Și astăzi suntem pentru Iftar. Meniu Iftar de la cele mai bune restaurante din capitală în timpul lunii sfinte a Ramadanului

Dragi hospodarki! În timpul Ramadanului, publicăm rețete pentru tine pentru ziua Suhoor și Iftar. O dată pe săptămână și în această zi în avans. Și mai spunem povești despre familiile musulmane în care au fost pregătite înaintea ta. Citiți primele șapte rețete de suhoor. Citiți și alte rețete de iftar. Și odată ce ați terminat, puteți citi despre aceste rețete minunate de băuturi care vă vor ajuta să nu simțiți slăbirea supranaturală pe măsură ce ziua trece.

Prima zi de Ramadan

Declanșează „Nostalgia”

A 3-a zi de Ramadan

Ardei umpluti

Khadija este gata astăzi umplutura de ardei. Cu cât este mai aproape de toamnă, cu atât gospodăria este mai împovărată cu această nenorocire. Lejeritatea și bogăția sa au determinat-o pe gospodina din Omsk să cultive planta de anul acesta „cu un program de flori”. Suntem gata să iubim pe toată lumea, așa că am vrut să vă spunem din cuvintele ei cum să faceți cei mai delicioși ardei umpluți. Până atunci, Khadizhda plănuiește să servească o mulțime de fructe, cartofi prăjiți și charlotte. Înainte să vorbim despre cât de delicios este să o pregătești pe regina de toamnă a mesei dulci - charlotte, Amina a promis că ne va spune mâine. Și astăzi bănuim că mesele tale vor fi umplute cu roșu.

Hei, pregătesc această plantă astfel:

Este necesar să tăiați vârfurile ardeiului și să îndepărtați umplutura. Tăiați vârfurile tăiate în cuburi mici. Tăiați dovleceii și morcovii, ungeți cu ulei de măsline până se rumenesc, apoi adăugați blaturi de ardei tocate și periați până se rumenesc. Apoi carnea tocată se combină cu orezul, se fierbe până este gata, iar ardeiul se umple cu această umplutură - astfel încât să rămână aproximativ 1 cm la margine.Toate părțile ardeiului sunt acoperite într-o tigaie. Apoi Khadija începe să facă sos chasnik. În acest scop, amestecați smântâna cu presiune și verdeața tocată mărunt. Înainte de servire, legumele prăjite sunt acoperite cu umplutură de carne, iar ardeiul roșu este turnat cu sos chasnikov. Și axa este pe masa ta însăși piper savurosîn lume. Poftă bună!

A 4-a zi de Ramadan

Charlotte și carne în franceză

Amina are o familie mică: ea și soțul ei. Te duci adesea la oaspeții tăi pentru Iftari și îi rogi pe prietenii și rudele să vină la tine, ca să poți întrerupe postul după post. Dar astăzi duhoarea era mai mult decât dublă. Fata își dorea să aibă o seară romantică, ușoară. Ea plănuiește să decoreze masa cu lumânări și cupcakes. Ramadanul este o zi sfântă pe care femeile musulmane o prețuiesc.

Pentru a găti carnea în franceză Cel mai bine este carnea de vițel. Trebuie să tăiați pătratele în bucăți nu mai mari de 2 cm. Bateți ușor carnea! Viklasti yoga pe deco, uns cu ulei. Deasupra se pune un cibul tăiat fin. Apoi maioneza pe care Amina o amestecă mai întâi cu un set de condimente - condimentul ei preferat este „Vegeta” original. Și toarnă carnea din tsibule cu nebunie. Și dă animalul ras domnule pe o treime mare. Pune totul la cuptor pentru aproximativ 30-40 de minute.

I axis obitsyana charlotte:

Pentru a face o șarlotă mică, veți avea nevoie de 3 ouă, o sticlă de barbă, o sticlă de pulpă și un măr. Merele se taie felii si se pun pe fundul unei tigai unse cu unt. Dacă duhoarea este acru, atunci puteți adăuga cucrum. În mușchi, rinichiul este frecat de piele cu trei benzi. De data aceasta este mai bine să agitați albușurile la frigider. Apoi bate albusurile pana se prinde tari. Să mănânci cu zhovtkami și tsukr. Apoi se adauga faina. Dacă mai adaugi încă 150 g de maioneză, atunci aluatul va fi gata de gust. Nu uitați să adăugați puțină sare și sifon stins. Merele se umplu cu aluat si se dau la cuptor. Khvilin 15 – și atât: Charlotte este gata!

