine și minerale. Puteți prepara ceai cu ghimbir sau îl puteți adăuga în salate (în special ghimbir sirian). Sau savurați pur și simplu o bucată de ghimbir dacă chiar doriți să fumați. Am pofta de a-mi reîmprospăta spiritul.

Ciocolată

În timp ce te lași de fumat, vrei cu adevărat lemn dulce. Acest lucru se datorează faptului că nicotina provoacă stres și mai sever, atât fizic, cât și psihologic. Și lemnul dulce este unul dintre cele mai disponibile antidepresive naturale. O nouă înmormântare ar putea aduce o grămadă întreagă de kilograme de porumb. Rezultatul este ciocolată neagră. Vinul acționează și ca un antidepresiv, dar când îl înlocuiești cu fum, nu are multe calorii, iar smut – ciocolată cu 70% în loc de cacao nu adaugă prea mult.

Lămâie

Puternic gust acru Poți să-l liniști pe puiul obosit care se bea fără țigări. Mai mult, lămâia este bogată în vitamina C, atât de necesară celor care renunță. În dreapta, fumăm țigări și am pierdut vitamina C în organism, acum trebuie să înlocuim aceste deșeuri. Puteți adăuga puțin suc de lămâie în apă și adăugați puțin ghimbir. Poti asezona salata si cu suc de lamaie. Nu înmuiez o felie de lămâie, dar vreau să ajute și ea.

Selera

O tulpină de țelină cu aspect cenușiu face nevoia de a lovi nasul, deoarece are un gust agresiv foarte intens. În plus, această legumă are un conținut caloric negativ, astfel încât mai multe calorii sunt cheltuite pe toxiinfecțiile alimentare, ceea ce oferă organismului mai puțină energie, astfel încât să nu vă fie frică zavoi vaga.

Coacăz Chorna

Era necesar să consumăm vitamina C, atât cât avem nevoie după ce am lăsat focul. Între timp, fructele de pădure sunt ușor de băut - ele pot înlocui complet gheața, chipsurile și alte chestii urâte pe care chiar vrei să le bagi în gură în timp ce suferi sevrajul de nicotină. Mergi cu alte fructe de pădure de sezon - au multe vitamine și nu prea multe calorii. Marea este obosită și mulțumită.

Pătrunjel

Daca mesteci o frunza de patrunjel, poti suprima senzatia de foame si pofta de tigara. În plus, doar 50 g de verdeață conține norma zilnică de vitamina C. Pătrunjelul este, de asemenea, bogat în vitamina B, caroten și vitamina A. Broccoli Această legumă conține sulforapină - un nutrient care promovează activitatea genei N RF2. Care, în chergu-ul său, fură pulpa de pui, cel mai probabil locul puiului, deoarece va necesita ceva sprijin. Varza asta se răzbună cantitate mare potasiu, zinc, cupru, fosfor și magneziu, inclusiv toate vitaminele importante, și are, de asemenea, efecte antioxidante și anticancerigene, ajută la curățarea organismului.

Sucuri de legume

Mulți oameni devin certați, nefericiți și depresivi după ce se lasă de țigări. Pentru a atenua stările proaste, natura a furnizat magneziu. Poate fi găsit în sfeclă roșie, morcovi, pepene verde, fructe suspendate și mazăre. Pentru a obține efectul maxim, puteți extrage sucurile din legumele prea fierte, puteți adăuga sucuri la ele - o axă și un mic adaos gata făcut.

Sub gard

Tipurile de produse care vă pot da pofta de pui sunt mai ușor de savurat. Suntem în fața alcoolului și kava. Aici intervine puterea cuvântului: kurzii respectă că satisfacția cu un pahar de oală fierbinte, o caserolă de kavi sau o kale de vin va fi incomparabilă fără o țigară.

De asemenea, este mai bine să mănânci carne, bas de vacă, carne afumată și produse grase. Toate mirosurile promovează pofta și, de asemenea, te ajută să câștigi energie. În plus, după absența orezului, ar trebui să mănânci organe, cel puțin o dată pe zi. Și treptat simți mai ușor foamea. Vrei să fumezi mai puțin, dar nu vei putea să-l mângâi.

