Beklager, du har rett til å meditere. Forstå det grunnleggende og teknikkene for meditasjon

Mange mennesker, når de hører ordet "meditasjon", forestiller seg en langhåret yogi som leter etter åndelig opplysning. Hva er egentlig meditativ rett: en måte å kjenne deg selv på, slappe av og gjenvinne helsen?

Indre fred

Hvis meditative teknikker ble brakt av europeiske mandrvniki fra India og Kina. Den pragmatiske gamle verden har raskt satt pris på den psykoterapeutiske verdien av lignende praksiser. Gamle filosofer bekreftet at meditasjon er en sjelden mulighet til å bedre forstå seg selv. Alt dette er bevart i dette lyset, og dessuten er det av interesse for de enkleste og viktigste effektive metoder psykoselvregulering og fysisk restitusjon, basert på eldgamle meditative teknikker.

Selve begrepet "meditasjon" inkluderer tre begreper: respekt, konsentrasjon og visdom. I livet opplever vi alle, ofte uten å være klar over det, meditative tilstander. Pass på å fange i naturen - hvit nattråte og sjøbjørk. Det rolige synet av furunålene som suser inn, eller askebladene som knitrer nær bålet, i det øyeblikket vil vi begynne å fnyse. Verdslige tanker viker gradvis for en stadig falnende indre fred. Himmelens time dør. Og etter å ha kjølt oss ned, følte vi oss tilfredse og forsto ikke at vi for bare et sekund siden var i tilstanden av en meditativ transe, som vi dro inn i, og konsentrerte oss om objektet som forhekset oss.

Teknikken med meditasjon er i hovedsak smertefri. De klassifiseres etter objektet som meditatoren fokuserer på, og etter arbeidet til meditatoren selv – noe som resulterer i økt aktivitet eller samtidig fullstendig avslapning. Vi vil ikke begynne å lære deg alle finessene i meditasjonsmystikken, målet vårt er å øke din respekt for en av de mest givende veiene for åndelig og fysisk selvforbedring.

Mantri

I tradisjonell og lignende praksis er det vanlig at eleven begynner meditasjonens mystikk ved å rope til læreren sin et spesielt mantra – en sanglyd som er avgjørende for meditasjon. Det er viktig at personen som engasjerer seg i denne aktiviteten er ansvarlig for mors kraftmantra, så gå videre til individuell koristuvannya. Moskva har sentre for en trend som er spesielt populær i USA. Vest-Europa teknikker for transcendental meditasjon, som vikorister slike tradisjonelle mantraer. Før talen begynte de berømte Beatles å sputtere med denne teknologien. For vanlige mennesker som ønsker å miste den positive effekten av meditasjon basert på konsentrasjon, er det slett ikke nødvendig å engasjere seg i mantrasøk. Under prosessen med å komme i en spesiell posisjon, kan du gjenta for deg selv om ordet er meningsfullt for deg eller lage en kort rad. Dessuten, siden mantraer er i stand til å avsløre initiativ, er det fortsatt lettere å mestre nyansene til meditasjonsteknikker under tilsyn av en cerebral publikasjon og fra lageret til en spesiell gruppe av grunnskoleutdanning.

Det viktigste som må forstås av nykommerne er ikke behovet for å fortelle deg selv hva du skal gjøre. Meditasjon må utføres med holdningen til å passivt akseptere alt som skjer med deg (la tankene gå på egen hånd, slå av all kritikk eller analyse). Trinn for trinn er verden i fred med kunnskapen om de dvelende tankene, selv inntil tiden for fullstendig fred i sinnet. Tilstanden av ro, som til syvende og sist, det være seg en meditator, kan utjevnes fra speiloverflaten til en beskyttet innsjø, som det ikke er noe press til å skjelve på. Nylig, da encefalografer overvåket hjernen til en person som er i meditasjon, oppdaget de at det tilsvarer dyp søvn. Det er ikke overraskende at etter 20 dager med utmattelse føler fagfolk en bølge av styrke, men har fått mye søvn.

For meditasjon, velg en stilling som ikke belaster kroppen, for eksempel å sitte på en stol med ryggstøtte eller i en stol. Noen mennesker mediterer i offentlig transport, selv som du ikke trenger å ta noen spesiell posisjon for (selv om noen mestere gir fordelen med den klassiske lotusposisjonen for meditasjon). Det er ikke nødvendig å ta en liggende stilling, for i en slik situasjon i verden kan du ganske enkelt sovne i transe. Selv om profesjonelle lesere av meditasjon kan lære sin praksis til en sengeliggende pasient, vil dette kreve en individuell tilnærming.

Konsentrasjon på objektet

I denne praksisen, for meditasjon, velg et hvilket som helst meningsfullt objekt: halvparten av et stearinlys, et element i et fotografi, hva som skal henges på veggen... For de som respekterer seg selv med ernæringsmetodikken til klassisk meditasjon, med suksess om kan konsentrer deg om mandalaen - en geometrisk figur som består av en firkant bundet inn i en sirkel, som symboliserer enheten til universet og mennesker.

Meditasjon på et ekte synlig bilde hjelper hjernen, sliten i løpet av dagen, til å raskt fornye seg, styrker det visuelle systemet og trener oppmerksomheten til en sterk konsentrasjon av respekt. Før de snakker, vet folk som engasjerer seg i kreativitet og regelmessig mediterer at bevisstheten som har oppstått fra angst og grunnleggende ernæring, blir bemerkelsesverdig for deres lysstyrke og originalitet i tankene.

Visuell meditasjon

Visuell meditasjon utføres i en tilstand av fullstendig ro på et stille og rolig sted. Det ideelle alternativet er den øde kysten eller Malovnich-skogen galyavin. Under meditasjon forestiller en person seg i lydene og lydene til mottakerbildet, og justerer dermed bevisstheten om lykke, trygghet og fred.

Før vi snakker, kompenserer mange mennesker som trener sunt løping og fottøy mirakuløst for monotonien med visuell meditasjon. Vel, vel, ikke bli overrasket. Den gjør det mulig, uten å avbryte treningen, raskt å lindre spenninger i kroppen, heve den emosjonelle stemningen og, ofte uten store anstrengelser, bygge bro over avstanden. Meditasjon under løpetimen med en syngende verbal stemning som går sammen med synets tegn. For eksempel kan du innprente deg selv at det å løpe gjennom en barskog tilfører kroppen din sunn energi fra suveren natur, som har en fantastisk grønn farge.

