Ca un masaj robit al picioarelor unui copil sub formă de picioare plate. Masaj picioare - punct, cu picioare plate, cu picioare valgus, pentru copii. O privire de ansamblu asupra evoluțiilor eficiente

Majoritatea malformațiilor piciorului plat al unui copil pot fi corectate conservator, fără intervenție chirurgicală. Pentru acest copil este prescris un tratament complex, inclusiv gimnastică și educație fizică recreativă, purtarea unei cizme ortopedice sau tampoane ortopedice, precum și masaj și automasaj al picioarelor. Despre acestea, cum să lucrezi masajul unui copil cu deformări ale picioarelor, în mod pașnic în acest articol.

Sunt necesare lucruri noi

Masajul cu picioarele plate permite polipsita circulației sanguine a tendoanelor inferioare, elimină presiunea dintr-un grup de m'yaziv și o transferă la celălalt, strânge tendonul și spryaє modelând poziția corectă a scenei și a mugurilor de mucegai.

De asemenea, este important în corectarea patologiei. Masajul luxuriant profesional este scump și nu toți își permit un astfel de curs, iar cu planeitate, duhoarea este trivală. Cu toate acestea, nu intrați în vіdchay, chiar dacă tehnica de ștergere a unui astfel de masaj nu este pliabilă, stăpâniți-o complet sub puterea părinților în mod independent, astfel încât să puteți conduce sesiuni cu confort acasă, fără zayvih vitrats.

Este important de reținut că masajul trebuie făcut în mod regulat. Pe scurt - cure de 14 zile cu pauze de 7-10 zile.

Efectul va fi mai pronunțat, deoarece ședințele de masaj vor fi combinate cu alte metode de aplatizare - purtarea de căptușeli ortopedice sau perechi speciale de epilare, precum și ședințe de kinetoterapie, gimnastică și corectare a alimentației copiilor i.

tehnica masajului

Sesiunea de masaj ar trebui să includă priyomi, îndreptată spre stimularea piciorului, homilka, genunchi hummock, stegon și scaun. Cel mai bine este să începeți masajul de jos și să vă deplasați ușor în sus.

Când efectuați manipulări de masaj la membrele inferioare, este important să ne amintim că toate ruhile viței de vie crescute trebuie îndreptate de jos în sus, și nu în lateral, pentru a nu perturba fluxul natural de sânge în picioare.

picior

Călcâiul este „sigur” prin natura sa, cu o piele groasă și insensibilă, iar în zona călcâiului, puteți zastosovuvat atac intens profund, care este mult mai protector decât următorul masaj legăturile picioarelor și degetele, și mai profund strângerea mâinii în partea tsіy a nig poate dar dosit dureros.

Nu credeți că un masaj bun este cauza durerii. Pe parcursul ședinței, copilul nu este vinovat, dar este incomod sau mai dureros. Copilul Skargi pe bіl - un semnal pentru terapeutul de masaj pentru a schimba pașii menghinului pe țesutul și tendonul m'yazovі.

Pentru masajul picioarelor, aveți nevoie de două perne mici, sau două prosoape, descărcate cu role. Unul este plasat sub picior, iar în rest - sub genunchi. Copilul se întinde pe spate sau se așează, întinzându-și picioarele.

  • Recepția 1. Cu mâinile curate și uscate, frecați cu grijă piciorul din lateral. Pune-ți mâinile astfel încât mișcările mâinii să fie sincrone.
  • Acceptarea 2. O mână, strânsă într-un pumn, se întinde pe picior, cealaltă mână în jos, apasă pumnul yakomoga mai larg pe picior. Deci, frecare intens profundă a picioarelor la o linie dreaptă în direcția degetelor la cinci și cinci înapoi. Când treceți prin zona piciorului piciorului, este necesar să reduceți presiunea, pentru a nu provoca durere.

  • Recepția 3. Degetele mari ale mâinilor terapeutului de masaj sunt pe partea stângă a piciorului, iar reshta este pe partea de jos. Frecați toată partea de jos în sus cu degetele mari, apoi începeți să frecați pielea degetului, începând de la cel mare și terminând cu degetul mic.
  • Recepția 4. Frec partea de jos a piciorului și frec partea inferioară cu bucăți circulare în spatele săgeții anului.
  • Primește 5.În centrul respectului - p'yata. Frecați intens partea din spate a capului cu degetele mari și apoi, lângă țeapă, începeți să ciupiți spațiul pentru aproximativ cinci.

  • Recepția 6. Folosește-ți degetele și degetele mijlocii pentru a alerga prin periile mucegăite până la glezne, zupinyayuchisya în zona gleznelor și zdiyasnyuyuchi cercurile de lumină în jurul ei.
  • Recepția 7. Cu atingeri vibraționale ușoare, „plimbați” de-a lungul tuturor fundului - de la degete la gleznă.

Glezna și gomilka

Este important să câștigi totul cu grijă, mai ales pentru un copil, există un har în fața instanței. Începeți cu o mângâiere ușoară a argintului de oprește, apoi homilki din părțile laterale cu mâinile de jos în sus.

  • Recepția 1. Folosește-ți degetele mari pentru a freca intens părțile laterale ale gomolka, cu mișcări circulare de jos în sus.
  • Acceptarea 2. Cu degetele mari și ascuțite, smulgeți m'yazyv homilka.
  • Recepția 3. Cu coastele palmelor mâinilor, ei tăiează partea din față a gomіlka.

Etapa se termină cu bătăi ușoare și vibrante pe homilkostop și homilki, mângâind, parcă datorită relaxării m'yazi. Trivalitatea acestei etape - nu mai mult de 7-10 penne.

Kolinny suglob, stegno

Cu o mlaștină mare, ar trebui să fie de protecție la limită. Capul acestei etape de masaj este de a reface tensiunea, de a lua tensiunea de pe benzile gulerului și m'yazyv de pilota.

  • Recepția 1. Cu mișcări circulare ușoare în spatele săgeții anului, masați cocul genunchiului, trecându-vă ușor degetul și degetul mijlociu de-a lungul caliciului genunchiului.
  • Acceptarea 2. Ruhs circulare sunt ușor de tăiat părțile bichni ale lutului genunchiului - interne și externe.
  • Recepția 3. Masați ușor mai intens - cu o eliberare profundă.

Completați scena cu atingeri ușoare și vibrante, mângâiind peticele matlasate din față. Trivalo etapu - nu mai mult de 5-10 penne.

