Chim korisne suntse pentru oameni.

Reparație Golovna

Osvita

Uită de soare

- acesta este fluxul de radiații, care trimite un spectru diferit în corpul nostru. Înainte de zorii verii pielii, luăm în considerare cât de mult soare este bun pentru sănătatea noastră și, de asemenea, cât de mult rău putem scăpa. Bună, orice ar fi, ne bucurăm în ajunul verii.

Somnul somnoros îți ridică starea de spirit și ajută la ameliorarea depresiei. Să aruncăm o privire la toate avantajele și dezavantajele impactului somnoros asupra sănătății oamenilor. Expunerea la ultraviolete

Există trei clase de modificări care pot avea un efect diferit asupra organismului:

A-promeni – poate avea cel mai scăzut nivel de radiație, їх

aflux slab Sunt cea mai puțin sănătoasă persoană. Cu toate acestea, pentru astfel de modificări nu există niciun pericol, duhoarea va pătrunde adânc în piele și va deteriora structura epidermei, fibrele de colagen din jur.

Piele vechi primesc un rang similar. B-promeni - sintetizează vitamina D, care este principala sursă de calciferol pentru oameni. Ale tse promіnnya poate trece prin atmosferă în

ora exacta

Ce fel de necazuri au oamenii în schimburile lor somnorose?

În ceasul de somn intens sub schimbări directe de soare, putem depăși durerea somnolenței.

Aceasta este însoțită de piele înnegrită, care poate provoca disconfort și creșterea temperaturii.

Mai ales în zona rizik sunt oameni cu pielea albă.

Acțiunea dăunătoare asupra pielii poate fi cauzată de radiațiile ultraviolete dacă faci o baie somnoroasă.

Posibil că pielea veche prezintă mai multe riduri.

Există, de asemenea, riscul de a provoca îmbolnăvirea persoanelor nesigure pentru a evita orice daune în primele ore.

În ordinea obov'yazkovo, kistuvatsya cu specialități sărutate de soare pentru piele.

Statisticile confirmă că oamenii care locuiesc în zonele rurale par mai tineri decât cei care trăiesc în zonele rurale.

Trivalele somnului somnoros pot face ca rețeaua să nu mai funcționeze.

Prin urmare, ar trebui să ai grijă de ochii tăi, mai ales dacă te afli pe litoralul mării, ocularele uscate la soare pot fi tovarășul tău constant.

Cum să faci corect băi de somn

1. Pentru a nu vă afecta sănătatea, alegeți momentul potrivit pentru a face băi de somn.

• Întreaga oră este de la 6 la 11 și după 16 până la apus.

• 2. Este imposibil să ieși la soare fără o coșcă sau ochelari de soare.

Mai mult decât atât, ocularele trebuie alese cu atenție și numai în magazinele optice, deoarece ocularele neclare nu focalizează corect și vă pot distorsiona vederea. Iar căciula ar trebui să fie aleasă în culori deschise. 3. Sub schimbări directe ale soarelui, nu stați mai mult de un an, altfel vă veți dăuna organismului.

Cantități mici de radiații UV sunt benefice pentru sănătate și sunt necesare pentru sinteza vitaminei D. Cu toate acestea, expunerea mare la radiațiile UV promovează riscul diferite specii cancer de piele, bătrânețea accelerează, cataractă și alte afecțiuni oculare. Există dovezi că radiațiile UV reduc eficacitatea sistemului imunitar prin modificarea activității celulelor imunocompetente.în buletinul informativ INTERSUN

- Programul Organizației Mondiale a Sănătății.