Musikalsk meditasjon

Er du sliten? Skru opp musikken. I løpet av timen med musikalsk meditasjon hører du ikke bare spesielle rolige lyder for avslapning (avslapning), men går inn i en spesiell tilstand av ukritisk aksept av det som skjer. Svedomosti begynner å se forskjellige bilder - himmelens musikk får farge og form. Overraskende nok kunne store komponister fra fortiden og i dag oppnå en trance-lignende kreativ prosess. Mens du lytter til melodien og konsentrerer deg om hvilken som helst lyd (arbeid helst i stereohodetelefoner, beveger deg rundt i håndholdt stilling), går alt det overdrevne lyset gradvis utover armene - du blir fratatt musikk og musikk. På dette stadiet kan bevisstheten gå utover det musikalske spekteret, og jeg vil oppnå frihet fra ytre tilstrømninger og absolutt ro. Dette er metaen, som er meditatoren.

Dynamisk meditasjon

Denne teknikken er basert på en meditativ holdning, som er hva folk i verden sier om sport, "pusten til hverandre har fløyet." Ring her for å være vitne til atletens inntreden i ideell idrettsform, hvis kropp og sjel er klar til å se rekordresultater, vil jeg vinne en sportskamp. Dynamisk meditasjon kan utvikles i Russland - i løpet av en time med energisk gange, løping, tørt vann. Det som er viktig er full konsentrasjon om aktivitetene dine. Idrettsutøvere foretrekker ofte å gjennomføre dynamisk meditasjonstrening akkompagnert av spesiell musikk.

Før talen utfører medlemmer av lignende nasjonaliteter tradisjonelt runddanser med hendene, som gjentas, for å gå inn i en spesiell åndelig leir. De mellomste sentralasiatiske seierherrene av slike danser tok navnet til dervisjene som danset.

Det er ingen måte å spørre uten bevis!

Fullfør utstyret. Dette vil kreve et stort nivå av åndelig beredskap. Som et objekt for konsentrasjon blir meditatoren minnet om verdens paradoksale natur. Klassisk lager- Fra Zen koani. Axis en av de mest kjente koanene: «Vi vet alle hvordan bunnen av to daler høres ut. Hvordan høres du ut som bavovna odnієї doloni? Det viktigste er at i prosessen med å løse et slikt problem uten en åpenbar løsning, kan en spesiell prosedyre for justering av hjernen føre til en svært sjelden tilstand av våken søvn (ifølge objektive data fra encefalologer). Riktignok vil slik meditasjon kreve avansert åndelig forberedelse av studenten og tilstedeværelsen av en erfaren mentor.

Tidligere var det en teori om at praksisen med meditasjon var strengt forbundet med religion, med den guddommelige og velsignelsene til det evige univers. Utrolig nok er meditasjon et av yogaens varehus, og etter fysiske aktiviteter gjennomføres åndelig praksis - meditasjon, som forbinder naturkreftene og kosmos.

Meditasjonens rolle i hverdagen

Hvis du har tenkt på å ta meditasjon på alvor, er du på den riktige måten. Tilstanden som kan oppnås i løpet av timen med meditativ praksis kalles "alfa-rabarbra" (napivson). Etter å ha begynt å oppleve hver time i en slik stemning, er folks kunnskap enda rikere:

endre livet med tankens kraft;
male helsen din;
lider av mye sykdom;
frigjør sinnet ditt fra unødvendige tanker;
roe nervesystemet;
oppnå høye resultater;
kast av sløret;
lære å tiltrekke seg lykke, rikdom, etc.

Etter å ha mestret det grunnleggende om meditasjon, vil du selv ikke legge merke til hvordan livet ditt vil endre seg korteste b_k: gi slipp på negative tanker og frykt, gjenoppstå dårlige følelser og depresjon.Dette er det minste av det som kan oppnås på alfa-nivå.

Hvorfor starte

Du kan lære meditasjonspraksis på egen hånd ved å lære nødvendig informasjon på Internett eller i spesielle bøker og magasiner.

Det grunnleggende om meditasjon for nybegynnere ligger i mange stadier som må følges og mestres grundig. Først av alt, lær å være tålmodig, siden meditativ praksis ikke aksepterer folk som er kverulerende eller sinte. på cob stadier Det kan være en bølge av energi som vil følge med forvirring, prikking, feber eller frysninger. Ikke bekymre deg, dette er en timelang åpenbaring på vei til høye inntekter.

Da lærer du å bevege deg. Ta med deg informasjonen din til verden og analyser situasjonen som har utviklet seg, finn ut forskjellene i ernæringstallene. Som regel er sannheten blant oss, og vi bringer bare inn i livene våre de tingene vi tenker på og fokuserer på: hvis du har økonomiske vanskeligheter eller problemer i det rette hjertet, hvis feil er ikke din.

I stillhet vil positive tanker komme til deg; Over tid vil du lære å håndtere dem selvstendig, noe som betyr at livet ditt vil bli under din kontroll.

For nå må du definitivt lære deg å tenke positivt, og kaste ut det negative. Programmer deg selv for å lykkes, vis planene dine i detalj, tenk på dem først og du vil enkelt finne det du vil ha.

Grunnleggende regler

Først av alle praktiske aktiviteter, prøv å lære de grunnleggende reglene for meditasjon grundig:

regelmessighet;
å ha et sted å okkupere;
velg et praktisk kurs;
avslapning og sødme;
korte økter.

Regelmessighet

Hvis du virkelig ønsker å lære å bry deg med sinnet ditt og lære meditasjon, så gjenta øvelsen regelmessig, nyt det uten overflødig, legg all energien din i det. Bare i dette tilfellet vil du innse den riktige effekten og resultatet.

Gjør det minst 3 ganger i uken, eller enda oftere hver dag. Hvis du tar en pause fra treningen i en time, og deretter begynner å trene igjen, vil du helt sikkert innse at mye innsats og innsats vil bli veldig viktig på alfanivå.

Å ha et sted å okkupere

Se selv et rom eller en liten krok der du mediterer. For å holde ham stille: sett ut stearinlys, røkelsespinner, puter, luft rommet, sett på litt lett musikk. La oss drømme opp og designe rommet på en slik måte at du ønsker å bli der og slappe av.

Vibir praktisk kurs

En av de beste fremgangsmåtene for vellykket praksis er å velge kurset du ønsker å ta. En riktig utviklet meditasjonsteknikk er nøkkelen til suksess.

Det er bedre å velge dihal-meditasjon fra begynnelsen. Dette vil hjelpe deg med å rense sinnet ditt for unødvendige tanker og tanker.

Avslapping og sødme

På slutten av økten vil du begynne å slappe av både kroppen og sinnet. Fokuser mer på frekvensen av pusten din, og slipp de andre tankene dine. Vær imidlertid forsiktig og ikke sov. Prøv å fange bildene som dukker opp i hodet ditt, og når du forlater alfanivået, analyser alle ideene du har vært klar over.