După acel copil, schimbați poziția corpului pe orizontală pe stomac. Perne sau role din prosoape se pun sub picior si sub genunchi. Efectuați din nou pasul de masaj (descris prin metodă), acordând o atenție deosebită atașării tendonului lui Ahile.

Ei masează gomilka, dar nu din lateral, ci din spate și matlasată. Finalizați masajul cu un trandafir și cu vibrații în zona scaunului.

Completați masajul cu o baie de contrast de vinete pentru picioare. Înmuiați picioarele bebelușului într-un lighean cu apă caldă și adăugați pas cu pas apă rece, până când patria-mamă din bazin se răcește. După aceea, frecați intens picioarele, homilki cu un prosop zhorst pentru nig.

După care puteți trece la masaj punctual pentru ajutorul unui kilim de masaj.

Aplicatorul de kilimok pentru copii cu picioare plate se face vinovat de kilimok profilactic mai gros, mai jos, cu un relief mai pronunțat sau cu o bază mai groasă.

Pe cel nou, puteți plimba complexul chiar în poziție în picioare și în Rusia - mergând pe degete de la picioare, pe călcâie, pe suprafețele flancurilor picioarelor.

Crimia este plină de circulație a sângelui, pentru o oră de astfel de „plimbări” desculț pe suprafețe neuniforme, masate puncte active, Yakikh pe picioarele oamenilor sunt deja bogați.

Astfel, aplicatorul-kilimok de masaj nu este doar o corecție pentru picioarele plate, ci și o recuperare sănătoasă pentru corpul copilului, injecție intensivă la locul de muncă organe interne, precum și sistemul nervos.

După gimnastică și infuzie punctuală, este posibil să se efectueze un masaj final de cinci minute al picioarelor și al omililor, ceea ce înseamnă relaxarea tuturor grupurilor de m'yaziv. Această infuzie scurtă poate fi netezită moale și blândă, fără o infuzie intensă profundă.

  • Nu varto efectua masaj pentru copii pana la 3 ani. Vynyatok pentru a deveni infalls ale anomaliilor congenitale ale picioarelor, dar în acest caz, tehnica de masaj poate fi ajustată așa cum este descris mai sus și se recomandă individual pentru a îmbunătăți gradul de natură a deformării.
  • Cele mai bune rezultate ale masajului în combinație cu alte metode de tratament conservator sunt date pentru planeitatea târzie. Transversal este mai important pentru corectarea manuală.
  • Pentru masaj, puteți vicoristovuvat ulei de masaj sau cremă pentru copii. Primii care încălzesc plămânii au mai multe șanse să lucreze cu mâinile uscate, dar ajutorul „yakshuvalnі și volozhuyuchі zasobi va fi chiar înainte de discurs, când au loc recepții mai profunde.

  • Masajul poate fi efectuat nu numai pentru relaxare, ci și pentru prevenirea planeității la copii și adolescenți. Efectuând masaj preventiv, schimbați ora ședinței fazei pielii la jumătate. Pentru prevenire, nu varto de lucru, masajul este adesea de 1-2 ori pe zi.
  • Odată cu apariția senzațiilor de durere la un copil, ședința trebuie întreruptă și întoarsă până la puțin timp după ce copilul este gata și calm. Pentru copiii de o vârstă mai mare, este rezonabil să transformați procedura obov'yazkovo într-un joc distractiv.

Masajerie pentru femei

Masageri pentru copii nіg іsnuyut nayrіznomanіtnіshі - vіd dosit primіtivnyh mekhanіchnyh până la accesorii electronice, În yakі dosit zanurit opriți și setați modul necesar. Este mult să puneți o mulțime de bani pe venitul acestuia, câte mirosuri sunt gata să cheltuiască pe pribannya unui astfel de accesoriu.

Trebuie remarcat faptul că simulatoarele, navit scumpe și „rezonabile”, nu înlocuiesc masajul manual, cioburi puturoase nu protejează caracteristicile picioarelor și picioarelor, forma și nivelul de îmbunătățire a anatomiei normale a copilului.

Ale, simulatorul poate deveni un ajutor util, mai ales pentru exagerare. Cremă de masaj manual, un copil poate accelera și їm, de exemplu, voi privi un film sau voi citi o carte timp de o oră.

Contraindicație

Masajul cu planeitate nu se efectuează, deoarece la un copil în momentul actual există leziuni sau există o deformare a curbelor pielii de la capete inferioare. Contraindicatii sedinte de masaj pentru copii cu:

  • temperatura ridicata;
  • putrid inflamat în orice parte a corpului;
  • cu tuberculoză sau boli oncologice;
  • cu manifestări dermatologice de alergie.

Despre acestea, cum să lucrați cu masajul cu picioarele plate, minunați-vă de videoclipul care urmează.

Masaj nіg cu planeitate - tse Metoda scufundarii, care dă rezultate vizibile în stadiile de infectie cob. Principalele funcții ale picioarelor sunt deprecierea, susținerea rіvnovagi, rozpodіl vagi al corpului pentru o oră de mers. Consolidarea criptelor este un pas pentru a construi o atracție mai puternică pe întregul sistem suport-acoperiș. Corectarea deformărilor se datorează uneia complexe, de a lua medicamente și terapie manuală, kinetoterapie (stimularea electrică a mucoaselor), terapie cu exerciții fizice.

Rezultatul opririi masajului picioarelor cu planeitate este o schimbare pozitivă a stării pacientului:

  • du-te la mită de kintsivok;
  • se modifică intensitatea senzațiilor de durere;
  • incapatanarea scade;
  • tonusul vaselor crește, fluxul normal al limfei și al sângelui este restabilit;
  • zmіtsnyuyuyutsya m'yazi, zv'yazki, scho form sklepinnya;
  • se restabilește ușurința de mers;
  • optimizuetsya navantazhennya pe creastă, kolіnі, stegnovі loms.

Tehnica tehnicilor de masaj este simplă, o poți folosi pe piele. Dacă este imposibil să vedeți un chiropractician, este necesar să efectuați ședințe de automasaj la domiciliu, urmând instrucțiunile și recomandările numerice. Următorul lucru de reținut este că o injecție mecanică incorectă pe sistemul m'yazovo-svyazkovu poate duce la dezvoltarea patologiei. Înainte de începerea autosuficienței, este necesar să vă consultați cu un medic ortoped, să luați câteva lecții de bază de la un masaj terapeut profesionist.

