En smart ettåring med ny pulsklokke. Ser på ettåringen med pulsklokke og krokodilleklokke. Vi gir deg en slik sportsmann med god puls

Smart Godinnik har gjenopplivet Godinnik-markedet, og introdusert for tradere en hel rekke nye og interessante funksjoner. En av disse funksjonene er en pulsklokke eller pulsklokke.

En studie utført av Stanford University og Swedish School of Sports and Health fant at Apple Watch led minst tap av pulsnøyaktighet.

Eksperimentet ble utført ved bruk av samme stasjonære metode - EKG. Til tross for det tillatte tapet på +/- 5 %, viste smartselskapet Apple minimal utvinning – kun 2 %, sammenlignet med andre enheter som tar sin del fra sannheten.

Et av de viktigste elementene i smarttelefonen Apple Watch Series 4 er et sett med fire sensorer for pulsovervåking, innebygd på baksiden av dekselet. Forskere ved University of California (San Francisco) fant at Apple Watch kunne oppdage hjerteproblemer med opptil 97 % nøyaktighet.

Et GPS-system er utviklet for å hjelpe deg med å spore tempo, hastighet og hastighet når du driver med sport eller sykler. Men hovedfunksjonen er vanntetting. Den nye modellen er vanntett opptil 50 meter (5 ATM) og kan brukes under dusjen eller mens du svømmer. Og for løpere er det gitt ut en spesialversjon av Apple Watch Nike + med mange innebygde Nike-funksjoner.

Kjennetegn:

AMOLED, 1,5", 272×340 (290 ppi) og 1,65", 312x390 (304 ppi)
WiFi
Bluetooth 4.0LE
Vannbeskyttelse 50 m (5 ATM), IPX7, kan brukes i nærheten av et svømmebasseng
Lyssensor
batterilevetid 18 år
Galskap: Bare iOS

Visnovok. Apple Watch Series 4 er differensiert med vekt på sport og fitness, og variasjonen av størrelser og farger lar deg gjøre et valg for både kvinner og menn. Du kan lukte den korteste pulsklokken uten brystsensor, som vi ærlig talt tok førsteplassen i vår toppsportsmarttelefon med pulsklokke og en Crocomir.

Prisen varierer fra $269 til $699, noe som gjenspeiler ulike modifikasjoner og design av enhetene.

Video: Apple Watch Series 4

Garmin Phoenix 5

Garmin Fenix 5, presentert av selskapet i 2017, er utstyrt med en hel pakke med funksjoner, samt optiske sensorer fra Elevate-selskapet, som brukes til å integrere nesten alle aktivitetene til brukeren.

Nøyaktigheten til Garmin Fenix 5s hjertefrekvensovervåking har blitt verifisert ved testing på nettstedet Androidauthority. Etter å ha oppdatert Fenix 5-pulsmåleren med Wahoo TICKR X-bryststroppen, som etter min mening er enda mer pålitelig.

Det er viktig å huske at den optiske pulsmåleren fra Garmin ikke er egnet for bruk i bassenget. Det gjør underverker under trening og sport i friluft.

I løpet av en times løping på 8 km avstand registrerte Garmin en makspuls på 175 slag, mens TICKR X viste 182. Typisk viser pulssensorer i ett år under høyintensitetstrening 5 slag per puls, men Det skjer ikke så ofte og blir ikke problematisk. På slik trening registrerte Fenix 5 en gjennomsnittlig hjertefrekvens på 152, og Wahoo TICKR X - 163, før det samme år tok en time å registrere hjertefrekvensen snart, som overstiger 150 slag per hofte, og brystet beltet viste det samme Umiddelbart.

Hvis du ønsker å få mer nøyaktige resultater, kan du bruke Garmin Fenix 5 sammenkoblet med brystmonterte hjertefrekvenssensorer med ANT+ eller Bluetooth Smart-teknologi.