O listă de fapte
- 50% până la 90% din cancerul de piele este asociat cu radiațiile UV de la soare sau de la expunerea la solar;
— 2000 roku a fost diagnosticat peste 200 de mii. incidența melanomului este de 65 de mii. oameni au murit în fața ei;
— În 2000 de copii au fost diagnosticate 2,8 milioane de cazuri de carcinom spinocelular și 10 milioane de cazuri de carcinom bazocelular;
— În anul 2000, prin acțiunea supra-lumească a radiațiilor UV, erau 60 de mii. episoade de moarte imediată;
- În întreaga lume, aproximativ 18 milioane de oameni sunt orbi din cauza cataractei, aproximativ 5% din cataractă sunt cauzate de afluxul de radiații UV;
- radiatiile UV fac ca pielea foto-imbatranita sa arate pierderea elasticitatii si dezvoltarea keratozelor;

— Se recomandă oprirea protecției solare dacă indicele ultraviolet atinge o valoare de 3 sau mai mare. Radiațiile UV și expunerea la soare cresc incidența a trei tipuri de cancer de piele. Unul dintre ele este cemelanomul, un cancer agresiv care reprezintă o amenințare pentru viață.

Aceasta este una dintre cele mai periculoase tumori maligne la oameni care se dezvoltă din melanocite - celule pigmentare care produc melanină, un pigment natural întunecat care se află în piele, păr și retină. Potrivit datelor publicate recent, 2 mii de oameni mor din cauza melanomului în Marea Britanie. Oamenii sunt triști, iar experții vorbesc mai des despre cum să te protejezi de tranzacțiile somnorose. Alte două tipuri sunt subtipuri de carcinom, un tip de tumoare malignă care se dezvoltă din celulele țesutului epitelial al diferitelor organe (piele, membrane mucoase și alte

În zilele noastre, radiațiile UV provoacă fotokeratită și fotoconjunctivită (inflamația corneei și a conjunctivei). Afluxul cronic de radiații UV poate provoca cataractă (cristale opace care duc la vedere încețoșată și uneori orbire), pterigion (pete albe de la suprafața ochiului) sau carcinom scuamos al corneei sau al conjunctivei și ( specii rare

umflare la suprafața ochiului). Cantitatea de radiații ultraviolete revine multor oficiali.În fața noastră, desigur, este înălțimea soarelui: cu cât este mai mult soare pe cer, cu atât există mai multă radiație UV.

Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie

respectă faptul că

Deși înălțimea maximă a soarelui scade între 11 și 15 luni ale lunii, sunt puțini factori care pot afecta radiațiile UV în acest moment.

Acesta, de exemplu, este absorbit din sol: mai multe suprafețe sunt respinse de petele solare și expunerea crescută la radiațiile ultraviolete (de exemplu, iarba, solul și apa sunt respinse cu mai puțin de 10% din radiațiile UV, zăpada proaspătă - cu peste 80 %, nisip uscat - 15%, spumă de mare - 25 %).

%).

Cantitatea de radiații ultraviolete depinde de latitudinea geografică a zonei (cu cât mai aproape de ecuator, cu atât mai multă radiație UV), altitudinea deasupra nivelului mării (radiația UV crește cu 5% la mia de metri înălțime) și cantitatea de ozon. (ozonul absoarbe cantitatea de radiație UV de la În plus, pe măsură ce stratul de ozon devine mai subțire, mai multă radiație UV ajunge la suprafața Pământului).
Radiația UV este mai puternică în cer senin, dar nu uitați că sub cer posomorât poate fi destul de mare.
Copiii și copiii sunt deosebit de sensibili la radiațiile UV nocive.
Expunerea excesivă la lumina soarelui la copii poate duce la cancer mai târziu în viață.
Persoanele cu pielea deschisă la culoare suferă mai mult de privarea de somn și au un risc mai mare de a dezvolta cancer de piele decât persoanele cu pielea închisă la culoare.
Cu toate acestea, indiferent de faptul că incidența cancerului de piele în rândul persoanelor cu pielea întunecată este mai mică, boala lor apare adesea într-un stadiu mai târziu, mai vulnerabil.
- unicitatea solarii: creșterea numărului de solarii de până la 35 de ori provoacă o creștere de 75 de ori a riscului de melanom;
recomandă persoanelor sub 18 ani să-și protejeze utilizarea solarelor;

— tac în umbră și copiii mici nu sunt prinși.

