Чому піднімається холестерин у крові у жінок. Причини підвищеного холестерину в жінок. Симптоми та способи лікування. Нормальний рівень та ознаки підвищення

Підвищений холестерин є досить частою проблемою багатьох людей. Неправильне харчування, надмірна маса тіла, малорухливий спосіб життя, порушення сну, постійні стреси є головними провісниками серцево-судинних захворювань.

Підвищення рівня холестерину в крові стає причиною формування атеросклеротичних бляшок на стінках судин, які підвищують ризик виникнення тромбоутворення та, як наслідок, інсульту. Щоб запобігти розвитку таких небезпечних захворювань, необхідно своєчасно привести до норми рівень холестерину.

Впоратися з симптомами високого холестерину та покращити стан судин та серцевого м'яза, дозволяє народна медицина. Про те, які нетрадиційні методи ефективні у лікуванні цієї недуги, розглянемо далі.

Причини захворювання

До проблем серцево-судинної системи призводить надлишок ЛПНЩ холестерину в крові. Ця речовина утворює атеросклеротичні (холестеринові) бляшки, здатні викликати атеросклероз та призвести до інсульту чи інфаркту.

Існує низка причин, кожна з яких здатна викликати підвищення рівня ЛНЩ холестерину. Серед них:

• Неправильний раціон харчування.
• Алкоголізм та куріння.
• Відмова від занять спортом та малорухливий спосіб життя.
• Надмірна маса тіла та ожиріння.
• Спадкові захворювання.
• Порушений гормональний фон.
• Наслідки прийому ліків чи хіміотерапії.

Надлишок холестерину викликає наявність у раціоні жирної молочної їжі, різних тран-сжирів, а також смажених та копчених продуктів. Таке ж шкідливе харчове сміття – майонези, кетчупи та соуси.

Усі ці причини взаємопов'язані. Тому, щоб мінімізувати ризик виникнення різних хвороб, важливо дотримуватися здорового способу життя.

Симптоми захворювання

Симптоматика підвищеного рівня холестерину має схожість на інші захворювання. Однак серед них є й особливі прояви, які разом із іншими сигналізують про проблему.

Основні симптоми підвищеного холестерину:

• Нерівний хитромудрий пульс.
• Періодичні гострі болі в серці.
• Біль, що давить, в центрі грудної клітки, задишка навіть при слабких навантаженнях.
• Постійний ниючий біль у ногах.
• Поява ксантом, відкладення холестерину під поверхнею шкіри. Виглядають вони як маленькі білі крапки, найбільше помітні вони в області очей.
• Поява сивого волосся.

При прогресуючому захворюванні біль у ногах поводиться постійно, зокрема за відсутності фізичних навантажень.

Після виявлення описаних симптомів необхідно розпочати негайне відновлення організму. Привести в норму рівень холестерину в крові допоможе комплексне лікування: прийом народних засобів, правильна дієта та здоровий спосіб життя.

Як лікувати народними засобами?

Зменшити рівень шкідливого холестерину можна за допомогою правильно вибраних народних засобів. Народна медицина рясніє великою кількістю ефективних рецептів, що допомагають очистити судини від атеросклеротичних бляшок і привести в норму рівень холестерину.

З лікувальною метою при підвищеному холестерині приймають лікарські трави та натуральні продукти харчування. Крім лікарської терапії дуже важливо нормалізувати своє харчування та дотримуватися лікувальної дієти.

У період лікування необхідно відмовитися від солодкої, борошняної та жирної їжі. Раціон харчування має бути представлений фруктами, овочами, рибою та дієтичними сортами м'яса. Слід додати до раціону більше.

Тільки комплексний підхід дозволить досягти максимального результату, і при не нашкодивши здоров'ю.

Корисні рецепти при підвищеному холестерині

Хворим, які страждають від підвищеного холестерину, рекомендується пити вичавку з свіжозібраного листя люцерни.Зібрану сировину треба пропустити через соковитискач або м'ясорубку, не пізніше ніж через 20-30 хвилин після збирання.

Для цих цілей рекомендується вирощувати люцерну в горщиках як кімнатну рослину. Пити сік треба по 3-4 ст. л. по 3 рази на день одразу перед їжею. Курс прийому – 1 місяць. Знизити рівень холестерину в крові можна і за допомогою самого листя люцерни. Їх їдять у сирому вигляді або додають до овочевих салатів.

Льонвикористовується як харчова добавка для лікування при підвищеному холестерині. Очищене та перемелене насіння додають у їжу у вигляді порошку. Достатньо 1 ч. л. тричі на день. При негативній реакцію лляне насіння потрібно припиняти прийом.

Очищає кров і допомагає позбутися бляшок холестерину в судинах. Для лікування слід додавати 1 ч. л. яблучного оцту на 200 мл кип'яченої води. Випивається натще перед їжею, 3 десь у день. Як розчин можна використовувати яблучний сік. При алергії на яблука можна використати винний оцет.

За відсутності алергічної реакції можна використовувати суміш із часникового сокута бджолиного меду. на 1/3 ч. л. свіжого соку береться 1 ст. л. меду, ретельно перемішується та вживається перед їжею. Приймати по 3 рази на день протягом місяця. При потребі курс лікування повторюють.

Ще для зниження холестерину можна використовувати спиртовий розчин часнику. Дрібно нарізані зубчики часнику треба повністю занурити у медичний спирт та настояти протягом 10-14 діб. Приймають по 3 рази на день до їди. Настоянку додають у нежирне молоко, починаючи з однієї краплі та збільшуючи дозу до 10-15 крапель за один раз. Курс прийому - 2 місяці, потім робиться перерва на 1 місяць.

Фітотерапія при холестерині

Як лікарські засоби при підвищеному холестерині народна медицина в першу чергу пропонує лікування за допомогою фітотерапії. Фітотерапія включає ряд різних методів на основі лікарських рослин. Зокрема використовують:

• деревій,
• глід,
• горобину,
• ромашку,
• Золотий вус,
• звіробій,
• конюшина,
• цикорій.

Народні цілителі рекомендують відвари, настої, настоянки та чаї на перерахованих травах. Вони здатні нормалізувати рівень холестерину у крові. Крім цього використовуються продукти бджільництва: мед, прополіс, маточне молочко. Деякі рекомендують спеціальні спиртові настоянки.

При лікуванні народними засобами дуже важливо дотримуватись заходів профілактики та вести здоровий спосіб життя, а також правильно харчуватися, не зловживаючи жирною їжею.

За підвищеного холестерину дуже корисною стане ожина. Влітку варто пити ожиновий сік. У зимовий час знадобиться настій із висушеного листя. Заздалегідь заготовлену сировину треба перемолоти і заварювати при необхідності. На 1 ст. л. листя потрібно 200 мл окропу. Настоюється суміш протягом однієї години. Настій поділяється на 3 рівні порції і пити 3 рази на день, за півгодини до їди.

Для приготовлення настою на основі деревіюзнадобляться такі компоненти:

• стебла деревію звичайного,
• суцвіття глоду,
• листя омели,
• пагони малого барвінку,
• стебла польового хвоща.

На 50 грамів деревію потрібно по 25 грамів решти компонентів. Трави для збирання попередньо висушуються. Зберігати склад слід у темному, сухому та прохолодному місці. У 200 мл окропу закидається 1 ст. л. збору, після чого наполягає протягом півгодини. Приготовлений настій розділити на 3 частини та пити за годину до їди. Курс прийому – 2 місяці. Потім слідує перерва на 2-3 місяці.

Зменшити рівень холестерину в крові допоможе суміш із звіробою та деревію.Для додаткової ефективності можна додати суцвіття гірської арніки. Потрібно по 1 ст. л. засушених стебел звіробою і деревію, і 0,5 ч. л. квіти гірської арніки. Зберігати збір треба в сухому та прохолодному місці. На 1 ст. л. суміші знадобиться 1 склянка окропу. Засіб буде готовий за півгодини після заливання. Одна порція – третина склянки. Приймати за 30 хвилин до їди, тричі на день. Курс лікування - 3 місяці, потім перерва на 2-3 місяці.