Avhengig av de tekniske egenskapene inkluderer luktene:

1,2-tommers PK-fargeskjerm med separat 240x240 skjerm uten berøringsstøtte (5S-modellen har en separat 218x218 skjerm)
WiFi
ANT+
Bluetooth 4.0LE
Batterilevetiden er opptil 2 år i smartklokkemodus (trenger justering), opptil 24 år i GPS-modus og opptil 100 år i UltraTrac energisparemodus

Den nye linjen, som inkluderer modellene Fenix 5 og Fenix 5S, tilbyr 64 MB minne, med 54 MB tilgjengelig for lokal lagring. Dette betyr Fenix 5X-modellen, som har 12 GB for installasjon av kart og kan brukes til rutenavigasjon.

Visnovok. Garmin Fenix 5 er posisjonert som den beste for løping og vil gi deg tilfredsstillelse fra treningen. Stink kan dukke opp i beinene til en lav menneskelig idrettsåring med en pulsklokke og en krokodillemonitor.

Prisen varierer fra $600 til $850, avhengig av modell: F5, F5S eller F5X. Rapport om denne linjen.

Video: Garmin Fenix 5

Polar M430 er en universell alt-i-ett-sportsenhet som lar deg overvåke pulsen på håndleddet under trening og løping, og som også viser aktivitetsnivåer, kalorier og søvn. Mottatt fra Polar Flow-serveren, blir M430-enheten til en pålitelig trener som kan gi en personlig tilbakemeldingssløyfe, en adaptiv treningsplan og en direkteveiledning for idrettsutøvere på ulike stadier av treningen.

Polar M430 er utstyrt med produktivitetsovervåkingsfunksjoner, som vanesporing, oppdateringsanalyse, vibrasjonsintervaller og mye mer.

Denne modellen kan brukes som pulsmåler på håndleddet uten brystsensor og bruker 6 LED-elementer for optisk pulsmåling, GPS-aktivering og mulighet for å koble til en smarttelefon via Bluetooth.

Nettstedet CardioCritic har nå i en måned testet Polar M430 parallelt med Suunto Spartan Sport HR og Garmin Edge 820-bryststropper. Resultatene var foruroligende. Det var praktisk talt ingen forskjell i pulsmålinger ved bruk av bryststropper og sportssko. Toppene og dalene i Polar M430-grafen følger hjertefrekvensen overvåket av brystremmen med ekstrem nøyaktighet.

De tekniske egenskapene inkluderer:

monokrom 1,4-tommers skjerm med separat del 128x128
WiFi
GPS (SiRFInstantFix)
Bluetooth 4.1
zakhist vid vologi 30 m (3 minibanker)
8 MB minne
vibrasjonssignal
aktivitetssensor
240 mAh batteri med 8 års levetid med fungerende sensorer

Visnovok. Polar har skapt en solid konkurrent til Garmin-selskapet – en sportsbook med GPS og pulsmåler med hovedfunksjonene for løpere, som er nesten tredje på rangeringen. På denne listen er det altså en veldig lav ettåring med pulsklokke uten bryststropp.

Prisen på Polar M430 er $229.

Video: Polar M430

Suunto Spartan Sport ble lansert i mars 2017 som en ideell modell med multisportfunksjoner, egnet for sportsentusiaster som krever hurtighet, hastighet og puls, inkludert triatlon.

Dette er den nyeste modellen med pulsmåler, som gir 16 års arbeid i treningsmodus og vannmotstand opp til 100 m, samt alle typer funksjoner for huden med 80 sportsmoduser, som lar deg justere ytelsen. indikatorer Egnet for spesielle behov.

De garanterer presisjon og komfort uten behov for å fjerne bryststropper. Men for å oppnå høy nøyaktighet kan pulsindikatorer kobles til en ekstern pulssensor via Bluetooth.

En sportstracker med pulsmåler og en Spartan Sport-krokodille for å spore hjerteslagene 24/7 og en perfekt passform med Suunto Smart-sensorbeltet for å overvåke pulsen i løpet av svømmetimen. I tillegg til posisjoneringsstøtte er det mulig å legge til POI-punkter for navigasjonsruter.

