Pierdere eficientă în greutate cu o dietă cu ciocolată pe parcursul unei săptămâni. Dieta Choco: argumente pro și contra. Dieta cu ciocolata pentru slabit: meniu de pranz

Dieta Choco - ce este?

Dieta cu ciocolată pentru pierderea în greutate este o nouă descoperire pentru leneșii care doresc să piardă câteva bucle într-o perioadă scurtă de timp. Este, de asemenea, ideal pentru ritmul nostru actual de viață, atâta timp cât unele dintre mese sunt consumate „din mers”. Totul este foarte simplu: tot ce trebuie să faci este să faci aprovizionare cu o tabletă de ciocolată pentru toată ziua, iar după o săptămână cu greu te vei recunoaște în oglindă!

Ce fel de ciocolată poți mânca?

Astăzi, în magazine, există o varietate de diferite tipuri de ciocolată: lapte, neagră, albă, rodzinki, alune, alune, fructe de pădure, pechiv. Acest lucru nu înseamnă deloc că pielea de la ei te va ajuta să slăbești.

Ciocolata cu piele conține boabe de cacao măcinate, zahăr și unt de cacao. Ciocolata neagră neagră are o aromă dominantă în loc de cacao, care este scrisă pe ambalaj. Ciocolata cu lapte are crema de cacao si coaja amestecate cu blaturile de lapte praf. Și în ciocolata albă, nu este necesar să adăugați cacao, deci este vin și alb.

Cum poți mânca ciocolată neagră?

Pentru a scăpa de scoarță, trebuie să mănânci întotdeauna ciocolată neagră neagră, în loc de boabe de cacao, nu mai puțin de 70%. De ce atât de important?

Mișcarea în locul boabelor de cacao ajută la fertilizare endorfina - toți hormonii fericirii și bucuriei.
Astfel de discursuri native precum flavonoide , care este pus în ciocolată neagră, va reduce semnificativ impactul negativ al radiațiilor ultraviolete și va reduce riscul de cancer. În plus, ciocolata ajută la sporirea tinereții și frumuseții pielii.
S-a dovedit că boabele de cacao reduc productivitatea creierului. Prin urmare, nu degeaba este o idee bună să iei un baton de ciocolată bogată de la tine.
Nu vă faceți griji, ciocolata neagră poate provoca carii. Cu toate acestea, are proprietăți antiseptice și ajută la rezistența plăcii dentare.
Ciocolata este cel mai mare afrodisiac. Îmi imaginez că Casanova însuși a purtat mereu ciocolată cu el. De fapt, aroma minunată a ciocolatei vine din somn.

Cu toate acestea, pentru toate autoritățile monstruoase, trebuie să vă fie frică de reexaminarea lor regulată. Ciocolata neagra va fi topita in grasime, intrucat intr-o masa clasica va costa mai mult de 30 de grame.

Cum faci ciocolata?

Ei bine, te-ai hotărât ferm să slăbești câteva kilograme. Norma zilnică pentru ciocolată nu este mai mare de 100 g. Smântâna și ciocolata trebuie mai întâi spălate cu cava neagră fără citrice și pe tot parcursul zilei se bea multă apă. Rezultatul îl veți observa în decurs de câteva zile: după îndepărtarea sării din corp, se va pierde multă apă, ceea ce va reprezenta cea mai mare parte a kilogramelor cheltuite.

Deci, deoarece această dietă se reduce la o mono-dietă limită, pregătiți-vă cât mai bine posibil și petreceți-vă ziua specială din timp. De asemenea, este recomandat să ieși din dieta cu ciocolată chiar și încet, pas cu pas, în fiecare zi pentru un conținut caloric mai mare. După un post de șapte zile, sper să-i fac pe cei care au mers în kilograme să se întoarcă.

Dacă te gândești la ce poți folosi pentru a înlocui ciocolata în această dietă, atunci evident: este imposibil! Ciocolata este produsul principal și este important aici că este imposibil să o înlocuiești, dar nu există putere. Singurul lucru cu care poți experimenta este diferite tipuri de ciocolată: aerată, albă, cu lapte, cu umplutură sau autonomă.

Riznovidi

Ce dieta cu ciocolata ar trebui sa alegi?

Dieta cu ciocolata

Aici va trebui să mănânci câteva alimente solide și să le bei, inclusiv: ceai, apă, kava, ciocolată caldă, cacao.

Cacao în forma sa pură este aproape prea maro pentru corpul uman, iar conținutul său este foarte moale și inferior cofeină . Regula generală este că, dacă o dietă cu ciocolată merge prost, nu adăugați dovlecel în băutură. Băutura poate fi fiartă cu apă sau lapte degresat și se mai pot adăuga condimente, precum ghimbir, piper, scorțișoară, vanilie, care este și mai suculentă și aromată.

Videoclipuri despre dieta cu ciocolata:

„... M-am controlat cu o dietă de 3 zile cu ciocolată în timpul iernii. Este atât de liniștit și liniștit: afară e frig, nu te duci nicăieri, ești învelit într-o pătură și mănânci cacao naturală toată ziua. Pe parcursul a 3 zile, fără prea mult stres, am slăbit 2,5 kg. Nu aș putea fi mai mulțumit de rezultat!

Dieta cu ciocolata Vlasna

Există 2 opțiuni pentru încercare: dieta cu ciocolată pentru 7 zile și pentru 3 zile.

Cu ajutorul unei diete de șoc timp de 3 zile, vei slăbi până la 3 kg și, judecând după beneficii, este ușor și nedureros. Și, de asemenea, tridena are mult mai puține efecte secundare și efecte neplăcute.

O dietă cu ciocolată timp de 7 zile te va ajuta să iei rămas bun de la 5-9 kilograme, dar este mult mai greu de tolerat și, în plus, are și o mulțime de consecințe negative.

Pentru a evita răul unui astfel de copil, este mai bine să nu bei kava pe o barcă înfometată, ci să bei mai întâi o sticlă de apă de urgență. Deci, cel mai bine este să înlocuiți kava cu ceai verde în viitor, chiar dacă efectul este același, iar beneficiile sunt mult mai mari.

Dieta cu ciocolată în italiană

Această opțiune pentru asigurarea copiilor este semnificativ diferită de diversitatea anterioară a meniului: sunt incluse și carbohidrații, legumele și fructele (inclusiv strugurii și bananele). Se pot prepara paste cioplite cu paste din grau dur, asezonate cu sos de legume, tot felul de salate de legume cu carne sau fructe de mare. De asemenea, cu siguranță este necesar să bei multă apă în fiecare zi, cel puțin 1,5 litri. Dacă vă lipsește ciocolata, atunci nu puteți mânca mai mult de 30 g per porție, vikorystvo nu ca produs principal al dietei, ci mai degrabă, pentru că doriți să economisiți banii.

Astfel, in 14 zile de o astfel de receptie iti poti lua ramas bun cu succes de la 5-8 kilograme.

Dieta cu ciocolată, alimente permise

Versiunea clasică a dietei pe parcursul a șapte zile presupune consumul de ciocolată neagră, cafea fără coajă și ceai verde și puțină apă.

În versiunea italiană a bebelușului de ciocolată, să ne distrăm! Există două ingrediente principale, iar baza dietei sunt pastele (facute din grâu dur), sosuri de legume și legume, fructe, ierburi și, uneori, carne de pasăre, pește și fructe de mare în cantități minime. Și cel puțin 30 g pe zi de ciocolată neagră, importantă în prima jumătate a zilei, când procesele metabolice din organism sunt cele mai active.

Legumele sunt ușor de digerat și arată proaspete. Dacă faci o salată din ele, asezonează cu ulei de măsline și condimente. Puteți mânca toate legumele, precum și cartofi și porumb.

Se pot consuma si fructe, fie ele banane sau struguri. În varianta italiană, dieta include gustări, astfel că ierburile miraculoase pot fi făcute din fructe dulci: salată, dressing cu iaurt natural, mere coapte etc. La nebunie, diversitatea de aici este grozavă.

Tabelul produselor permise

	Proteine, g	Giry, g	Bcarbohidrați, g	Calorii, kcal
Legume și verdeață
varza broccoli	3,0	0,4	5,2	28
coriandru	2,1	0,5	1,9	23
Cybula ripchasta	1,4	0,0	10,4	41
Maslini	2,2	10,5	5,1	166
morcovi	1,3	0,1	6,9	32
naut	19,0	6,0	61,0	364
ogirks	0,8	0,1	2,8	15
ardei de salata	1,3	0,0	5,3	27
pătrunjel	3,7	0,4	7,6	47
ridiche	1,2	0,1	3,4	19
ridiche alba	1,4	0,0	4,1	21
salată	1,2	0,3	1,3	12
Sfeclă	1,5	0,1	8,8	40
țelină	0,9	0,1	2,1	12
sparanghel	1,9	0,1	3,1	20
rosii	0,6	0,2	4,2	20
pepene	1,3	0,3	7,7	28
cvas	7,8	0,5	21,5	123
paznic	6,5	0,5	29,9	143
Sochevica	24,0	1,5	42,7	284
Fructat
avocado	2,0	20,0	7,4	208
portocale	0,9	0,2	8,1	36
kavun	0,6	0,1	5,8	25
cireașă	0,8	0,5	11,3	52
grapefruit	0,7	0,2	6,5	29
Dinya	0,6	0,3	7,4	33
smochine	0,7	0,2	13,7	49
Kiwi	1,0	0,6	10,3	48
lămâie verde	0,9	0,1	3,0	16
limoni	0,9	0,1	3,0	16
mango	0,5	0,3	11,5	67
nectarina	0,9	0,2	11,8	48
măr	0,4	0,4	9,8	47
Yagodi
pe jumătate cu faţa	0,8	0,4	7,5	41
zmeura	0,8	0,5	8,3	46
coacăz	1,0	0,4	7,5	43
Gribi
fursecuri proaspete	4,3	1,0	1,0	27
Mazăre și fructe uscate
nuci	15,2	65,2	7,0	654
rodzinki	2,9	0,6	66,0	264
bani gheata	25,7	54,1	13,2	643
migdale	18,6	57,7	16,2	645
azi lui Lion	18,3	42,2	28,9	534
fistic	20,0	50,0	7,0	556
Cereale și terci
terci de hrișcă	4,5	2,3	25,0	132
terci de fulgi de ovaz	3,2	4,1	14,2	102
Terci de orz	3,1	0,4	22,2	109
dulceata de orez salbatic	4,0	0,3	21,1	100
terci de orz	3,6	2,0	19,8	111
nemuritoare	13,6	7,0	69,0	371
Boroșno și paste virobi
macaroane	10,4	1,1	69,7	337
Lokshina Grechana	14,7	0,9	70,5	348
Germeni de panificație
pâine cu umerase	7,5	1,3	45,2	227
Ciocolată
ciocolata neagra	6,2	35,4	48,2	539
Se condimentează cu brânză și se condimentează
busuioc	2,5	0,6	4,3	27
girchytsia	5,7	6,4	22,0	162
Zira	12,0	5,0	32,0	112
ghimbir	1,8	0,8	15,8	80
curry	12,7	13,8	25,0	352
coriandru	1,5	0,0	5,0	25
scorţişoară	3,9	3,2	79,8	261
frunza de dafin	7,6	8,4	48,7	313
maioneza de casa (gata)	5,3	58,7	4,5	568
Miere	0,8	0,0	81,5	329
rozmarin	3,3	5,9	20,7	131
sare	0,0	0,0	0,0	-
shavliya	3,7	0,4	8,0	49
şofran	11,4	5,9	65,4	310
Lactate
lapte 2,5%	2,8	2,5	4,7	52
chefir	3,4	2,0	4,7	51
iaurt natural 2%	4,3	2,0	6,2	60
Siri ta sir
sire	24,1	29,5	0,3	363
brânză parmezan	33,0	28,0	0,0	392
sire cheddar	23,0	32,0	0,0	392

Dieta cu ciocolată, în general sau în mod frecvent distribuirea produselor

Versiunea clasică a dietei este simplă pentru că nu poți mânca altceva decât ciocolata neagră permisă. Până la versiunea italiană, principalele apărări stagnează pentru cei care vor să mănânce corect și echilibrat.