Korte økter

Teknologien for begynnelsen kan brukes i korte økter. Helt fra begynnelsen er det ikke bra å være turbulent og friste deg selv til å gå inn i den åndelige verden i lang tid, siden slike anstrengelser ikke vil bære frukt, og bare vil føre deg videre i meditasjon. Start i det små, med 5 minutter, og hvis du er klar til å vie mer enn en time til økten, så øk mengden du trenger.

Typer meditasjon

Det er mangel på mangfold av ulike praksiser. Du velger dine egne meditasjonsmetoder. Blant de mange du kan se:

Dihal meditasjon;
gående meditasjon.

Når du gjør pustemeditasjon, må du lære å fange pustens rytmer, se opp for bevegelsene i magen din (når du inhalerer, går du fremover, når du ser, går du tilbake). Føl hvordan bena vil bli fylt opp med frisk vind, noe som vil bringe positive tanker til kroppen din. Og med hudpleie blir kroppen din renset for den åndelige "flekken", og du føler deg bedre og bedre.

Gangmeditasjon er basert på fotkontroll i løpet av en times gange. Du bør konsentrere deg om huden på bena: gå opp, gå opp til bunnen, gå fremover. Det er viktig å konkludere retten uten hastverk.

Under gående meditasjon er det nødvendig å bevege seg fremover (du kan ikke bevege deg under føttene) eller bevege deg bort; hendene til de skyldige vil være ved den uforgjengelige kroppen. Denne økten kan øves i alle situasjoner: mens du går i parken, går på jobb osv.

Poser for meditasjon

Et annet viktig poeng er stillingen for meditasjon:

(Sitt på plattformen; kryss bena: høyre fot på venstre fot, venstre fot på høyre);
knelende stilling (sitt på et kne, sett føttene sammen, rett ut ryggen, legg hendene på kneet);
poser på gulvet (sitt på gulvet, føttene er på gulvet, rett ut ryggen, legg hendene på knærne).

Meditasjon har ingen generelle kontraindikasjoner. Alle mennesker kan gjøre det uten skyld. Jo før du begynner meditativ praksis, jo raskere vil du kunne vite alt du har drømt om så lenge: helse, lykke, kjærlighet, velstand, rikdom, suksess og mye mer. Ta deg tid, lær det åndelige lyset, tren og bli lykkelig.

Rett på den meditative dikhannya

De fleste meditasjonsmetoder bruker pust for å fokusere respekt. Alt du gjør bringes i balanse til du puster, og rytmen med pust og pust gir deg ekstra oppmuntring. Når du ser dette, kan det være at yakomagaen har dødd. Den avsluttes med denne ordren: du lar verden miste sin legende i en slik verden, som det skjer under en nødssituasjon, og så ser du alt i verden som er tapt, slik at den ikke mister beina. Hvorfor? Etter dette, la meg fylle på ingrediensene slik at innåndingen blir helt naturlig. Denne typen pust skiller seg fra vanlig pust og kalles meditativ.

Til å begynne med, hvis denne pustemetoden ennå ikke har blitt primær for deg, kan du veksle en syklus med meditativ pust med noen få normale pust og pust. Øv, og med den akkumulerte kunnskapen vil du lære å bevege deg på denne måten uten avbrudd.

1. Utvidelse og klem.

Gå fra normal pust til meditativ pust.

Så snart du puster inn, vil du innse at din kjennskap utvides i den immaterielle Allverden som vil ta deg bort. Føl hvordan den utvider seg fra midten av ansiktet til alle sider. Du føler at ånden din vokser mer og mer, når ut til alle direkte, det har du blitt med en mørbanket pose uten vegger som blåses opp med synlig hud. Integrer din bevissthet med det lette sinnet.

Så snart du ser, føl hvordan kunnskapen din raskt strømmer til sentrum av den søvnige sladderen. Identifiser ham som punktet hvorfra hele universet dukker opp.

Når du først vil skyve den til høyre, kan du snu deg rundt i normal bevissthet, endre pusteretningen, og deretter med en hudinnånding rette bevegelse tilbake til midten av kroppen.

2. Opp- og nedstigning.

Føl deg som et meditativt pust.

Fokuser øynene på punktet som mest sannsynlig er på innsiden av pannen din, og press den opp mot himmelen. Under timen med innånding, innse at du er klar over - dette er lysessensen som er skapt, som stiger med hver innånding av alt og alt over hele sfæren og lik den samme energien tatt fra jordens kropp. l. Kanskje jeg kan hjelpe deg hvis du viser at intelligensen din ligner Povitryana kulya på en tråd og med innånding av huden, hever hele kroppen seg mer og mer.

Når tiden kommer, se deg selv stige ned, bringe himmelsk energi inn i kroppen din og forene deg med den igjen. Oppdag hvordan himmelsk energi konsentreres i hjertet ditt, forenes med jordens energi, som du tok inn hver time med innånding, og forvandles til rent lys, som reflekteres i alle retninger.

Når du er ferdig med dette til høyre, snur du tilbake til normal posisjon for bevissthet på samme måte som foran til høyre, og viser hvordan bevisstheten går over i kroppen.

3. Når du ser det, vær oppmerksom på magnetfeltet som vil sende deg bort. Når du puster inn, bli oppmerksom på auraen din.

3. Rensing av flere elementer.

Første etappe. Fullfør tre sykluser med meditativ pust, inhalering og se gjennom nesen. Denne typen representerer elementene i jorden. Legg merke til hvordan med hudpusten går den tynneste delen av magnetfeltet ned, og med hudpusten stiger den minste delen av magnetfeltet opp.

En annen etappe. Fullfør tre sykluser med meditativ pust, pust inn gjennom nesen og se gjennom munnen. Denne typen representerer elementene i vann. Hver nå og da, legg merke til en strøm av vann som strømmer gjennom deg og renser magnetfeltet ditt. Mens du inhalerer, føl at vannet strømmer oppover gjennom deg, som en naturlig ventil, som strømmer gjennom toppen av hodet.

Tredje trinn. Fullfør tre sykluser med meditativ pust, pust inn gjennom munnen og se gjennom nesen. Denne typen representerer elementene i ild. Når du puster inn, legg merke til hvordan du blir enda varmere, himmelen er i ferd med å blusse opp midt mellom deg. Ettersom tiden går, vil du se hvordan denne ilden sprer lyset til alle kanter, og hvordan din fortrolighet forvandles til en aura.

Fjerde trinn. Følg tre sykluser med meditativ pust, pust inn og se gjennom munnen. Denne typen ting er representativ for elementene i vinden. Så snart du ser, se hvordan essensen din blomstrer i hele verden. Når du inhalerer, bli klar over at du er resultatet av konvergensen av hele verden til et punkt.