Kjennetegn:

fargeberøringsskjerm med separate deler 320x300
GPS og GLONASS
digitalt kompass
pulsmåler
krokomir
zakhist vid vologi 100 m (10 ATM)
Mestring med iOS/Android og Suunto Movescount
batteritimer 16 år

Visnovok. Denne enheten tar opp en fjerdedel av plassen din og kan brukes opptil ett år til å kjøre pulsmåleren. Du kan også bruke en førsteklasses pulssensor fra Valencell, som er klarert av mange ledende merker, for de mest nøyaktige avlesningene.

Spartan Sport Wrist HR er til salgs for $522.

Video: Suunto Spartan Sport Wrist HR

En smart sportsklokke med pulsmåler inneholder optiske sensorer som kan lese pulsen raskt, slik at idrettsutøvere, og til og med løpere, kan ta vare på helsen. Den nåværende pulsklokken til smartklokken måler imidlertid ikke pulsen på nettbrettet nøyaktig, slik tilfellet er med bryststroppene, som sitter tett rett til hjertet.

Hvis du allerede har fått noe, det være seg på grunn av den overoppblåste tiden, med den optiske sensoren, del bevisene dine i kommentarene.

En smartklokke med pulsklokke gir deg muligheten til å kontrollere frekvensen av hjertekontraksjon, noe som er nødvendig for full suksess med riktig og sikker trening. Tilbehøret ser ut som et vanlig armbåndsur, kroppen er laget av metall eller plast, og stroppen med justerbar reim er laget av silikon, polyuretan eller skinn. Smarttelefonen med pulsklokke har en skjerm laget av safir eller mineralglass, motstandsdyktig mot flekker.

Hvorfor er det nødvendig å overvåke pulsen?

Puls er hovedindikatoren på fysisk aktivitet. En smart sportsbok med pulsklokke gir deg innsikt i hvordan du kan øke intensiteten og når du endrer noe for ikke å skade kroppen. Når du kjenner hvilepulsen og dens maksimale verdi, kan du bestemme rekkevidden av cardio der du kan oppnå høye resultater.

Hvordan fungerer en smart åring med pulsklokke?

En klokke med pulsklokke må festes godt til håndleddet for å hindre at resultatene av målingen endres. Enheten bruker en optisk sensor som registrerer fylling av blodkar ved hjertesvikt og kan forhindre en rekke slag.

Ekstra funksjoner

Å kjøpe en smart bærbar PC med pulsmåler betyr å få en rikt funksjonell enhet. En slik gadget lar deg motta varsler om anrop og tapte anrop, varsler om sosiale nettverk og e-post. Mange modeller inkluderer en kalender, samt en kalorimonitor og stemningsindikator, en atmosfærisk trykksensor, et akselerometer, et gyroskop og et geomagnetisk kompass. De er utstyrt med mulighet for søvnovervåking.

Hva med en smarttelefon med pulsklokke?

Et bredt utvalg av slikt tilbehør presenteres i nettbutikken "Eldorado". Levering er tilgjengelig i Moskva og i regionene. Du kan når som helst fylle ut en bestilling online på nettsiden.

Et år med pulsklokke og tverrsnittsmåler for idrettsutøvere og folk som følger med på helsen. Selve enheten vil fryse indikatorene og lagre dem i minnet. Hvis resultatene ikke oppfyller normen, gir dingsen et signal, på denne måten kan utøveren bedømme styrken på treningen. Funksjonen er viktig og for personer som lider av sykdom i hjerte- og karsystemet er det nå blitt lettere å kontrollere symptomene. La oss ta en titt på enhetens evne til å vinne respekt i valgets time, og til å rekruttere kortsiktige representanter.

Brødre eller ikke?

Ikke alle trenger en smarttelefon med pulsmåler. Livene til rike unge mennesker er nå mer aktive, det er nødvendig å stadig skynde seg på jobb og lære på andre måter. Hvis en person ikke har brukt mye penger på en dag, er det usannsynlig at de må bruke tiden på å tjene penger. Disse resultatene målt av en pulsmåler vil ikke gi deg noe. Todi trenger selvfølgelig ikke en smart fyr.