Este necesar să evitați fast-food-ul, pâinea albă, prea multă sare, alcoolul și băuturile carbogazoase. De asemenea, este bine să ne luăm rămas-bun de la diverse băuturi de vacă cumpărate din magazin, carne afumată și băuturi preparate. De dragul corpului tău sănătos și frumos, nu ezita să prepari singur aceste produse.

Tabelul produselor contaminate

	Proteine, g	Giry, g	Bcarbohidrați, g	Calorii, kcal
Legume și verdeață
cartof	2,0	0,4	18,1	80
Fructat
Banani	1,5	0,2	21,8	95
Yagodi
struguri	0,6	0,2	16,8	65
Gustări
chipsuri	5,5	30,0	53,0	520
Boroșno și paste virobi
grâu boroshno	9,2	1,2	74,9	342
macaroane viscogo gatunku	10,4	1,1	69,7	337
Germeni de panificație
pâine feliată	7,5	2,9	50,9	264
chifle pentru hot dog	8,7	7,5	60,6	339
Virușii de cofetărie
pechivo	7,5	11,8	74,9	417
Morozivo
geroasă	3,7	6,9	22,1	189
Se condimentează cu brânză și se condimentează
ketchup	1,8	1,0	22,2	93
maioneză	2,4	67,0	3,9	627
tsukor	0,0	0,0	99,7	398
sare	0,0	0,0	0,0	-
Siri ta sir
Sirna masa cu rodzinki	6,8	21,6	29,9	343
Produse din carne
porc	16,0	21,6	0,0	259
salo	2,4	89,0	0,0	797
carne de oaie	15,6	16,3	0,0	209
Kovbasni vyrobi
Varena Kovbasa	13,7	22,8	0,0	260
kovbasa afumată	28,2	27,5	0,0	360
cârnați	10,1	31,6	1,9	332
cârnați	12,3	25,3	0,0	277
Uleiuri și grăsimi
Oliya Roslinna nerafinată	0,0	99,0	0,0	899
ulei de vershkov	0,5	82,5	0,8	748
Bauturi alcoolice
vin alb desert 16%	0,5	0,0	16,0	153
arzător	0,0	0,0	0,1	235
bere	0,3	0,0	4,6	42

* date afișate pentru 100 g produs

Meniu de dieta cu ciocolata pentru slabit

Meniul pentru un bebelus de ciocolata este foarte simplu si nu necesita nici un fel de preparate culinare, si il poti savura cu diferite tipuri de ciocolata. Dacă vrei să condimentezi meniul, poți pregăti deserturi dietetice pe bază de ciocolată neagră, așa cum putem vedea în următoarea secțiune a articolului.

Este greu să consumi ciocolată neagră cu peste 70% boabe de cacao în loc de boabe de cacao, dar de mai multe ori pe parcursul a 7 zile ale copilului tău te poți răsfăța cu ciocolată cu lapte cu smântână sau aditivi de fructe.

În fiecare zi poți bea 100 g de ciocolată, cafea sau ceai verde. În tehnicile de turnare, există și moduri diferite: puteți instala întreaga țiglă deodată sau o puteți întinde în 6 treceri.

Varianta italiană a dietei cu ciocolată nu se mai reduce la o dietă de scurtă durată, nici măcar cu cheltuieli de 2 ani, ci la un sistem alimentar cu drepturi depline. Pentru mâncare, și sperăm că o aveți, dieta cu ciocolată italiană poate fi transformată într-o dietă mediteraneană: planul de meniu este foarte asemănător, dar se adaugă pește, carne, carne de pasăre, pâine și vin.

Axa meniului pentru această opțiune de dietă:

Înainte de a vorbi, dieta cu ciocolată a italienilor este cea mai sigură și mai echilibrată în comparație cu dieta cu ciocolată, care are o listă lungă de contraindicații.

Dieta cu ciocolata: retete pentru capsuni

Reteta dietetica de ciocolata

Puțini oameni, atunci când țin o dietă cu ciocolată, se gândesc la cei al căror produs principal este ciocolata, chiar și doar făcând-o singur, cu niște aditivi ieftini și naturali, cu cantitatea necesară de zahăr și forma ta preferată.

De ce aveți nevoie de 30 de minute de ingrediente care sunt ușor de găsit la orice magazin alimentar:

1 lingura cacao pudra neindulcita;
1 tava cu ou;
2 linguri lapte degresat;
7 linguri de lapte praf degresat;
3 linguri stevia si fructoza;
7 picături de extract de vanilie;
20 de grame de ulei de cacao;
mazăre, caise uscate, prune uscate, fructe de pădure proaspete, bucăți de fructe.

Topiți mai întâi untul de cacao într-o baie de apă, deoarece nu se va topi la temperatura camerei. Apoi amestecați cu grijă toate ingredientele, astfel încât să nu existe piept. Adaugati mazarea tocata, fructele uscate tocate marunt si fructele. Tot ce iti place sufletul! Se toarnă ciocolata în formă și se dă la frigider timp de un an. După aceasta, poți începe să slăbești activ cu mai multă ciocolată!

Tort dietetic cu ciocolata

Pentru biscuiți veți avea nevoie de:

6 bucăți de ouă de găină;
4 linguri pudra de budinca de ciocolata;
4 lingurițe de puf de trandafiri;
4 linguri de suc de malț;
un bob de sare.

Pentru crema ai nevoie de:

0,5 kg siru cu conținut scăzut de grăsimi;
2 linguri de suc de malț;
vanilină.

Pentru glazură veți avea nevoie de:

3 linguri pudră de cacao cu conținut scăzut de grăsimi;
3 linguri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
2 linguri de siru cu conținut scăzut de grăsimi;
2 linguri de suc de malț.

Prajitura necesita 2 straturi, aluatul trebuie pregatit pentru coacere. Mai întâi, pregătiți jumătate din ingredientele pentru biscuiți: amestecați toate ingredientele uscate cu amestecul de ouă. Apoi, bateți albușurile într-o pastă tare și amestecați cu mare atenție amestecul finit, astfel încât duhoarea să nu cadă. Preparați în fundal cu cuptorul încălzit la 180 de grade timp de 30-35 de minute. Încearcă-l pentru un alt tort.

Pentru crema bate toate ingredientele. Tăiați crusta și întindeți crema pe partea superioară a pielii și a cremă.

Pentru elementul final al tortului - glazura, amestecati toate ingredientele si gatiti la foc mic. Consistența amintește de ciocolata fierbinte rară.

Acoperiți partea superioară a tortului cu glazură de ciocolată. Este important să dai prăjitura la frigider timp de 6-8 ani pentru ca crema să se scurgă. Se va dovedi și mai gustos dacă adăugați fructe de pădure la prosharok: mure, cireșe, lingonberry, polunitsa, ceea ce este bun pentru suflet.

Spuma de ciocolata

Pentru acest desert veți avea nevoie de:

0,3 kg siru cu conținut scăzut de grăsimi;
100 ml iaurt natural fara aditivi;
10 g gelatină;
podsolodzhuvach.

Apoi, pregătiți gelatina: turnați în ea apă caldă timp de 30 de minute, apoi încălziți-o într-o baie de apă până se dizolvă. Puneti toate ingredientele, inclusiv gelatina, intr-un blender si incepeti sa amestecati, turnand treptat gelatina topita. Se toarnă masa rezultată în formele necesare și se pune la frigider pentru 2-3 ani. Conținutul de calorii al acestui mousse de ciocolată este mai mic de 89 kcal la 100 g.

Cupcakes dietetice

1 ou de gaina;
2 linguri pudră de cacao;
1 sticla de fulgi de ovaz;
1 linguriță rozpushuvach;
3 g vanilină;
50 g siru cu conținut scăzut de grăsimi;
1 mar verde;
50 ml suc proaspăt de mere;
orice îndulcitor natural (stevie, fructoză);
2 linguri ulei de masline.

Se amestecă pudra de cacao, fulgii de ovăz, vanilina și puful de ouă cu amestecul de ouă. Apoi, adăugați suc de mere (dacă nu aveți nevoie de storcător, îl puteți rade rapid), măr decojit și tocat mărunt, sirop cu conținut scăzut de grăsimi și ulei de măsline. La sfarsitul zilei adaugam albusurile spuma cu amestecul de malt, batute pe o spuma fina si amestecam cu grija.

Umplem formele pe jumătate cu aluat și dăm la cuptor la 200 de grade pentru 30 de minute. Un astfel de cupcake conține peste 110 kcal. Delicios!

Când plângi

Desigur, nu suportăm o dietă atât de dură. Este necesar să aveți cea mai pozitivă perspectivă asupra dietei și să vă pregătiți până când mâncați ciocolată neagră timp de 7 zile după aceea.

Ei bine, din moment ce ai fost răsfățat, nu este nimic minunat la acest copil. Dacă foamea, stresul sau lipsa de timiditate v-au obosit, ar trebui să mergeți la plimbare și să continuați dieta pentru o zi. Deoarece nu ajută și vă vedeți din nou și din nou, gândiți-vă serios să vă schimbați dieta și să treceți la o masă mai atentă și mai complexă, astfel încât să fie multe discursuri maro și să nu vă fie foame.

Ieșind din copilul de ciocolată

O dietă de slăbit cu ciocolată kava este una dintre cele mai bune metode de a evita postul, așa că ieșirea din ea poate fi cât mai blândă.