Можна виготовити настій на основі глоду та чорної горобини.Для приготування настою треба взяти:

• 30 г ягід горобини,
• 30 г плодів глоду,
• 20 г кори жостеру ламкого,
• 10 г суцвіть ромашки лікарської,
• рівну кількість стебел череди,
• стільки ж брусничного листя,
• 10 г кукурудзяних рилець.

Сировина висушується, перемішується і зберігається в сухому та темному кутку. Для приготування напою береться 1 ст. л. збору на 200 мл окропу та настоюється на водяній бані протягом 15-20 хвилин. Для зниження рівня холестерину приймають по 0,5 склянки настою, 3 десь у день відразу після їжі.

Добре допомагає при підвищеному холестерині вживання настою на основі золотого вуса.Для приготування настою за цим рецептом знадобиться свіжозрізані стебла золотого вуса та 1 літр окропу. Рослина дрібно шаткується і додається у воду. Заготівлю для настою переливають у термос і витримують протягом 22-24 годин у закритому від світла місці. Приймати слід за 1 ст. л. кошти за 30 хвилин до їди, 3 рази на день. Повний курс прийому займає 90 днів, після чого слід зробити перерву на 2-3 місяці.

Ще один варіант лікувального настою з листя конюшини.Для приготування настою за рецептом знадобляться висушені стебла та листя молодої конюшини. На 200 мл гарячої води береться 2 ст. л. сировини та настоюється на водяній бані протягом 20-25 хвилин. Приймати настій слід 3 десь у день перед їжею, по чверті склянки за один раз.

Спеціальні відвари

Одним із засобів народної медицини, які використовуються для зниження рівня холестерину, є цикорій.Лікування за його допомогою не має побічних ефектів. Цикорій заборонено використовувати лише у період вагітності. У рецепті використовуються тільки коріння рослини, у висушеному вигляді. Висушену сировину перемелюють і варять у окропі 10-15 хвилин. На одну склянку води береться 1 ч. л. цикорію. Пити можна до або після їди, для лікування або для профілактики.

Непоганий засіб - відвар із листя артишоку.У рецепті використовуються листя, стебла та кореневища молодих рослин. Якщо артишоки встигли відцвісти, вони вже непридатні для приготування відвару. Готується він так:

• Сировина просушується.
• Потім укладається на зберігання у закритій упаковці, у захищеному від вологи місці.
• Для приготування відвару береться 1 ч. л. артишоків на склянку окропу.
• Відвар треба витримати на слабкому вогні 5-7 хвилин.
• Після цього дати настоятися протягом півгодини.
• Пити можна до або після їжі, а також замість чаю.

Для відвару з коріння лакрицізнадобиться висушене коріння лакриці. На 2 ст. л. меленого кореня береться 0,5 літра окропу. Лакриця заливається водою і 10 хвилин проварюється на повільному вогні. Слід пити відвар 3-4 рази на день, одразу після їжі, по третині склянки за один раз. Тривалість курсу – 3 тижні. Потім потрібна перерва на 1 місяць. При необхідності курс лікування можна повторити.

Відвар діоскореї кавказькоїготується на основі 1 ч. л. засушеного, перемеленого кореня на 200 мл гарячої води. Суміш витримується на водяній бані протягом 15-20 хвилин, після чого остуджується до кімнатної температури. Пити потрібно по 1 ч. л. відвару відразу після їди, 3 рази на день. Один курс лікування триває протягом місяця. Для зниження рівня холестерину в крові потрібно 3 курси лікування, між якими робляться тижневі перерви. Після цього потрібна перерва на півроку.

Для відвару з ягід глодувикористовуються як сушені, і свіжі плоди. Зібрану сировину слід зберігати в сухому та прохолодному місці, куди не потрапляють сонячні промені. При тривалому зберіганні ягоди рекомендується сушити, щоб уникнути псування засобу. Для приготування відвару береться 1 год. глоду на 1 склянку окропу. Плоди заливаються водою та варяться на слабкому вогні 10-15 хвилин. Після цього напій наполягають протягом 40-50 хвилин. Відвар п'ється 3 десь у день, після їжі. Курс прийому – 2 тижні, після чого варто зробити тижневу перерву.

Горілчана настойкачудово підійде для боротьби з підвищеним холестерином. У ній використовуються кореневища кавказької діоскореї. Найкраще використовувати корінь старої рослини, тому що в молодих ліанах недостатня кількість корисних речовин. Готують горілчану настоянку таким чином:

• Сировину висушують, перемелюють.
• На 100 г висушеного кореня береться 0,5 літра якісної горілки.
• Суміш наполягають у прохолодному, захищеному від світла місці.
• Періодично рекомендується суміш збовтувати.
• Через 2 тижні проціджують.
• Отриману настойку п'ють 3 рази на день, після їди, по 1,5-2 ч. л. за один раз.
• Для покращення ефективності варто розчиняти настій у теплому чаї. Курс прийому триває 2-3 тижні. Потім робиться перерва на 1 місяць. При потребі курс лікування повторюють.

Знижують рівень холестерину в крові за допомогою сушених плодів японської софори.Плоди змішуються з висушеним листом омели у пропорції 1 до 1. Отримана суміш заливається 40% розчином медичного спирту або якісною горілкою. Настій витримується у темному та прохолодному місці протягом 20-25 днів, після чого ретельно проціджується. На один літр спиртового розчину береться 100 г рослинної суміші.

Приймають настоянку по 1 ч. л. за півгодини до їди, 3 рази на добу. Повний курс лікування займає 2 місяці, після чого робиться перерва на 1-2 місяці. При потребі курс прийому повторюють.

При лікуванні підвищеного рівня холестерину нерідко використовують мед, прополіс та інші продукти бджільництва. Ці засоби допомагають у очищенні судин та приведенні організму у здоровий стан. Про мед варто пам'ятати тим людям, які страждають на цукровий діабет. Він є єдиним замінником цукру, що не підвищує рівень холестерину в крові.

Для лікування підвищеного холестерину можна використовувати мед у чистому вигляді.Він містить велику кількість корисних вітамінів та мінералів і благотворно впливає на здоров'я хворого.

При підвищеному рівні холестерину слід звернути увагу на наступний рецепт. На склянку гарячої води береться 1 год. меду, 1 ч. л. свіжого соку лимона і 0,5 ч. л. оцту. Брати можна лише яблучний чи винний оцет, але з розведену оцтову есенцію. Пити по одній склянці вранці до сніданку.

Прийом меду у чистому вигляді при підвищеному холестерині відновлює стінки судин, очищує кров та зміцнює імунітет.

Також можна використовувати як прополіс у чистому вигляді, і його аптечну настойку. Але перед прийомом варто перевірити, чи не має хворого на нього алергії. Рекомендується застосовувати 4% спиртовий розчин. На склянку теплої води береться 1 ч. л. засоби. Пити треба 3 рази на день, за 15-20 хвилин до їди. Повний курс прийому – 4 місяці. Потім слід зробити перерву на 2-3 місяці. При потребі курс лікування повторюють.

– речовина, якою бджоли вигодовують своїх маток. Воно має безліч корисних властивостей, і може використовувати при проблемах з рівнем холестерину в крові. Маточне молочко виробляється у трьох різних варіантах:

• Сухі гранули.
• Заморожене маточне молочко.
• Суміш із маткового молочка та меду.

Норма прийому гранул – 2-3 штуки один раз, 3 десь у день до їжі. Заморожене молочко приймається 0,5 ч. л. за 30 хвилин до їди, 3 рази на день. У такому вигляді його зберігають у приватних бджільницьких господарствах, при температурі від -17 градусів за Цельсієм. У звичайній холодильній камері продукт можна зберігати до 10-14 днів.