Til høyre snakker vi om en idrettsutøver. Hvis du løper en distanse, er det viktig for deg å kjenne din flyt, puls og stå opp. Her er idrettens jubileum. De overlever og lagrer informasjon, i ulike enheter er det treningsmoduser med ferdige rettigheter. Året vil fortelle deg om du fortsetter treningen, og om kroppen har trent så bra.

En sportsopptaker med pulsmåler er en fordel for menn og kvinner i verden. Å overvåke helsen din vil hjelpe deg å unngå hjerteinfarkt eller slag på grunn av umiddelbart registrerte målinger. Enheten blir skremt hvis indikatorene er kritiske og det er nødvendig å bruke terminologien på viktigheten. En enhet som kan overleve data i et stasjonært regime vil være uvurderlig i dette tilfellet.

Siden folk liker å holde seg i god form og føre en aktiv livsstil, er det en stor motivasjon å bli en smart sportsperson. Luktene vil avsløre mengden kalorier som forbrennes per time med trening, og vil også signalisere de som skal trene. Bare vent, med en personlig assistent og motivator for å gjøre det rette.

Velg en spesiell assistent

Når du velger en sportsenhet med en pulsmåler og en krokomir, bestemmes følgende av metoden for tilbehør: gadgeten er nødvendig for sykling, samt for å ta hensyn til enhetens egenskaper. Nedenfor er de viktigste.

Autonomi.
Hvis tilbehøret brukes til jogging og maraton, er et enda viktigere kriterium driftstiden til dingsen uten opplading. Dekk til, i tilfelle enheten går tom for strøm før du bruker den. For å unngå denne situasjonen, velg modeller med stor batterikapasitet.
Synkronisering. Det er utrolig hva slags operativsystem en smartenhet kan bruke på en telefon.
Datanøyaktighet. Mer nøyaktige pulsverdier vil snart være tilgjengelig i et sportsarmbånd med brystpulsmåler. Ale wear yogo mensch manuelt, nizh bare ett år gammel.
Vanntett og slagfast. Stjålne prøver skal ikke være redd for døden, og hvis de er aktivt engasjert i sport, vil de ikke gå tapt.

Eksterne myndigheter. Du trenger ikke glemme at treningsfeiren vil utfylle bildet ditt. For de som ser grove ut på håndleddene, må du ved kjøp legge enheten på hånden og vurdere hvor godt det er å sitte på hånden. Innbydende design løfter stemningen under joggetimen.

Les også:

Smart armbånd Honor Band 3 – instruksjoner på russisk språk

Topp 5 korteste år med pulsklokke og Crocomir

Apple Watch Series 2: den mest nøyaktige

Pulsmåleren er satt inn i bakpanelet, den er lett å ha på for hånd, og krever ingen klumpete brystfester. Det er forskjellige moduser, på ett år kan du svømme.

Vologozahisten lar deg dykke til en dybde på opptil 50 m, mekanisk skade er heller ikke forferdelig, utviklerne prøvde å gjøre enheten så trygg som mulig. GPS-synlighet vil sikre ukentlige ruter, lagre overføringshistorikk, opprettholde kjørelengde og hastighet.

Kjennetegn:

vbudovany krokomir;
pulsmåler;
GPS-sensor;
OLED-skjerm med separate seksjoner 312 x 390 piksler;
autonom robot time: 18:00;
stemmeassistent Siri;
vanntett og slagfast;
Bluetooth 4.0, Wi-Fi.

For løpere er det en spesiell utvikling - apple watch nike+, som har ekstra muligheter. Fitnessarmbåndet passer for både menn og kvinner, siden det finnes i to størrelser: 38 og 42 mm, og det finnes forskjellige utforminger av stropper.

Minus - en time med autonomt arbeid i 1 dag, en slik gadget vil ikke være nyttig for en fottur. Gjennomsnittlig pris - 400 $.