Aceste reguli vă vor ajuta să ieșiți corect din această viață și să păstrați rezultatele pe care le-ați obținut:

Partea ideala pentru urmatoarea masa dupa terminarea bebelusului de ciocolata ar fi o salata cu varza proaspata si morcovi, o poti asezona cu ulei de masline si adauga putina sare. Această salată trebuie mestecată cu grijă și nu în grabă.
Deoarece această dietă nu permite organismului să absoarbă alimente maro, este necesar să le reumpleți pe cele pe care nu le-ați mâncat toată ziua: beți sucuri proaspete, mâncați mai multe legume, mâncați 5-10 mazăre pe zi, mâncați mai des pește și ierburi. „Ceai Yan, compot, supe ușoare, produse lactate fermentate cu proteine, pui, ouă. Iar axa vieții trebuie redusă la minimum.
Pentru a preveni intoarcerea stomacului, controleaza cu atentie portiile pe care le consumi. Trăiește puțin, dar de multe ori urmează principiul hranei de împușcare. Mai mult decât atât, dacă respecți această regulă, nu numai că te vei îngrășa, dar vei fi și garantat să slăbești și să fii mai sănătos.
Este obligatoriu să mergi la sport! Atâta timp cât corpul tău nu consumă mai multă energie, vei mânca mai puțin și te vei simți din nou plin. Este ușor să schimbați liftul până la ieșire sau să schimbați stațiile de autobuz pentru o plimbare. Iar în următorii ani, va exista o alergare în Franța sau exerciții, dans, fitness, o piscină sau o sală de sport.
Spune la revedere produselor ieftine. Căutați cartofi grași și chipsuri sărate, cum puteți toca niște mere? Dacă doriți să gustați fast-food, ce ziceți să cumpărați o banană?
Amintiți-vă că în viitor există o alternativă la legumele risipitoare, deoarece anitrochiul nu se sacrifică pentru fructele sărate, ci este mult mai hrănitor.
Ciocolata și kava luminează creierul și activează procesele creierului.
Cu acest ajutor, copiii pot pierde în greutate semnificativ într-o perioadă scurtă de timp.
Cantitatea de cacao care intră în ciocolata neagră este plină de antioxidanți care protejează împotriva pielii vechi.

O dietă cu ciocolată afectează negativ metabolismul vorbirii, crescând-o.
De regulă, după astfel de diete, apare o mare deficiență de vitamine în organism, astfel încât pur și simplu nu va exista duhoare în jurul ariciului.
Există o mare posibilitate de a vă inversa în termen de zece ore de la sfârșitul vieții copilului dumneavoastră.
De vină sunt și dezvoltarea și bolile acute ale ficatului, ficatului, sistemului cardiovascular și bolilor mentale.
Bogat, care, slăbit cu ajutorul ciocolatei, se va teme să nu atârne de aspectul corpului: cosuri și acnee.

Dieta cu ciocolata: beneficii si rezultate

Incredibil, zvonurile despre dieta cu ciocolată, precum și rezultatele, sunt chiar ambigue: alte probleme, mai inacceptabile, apar din reducerea consumului de alimente. Fotografiile cu rezultatele obținute după încheierea dietei sunt destule de pregătit înainte de a le încerca. Cu toate acestea, persoanele care au slăbit cu ciocolată au suferit dureri de stomac, probleme la inimă și pierderea pielii și a părului din cauza aspectului lor natural. Și este adevărat, chiar dacă ciocolata și ciocolata în același timp nu pot înlocui alimentele sănătoase și sănătoase.

De fapt, mulți nutriționiști vin cu idei clare despre faptul că astfel de diete sunt unice. Dar ce putem spune despre cei care au încercat singuri dieta ciocolată-kava:

« ...Îmi place foarte mult ciocolata, așa că după ce am citit tutorialele despre dieta cu ciocolată și informațiile de bază, am decis imediat să slăbesc folosind-o. Am vrut să cumpăr atât ciocolată neagră, cât și ciocolată cu lapte, așa că am cumpărat-o toată săptămâna, ca să nu fiu nevoită să merg din nou la magazin și să nu mă răsfăț. Înainte de naștere, greutatea mea era de 71 kg, dar în a opta zi greutatea mea era de 69 kg. Acesta este un rezultat foarte stricat, așa cum este pentru mine. Am urmărit copilul în sine până la sfârșit, altfel nu eram pe măsură. În plus, este eficient, fețele acelui spate erau încrețite de pomeți. O altă lună dintre ei a fost sunat mai târziu»;
« ... Și am ținut o dietă de ciocolată pentru slăbit exact trei zile. Rezultatul pe zi este minus 1 kg. Apoi mi-am dat seama că a fost decizia lui Dumnezeu să slăbesc cu ciocolată și am început să mănânc pur și simplu corect și echilibrat. Perfect înainte de vară! Și nu mă deranjează să slăbesc cu o dietă cu ciocolată; chiar din prima zi mi-a fost sete.».

Pret copil

Deci, o dietă cu ciocolată timp de 7 zile costă aproximativ 500-700 de ruble: lapte cu conținut scăzut de grăsimi, pudră de cacao, condimente pentru a îmbunătăți gustul cacaoi.

O dietă bogată în ciocolată va costa, de asemenea, puțin mai mult pentru opțiunea de băutură - aproximativ 1000-1200 de ruble: timp de 7 zile, 7 batoane de ciocolată neagră bogată, kava sau ceai verde.

Versiunea italiană a bebelușului de ciocolată este îmbunătățită de echilibrul meniului și varietatea. O zi de astfel de mâncare poate costa în jur de 300-700 de ruble: paste din cereale integrale, legume, fructe, ciocolată, eventual carne de pasăre.

În general, dieta este foarte economică, dar în același timp nu este sigură pentru organism. Prin urmare, este foarte important să mergeți la alegerea unui astfel de copil și să luați în considerare toate laturile sale pozitive și negative.

O dietă nutritivă este una dintre cele mai eficiente metode de a pierde în greutate. Se mai numește și o dietă pentru leneși (datorită cantității de activitate fizică) sau o dietă model.

Șeful dietei metanutritive:

modificări ale tractului de iarbă;
normalizarea funcționării organelor interne;
depresia vaginului.

Unii falși jură pe această metodă de slăbire și o îngreunează, astfel încât până la sfârșitul zilei, vei fi expus la lichid tare.

Ca orice metodă de slăbire, alimentația are avantajele și dezavantajele ei.

Avantaje:

eficiență – capacitatea de a „ușura” greutăți de la 7 la 18 kg;
modificarea volumului tijei;
curățarea organismului.

Nedoliky:

prezența efectelor secundare;
meniu suvore dotrimannya;
dezvoltarea anorexiei din cauza ieșirii necorespunzătoare din copilărie.

Efectele secundare includ: tufiș, probleme cu hematopoieza, gastrită, subțierea pielii, scăderea imunității.

Tipuri de diete nutritive

Principalele tipuri de dietă nutrițională în timpul sarcinii:

1 zi;
3 zile;
7 zile;
14 zile;
30 de zile

Conform sfatului medicilor, dieta optimă este de șapte zile. Cu o metodă de slăbire continuă de 30 de zile, pot fi evitate probleme grave de sănătate.

Dieta cu ciocolata: retete pentru capsuni

Producătorii de ciocolată folosesc o mulțime de trucuri pentru a diferenția meniul.

Am gasit pentru tine 2 retete de lasso savuros pentru bebelusi pe care le poti pregati singur.

Ciocolată la Dukan

Dieta lui Dukan este considerată pe bună dreptate una dintre cele mai importante. Vă puteți aminti că rețeta de ciocolată de aici este cu adevărat hipocalorică.

Avem nevoie:

1 lingura. l. pudră de cacao cu conținut scăzut de grăsimi;
½ sticla de lapte;
3 linguri. l. lapte praf degresat;
10 g gelatină;
1 lingura înlocuitor de zaharoză (sau sirop de stevia).

Preparare:

Imbracam laptele uscat pana devine biscuiti. Invelim biscuitii intr-un blender, adaugam cacao si batem totul.
Inițial, laptele se infuzează cu gelatină și se toarnă până se umflă. Apoi setăm sticla pentru 30 de secunde. într-un cuptor cu microunde, frecați sânii.
Adăugați zahăr sau ștevie într-un amestec de lapte praf și cacao. Apoi adaugam gelatina si batem totul bine din nou.
Dacă nu aveți o formă specială, puteți folosi folie pentru a crea o cadă cu margini de 2-3 cm înălțime. Turnați sumish-ul de ciocolată în formă.
Pune la congelator pana se fixeaza totul.

Această ciocolată este mai moale, mai puțin tradițională și are mai puține calorii.

Ciocolata maro dietetica

Acest produs protejează părul, păstrează frumusețea pielii, părului și unghiilor și nu apare pe figură. Conținut caloric - doar 100 kcal.

Ingrediente:

50 g cacao pudră;
200 ml. lapte;
coaja de portocala tocata marunt;
înlocuitor de zahăr (pentru gust);
un praf de vanilie.

Schema de pregatire:

Puneți pudra de cacao într-o cratiță mică și adăugați vanilia. Puteți adăuga și un înlocuitor de zahăr pentru gust.
Apoi, turnați laptele: adăugați 1/3 din amestecul de lapte, amestecați bine; apoi – partea care s-a pierdut.
Punem totul la foc mediu si, fara sa fim pretentiosi, gatim pana devine o masa groasa.
Adaugati coaja de portocala (este important sa folositi partea portocalie si nu partea alba, altfel ciocolata va fi amara). Totul este bine amestecat.
Mutam amestecul in forma si il punem la congelator.

Această rețetă are de 5 ori mai puține calorii decât de obicei!

Reteta dietetica de ciocolata

De ce aveți nevoie de 30 de minute de ingrediente care sunt ușor de găsit la orice magazin alimentar:

1 lingura cacao pudra neindulcita;
1 tava cu ou;
2 linguri lapte degresat;
7 linguri de lapte praf degresat;
3 linguri stevia si fructoza;
7 picături de extract de vanilie;
20 de grame de ulei de cacao;
mazăre, caise uscate, prune uscate, fructe de pădure proaspete, bucăți de fructe.

Tort dietetic cu ciocolata

Pentru biscuiți veți avea nevoie de:

6 bucăți de ouă de găină;
4 linguri pudra de budinca de ciocolata;
4 lingurițe de puf de trandafiri;
4 linguri de suc de malț;
un bob de sare.

Pentru crema ai nevoie de:

0,5 kg siru cu conținut scăzut de grăsimi;
2 linguri de suc de malț;
vanilină.

Pentru glazură veți avea nevoie de:

3 linguri pudră de cacao cu conținut scăzut de grăsimi;
3 linguri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
2 linguri de siru cu conținut scăzut de grăsimi;
2 linguri de suc de malț.