Dacă vă aflați în vacanță în țări calde, înzăpezite, atunci cea mai importantă recomandare este să stați la soare cel puțin o oră (în funcție de intensitatea și înălțimea soarelui deasupra orizontului, această perioadă poate fi cu până la 15 zile înainte de anul urmator).

Trebuie să aruncați o privire nu mai mult de o dată la 24 de ani și să vă examinați în mod regulat pielea: dacă apar modificări suspecte care au crescut în dimensiunea alunițelor sau a creațiilor noi ciudate, trebuie să contactați imediat un medic.

Unul dintre cele mai recente materiale de la Gazeta.Ru vorbește despre simptomele și prevenirea insolației.
Soarele pare să trăiască pe planeta noastră, iar lumina sa va asigura existența tuturor viețuitoarelor. Nucleul Sonts este fără ambiguitate și fără ambiguitate.

Dacă nu ar fi fost Soare, nu ar fi existat ceapă verde pe Pământ, păduri și râuri umbroase, grădini de flori, câmpuri de cereale, nici oameni, creaturi, nici plante nu ar fi putut supraviețui.

De exemplu, Soarele curge într-o atmosferă asemănătoare gazului, deoarece drenează răceala întregului pământ, astfel încât să ne putem proteja zilnic împotriva diferitelor fenomene naturale sub formă de cădere, vânt și ceață. Lansarea audio a programului

http://sun-helps.myjino.ru/sop/20180219_sop.mp3

Soarele are o cantitate mare de energie. Aproape un miliard de părți din această energie sunt risipite pe Pământ.
În creier, sub afluxul soarelui, serotonina vibrează - un hormon care joacă un rol important în procesele sângelui laringian, numit și „hormonul fericirii” prezența serotoninei în sânge mișcă suficient starea de spirit.
Prin încărcarea cu energie somnoroasă, corpul răspunde la un impuls pozitiv puternic, dispozițiile se echilibrează, sistemul nervos se calmează. Bucurați-vă de băi adormite Cel mai bun zasib

sub stres!
Nu există viață fără soare, așa cum nu există viață fără vânt și apă.
Pentru creaturi și plante, Soarele este aceeași sursă de forță ca și pentru oameni, care, din păcate, sunt rareori capabili să beneficieze de afluxul benefic de lumină însorită în corpul lor.În lumina luminii somnoroase, ne-am propus să așezăm tot ce doarme pe Pământ.
Dacă Soarele și-ar fi încetat activitatea, atunci Pământul însuși ar fi înghețat și tot ce este de pe el ar fi înghețat și ar fi murit. Soarele ne oferă și energie psihică.

Despre asta au vorbit atât filozofii antici, cât și eminentul om de știință rus Oleksandr Chizhevsky.

Majoritatea oamenilor iubesc să petreacă o oră la soare. Mulți oameni așteaptă cu nerăbdare vara, iar vara este gata să zboare pe tărâmuri îndepărtate doar pentru a sta pe plajă sub soarele cald. Vremea este mohorâtă, ceea ce înseamnă adesea o pierdere a forței, o scădere a dispoziției și a vitalității, nu vrei să faci nimic, nu vrei să mergi nicăieri, dar când sosesc zilele luminoase de somn, cerul este gol dormitori, suntem atrași de stradă ca un magnet, stăm sub schimb de yogo.
, faceți un pui de somn, întindeți-vă pe plajă sau mergeți la un picnic în natură.
Toate aceste schimbări de dispoziție sunt observate la același nivel și s-a dovedit că atunci când soarele se revarsă în creierul unei persoane, vibrează o substanță numită serotonina, numită și „hormonul fericirii”, iar creierul nostru se întoarce doza de yogo este cea mai recentă, o reacție similară poate fi cauzată nu numai de lumina somnoroasă, ci și de o mulțime de alți factori, de exemplu,