Garmin ForeRunner 235: beste pris og ytelse

Et annet sted jeg hentet Garmin ForeRunner. Det ytre utseendet til en treningsbruker er sporty, det vil ikke gå bra med en forretningsdress, med mindre det går bra med andre antrekk. Displayet er velholdt, bildet er klart, resultatene er synlige både i sterkt lys og om kvelden.

Slik installerer du Whatsapp på Apple Watch

ForeRunner-enheten passer både for elskere av en aktiv livsstil og profesjonelle. Egnet for sykling, fotturer, løping, friidrett og svømming. En time med autonomt arbeid - 9 dager i aktiv viktoristan-modus for trening.

Funksjonaliteten er ikke begrenset av sportsmuligheter, dingsen fungerer som en smart fyr: folk kommer hit for å lære hva de skal bruke på en smarttelefon. Du kan også motta anrop og opprette anrop. I tillegg til standardfunksjoner kan du overvåke pulsen, antall timer brukt, forbrente kalorier og andre alternativer. Årboken viser for eksempel hvor mange timer det tar en person å løpe en distanse i full fart, effektiviteten av trening og gir mulighet for korrekte reparasjoner.

Det negative er fraværet av internt minne. Det er få ekstra muligheter for å utvide funksjonaliteten.

Vartist - $300.

Polar M430: like nøyaktig som en brystpulsmåler

Polar M430 er en enhet som kommer med en Crocomir og en pulsklokke. Det er ingen bryststropp her, men illustrasjonene er imidlertid mer nøyaktige. Treningen ble utført med en profesjonell Suunto, det var lite tap, men den optiske pulsmåleren reagerte godt på endringer i pulsen.

Gadgeten sporer forbrente kalorier og overvåker søvn. Hvis du er en kraftig instruktør for en linjal, finnes det allerede en detaljert treningsplan. Herren vil vite om du fortsetter treningen, og om tiden er inne. Du kan overvåke programmets fremgang, observere produktiviteten og analysere fremdriften.

Det vil ta en times arbeid uten opplading: med fungerende sensorer kan dingsen rengjøres i 8 år. Nå må enhetene lades.

Variasjon - $229 Som et billig alternativ for løpere, er Polar en stor konkurrent for Garmin som tilbyr lavere allsidighet og så bred funksjonalitet.

Samsung Gear S3 Fromtier – 4. måned

Samsung Gear S3 Frontier er definitivt et menneskelig øye, brutalt og intenst. I år har treningsarmbåndets standardfunksjoner:

hjertefrekvensovervåking;
brente kalorier;
vimiruvannaya mengden av tiden som gikk;
søvnovervåking, og en smart vekkerklokke.

Tilfellet av tyveri fra sag og vann i henhold til IP67-standarden er ikke mulig, men det er ikke mulig å vaske det i svømmebasseng eller vanntank i årevis. Den varer i 4 dager uten opplading, som er et gjennomsnittlig resultat for lignende enheter du kan bruke.

Her velger vi en sportstracker med pulsklokke. Stink har blitt uunnværlige følgesvenner for idrettsutøvere og de som følger en sunn livsstil. Hovedformålet med tilbehøret er å registrere pulsen i løpet av en times trening (selv om det i sofistikerte modeller er lave tilleggsalternativer). Ring en pulsklokke som ligner på en stor merkedag, som dekker 2-3 (noen ganger - så mange som 4!) typer data som vises.

I tillegg kan det komplette settet inneholde alle slags sensorer (selgere kan gi kjøpere sykkeltråkksensorer, ståsensorer, GPS og andre - her kan de finnes i en spesifikk pakke).

Hva trenger du av en slik sportsmann med flammende puls?

En pulsklokke er nødvendig for å vite pulsen kort tid før timen med fysisk aktivitet. Og la meg gi deg motet:

Vibrer riktig tempo på treningen;
Finn det ideelle tidspunktet for å ta en pause;
Ta en pause og innse hvilken tid på dagen som ideelt sett vil fornye kreftene dine.

Alle åringer er programmert til å stille inn MPP (maksimal hjertefrekvens) ved å sette alderen din til 220.
rumpe.