Prajitura necesita 2 straturi, aluatul trebuie pregatit pentru coacere. Mai întâi, pregătiți jumătate din ingredientele pentru biscuiți: amestecați toate ingredientele uscate cu amestecul de ouă. Apoi, bateți albușurile într-o pastă tare și amestecați cu mare atenție amestecul finit, astfel încât duhoarea să nu cadă.

Pentru crema bate toate ingredientele. Tăiați crusta și întindeți crema pe partea superioară a pielii și a cremă.

Pentru elementul final al tortului - glazura, amestecati toate ingredientele si gatiti la foc mic. Consistența amintește de ciocolata fierbinte rară.

Spuma de ciocolata

Pentru acest desert veți avea nevoie de:

0,3 kg siru cu conținut scăzut de grăsimi;
100 ml iaurt natural fara aditivi;
10 g gelatină;
podsolodzhuvach.

Cupcakes dietetice

1 ou de gaina;
2 linguri pudră de cacao;
1 sticla de fulgi de ovaz;
1 linguriță rozpushuvach;
3 g vanilină;
50 g siru cu conținut scăzut de grăsimi;
1 mar verde;
50 ml suc proaspăt de mere;
orice îndulcitor natural (stevie, fructoză);
2 linguri ulei de masline.

Umplem formele pe jumătate cu aluat și dăm la cuptor la 200 de grade pentru 30 de minute. Un astfel de cupcake conține peste 110 kcal. Delicios!

Să vorbim despre contraindicații

Dieta cu ciocolată este contraindicată persoanelor cu diabet zaharat, alergice și celor care suferă de boli hepatice sau hepatice.

De asemenea, este posibil să se mențină rezultatele negative în cazul în care dieta cu ciocolată a ajuns la final. Schimbați-vă dieta, faceți sport și trăiți cel puțin doi ani de timp liber pe zi.

Această dietă este foarte specifică și se potrivește perfect cu ritmul actual de viață.

Beneficiile unei diete cu ciocolată timp de șapte zile (rezultate evidente ale pierderii în greutate apar după doar trei zile de dietă - pierderea în greutate de la 3 până la 4 kg) - aici este necesar să se țină cont de pierderea de energie din organism, să crească cu sare.

Consumul tău de energie după ce ai terminat dieta devine 6-7 kilograme.

Aparent, pentru a avea o dietă cu ciocolată pentru toată ziua, ai nevoie de cel puțin 100 de grame de ciocolată și nimic mai mult. Zilele dietei numesc cifra 80 de grame și 90 de grame - prima valoare a conținutului de calorii din depozit este chiar mai mică decât valoarea pentru dieta zilnică (440 Kcal) la fel ca și alte diete cu conținut scăzut de calorii - de exemplu , dieta greacă eficientă are un conținut de calorii de 970 kcal, iar 90 de grame este cel mai bine împărțit la trei Vă rugăm să o acceptați dacă doriți să obțineți 100 de grame de ciocolată (pentru fund, ciocolata Alpen Gold cu rodzinki și oale este delicioasă).

Întreaga doză zilnică de ciocolată pentru un copil cu ciocolată poate fi consumată deodată, sau mai bine zis, împărțită în 2-3 sau mai multe doze.

Ciocolata neagra inseamna ciocolata alba. De obicei am unt de cacao în fiecare zi. Ca ultimă soluție, o dietă cu ciocolată în varianta sa clasică nu poate fi făcută cu ciocolată albă. De asemenea, nu este recomandată ciocolata cu înlocuitori de zahăr (pentru diabetici).

Aportul zilnic de ciocolată este însoțit de o ceașcă de cafea neîndulcită (eventual cu 1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi). Acest lucru este posibil pe lângă toate dietele eficiente (de exemplu, dieta japoneză), deoarece Kava accelerează metabolismul vorbirii cu o cantitate de 1% până la 4%, ceea ce duce la o scădere în greutate mai intensă (și în multe cazuri nu este chiar mai bine).

Ciocolata primară cu lapte este unul dintre cele mai bogate în calorii - conținutul de calorii este de 545 Kcal la 100 de grame. Conținutul caloric al ciocolatei pure fără aditivi este mai mic de 540 Kcal. Din aceste puncte de vedere dieta cu ciocolata Poate fi efectuat pe ciocolată neagră - dar diferența de conținut de calorii nu este practic vizibilă. Ciocolata cu aditivi (rodzinki, mazare, etc.) are un continut de calorii ceva mai mare (cititi informatiile de pe ambalajul ciocolatei).

Proporțiile de proteine – grăsimi – carbohidrați din diferitele varietăți de ciocolată sunt ușor reduse – pentru ciocolata cu lapte proporția este de 7% – 36% – 55% (care este departe de norma standard pentru alimente mixte – aprox. 20% – 20% – 60%). Vorbim despre cele pe care organismul le va produce în conformitate cu regimul alimentar - pe de altă parte, orice dietă reduce conținutul de calorii - astfel încât organismul însuși se va comporta în conformitate cu regimul alimentar (excepția la care regulă este sibaritul). cura de slabire).

Dieta cu ciocolata(deoarece dieta Kavunova este populară) protejează complet tsukor ta sіl.

Ca in majoritatea celorlalte diete, bea sucuri (inclusiv cele naturale), apa carbogazoasa si bauturi (pentru a-ti creste pofta de mancare - inlocuieste-te cu apa obisnuita) - aceleasi recomandari da o alimentatie medicala care este in concordanta cu toate aplicatiile medicale.

Deci, în dieta cu ciocolată, sunt excluse unele legume și mai multe fructe.

Alcool la toate speciile este împrejmuită.

Important! Bea orice fel de lichid (apa, ceai verde) nu mai devreme de 3 ani dupa ce ai baut ciocolata si kava. Cantitatea minimă de alimente consumată nu este mai mică de 1,2 litri (de preferință mai mult) - acest lucru este tipic pentru majoritatea dietelor suedeze care includ sare.

Efectuarea în mod repetat a acestei proceduri pentru copii se poate face nu mai devreme de o lună, sau mai degrabă mai mult - va provoca o lovitură semnificativă organismului (deși în unele cazuri puteți accelera regimul de pierdere în greutate, care depinde de o dietă cu ciocolată - p.s. Pentru 7 zile de copilărie, intervalul minim înainte de repetare este tot de 7 zile).

O poți bea trei ani mai târziu în orice cantitate (verde, ceai negru sau apă).

Dieta cu ciocolata transmite un mod suplimentar de a mânca - dacă te simți mai bine, atunci mănâncă o bucată de ciocolată.

Meniul pentru 1 zi este identic cu meniul pentru 7 zile de dietă, cu excepția faptului că organismului i se va administra mult mai puține grăsimi în timp ce consumă cel puțin 200-300 g de țesut gras. Desigur, activitatea verzei trebuie pierdută la aproximativ același nivel - risipa reală de energie va fi mult mai mare pe unitatea de hrană (aproape un kilogram) - aproximativ aceleași caracteristici sunt prezente în dieta cu varză.

Avantajul unui bebeluș de ciocolată este incomparabil - poți obține rezultate grozave într-o oră scurtă. O dietă cu ciocolată vă va ajuta să vă puneți rapid ordine înainte de o croazieră sau vacanță. De asemenea, puteți pierde mult în greutate înainte de a călători în străinătate.

Un alt plus al dietei cu ciocolată este apreciat de iubitorii de dulciuri – este extrem de greu să scapi de cireșe sau de o bucată de ciocolată, întrucât, de exemplu, dieta cu orez protejează suprafața timp de 7 zile.

Ciocolata este unul dintre cei mai mari stimulenți ai creierului – orice elev știe că în timpul orei de sesiune, un baton de ciocolată este un produs indispensabil. Acest plus al unui bebeluș de ciocolată nu poate fi supraestimat - îți pierzi rapid vaginul și, în același timp, activitatea ta mentală nu suferă în niciun fel.

Ca produs care nu trebuie luat in alimentatie, ciocolata este recomandata pentru anemie si raceli (imbunatateste imunitatea organismului). De asemenea, este necesar să se remarce prezența antioxidanților puternici în ciocolată (mai precis, ulei de cacao), care îmbunătățește sănătatea organismului.

Deși o dietă cu ciocolată are un avantaj pozitiv neprețuit, puțini copii pot aprecia în mod semnificativ avantajele acesteia.

Principalul dezavantaj al dietei cu ciocolată este că există multe contraindicații - înainte de a începe această dietă, ar trebui să consultați un nutriționist sau să efectuați dieta sub supravegherea unui medic.

Un alt dezavantaj al dietei cu ciocolată este că nu normalizează rata metabolică a vorbirii și nici regimul alimentar (care este semnificativ diferit de dieta Montignac) - deși același lucru poate fi extins și la multe alte diete suedeze.

A treia porție a dietei cu ciocolată este foarte ușor de consumat fără a trece la modul corect de alimentație. Toată ziua, organismul va lucra pentru a obține economii maxime de calorii - iar mâncarea după dietă în același mod ca înainte de copil, va transforma rapid mâncarea în știulete (și cel mai adesea puțin mai mult) - ceea ce nu este suficient. Care este dieta potrivită pentru semnele zodiacale sau orice sistem alimentar.

Reduce aportul nutrițional și echilibrul alimentației copilului, atât datorită combinației de proteine, grăsimi, carbohidrați, cât și vitamine-minerale (care pot fi suplimentate prin administrarea de preparate din complex vitamine-minerale) - pentru Aceasta nu este cu mult mai bună decât dieta colorată .

Desigur, dieta cu ciocolată ca produs principal este contraindicată persoanelor cu diabet (fie prin naștere, fie prin naștere).

O altă contraindicație este prezența unei alergii (și este posibil ca o alergie la ciocolată să se datoreze mai multor factori și apariția acestora).

Nu este posibilă accelerarea dietei chiar dacă există dovezi de îmbolnăvire la nivelul ficatului, precum și pentru prezența pietrelor în canalele sau canalele rumegătoarelor.

O dietă cu ciocolată este contraindicată din cauza prezenței hipertensiunii arteriale (s-ar putea să nu fii conștient de prezența acestei boli - primele semne sunt similare cu primul). Principalul factor aici nu este ciocolata (presiunea se mișcă ușor), ci cantitatea mare de kava.

Cea mai populară dietă. Slăbește până la 12 kg în 14 zile. Două opțiuni de meniu.

O dietă eficientă fără prescripție medicală. Rezultat – 5 kg în 7 zile. Dacă arunci vaga, nu te poți întoarce.

Dieta este populară pentru ritmul activ al vieții. Rezultatele pierderii de până la 10 kg în 14 zile.

O dietă extrem de eficientă, cu o risipă de până la 10 kg în 10 zile. Orice varietate de varză este posibilă.

O dietă eficientă timp de 13 zile. Rezultatul pierderii în greutate este de până la minus 8 kg.

Sistem american cu conținut scăzut de carbohidrați care dă viață. Până la 10 kg în 14 zile.