Tehnica de masaj pentru picioare plate

Sarcina unui masaj likuval este de a slăbi tensiunea, de a tonifica mucusul slab, de a-l strânge, de a curăța strângerea, de a restabili drenajul limfatic și pomparea sângelui. În spatele inervației nig-ului, există o creastă cu creastă transversală a crestei. Se recomanda inceperea unei sedinte de terapie manuala din spate, pas cu pas coborand la stegon, gomilok, pidosh nig. Sub ora procedurii de masaj, mâinile sunt drepte de jos în sus: de la degete la picioare, de la glezne la genunchi. Se toarnă ușor în picioare, încercând să nu se maseze cupele pentru genunchi. Pentru a relaxa maxim durerea spasmodică, afecțiunile sunt așezate pe canapea, pe spate (perne sub genunchi), pe living (role sub glezne).

Іsnuє tehnici pentru masaj cu planeitate, care ar trebui să fie fixate atunci când tipuri diferite patologii:

târziu

Tipul deformării plat-valgus se caracterizează prin coborârea criptelor târzii, tălpile picioarelor devin turtite de dorsal și mai late, se dezvoltă piciorul-clihon. Picioarele plate târziu sunt tipice pentru copii, pacienți de vârstă juvenilă. Tehnica masajului arată ca un rang care se apropie: partea din spate a homilka este frecată cu mâinile, călcâiele și tendonul lui Ahile sunt zdrobite, apoi suprafața anterioară a homilka, talpa piciorului sunt umflate, la sfârșitul procedeul m liticul este masat lang.

transversal

Picioarele răspândite transversal sunt tipice pentru persoanele cu vârsta peste 35 de ani. Semnele planeității transversale sunt formarea denivelărilor bazei degetului mare, curbura, extrudarea tuturor degetelor numelui prin expansiunea periilor piciorului. Tehnica infuziei manuale transferă următoarea secvență: mângâierea degetelor în degete până la genunchi, masarea activă a m'yaziv-ului gomelka, încălzirea părții inferioare a piciorului, în cele din urmă deplasarea către degetul mare.

Trivalitatea masajului likuvalny este de 20 de minute, procedurile sunt efectuate o dată la două zile, un curs este adus de la 12 la 20 de sesiuni. Cu o întindere a destinului, este posibil să treci prin până la trei cursuri de terapie în pârghie în stare de severitate.

Mișcarea principală pentru corectarea deformării

Pentru masuvannya pas vikoristovuyut priyomi pentru un fel de masaj clasic:

  1. Netezirea diferitelor intensități. Mâinile sunt de vina că sunt ușoare, forjate, ca să nu se întindă, să nu îndoaie pieile. Jefuiați pielea elastică, pictați sângele și limfa de-a lungul autostrăzilor. Zastosovuyutsya pentru reducerea senzațiilor de durere, relaxarea minții.
  2. Frecare profundă, superficială, pererivchastă, neîntreruptă. Viroblyayutsya doloney sau marginea periei. În consecință, există un flux de sânge către țesuturi, judecătorii se extind, procesele continuă, tonul m'azovy crește.
  3. Încălzire (răgușit, înălțător, strivire, strângere). Variante - înfășurarea mâinilor cu pumnul sau smulgerea. Procesele de schimb în țesuturi sunt stimulate, sunt consumate, iar regenerarea este accelerată. O încălzire activă este indicată pentru o modificare a insuficienței m'yazovoї.
  4. Vibrație. Ciucuri de la degete sau marginea palmelor vibrează diferit în funcție de frecvența și amplitudinea burdufului (bătăi, bătăi). Se observă normalizarea tensiunii arteriale, se stimulează terminațiile nervoase, se restabilesc reflexele tendinoase și se ameliorează durerea.

Dodatkovo vykonuyut cerc de ambalare pas, rotind oprirea în mijloc. Pe tălpi există puncte de acupunctură impersonale, care sunt responsabile pentru funcționarea tuturor organelor și sistemelor umane. Punctele de presiune ale degetului asupra zonei reflexe vor ajuta la creșterea severității conștiinței de sine a pacientului.

Eficiența terapeuților de masaj

Etapa de masaj mecanic poate fi folosită pentru atașamente speciale suplimentare - manuale, automate, automate. Dintr-o gamă largă de produse, este ușor să alegeți un masaj vіdpovіdny vіd plostopostі.

Să facem o simplă adăugare pentru corectarea hallux valgus, prevenirea bolilor, toate kilim-urile sunt respectate. Duhoarea de vikonanі cu gumi cu o suprafață cocoșată sau țesătură cu fragmente umflate lipite în pietre aparent rotunjite. Călcând pe nervii învelișului, piciorul este încordat în mod reflex, noroiul este zdrobit, care exacerba racleta, țesuturile vărsă sânge. Cel mai simplu kilimok ortopedic poate fi făcut singur prin lipirea elementelor netede (pietricele mari, castane, ciucuri de fructe) pe materialul moale.

Sunt atașate aparate de masaj cu role, astfel încât să vă puteți rostogoli cu piciorul de-a lungul fundului, plonjând în zonele cu probleme. Bile mici cu vârfuri humice, role cu margini în relief, un inel de diferite diametre, vechi Înregistrări contabile cu perii de lemn - aplicati role de masaj.

Mai multă funcționalitate atașamente automate, Cum să învingi kilka operațiilor - vibrație, compresie, încălzire. În aparatele de hidromasaj, efectul de masaj al debitelor vibratoare ale apei din baia de încălzire va crește.

Contraindicație și prognostic

Contraindicațiile înainte de admiterea terapiei manuale sunt:

  • vaginitatea;
  • vene varicoase ale membrelor inferioare;
  • tromboflebită;
  • eczemă, pustuloasă care atârnă pe piele;
  • gostrі deveni z podvishchennyam temperatura tіla;
  • leziuni chistice (osteomielita, tuberculoza);
  • îmbunătățirea și întărirea ganglionilor limfatici;
  • boala se manifestă în parcelele infuziei peredbachuvanny.

Asistența medicală conservatoare este cea mai eficientă pentru stadiile de planeitate I-II. Stadiile de deformare Pochatkovі sunt bune pentru corectare cu o abordare complexă a likuvannya. În același timp, cursurile de masaj pentru pacienți sunt prescrise gimnastică likuvalnu. Drept extins special pentru a sprijini terapia manuală, a accelera procesele de schimb în țesuturi, a restabili funcțiile aparatului musculo-scheletic.