Toată lumea știe că fumatul este rău, majoritatea kurzilor ar dori să scape de acest obicei, dar este greu să încerci să te lași, dar nu toată lumea reușește. Organismul, după ce a consumat nicotină, se bazează atât pe fiziologic, cât și pe gelozie psihologică.
Vorbesc deja despre sevrajul fiziologic pe care oamenii îl experimentează după ce au fumat țigări, iar acum să aflăm cum recomandă medicii naturisti americani să iei o țigară și să scapi de alte urme de fumat.

barierul 1
Nepereborne bazhannya

Pe parcursul unei luni întregi, atacurile sunt mai puternice și mai slabe, atunci când oamenii simt că pur și simplu nu poate fi văzut. Și este complet natural: nicotina este o componentă chimică a sângelui, iar acidul nicotinic pare să fie prezent în oameni, deci nu arde. Fragmentele au ridicat individual concentrarea acestui discurs la un alt nivel, apoi atunci când acesta cade, corpul trimite semnale de alarmă, umplând cu putere terminalul golul. Mulți Kurți nu-i pot tolera pe Khvilini.

Tivul iac:
David Olarch, medic naturist din Plymouth, apreciaza ca atunci cand sunt extrase din pui, ingredientele homeopate si esentele cu ingrediente care stagneaza in timpul aromoterapiei, in special uleiul de muscata, sunt si mai eficiente, feniculul, bergamota si busuiocul. Mirosurile vă permit să vă răsfățați cu „idei obsesive” și să vă armonizați mintea și corpul.

al 2-lea barier
O tuse enervantă

De fiecare dată când trăiești, industria puiului durează mulți ani. Tusea începe chiar înainte ca picioarele să fie curățate și să înceapă să funcționeze într-un mod nou, prăbușindu-se discursuri generoase.

Tivul iac:

O colecție specială de ierburi ajută la ameliorarea tusei: rădăcină de lemn dulce, frunze de mamă și oman în proporții egale, care trebuie turnate cu apă rece și înmuiate într-o baie de apă clocotită timp de 20 de minute, de dragul fahivets de la Centrul natural ї medicament în Boston Todd Rove.

al 3-lea barier
Închide-o

Puteți folosi o țigară ca stimulent pentru tractul intestinal: infuzând nicotină în membrana mucoasă pentru a o aduce în stare activă și, astfel, a asigura defecarea.

Daca te trezesti insarcinata, este important sa iti golesti intestinele regulat, pentru ca ai nevoie de tot in multe feluri scăpați de substanțele toxice care s-au acumulat în organism.

Tivul iac:

Luați, de exemplu, extractul de afine sau ricin olia. Și bea cât mai multă apă: o sticlă de apă fiartă apă rece Cu toată sinceritatea, adevărul poate fi verificat și într-un mod direct. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de constipație.

al 4-lea barier
Exces la vază

Acest lucru apare adesea la câteva luni după părăsirea puiului. În dreapta, nicotina accelerează metabolismul și reduce pofta de mâncare. Există un alt moment psihologic aici: mulți oameni, care sunt tentați de țigări, înlocuiesc o dependență cu alta - încep să toacă prea mult țigările, să încarce excesiv de malț.

Tivul iac:

Psihologul american de la Universitatea din Michigan, Peter Grove, consideră că de cele mai multe ori această problemă este foarte exagerată. Vaga câștigă doar în primele luni ale luptei anti-turce, apoi revine la normal.

al 5-lea barier
Probleme psihologice

Toți oamenii sunau să te obosească să te întorci la țigări! Prin urmare, simptomele depresiei pot apărea în primii câțiva ani. Este important de reținut că cei care se lasă de fumat confund adesea alte probleme psihologice cu depresie.

● Distrugerea ritualului. Aceasta continuă să se tulbure timp de multe luni: mâna se întinde spre țigară și ea însăși se întinde spre gură.

● Apăsați pe partea prietenilor sau a membrilor familiei pentru a arde. Este foarte important să nu mai ardeți dacă toată lumea fumează țigări, în special prietenii apropiați și membrii familiei. În acest caz, femeile sunt mai predispuse să cedeze calmului decât bărbații.

● Provocații cu alcool. Alcoolul atenuează gustul și de multe ori te face să vrei să apelezi la o țigară.

Tivul iac:

Luptă. sunt la tine :)

Majoritatea oamenilor se tem de starea de spirit scăzută, care se numește depresie, și adesea se grăbesc la farmacie pentru antidepresive. Dar acești oameni sunt și mai inacceptabili efecte secundare. Așa că este mai bine să te descurci fără ele sau să te tratezi cu ierburi și homeopatie.

De îndată ce mâinile și gura ta, ține-le ocupate, deoarece este complet insuportabil fără familiarul „băț Tutyun”. Desenați, tricotați, lucrați cu mâinile, ceea ce va necesita o oră de concentrare.
Dacă familia ta fumează, roagă-i să nu fumeze în fața nasului. Deoarece mirosul nu poate fi creat, limitați-vă contactele cu rudele la minimum, în special întâlnirile somnoroase, vizionarea de filme și altele, atunci când mâna se întinde după o țigară.