O dietă simplă și eficientă cu un minim de deșeuri. Slăbește până la 7 kg în 7 zile.

Standardul pentru îmbunătățirea formei celebrităților. Cântărește 10 kg în 14 zile.

De ce francezele nu călcă? Meniu în funcție de națiunea aleasă pentru 14 zile.

Mare popularitate în întreaga lume. Meniu 7 zile. Shvidka vtrata vaga.

O dietă populară sezonieră este o opțiune de meniu de 7 zile. Spalare pana la 5 kg.

Un sistem de viață eficient. Normalizarea schimbului de vorbire. Nadovgo.

O dietă cu ciocolată timp de 7 zile (rezultatele au arătat că se poate consuma până la un kilogram pe zi) este una dintre cele mai delicioase și mai eficiente. Aceasta este doar o mană cerească pentru femeile care iubesc ciocolata; cu siguranță nu există cioburi în acest produs.

O dietă cu ciocolată timp de 7 zile (rezultatele după aceasta arată o schimbare semnificativă a pierderii de grăsime, iar forma pur și simplu dispare) vă permite să obțineți un efect neted într-o oră scurtă. Această monodietă, care poate să nu fie mai dureroasă. Vaughn transferă lichidul în ciocolată.

Kava poate fi înlocuit cu ceai verde. Chiar înainte de începerea zilei, trebuie să bei multă apă curată, plată, aproximativ 1,5-2 litri.

Există două tipuri de sisteme alimentare cu ciocolată:

Clasic. Doar kava și ciocolata au gust bun.
Italiană. Mâncarea este transferată din boabele de cacao și alte produse. Vaughn este mai milos, nizh persha, și există și cântece de schimb în primirea ariciului.

Atât prima, cât și celelalte opțiuni rămân eficiente, iar femeia însăși poate decide care dintre ele va oferi avantaj.

Cea mai bună ciocolată pentru mesele copiilor este neagră. Se amestecă 50-75% cacao sau 33% ulei de cacao. Este important ca produsul din cacao să fie făcut de la mamă în depozit doar zahărul, și nu înlocuitorul acestuia. Să bem ciocolată neagră cu lapte sau să o bem în timpul orei bebelușului.

Cacao naturală, care se adaugă la ciocolată, este bogată în calciu, fosfor, magneziu și potasiu. Conțin flavonoide, acizi grași nesaturați, antioxidanți și alte fructe de pădure. Prin urmare, ciocolata neagră fără aditivi este astfel:

stimulează sistemul imunitar;
bătrânul klitin este înainte;
curăță colesterolul;
normalizează hemoglobina din sânge;
revarsă un rang pozitiv în opera lui Rozumov;
ridică starea de spirit;
Vinovatul este înaintea patologiilor cardiovasculare, oncologice și de altă natură.

Cea mai bună ciocolată pentru copii este neagră. Yogo nu poate fi înlocuit cu batoane, dovlecei, produse din cacao albe sau diabetice fără a adăuga zukru.

O dietă cu ciocolată timp de 7 zile (rezultatele arată o scădere a greutății cu 500 de grame pe zi, dar fermierii anticipează că este nesigur să stai pe un astfel de aliment pentru o perioadă lungă de timp) necesită actualizarea vechilor reguli. Ne este imposibil să trăim o viață lungă și grea.

Produsele contaminate includ ciocolata, cafeaua, ceaiul verde sau apa. Bea cel puțin 1,5 litri de apă în fiecare zi. Nu este posibilă înlocuirea apei inițiale cu apă minerală, deoarece restul provoacă apetit. Bea-l doi-trei ani după ce ai băut ciocolata.

Înainte de naștere, vă rugăm să adăugați drepturile fizice. Puteți face jogging, sărituri cu coarda, yoga, fitness sau orice altceva. În mod normal, exercițiile fizice bune pot aduce o mare energie în această perioadă.

Respectarea acestor reguli înseamnă că o dietă cu ciocolată timp de 7 zile poate da rezultate pur și simplu uimitoare. În doar câteva zile poți ajunge la greutatea maximă de 7 kg pe săptămână.

Mâncarea de ciocolată nu ar trebui să dureze mai mult de șapte zile, apoi trebuie să faceți o pauză de o lună. Dieta cu ciocolata ofera o doza generoasa de 100 g produs de ciocolata. Placa poate fi tăiată la un moment dat sau poate fi împărțită în trei părți. Spălați o bucată de ciocolată cu kava neîndulcit, care stimulează metabolismul vorbirii și ajută la procesul de slăbire. Puteți adăuga puțin lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

În pauza dintre consumul de ciocolată și apă potabilă, bea 1,5-2 litri de apă. Kava poate fi înlocuit cu ceai verde fără scorțișoară.

Sarea reducătoare este eliminată de organism sub formă de depozite de grăsime și exces de lichid.

Dieta cu ciocolată poate fi continuată timp de una până la șapte zile. Acest tip de alimente risipesc până la 1 kg pe zi, cu o greutate totală de aproximativ 7 kg. Consumul total de kilograme se realizeaza printr-o cantitate mare de sare si alimente cu putine calorii.

Dieta cu ciocolată este eficientă și are un avantaj scăzut printre:

are loc o scădere a energiei vaginale într-o perioadă scurtă de timp;
Maroniul unui produs din boabe de cacao, dar se manifesta si in cazurile in care este insuficient: ciocolata contine antioxidanti, flavonoide si alti compusi din scoarta;
Îmi voi îmbunătăți starea de spirit;
stimularea creierului

Vă rugăm să rețineți că, pe lângă crustă, această dietă poate dăuna organismului.

Cât de proastă este dieta cu ciocolată? Desigur, deoarece o astfel de dietă nu este completă. Cu astfel de alimente astăzi, cantitatea totală de alimente consumate este de aproximativ 560 kcal (ciocolată plus kava), ceea ce este semnificativ mai mic decât conținutul de calorii suplimentar minim admis de 1200 kcal.

Ca urmare a uniformității dietei, foarte puține substanțe vii intră în organism, care sunt excretate pe piele, păr și plăci de unghii. Punctele negre apar pe derm, iar pielea devine gri. Acest mod de a mânca, de asemenea, provoacă apariția celulitei și flaciderea pielii.

Dieta poate fi adăugată în continuare la toate lemnul dulce și ciocolata. Ameliorează metabolismul afectat al vorbirii, provoacă boli ale sistemului cardiovascular, scutum, intestine și alte probleme de sănătate.

Consecințele unei astfel de mese pot include lipsa de forță, oboseală extremă, dureri de cap și pierderea tonusului muscular.

Și rămâne: când roata se desprinde, de obicei se întoarce din nou. Pierderea în greutate poate fi corectă, dar haideți să o facem într-un mod cuprinzător.

Dieta italiană cu ciocolată pare mai cruntă. Meniul este actualizat aici:

legume proaspete;
fructe de pădure și fructe care conțin puține fructe;
paste făcute din soiuri de boroshna dur;
sosuri cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii;
condimente naturale;
verdeaţă.

Se permite adăugarea de ciocolată, alcalină până la 30 g și floricele de porumb fără aditivi, mazăre, ouă de pui fierte. Puteți face diverse salate sau puteți face piureuri din legume și fructe. Sfecla roșie este acceptabilă atât cu aspect proaspăt, cât și fiartă.

Cu această dietă, nu puteți absorbi o mare parte din grăsime, iar o cantitate mică din aceasta este responsabilă pentru umplerea ciocolatei. Nu puteți mânca struguri, banane, cartofi, zukor, sare, carne și pește. Alimentele cu carbohidrați nu pot fi combinate cu proteine. Vina trebuie servita fie cruda, fie fiarta; aici nu este permisa lubrifierea. Rația zilnică este împărțită în șase mese, dintre care există trei gustări principale și suplimentare.

Dieta este potrivită acelor persoane pentru care este important să stea singur pe ciocolată. Vaughn ajută să facă față stresului cauzat de mâncatul lacom. Nu este mai puțin eficient, este mai rău, dar nu este bun pentru sănătatea ta. Vă permite să slăbiți până la cinci kilograme pe săptămână.

Avantajul dietei italiene este că puteți pregăti o mulțime de ierburi din produsele permise. Axa este aproximativ meniul zilei:

Snidanok. Salată de legume sau fructe cu suc și sos de lămâie, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau chefir. Puteți mânca muesli de data aceasta sau puteți împărți o peră sau un măr.
Obed. Fie paste, din grâu dur, cu salată sau sos.
Cină. Legume fierte și salată de fructe.

Gustările includ ciocolată, floricele și fructe.

Astăzi, bea 1,5 litri de apă și mai mult, precum și morcovi și sfeclă roșie. Este permisă o sticlă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Respectându-i pe cei care au zilnic mâncare mai variată în meniul acestui meniu pentru copii cu ciocolată, ei apreciază varianta clasică.

După ce ai terminat dieta clasică cu ciocolată, trebuie să ieși din ea corect. Tranziția la un sistem alimentar obișnuit de la o dietă cu ciocolată uscată poate fi finalizată. Mănâncă cât mai des după copilărie, de cel puțin șase ori pe masă. Nu te poți mișca, dar s-ar putea să ajungi la cârlig.

Primul pai după dieta solidă este salata mărunțită cu varză proaspătă, la care se poate adăuga suc de lămâie. Această plantă completează adesea lipsa de vitamine și aclimatizează complet corpul la pielea aspră. Toate produsele trebuie mestecate bine. De asemenea, adauga in dieta ta sucuri proaspete, ceaiuri din plante, fructe si legume proaspete. Este vina ariciului pe masă, pentru a scoate cât mai multe discursuri maro.

Chiar și după copii, trebuie să consumați bulion cu conținut scăzut de grăsimi din pește și carne, pui fiert, mazăre, produse lactate și ouă. Apoi umpleți masa de carne cu produse proteice, deoarece organismul mănâncă o dietă săracă de carne.

Pentru a vă îmbunătăți forma și a vă îmbunătăți vitalitatea, ar trebui să faceți exerciții fizice: strângeți mușchii și redați elasticitatea pielii.

Este mai bine să mergeți imediat la mâncarea potrivită și să uitați de zahăr, fast-food, borush și alimente grase, fără a vă tortura în mod regulat corpul cu diete.

Înainte de a începe procesul de pierdere în greutate, trebuie să consultați un medic. Există melodii care sunt contraindicate, caz în care nu este posibil să mănânci în acest fel. Este interzis să meargă la o astfel de dietă persoanelor cu diabet și tensiune arterială, așchii de cava care o ridică. Nu încercați mâncarea cu ciocolată dacă ficatul este bolnav sau dacă aveți probleme cu guma de mestecat. Apărarea este o reacție alergică la produsele din depozitul copiilor.