Mama lui Amini a numit această plăcintă „sniff” pentru că oaspeții au sosit repede, așa că pe baza acestui aluat puteți face nu numai o charlotte, ci orice altă plăcintă - schimbând umplutura și adăugând tot ce este în cutie. Înainte de a vorbi, deoarece sunteți o companie de peste patru persoane, este mai bine să rezumați numărul de produse care sunt vândute.

Credem că Amina și iubitul ei au un iftar romantic cu adevărat francez. Și voi, cititorii noștri, vă doriți și sfinților de familie adoptați - în zilele lucrătoare ale Ramadanului.

A 5-a zi de Ramadan

Cartofi prăjiți, roșii și brânză și prăjitură cu dovlecei

Natasha pregătește iftar pentru oaspeți astăzi - ea și iubitul ei plănuiesc o cină pentru un alt cuplu de familie. Bugetul familiei nu este foarte mare, dar ea vrea să distreze oaspeții în cel mai neimportant mod și să câștige bani, astfel încât masa să nu arate săracă. Așa că a mâncat cartofi prăjiți, roșii și prăjitură cu brânză și dovlecei.

Este foarte ușor să pregătiți roșii și brânză . Legumele se taie bucati si se aseaza pe farfurii. Pune deasupra branza rasa, amestecata cu chasnik si maioneza. Shvidko, sună-l, nu va rămâne pe masă.

Faceți un tort cu dovlecei în bucăți mai mici. Două dovlecei mici trebuie să fie rasă. Apoi adăugați 3 linguri. linguri de amidon, 2 ouă, sare și piper pentru savurare. Adaugati faina pana se ingroasa, dar nu prea mult - astfel incat aluatul sa picure dintr-o lingura. Se amestecă totul, apoi se formează amestecul într-un amestec și se unge pe o tigaie coptă. Câte forme vor alcătui biluțele tortului.

Apoi trebuie să pregătiți umplutura. Pentru a face acest lucru, luați ciuperci feliate și acoperiți-le cu tsibule până când sunt gata, fără a uita să adăugați sare, piper și condimente pentru savurare. Apoi iei prajitura propriu-zisa din el: forme de dovlecei, amestecate cu unsoare cu maioneza, apoi umplutura, apoi mai multa maioneza, forme, maioneza, umplutura... etc. Asezati mai multa maioneza pe bila de sus. decorati fiara cu masline, sau verde. - orice intră în cutia de legume, asta este. Dacă găteai roșii, ai pierdut vârfurile roșiilor, așa că nu erau potrivite pentru a le așeza pe o farfurie - ca o opțiune sigură, îți poți decora tortul cu ele.

Succes și nu lăsați masa Iftar să vă țină liniștit în cel mai bun mod posibil!

A 6-a zi de Ramadan

Avar khinkal

Avarka Albina pregătește Avar khinkal pentru Iftar în această seară, așa că familia lor nu poate face fără el în fiecare zi a mesei. Goryenii nu pot avea o seară normală fără distracție tradițională, iar când oaspeții au sosit, masa de aici este pur și simplu imposibilă fără khinkal. Și oaspeții merg adesea la Albini. Așa că a găsit pentru ea însăși cel mai simplu mod de a pregăti această plantă. Și l-a împărtășit cu noi.

Pentru a pregăti khinkalul Navarian, trebuie să începeți să gătiți carnea și, în timp ce se gătește, să faceți aluatul. Albina amestecă aluatul cu chefir până când aluatul devine moale și pufos. Va trebui să adăugați sifon de var, sare, chefir și amestecați aluatul. Poate ieși uniform, mai gros, mai moale sau orice țineți din mâini.

Trebuie să faceți un vaci pătrat și să îl tăiați în bucăți mici (aproximativ 4x6 cm). Apoi adăugați cartofi în cratița cu carnea Albinei, adăugați sare în cratița cu apă clocotită și aruncați khinkalul în ea. Este necesar să înțelegeți că atunci când sunt fierte, bucățile de aluat vor crește în dimensiune și le vor lipsi de spațiu suficient în tigaie. Gatiti pana la fierbere | capac închis, iar dacă dă în clocot, schimbați focul, scoateți capacul, amestecați cu grijă și gătiți 5 minute.