А суміш із молочка та меду можна приготувати самостійно або придбати у готовому вигляді. Стандартний варіант – мед та молочко у пропорції 1 до 1. Норми прийому – 1 ч. л. за 30 хвилин до їди, 3 рази на день.

Бджолине підмор– це зібрані навесні трупи робочих бджіл. Цей засіб також допомагає при підвищеному холестерині. Для лікування готують наступний відвар:

• Береться 1 ст. л. сировини та заливається 0,5 літра окропу.
• Після цього слід витримати протягом 1,5-2 годин на повільному вогні.
• Відвар слід процідити.
• Пити по 1 ст. л. по 3 рази на день одразу перед їжею. Курс прийому – 1 місяць.

Можливе лікування пергою.Перга – це зібраний та оброблений бджолами пилок рослин. Це ефективний засіб зниження рівня холестерину в крові, але використовувати його можна лише за відсутності алергічної реакції. Пергу можна приймати у чистому вигляді, по 0,5 ч. л. по 3 десь у день перед їжею. Можна приймати суміш меду та перги в пропорції 1 до 1. Для лікування треба з'їдати по 0,5 ст. л. вранці та ввечері, перед їжею.

Щоб уникнути проблем з підвищеним холестерином, необхідно дотримуватися ряду простих правил. Існує ряд рекомендацій щодо профілактики захворювання:

• Потрібно вести активний спосіб життя.
• Знижує ризик підвищення холестерину правильне харчування.
• Варто дотримуватися правильного режиму дня.
• Необхідно відмовитися від шкідливих звичок, куріння та прийому алкоголю.
• Рекомендується уникати стресів, щоб не збільшувати навантаження на серцево-судинну систему.

Дуже важливо дотримуватися зазначених рекомендацій. Крім іншого, здорове харчування є наріжним каменем не тільки профілактики захворювання, але і при його лікуванні. У раціон людини з підвищеним рівнем холестерину повинні входити такі продукти:

• горіхи,
• зелений чай,
• цільні зерна злаків,
• плоди бобових культур,
• нежирна риба,
• овочі та фрукти,
• оливкова олія,
• курятина або кролятина, у вареному або тушкованому вигляді.

Для профілактики захворювання достатньо робити ранкову зарядку і періодично бігати вранці та вечорами. Тут виявляться корисними будь-які заняття спортом.

При підвищеному холестерині рекомендується той самий час лягати спати, прокидатися і вчасно харчуватися. Для зменшення навантаження на організм треба харчуватися частіше, але їсти невеликими порціями. Рекомендується наступний варіант: сніданок, другий сніданок, обід, полуденок, вечеря. Людям із надмірною вагою рекомендується лікувальне голодування.

Холестерин (лат. cholesterin) є жироподібною речовиною, що є у складі будь-яких живих організмів. З їжею надходить лише 30% від необхідної кількості. Решта синтезується організмом самостійно. Важливо вивчити ситуацію, коли холестерин у крові підвищений, причини, як лікувати та не допускати повторної появи недуги.

Причини підвищення

Коли показники холестерину в крові перевищують нормальні більш ніж на третину, говорять про збільшення рівня. У здорової людини цей параметр має бути не більше 5 ммоль на л. Не всі жироподібні речовини, присутні у кровоносному руслі, становлять небезпеку. Остерігатися слід лише ліпопротеїдів низької щільності. У них є властивість закріплюватися на судинній стінці і формувати атеросклеротичні бляшки через певний час.

Поверхня утвореного наросту поступово трансформується у тромб, що складається з білків та тромбоцитів. Цей потік ще більше звужує судини, якщо від нього відірветься невеликий фрагмент, існує ризик порушення кровотоку. Комок цей буде пересуватися по посудині доти, доки не досягне найвужчої ділянки. Тут він застрягне і приведе до ішемії.

Нерідко подібні явища відбуваються у тканинах нижніх кінцівок, нирок, кишківника. Відповідно до цього говорять про інфаркт того чи іншого органу. Буває і так, що патології піддається судина, що підходить до серця. У цьому випадку хворий стикається з інфарктом міокарда. Якщо це були судини мозку, відбувається інсульт.

Для хвороби характерно повільне прогресування, тому людина часто не помічає симптомів. Перші прояви даються взнаки тоді, коли артерія буде перекрита більш ніж на 50%. У таких випадках говорять про прогресуючу стадію атеросклерозу.

Існує багато ситуацій, через які може утворитись високий холестерин. Що робити в цій ситуації, можна визначити залежно від місця, де виявилася недуга - матимуть місце ті чи інші симптоми. Якщо це аорта, буде виявлено артеріальну гіпертонію.

З можливих ускладнень треба вказати і навіть летальний кінець, якщо медична допомога не встигне вчасно. Запаморочення і порушення загального стану викликає закупорка дуги аорти, тому що при цьому кисневе голодування відчуватиме головний мозок. Коли кров'яний потік закриває коронарні артерії, діагностується ішемічна хвороба серця.

Артеріальна гіпертонія може виявлятись і при ураженні ниркових артерій. Якщо тромб застряг у судинах статевих органів, можливе виникнення дисфункції відповідного характеру.

Патологія, що вразила нижні кінцівки, призводить до кульгавості і болючості, що перемежується. Примітно, що холестерин найчастіше підвищується у чоловіків та жінок у різні періоди. Для чоловіків - це вік старше 35 років. У жінок це відбувається зазвичай після менопаузи. Якщо підвищився холестерин у крові, це говорить про появу серйозних порушень, які потребують негайних заходів.

Несприятливі фактори

Холестерин відповідає за досить важливу функцію: вироблення гормонів. Насамперед, підвищує холестерин у крові неправильна їжа. Багато людей вживають занадто жирні продукти у великій кількості. Навіть ті страви, які здаються нешкідливими, можуть впливати цей показник. Прикладом може бути омлет на сніданок.

Потенційну небезпеку становлять рафіновані олії, ковбаси, плавлений сир, смажена їжа. Щоб уникнути проблем, лікарі рекомендують дієту, багату на фрукти, овочі, біле м'ясо, злакове.

Основні механізми гіперхолестеринемії

Також серед причин високого рівня холестерину у крові необхідно виділити відсутність фізичної активності. Поряд із генетичною схильністю, цей фактор теж вважається одним із найважливіших. Заняття спортом дозволяють ефективно утилізувати шкідливий холестерин. Корисний, навпаки, підвищується. Але не варто займатися виснажливими вправами, оскільки вони здатні з однаковою ймовірністю призвести до серцевого нападу та гіперхолестеринемії. Навантаження має бути впевненим.

Ризик підвищення холестерину є при цукровому діабеті, алкоголізмі, захворюваннях жовчного міхура та патологіях ендокринної системи. Будь-які зміни в обміні речовин та виробленні гормонів можуть спричинити збільшення його рівня.

Існують також деякі групи препаратів, що призводять до несприятливих явищ. Це анаболічні стероїди та кортикостероїди, Аміодарон, Леводопа, деякі діуретики, Фенітоїн, Прогестерон.

Стрес є причиною багатьох захворювань. Також він здатний провокувати гіперхолестеринемію. Людині, яка зіткнулася з такою ситуацією, треба навчитися розслаблятися і знімати стрес. Добре сприяє цьому фізична активність. Нестача сну не позначається сприятливо на організмі. Якщо людина звикла лягати спати пізно, її теж можна віднести до групи ризику.

Інші нюанси

Бомбою уповільненої дії для серцево-судинної системи можна назвати тютюнопаління. Воно підвищує в'язкість крові, прискорює розвиток атеросклеротичних бляшок, що разом збільшує ймовірність серцевого нападу. Куріння також сприяє збільшенню холестерину у крові. До такого стану може спричинити і ожиріння. Воно збільшує вміст тригліцеридів. Щойно людина нормалізує власну вагу, рівень холестерину вирівнюється.