A spune că o dietă cu ciocolată timp de 7 zile este eficientă. Trucurile înseamnă că poți slăbi până la 6-7 kg într-o perioadă de timp, dar acest lucru nu a fost ușor pentru ei. M-am săturat de monotonia produselor, m-am încurcat, am obosit, am dureri de cap și lipsă de forță. Majoritatea oamenilor nu au simțit foame toată noaptea, dar cei bogați au dezvoltat un apetit puternic și au vrut să mănânce literalmente totul, cu excepția ciocolatei.

Multe fete s-au răsfățat în această mono-dietă și au dezvoltat anorexie, congestia vulvei și tractului, precum și probleme ale pielii. Pe parcursul anului trecut am avut ocazia să desfășuresc o încercare de terapie conjugală.

Soțiile bogate în proteză vor tânji pentru acest copil la risipa de kilograme și capacitatea de a bea ciocolată. Femeile s-au simțit miraculoase în toate aceste zile și nu au simțit niciun disconfort. Mirosurile înseamnă că dacă nu este nevoie, cu siguranță mirosurile sunt consumate rapid cu această dietă pentru a reduce greutatea. Pevna parte din pannochok a avut gust de ciocolată neagră fără lapte, cu lapte. Ele înseamnă că este mai ușor să slăbești în acest fel.

Și cei care adaugă câteva mazăre la ciocolată pentru a le deschide pofta. O mulțime de soții au procesat dieta pentru ele însele, iar cele mai multe dintre ele nu au ajuns niciodată la varianta clasică, savuroasă, a consumului de ciocolată.

Poți să slăbești cu o dietă cu ciocolată? Absolut, se poate. Rezultatul este pur și simplu uimitor, dar nu toată lumea este potrivită pentru un astfel de arici, iar la unele soții dieta nu a provocat reacții negative.

Zagalni guvernează

Dieta Choco - ce este?

Pentru a scăpa de scoarță, trebuie să mănânci întotdeauna ciocolată neagră neagră, în loc de boabe de cacao, nu mai puțin de 70%. De ce atât de important?

Mișcarea în locul boabelor de cacao ajută la fertilizare serotoninaі endorfina- toți hormonii fericirii și bucuriei.
Astfel de discursuri native precum flavonoide, care este pus în ciocolată neagră, va reduce semnificativ impactul negativ al radiațiilor ultraviolete și va reduce riscul de cancer. În plus, ciocolata ajută la sporirea tinereții și frumuseții pielii.
S-a dovedit că boabele de cacao reduc productivitatea creierului. Prin urmare, nu degeaba este o idee bună să iei un baton de ciocolată bogată de la tine.
Nu vă faceți griji, ciocolata neagră poate provoca carii. Cu toate acestea, are proprietăți antiseptice și ajută la rezistența plăcii dentare.
Ciocolata este cel mai mare afrodisiac. Îmi imaginez că Casanova însuși a purtat mereu ciocolată cu el. De fapt, aroma minunată a ciocolatei vine din somn.

Ce dieta cu ciocolata ar trebui sa alegi?

Dieta cu ciocolata

Aici va trebui să mănânci câteva alimente solide și să le bei, inclusiv: ceai, apă, kava, ciocolată caldă, cacao.

Cacao în forma sa pură este aproape prea maro pentru corpul uman, iar conținutul său este foarte moale și inferior cofeină. Regula generală este că, dacă o dietă cu ciocolată merge prost, nu adăugați dovlecel în băutură. Băutura poate fi fiartă cu apă sau lapte degresat și se mai pot adăuga condimente, precum ghimbir, piper, scorțișoară, vanilie, care este și mai suculentă și aromată.

Videoclipuri despre dieta cu ciocolata:

„... M-am controlat cu o dietă de 3 zile cu ciocolată în timpul iernii. Este atât de liniștit și liniștit: afară e frig, nu te duci nicăieri, ești învelit într-o pătură și mănânci cacao naturală toată ziua. Pe parcursul a 3 zile, fără prea mult stres, am slăbit 2,5 kg. Nu aș putea fi mai mulțumit de rezultat!

Există 2 opțiuni pentru încercare: dieta cu ciocolată pentru 7 zile și pentru 3 zile.

O dietă cu ciocolată timp de 7 zile te va ajuta să iei rămas bun de la 5-9 kilograme, dar este mult mai greu de tolerat și, în plus, are și o mulțime de consecințe negative.

Astfel, in 14 zile de o astfel de receptie iti poti lua ramas bun cu succes de la 5-8 kilograme.

Versiunea clasică a dietei pe parcursul a șapte zile presupune consumul de ciocolată neagră, cafea fără coajă și ceai verde și puțină apă.

Legumele sunt ușor de digerat și arată proaspete. Dacă faci o salată din ele, asezonează cu ulei de măsline și condimente. Puteți mânca toate legumele, precum și cartofi și porumb.

Legume și verdeață

broccoli varză 3,00,45,228 coriandru 2,10,51,923 cibul 1,40,010,441 măsline 2,210,55,1166 morcovi 1,30,16,932 năut 19,06,061,061,032,470 patrunjel 33,870,470,471 20 , 13.419 ridiche albă 1,40,04,121 salată 1,20,31,312 sfeclă 1,50,18,840 țelină 0,90,12,112 sparanghel 1,90,13,120 roșii 0,60,24,220 căpușă 72,30,12,145k 69,13,120 linte 2, 7284

Fructat

avocado2,020,07,4208portocală0,90,28,136kavun0,60,15,825cireşe0,80,511,352grapefruit0,70,26,529din0,60,37,433smochină0,709,10,90,10,90,10,90,10,60,13,0,90,13 311.567nectarine0, 90.211.848 măr0, 40,49,847

Yagodi

jumatate de fata0.80.47.541 zmeura0.80.58.346 coacaze1.00.47.543

Gribi

Fursecuri proaspete4,31,01,027

Mazăre și fructe uscate

fire de păr de mazăre 15.265.27.0654 rodzinki 2.90.666.0264 caju 25.754.113.2643 migdal 18.657.716.2645 semințe de in 18.342.228.9530 fistic

Cereale și terci

terci grecesc 4.52.325.0132 terci de ovăz 3.24.114.2102 terci de orz perlat 3.10.422.2109 orez sălbatic 4.00.321.1100 terci de ou 3.62.019.8110 amar01

Boroșno și paste virobi

paste 10.41.169.7337lokshina greaca 14.70.970.5348

Germeni de panificație

pâine cu umerase7,51,345,2227

Ciocolată

ciocolată neagră6.235.448.2539

Se condimentează cu brânză și se condimentează

busuioc2,50,64,327girchytsia5,76,422,0162semințe12,05,032,0112ghimbir1,80,815,880pură12,713,825,0352coriandro1,50,05,025coriană23,815,maioneză7531388846531,88846 miere0,80,081,5329rozmarin3,35,920,7131sare0,00,00, 0 -shavliya3,70,48,049șofran11,45,965,4310

Lactate

lapte 2,5% 2.82.54.752 chefir 3.42.04.751 iaurt natural 2% 4.32.06.260

Siri ta sir

tată 24,129,50,3363 tată parmezan 33,028,00,0392 tată cheddar 23,032,00,0392

Dieta cu ciocolată, în general sau în mod frecvent distribuirea produselor

Legume și verdeață

cartof2.00.418.180

Fructat

banane1.50.221.895

Yagodi

struguri0,60,216,865

Gustări

chipsuri de cartofi5.530.053.0520

Boroșno și paste virobi

grâu boro 9,21,274,9342paste de grâu 10,41,169,7337

Germeni de panificație

felii de pâine7,52,950,9264 chifle hot dog8,77,560,6339

Virușii de cofetărie

pechivo7.511.874.9417

Morozivo

geros3,76,922,1189

Se condimentează cu brânză și se condimentează

Siri ta sir

Sirna masa cu stafide6.821.629.9343

Produse din carne

carne de porc 16.021.60.0259 untura 2.489.00.0797 miel 15.616.30.0209

Kovbasni vyrobi

kovbasa fiartă 13,722,80,0260 kovbass afumat 28,227,50,0360 cârnați 10,131,61,9332 cârnați 12,325,30,0277

Uleiuri și grăsimi

Ulei Roslin nerafinat 0.099.00.0899 ulei de vershkov 0.582.50.8748

Bauturi alcoolice

vin alb de desert 16% 0.50.016.0153 vodca 0.00.00.1235 bere 0.30.04.642

* date afișate pentru 100 g produs

Meniu de dieta cu ciocolata pentru slabit

Axa meniului pentru această opțiune de dietă:

Înainte de a vorbi, dieta cu ciocolată a italienilor este cea mai sigură și mai echilibrată în comparație cu dieta cu ciocolată, care are o listă lungă de contraindicații.

Reteta dietetica de ciocolata

De ce aveți nevoie de 30 de minute de ingrediente care sunt ușor de găsit la orice magazin alimentar:

1 lingura cacao pudra neindulcita;
1 tava cu ou;
2 linguri lapte degresat;
7 linguri de lapte praf degresat;
3 linguri stevia si fructoza;
7 picături de extract de vanilie;
20 de grame de ulei de cacao;
mazăre, caise uscate, prune uscate, fructe de pădure proaspete, bucăți de fructe.

Pentru biscuiți veți avea nevoie de:

6 bucăți de ouă de găină;
4 linguri pudra de budinca de ciocolata;
4 lingurițe de puf de trandafiri;
4 linguri de suc de malț;
un bob de sare.

Pentru crema ai nevoie de:

0,5 kg siru cu conținut scăzut de grăsimi;
2 linguri de suc de malț;
vanilină.

Pentru glazură veți avea nevoie de:

3 linguri pudră de cacao cu conținut scăzut de grăsimi;
3 linguri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
2 linguri de siru cu conținut scăzut de grăsimi;
2 linguri de suc de malț.

Pentru crema bate toate ingredientele. Tăiați crusta și întindeți crema pe partea superioară a pielii și a cremă.

Pentru elementul final al tortului - glazura, amestecati toate ingredientele si gatiti la foc mic. Consistența amintește de ciocolata fierbinte rară.

Pentru acest desert veți avea nevoie de:

2 linguri pudră de cacao;
0,3 kg siru cu conținut scăzut de grăsimi;
100 ml iaurt natural fara aditivi;
10 g gelatină;
podsolodzhuvach.

Umplem formele pe jumătate cu aluat și dăm la cuptor la 200 de grade pentru 30 de minute. Un astfel de cupcake conține peste 110 kcal. Delicios!

O dietă de slăbit cu ciocolată kava este una dintre cele mai bune metode de a evita postul, așa că ieșirea din ea poate fi cât mai blândă.