5. Det er begynnelsen på solen og måneden.

Denne er litt brettet til høyre, den nederste er foran. Ved å gjøre dette vil du kunne øke din spesielle magnetisme betydelig og utvikle kraften som er nødvendig for å helbrede mennesker. Ønsker du å jobbe etter en kort natts søvn har jeg rett til å gi deg stor mengde energi.

Det går slik: Først puster du inn gjennom venstre nesebor, lukker dem og puster gjennom høyre; inhalerer deretter gjennom høyre nesebor, lukker pusten og puster ut gjennom venstre; Og du vet, du puster inn og ser gjennom dine såre nesebor. Faktisk er hudsyklusen forårsaket av den meditative typen.

Det kjedelige ved pausen, hvis lengde forsinker pusten, er ansvarlig for kjedeligheten ved å puste. For eksempel, du inhalerer til du "chotiri", så klemmer det tilbake til "chotiri", trener det i samme time, klemmer det igjen til du "chotiri" og gjentar hele syklusen.

For å puste vekselvis gjennom venstre og høyre nesebor, strekk hendene på denne måten: stor tå Høyre hånd legges under haken, og langfingeren presses mot høyre nesebor. Deretter presses den store baken på venstre hånd mot venstre nesebor, og håndflaten plasseres på baksiden av høyre hånd.

Fokuser øynene "i midten", på toppen av hodet, press ansiktet opp mot himmelen, se alt fra baksiden og fortsett til høyre.

1. Slipp tommelen på venstre hånd og inhaler gjennom venstre nesebor, samtidig som du trekker inn energi gjennom nervene på venstre side ryggmarg.

2. Trykk deretter tommelen mot venstre nesebor igjen, hold pusten og konsentrer bevisstheten i energisenteret som ligger over det.

3. Slipp langfingeren på høyre hånd og send den gjennom høyre nesebor, og diriger energien ned gjennom nervene på høyre side av ryggmargen.

4. Klem pusten og konsentrer informasjonen i sentrum av den søvnige plexus.

5. Pust inn gjennom høyre nesebor, og prøv samtidig å trekke inn energi gjennom nervene på høyre side av ryggen.

6. Lukk høyre nesebor med fingeren, hold pusten og konsentrer følelsen i energisenteret over kronen.

7. Slipp tommelen på venstre hånd og se gjennom venstre nesebor, diriger energien ned gjennom nervene på venstre side av ryggmargen, og hold deretter pusten.

8. Inhaler nå gjennom de fornærmende neseborene, trekk inn energien gjennom den sentrale kanalen i ryggmargen, rist pusten, konsentrer bevisstheten over dem, og se deretter den direkte strømmen av energi gjennom de fornærmende sidene av ryggmargen til bunnen av ryggen, I så fall, under pausen, utfør den gjennom hjertesenteret til alle sider, på samme måte som før lysskiftet.

Gjenta til høyre flere ganger.

Fra bøkene Okular-drivere forfatter Pankov Oleg

DAGENS MEDITATIVE RETTIGHETER «Chervona Troyanda» Meditative rettigheter er en viktig del av min metodikk for å oppdatere visjonen. EN

Fra boken Gesture of Jealousy av Tulku Tartang

MEDITATIVE RIKTIGE DAGER MED "ORANGE SOL" Lukk lokket og tankene dine for å se den oransje solen som står over toppen av trærne eller over den glatte overflaten av innsjøen, elven eller det varme havet. Det er enda bedre å se den oransje solen ved solnedgang, i den kåte slangen som senker seg bak

Fra boken Yoga 7x7. Superkurs for begynnelsen forfatter Levshinov Andriy Oleksiyovich

MEDITATIV DAGENS RETTIGHET «La det bli solskinn I DAG» Høyresiden avsluttes med palmetimen. Når lokkene er lukket, etter å ha påført tankene til bunnen, vil du se en lys, søvnig dag med lind. Sonyachnye promenі forgylle toppen av trærne, falle over grenene på trærne på

Fra boken Bli smart [Hjerneutvikling i praksis] av Gerli Den

DAGENS MEDITATIVE RETT “GRESS PÅ HUSET” Denne meditative retten avsluttes med timen med palming. Etter å ha lukket øynene, avslører tankene dine en sommerdag og ditt eller et annet søtt lite hus i landsbyen ved dacha. Gresset og engen er grønt

3 bøker av forfatteren

DAGENS MEDITATIVE RETT «BRIGHT SKY» Retten til å konkludere på timen for palming vil kreve stor konsentrasjon. Nå er tiden inne for å bære god frukt fra høyre side av øyet – fysisk og indre. Se nattehimmelen med dens flimrende stjerner.

3 bøker av forfatteren

MEDITATIVE RIGHT DAGER "TIBET NIGHTS" Høyre avsluttes med timen med palming. Hvis du aldri har vært i de tibetanske fjellene, har du rett til å bringe store skatter for øynene dine. Tanker for å innse hva det vil si å stå på toppen av natten. Bak mørket har måneden og morgengryet dukket opp, du

3 bøker av forfatteren

EN NY MEDITATIV RETT TIL SØNDAGSDAGEN - “DET SVARTE ROMMET” Lukk øynene, sett deg med hendene i en stol eller på en sofa. Dekk takene med dolonene, da. gjennomføre kjøling. Jeg skjønner at du går langs den mørke korridoren til et gammelt slott, og foran deg

3 bøker av forfatteren

NY MEDITATIV RETT FOR DEN NIENDE DAG - "POMARAZHOVS ROM" På denne dagen vil du reise langs korridorene til slottet ditt. Etter å ha lukket øynene, innser du at du går langs en mørk korridor, på slutten av hvilken et oransje lysfarget lys skinner. Kom igjen, du er allerede mykere

3 bøker av forfatteren

NY MEDITASJON TIL HØYRE - "RAV ROM" Etter et år med daggry, øv deg på avkjøling. I dag vil du fortsette reisen med slottet - din måte er å ligge i ravrommet. Du åpner dørene og går til de dødes rike utveksling. Føttene dine vil tråkke

3 bøker av forfatteren

NY MEDITATIV RETTIGHET - “SMARUDNA KIMNATA” Morgenen og kvelden vil bli dedikert til rettighetene til den første syklusen (som den fjerde dagen). I første halvdel av dagen etter 1-2 år med daggry vil du slappe av. Sitt i håndholdt stilling, lukk øynene, kryss armene, jobb

3 bøker av forfatteren

NY MEDITATIV PRAVA - "SERTIFIKAT FOR EPILIGASJON" Høyre slutter med timen med palming. La oss fortsette langs slottets korridorer. Du går ikke lenger til rommet, men til den uvanlige hallen, hvis vegg lyser med en turkis farge. I midten – 2 runder

3 bøker av forfatteren

NY MEDITATIV TIL HØYRE - "EXIT TO SPACE" Du begynner å palme og vandrer igjen langs slottets korridorer. Veien vil føre deg til døren med et skummende fiolett (lilla) lys. Etter å ha åpnet dørene, finner du en speilpyramide på toppen

3 bøker av forfatteren

MEDITATIV TIL HØYRE “SPEIL RAINBOW” Se en stor moro over hodet, og et speilbilde under føttene. Du legger inn denne fargeglatte energien i en ny sekvens - ikke fra rødt til fiolett, men i stedet fra fiolett til

3 bøker av forfatteren

Meditativ bevissthet Akkurat som vi har kommet til konklusjonen om meditativ bevissthet, er diettene våre delt, ettersom både dietten og responsene på dem er midt i meditasjonen. Tre kolber er meditativt bevisste. Pershe - rolig og

Meditative rettigheter

Den når deg i maksimal konsentrasjon.