Hvis du er 20 år, er maksimal puls: 220 – 20 = 200 slag i timen. Denne visningen vil bli tatt som den viktigste (100%). Da vil alle numrene være forsikret i henhold til det nye (med mobilkontrakt).

Det er hundrevis av Virobniki som leverer sportsjubileet til markedet. Blant dem sang de:
Polar;
Suunto;
Oregon;
CardioSport;
Sanitas;
Sigma SPORT og andre.

Kozhen Virobnik produserer sin serie med pulsmålere. De mest populære modellene for amatører:

Suunto M2 Lime. Pulsmåler med Crocomir, jubileums- og alarmfunksjoner. Є bryststropp og analog dataoverføringssensor. Prisen er nær 5000 rubler;
Beurer PM15 - denne modellen av en sportspulsklokke er ikke utstyrt med belte, og pulsdata oppnås ved å trykke på berøringspanelet med fingeren. Variasjon 2500 rubler;
Sigma RC 15.11;
Beurer PM25 og andre.

Profesjonelle velger dyre varer utstyrt med følgende funksjonalitet:

Polar FT80WD+FlowLink;
Polar RS800CX sykkel Ny;
Polar CS200cad N.

En kort titt på modellene av pulsklokker på armen - klikk videre.

På denne tiden er det et stort mangfold av enheter som lar en følge hjertet til en person. Dette er treningsarmbånd, en sportsrekord og bare en bryststropp med en dronefri sensor for å overføre informasjon til en telefon eller nettbrett. Alle deres funksjonelle evner kan systematisk brytes ned i 13 viktige punkter, som vi skal se på nedenfor.

Robottime

Jo flere "bjeller og fløyter" det er, jo mer "upretensiøs" er det. Uten GPS tømmer pulsmålere ladningen omtrent på samme måte som et armbåndsur. Tilstedeværelsen av GPS-sensoren vil øke energiforbruket (etter 7-25 år må den lades).

Monteringsmetode og type sensor

Pulssensoren kan være nær brystremmen som er festet til minimumsavstanden foran hjertet.

For å forstå operasjonsprinsippet er tilsynelatende brystbeltet grunnlaget for å samle informasjon. Når den er fjernet, kan informasjonen overføres via Bluetooth til:

Et sportsarmbånd som viser pulsen fra brystsensoren direkte;
En smarttelefon eller nettbrett som samler inn informasjon ved hjelp av et tilleggsprogram.

Denne metoden har sine egne fordeler og ulemper, modellen er praktisk for sin kompakthet, mobilitet, da den er stabil på hånden og atleten kan øke pulsen når som helst. Bildet på telefonen har ikke slik mobilitet, men du kan lagre resultatene, lage en graf for å endre pulsfrekvensen og mye mer.

Årets populære modeller ble angitt på hodet av statuen, og enhetens akse var av typen "belte + telefon":

1. Samsung EI-HH10NN koster 1950 rubler, også tilgjengelig med Samsung-telefoner.
2. Polar H7 hybridbelte, som passer for alle gjeldende smarttelefoner med Bluetooth-støtte, samt Polar-merkenavnet.

belte Polar H7

Robotsensorrumpe med bryststropp:

Berørelsespanel
Pulsen bestemmes ved å trykke en finger på en spesiell sensor på yttersiden av datoen. Denne typen pulsmåler passer for amatører som ikke ønsker å overvåke pulsen i sanntid, men bare trenger å vite pulsen i sanntid.

Effektiviteten til roboten er lav, og resultatene er ofte hakkete. Ale low vartіst å jobbe et slikt år legger vi til for de som går inn for sport på amatørnivå.
Populære representanter: Beurer PM15, Beurer PM18 (crocomir-modell).

Sportsarmbånd med intern sensor
Faktisk kalles dette og det året også armbånd. Hovedbetydningen av de ovenfor beskrevne variasjonene er at pulsdataene hentes fra en sensor plassert på innsiden av armbåndet. Da har de ikke bryststropp og trenger ikke sette en finger til jubileet.