Este deosebit de important pentru rinichi. Medicii naturisti americani sunt bucuroși să vă ajute să obțineți o țigară

barierul 1

Nepereborne bazhannya

Pe parcursul unei luni întregi, atacurile sunt mai puternice și mai slabe, atunci când oamenii simt că pur și simplu nu poate fi văzut. Și este complet natural: nicotina este o componentă chimică a sângelui, iar acidul nicotinic pare să fie prezent în oameni, deci nu arde. Fragmentele au ridicat individual concentrarea acestui discurs la un alt nivel, apoi atunci când acesta cade, corpul trimite semnale de alarmă, umplând cu putere terminalul golul. Mulți Kurți nu-i pot tolera pe Khvilini.

Tivul de iac

David Olarch, medic naturist din Plymouth, apreciaza ca atunci cand sunt extrase din pui, ingredientele homeopate si esentele cu ingrediente care stagneaza in timpul aromoterapiei, in special uleiul de muscata, sunt si mai eficiente, feniculul, bergamota si busuiocul. Mirosurile vă permit să vă răsfățați cu „idei obsesive” și să vă armonizați mintea și corpul.

al 2-lea barier

O tuse enervantă

De fiecare dată când trăiești, industria puiului durează mulți ani. Tusea apare ca răspuns la cele care sunt curățate și încep să funcționeze în noul regim, rezultată din discursuri incomode.

Tivul de iac

O colecție specială de ierburi ajută la ameliorarea tusei: rădăcină de lemn dulce, frunze de mamă și oman în proporții egale, care trebuie turnate cu apă rece și înmuiate într-o baie de apă clocotită timp de 20 de minute, de dragul fahivets de la Centrul natural ї medicament în Boston Todd Rove.

al 3-lea barier

Închide-o

Puteți folosi o țigară ca stimulent pentru tractul intestinal: infuzând nicotină în membrana mucoasă pentru a o aduce în stare activă și, astfel, a asigura defecarea.

Dacă te găsești în sarcină, este important să ai o mișcare regulată a intestinului, așa că trebuie să scapi de substanțele toxice care s-au acumulat în organism în toate modurile posibile.

Tivul de iac

Luați, de exemplu, extractul de afine sau ricin olia. Și beți cât mai multă apă: o sticlă de apă rece fiartă poate fi folosită într-un mod portabil. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de constipație.

al 4-lea barier

Exces la vază

Acest lucru apare adesea la câteva luni după părăsirea puiului. În dreapta, nicotina accelerează metabolismul și reduce pofta de mâncare. Mulți oameni, tentați de țigări, înlocuiesc o dependență cu alta - încep să se sufoce prea mult cu ea și se încarcă excesiv de malț.

Tivul de iac

Psihologul american de la Universitatea din Michigan, Peter Grove, consideră că de cele mai multe ori această problemă este foarte exagerată. Vaga câștigă doar în primele luni ale luptei anti-turce, apoi revine la normal.

al 5-lea barier

Probleme psihologice

Toți oamenii sunau să te obosească să te întorci la țigări! Prin urmare, simptomele depresiei pot apărea în primii câțiva ani. Este important de reținut că cei care se lasă de fumat confund adesea alte probleme psihologice cu depresie.

● Distrugerea ritualului. Aceasta continuă să se tulbure timp de multe luni: mâna se întinde spre țigară și ea însăși se întinde spre gură.

● Apăsați pe partea prietenilor sau a membrilor familiei pentru a arde. Este foarte important să nu mai ardeți dacă toată lumea fumează țigări, în special prietenii apropiați și membrii familiei. În acest caz, femeile sunt mai predispuse să cedeze calmului decât bărbații.

● Provocații cu alcool. Alcoolul atenuează gustul și de multe ori te face să vrei să apelezi la o țigară.

Tivul de iac

Nu mai utilizați nicotină rapid. Puteți limita fumatul la o țigară pe zi. Unii oameni caută cea mai bună șansă de a schimba situația, de a merge undeva pentru o oră în timp ce aruncă foc.

Majoritatea oamenilor se tem de starea de spirit scăzută, care se numește depresie, și adesea se grăbesc la farmacie pentru antidepresive. Cu toate acestea, pot exista unele efecte secundare inacceptabile. Așa că este mai bine să te descurci fără ele sau să te tratezi cu ierburi și homeopatie.

De îndată ce mâinile și gura ta, ține-le ocupate, deoarece este complet insuportabil fără familiarul „băț Tutyun”.

Dacă familia ta fumează, roagă-i să nu fumeze în fața nasului. Deoarece mirosul nu poate fi creat, limitați-vă contactele cu rudele la minimum, în special întâlnirile somnoroase, vizionarea de filme și altele, atunci când mâna se întinde după o țigară.