З інших несприятливих чинників можна назвати генетику, вік, стать. Найкращим показником того, що є генетична схильність до гіперхолестеринемії, є високий рівень жирових утворень із раннього віку. До речі, з віком рівень холестерину має збільшуватися. Це фізіологічне явище. Його збільшення починається у жінок з 20 років, максимум він досягає в період менопаузи.

У чоловіків холестерин також починає рости ще з юності. Максимальна небезпека спостерігається після 60 років. Людям, які у групі ризику, необхідно терміново відвідати лікаря для комплексного обстеження.

Небезпека підвищеного рівня

Стійке підвищення рівня холестерину створює певну загрозу здоров'ю. Однак не всі звертають увагу на цей факт. Не варто ставитися недбало до такої ситуації, оскільки вона здатна призводити до патологій серця та судин.

Незважаючи на величезний вибір ліків, народних методів лікування, гіперхолестеринемія залишається одним із найнебезпечніших для життя людей захворювань. Світова організація охорони здоров'я стверджує, що 50% інфарктів у світі обумовлені тим, що у крові підвищувався холестерин. Щоб реально оцінити погрози, має сенс докладніше ознайомитися з небезпечними та безпечними видами цих клітин:

1. ЛПНГ. Вважається поганим холестерином. Збільшення його рівня призводить до закупорки артерій та потенційної загрози інфарктів та інсультів. Ось чому треба прагнути позначки не більше 100 мг на дл. Такою є норма для здорової людини. Але якщо у нього діагностували захворювання серця, цей рівень слід довести хоч би до 70 мг на дл.
2. Хороший холестерин нормалізує поганий вміст. Він здатний прилипати до поганих ліпопротеїдів і переносити їх у печінку, звідки вони природно виводитимуться з організму.
3. Тригліцериди становлять ще один тип шкідливих жирів. Вони постійно циркулюють у кровоносному руслі та збільшують ймовірність розвитку небезпечних хвороб. Показники цих сполук не повинні перевищувати 50 мг на дл.

При підвищенні рівня поганого холестерину його надлишки відкладаються на стінках судин, поступово звужуючи їх просвіт. Стінки в результаті втрачають міцність, кровотік порушується. Кровопостачання органів страждає, виникає ішемія. Імовірність неправильної діагностики досить висока, і річ навіть у тому, що людина невчасно звертається по допомогу, а тому, що симптоматика з'являється лише з пізніх стадіях. Ось чому необхідно звернути увагу на такі ознаки:

• поява хворобливості під час ходьби;
• формування плям жовтого відтінку на шкірі;
• зайва вага;
• стискаючі болі у грудній клітці.

За наявності хоч одного з цих факторів слід звернутися до лікаря та пройти обстеження, щоб унеможливити патологію.

Основні міфи

Гіперхолестеринемія є небезпечним захворюванням, але все ж не варто надто боятися його. Це може перетворитися на нав'язливу ідею. Деякі люди вважають, що треба зменшити показники будь-якими доступними способами. У результаті з'являються різні дієти, які передбачають включення до меню продуктів із вмістом корисних жирів. Відмовлятися від них повністю неправильно, тому що можна отримати ще більше шкоди для здоров'я. Щоб підтримати холестерин у нормі та залишитися здоровим, слід з'ясувати, яким міфам про жирові відкладення найчастіше вірять люди.

Згідно з першим міфом вважається, що холестерин потрапляє в організм виключно з продуктами харчування. Проте лише малий відсоток таких сполук надходить ззовні. Найбільший відсоток синтезується самостійно в організмі. Ось чому зменшити рівень зазначених жирів у вигляді різних дієт не вдасться. Фахівці рекомендують низькохолестеринову дієту, але не для запобігання недузі, а з лікувальною метою, коли вміст ЛПНГ високий. У наборі продуктів не повинні бути олії пальми і кокосу, солодощі, здобна випічка.

Будь-який холестерин шкідливий - така ще одна поширена помилка. До серйозних патологій здатні наводити ЛПНГ. ЛПВЩ використовується для профілактичних цілей. Шкідливий холестерин може становити небезпеку тільки тоді, коли його показник вищий за норму.

Нерідко люди вважають, що за перевищення допустимої норми виникають хвороби. Але сам собою високий рівень жирових утворень не може призвести до захворювання. Це лише сигнал, на який необхідно звернути увагу і шукати причини, що призвели до такої ситуації.

Гіперхолестеринемія може вказувати на патологію системи виділення, щитовидної залози, а також багатьох інших систем та органів. Зокрема, інсульти та інфаркти викликаються не холестерином, а регулярними стресами, неправильним харчуванням, гіподинамією та вживанням алкоголю, нікотину. Загальний холестерин не повинен підвищуватись більш ніж на 5,2, а тригліцериди - 2 ммоль на л. Холестерин будь-якого типу повинен перебувати в межах 1,9 та 3,5 ммоль на л. При підвищених рівнях ЛПНГ та низькому рівні ЛПВЩ говорять про неблагополучний стан організму.

Примітно, що підвищений рівень тригліцеридів є серйознішим симптомом, ніж підвищення холестерину. Вважається, що надходження останнього сприяє зниженню тривалості життя. Але в середині 90-х років здійснювалися дослідження, які довели зрадливість цієї теорії. Ще не вдалося навести жодного переконливого аргументу, який би свідчив на користь зазначеного міфу.

Інша поширена думка свідчить, нібито лікарські препарати треба пити відразу, як тільки підвищується холестерин. Статини та інші групи препаратів призначаються тільки у разі крайньої необхідності, тому що мають безліч побічних ефектів. Краще вдаватися до альтернативи як продуктів харчування, здатних знизити цей показник. Це оливкова олія, морська риба, горіхи.

Лікування недуги

Можна виділити багато причин високого холестерину. Як їх знизити, зрозуміти можна після детального обстеження. Для лікування використовуються медикаментозні та немедикаментозні методи. Насамперед необхідне помірне фізичне навантаження. Вона сприяє утилізації жиру, що надходить із неправильними продуктами харчування.

Шкідливі ліпіди швидко виводяться з кров'яного русла, не осідаючи на судинній стінці. Їхній утилізації сприяє біг. Ось чому люди, які регулярно займаються пробіжкою, найменше схильні до формування бляшок. Але можна віддавати перевагу іншим фізичним вправою, займатися танцями, регулярно гуляти.

Для людей похилого віку прогулянки максимально важливі, але це не означає, що треба перенапружуватися. Це спричинить протилежний ефект. Можна виділити ще кілька корисних порад для хорошого самопочуття:

Дієта важлива і передбачає зниження до мінімального рівня споживання певних продуктів, тоді як інші слід виключити. Щодобово людина повинна вживати до 300 мг холестерину. Містять його у максимальній кількості жовток яйця, ікра, субпродукти, копченості та вершкове масло. Вони сприяють неухильному зростанню шкідливих ліпопротеїдів. В той же час обов'язково в раціоні повинні бути:

Використання медикаментів

Фізичне навантаження та вживання здорової їжі приносять відчутну користь. Але важливе значення має і спосіб життя. Медикаментозні засоби пропонуються залежно стану організму. Основними серед них вважаються:

Біологічно активні добавки можна використовувати з дозволу лікаря. Вони не усувають патологію, але виступають у ролі допоміжного засобу. Добавки не такі ефективні, як статини, проте вони практично позбавлені побічних ефектів.

Найчастіше застосовують Ліпоєву кислоту, Тиквеол, Доппельгерц Омега 3, Сітопрен. Лікування вітамінами виступає як додатковий захід. Особливу увагу треба приділити вітамінам групи В. Краще отримувати вітаміни з продуктів харчування, а не лікарських препаратів.