Progresia patologiei poate duce la durere severă, imposibilitate de a se schimba complet, probleme cu creasta. Formele de afecțiune lansate necesită implicarea unui chirurg sau a unui traumatolog. Se recomandă corectarea formei piciorului prin metoda de fixare dură (pansament cu ipsos, orteze). În caz de planeitate a stadiului IV, este indicat un tratament operator.

Potrivit statisticilor, aproape 65% dintre copiii cu vârsta de până la 5-6 ani suferă de planeitate de diferite grade de severitate. Patologia, care este însoțită de aplatizarea criptelor piciorului, deformarea cocoașelor și deteriorarea tuturor funcțiilor sistemului musculo-scheletic, bună pentru corectare numai în vârstă fragedă. În mod conservator, exuberanța include un complex de vizite, îndreptându-se spre adoptarea dezvoltării ruinate și obstrucționate. Una dintre cele mai eficiente metode de combatere a bolilor este terapia manuală. Să vedem cum se efectuează masajul cu picioarele plate la copiii de diferite vârste.

particularitățile patologiei

picior oameni sanatosi Poate avea două inele: sub picioare, ciufulite pe partea interioară a tălpii și ciucuri transversale, mulate și tarsiene. Principalul їх zavdannya є egal rozpodіl și deprecierea navantazhennya pe creastă și kintsіvki inferioară atunci când mergeți și în picioare. Aplatizarea criptelor verticale trebuie adusă până la dezvoltarea unei planeități tardive, transversale sau mixte, în urma căreia piciorul își va pierde principalele funcții biomecanice.

La malyukiv până la 2-3 ani de coagulare tardivă, este fiziologic și dezvoltă slăbiciune și fragilitate a m'yaziv. Lumea s-a maturizat și a stăpânit elementele de bază ale mersului, perii și drift ocupă poziția corectă. Procesul de modelare a picioarelor este de trei ori în medie până la 5 ani. Numai pentru prima dată putem vorbi despre manifestarea patologiei.

Părinții nu au urmat verificarea secolului penitenciar, pentru a dezvălui și a diagnostica boala, deoarece este mai ușor de protejat, scad veselia. Odată cu apariția oricăror suspiciuni cu privire la dezvoltarea unei tulburări, este necesar să apelați la un medic pediatru sau un ortoped pentru copii.

În cele mai multe cazuri, picioarele plate, la copiii mici, este asimptomatic. Părinții pot respecta clișeul, sau o pot purta doar dintr-o parte. Copiii mai mari suferă adesea de disconfort și dureri la picioare și spate atunci când merg sau stau în picioare, umflături la picioare și picioare.

Reguli pentru masajul vikonannya

În practica ortopedică, masajul nu stagnează în toate etapele bolii și este cea mai eficientă metodă de prevenire. Aproape toate tehnicile de terapie manuală pot fi practicate acasă după consultarea prealabilă a unui medic ortoped. Pentru a obține cele mai bune rezultate, este necesar să urmați următoarele recomandări:

  • Efectuați procedura de cel puțin trei ori pe zi pe o perioadă de 2-3 luni;
  • Bazhano maseaza-ti picioarele inainte de a merge la culcare dupa procedurile de apa, intr-un loc cald, fara a te intinde;
  • Pentru cea mai eficienta injectie, puteti vicorati fie ca este vorba despre o crema hipoalergena pentru bebelusi sau ulei de masline;
  • După toate manipulările asupra copilului, este necesar să vă puneți eșarfe calde și să acoperiți picioarele cu un covor.

Se recomandă să turnați nu numai direct pe picior, ci și pe întreaga suprafață a capetelor inferioare și, de asemenea, transversal. Este deosebit de important pentru copiii mici să se balanseze, deoarece în această perioadă se realizează formarea aparatului musculo-scheletic, iar terapia manuală poate deveni o măsură preventivă nu numai pentru planeitate, ci și pentru curbura crestei.

Este contraindicat să se lucreze masaj la temperaturi ridicate, stare de rău severă, sângerări, umflături purulente și alergice, răni și crăpături la suprafața pielii.

Manipulari de baza

Indiferent de tehnică, masajul clasic infantil cu planeitate include următoarea secvență de modificări:

  • mângâiere;
  • frecare;
  • rozminannya;
  • Stropire și furnicături;

Etapa de început și finală este bătută cu o mână moale pentru pregătirea m'yazyv și suglobiv înainte de procedură și relaxare după procedură. Răspândirea se realizează prin mișcări circulare pe tot vârful văii. Razminannya, smulgerea și іnshі іnshі іntensіvnі ії zdіysnyuyut cu vârfurile degetelor încordate. Forța atacului trebuie crescută treptat, fără a duce la durere și disconfort, mișcările ascuțite nu sunt permise.

Masaj pentru nemovlyat

Un masaj eficient și sigur pentru prevenirea planeității poate fi început la o lună de la apariția bebelușului în lume. Tehnica clasică pentru copii înainte de vârsta nașterii include următorii pași:

  • Destindeți copilul și așezați masa de înfășat pe pat cu un covor, sau pe cealaltă parte a suprafeței;
  • Accident vascular cerebral cu o întindere de 30-40 de secunde pe spatele, lateralele și suprafața din spate a picioarelor, inclusiv picioarele;
  • Îndoiți un picior într-un genunchi și frecați 20 de secunde partea inferioară a tălpii și partea tiln a piciorului, trecând de la degete la războaiele de țesut. Dali cu mâinile hohote să se toarne pe talpă, ruhayuchis la o linie dreaptă până la cinci;
  • Cu mâna stângă, tăiați p'yata, iar cu mâna dreaptă, ridicați și coborâți toate degetele deodată, iar apoi pielea este okremo. Repetați toți pașii de 6-8 ori;
  • Cu mișcare intensivă timp de 30 de secunde, zdrobiți și stropiți piciorul călcâiului în partea superioară a її, apoi în zona criptei târzii și a piciorului;
  • Înfășurați puternic în jurul piciorului, înfășurați 5-6 împachetări într-o mlaștină cu picior de lapte pe părțile ofensatoare. Vikonati 10 mângâind și frecând mâinile de la gleznă până la genunchi;
  • Repetați toți pașii cu celălalt picior și întoarceți-vă fără să vă mișcați pe spate;
  • Întindeți-vă timp de 10-15 secunde, mângâiați piciorul de la genunchi până la vintre, apoi să mergem la linia dreaptă de la picior în sus și partea dreaptă a piciorului. Repetați pentru un alt final.

Tehnica introdusă poate fi folosită nu numai în scopuri profilactice, ci și pentru exaltarea planeității. Trivalitatea totală a procedurii pentru copiii mici nu este de vină pentru revizuirea a 10-15 penne. După o oră de masaj, puteți crește pas cu pas.

