Ramadan - hvordan faste under Ramadan, reglene for å spise under den muslimske hellige måneden. Gylne regler for å spise i løpet av Ramadan.
Omtrent en time hellig måned Ramadan-maten din avviker kanskje ikke mye fra standarden og kan være så enkel som mulig.
Den hellige Koranen sier: "... їget, Pite, du vil ikke forlate bila bila vid Chornoi [forlate til horisonten til Ris Mozh Priydeshnim, INECHI, Shi Mina] på Svanka. Og PISLL. [før når solen går ned, våkner vi "til andres mottakelse, drikke og intime forhold til troppen (personen)]..." (Hellige Koran, 2:187).
Vi opplever denne "grunnleggende varmen" i løpet av Ramadan. Ramadan-dagen i Qatar. Ramadan er den hellige måneden i den islamske kalenderen, måneden da muslimer tror at profeten Muhammed opphevet de hellige skriftene gjennom erkeengelen Gabriel. På slutten av de tretti dagene med faste, fra øyeblikket før solnedgangen, feirer de måneden for introspeksjon av åndelig vekst og hengivenhet til den hellige Koranen.
Ramadan-måneden begynte den 6. av ormer, akkurat som den niende måneden dukket opp på himmelen. Den korte ramadan er elleve dager lang, og det er derfor muslimer er basert på månedskalender, og elven deres varer i 354 dager. Ramadandagene varierer fra ende til annen, men så snart vi er i Dosi, vil vi snakke om familierutinen.
Mat på Sukhuris time
Rankovy mottak av yizhi (suhur) utføres ved å faste før adhan. Suhur, utrolig nok, er veldig viktig for den som faster, og er en viktig egenskap og den Allmektiges nåde for muslimer.
Suhur lar kroppen fjerne den nødvendige energien for effektivt arbeid i løpet av den første halvdelen av dagen. Dette betyr at i den andre halvdelen av dagen hentes energien som kroppen trenger fra nedbrytningen av karbohydrater og noe fett, og proteinmetabolismen blir ikke forstyrret, så de metabolske prosessene i kroppen lider ikke i det hele tatt.
Dagen begynner med en tidlig middag kalt Suhur. Det som er viktigere er selve Iftaren, gjennom sine fordeler, som bidrar til å bevare vanskelighetene med å faste. Kun sunn, lett mat som protein med høyt syrehold, komplekse karbohydrater, sunt fett og vann, mye vann.
Etter alt dette Rank bønner Befolkningen forbereder seg på arbeid. Etter å ha tilbrakt hele dagen uten vann og uten pinnsvin, har arbeidsdagene endret seg. De fleste installasjoner åpnes i de sårede lukket daglig og rotert fra 16 år, kanskje under timen til den onde.
Leger anbefaler å innta tørr mat i karbohydrater - fullkornsbrød eller grovt skjegg, frokostblandingsurter, frisk grønnsakssalat og tørket frukt. Sammensatte karbohydrater transporteres inn i kroppen umiddelbart og gir derfor kroppen energi i minst 8-12 år. Du kan tilsette litt protein til dem fra kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter. Proteiner kan ta lang tid å fordøye (ca. 8 år) og er spesielt viktige ved høy fysisk aktivitet, siden det er svært vanskelig å overbelaste leveren, som jobber så hardt under faste. Dadler er en fantastisk kilde til zucchini, cellulose, karbohydrater, kalium og magnesium; amygdal - en blanding av proteiner og fibrøst materiale med lite fett i stedet; Bananer inneholder kalium, magnesium og karbohydrater. Unngå imidlertid å overspise og drikke for mye i den tørre årstiden (gjennom dette skilles det ut mineralsalter fra kroppen, som er nødvendige for å opprettholde tonen gjennom dagen).
I løpet av denne perioden, hvis alt er stengt, vil Katari bli fratatt hjem og familie og lese Koranen. Den ødelagte sjømannen lytter til de tre skadene plassert på strategiske steder nær Dosya, mens de nå skyter ved solnedgang for å komme seg videre nøyaktig time ond.
Dette er en tradisjon.