Sitt i armene eller ligg på ryggen på et flatt underlag slik at du er i hendene og ikke bryr deg om noe.

Slappe av. Prøv å frigjøre hodet fra alle tankene dine.

Innse nå at energien din fra høyre hånd, passerer gjennom fingrene, stiger opp i fjellet, passerer gjennom skulderen og samler seg i plexusområdet. Prøv det selv med venstre hånd.

I dette øyeblikket, tenk mer på de du jobber med.

Det neste trinnet vil være å bedre hente energien fra hodet.

Se hvordan du puster lyset over hodet. Dette er omtrent hvordan det vil føles hvis du trekker energi inn i brystområdet. Energi må jevnt passere gjennom kroppen, ansiktet, ansiktet og jevnt flyte inn i brystet. Deretter stikker du hull i nyren med høyre ben, deretter med venstre.

Husk at du er ansvarlig for at energien til kroppen din samles i området av kroppen for søvnig sladder og se den energiske bunten på dette stedet. Ikke glem å samle energi fra nedre del av magen og fra siden av ryggen, helt stramme hele brystet.

Kjenn på posen i midten av brystene. Prøv å redusere energien på dette stedet i 5 til 30 minutter.

Nå er det ditt ansvar å fordele energien din gjennom hele kroppen, fra baksiden.

Når du er ferdig til høyre, ta et dypt pust inn og ut tre ganger.

Du har rett til å jobbe hver dag etter søvn og om kvelden før du legger deg, hvis du ønsker å lære hvordan du skal håndtere energier riktig.

Jeg får følelsen litt

Lukk øynene og "snu ørene tilbake." Øv litt mer, men ikke klump alle lydene i én masse. Forsterk en lyd over en annen. Vet selv hvor rik du kan være.

Jeg føler at jeg kan føle kroppen

Etter å ha flatet øynene, konsentrer respekten om øynene dine. Føler det! Returner respekt til kroppen din. Hva føler du? Enten det er varmt eller kaldt, kjenn ryggen opp til stolen du sitter på, gå opp til føttene, hendene på knærne, vibrasjonen av vinden. Med huden på kroppen din, se deg selv i denne verden.

Det offensive stadiet - vurder:

Hvor gjør det vondt? - finn punktet for maksimal spenning og avslapning.

Gir eller tar jeg bort energi?

Jeg kan nesten lukte basaren min

Sett deg ned og lytt til deg selv. Prøv disse nyhetene:

– Hva vil jeg nå?

Hva vil jeg egentlig?

Hva er det viktigste i livet mitt?

Konsentrasjon på halvparten av lyset

Sett deg ned og plasser lyset i en høyde på 40-60 cm i nivå med nakken. Tenn lyset. Etter å ha sittet i en positur og ekstremt avslappet, rett tankene dine mot halvparten av lyset. Alle andre tanker faller som fluer.

Du har rett til å sove uten stearinlys og mer. Hele verden ligger nå bare i halvparten av lyset. Du og halvparten er en og samme. Når øynene dine er slitne, lukk dem og fokuser på lyset som mangler i øynene. Prøv å blåse lyset gjennom lysene.

Formen på halvparten, lysene og deres farger kan endres eller forskyves, men den opprinnelige formen på lyset og halvparten av tungen må gå tapt uten endring. Tillat bare tanker om stearinlyset eller halvparten av det. Du trenger bare et stearinlys og det bøyer seg for å brenne. Når du har valgt øynene dine, åpner du dem igjen og fortsetter å se på lyset.

Trivalisme til høyre – fra 5 til 25 hvilin.

Effekten er at konsentrasjonen av tanker øker hos mange mennesker. Det øker både til rosekonsentrasjonen og til den fysiske. For kolber er denne retten uerstattelig.

Vær forsiktig - ikke lukk øynene.

Får energi fra jorden

Dette er en av de eldste måtene magikere tjener på. For dette formålet må du stå på den åpne bakken med bare føtter, og enda bedre, sette deg ned. Begrav føttene og anklene i den pulveraktige jorden og begynn å puste rytmisk. Føl hvordan, mens du inhalerer, strømmer jordens energi gjennom fingertuppene inn i kroppen din, og når du ser den, blir den fordelt i hele kroppen og akkumuleres i en ny form for vital kraft.

1. Plasser bilder av Jesus foran deg. Ta din favoritt meditasjonsstilling. Vær forsiktig med bildet, ikke vis noen tårer. Se konsekvent på korset på brystene, Jeg har mistet håret, et vakkert skjegg, flotte øyne og andre deler av kroppen hans, samt en tynn åndelig glorie. Tenk på livet hans, miraklene og overnaturlige krefter som han skapte, som Herren. Lukk øynene og prøv å se Guds bilde i tankene dine. Gjenta til høyre flere ganger.

2. Plasser bildet av Lord Hari foran deg og ta en meditativ positur. Konsentrer deg om bildet, det vil ikke være noen forvirring. Se på hans føtter, hans ben, hans semsket skinnkappe, hans gyldne krans med diamanter, hans edelsten kaustubha på brystene, øredobber, kroner, en krone på hodet, en skive på øvre høyre hånd, et skall på øvre venstre hånd, en kølle på nedre høyre hånd og en lotusblomst på nedre venstre hånd. Lukk øynene og tankene for å oppdatere dette bildet. Gjenta til høyre noen ganger.

3. Ta bildet av Lord Krishna med en fløyte i hendene. Sitt i en meditativ stilling og konsentrer deg om bildet uten å forårsake tårer. Større størrelse rundt føttene hans utsmykket med armbånd, et plagg med gul søm, votter på halsen, en nasto med stein kaustubha, flotte kranser av lyse blomster, øredobber, kroner av uvurderlige edelstener, langt mørkt hår, glitrende øyne, tilaka 1 , en aura rundt hodet, tynne armer med armbånd og en fløyte, som Vin er klar til å spille for. Lukk øynene og forny tankene dine. Gjenta til høyre noen ganger.