: arici delicios

Cu toate acestea, toată rujeola de la soare se poate întoarce împotriva oamenilor la un moment dat și, pe de altă parte, se poate transforma într-o persoană rea pentru corpul nostru, ceea ce înseamnă că se va pierde dacă stai prea mult la soare și chiar în același timp, nu este același lucru cu o reacție dăunătoare a corpului Schimbarea la UV-viprominuvaniya și Primele semne de rău apar pe piele. Adesea, a doua zi după ce ai petrecut o zi pe plajă, pielea începe să se facă rău, ficatul pare înnegrit și apoi începe să se decojească, ceea ce înseamnă că ai pierdut somnul. Afla ce fototip are pielea ta (sunt 5 in total), ceea ce este important pentru ca absoarbe radiatiile UV, este cel mai periculos pentru persoanele care au 1 si 2 fototipuri ale pielii lor x pielea lui Volodar este de obicei deschisa, Ochi deschisi si păr (deseori minereu), adesea prezent cu un gusset. Pentru ei, a fi la soare prezintă un risc deosebit, deoarece persoanele cu astfel de ten sunt cele mai vulnerabile la maturitate melanom

: , boala este acasă

cancer de piele

: .

În plus, a fost necesar să se folosească lumina ultravioletă pentru a usca pielea și a o îndepărta de pe vremuri, distrugând albul și alte rădăcini. lovitură somnoroasă sub soare. Vă rugăm să rețineți că, dacă plănuiți să vă petreceți ziua la soare, la soare, va trebui să porți o coșcă dacă dormiți pe plajă pentru o perioadă lungă de timp, apoi folosiți produse speciale pentru lubrifiere, dacă este posibil, mai frumoase decât dvs mamă, poate e ceva care blochează soarele, ca o umbrelă de soare.

Dacă vă angajați în mod regulat în sport sau alte activități fizice, asigurați-vă că beți mult suc pentru a preveni insolația.

Un alt accesoriu important sunt ocularele protejate de soare, care nu sunt mai puțin importante și este prea rușinos să te minunezi de ochii neprotejați ai soarelui.

Indiferent de ce s-ar întâmpla, nu ne putem forța să ne bucurăm de căldura schimburilor de somn, iar dacă nu-l înșelam cu bunătate, ne va oferi multă sănătate și bucurie.

Aproape toate lucrurile vii de pe planeta Pământ, inclusiv oamenii, au nevoie de energie somnoroasă. Oamenii pot simți căldura și lumina prin blana blănii lor..

Lumina este necesară pentru producerea serotoninei; lipsa luminii în timpul iernii este cauza depresiei sezoniere pe scară largă.

În plus, prea multă lumină interferează cu producerea unui alt hormon – melatonina, care este importantă în cazurile de depresie. Conservarea țesuturilor adormite crește rezistența corpului copilului la răceli, întărește imunitatea și antrenează mecanismele de termoreglare. Lumina poate provoca răni grave și boli.

Despre noile sosiri când fac băi proaspete, este posibil astăzi. Este atât de lumină să te răzbuni pe lumina ultravioletă. Odată cu acest aflux actual, vitamina D antirahitică își întărește activitatea. Acesta este un alt mare beneficiu natural în lupta împotriva nebuniei. Sonechko extinde judecata, se mișcă

presiunea arterială

va spori schimbul de discursuri.

Expunerea frecventă a pielii la radiațiile UV provoacă, de asemenea, modificări degenerative permanente ale celulelor, țesutului fibros și vaselor de sânge ale pielii.

Mirosurile includ gusset, nevi și lentigins, care sunt zone pigmentate de pe piele și pigmentare maro largă.