Este foarte important să nu le gătiți prea mult, altfel duhoarea va deveni gri . Pentru a verifica starea de pregătire, trebuie să scoateți unul și să așteptați până când tot aluatul este gătit. Când frământați aluatul, trebuie să străpungeți pielea cu un băț de lemn (scobitoare), astfel încât să iasă aburi. Se serveste pe masa, se aseaza pe o tava, se scot cartofii, carnea din bulion si se pune in ordine. Obov'yazkovo pregăti sosul: adjika sau smântână cu chasnik. De asemenea, puteți înlocui sau servi kovbas uscate, coadă grasă sau pui în același timp cu carnea.

Permiteți-mi să vă spun că oamenii voștri nu sunt deloc fierbinți și nu sunt avari - Khinkal este cu siguranță obligat să le respecte. Mult succes si sa va bucurati de pofta!

A 7-a zi de Ramadan

Iftar pentru copii

Pentru prima dată astăzi, Sayida a terminat de post toată ziua. Din acest punct s-a decis să le ceri prietenilor tăi să pregătească un iftar pentru copii. Copiii plănuiesc să acopere masa din camera copiilor, care este anterior decorată cu pungi și ghirlande. Tânăra mamă s-a gândit mult timp cum să-și răsfețe hoarda de copii și s-a hotărât asupra atât de multe opțiuni drăguțe și una simplă.

Ozhe, „Iepurașii din Ogirka”

Taiem castravetele in inele. Se amestecă brânza cu smântână, ierburi tocate mărunt și sare. Se aplica cu o lingurita sirnu masu la ogirki. Folosind ridichi vikory, puteți decora planta ca iepurașii, ungeți ochii și nasul cu măsline și sfeclă roșie.

Galuste cu sos de miezul noptii

O jumătate de boabă poate fi înlocuită cu alte fructe de pădure, precum zmeura, coacăze roșii sau negre.

Preparare:

Rozm'yakshiti ulei de vershkov(2 linguri), răzătoare cu castraveți (3 linguri linguri). Domnule (200 gr.) se adauga in vasul cu|iz| Se adauga castravetele si se amesteca bine. Apoi trebuie să adăugați oul și apoi grisul (3 linguri), urmat de făină (3 linguri), amestecați totul bine. Pune aluatul la frigider pentru 20-30 de minute, pana se umfla grisul. Apoi puneți-o pe masă, stropită cu sfeclă roșie. Aluatul poate iesi gros, astfel incat sa se lipeasca. Aluatul este gata Se formează un cowbass și se taie în bucăți în jurul marginii.

Gălește găluștele tăiate (găluște) în puțină apă cu sare până când mirosul este îndepărtat (aproximativ 5 minute).

Se prepara sosul de la miezul noptii: fructe de padure de trandafiri din|iz| Cu castravetele, o furculiță vikory, se pune pe foc și se aduce la fierbere. Când sunt gata, ungeți găluștele cu unt topit, puneți-le pe o farfurie și turnați peste găluște sos de jumătate de zi sau smântână.

Sufleu de carne

Fie că fierbi carnea, bate-o în blender cu|iz| se adauga 1-2 in bulion | oua de prepelita, se toarnă în tigaie, se adaugă unt|pastă| și gătiți la abur până devine un sufleu. Pământul pare și mai fraged, copiii îl iubesc ei înșiși. Și ca garnitură puteți fierbe orezul sau puteți avea cartofi prăjiți preferați ai copiilor.

Sayida este încrezătoare că iftarul copiilor va trece în depărtare, iar alți copii vor fi în continuare fără suflare în timp ce postesc. Vouă, dragii noștri cititori, vă dorim și copii cu frică de Dumnezeu și iftar de copii vesele.

În exact un Ramadan săptămâna aceasta vom posta mai multe rețete pentru fiecare zi! Urmărește-ne și nu uita să adaugi această pagină la marcajele tale, pentru a nu fi nevoit să cauți prea mult!