1 Kolyors prikk på pannen, et tegn på kaste eller sekt.

4. Aksen for ulike typer meditasjon for nybegynnere: godta podmasanu, Lukk øynene dine. Mediter over solens overflod, månedens rikdom eller morgengryet.

5. Mediter over havets majestet, dets enorme. Utlign havet med den endeløse Brahman, og froskene, pinnene og isfjellene - med forskjellige navn og former. Bli kvitt dette havet. Spar pengene dine. Utvide, utvide.

6. En annen type meditasjon er meditasjon i Himalaya. Se hvordan den hellige Ganges har sin opprinnelse i snødekte områder, som renner til Rishikesh og Varanasi, og deretter renner ut i Bengal Creek. Himalaya, Ganges og havet - bare tre tanker er ansvarlige for å okkupere sinnet. Tanker om å frakte til fjelltoppene, for så å gå langs Ganges-løpet helt til sjøen. Dimensjoner den opp med en lengde på ti lengder.

7. Den hellige kraften, som er grunnlaget for alle navn og former, er åndelig inspirert. Mediter over denne reduserte formen for Kraften. Tidlig og sent vil du bringe bevissthet til det Absolutte. nirguna(Unn deg yakki), nirakara(Forkortet form) Svidomosti.

8. Godta padmasana. Lukk øynene dine. Se nøye på den reduserte formen foran deg. Fokuser på nytt. Mediter på din altomfattende natur. Denne typen meditasjon er ikke kjent for å bli kalt Brahmans form, den ene levende sannheten.

9. Ta en meditativ positur. Lukk øynene dine. Oppdag at bak alle navn og former ligger Thing of Infinite Prominence, lik myriader av soler. Her er en annen type nirguna-meditasjon.

10. Konsentrer deg og mediter på den endeløse blå himmelen. Tse tezh nirguna-Meditasjon. Rett etter å ha innsett konsentrasjonen, begynner sinnet å tenke på de terminale formene. Etter å ha brukt i stedet, vil vi til slutt bli fullstendig uorganiserte i havet av Ro, og bli mer og mer raffinerte.

11. Plasser bildet av symbolet foran deg ZM. Konsentrer deg om ingenting, ikke la tårene renne. Rozmirkovuyuchi over OM, assosier med det begrepene evighet, uendelighet, udødelighet osv. Nattergalens summende lyd, nattergalens lave triller, disse musikktonene og alle andre lyder stammer fra OM,є yogo født. OM- dette er essensen av Vedaene. Finn ut hva OM- dette er buen, rozum er pilen, og Brahman er metaen. Sikt flittig. Akkurat som en pil blir sint på målet sitt, forener sjelen seg med Brahman. Kort OM vasker bort alle synder, lengter etter å bære moksha, og den dvelende gir siddhi, psykiske krefter. Han som sover på dette lageret og mediterer på dette nye, mediterer over alle verdens hellige skrifter.

12. Godta padmasana ellers Siddhasana. Pass på pusten din. Hør på lyden SO-HAM- "Z" når du inhalerer og "skinke" når du ser. "Soham" betyr: "Jeg er med." Dihannia minner oss gradvis om likheten med den store sjelen. Vi gjentar "Soham" femten ganger for mat, 21 600 ganger for mat. Ring meg SOHAM tanker om renslighet, ro, grundighet og kjærlighet. Gjentar Qiu mantra, slapp av foran kroppen og stå opp SOHAM, Atman, Visha Soul.

13. "Uddhava spurte Lord Krishna: "O Lotusøyne! Hvordan meditere på deg? Fortell meg om essensen av slik meditasjon." Her sa Lord Krishna: «Ta det i hånden asana, verken høy eller lav, med rett kropp. Plasser hendene på knærne. Se på nesetippen i midten [for å sentrere tankene dine]. Rydd veiene prani, vikonuyuchi puraka, kumbhakaі elver, og så gjentar jeg omvendt rekkefølge [slik at høyre nesebor trykkes med tommelen på hånden, inhalering utføres med venstre nesebor, deretter venstre nesebor trykkes med tuppen av langfingeren og lillefingeren, og pusten blir strammet; etter at tommelen er sluppet, er det synlig å holdes gjennom høyre nesebor; prosessen gjentas på en speilvendt måte: pust inn gjennom høyre nesebor, hold pusten med begge lukkede neseborene og se gjennom venstre nesebor]. Gjør noe slikt med pranayama, Jeg føler at jeg forsørger meg selv.

AUM, gjetter klirringen, stiger oppover fra Muladhar. Nemov, løft lotusstammen AUM før hjerte [tolv fingre] for hjelp prani. Vennligst la meg vite bindu, til lyden av den femtende stemmen. Så vikonui pranayama y podnanny s pranava, gjenta brevet ti ganger. Gjør tre ting om dagen – og om en måned vil du kjenne livets vind. Stengelen til lotushjertet er rett opp, og blomsten er vendt ned [i tillegg er den lukket, som blomsten til en banan]. Men mediter over denne nye tingen, aldri før grusomhetene på fjellet, i full blomst, med alle kronbladene. modent hjerte. Når du ser på kjernen, tenk konsekvent på solen, måneden og ilden. Vær trist for første gang over alle avslutningene, stopp så tankene dine fra å høre alle disse talene og, etter å ha blitt konsentrert, gå fullstendig over til Meg gjennom buddhi[Vishy Rozum]. Slutt å tenke på avslutninger og fokuser på bare én ting - Mitt smilende ansikt. Ikke tenk på noe annet. Så, på begge sider, vil våre sinn fokusere på Min eksponering og direkte på akasha[Efir]. Etter å ha forlatt dette, fokuser på menn [som på Brahman]. Ikke tenk på noe. Du vil gjenkjenne Meg i Atman, identisk med alle Atmanene, som om det fantes noe annet lys. "I dag gjenstår Milkovs uttalelser om taler, kunnskap og detaljene å se."

Dette mirakelet av meditativitet har rett til å bli uttrykt av Lord Krishna selv i Bhagavata Purana.

Meditasjonsstasjon

Etter en god natts søvn begynner vi å drømme om en uforglemmelig drøm. Søvn uten en drøm betyr fravær av informasjon, som ligner på døden. Imidlertid er det mulig å ha en slik drøm, hvis alle delene av essensen din faller i stillhet igjen, udødelighet og fred, og bevisstheten forsvinner fra Sat-Chit-Ananda. Man kan knapt kalle det en drøm, siden den gjenværende informasjonen er fullstendig bevart. I en slik situasjon kan du miste en haug med nøtter. Det er viktig å få mer søvn og mindre søvn. Den kan ikke smakes tilfeldig, fordi forberedelse er nødvendig.