Заходи профілактики

Профілактичні заходи включають підтримку активного способу життя. Це сприяє здоровому стану серця та судин. Також слід дотримуватись таких рекомендацій:

Насамперед гіперхолестеринемія є приводом шукати збої у роботі організму. Також необхідно звернути увагу на свій спосіб життя. Треба виявити комплексний підхід, щоб уникнути утворення бляшок холестерину. Набагато простіше запобігти хворобі, ніж лікувати її надалі, тим більше сучасні лікарські препарати для усунення цієї проблеми відрізняються значним набором побічних ефектів.

5 корисних трав та спецій

Крім статинів, є трави та спеції, які допомагають зберегти холестерин на нормальному рівні. Крім того, вони є абсолютно природним способом боротьби з проблемою, позбавленою побічних ефектів. Ось 5 найкращих трав та спецій:

Інші трави та спеції, які можна використовувати для контролю холестерину, - це женьшень, куркума, алое, шафран. У будь-якому випадку вживання трави повинно проводитися з контролем харчування, оскільки передозування може мати небажані наслідки.

Холестерин– жировмісний спирт природного походження. Це органічна молекулярна сполука, присутня у клітинах усіх живих організмів. Холестерин, або холестерол, має хімічну формулу – C27H46O.

Освіта холестерину

Холестерин не розщеплюється в молекулах води та має ті ж властивості, що й інші тваринні жири.

У складі крові організму людини холестерол перебуває у вигляді сполук ліпопротеїнів. Вони містять білки-транспортери.

Що таке білки – транспортери?

Існує ряд різновидів груп білків-транспортерів, що доставляють холестерин у тканини органів людського організму:

• HDL групависокомолекулярних транспортерів (ЛПВЛ) – це молекули ліпопротеїнів високої густини (хороший холестерин), які є класом плазми крові;
• LDL групанизькомолекулярних транспортерів (ЛПНЩ) - це ліпопротеїни, які мають низьку щільність, як і ЛПВЛ, є класом плазми крові, але відносяться до поганого (шкідливого) холестерину;
• VLDL сильнонизькомолекулярні (ЛПДНЩ) - це молекули ліпопротеїнів зниженої щільності;
• Хіломікрони- Це молекули класу ліпопротеїнів, що виробляються кишечником, які відрізняються своїми досить великими розмірами (мають діаметр від 75,0 - 1,20 мікронів).

Приблизно 80,0% холестерину, що є в крові людського організму, виробляється залозами статевої секреції, печінкою, ендокринною системою — наднирниками, а також кишечником та нирками, і лише 20,0% надходить у наш організм із продуктами харчування.

Холестерин виконує важливу роль у життєдіяльності живих організмів.

Ця органічна природна сполука Ldl бере участь у роботі надниркових залоз та виробленні гормонів, стероїдного характеру:

• Жовчних кислот;
• Альдостерону;
• Тестостерону;
• Кортизол;
• Прогестерону;
• Естроген.

Імунна система не може працювати без молекул холестерину. Він сприяє виробленню в організмі вітаміну D, а також підвищує працездатність нервової системи.

Чим небезпечний холестерин?

Маючи свої позитивні сторони, холестерин може завдати шкоди.

Його негативний вплив на організм проявляється у таких патологіях:

• Провокує жовчнокам'яну хворобу.При підвищеній концентрації в жовчному міхурі, холестерин утворює кульки твердої структури, які можуть перекрити жовчні канали, і не дати нормальному проходу жовчі. Симптоматика холециститу відзначається різким болем у правій стороні, у ділянці підребер'я. Позбутися холестеринових відкладень у жовчному міхурі можна лише за допомогою хірургічної операції;
• Атеросклероз.Це головне негативне властивість холестерину - відкладатися на артеріях як атеросклеротичних бляшок. Ця здатність є у ліпопротеїнів низькомолекулярних і дуже низькомолекулярних. Протистояти їм намагаються високомолекулярні ліпопротеїни, але вони перебувають у меншості. Високомолекулярні ліпопротеїни займають лише (1/3 загального обсягу всього холестерину у складі крові).

Одиниці виміру

Для показника холестерину у крові існують свої одиниці зміни:

• ммоль – це одиниця міжнародної системи, що відповідає 10,0-3 моль;
• літр (л) - одиниця виміру (позасистемна) і відповідає 1000 мілілітрів;
• міліграм (мг) - одиниця маси речовини і дорівнює 103 г;
• децилітр (дл) - одиниця обсягу та відповідає 10,0-1.

Норма за віком

Норма холестерину у складі крові має бути вище, ніж значення 5,2 ммоль/л. Яким має бути прикордонний індекс? Прикордонний рівень дорівнює - 6,5 ммоль/л.

Показник концентрації їх у крові близько 5,0 ммоль/л, це не дає гарантії те, що в людини холестерин у межах нормативного рівня. Тому що загальний вміст у складі крові ліпопротеїнів не гарантує того, що низькомолекулярні сполуки не переважають хорошого холестерину.

Визначити нормативний показник можна лише за допомогою спеціалізованого біохімічного ліпідного аналізу:

• Загальний показник холестерину в складі крові за нормою - 5,20 ммоль/л, або менш ніж 200,0 мг/дл;
• Ліпопротеїни низькомолекулярні (ЛПНЩ) – не більше 60% – 65% загальної кількості, або не більше 3,370 ммоль/л. У пацієнтів з атеросклерозом коефіцієнт ХС-ЛПНЩ збільшений за рахунок нижчого показника високомолекулярних ліпопротеїнів. Цей показник при атеросклерозі більш важливий, ніж загальний холестерин у крові;
• Ліпопротеїни високомолекулярні (ХС-ЛПЗЩ). У жіночому організмі високомолекулярних ліпопротеїнів більше, ніж у чоловічому.

Таблиця норм холестерину у складі крові за віком та статевою належністю:

Відповідно, концентрація холестерину загального обсягу в розмірах від 5,20 до 6,50 ммоль/л - це основа для проведення біохімічного ліпідного аналізу (ЛПВЩ-ХС). Hо біохімічний аналіз необхідно проходити кожні 3 календарні місяці.

Про нижній прийнятний кордон

Багато хто говорить про ризики при високому холестерині в крові і намагаються його контролювати і знижувати, але ніхто не думає про те, що знижений рівень холестерину також небезпечний, і викликає низку патологічних змін в організмі.

Провокують знижений індекс холестеролу у складі крові:

Нижні межі холестерину в крові – це прикордонна стадія, яку не можна знижувати. Нижні межі холестерину високомолекулярних ліпопротеїнів повинні бути не менше ніж 0,90 ммоль/л.

Показник рівня холестерину нижче цього індексу провокують такі фактори ризику:

• Малорухливий образ проживання - гіподинамія;
• Нікотинова залежність;
• Алкогольна залежність;
• Ожиріння;
• Гіпертонічна хвороба (гіпертензія).

Відбувається зниження до низьких меж від незахищеності системи судин. ЛПВЩ знижується до мінімального стану і в крові знаходиться переважання низькомолекулярних форм ліпопротеїнів, що загрожує розвитком атеросклерозу.

Чинники ризику підвищеного холестерину в крові

Причинами підвищеного холестерину у складі крові є ті ж фактори, що впливають на низький його рівень:

• Головна проблема сучасної людини за високого холестерину — це культура харчування. Прийом їжі з трансжирами призводить до того, що в організмі накопичуються низькомолекулярні ліпопротеїни. Такий вид холестерину є досить небезпечним для організму і його потрібно уникати;
• Надмірна маса тіла підвищує рівень крові тригліцеридів і знижує індекс високощільного холестерину;
• Низька фізична активність, що не дозволяє синтезувати повною мірою високощільний холестерин і його нестача в організмі замінює тригліцериди, що збільшує ризик утворення в застійних судинах бляшок холестерину;
• Гендерний фактор – у чоловіків високий рівень холестерину трапляється у 6 разів вище, ніж у жіночому організмі;
• Вік старше 50 календарних років;
• Генетична схильність. Якщо в сім'ї були родичі, які хворіли на атеросклероз, тоді ризик мати високий холестерин підвищується в кілька разів;
• Куріння не здатне підвищити коефіцієнт загального холестерину, але знижує добрий холестерин;
• Прийом медикаментозних препаратів здатний збільшити загальний холестерин, та знизити ХС – ЛПВЩ.