Iftar
Pentru masa locală de seară - iftar - ne adunăm împreună, invitând cei dragi, prietenii și cei care au nevoie. Spuneți că oaspeții sunt în colibă, că au venit pentru Iftar, pentru a aduce binecuvântările lui Allah Domnului Său.
Iftarul de familie este ținut în mijlocul familiei și al rudelor apropiate. A cere noi tati, frati, surori, rude apropiate, copii, noi angajati. Încercăm să nu uităm pe nimeni, ca să nu reprezentăm pe nimeni și să nu ne plasăm în poziția defavorabilă a celor care vor veni înaintea celor absenți. Bătrânii ar trebui să ne întrebe dinainte și eu trebuie să fiu în toate privințele în fața lor.
Întrucât nu a existat un acord comun între rudele noastre, ceasul Ramadanului este cel mai bun moment pentru împăcarea lor. Și ca ora în care iftarul familiei să aibă loc înainte de trezire, alți oaspeți au început să le ceară necontrolat să vină la masă.
Deoarece numărul cererilor este mic și toate sunt rude apropiate, atunci este posibil să le așezi destul de mult la masa de Yuletide. În orice alt caz, este important să vă asigurați că bărbații și femeile trebuie să stea unul lângă altul în același timp. Acest tip de extindere este în concordanță cu legea Sharia.
Dacă sunt mulți oaspeți și zona cabinei o permite, îi puteți așeza în camere diferite: într-una pentru bărbați, în cealaltă pentru femei și copii. Este important
pentru ca stăpânul să slujească bărbaților de pe masă, iar soțiile să slujească stăpânului.
Este important să cunoașteți locul pentru rugăciunea de dormit. Yakshcho in marelui budinka Pe lângă cazare, atunci în mintea apartamentului maestrului, care merită totul, o parte din sufragerie va trebui să fie îndepărtată ca mobilier, astfel încât cât mai mulți oaspeți să poată lua parte la rugăciunea colectivă.
Dacă oaspeții stau mereu la masă, atunci așezați masa aproape de ușă și curățați locul pentru rugăciune pentru a nu interfera cu cine se roagă, dacă aruncați maestrul pe masă sau pur și simplu părăsiți camera. Dacă oaspeții stau pe masă, atunci ei vor lăsa în mod similar fața de masă așezată pe fața de masă.
Prin urmare, aricii pregătiți pot fi clasificați ca „halal”. În timpul orei de pregătire înainte de Iftar, nu este necesară prezentarea oaspeților în varietatea de alimente și alimente. În primul rând, pregătirea lor necesită multă energie și timp, ceea ce, poate, se va întâmpla în acești ani, dacă înțelegeți, sau cu alte cuvinte, sarcina conducătorilor este să aducă oaspeții împreună pentru o conversație profundă despre islam și Ramadan, și nu pentru a irita propria lor expertiză culinară. Oaspeții sosesc chiar înainte de a veni timpul pentru Iftar și duhoarea că au postit toată ziua, indiferent de ce, când intră în apartament, pot simți imediat mirosul de arici care se gătesc. Înainte de a începe masa, trebuie să ne putem așeza unul cu celălalt și să scoatem firimiturile din drum. Apoi puneți apă și curmale pe masă. Când vine ceasul să apune soarele, capul familiei citește o rugăciune și începe să înceapă.
Pentru ora rămasă de rugăciune de seară, rugăciunea de seară a trecut, apoi după o gustare ușoară, oaspeții sunt rugați să citească o rugăciune colectivă. După aceea, se servește imediat fierbinte.
Apelați la iftar pentru a găti pilaf. Pentru o gustare ușoară, serviți salata de oaieși pâine. Înainte de pilaf se servesc și legume și verdețuri murate. Poate fi pregătit turme naţionale, așa cum se obișnuiește să slujească de la sfânt. Nu se obișnuiește să se introducă oaspeți porții noi dacă s-au săturat deja de duhoare.
După sunnah a Profetului Muhammad, planta ar trebui să fie oferită oaspetelui de cel mult trei ori la iftar, precum și la masa de urgență.
Când majoritatea meselor s-au terminat, pregătiți ceaiul. Este mai bine să pregătiți suficient mărar deodată, astfel încât unii oaspeți să nu aibă șansa să bea ceai în fața lor,
care nu a primit-o încă. Înainte de ceai, puteți servi o cantitate mare de malț. Nu este obligatoriu să le coaceți singur pe toate; astăzi puteți cumpăra multe din magazine. Cu cât sunt mai mulți copii în ziua sfântă, cu atât este mai probabil ca aceștia să dezvolte lemn dulce. Curmale, caise uscate, fructe, caise uscate, lemn dulce vipichka- totul înainte de râu pentru iftar. Înainte de a intra oaspeții, li se dă malț. Garni, pachete proaspăt preparate cu dulciuri pentru copii pot fi pregătite ulterior.