I dette øyeblikk drar Qatari-folket i tre dager, drikker vann og deltar i Iftara som familien sin. Dadler har et høyt energinivå, og mange tre dadler har et høyt glykemisk nivå, tilstrekkelig til å produsere en "kolbe" i kroppen, som er lav gjennom faste. Iftar er en lunsjpause. På dette tidspunktet kan vi berolige Qatari-folket ved å utvide fordelene og anbefale at Koranen deles mellom dem. av ukjente personer
og mindre glad. Det ser ut til at hvis du ringer Qatar før timen til Iftar, vil du bli beordret til å dra og ta skjebnen din. På Suhoor-timen er det bedre å se Kawi (eller leve i den) minimale mengder
). Drikker laget av fermenterte melkeprodukter med tilsatt grønt, en liten mengde salt og urter vil være de mest brune. Etter deres levende sprague oppstår senere og er ikke så alvorlig.
Time for å bryte fasten - Iftar Cathar-pinnsvinet er inspirert av enkelheten til urtene som serveres til pinnsvinet. Katara har hud med høyre hånd, og brød fungerer som en gaffel. Netter i Dosi nær timen for Ramadan. Doha-Cornish og yogo lightened jomfru. Mens muslimer er pålagt å holde fem bønner per dag, tilbys en ekstra bønn under Ramadan i Qatari-rutinen og kan tilbys i moskeen. Denne bønnen skal finne sted etter Iftar. Først etter denne bønnen, etter klokken 20, begynner stedet å akseptere livet.
På den tiden ble Dokha forelsket; Derfor er tiden inne for å be i moskeen, tiden for å forbrødre seg med venner og hjemland, tiden for å gå ut på gatene, tiden for å drikke, restauranter og kafeer. InshaAllah kan du forlate standen! Perioden der Doha utveksler daglig, og vi som er her, oppfordres til å følge denne rutinen.
Iftar begynner like etter solnedgang og før kveldsbønnen. I en hadith sa profeten Muhammad (SAW): "Om noen bryter fasten fra deg, la ham bryte fasten med dadler, og hvis du ikke finner dadler, la ham bryte fasten med vann, for sannelig renser det."
Teologer vil gjerne ta selv en liten forpliktelse før aftenbønnen og bare sitte ved et bord etter bønnen. Ifølge leger, etter adhan, er dadler mettet med glukose i blodet. Med infusjon av vann er alt enda enklere - storhjernen reagerer på tyngden av vulva og også "galmisk" appetitt.
I tillegg synker temperaturen på kjøttet, så prisen på mottak er høyere. Fanos, en tradisjonell egyptisk lampe, et av symbolene på Ramadan. Etter at natten begynner å bli stressende, er det på tide å snu hjem og gjenoppta perioden med selvanalyse ved å sove over natten for å begynne alt før den kommende natten.
På den 14. natten av Ramadan feires Garangao, en typisk hellig dag for barn, holdt etter en pause i fasten. Som Halloween fra Sunset, men med en annen metode. Dette er en måte å vise barn viktigheten av Ramadan i livet til muslimer og en måte å beskytte dem på. Vil du vite mer om denne hellige tingen?
Midt på dagen er det på tide å stoppe og det tar 4-5 år å bryte opp måltidet. Siden vi om vinteren kunne skjemme oss bort med fancy nøtter, bør vi nå tenke på at pinnsvinet vårt må utvinne seg om 4 til 5 år, ellers vil vi før adoptert pinnsvin få et nytt pinnsvin som skal adopteres for suhur.
Innlegget i seg selv forteller folk at for å føle seg som en by, trenger du ikke å være så rik, og det er ikke nødvendigvis mer eksotisk. Etter å ha fastet og nærmet seg timen for å bryte fasten, blir et enkelt stykke brød enda deiligere. Faste er en av de tilbedelsene som hjelper muslimer å forstå andre muslimer. Som brødre til muslimer, rike og fattige, i løpet av fastetimen, som om de var sultne, kjente de fortsatt stanken. Men alle ønsker å drikke og spise. Bagatiy går stille inn i leiren for å sulte ut frykten.
Dette er den samme bønnperioden, vektleggingen av velgjørende og familiens enhet for tilhengerne av islamsk doktrine. Ramadan faller på den niende måneden i den islamske kalenderen, kjent som Hijri. De som betegner begynnelsen av Ramadan er så mange som kan markeres på himmelen, avhengig av stedet på jordens sirkel du samler.
For tilhengere av den islamske religionen er måneden Ramadan enda mer spesiell, siden det er måneden da Koranen ble åpenbart for profeten Muhammed. Faste er obligatorisk for alle modne muslimer. Foruten faste og vann mellom oppgang og nedgang av solen, kan muslimer heller ikke ha sex eller røyke på den tiden. For den islamske religionen Ramadan, lær dine trofaste mødre å være mer overbærende med sin kjødelige vilje, og også å verdsette alle velsignelsene som dveler i ens liv.