Aceste reguli vă vor ajuta să ieșiți corect din această viață și să păstrați rezultatele pe care le-ați obținut:

Partea ideala pentru urmatoarea masa dupa terminarea bebelusului de ciocolata ar fi o salata cu varza proaspata si morcovi, o poti asezona cu ulei de masline si adauga putina sare. Această salată trebuie mestecată cu grijă și nu în grabă.
Deoarece această dietă nu permite organismului să absoarbă alimente maro, este necesar să le reumpleți pe cele pe care nu le-ați mâncat toată ziua: beți sucuri proaspete, mâncați mai multe legume, mâncați 5-10 mazăre pe zi, mâncați mai des pește și ierburi. „Ceai Yan, compot, supe ușoare, produse lactate fermentate cu proteine, pui, ouă. Iar axa vieții trebuie redusă la minimum.
Pentru a preveni intoarcerea stomacului, controleaza cu atentie portiile pe care le consumi. Trăiește puțin, dar de multe ori urmează principiul hranei de împușcare. Mai mult decât atât, dacă respecți această regulă, nu numai că te vei îngrășa, dar vei fi și garantat să slăbești și să fii mai sănătos.
Este obligatoriu să mergi la sport! Atâta timp cât corpul tău nu consumă mai multă energie, vei mânca mai puțin și te vei simți din nou plin. Este ușor să schimbați liftul până la ieșire sau să schimbați stațiile de autobuz pentru o plimbare. Iar în următorii ani, va exista o alergare în Franța sau exerciții, dans, fitness, o piscină sau o sală de sport.
Spune la revedere produselor ieftine. Căutați cartofi grași și chipsuri sărate, cum puteți toca niște mere? Dacă doriți să gustați fast-food, ce ziceți să cumpărați o banană?
Amintiți-vă că în viitor există o alternativă la legumele risipitoare, deoarece anitrochiul nu se sacrifică pentru fructele sărate, ci este mult mai hrănitor.

Dieta cu ciocolată este contraindicată persoanelor bolnave diabet de sânge, alergii, precum și cei care suferă de boli hepatice și de sănătate precară.

Dieta cu ciocolata: beneficii si rezultate

De fapt, mulți nutriționiști vin cu idei clare despre faptul că astfel de diete sunt unice. Dar ce putem spune despre cei care au încercat singuri dieta ciocolată-kava:

„...Îmi place foarte mult ciocolata, așa că citind ghidurile despre dieta cu ciocolată și informațiile de bază, am decis imediat să slăbesc folosind-o. Am vrut să cumpăr atât ciocolată neagră, cât și ciocolată cu lapte, așa că am cumpărat-o toată săptămâna, ca să nu fiu nevoită să merg din nou la magazin și să nu mă răsfăț. Înainte de naștere, greutatea mea era de 71 kg, dar în a opta zi greutatea mea era de 69 kg. Acesta este un rezultat foarte stricat, așa cum este pentru mine. Am urmărit copilul în sine până la sfârșit, altfel nu eram pe măsură. În plus, este eficient, fețele acelui spate erau încrețite de pomeți. Încă o lună din ei s-a numit atunci”;
„... Și am ținut o dietă de ciocolată pentru pierderea în greutate exact trei zile. Rezultatul pe zi este minus 1 kg. Apoi mi-am dat seama că a fost decizia lui Dumnezeu să slăbesc cu ciocolată și am început să mănânc pur și simplu corect și echilibrat. Perfect înainte de vară! Și nu mă deranjează să slăbesc cu o dietă de ciocolată; chiar din prima zi m-am simțit lacom.”

Deci, o dietă cu ciocolată timp de 7 zile costă aproximativ 500-700 de ruble: lapte cu conținut scăzut de grăsimi, pudră de cacao, condimente pentru a îmbunătăți gustul cacaoi.

Durata unui bebeluș de ciocolată – 7 zile.

Eficacitatea dietei copilului este de până la minus șapte kilograme (și după doar 3 zile puteți pierde 3 kg) - acest lucru se realizează prin utilizarea sării.

Conținut suplimentar de calorii - 580 kcal.

Dieta cu ciocolata.

Conținutul de calorii al ciocolatei obișnuite cu lapte este de 545 kcal la suta de grame.

Conținutul caloric al ciocolatei fără aditivi – 540 Kcal.

Este mai bine să ai o dietă cu ciocolată neagră.

Ciocolata cu aditivi (rozinki, mazare etc.) contine foarte multe calorii (vezi ambalajul).

Ce fel de ciocolată nu poate fi selectată pentru îngrijirea prenatală?

Ciocolata alba nu poate fi vindecata pentru prima copilarie, desi nu contine ulei de cacao.

Ciocolată pe bază de înlocuitori de zahăr (pentru diabetici).

Cu o dieta cu ciocolata, poti consuma peste o suta de grame de ciocolata pe zi, impartite in trei portii.

După ce aplicați ciocolată pe piele, beți o cană de kava fără coajă, puteți adăuga lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iar kava accelerează și metabolismul vorbirii, motiv pentru care puteți pierde rapid în greutate (altfel nu o puteți bea la mare viteză, pentru a depăși stima de sine ttya).

Produse îngropate:

baie de gaz,
fie că este vorba de alte produse,

bauturi alcoolice.

Bea lichide (apă, ceai verde) este posibilă la numai trei ani după ce ai băut ciocolată și kava.

Puțin mai mult de 1,2 litri de lichid supraviețuiesc.

Puteți repeta dieta într-o lună sau mai mult - va dăuna foarte mult organismului.

La trei ani după ce ai băut ciocolată și cafea, poți bea orice băutură (ceai verde, ceai negru sau apă).

Regimul alimentar este satisfăcător.

Dieta cu ciocolata timp de 7 zile

Pe parcursul a șapte zile, continuăm să menținem aceeași dietă.

Consumat: mananca treizeci de grame de ciocolata, bea niste cava fara turmeric.

Cina: mananca treizeci de grame de ciocolata, bea niste cavy fara turmeric.

Luăm cina: mâncăm treizeci de grame de ciocolată, bem niște kavi fără tsukru.

Meniul este salvat din meniul de dietă timp de 7 zile, altfel veți suferi mai puține daune.

Avantaje:

Poți obține un rezultat gras într-o oră scurtă, apoi o dietă cu ciocolată te va ajuta să slăbești mult înainte de a pleca în vacanță, a pleca în străinătate etc.

Dacă creșteți copii, nu trebuie să vă răsfățați cu lemn dulce sau ciocolată (și și alți copii interferează cu plăcerea lor).

Ciocolata stimulează creierul, astfel încât activitatea creierului nu este afectată, altfel vei pierde rapid în greutate.

Nedoliky:

Organismul iese din modul de bază de a mânca și chiar și dieta combină conținutul caloric al dietei.

Dieta are multe contraindicații.

Copiii pre-adulti nu acceptă normalizarea schimbului de vorbire și a regimului alimentar.

După ce ai terminat dieta, îți poți schimba dieta (chiar și în decurs de o oră de la dietă, organismul are nevoie de calorii) – dacă mănânci în regim de urgență.

Dieta nu este echilibrată în proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale (unele dintre acestea pot fi suplimentate cu ușurință prin luarea unui complex vitamino-mineral).

alergii,

boli ale ficatului,

piatră în mikhur rumegătoarelor sau canalele mikhur rumegătoarelor (boală zhovchokamyan).

hipertensiune.

Înainte de a mânca copilul de ciocolată, trebuie să consultați un medic sau să tratați dieta sub supravegherea unui medic.

Este nevoie de mare voință pentru a scăpa de acele kilograme grele, mai ales pentru cei care nu pot trăi fără dulciuri și ciocolată. Slăbirea cu o dietă cu ciocolată va fi ca o baghetă magică, dacă nu ieși să te relaxezi cu lemn dulce și kava, va da un rezultat excelent în doar o săptămână, iar meniul poate fi pliat în așa fel încât kilogramele pe care le-ai pierdut nu se mai întorc. Pentru a termina toate mințile, până la 7 kilograme sunt reduse. Cu toate acestea, este necesar să înțelegem că acest regim alimentar este foarte dur, astfel încât este mai probabil să fie evitat din cauza prezenței problemelor de sănătate.

Ce este o dietă de șoc?

Dieta cu ciocolata pentru slabit este prezentata in doua variante: dieta clasica si hranitoare cu ciocolata. Diferența dintre ele este că în prima fază, pentru a lupta cu viermele, pe tot parcursul zilei mănânci o cantitate mică de ciocolată, alias unt - nu mai mult de 100 g, toate spălate fără coajă. Puteți completa dieta cu legume proaspete și fierte, paste din grâu dur.

O dietă hrănitoare cu ciocolată dă, de asemenea, un rezultat excelent: timpul în care faci o masă similară va economisi 6-7 kg. Ai voie să nu bei ciocolată cu cava neagră. În schimb, puteți bea cacao, ciocolată caldă (5-6 căni pe zi). Nu există băutură caldă sau rece. Cu toate acestea, este necesar să ne amintim că apa rece necesită mai multă energie pentru a dobândi și poate fi obținută din apă caldă. Capul minții - tsukru spune ferm: „Nu!”

Reguli de baza

Dieta cu ciocolată transmite continuarea vechilor reguli și, cel mai important, o importanță fizică constantă. Duhoarea poate fi mică, importantă sau obișnuită. Reguli care vă ajută să slăbiți mai multe kilograme fără a vă afecta corpul:

Alege ciocolata neagra.
Un baton de 100 g este împărțit în trei părți, consumat în 3 porții, spălat cu cava neagră.
Când locuiți la țară, respectați regimul nutrițional: nu mai puțin de 1,5 litri de apă.
Ciocolata caldă, cacao și cocktailurile preparate din acestea sunt permise.
Pentru a evita să te înfometezi, meniul include legume și o mulțime de vitamine.
Germeni de paste din grâu dur sunt permise.
Este posibil să diluați apa cu castraveți, să mâncați arici uns, să diluați salate de legume cu ulei de măsline. Nu puteți mânca fructe sau sucuri. Băuturi carbogazoase și alcoolice incluse.

Ce fel de ciocolată poți mânca?

Când aveți o dietă cu ciocolată, cea mai importantă regulă este să alegeți un produs principal consistent. Toți nutriționiștii sunt de acord cu un singur lucru: ciocolata neagră are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate. Se explică faptul că acest produs are un indice glicemic scăzut. De multe ori poți ajunge cu o dietă care înlocuiește ciocolata neagră cu lapte cu ciocolată neagră cu lapte, dar în acest caz rezultatul nu va fi cel pe care ți-ai dori. Este și mai bine dacă mănânci la 30 de minute după ce ai băut ciocolată neagră: reduce pofta de mâncare, accelerează metabolismul, ceea ce duce la un metabolism normal la om.