Caracteristicile masajului pentru copiii mai mari

Tehnica clasică de masaj cu planeitate la copiii de o vârstă mai înaintată și la copiii mai mari este ușor deranjată de o procedură similară la copii:

  • Ce este mai mare decât un copil, mai energic și mai intens datorită masajului buti;
  • Trivalitatea mângâirii și frecării mâinilor este scurtă, iar cele de frecare, stropire și vibrare sunt din ce în ce mai mari;
  • Ultima oră a procedurii poate deveni de la 25 la 60 de hvilin în pârghie la vârsta copilului și gradul de severitate al leziunii.

Este recomandat celor mici să petreacă activități într-o formă jucăușă, suplimentând masajul cu gimnastică jubiloasă, proceduri cu apă, mers pe pietricele sau saltele de masaj. În cazul unei leziuni grave ale picioarelor dumneavoastră, procedura trebuie efectuată de un masaj terapeut profesionist.

Terapia manuală pentru a deveni baza pentru tratamentul bolilor aparatului musculo-scheletic la începutul vieții. Părinții ar trebui să-și amintească că masajul picioarelor copiilor cu picioarele plate este eficient numai în purtarea zilnică a umflăturilor ortopedice, fizioterapie, terapie cu exerciții fizice și alte proceduri recomandate de ortoped.

Picioare plate - aplatizarea despicăturii posterioare sau transversale a piciorului. Vina pentru această problemă este caracteristică vârstei unui copil. Procesul de aplatizare a picioarelor poate începe de la 2-3 ani și până la 7-8 ani de picioare plate neîncălcate, ceea ce este mai mult decât suficient pentru toată viața. Buvaev se naște cu picioarele plate, ale ridde. Există o mulțime de oameni de trăit, doar că trebuie să încerce să înțeleagă aceste reguli în legătură cu problema lor. În restul de 30 de ani, problema devine din ce în ce mai gravă. Oamenii au început să se prăbușească mai puțin, să poarte haine frumoase, dar nu le poartă corect.

Când se pune diagnosticul?

Cu cât mai devreme, cu atât mai bine pentru jubilare. Este și mai important să nu-l ratezi în copilărie, la copii sunt 2-5 ani. În circa, este deosebit de necesar să aveți grijă de criptele picioarelor, precum și în fiecare oră, dacă problemele ortopedice la nivelul picioarelor sunt cele mai frecvente. Diagnosticul de planeitate este efectuat de un medic ortoped, care are o problemă.

Factori de risc pentru dezvoltarea planeității la copii:

  • Dezvoltarea planeității este deosebit de puternică la copiii cu un tonus muscular profund scăzut.
  • Leziunile cu îmbăiere în gips în avans nu sunt, de asemenea, sigure, astfel încât m'yazi în gips este indisciplinat și pas cu pas flasc, după îndepărtarea gipsului, sau a languetului, este nevoie de o oră pentru a se reînnoi, iar întreaga oră scheletul osos crește.
  • Greșit de-a dreptul.
  • Nadmirna vaga pe fundalul tonului scăzut.
  • Recesiune.

Picioarele plate la copii sunt exuberante.

Inutil să spun că nu este ușor de făcut, banal și strâns pentru copii. Obov'yazkovo exuberanța este necesară într-o cultură fizică complexă, vzuttya, exuberantă (terapie de exerciții), masaj. Un kilim de masaj nu este suficient, puteți petrece doar o oră. Likuvannya eficient până la 7-8 ani. Cel mai mult în likuvanni, creați și tăiați corsetul m'azovy al piciorului și homilki pentru ora de creștere cea mai activă a oaselor picioarelor. Mіtsnі m'yazi i zv'yazki își unesc punctele de atașament, periile se topesc în direcția corectă și astfel cresc. Ca un copac, deși este încă mic, îl puteți pune direct la creștere, dar dacă nu puteți îndrepta din nou creșterea. Este necesar să se trateze picioarele plate la copii în 2-3 ani, și nu în 10 ani pentru a începe.

La adulții cu picioarele plate, tălpile picioarelor și deuce-ul m'yazi sunt întinse. Dacă doriți să obțineți ajutor pentru ajutor, aveți dreptul să obțineți tonusul / forța necesară, totuși, periile piciorului nu vor mai crește, iar punctul de inversare a fost deja depășit. De aceea, la copii este nevoie de neclintirea la fiecare oră. De fapt, pur și simplu creăm mințile necesare pentru corp și decid să mă sinucid.

Rolul vzuttya în jubilația unui copil cu picioarele plate.

Un copil, ortopedic, joacă rolul unui fixator al piciorului în poziția corectă, dar există un singur moment, există puțină practică în m'yazi umflat. Nu vă varto spodіvatisya numai pe vzuttya și purtați її stіyno, m'yazi și zv'yazki sunt vinovați de luarea vanității. Purtarea unui vzuttya ortopedic trebuie să fie dozată, aproximativ 25-30% din ora zilnică trebuie schimbată fără aceasta. Vzuttya ortopedică pentru o privire de planeitate se datorează spatelui înalt al mamei, mai mult un războaie cu picior homolyk, un suport pentru arc și un călcâi mic. În perioadele de planeitate, un suport de arc cu călcâi este important, iar spatele este folosit ca valgus, picioarele plate merg adesea cu un valgus al piciorului.

Prețuri pentru masaj pentru copii în Moscova:

  • Nou-născuții și copiii cu vârsta sub 3 ani 1.500 de ruble pe sesiune
  • Copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani 1 600 de ruble pe sesiune
  • Copii cu vârsta cuprinsă între 7 și 15 ani 1.700 de ruble pe sesiune

Masajul se efectuează zilnic cu gimnastică licuvă sau generală de întărire. Durata procedurii este de 40-60 de minute.

Vederea unui terapeut de masaj copilăresc la granițele șoselei de centură a Moscovei fără niciun cost!

Telefon!!!

8-499-394-17-11 sau 8-926-605-74-70

De la 9.00 la 21.00.

Masaj pentru picioare plate la copii.

Masaj cu planeitate corect reparat transversal vіddіlu spate, și mai precis din creasta transversală și creastă. Nervi din vena transversală măduva spinării coborâți la kintsіvok inferior m'yazіv pentru їх іnnervatsiї, care nebhіdno spochatka se infuzează reflex pe aparatul nervos-m'yazovy și apoi direct pe m'yazi. Dali masaj stegna, gomilki și stop. Masaj tonifiant. Puteți lucra în cursuri de 15-20 de proceduri cu o pauză de 1,5-2 luni.