Etter hvert som dagen skrider frem, blir kroppen vant til måten å leve på som den er kjent med. Det er veldig viktig å legge igjen innlegget ditt riktig.
I islamsk praksis følger brudd på faste denne rekkefølgen:
Det er tid for Maghrib-bønn. Så snart solen går ned og i det øyeblikket muazzinen hører azanen som kunngjør timen for Maghrib-bønnen, kan du begynne å motta den.
Dette er den rette tiden for å praktisere medfølelse: erkjenne at du virkelig er sulten som menneske. Barn, kvinner med amming, menstruasjon og ledig stilling, samt voksne med psykiske eller fysiske problemer, er pålagt å faste til fordel for mange andre overnaturlige bekymringer.
Etter at solen går ned og blir unngått av dagens fjerde bønn, bryter muslimer fasten med bønn. Iftar - det er hellig for alltid - det er som en hellig dag for oss - det er de vi forbereder til å spise kveldsmat en gang på elven, og for å fjerne stanken gjennom hele ramadanperioden. De vil tilbringe hele natten, spise hjemlandet sitt alene, på den store kvelden.
Du må spise en haug med dadler. I en av hadithene sa profeten, fred og velsignelse med ham: «Hvis noen bryter fasten fra deg, la ham ikke bryte fasten med fønikser, og hvis du ikke kjenner fønikser, la ham ikke bryte fasten. med vann, for det renser i sannhet.» Siden det ikke er dadler, kan du nyte andre malttyper, for eksempel tørkede aprikoser og rodzinki. Når datoene kommer, vil stanken ta omtrent ti minutter. Blodet fylles med glukose og et signal om pinnsvinet kommer inn i hjernen.
For eksempel, på Close Gathering, brukte muslimer på arbeidsdagen i denne perioden. De fleste går hjem for å sove og sove, fordi de har fastet siden morgengry og tilbringer hele kvelden, kvelden og ferien. Vær oppmerksom på at siden du ikke er muslim, som du vet, eller bor i et land med muslimsk majoritet, er du forpliktet til å utvise forsiktighet i løpet av Ramadan. Hvert år er arbeidet til restauranter, supermarkeder og dagligvarebutikker i konstant endring. Utlendinger som meg og turister kan ikke spise offentlig, langt mindre drikke vann.
Vann tatt samtidig med dadler har også en positiv tilstrømning. Vann tatt på en sulten båt hjelper å ikke overspise. Overdrivelse kan ha en negativ innvirkning på selvtilliten. I spesielt alvorlige tilfeller er sykehusinnleggelse nødvendig. Storhjernen reagerer på tyngden av tarmen og begynner også å føles som sult.
Dette anses som et stort onde for de som er sultne, dette anses som så viktig. Det er heller ikke det samme: I løpet av Ramadan kan dere drikke sammen, eller midt i hjemmet, på hotellet, på autoriserte restauranter, eller kanskje ved mange vegger. Mange hotellrestauranter fungerer normalt, og du kan spise der uten problemer. I Dubai, for eksempel, er det mange restauranter og gaterestauranter som går ut av dører og lekker sidekledning.
Nedenfor er et godt designet diagram, med sitt arabiske navn, av den muslimske dagen i timen for Ramadan. Sakhor - pinnsvin, som vil fjerne stanken til solen går ned, med dagens første bønn; Iftar er perioden da stanken begynner å hovne opp etter at solen har gått ned. Det er fortsatt en flott ting, men det ser ut til at fasting kan gi mange helsemessige fordeler. Vi kan forstå at ulike religioner vil ønske å faste på et tidspunkt. Tilsynelatende hjelper faste å redusere arterielt trykk, rabarbrakolesterol og sukker i blodet.
Etter bønn kan du lære den grunnleggende teknikken til pinnsvinet. Det er klart at det viktigste ikke er å gå videre fra begynnelsen av samtalen, men heller å omfavne de som ikke lenger er nødvendige for nåtiden stor mengde Pinnsvin, og vi har som regel ikke noe valg med dette punktet. Det beste alternativet er å dele opp måltidet i flere måltider. Drikk så fort som mulig før du spiser, ellers kan vi fortynne fiskejuicen med vann, noe som er nødvendig for å forgifte pinnsvinene, spesielt umiddelbart, hvis de må inntas. korteste sikt.