Тому людям, які потрапляють до групи ризику, необхідно робити біологічний ліпідний аналіз кожні 6 календарних місяців.

Хвороби

Не завжди хворі, які страждають на високий тиск і серцеві патології відвідують клініку і здають біохімічний аналіз. Досить часто патології системи кровотоку та серцевого органу спровоковані підвищеною присутністю у складі плазми крові холестерину. І цьому може бути підтвердження ліпідного аналізу.

Список захворювань, пов'язаних з високим індексом ЛПНГ:

Тому, за перших ознак захворювання, необхідно зробити біохімічний ліпідний аналіз і при необхідності зайнятися коригуванням рівня холестерину.

При своєчасній діагностиці складу крові на холестерин та правильному лікуванні можна уникнути ускладненої форми серцевої патології та судинних захворювань.

Симптоматика високого індексу холестерину

Симптоми підвищеного індексу холестерину в плазмі:

• Підвищена втома;
• Постійний головний біль;
• Часті мігрені;
• Високий індекс артеріального тиску;
• Постійна сонливість;
• Больові відчуття у районі печінки;
• Розлад стільця: запори, пронос;
• Порушено апетит;
• Дратівливість та нервозність.

До якого лікаря звернутись?

• М'ясо червоних сортів (жирне);
• Яйце курки;
• У кисломолочних продуктах із високим вмістом жиру;
• У жирних видах морепродуктів.

Продукти

Потрібно вживати під час дієти продукти, що знижують холестерин в організмі, і які виводять його з організму, не накопичуючи нових низькомолекулярних ліпопротеїнів.

Свіжі овочі та свіжі фрукти, зелень городня та злаки є природним спалюванням поганого холестерину.

Найбільш продуктивно розщеплюють поганий холестерин такі види фруктів та ягід:

• Авокадо - містить фітостерини, що сприяють розщепленню та виведенню з організму низькомолекулярного холестерину, і можуть піднімати кількість ЛПВЩ;
• Гранат - стимулює розвитку хорошого холестерину;
• Виноград – збільшує високощільний холестерин у крові;
• Брусниця;
• Горобина чорноплідна;
• Малина;
• Журавлина;
• Полуниця.

Продукти, що знижують поганий холестерин і стимулюють до вироблення хороший:

• Пшеничні зародки;
• Коричневий рис та висівки з нього;
• Кунжут (насіння);
• Горіхи фісташки;
• Соняшнику насіння;
• Гарбузове насіння;
• Насіння льону;
• Горіхи кедра;
• Горіхи мигдалю;
• Масло оливкове.

Дієта

Дієта при підвищеному холестерині дуже часто призначається у похилому віці обох статей і часто чоловікам після 50 років. Чоловіки схильні до накопичення поганого холестерину в плазмі крові.

Прості способи

• Приготування продуктів методикою запікання та гасіння, а також приймати метод відварювання;
• Заборонено обсмажувати продукти, особливо у маслі;
• Не використовуватиме приготування страв метод маринування продуктів;
• Повністю відмовитися від транс-жирів;
• Добове вживання солі трохи більше 5 грам;
• Не використовувати у приготуванні приправи промислового виготовлення;
• Уникати кофеїновмісні напої, енергетики;
• Поповнювати організм клітковиною, що міститься у сирих овочах, городній зелені, фруктах, злаках.

Коефіцієнт (КАТ) атерогенності

Співвідношення у складі крові низькомолекулярного та холестерину високої густини можна визначити за допомогою коефіцієнта (КАТ) атерогенності.

• ХС- Це коефіцієнт загального холестерину в плазмі крові;
• ХСЛПЗП- вміст у крові холестерину у складі сполуки ЛПВЩ.

До 30 календарних років вважається нормою коефіцієнт 2,0 - 2,080, старше 30-річного віку без ознак атеросклерозу - нормальний вміст холестерину 3,0 - 3,50.

При патології ішемія серця КАТ – вище 4,0 – це говорить про те, що в плазмі крові переважає молекулярна сполука ЛПНЩ.

Діагностика

Для того, щоб перевірити рівень у складі крові холестерину, необхідно пройти лабораторне дослідження:

• Аналіз крові на холестерин (загальний) показує індекс загального холестерину. Його можна здавати навіть після їди;
• Ліпопротеїновий біохімічний аналіз - це більш розгорнуте вивчення складу крові на присутність у ньому: тригліцеридів, ЛПЗЩ та ЛПНЩ;
• Прямий аналіз рівня низькомолекулярних ліпопротеїдів ЛПНЩ. Цей аналіз можна здати навіть на повний шлунок.

Лікування високого індексу холестерину

На початковому етапі підвищення в крові холестерину можна перемогти холестерин за допомогою зміни звичного способу життя:

• зайнятися активними видами спорту;
• відвідувати басейн;
• Відмовитися від нікотинової та алкогольної залежності;
• Дотримуватись культури харчування;
• Прогулянки свіжим повітрям.

Медикаментозна терапія полягає у призначенні лікарем препаратів – статинів. Їхнє завдання – це пригнічувати фермент, який відповідає за виробництво шкідливого холестерину. Статини покращують структуру пошкодженого зсередини шару артерії, роблять судини еластичнішими. Це відбувається у період, коли холестерин вже відкладається на артеріях, але діагностичне вивчення неспроможна виявити розвиток атеросклерозу.

Також статини впливають на реологічні властивості складу крові, знижуючи її в'язкість, що сприяє запобіганню утворенню тромбозу. Прийом статинів – це профілактичні заходи інсульту, атеросклерозу, а також коронарної недостатності, що закінчується інфарктом міокарда.

Протипоказаннями до використання даних медикаментів є захворювання печінки (цироз, інфекційні гепатити), які в гострій формі та в хронічній формі.

Якщо рівень холестерину критичний вище 7,40 ммоль/літр, тоді рекомендовано приймати статини з препаратами групи фібрити. Спільний прийом при холестерині цих медикаментів суворо призначає лікар і контролює можливу побічну дію цих ліків на організм.

Перелік препаратів від високого холестерину:

• Симвастатин;
• Ловастатин;
• Розувастатин.

Фібрати- препарати для зниження низькощільного холестерину, мають у своєму складі фіброєву кислоту. Під дією цієї кислоти руйнуються тригліцериди, що входять до складу низькомолекулярної та дуже низькомолекулярної сполуки ліпопротеїнів. Це означає, що фібрати покращують ліпідний та вуглеводневий обмін.

Лецитин- Це молекули, з яких на половину складається орган, який синтезує холестерин - печінку. У цій молекулі є фосфоліпіди, що беруть активну участь у відновленні клітин організму. Лецитин є транспортувальником поживних речовин у всі клітини органів організму.

Препарати цієї групи призначають при профілактичних заходах.

І як лікувальний засіб після перенесеного:

• Інсульту;
• інфаркту міокарда;
• При патології системи судин та серцевого органу.

Препарати групи лецитин бувають в основі рослинного та тваринного походження.

Статини, як і антихолестеринові медикаменти, мають безліч побічних проявів. Тому більшість хворих вдаються до методик лікування народними засобами.

Народні препарати для зниження індексу

Рецепти народної медицини можуть бути лише на додаток до основної медикаментозної терапії. Застосування будь-яких рослинних препаратів повинно бути обговорено з лікарем.

Не всі рослинні засоби можуть гарантувати зниження холестерину. Багато чинників залежить від індивідуального сприйняття лікарської рослини. Навіть ті самі трави в одного хворого знизять холестерин до нормативного рівня, в іншого не дадуть очікуваного результату.