Hvis meditasjonen blir dyp, stoler en person ikke på hjelpen fra den subtile kausale kroppen, karana-kuli. Svidomist karana-sharira erstatter normal lyd. Yogier er den mektigste personen i verden. Så bhakti, som Tukaram og Tulsidas 1, atskilt fra deres karana-sharira Har du noen gang vært på en slik leir? Bhakta Forbindelsen med Brahman når. Det er guddommelig aishwar, Samtidig smelter den tynne eteriske kroppen, slik at individualiteten til Vir er uatskillelig bundet til hele vannet i elven, og samtidig kommer den frem av seg selv. Jeg lever på en lignende måte bhakta, Volodiv til hans karana-kuli.

1 Tukaram (1598/1608-1649/1650) og Tulsidas (1532-1623) - store poeter som hentet inspirasjon fra meditasjon.

Du må gå gjennom seks stadier av meditasjon og på slutten gå til leiren nirvikalpa-samadhi, Nadsvidomist. På den tiden dannes ikke formene og refleksene og forblir i resten av verden. Det er ikke lenger meditasjon, ingen gjenstand for meditasjon. Meditatoren og objektet for meditasjon blir ett og det samme. Den største kunnskapen, den evige og den største freden vil komme. Som lider av metamorfose. Dette er toppen av livet. Personen blir en sann vismann, opplyst jivanmukta, for dem som har nådd livets frelse. Det er en konstant økning i lidelse, angst, frykt, tvil og barmhjertighet. Vine blir ett med Brahman. Dråpene brytes opp i havet. Elven renner ut i havet og blir sint på den, og blir til havet. Alle aspekter er klart kjent. Lyudina vet: «Jeg er en udødelig sjel. Sannelig, dette er Brahman. Det er ingenting annet enn Brahman.»

I begynnelsen av meditasjon foran øynene er det forskjellige farger av gnister - rød, hvit, blå, grønn. Tse spalahi tanmatri, atomstoff. I huden tattvi, elementer, kraftfarger. Prithiva-tattva(jordelement) mai gul farge, ana(vann) - hvit; Agni(Vogon) - rød, vayu(povitrya) - grønn, akasa(efir) – blå. Ulike farger forårsaket av manifestasjoner tattv.

Noen ganger, i løpet av meditasjonstimen, dukker solen opp foran øynene dine, en måned eller en dag med lys. Ikke vis slik respekt. Ikke la stanken komme vekk fra deg. Prøv å komme dypere inn i ilden.

Noen ganger kommer prosessen med meditasjon devati, rishiі tråder-siddhi. Ta dem på alvor. Lene seg inn. Lytt for deres skyld. Du kan oppmuntre og hjelpe.

Når du i tankene dine er fratatt bare én vritti, det kommer Savikalpa-samadhi. Når det gjelder gynekologi vritti, komme nirvikalpa-samadhi.

I leiren samadhi vet tricolae(Treenigheten «vet, vet og er kjent»). Meditatoren og objektet for meditasjon, den tankefulle og tanken blir ett og det samme. I leiren samadhi Det er ingen meditasjon. Vaughn sparker tilbake. Meditator (Dh'yata) den meditasjonen (Dhyana)å bli sint på meditasjonsobjektet (Dkh'eya).

Ørene føler, i løpet av meditasjonstimen, en utdyping av hodet, bena og overkroppen. Folk som ikke er nøytrale er enda mer turbulente, men det er ingen grunn til å være turbulente. Meditasjon fremkaller endringer i cellene i hjernen og nervesystemet. Gamle rom vil bli erstattet av nye, mer verdifulle, nyere sattva. Nye "furer" skapes i hjernen, nye kanaler for å passere sattviske tanker, nye veier. Gjennom disse ordene hører man sangen om oppvåkning. Vær modig og viktig. Medfølelse er viktig, ærlighet er viktig, vitenskapelig dyktighet er avgjørende. Skap positive grenser for deg selv.

Det er klart at de første dagene ikke vil føre til vesentlige endringer. Økt årvåkenhet for å redde deg selv. Fortsett å jobbe litt. Etter å ha sovet, avtar irritasjonen i hodet mitt til tanken: «Vær mindre tålmodig.» Fortsett å tygge. Snart vil en slik tanke begynne å vinne umiddelbart med noen form for angrep, rozdratuvannya, hva du skal tillate streaming ytre manifestasjon utålmodighet. Fortsett å studere, og så vil tålmodigheten din helt forsvinne, til du blir roligere. På samme måte kan andre utmerkelser utvikles: medfølelse, ydmykhet, renhet, beskjedenhet, vennlighet, mildhet, raushet og så videre.

Bare et forberedt sinn, som har vasket kroppen grundig, er klar til å roe seg ned og meditere i lang tid. Mens du er i live, ikke av respekt, miste synet av målet med søkene og observasjonene dine - Brahman. Ikke la jordens fred formørke verden.

I nødstilfeller var det for sent å gå ut. Verden har blitt stadig mer spent, og det vi ser endrer seg gradvis. Når du er innelåst i veldig dyp meditasjon, kan pusten til og med avta, og du kan oppleve kollaps i brystet og magen. Bak studiets karakter kan man lære om nivået på graden hans. Vær respektfull, ikke snakk mye om hva.

Åndelig vekst fører til det punktet at når det først blir enda viktigere å engasjere seg i meditasjon og primær robot, så snart sinnet gjenkjenner en ny besettelse. I løpet av meditasjonstimen engasjerer venene andre riller og kanaler, og jobber med andre sanskaras. Det er viktig for deg å henvende deg til fremmede for aktivitetsånden. Når jeg begynner å meditere, blir himmelen stadig mørkere, ødelagt og forvirrende. Du må krysse andre kanaler og nervespor. Om kvelden, når folk setter seg ned for å meditere igjen, må de kjempe hardt og prøve å viske ut kantene på det nye sanskari og oppnå en-retthet i sinnet. Noen ganger begynner hodet å gjøre vondt. Det er tid for meditasjon prana(energi) kollapser i én kanal, og prosessene med hverdagsaktivitet - i andre. I det første tilfellet er det greit, og i det andre får det en veldig røff form.

Hvis sinnet er spenstig, vil eplene forbli spenstige. En yogi med et rolig sinn har et rolig utseende. Vin kan blinke. Øynene hans blir glitrende, røde eller rent hvite.

Renselsesveien fører til ødeleggelsen av penetrasjon til Sannheten. I løpet av meditasjonstimen gjenkjenner sjelen Herrens barmhjertighet. Denne ydmyke nåden bringer lys til sinnet, ettersom Gud direkte husker sin uklare storhet. Dette lyset er ekstremt mulig.