Treningsarmbånd Fitbit Charge HR

Vi selger både med og uten skjermer. Hovedformålet med treningsarmbåndet er å overføre informasjon til en smarttelefon, som også inkluderer, som et spesielt supplement, målinger for hjertefrekvens, blodtrykk, forbrente kalorier, etc.

Prisen på sportsarmbånd med pulsmåler er høyere enn et enkelt armbånd med brystsensor, og starter på 10 tusen rubler. For eksempel koster Fitbit Charge HR-modellen 11 000 rubler, det populære Polar Loop-armbåndet koster 10 900 rubler, Samsung Gear S koster 17 360 rubler.

Respekt! Levetiden til pulsklokker varierer veldig. De enkleste modellene kan kjøpes for 1500 rubler. Prislappen for seriøse og vanskelige "starter" på 15 000 rubler. Jo dyrere modellen er, jo flere tilleggsfunksjoner har den.

Minste nødvendige evner er å angi treningstime og puls. Før talen er en rad med puls til jobb i året ikke mindre etterspurt fra idrettsutøvere. Tilskuddet er nødvendig for de som lider av arytmi og andre sykdommer i det kardiovaskulære systemet.

Skritteller

Denne funksjonen er ofte tilgjengelig opptil ett år med en pulsklokke. Det er ingen spesiell påvirkning på prisen, så dette punktet må sees på fra et fullstendig synspunkt. Enten du går eller løper, må du være klar over tilstedeværelsen av bevegelse for å holde avstand, så mange som mulig.

Tilleggsfunksjoner til pulsmålere

1. Tilkobling med en datamaskin

Det er et alternativ som lar deg ikke overføre informasjon om trening manuelt før treningsdagen din. Du vil tillate deg selv en time på å legge inn disse dataene. Det er så enkelt og enkelt, til og med alt vil være i automatisk modus. Du trenger bare å installere det offisielle programmet på datamaskinen din, koble en pulsmåler til den og samle all informasjon om treningshistorikken.
Det er mulig å gå til en spesiell konto på forlagets nettside. La oss vise informasjon om fysisk form til treneren og våre kjære.

2. Å fikse treningshistorien

Pulsmåleren husker historien til aktivitetene dine: intensitet, treningstime, hjertefrekvens, puls og andre parametere. Dette gjelder spesielt for de som er treningsentusiaster, da det er mindre mas med å fylle ut data.

Tim, som driver med "innodes" og ofte kaster penger på politiet, er dette alternativet til ingen nytte.

3. Mengden kalorier som er brent

Teknikken øker mengden kalorier som forbrennes, noe som påvirker pulsens intensitet. Selvfølgelig, hvis det bare gir omtrentlige resultater, er viktigheten av alternativet tvilsom. Du kan bruke dette som et "punkt" for å øke kaloriforbrenningen ytterligere.

Det er umulig å vite nøyaktig hvor mye energi en person har kastet bort, og til og med mange faktorer bidrar til denne indikatoren: fuktighet, flytende tale, metabolisme og fett i kroppen. Hvis du forbrente kalorier før din første treningsøkt, vil du nå kunne vite nøyaktig hvor mye du har trent, og også være nøye med å holde øye med de samme ytelsesindikatorene. Hvis du allerede får resultater og vet sikkert at du alltid vil følge samme formel, kan du velge individuelle treningsprogrammer.

4. Innsatstime og gjennomsnittspuls

For idrettsutøvere, tren i racing. Alternativet hjelper deg også med å registrere hvordan resultatet endres fra en seksjon til den neste. Funksjonen finner du i billige modeller. Men få mennesker drar nytte av det (gjennom dets spesifisitet).

5. Betydningen av "fettforbrenningssonen"

Alternativet lar deg vurdere handlinger som vil gi maksimalt utbytte av trening (den såkalte sonen som "forbrenner fett"). Beklager, den billige pulsklokken har 3 soner. Profesjonell og dyr "vet" før 5.

Respekt!