Chiar când este plat.

Este corect, totul este îndreptat către zmіtsnennya m'yaziv și zv'yazok. Gimnastica cu planeitate trebuie făcută de 2-3 ori pe zi, fără întreruperi pentru masaj.

dreapta:

1. Copilul, așezat pe podea, se întinde cu degetele în jos până la piciorul dreptei NDI, în același timp.

2. Poziția piciorului, picioarele sunt răsucite cu tălpile unu la unu, piciorul este perpendicular pe picior.

3. Poziția copilului este așezată pe podea cu mâinile în tăblie la spate, picioarele lui sunt îndoite la genunchi, astfel încât picioarele să stea pe picior, în această poziție este posibilă ridicarea și coborârea călcâiele și degetul de la picior.

4. În picioare, pidyom pe shkarpetki, pe lateral, picioare deodată.

5. Mers pe degete, pe butoaie, pe degete.

6. Stând în vârful picioarelor, întindeți cinci în lateral, deodată.

7. Stând, opriți-vă pentru a sta pe p_dloz_ p_dtyaguvat pe cherz_ pelushka cu degetele n_g dreapta-stânga podgortaєmo (selectat) sub picior.

8. Luați cu degetele obiecte mici (măsline, mingi, benzi de cauciuc) și puneți-le într-un recipient.

Bazhano la dreapta la lucru masaj pentru copii cu picioare plate.

Ce altceva?

Pentru a exalta în mod eficient picioarele plate la copii, este necesar să se testeze corpul copilului în cap și m'yazi din tuba și imunitatea. Copiii se îmbolnăvesc adesea, de regulă sunt slăbiți, dar există o schimbare mare în dispozitivul zmіtsnennі m'yazovo-zv'yazkovogo.

Injectarea planeității în viața unui copil și a unui adult.

Picioarele Sklepinnya pentru o persoană, ca un arc pentru o mașină, pentru a asigura răsărirea tuturor maselor corporale la mers și, de asemenea, dacă o persoană merge sau stă în misiune, atunci piciorul este ca un suport pentru rezistență.

Copiii cu picioarele plate sunt instabili; Cu un zagal pe lăncii timp de o oră, pot face winknuti probleme diferite. O tragere distrusă pentru sine în ea.

La persoanele în vârstă, prin picioarele plate, problemele pot fi cauzate de zăpadă, iar creasta, nici măcar deprecierea nu este posibilă, iar vibrația nu se stinge la mers, ci se transmite fără întrerupere zăpadelor.

Piese alimentare Batkiv:

Picioarele plate devin mai bune?

Majoritatea vipadkіv sunt corectate, ale varto începe să lupte cu el mai devreme. Și amintește-ți asta cea mai bună jubilație, Tse prevenire. Copilul este vinovat de buti mіtsnim, iar expresia „Nu am copii sportivi” este adesea folosită ca ghid. Nici măcar nu poți să ai grijă singur de un copil, angajează un profesionist.

Câte ore durează pentru a likuvannya?

Exuberanța planeității poate dura de la rocă la un deceniu. La copii, este important să se transforme yoga până la 7-8 ani. Likuvannya trivaє practic în mod constant. Cursuri de masaj, gimnastică în fiecare zi, în cea mai mare parte a zilei. Important, ca să nu fie luminițe în poiana, un sfert, o lună, două relaxate, apoi am continuat.

Câte masaje cu gimnastică pentru picioare plate pentru copii?

Preturile pot fi specificate pe lateral cu preturi, sau sunand-ne la telefon 84993941711, 89266057470, sau scriindu-ne [E-mail protejat]

De ce să le oferi copiilor un masaj cu picioarele plate?

Așteptăm cu nerăbdare budinok la Moscova, în districtele americane. Lucrați acasă.

De ce este alcătuită o sesiune?

Masaj fierbinte cu accent pe picioare (picioare, gomilki) si potrivit pentru corectarea picioarelor plate.

Care este calificarea fakhivtsiv?

La noi toti copiii maseurilor au pregatire medicala profesionala in aceasta specialitate. Dacă aveți nevoie de un masaj profesional pentru copii cu planeitate pentru un copil, sunați-ne, vă vom oferi o fahivtsa informată. De asemenea, puteți vedea videoclipurile despre aparatele de masaj pentru copii de pe site-ul nostru.

Piciorul copilului este scuturat de picioarele marilor. Noroiul de pe nasul celor mici este încă subdezvoltat, duhoarea nu viează vagul corpului. Sub vag, steaua coboară, acest lucru se datorează planeității fiziologice. Legăturile care formează lumea nu vor trece. Până la trei rokіv podshva nabuvaє privind picioarele unui bărbat matur. Există o stea clară pe ea între degetul de la picior și de la picior, iar prosciutto-ul gras este cunoscut. Masazh cu picioare plate pentru prevenirea și tratamentul distrofiei.

Cauza viniknennya bolnav

Zvіd nebhіdny pentru deprecierea scheletului pіd hour peresuvannya i stribkіv. Vin se formează prin întinderea primilor 5-6 ani de viață, dar uneori prin caracteristici fiziologice procesul organismului poate fi amânat până la 12 ani. Zavdyaki zvedennya a stins goana către creastă la ora grabei fizice. Puteți determina dezvoltarea piciorului piciorului prin piciorul umed.

Motivele deformării sunt:

  • vaga de prisos;
  • ales incorect;
  • defecte și dezvoltarea periilor, ligamentelor și m'yazyv;
  • spadkovist, paralizie cerebrală;
  • leziuni ale piciorului sau piciorului;
  • slăbirea țesutului periei din cauza poliomielitei sau rahitismului;
  • activitate ruhova insuficientă;
  • nu este suficient calciu și fosfor.

Distinge două stele: transversală și târzie. Duhoarea este combinată, strigând picioarele plate valgus. Yogo mai este numit și transvers. Patologia se caracterizează prin „întinderea piciorului” cu un ciucuri, vypiraє pe partea exterioară. Picioarele plate târziu la copii nu apar, este caracteristic unei vârste mai înaintate. Yogo este desemnat pentru ziua stelei dintre degetul de la picior și degetul de la picior. Vinica transversală la persoanele cu vârsta peste 35 de ani. În funcție de severitatea deformării se disting:

  • I stupіn - deformarea gnuchka, yaku după terapia exercițiului este ușor de corectat, nu necesită likuvannya și înregistrarea dizabilității;
  • Pasul II - scurtarea caracteristică a tendonului lui Ahile, cu mers trival și alergare fără suflare, cu absența abordărilor likuval-profilactice, treceți peste formă;
  • Etapa III - deformarea zhorstka, este imposibil să o corectați manual, acuzată pentru disfuncția aparatului musculo-scheletic sau prezența patologiei congenitale.