Не слід забувати і про алергію, яку можуть спровокувати рослинні препарати.

Знижувати індекс поганого холестерину необхідно все-таки під наглядом лікаря та за прописаною ним терапевтичною схемою.

Висновок

Не варто займатися самолікуванням і прислухатися до порад друзів чи рідних. Не варто посилювати ситуацію із накопиченням холестерину в плазмі крові. Своєчасна кваліфікована терапія підвищеного холестерину, дозволить уникнути виникнення нових та прогресування наявних патологій.

Застосовувати гомеопатичні препарати для зниження індексу холестерину дозволяється у разі 100% впевненості, що від застосування цих ліків не утворюється алергія.

Холестерин – синтезована в печінці та циркулююча в крові ліпідна сполука, необхідна організму людини для побудови всіх клітинних мембран, синтезу стероїдних гормонів та жовчі. Ця життєво необхідна речовина у великих кількостях стає ворогом для судин та причиною високої летальності від інфаркту та інсульту.

Холестерин є ендогенною речовиною, що самостійно продукується організмом. Лише 15-20% його надходить у кров із їжею, тому причини підвищення холестерину криються не лише у нераціональному харчуванні людини. Виною цього стану є:

• генетична схильність;
• гіпофункція щитовидної залози (гіпотіреоз);
• цукровий діабет;
• гіподиманія;
• жовчокам'яна хвороба;
• зловживання бета-адреноблокаторами, діуретиками, імунодепресантами;
• куріння, пристрасть до алкоголю;
• нездорове харчування.

Небезпеки високого холестерину

Норма вмісту холестерину в крові

Холестерин міститься

• у білково-ліпідних комплексах: ЛПЗЩ, ЛПНЩ, ЛПДНЩ (етерифікований холестерол) – 60-70%;
• у вільному вигляді – 30-40% загального.

Підсумовувавши 2 концентрації, одержують його загальний рівень. вважаються такі показники загального холестерину в крові:

Показник, що перевищує вікову норму, вважається за підвищений. До групи ризику із захворювань серцево-судинної системи відносять чоловіків старше 55 та жінок старше 65 років з рівнем загального холестерину в крові >4,9 ммоль/л.

Чим небезпечний підвищений рівень?

«Зайвий» холестерин здатний відкладатися на внутрішній стінці артеріальних стовбурів та судин серця, що призводить до виникнення холестеринової бляшки.

Запитайте лікаря клінічної лабораторної діагностики

Анна Поняєва. Закінчила нижегородську медичну академію (2007-2014) та Ординатуру з клініко-лабораторної діагностики (2014-2016).

Підвищений холестерин у жінок: про що це говорить і що треба робити – найперше? Якщо симптоми цієї хвороби (під лікарською назвою: «гіперхолестеринемія»)? З яких причин – ця недуга розвивається? Які існують методи лікування та чи є профілактика (для «підстрахування» у майбутньому)? Всі відповіді на вище/поставлені питання (від прекрасної половини людства) можна легко знайти у цьому матеріалі!

Який холестерин підвищений, а який нормальний?

Довгий час у всьому світі холестерин вважався уособленням зла. Фактично всі продукти, що містять холестерин (подібно до злочинців), були оголошені «поза законом». З'явилося безліч холестеринових дієт і передач по телебаченню. Основна причина, через яку людство зненавиділо холестерин – атеросклеротичні бляшки. Першими їх помітили американські лікарі, під час розтину солдатів (у період війни по В'єтнамі / у 70-х роках).

Вчені припустили, що тільки бляшки (і ніщо крім них) є причиною серйозного захворювання, яке порушує еластичність і прохідність судин, що призводить до інфаркту, інсульту або гангрени кінцівок. Але згодом з'ясувалося, що ця недуга може розвиватися — і з інших причин. Хоча одна з головних — це надлишок умовного «поганого» холестеролу. Але про все по порядку.

Як утворюються холестеринові бляшки? (42 сек)

Отже, що стосується самого холестерину, то незабаром для народу розповіли, що насправді він може бути — і «хорошим», і «поганим». Далі, багато людей дізналися (завдяки крутим лікарям), що «хороший» холестерин – це й зовсім життєво необхідний елемент, низький рівень якого — не менш небезпечний, ніж високий рівень «поганого». У медичній термінології вони мають назви: і (тобто Холестерол Ліпопротеїнів Високою та Низькою Щільністю).

До речі, один із важливих симптомів зниженого холестерину – це депресія. Крім того, якщо з цією проблемою взагалі нічого не робити, то у чоловіків відбувається зниження потенції, а у жінок спостерігається аменорея.

Наступним, досить серйозним «проривом» у вирішенні цієї проблеми був «старт» програми NCEP (1985 року / США). Тобто «National Cholesterol Education Program» (Національна Освітня Програма з вивчення Холестеролу) під керівництвом NHLBI (Національного Інституту Серця, Легких та Крові). Одне з перших відкриттів NCEP – це «нормальна» зміна норми холестерину в крові у чоловіків та жінок залежно від віку.

Тобто, з роками – ці норми змінюються («знижуються» або «підвищуються»). І вважаються – «нормальними» значеннями. А зумовлено це безліччю факторів. Наприклад, підвищені значення холестерину у років пояснюються фізіологічними змінами в організмі, викликаними – клімаксом / менопаузою. Загалом, для молодих дівчат і жінок похилого віку – норми холестерину різні (погляньте їх у ). Так само і для чоловіків – все змінюється з роками.

Симптоми підвищеного холестерину (таблиця)

Для початку пропонуємо ознайомитися з непрямими та очевидними ознаками високого холестерину. Непрямими, тому що вони можуть сигналізувати – і про інші проблеми зі здоров'ям. Очевидними, тому що саме ці явища конкретно вказують на нашу проблему.

Непрямі ознаки

Судини головного мозку:	Венозна система ніг:
останнім часом часто страждаєте на головні болі (не "свіжа" голова);	з'явилися біль у м'язах (при ходьбі), судоми вночі (або під ранок);
ночами не дає спокою болісне безсоння (до головного болю);	недавно Ваші пальці на ногах стали часто німіти;
часті запаморочення, що супроводжуються «потемніннями» в очах;	стопи ніг часто «мерзнуть» (у моменти спокою);
Ви помітили деякі порушення у координації рухів (речі не "тримаються" в руках);	змінився колір шкіри (з'явилися трофічні виразки);
погіршилася пам'ять (складно зосередитися на думках/повсякденних завданнях).	надмірно "здуті" вени (раніше такого Ви не помічали).

Очевидні ознаки

Зазвичай проявляються вже на тяжкій/запущеній стадії захворювання.

• ксантелазми:

(що утворилися на століттях очей (найчастіше, ближче до перенісся), - «вузлики» неприємного брудно/жовтого кольору, з часом збільшуються за розмірами / з'являються нові);

• ліпоїдна рогівкова дуга

(Найбільш поширене явище у людей, що палять (і у чоловіків, і у жінок) віком до 50 років, але за великим рахунком - носить віковий / спадковий характер).

ліпоїдна дуга (фото)	ксантелазми (фото)

Високий холестерин – причини (список)

Спадковість

Медичні назви: спадкова гіперхолестеринемія, сімейна дисбеталіпопротеїнемія та інші. Визначається генетичним аналізом. Вся справа в тому, що за наявності такої проблеми, як підвищений рівень холестерину в крові, у одного з батьків шанси успадкувати її зростають у діапазоні від 30 до 70%. Зумовлено це тим, що «погані»/дефектні гени, як правило, мають домінуючий характер. Спеціально для недовірливих жінок заявляємо, що в більшості випадків природа надходить справедливо. Тобто у спадок нам передається більше хорошого, ніж поганого!