Radiațiile ultraviolete accelerează îmbătrânirea pielii, iar pierderea progresivă a elasticității pielii are ca rezultat piele uscată, aspră și riduri. Cancerele de piele non-melanomice includ carcinomul bazocelular și carcinomul cu celule scuamoase. Aceste carcinoame pot duce la moarte în unele cazuri, dar îndepărtarea dureroasă și chirurgicală a acestora nu adaugă niciun beneficiu.

Melanomul malign, deși mult mai puțin răspândit, este mai scăzut decât non-melanomul, canceros al pielii, dar și

Motivul principal

decese din cauza cancerului de piele.

Un număr mare de cercetări indică faptul că există o legătură între genetică și caracteristicile specifice, expunerea la UV și melanomul malign.

Factor de cap riziku pentru oameni:

Numărul mare de alunițe atipice (semne de naștere) este cel mai puternic factor de risc pentru melanomul malign la persoanele cu pielea deschisă;

Melanomul malign este mai probabil să apară la persoanele cu ten palid, ochi albaștri și păr deschis la culoare;

Nivelurile ridicate, instabile ale radiațiilor ultraviolete solare sunt responsabile pentru dezvoltarea melanomului malign;

Prevalența melanomului malign în rândul raselor cu păr deschis crește datorită modificărilor latitudinii geografice a locului de reședință;

Cataracta este principala cauză a orbirii.

Cu toate acestea, în ciuda faptului că cataracta apare la majoritatea oamenilor, pe măsură ce îmbătrânesc, expunerea la UV (schimb UV-B) este principalul factor de risc pentru dezvoltarea cataractei.

Cu toate acestea, atunci când se confruntă cu aceste probleme, rujeola soarelui este lipsită de valoare pentru promovarea și aprecierea sănătății umane, dar este necesar să fii foarte atent atunci când ai de-a face cu scoarța soarelui.

Pentru a preveni bolile de piele, în a căror dezvoltare afluxul metabolismului somnoros joacă un rol principal, trebuie mai întâi să oprim sau să limităm influxul de proeminență UVA și UVB asupra persoanei. Persoanele sănătoase sunt sfătuite să facă băi sedative în doză dimineața (înainte de 11 ani) și seara (după 16 ani). Este important pentru fototipul pielii ca ora de expunere la lumina soarelui să înceapă să crească în fiecare zi de la minim (câteva hwins) la câteva zeci de hwins lumea are un frotiu persistent.

Când sunteți la soare, trebuie să aveți grijă să purtați o pălărie, oculare de protecție a somnului și produse cosmetice care conțin atât filtre UVB, cât și UVA.

Este necesar să te protejezi de soare nu numai când te afli în latitudini proaspete sau înalte în munți, ci și în perioada primăvară-vară

• smoothie mediu.

• Este necesar să se evite expunerea directă la radiațiile ultraviolete pe nevi și semne de naștere. piele deschisă la culoare, ochi albaștri și căprui, păr de minereu deschis, gusset.

• Pielea a cărei fototip poate fi afectată, dar pentru a nu elimina tutela, este necesar să le aclimatizați la schimbări somnoroase pas cu pas. Pe plajă, este mai bine să porți protecție impermeabilă: primele zile – SPF 30, mai târziu – SPF 15. Tipul III: obține o piele deschisă,

• ochi întunecați, castan sau par rusesc.

Acesta este cel mai larg fototip din regiunea noastră. Reprezentanții săi sunt ușori și netezi, ocolind adesea stadiul inacceptabil al pielii înnegrite. O astfel de piele nu este mai rea decât soarele de la latitudini medii, dar nu este ferită de soarele de copt.

În primele zile la soare trebuie să folosești un factor de protecție de cel puțin SPF 15, apoi SPF 8-10. tip IV: piele întunecată, păr negru, ochi căprui închis, fără gușon.

Reprezentanții acestui fototip arată bine și ușor, fără a fi arse de soare.