Pentru masa locală de seară Iftar- se adună împreună, găzduind cei dragi, prietenii și cei care au nevoie. Spuneți că oaspeții sunt în colibă, că au venit pentru Iftar, pentru a aduce binecuvântările lui Allah Domnului Său.
Iftarul de familie este ținut în mijlocul familiei și al rudelor apropiate. A cere noi tati, frati, surori, rude apropiate, copii, noi angajati. Încercăm să nu uităm pe nimeni, ca să nu reprezentăm pe nimeni și să nu ne plasăm în poziția defavorabilă a celor care vor veni înaintea celor absenți. Bătrânii ar trebui să ne întrebe dinainte și eu trebuie să fiu în toate privințele în fața lor.
Întrucât nu a existat un acord comun între rudele noastre, ceasul Ramadanului este cel mai bun moment pentru împăcarea lor. Și ca ora în care iftarul familiei să aibă loc înainte de trezire, alți oaspeți au început să le ceară necontrolat să vină la masă.
Deoarece numărul cererilor este mic și toate sunt rude apropiate, atunci este posibil să le așezi destul de mult la masa de Yuletide. În orice alt caz, este important să vă asigurați că bărbații și femeile trebuie să stea unul lângă altul în același timp. Acest tip de extindere este în concordanță cu legea Sharia.
Dacă sunt mulți oaspeți și zona cabinei o permite, îi puteți așeza în camere diferite: într-una pentru bărbați, în cealaltă pentru femei și copii. Este important
pentru ca stăpânul să slujească bărbaților de pe masă, iar soțiile să slujească stăpânului.
Este important să cunoașteți locul pentru rugăciunea de dormit. Deoarece marea gospodărie poate avea un loc lângă ea, atunci în mintea apartamentului maestrului, care merită totul, va fi necesar să se amenajeze o parte a sufrageriei, astfel încât cât mai mulți oaspeți să poată lua parte la rugăciune colectivă.
Dacă oaspeții stau mereu la masă, atunci așezați masa aproape de ușă și curățați locul pentru rugăciune pentru a nu interfera cu cine se roagă, dacă aruncați maestrul pe masă sau pur și simplu părăsiți camera. Dacă oaspeții stau pe masă, atunci ei vor lăsa în mod similar fața de masă așezată pe fața de masă.
Dacă branhiile sunt gătite, pot fi, prin urmare, clasificate drept „halal”. În timpul orei de pregătire înainte de Iftar, nu este necesară prezentarea oaspeților în varietatea de alimente și alimente. În primul rând, pregătirea lor necesită multă energie și timp, ceea ce, poate, se va întâmpla în acești ani, dacă înțelegeți, sau cu alte cuvinte, sarcina conducătorilor este să aducă oaspeții împreună pentru o conversație profundă despre islam și Ramadan, și nu pentru a irita propria lor expertiză culinară. Oaspeții sosesc chiar înainte de a veni timpul pentru Iftar și duhoarea că au postit toată ziua, indiferent de ce, când intră în apartament, pot simți imediat mirosul de arici care se gătesc. Înainte de a începe masa, trebuie să ne putem așeza unul cu celălalt și să scoatem firimiturile din drum. Atunci hai să-l punem pe masă! apa, curmale. Când vine ceasul să apune soarele, capul familiei citește o rugăciune și începe să înceapă.
Pentru ora rămasă de rugăciune de seară, rugăciunea de seară a trecut, apoi după o gustare ușoară, oaspeții sunt rugați să citească o rugăciune colectivă. După aceea, se servește imediat fierbinte.
Apelați la iftar pentru a găti pilaf. Pentru o gustare ușoară, serviți salată de oaie și pâine. Înainte de pilaf se servesc și legume și verdețuri murate. Puteți pregăti ierburi naționale, așa cum se obișnuiește să se servească la sfântul. Nu se obișnuiește să se introducă oaspeți porții noi dacă s-au săturat deja de duhoare.
După sunnah a Profetului Muhammad, planta ar trebui să fie oferită oaspetelui de cel mult trei ori la iftar, precum și la masa de urgență.
Când majoritatea meselor s-au terminat, pregătiți ceaiul. Este mai bine să pregătiți suficient mărar deodată, astfel încât unii oaspeți să nu aibă șansa să bea ceai în fața lor,
care nu a primit-o încă. Înainte de ceai, puteți servi o cantitate mare de malț. Nu este obligatoriu să le coaceți singur pe toate; astăzi puteți cumpăra multe din magazine. Cu cât sunt mai mulți copii în ziua sfântă, cu atât este mai probabil ca aceștia să dezvolte lemn dulce. Curmale, caise uscate, fructe, dovlecei, lemn dulce vipichka - totul este perfect pentru iftar. Înainte de a intra oaspeții, li se dă malț. Garni, pachete proaspăt preparate cu dulciuri pentru copii pot fi pregătite ulterior.