Хвороби

Сюди відносяться і патології, і раніше перенесені захворювання. Насамперед, це хвороби печінки: гепатити гострий/хронічний (інша назва: жовтяниця), а також інші недуги, що призводять до обструкції жовчовивідних проток. Далі йдуть: цукровий діабет, ревматоїдний артрит, хронічний панкреатит, ниркові «болячки», гіпертонія, ішемічна хвороба серця і т.д. Список великий, тому точну причину (через що холестерин у жінки високий) може з'ясувати тільки лікар за результатами аналізів та діагностики. І, найважливіше, ПРИЗНАЧАТИ ЛІКУВАННЯ повинен теж - ТІЛЬКИ ЛІКАР!

Неправильне харчування

Підвищений холестерин у дівчат 25 – 30 років цілком може бути викликаний ШКІДЛИВИМИ ПЕРЕКУСАМИ (або зняття стресу «смаками» з магазину). У жінок після 40 років (особливо працюючих) – зміна рівня ХС у крові також може бути пов'язана зі шкідливою «кав'ярною» їжею (фаст-фуди, гамбургери, піца або інші «бутерброди» на обідню перерву). Тут обов'язково варто зазначити, що для вирішення цієї проблеми потрібен здоровий БАЛАНС та продумане (ДІЄТОЛОГОМ) меню! Так як повністю відмовлятися від безлічі різновидів їжі з вмістом жирів, білків (і решти) - суворо заборонено. Зрештою це загрожує іншою – НЕ МЕНШ СУРІЗНОЇ проблемою, про яку докладно викладено у статті:

Шкідливі звички

Куріння (причому, навіть пасивне, з чоловіком чи з подружкою за компанію), алкоголізм чи зловживання міцними напоями. Існує думка, що гарне вино (мається на увазі, високоякісне і дороге) - це відмінний профілактичний засіб від багатьох недуг. Воно справді корисне для здоров'я жінки, але за такої проблеми, як підвищений холестерин – воно не дієве. Що стосується високоградусних напоїв / слабоалкогольних коктейлів або навіть пива, то їх на час потрібно ВИКЛЮЧИТИ - навіть у найбільші свята. І навіть після остаточного одужання огранити вживання до норми, встановленої фахівцями – лікарями.

Вік жінки (особливо після 50 – 60 років)

В даному випадку основні причини підвищеного холестерину – це неприємне завершення періоду менопаузи (що на практиці сприяє значному зростанню поганого ЛПНГ холестеролу і, як наслідок, стрімкому набору ваги). Далі йдуть: емоційні навантаження (переживання про дорослих дітей, про майбутню пенсію та багато ще про що), не особливо рухливий спосіб життя (наприклад, порівняно з тим, як це було в молоді роки), а також незбалансоване харчування (більше їмо що – СМАЧНО, а не те що КОРИСНО).

Малорухливий спосіб життя – гіподинамія

Як правило, у жінок «СИДЯЧА» РОБОТА», плюс до всього, сучасні люди воліють і дозвілля «сидячий» (перед комп'ютером: соціальні мережі, ігри тощо). Звідси й проблеми в «застояній» крові (причому найбільш шкідливих – ліпопротеїдів низької щільності). Підвищений холестерин у жінок у даному випадку допоможуть стримувати: помірна/щадна дієта (обов'язково, схвалена/рекомендована лікарем) та регулярні фізичні вправи. Ідеальний варіант - записатися в басейн або ранкова пробіжка. Все залежить від індивідуальних особливостей організму.

Вагітність

Підвищений вміст холестерину у крові у вагітних жінок може спостерігатися у другому чи третьому триместрі. У цей період життя рівень може піднятися, як мінімум на 15%. Але сильно переживати не варто! В даному випадку помірна гіперхолестеринемія не «виллється» у серйозні захворювання або ж розвиток будь-яких патологічних змін у серцево-судинній системі. Високий рівень ліпідів обумовлений інтенсивним виробленням хорошого холестерину в печінці на потреби малюка.

Менструальний цикл

За деякими особливостями синтезу жирних спиртів, під посиленою дією естрогенів (жіночих статевих гормонів), у першій половині циклу рівень холестерину може «підскочити» на цілих 10%. Але це вважається фізіологічною нормою – немає причин для занепокоєння. Далі йде зниження. За спостереженням фахівців, підвищений рівень ліпопротеїдів може спостерігатися і в другій половині циклу, але значно менший (5 – 8%).

Інші причини високого холестерину

Відсутність повноцінного відпочинку/психологічні проблеми, зміна часів/сезонів року, а також тривалий прийом лікарських препаратів (з побічними ефектами). Особливо шкідливими є «пігулки», які жінки «виписують» самі собі (за журнальними чи газетними статтями).

Саме лікування – небезпечне для життя! Бережіть себе від дурниць.

Підвищений холестерин – що треба робити, як лікувати?

На це питання Вам найкраще відповість – кваліфікований медичний працівник, як правило, після здачі аналізів та уважного обстеження/опитування/вивчення супутніх захворювань. Зазвичай першим, хто повідомляє пацієнта про проблему високого вмісту холестерину в крові, є дільничний терапевт. Далі, зважаючи на обставини, він може направити Вас до інших фахівців (їх докладний список Ви знайдете). Наприклад, до ендокринолога або гастроентеролога, але найчастіше – безпосередньо до кардіолога.

Консультація у лікаря

Медикаментозне лікування – найчастіше, застосовується у важких випадках. Для того щоб точно знати, як лікувати підвищений холестерин у жінки або чоловіка, необхідно з'ясувати першопричину (виявити корінь проблеми, не зривати нескінченно «ягідки»). Для початку (навіть за «злегка» запущеної форми) лікар Вам порадить:

• Дотримуватись дієти.

А при високому холестерині для жінок віком від 50 до 60 років може призначити стіл № 10. На нашому сайті можна ознайомитися з основними нюансами. На інших сторінках можна дізнатися: які продукти, а які (навпаки) його (та й псують здоров'я, загалом).

• Фізичні навантаження.

Індивідуально за віком та фізіологічними особливостями організму. Для молодих жінок оптимальним рішенням будуть ранкові пробіжки, для старшого покоління – басейн, для людей похилого віку – обов'язкові прогулянки на свіжому повітрі (щодня, не менше години, не менше п'яти кілометрів, бажано парком).

• Відмова від шкідливих звичок.

На жаль, багато сучасних жінок палять і люблять гарні вина.

• Випише ліки.

Як було сказано вище, лише за важких/серйозних обставин. Зазвичай це (спеціальна група лікарських засобів, що блокують роботу особливого ферменту, що відповідає за вироблення холестерину в печінці). Або інгібітори – що перешкоджають всмоктуванню ліпідів у кишечнику.

Суворе дотримання нових правил життя

• Скласти нове меню.

Щоб зрозуміти, що саме має входити, а що необхідно виключити, можна дізнатися за посиланнями:

Від деяких «радощів життя» (смажені страви) доведеться відмовитися назавжди задля того, щоб продовжити свої роки життя. І це цілком серйозно! Від інших продуктів – відмовитись тимчасово, поки високий рівень холестеролу в крові не спаде до норми.

• Редагувати режим дня.

Включити в нього фізичні вправи, прогулянки на свіжому повітрі, записатися у фітнес - клуб, басейн, обзавестися городом/дачею. Тут все залежить від віку. Сучасні вчені з'ясували, що навіть хороша музика (переважно класична) здатна також знизити рівень холестерину.

Починати цю справу треба «не з понеділка» чи «завтра», а зараз!

Регулярне обстеження

Для того щоб контролювати підвищений / знижений холестерин, необхідно не рідше ніж раз на 5-6 років робити спеціальний біохімічний аналіз крові. Особливо важливим є цей захід для людей, які страждають на гіпертонію, цукровий діабет, серцево-судинні захворювання. А також обов'язково для жінок, які страждають на зайву вагу (), які палять і ведуть «сидячий» спосіб життя (адже, жіноча робота — в основному «сидяча»). За найменших відхилень від норми слід негайно звертатися до лікарів!