Și, deși o astfel de piele nu provoacă problemele asociate cu îngrijirea șervețelului, este totuși necesar să o protejezi de antichitățile fotografice cu semnul „pentru o piele întunecată”, care este așa cum ar trebui să arate și să o facă și mai frumoasă. Ishoyu. Cu toate acestea, deoarece pielea în mod clar nu protestează împotriva expunerii dureroase la soare, pentru a se proteja de fotoîmbătrânire, este necesar să se aplice protecție solară SPF 6-8.

Pentru pacienții care suferă de fotodermatoză, cum ar fi umflarea minoră sau minoră a pielii sau dermatozele precanceroase, expunerea la lumina soarelui este contraindicată.Înmuiați patru sau șase bile de bandaj (tifon) cu apă rece sau lapte proaspăt de la frigider și aplicați o compresă pe zona arsă.

După aceea, îndepărtați orice urmă de lapte cu un tampon de bumbac înmuiat în apă rece. Repetați procedura în fiecare zi timp de doi ani.

Metoda 3. Un alt tratament sănătos este o compresă cu alge, care se va îngheța la fel ca o compresă de lapte. Asezati ovazul uscat intr-o bila de unul sau doi centimetri pe o bucata de carpa curata, aprindeti capetele, acoperind suprafata, inmuiati in apa rece, lasati sa se scurga si aplicati o compresa pe piele. Metoda 4. Medicină tradițională

pentru a proteja zona deteriorată de frunzele proaspete varza alba

, felii subțiri de castraveți cruzi, cartofi și mere. Metoda 5.

În următoarele luni, luați două tablete de tocoferol (vitamina E) de trei ori pe zi.

Există un semn de piele pârjolită, care este rezultatul opresiunii. Metoda 6. Până să scapi de orice senzație neplăcută, poartă un parfum blând, de colonie și care să tachineze pielea.

Asigurați-vă că presiunea din suflet este slabă - nu mai răni pielea care a suferit! Din acest motiv, uitați pentru un moment de jacuzzi. Până nu încetați să beți din nou, nu lăsați pielea să se usuce și să beți mai mult suc.

Pentru a acorda primul ajutor, pacientul trebuie să fie transferat într-un loc răcoros, umbrit. Pacientul trebuie să ia o poziție orizontală cu picioarele ridicate. După aceasta, desfaceți hainele și deschideți fereastra pentru ajutor în zonă. Afluxul de aer proaspăt este aproape necunoscut pentru a reduce numărul de pacienți care suferă de apnee în somn. Pentru a răci pielea, puteți înmuia o bucată de material în apă rece.

În paralel cu aceasta, se efectuează terapia de rehidratare - pacientul trebuie să piardă conținutul caloric optim, mai scurt decât nivelul mineral sau primar.

bând apă .În cazul informațiilor tulburi garna diya Inspirați amoniac.

Puteți aduce un tampon de vată înmuiat în amoniac la nasul pacientului sau puteți șterge tâmplele cu el.

Medicii nu sunt fericiți să folosească medicamente antipiretice.

În caz de somnolență, este mai bine să ștergeți palmele și picioarele pacientului cu o soluție diluată pe jumătate cu apă.

Și în final, câteva cuvinte despre cei care laudă atât de mult mamele și bunicile: cum îți poți ajuta copilul?

Medicii și pediatrii recomandă categoric ca copiii de până la trei ani să fie expuși la somn direct. S-a dovedit științific că tutela, luată din copilărie, a promovat, în multe cazuri, dezvoltarea unor noi dezvoltări dăunătoare ale pielii. Pentru a evita efectele nocive ale schimbărilor agresive de somnolență asupra pielii sensibile a copilului dumneavoastră, tații trebuie să fie atenți la fiul lor iubit: cumpărați o cremă specială uscată pentru copii cu SPF 30. Trebuie aplicată pe pielea bebelușului înainte de a merge pe piele.