Primul și ceilalți pași sunt larg lărgiți la copii și adulți. Până la 4-5 ani, piciorul copilului este practic mulat. Dacă copilul are o oră în picioare pe marginea medială a piciorului, piciorul este în spirală pe picior, atunci acesta este primul semn al unei rozete rupte. Este recomandat să arătați copilul unui ortoped. În anumite situații, dezvoltarea este de trei ori până la 9-12 ani. În această perioadă, este foarte important să controlezi modelarea picioarelor pe lovitura umedă a piciorului.

Masaj Korist pentru diferite tipuri de picioare

Tratamentul deformării piciorului prin metode medicale este imposibil. Masaj pentru copii în caz de planeitate la copii de direcționare privind îmbunătățirea m'yazyv și ligamente cu o metodă de corectare a defectului. Vіn nebіdnіy іn mers rupt, clișeu-picior, cicatrici pe bіl la spate și picioare, îndoit ghemuit pe șolduri, deformare evidentă a piciorului.


Sesiunile se desfășoară într-un complex cu cultură fizică recreativă, cu următoarea metodă:

  • zmіtsniti m'yazi i zv'yazki pe picioare;
  • polypshiti krovobіg, curățați stagnarea în vene;
  • luați încordarea în grupurile de cântări ale m'yazіv;
  • restabilirea funcției piciorului.

Important!

Masaj luxos al picioarelor pentru indicații pentru copiii mai mari de 5 ani. Copiii de o vârstă fragedă nu ar trebui să facă yoga, deoarece piciorul nu este complet format.

Masajul în caz de planeitate la copii reduce durerea în caz de presiune extremă, întărind structura de absorbție a șocurilor a piciorului. Vin є etapa importanta likuvannya, direcționând spre inspirația opririi budovi corecte. Sub ora procedurii, îndepărtați tot noroiul și noroiul, stimulați fluxul sanguin. Întărirea tonusului articulațiilor și circulația sângelui ajută picioarele să ia forma anatomică corectă.

Indicatii si contraindicatii

În China antică, masajului picioarelor i se acorda un mare respect. Picioarele erau respectate de alții pentru importanța urmăririi inimii. În spatele lui să treacă linii de energie, așa cum le numeau meridiane. Procedura este usuvaє zatiskachi, zmushuє organism în mod clar pratsyuvati. Se revarsă în organism ca întreg, ceea ce este o contraindicație.


În fața lor, aduceți:

  • afecțiuni nіg і suglobіv z gostriom perebіgom;
  • neoplasm bun și oncologie;
  • tromboză, varice, opiky, gangrenă;
  • mușcă komakh, poshkodzhennya shkiri;
  • boală de inimă și recuperare la roboții yoga;
  • sudomie și epilepsie, o curvă;
  • prezența verucilor și papiloamelor în organism;
  • întinderea ligamentelor, leziuni, răni.

Vindecătorii chinezi sunt conștienți de faptul că pe tălpi a fost desenată o „hartă” a întregului organism. Aproximativ 300 de fibre nervoase trec prin punctele active. Apăsând pe ele, se activează robotul orgii sau sistemului cântând, făcând ordine procesul de aprindere. După procedură, somnul se îmbunătățește, activitatea mai multor organe și sisteme se îmbunătățește, anxietatea scade. Puteți lucra independent pentru un copil. Golovne, nobilime, cât de corect este masajul robiti.

tehnici de masaj

  1. Mângâiere - yogo este bătut cu ciucuri pe pumn la linie dreaptă de la gleznă la picior.
  2. Încălzire - pentru ciupirea suplimentară. Suprafața interioară și exterioară a piciorului este în curs de remodelare.
  3. Vibrație - imitație de vibrație. Cu vârful degetelor apăsă pe punctele active, scutură ușor piciorul.
  4. Raztirannya - bătut de partea interioară a văii. Frecați piciorul și gomilka cu frecări circulare.
  5. Rukh cu zăpadă - la copii vârsta preșcolară câștigați soba primus, spuneți bătrânilor să folosească mlaștinile în mod independent, apoi continuați procedura cu soba primus.

Respect deosebit

Sub ora de masaj al unui copil cu planeitate, este important să adăugați putere injecției. Ușor netezit și puțin prea târziu, punctul inferior poate suna ca o cârpă la un copil. În aerul calmului, calmează-te și relaxează-te. Injecția intensă activează munca organismului, sporindu-i vigoarea.

Niciunul dintre masaje nu este de vină pentru dureri severe sau senzații inacceptabile. Pe partea din față a nigului au fost presiuni puternice, bătăi și alte stropii ascuțite și intense.


Important!

Masajul se face după punerea mâinilor cu o cremă sau ulei pentru bebeluși, altfel manipulările pot provoca disconfort și fluturarea pielii. Puteți vikoristovuvati calcinat roslinna oliya părând înfrigurată. Uleiul de Masazhne, uleiurile aromatice și altele, neaprobate pentru pielea copiilor, pot provoca o reacție alergică maculară.

Un rezultat pozitiv se obține după primul curs, deoarece masajul va fi combinat cu Amplipulse și alte proceduri de fizioterapie, purtând o potrivire ortopedică și tampoane de lichior, care se prepară individual conform prescripției medicului. Complexul Dodatkovo vykonuyut potrivit pentru nіg і stop. Se recomandă înotul, va schimba tonusul minții, va crește tensiunea și va relaxa.

trivalitatea

Un rezultat vizual pozitiv este obținut numai după un curs de masaj cu decal. Trivalitatea unei sesiuni pentru a deveni 10-15 whilins. Un curs perebachaє 10-15 proceduri. Se recomandă efectuarea a cel puțin două cursuri cu un interval de 1 lună. Tactica de tratament și numărul de ședințe într-un singur curs sunt recomandate de un ortoped, curbura piciorului și boala concomitentă.

Masajul cu picioarele plate la copii se efectuează direct de jos în sus, în poziție pe stomac. Scaunele și acoperișurile sunt mângâiate cu rușe umflate, dar fără un atac puternic. Frecați cu mâinile circulare până la culoarea neagră, după terminare, mângâiați cu mâinile calme. Apoi zona este reînnoită cu vibrații. Finalizați procedura mângâind calm umărul transversal și scaunul.