Uten engang å snakke om å øke din selvkontroll, indre styrke og disiplin i perioden du trenger å kontrollere deg selv, er det nødvendig. Også, for de som fortsatt er i live og går gjennom Ramadan i islamske land, husk, vær veldig forsiktig: ikke drikk eller drikk vann offentlig. Hvis du har informasjon om hvordan du skal oppføre deg og hva du skal ha på deg, spør en veteran. Nyt dessuten denne viktige, hellige og tradisjonelle perioden for islam, der natten er fylt med store helgener og glede.
Ramadan mubarak!
Når vi nærmer oss den hellige måneden Ramadan, er det viktig å være klar over alle reglene for å feire Yogo; Som sådan er ernæringsaksen og aspektene som er viktige for oss. Ernæring: Er det nødvendig å bryte søvnen for all faste under Ramadan? Har vi nok for hele måneden?
Vær oppmerksom på at for et normalt liv må du drikke to liter vann per dag. Det ville være bra om du ber en time før Suhoor. Så snart du drikker mineralvann, men ikke i store mengder, kan det føre til akkumulering av sprøyt gjennom mineralene og saltene som er tilstede i det.
Ordtak: intensjonen er obligatorisk for hudfasten i Ramadan, mens intensjonen er obligatorisk for hudbønnen. Det er en god idé å gå ut av sinnet for obligatoriske aktiviteter, som bønn og faste. Men intensjonen er å klandre hvis den er verbal – intensjonen kan komme fra hjertet. Oppvåkning før starten av dagen, selvanstrengelse, tilfredsstiller intensjonen om å faste. Hvis noen glemmer å sette en søvnintensjon før han legger seg, og det er umulig for ham å sovne under spillet, må han gjøre en søvnintensjon slik at han kan sove.
Dette skyldes den spesielle karakteren til denne situasjonen. Ernæring: Det er veldig viktig at svenskene kjenner til den åndelige betydningen av stillingen, den medisinske betydningen av stillingen. Dette kan være bortkastet og samsvarer ikke med innlegget. Hva slags lys var det i livet til den hellige profet under timen i den hellige måneden Ramadan, både i hjertet og i Iftar? Chi kan Vyponuvati gjennom testen av di, yak slått på, pusking i Sukhurі, Iftar, Svetai Jeg Pislya їzhі i Taurasei Vidpovly til det hellige til Koranen til den kjærlige profeten Hazrat Mustahafa? Et av hovedprinsippene sunn mat grub produkter. Proteiner skal ikke blandes med andre proteiner, men blandes med karbohydrater. Fisk kan altså ikke spises samtidig med kjøtt, men med egg, frokostblandinger, poteter, pasta, gryter, brød, ost, akkurat som kjøtt ikke kan spises hel Boroshny virobes(hvitt kjøtt, chebureki, dumplings, frokostblandinger med kjøtt) og poteter.
Bevis: Innlegget har allerede bevist at medisinsk vitenskap vil være en positiv helsegevinst, da den vil bli etablert på en riktig måte: den forbrenner fett og reduserer kolesterolet. Vannet du drikker på iftar renser raskt komfyren. Faste reduserer sløsing av musklene dine, hjelper mot tarmsykdommer og øker kroppens reaksjon og dens signaler. Den fysiske kroppen blir mer balansert. Den hellige profeten Muhammed har grundig balansert sin kropp og balanse. Det anbefales å gjennomføre serien, avhengig av om du er sulten eller sulten.
Det er ganske tilrådelig å bruke bare grønnsaker, som egg, med lette grønnsaker, som kjøtt, og så videre. la oss ha en grønnsakssalat Hvis det er grøt, så spises det best med frukt eller grønnsaker.
Ramadan-måneden er allerede en måned med stor tilbedelse, og det er fortsatt mulig å endre intensjonene dine til en sunn livsstil. Endre kostholdet ditt til å være kortere og ikke så bortkastet som det er i vår tid med nød. Og husk at nøkkelen til suksess er uklarhet.
Et av de største målene med Ramadan er å lære å være lydig mot Allah, og å adlyde sin mor og sin egen sjel. Større kjøkken med smurt olje og stor mengde kalorier er ikke sunt. Zagalne regel I islam kan det ikke være noe som er skadelig for kroppen, men det er ikke å klandre. Et pinnsvin som lever i løpet av Ramadan kan være lett, ufølsomt og sunt. En av fordelene med Ramadan er at folk har et sunt liv. Den sunneste maten var i det velsignede kostholdet til den hellige og elskede profet.
Abdusabur Khairutdinov
Vantaged...