Når du jobber sushumna nadi, Når pusten strømmer gjennom de vonde neseborene, er meditasjon lett og gledelig. Sinnet er rolig. I løpet av aktivitetsperioden tørke overstyrer sattva-guna. Start meditasjon når du begynner å jobbe sushumna.

Med infusjon av meditasjon skjer det store endringer i sinnet, hjernen og nervesystemet. Nye nervestrømmer, nye vibrasjoner, nye celler, furer og kanaler skapes. Mind i nervesystemet fullstendig gjenskapt. Et nytt hjerte, et nytt sinn, et nytt syn, en ny følelse, dukker opp, nytt bilde et mentalt syn på hele verden som om den var manifestert hos Gud.

Meditasjonsrommet skal bevares Guds tempel. Ingen kan føre verdslige samtaler. Det er ingen ekle, onde, foreldede eller feige tanker tillatt der. Det er nødvendig å gå inn i dette rommet i en from, from stemning. Alt vi er villige til å gjøre, tenker og forventer, er å fjerne sporet fra noen andre. Hvis du ikke kan leve gjennom de vanlige sideskrittene, vil slike vibrasjoner påvirke studentens sinn, noe som gjør det kjedelig og rastløst, ikke gitt før den rette tilbedelsen. Ordene, tankene, tingene å skylde på og tingene som er gjort forsvinner ikke sporløst. Stanken dukker opp i tynne kuler av overflødig eter og strømmer deretter inn i sinnet. For å lappe opp denne tilstrømningen trenger du en flott zusilla. Du må imidlertid være klar over disse reglene i minst noen måneder. Kommer stinken ut av døren, vil alt ordne seg.

Koli rosem Sattvic, intuisjonens flammer slår inn. Hvis du vil skrive vers, kan du lett forstå følelsen av Upanishad. Imidlertid er dette stadiet vanskelig for nybegynnere. Å skynde seg til diverse fabrikken for å bryte gjennom tamasі Rajas. De første prestasjonene er alltid ustabile og ubrytelige. Noen ganger føler du at du har nådd målet, og så i femten til tjue dager føler du ingenting annet enn skuffelse. Dette er ikke en progressiv utvikling, som å kutte fra ett nivå til et annet. Strekk deg etter de standhaftige, sterke vairagi, utføre posilena, trivala sadhana. Du vil miste mye stein under direkte kerivnitsev guru, tett sammen med den. Da vil fremgangen være stabil og uavbrutt.

I løpet av meditasjonstimen, når lykken setter inn, er du spesielt respektfull. Vono ødelegger lykkens verden. Meditasjon vil ha en tilstrømning sattvi,øl rajas Han prøver hele tiden å bygge et fjell over det. Det er utrolig hva som passer til en følelse av lykke, så vel som wiccans Rajas. På fabrikken har du kanskje noen tanker om den kommende jobben. Glem alle turboene. Fortell tankene dine: "Jeg har ikke noe annet å jobbe med, jeg har allerede tjent alt." Hvis sattva tenk på det, flittig sadhani og prøvde vairagye, Når membranene forsvinner, blir meditasjonen dyp. Bliss trivatime dovshe.

Yakos Uddalaka Muni ble skjerpet siddhi, divi de andre virkelighetene. De himmelske jomfruene mumlet rikt rundt nyttår. Devendra forkynte alt for helgenen devaloku, gudenes bolig, ale Uddalaka så ut til å bli akseptert. De vakre jentene prøvde å forføre ham med kjødets sjarm, stanken sa: «Sett deg ved den himmelske vognen, den vil bringe deg til devaloku, før jerel udødelighet, som er skjenket. Himmelske nymfer vil tjene deg. Du har fortjent den fantastiske kraften din tapas. Akser chintamani, stein vikonannya bazhan." Den viktige Uddalaka falt ikke for fristelsene og satte seg på hans prominens. Du sluttet ikke å snakke, så du kan bare tie stille. Via pivroka muni Viishov z samadhi. Du kan tilbringe dager, måneder og dager på dette stedet. På samme måte, før bildet, var Bali og Janaka med samadhi i lang tid. Prahlada 1 uforgjengelig nirvikalpa-samadhi mye stein.

1 Helt fra den post-slaviske mytologien, gitt til Vishnu.

Sanyama

Dharana, dhyanaі samadhi brette sanyama. Dette er navnet på disse tre praksisene som finner sted samtidig. Zavdyaki sanyami på ytre gjenstander yoga tar bort Sidhi Og den hemmelige kunnskapen om hele verden, tanmatrah osv. Konsentrere seg om indria(organer pochuttiv), ahamkare(kunnskapen om ens "jeg") og forståelse, kan man gjenkjenne forskjellene i styrken til den opplevelsen.

Dharana, dhyanaі samadhi har en større indre karakter, lavere foran seg yama, nima, asana, pranayamaі pratyahara. Tre varehus slede- den viktigste delen av yoga. De fem første trinnene bruker de ytre yogametodene for å rense kroppen, pranaі Indria. Tre gjenværende kjørefelt fører rett til samadhi, det er det de kaller antaranga sadhana, indre åndelig praksis.

Volodinnya sanyama læringsstadiet begynner. Verden har et spesielt øyeblikk slede alt blir mer og mer fornuftig samadhi. Slike frukter slede. Det kan være helt naturlig, og derfor er det kjent å lukte lysere hvis det er lett. For yogi sanyama- med en stram bøy. Som en bueskytter som trener på store mål og deretter går videre til små, justerer yogien seg automatisk og går steg for steg til yogaretreatene.

Sanyama bringe kunnskap om hele verden til solen. Sanyama i en måned bevilger kunnskap om gryende vidder, og sanyama på polarsynet - kunnskap om stjernenes Rukh. Sanyama På den fysiske styrken til elefanter og andre dyr gir det dem styrke.

Sanyama på andres bilder lar deg lese tankene deres. Sanyamaå bringe guddommelig hørsel til forbindelsen mellom lyder og eter. Sanyama Yoga virker på sammenkoblingen av eteren og den materielle kroppen med lungene som fjær og lar deg overføre fritt i eteren (rundt om i verden).

Zavdyaki sanyami og direkte kommunikasjon sanskar(fiender til fornuften) kommer fra fortiden. Sanyama på de særegenheter ved gjensidige relasjoner mellom sattva(renhet) det purushas(sjel) skjenker allmakt og allvitenhet. Sanyama på chakraer i navleområdet (dormussladder) for å bringe kunnskap om kroppens arbeid.

Sanyama på chakraer i halsområdet lindrer den sult og spragle. Sanyama bringe til verden nær hodet ditt Darshana-siddhi.