Important!

În zona nirok-ului, tapping-ul, ruhi intensiv și ascuțit sunt îngrădiți.


Copilul continuă să stea întins pe burtă. Aici masajul este diferit. Mirosurile includ:

  • frecare și mângâiere;
  • încălzire, stropire și furnicături;
  • vibrație și strushuvannya;
  • tăierea și tocarea.

Important!

Nu se poate face nimic sub colonii. Fiecare loc are o zonă sensibilă care solicită disconfort și durere.


Mată o perie mare, țesături moi cu cremă de apă în mijloc. Litkovy m'yaz a fost plantat în această regiune. Mergeți de-a lungul ei, simțiți-l cu mâinile fiarei drept în jos.


Dodatkovo efectuează:

  • netezind ușor toate suprafețele;
  • cu perna degetului mare, frecați piciorul din lateral;
  • apăsați în jos în zona gleznei;
  • ciupirea pentru activarea fluxului sanguin;
  • luptă și tocare în zona turnului m'yaz;
  • roztirannya cu elemente de tăiere.

Important!

Zona gleznei este mai sensibilă. Nu este posibil să se permită ruine care strigă boală. Disconfortul poate fi mai mult sudomi la un copil, fragil înaintea lor.

Se adaugă respectul zonei interioare a piciorului și punctul de creștere al degetelor. În aceste locuri, există o solidaritate a zvodului.


Complexul de masaj rukhivs este bătut în următoarea ordine:

  1. Vpervne mângâind. Ruhi se datorează intensității medii, light dotik are un finisaj lucios.
  2. Întinderea picioarelor într-o linie dreaptă de la cinci la degetele de la picioare cu marginea umărului.
  3. Cu o presiune puternică a degetului mare, trageți liniile inferioare de-a lungul piciorului, operând hotărât marginea interioară.
  4. Steaua transversală este masată cu degetul mare în același mod, apoi jigniți de țărani se unesc, desenând o simka pe ei.
  5. Masați cinci ciupituri și strângeri suplimentare.
  6. Îmi înfășoară degetele unul câte unul cu volane circulare, acordând respect spațiului dintre ele.
  7. lupta pentru deget mare, Fixați talpa în poziția corectă timp de 15 secunde.
  8. Operați punctele active atingând zona pielii.

Masajul picioarelor este necesar pentru relaxarea pielii, sporindu-i elasticitatea. După procedură, copilul va fi îmbrăcat ortopedic, pentru a fixa rezultatul. Pentru un efect pozitiv de lungă durată, se recomandă să luați 3-4 cure.

Mișcarea pasivă este etapa finală a masajului cu picioarele plate. Duhoarea este îndreptată spre dimineață și spre stea. Dreapta vykonuє terapeut de masaj pentru copii. Copilul se odihnește în decubit dorsal.


Complexul de drepturi include:

  • zginannya care razginannya nіg în direcții diferite;
  • ridicarea picioarelor drepte, fără ridicarea scaunelor din fața mesei de masaj;
  • lovitură de stat cu metoda vikonannya іnshih vidіv ruhіv;
  • îndoirea genunchilor în genunchi culcați pe burtă, trăgând tălpile la mijloc;
  • întoarceți picioarele stânga-dreapta, cercuri;
  • ruhi cu degetele, strângând picioarele.

Important!

Nu este posibil să setați tempo-ul suedez la dreapta și, de asemenea, să restabiliți copiii la numărul mare de revoluții. Numărul de oameni este corect și diversitatea lor este aleasă în funcție de îmbunătățirea vârstei, voi deveni sănătos și dezvoltare fizică.

Graba pasivă nu este recomandată pentru tratarea copiilor mici cu rinită. Fizic navantazhennya transferând vizibil respirația volne prin nіs. Nestacha se acru prin congestie nazală, strigând confuzie și neoboseală. În perioada de răceli, boala, care este însoțită de creșterea temperaturii, masajul și circulația pasivă se vor răci.

momente importante

Începeți o sesiune de masaj dintr-o infuzie adâncă, mângâiați-o până în jos. Să masăm părțile din față și din spate ale piciorului și gomilki direct de la picioare până la vintre. Nu sunt permise manipulări în zona caliciului genunchiului și a suglobei. La sfârșitul zonei de piele, este necesar să reparați pielea într-o astfel de întuneric:

  • transversal și lateral;
  • stegna;
  • homilki;
  • Stop.

Piciorul, steaua se maseaza in pozitia pe burta. Pentru copiii cu vârsta de până la 3 ani, procedura se efectuează pe spate. Homilka se fixează sub o tăietură de 45⁰. Pentru acest lucru, rulați un prosop grozav sau o pernă de canapea. Întregul complex de ruhіv ar trebui să fie efectuat pe o linie dreaptă de la degete la cinci.


  • bile forme diferiteși diametru, їх se rostogolesc, fără să lovească piciorul în fața mingii;
  • bastoanele de lemn cu un diametru de cel puțin 4 cm sunt vicoase pentru rulare;
  • bastoane rotunjite speciale pentru masaj thailandez;
  • aparate de masaj pentru scaune cu rotile tipuri diferite dinții;
  • kilimki ortopedice tipuri diferite relief.

Important!

Masajul pentru picioare este legat de vicorist atunci când este plat, deoarece deformarea tălpilor este însoțită de deteriorare.

Un aparat de masaj cu piciorul plat nu înlocuiește munca terapeutului de masaj, ci antrenează piciorul și fixează rezultatul. Yogo vikoristovuyut fără întârziere după sesiune, sau la orice oră, de câteva ori pe zi, fără obligații înainte de procedură. Simulatoare dorechni, de asemenea, în perioada de remisiune între cursurile de masaj. Astfel, puteți petrece pe bună dreptate o oră trivală.

Pentru antrenamentul mușchilor picioarelor, se recomandă folosirea diverselor obiecte ascuțite, țipând cu degetele, fără a răsuci mâinile. Vor veni mânerele de măsline, gumki, bile mici. Se recomanda mersul descult pe nisip, iarba. Pentru copiii cu piciorul lat, puteți coase un kilimok de masaj, care este o pungă mică cu castane în mijloc. Mersul pe o astfel de kilimka stimulează punctele active și calmează tălpile.

Distribuie prietenilor sau economisește pentru tine:

Entuziasm...