Rezultate

O dieta cu ciocolata neagra iti poate da rezultate foarte proaste: poti slabi pana la 7 kg intr-o saptamana. În beneficiul îndoielii, în acest moment (dacă hrana adecvată este un mod de a trăi), cei care sunt mai slabi, uită de produsele ieftine, își pot economisi banii. Cu toate acestea, nu este important să rămânem la dieta clasică cu ciocolată și ciocolată hrănitoare, totul este învechit din cauza cât de bine hrăniți sunt oamenii.

Meniu pentru copii

Pentru a urma în siguranță o dietă hipocalorică, este important să aveți un meniu echilibrat. Metoda ciocolatei se bazează pe mâncarea în varianta aspră: chiar mai mult decât suficient. Este important să vă gândiți bine la dieta, astfel încât să nu vă pierdeți banii, ci să lucrați corect. Nu este suficient să modificați conținutul suplimentar de calorii, ci să asigurați eliminarea microelementelor și vitaminelor necesare. Acesta poate fi adăugat la dieta cu legume.

Când vine vorba de a mânca un arici, mâncarea, prânzul și cina sunt foarte asemănătoare: pentru masa principală, alegeți ciocolată neagră, cafea sau o băutură de cocktail. Deoarece în meniu există și alte produse permise, un baton de ciocolată este împărțit în trei părți și se mănâncă cu 30 de minute înainte de arici. La câțiva ani după ce ai mâncat, poți bea apă și ceai verde. Obișnuirea cu apa este obligatorie.

Pentru 3 zile

Acest tip de bebelus de ciocolata este valabil trei zile. După ce ți-ai terminat rutina, este necesar să faci o pauză și să ieși din ea complet și cu grijă. Acest regim alimentar este potrivit pentru cei care au nevoie să slăbească rapid trei kilograme, așa cum se întâmplă înainte de vizitele importante. Atenție:

În fiecare zi mănânci aproximativ 100 g de ciocolată.
Placa poate fi împărțită în trei părți sau asamblată dintr-o singură mișcare. Toată lumea îl spală cu cava neagră.
Este acceptabil să bei ceai verde. Alte apărări.
Între el curge multă apă curată și plată.
Vidmova pentru alcool.

Complexitatea unei astfel de mono-diete în viața de zi cu zi. Efectul de pierdere în greutate poate fi obținut prin amestecarea acestuia cu sare și turmeric. După trei zile, rezultatul este bun pentru că organismul elimină substanța din organism. Dezavantajul unei astfel de diete este că proteinele și alte fructe nu pot fi eliminate din dietă. Acest lucru poate avea un efect negativ asupra pielii și părului.

timp de 7 zile

Autorii metodei o numesc ciocolată italiană pentru că a fost inventată de nutriționiștii italieni. Numele lui Garna atrage imediat respectul. Dieta cu ciocolată timp de 7 zile include 30 g de ciocolată neagră pe zi. În plus, în această perioadă puteți mânca și alte produse, de exemplu, paste, sosuri, sos cu conținut scăzut de grăsimi. Ca dressing pentru salate, folosește suc de lămâie sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, dar nu poți asezona cu zmeură sau ulei de măsline. Meniul include legume și fructe, struguri, banane și cartofi. Trebuie să bei apă.

Dieta de 7 zile permite înlocuirea vitaminelor în caz de oboseală crescută. Este important să mănânci corect alimentele. Meniul Zrazov este următorul:

gustări: salată, terci de fulgi de ovăz;
A 2-a masa: 10 g ciocolata neagra si 1 fruct;
Cina: paste si salata, asezonate cu suc de lamaie;
amiaza: 10 g ciocolata neagra si 1 fruct;
cina: pasta de rosii, salata de legume sau legume fierte;
A 2-a seară: 10 g ciocolată neagră.

Pitna timp de 7 zile

Un copil hrănitor îi place să bea cocktailuri rare de ciocolată, cacao și ciocolată. Pentru a începe procesul de slăbire, trebuie să bei cel puțin 6 căni de 200 ml pe zi. În plus, bea aproximativ doi litri de apă. Băutura de ciocolată poate fi încă caldă. După 7 zile, greutatea dumneavoastră este de așteptat să se modifice cu 6-7 kg.

Două tipuri de dietă nutrițională. Primul este un amestec de numai cacao și băutură rară de ciocolată (o puteți dilua cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi), cealaltă este ciocolată neagră, ceai verde și kavi. Pentru a reduce conținutul de calorii, se recomandă diluarea băuturii rare cu apă (raport: 1 la 1). Cacao se prepară cu apă și lapte. Se adauga pulberea pana are gust bun, insa consistenta optima este: pentru 1 litru de ridiche (apa, amestec sau lapte degresat) 3 linguri.

Julietty Kellow

Acest tip de copil este considerat cel mai sigur și mai ușor. Pe dieta cu ciocolata Juliet Kellow, te poti ingrasa pana la 4 kg pe saptamana fara mari dificultati. Cel mai popular meniu este echilibrat, care previne foamea. Principalele beneficii.

Chocolate baby este un nume prescurtat pentru un bebeluș de ciocolată. În zilele noastre, câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul fetelor. O dietă cu ciocolată nu este asemănătoare cu alta și nu include ciocolata în dieta ta. Astăzi vei putea gusta din lemn dulce și vei bea kava, deși te vei sătura de alte produse. Puteți urma dieta cu ciocolată timp de cel mult 7 zile, timp în care puteți slăbi până la 7 kg.

Dieta cu ciocolată: argumente pro și contra

Posibilitatea de a pierde in greutate pe termen scurt;
Dieta va fi pe placul sufletelor doamnelor, care nu pot trai fara lemn dulce;
Kava și ciocolata stimulează activitatea creierului, activând creativitatea și procesele mentale;
Ciocolata ameliorează endorfinele, ceea ce, prin urmare, îmbunătățește starea de spirit și îmbunătățește imunitatea;
Ingestia de ciocolată protejează celulele de radicalii liberi, previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare, previne apariția neoplasmelor dăunătoare și este recomandată pentru anemie;
Uleiul de cacao conține antioxidanți care îmbunătățesc sănătatea organismului.

Minusuri Vivchimo:

Dieta Choco crește metabolismul vorbirii și nu formează deprinderea de a alimenta corect;
După ce părăsești copilul și mergi la mâncarea de bază, mașina se învârte repede;
Riscul este ca, după părăsirea casei copilului, să câștigi nu mai puțin decât al tău, ci câteva kilograme în plus;
Este posibil să se dezvolte multe boli, inclusiv boli ale ficatului și sănătate precară;
Dieta este dezechilibrata in ceea ce priveste grasimi, proteine si carbohidrati;
Există o lipsă de vitamine și minerale.

Contraindicatii:

diabet zaharat din sânge;
Alergie;
Boala de sub picioare, ficatul și gândacii de miere;
Boala de inima;
Hipertensiune arteriala.

Daca esti o persoana sanatoasa, daca nu suferi de boala din cauza supraasigurarii, nu este usor sa te pui inaintea alimentatiei. Înainte de a începe să consumați o dietă cu ciocolată, consultați-vă medicul și faceți toate testele necesare. Pe măsură ce te apropii de vârsta copiilor, te simți rău pentru tine, este greșit să-i forțezi să termine, să treacă la mâncare normală.

Dieta cu ciocolata pentru slabit: meniu de pranz

Continuați cu mono-diete sărace în calorii. Ideea este că pe tot parcursul zilei puteți mânca doar ciocolată, batoane de ciocolată și puteți bea kava fierbinte fără coajă. Dieta: 100 g de ciocolata pe zi. Puteți mânca câte o țiglă la un moment dat sau o puteți împărți în 2-3 porții. Aportul de ciocolată în piele trebuie să fie însoțit de o ceașcă de cava. Pentru kavu, puteți adăuga lapte cu conținut scăzut de grăsimi, dar nu puteți adăuga tsukor.

Pentru a organiza o petrecere de ciocolată, se recomandă să folosiți ciocolată neagră. Poti consuma ciocolata cu lapte si ciocolata cu aditivi, dar tot nu este recomandata. Ciocolata albă nu este potrivită pentru copiii din ciocolată, deoarece practic nu conține cacao.

În timpul nașterii, băuturile carbogazoase, limonada și sucuri nu pot fi consumate. Acest lucru vă va ajuta să vă creșteți apetitul. În plus, zukorul, sarea, legumele și fructele, precum și băuturile alcoolice, sunt complet blocate.

Nu mai devreme de 3 ani după ce ai băut ciocolată și o ceașcă de cafea, poți bea apă, ierburi sau ceai negru. Se recomandă să beți cel puțin 1,2 litri de lichid pe zi.

S-ar putea să vină noul meniu pentru copii:

Snіdanok: 30 g ciocolată și o cană de cava.
Obid: 30 g ciocolată și o cană de cava.
Cina: 30 g ciocolată și o cană de cavy.

Dieta Choco: vodguki

Veronica, 23 de ani: Am ținut o dietă cu ciocolată timp de 14 zile. În această perioadă, ea a mâncat doar ciocolată cu lapte și a băut kava. În weekend erau 2 batoane de ciocolată. Rezultatul este ca am slabit 5 kg. Nu am observat nicio schimbare în sănătatea mea, așa că voi face o pauză și voi începe din nou să am grijă de copiii mei.
Lyudmila, 27 de ani: M-a impresionat dieta. In 3 zile am slabit pana la 4 kg. E adevărat, apoi le-am ridicat din nou și chiar și după șocul copilului îmi doresc unul normal. Înainte să mă nasc, am mâncat exclusiv 85 de sute de sute de kilograme de ciocolată neagră. Nu este evident, este clar, dar mă uscam.
Natalia, 25 de ani: Am fost la dietă și am slăbit 4,5 kg în 5 zile. Lucrurile se înrăutățeau: îmi era în ceață capul, mă simțeam obosită, îmi era foame. Nu cred că voi mai slăbi cu ajutorul copilului meu, sunt deja slăbit.
Alina, 21 de ani: Am avut norocul să țin dietă - am slăbit 6,5 kg în ultima săptămână. Am urmat dieta clasica, care presupune consumul a 100 g de ciocolata neagra pe zi si kava fara turmeric.
Tetyana, 32 de ani Roki: Sunt un fan al tuturor tipurilor de copii, așa că am decis să încerc asta. L-am încercat doar 5 zile, dar am fost mulțumit de rezultat și am slăbit 4 kg. Când m-am născut, nu simțeam afecțiunile zilnice, ci în schimb au apărut ușurința, o dispoziție caldă și bunătatea. Cred că acest copil este demn de bogății, inclusiv de fată.
Marina, 24 de ani Roki: Înainte de a merge la mare, am ținut o dietă cu ciocolată. Nitrochiul nu a făcut rău. Am slabit cu usurinta 7 kg saptamana asta. Este adevărat că le-am luat din nou aproape de sfârșitul zilei, doar că nu m-am limitat la nimic. Nu m-am mai deranjat cu șocul copilăriei, am căutat ajutor cu drepturile fizice.