Dette området kan rengjøres uavhengig. Karvonens formel vil hjelpe deg (den er inkludert i de fleste algoritmer). Samtidig kan jeg myke opp hjernen min litt.

Nedenfor er en tabell med en omtrentlig hjertefrekvens, en oppmuntring som er nyttig for menneskers generelle helse:

Puls for aerob trening

50-85%

Maksimal hjertefrekvens
Vik	Udariv for khvilina	Udariv for khvilina
20	100–170	200
25	98–166	195
30	95–162	190
35	93–157	185
40	90–153	180
45	88–149	175
50	85–145	170
55	83–140	165
60	80–136	160
65	78–132	155
70	75–128	150

6. Deteksjon av et lydsignal som indikerer en endring i puls

Dette alternativet er et ideelt alternativ for de hvis puls stadig synker. Ettersom hjertefrekvensen snart stiger over den etablerte normen, produserer enheten et pre-tygge "knirk" (eller vibrerer).

UVAGA! En annen funksjon kan være en korisnoy for de som ønsker å skade seg selv under trening. Så snart du endrer tempoet på treningsøkten og begynner å sakke ned, vil pulsen din bli «lagt til» på pulsmåleren, og du vil umiddelbart gi beskjed med et lydsignal.

7. Kondisjonstest

Denne funksjonen vil neppe være nødvendig av fagfolk som kjenner deres betydning, rekkefølge og tempo. Dette er for de som i går lå på sofaen, og i dag, etter å ha tatt den modige beslutningen om å omfavne en sunn måte å leve på.

Pulsmåleren må gjennomgå noen testing (som i mange treningssentre). Etter å ha analysert resultatene, "ser" enheten programmet du skal ta, som passer ditt forberedelsesnivå.

Respekt!

Det er ikke mulig å "overvelde" kroppen med hensiktsmessige kilometer mens du løper og løfter vekter på 20 kg. Større etterspørsel kan komme. Og hvilken spesifikk kondisjonstest vil vise deg.

8. Samme GPS

En sportsopptaker med GPS-funksjon er effektiv for de vi anbefaler. Uten dette alternativet er det umulig å delta i jogging, sykling, løpsvandring eller andre aktive idretter som krever bevegelse. Når sensorene er aktivert, vil systemet varsle deg:
Omtrent antall tilbakelagte kilometer;
Om gjennomsnittshastigheten til roc;

Om spesifikke høydeforsterkning og andre egenskaper.

Dybde- og høydevisninger er bare tilgjengelige på enheter med en barometrisk høydemåler. Det er imidlertid ikke mulig å ta dem for sannheten: etter en times trening vil teknikken vise deg at den er beskyttet mot data 2-3 ganger. Når du kobler til datamaskinen din, vil systemet "oppdatere" skjermen og gi deg riktig informasjon.

GPS er kun tilgjengelig på disse modellene, som fungerer direkte med telefonen eller lagrer data på datamaskinen. På enkle modeller av en pulsklokke, som kun er beregnet for arbeid med en åring, finner du ikke en slik funksjon.

Et annet "profesjonelt" alternativ som idrettsutøvere trenger for å nå store høyder. Den lar deg sette tempoet og spesifikasjonene til treningen, øke hastigheten eller holde tritt med det fastsatte tempoet. Teknikken vil varsle deg når det er på tide å ringe eller bytte omslag.

Et annet alternativ for de som er "fast i" er endring i trening. Passer for de som i en aktivitet kan gå på ski, løpe og svømme av lyst.

10. Individuelle skjerminnstillinger

Et annet alternativ "for alle". Individuell justering lar deg klargjøre dataene som kreves per time med trening (opptil 12 parametere). Med denne kan du styre signaler til kroppen.

Poenget er at du må betale for mye for en slik "tilfredshet": tilleggsfunksjonen til individuell justering vil automatisk "justere" tilfredsheten.

Her er en liten tabell som beskriver hovedarten.

Andre merker er mindre kjente for kjøpere, så de har ingen forståelse for dem. De fleste "dark horses" er skapt for de som er imot innovasjoner og forfekter konservatisme i huddetaljene.