De dragul a ceea ce s-a cerut pentru Iftar
1. Dacă te duci la rude sau prieteni, vei fi fericit și nu ai nevoie să ajuți cu produse. Dacă cineva are chef, cumpără niște malț și fructe înainte de ceai. Dacă l-ați solicitat de la rude apropiate sau de la persoane cunoscute, îl puteți pregăti acasă și îl puteți lua cu dvs. ca masă obișnuită. Spune-i Casei Zilei Domnului care este cadoul tău pentru Sfântul Ramadan, și nu o încercare de a concura cu specialitățile culinare ale Casei Zilei Domnului.
2. Vorbiți despre mici cadouri. Nu toată lumea are capacitatea de a oferi cadouri, așa că nu faceți cadouri prea scumpe pentru a nu pune pe alții în pericol. Asigurați-vă că respectați faptul că pot fi mai mulți oaspeți, dar nu veți fi asigurat. Ca suveniruri, există, în general, broșuri despre islam, casete audio cu înregistrări ale prelegerilor sau surei din Coran, khustkas, bonete de rugăciune, chokers, parfumuri și pliante simple pentru a răspunde ghicitoarei despre seară. Dacă oamenii simt fericirea pentru că nu pot să-ți spună același lucru, amintește-ți că rugăciunea ta este cel mai mare dar pentru tine.
3. Dacă cabina în care mergeți are un VCR, luați casete cu filme despre islam, transmiteți-le guvernanților, dacă este o pauză în cântec. De asemenea, puteți obține casete audio și discuri cu sure ale Coranului, cu prelegeri despre islam. Este nevoie de duhoare la intrarea uriașă. Dacă este posibil, atunci umpleți totul ca un cadou conducătorilor casei sau oaspeților,
4. Dacă vi se solicită să faceți o investiție mare, aveți ocazia să luați o cotă financiară de la organizația dvs., să luați o sumă mică de bănuți de la dvs., să puneți bănuții într-un plic pentru a nu face publicitate sumei depuse și să înmânați Acest este pentru organizatori. Să înțelegem dinainte că nu trebuie să-l întoarceți - nu este zakat, dar heringul este o binecuvântare pentru slava lui Dumnezeu.

De dragul celor care postesc
La ora sfântă a lunii Ramadan, hrana dumneavoastră poate să nu difere mult de cea originală și să fie cât mai iertată posibil. Este mai bine să urmați acest lucru, astfel încât vaginul dvs. normal să nu se schimbe. Dacă suferi de războiul supramundan, atunci Ramadanul este cea mai bună oră pentru normalizarea lui.
Resturile durează mult timp, se recomandă consumul de arici grosier pentru a se absorbi complet, timp de aproximativ 8 ani. Aceste produse sunt potrivite pentru agățat, boabe de grâu integral, alte cereale, legume, leguminoase verzi, mazăre, ardei, porumb, dovlecei, spanac și alte verdețuri (de exemplu, frunze de sfeclă, bogate în salată), fructe și cu coajă, fructe uscate , caise uscate, smochine
prune uscate, migdal etc. (asta este tot ce intra în carbohidrați).
Mâncarea este bine echilibrată cu includerea unei varietăți de produse: legume, fructe, carne, carne de pasăre, pește, pâine, cereale și produse lactate. Dacă este lubrifiat, va fi sănătos și va fi mai bine să îl tăiați. Acest tip de arici este neotrăvit, copt și atârnă pe o vază. Vă rugăm să așteptați până la ora sukhuri.
Asigurați-vă că nu beți prea mult în timpul orei de suhur (prin aceasta organismul elimină sărurile minerale, care sunt necesare pentru a menține tonusul pe tot parcursul zilei).
Nu arde! Dacă nu te poți despărți de această țigară, vei începe să simți numărul de țigări care sunt fumate cu doar câțiva ani înainte de Ramadan. Puiul nu este sigur pentru sănătatea ta, mai ales în timpul postului.
Trăiește ora Suhoor:
adaugă carbohidrați pentru ca mâncarea să fie digerată mai repede și să-ți fie foame pe măsură ce ziua trece;
curmale - un produs minune care conține dovlecei, celuloză, carbohidrați, potasiu și magneziu;
amigdala - un amestec de proteine ​​și materie fibroasă cu puțină grăsime în schimb;
Bananele conțin potasiu, magneziu și carbohidrați. Bea multă apă și suc între iftar și ora de culcare pentru a rămâne hidratat. rubarbă normală sănătate în organism.