Produkter som vil hjelpe deg å klare livet ditt. Hva spiser langlivede mennesker? Produkter som du kan tygge og forkorte livet ditt. Produkter som hjelper deg å overvinne livets trivialiteter

Siden antikken har folk lett etter måter å forlenge livet på, men eliksiren til evig ungdom har aldri blitt funnet. Moderne forskere har klart å lage en hemmelig formel for lang levetid, som ser omtrent slik ut: hvis du ikke vil ha den riktige maten, er du Shkdlivikh zvichok Hvis du driver med sport over hele verden og ser frem til fremtiden med optimisme, har du alle muligheter til å leve et langt og lykkelig liv.

Om skikkelig mat bør sies spesielt. Her kan du se det store potensialet for forlengelse av livet. Dessuten, som et resultat av forskning, er det mindre viktig å konsumere produkter, å leve livet, som i tilfellet med produkter, å oppleve livets trivialitet. Til høyre beskytter endedelene av kromosomer, kalt telomerer, mot skade på DNA i menneskekroppen. På grunn av skjebnen blir telomerer korte, og derfor utvikler sykdomsutviklingen, noe som fører til tidlig dødelighet og derfor livets kortvarige trivialitet. Heldigvis er det mulig å stå imot. Det er nok å se på 7 produkter som forhindrer forkorting av telomerer for å leve lenge og lykkelig.

7 produkter som vil hjelpe deg å overvinne livets trivialitet

1. Kjøttprodukter

Det er ingen hemmelighet at naturlig kjøtt ikke inneholder mer enn 10%. Rashta - overskudd av kreature aktiviteter: fett proswell, elementer av hud, brusk, levde og endret børster. Dessuten, for at et så tvilsomt stoff skal tilføre smak, må det fylles med berberbær, smakstilsetninger, smaksforsterkere, konserveringsmidler og andre kjemikalier. Produsentene av narkotika lurer ikke bare karen, de lukter av produktet deres, som er fullt av kreftfremkallende stoffer og andre skadelige stoffer, som øker utbredelsen av onde nye produkter og skjuler forekomsten av alvorlige sykdommer i urtekanalen.

Forbruket av bearbeidede kjøttprodukter og DNA strømmer inn, det flyktige tapet av telomerer og det flyktige cym av livets trivialitet. En studie av 2008-skjebnen, der 840 individer deltok, viste at gruppen med deltakere i forsøket, som i 3 måneder levde på naturlig kjøtt uten tilsetningsstoffer, hadde korte telomerer sammenlignet med deltakerne i gruppen, og folk spiste med cowbass, pølser og annen ferdigmat. .

2. Alkoholholdige drikker

Det ser ut til at den destruktive effekten av alkohol sprer seg gjennom hele kroppen, starter med hjernen og slutter. hjerte-vaskulært system. Alkohol er kanskje et enkelt produkt som rett og slett smelter kroppen fra midten! På den ene siden fører det til utvikling av åreforkalkning, hjerteinfarkt eller hjerneslag, på den annen side forårsaker det et angrep på leveren, forårsaker fettdegenerasjon, alkoholisk hepatitt og levercirrhose, og parallelt med dette skader det. cellene i hjernen, som fører til kognitiv skade deres funksjon, degradering av særegenheten til senil dumhet .

Det er viktig å gjenkjenne seg selv mer enn den destruktive tilstrømningen på kroppen! Det er ikke overraskende at mennesker som er avhengige av alkohol lever 10–15 år mindre enn de som har valgt en solid måte å leve på. Dette bekreftes av forskning utført i 2010. Etter å ha inokulert DNA fra blodet til personer som drakk minst 200 g alkohol per dag, ble det oppdaget at telomerene til kromosomene deres var omtrent 2 ganger kortere hos lavere ikke-ernærende individer. Og dette er en alvorlig ting for alle de som skal leve lenge å tenke på.

3. Gassdrikker

Lakrisgass har blitt kritisert mer enn én gang negativ tilstrømning på kroppen, noe som fører til ødeleggelse av tannemaljen, kalsiumtap fra børstene, urenheter, fedme og andre negative faktorer. Kostholdseksperter kaller lakrislufting "en rasende galskap" på grunn av det høye innholdet av courgette, koffein, fosforsyre, barbær og andre. grub tilsetningsstoffer. Et slikt mangfold av dårlige taler, samlet inn fra mottaket til glede for landet, kan true med diabetes og fedme. Skader og sykdom truer mennesker med tidlig dødelighet.

En fersk amerikansk studie bekreftet at gassing er den beste måten å leve lenger på. Zokrema, det er bevist at daglig inntak av 500 ml søtt kullsyreholdig vann i dag uunngåelig reduserer ubehaget i livet med 4,5 år. Den langsiktige utsikten til akkumulering av slike sløsende drikker vil gi helsen til mennesker mindre enn kylling. Inntil da er det forventet at kullsyre i kosten sannsynligvis ikke vil bli vurdert som et trygt alternativ til den vanlige kullsyreholdige drikken. Som statistikk viser, øker daglig drikking risikoen for å utvikle type II diabetes med 67 %.

4. Chervone kjøtt

Forgiftning av rødt kjøtt har lenge vært ansett av leger som en av de nøkkel faktorer hjertesykdom og onkologisk betennelse. Numeriske studier har avslørt at dette velsmakende produktet er assosiert med utviklingen av slike sykdommer som diabetes type II, grå stær, fedme, aterosklerose, iskemisk hjertesykdom, samt ulike typer kreft.

Imidlertid avslørte forskning i 2014 en annen grunn til å stole på bruken av rødt kjøtt til barken av vegetabilske produkter. Til høyre er det at telomerer er 30 % mindre hos vanlige kjøttspisere enn hos vegetariske pinnsvin. Dessuten er det ingen grunn til å tro at å erstatte rødt kjøtt med hvitt kjøtt vil løse problemet. Hvitere kjøtt, enda litt mindre, men det bidrar også til livets trivialitet på den mest ekstreme måten. For å leve lenger bør du unngå å spise rødt og hvitt kjøtt, og prøve å holde matinntaket på et minimum, oftere inkludere mat som er rik på resistent stivelse i kostholdet ditt, linser, bananer).

5. Raffinert tsukor

Det er ikke for ingenting at Zukor kalles «hvit død». Dette utrolig populære produktet blant befolkningen inneholder ikke vitaminer og mineraler, og inneholder ikke grubfibre eller andre brune fibre. Ved 99% av den rene Vogvod, når den kommer inn i organismen til delen, limes glukosen til glukosen, nimyereno er en nyisero -rose -rhousyuvannya PID for Glikemia, og stangen til aterosklerose, vilikanen er uløselig engasjert i den aktive lillehjernen.

Aje Tsukor mi lever i dag. Dessuten er det ikke bare tilsatt te, men det er også tatt bort fra sauser og marinader, kullsyreholdige drikker og konfektingredienser. Som et resultat fører den skadelige effekten av dette produktet til at mange mennesker blir syke, og har en negativ innvirkning på telomerer, noe som forkorter folks liv med minst 8 år! Er det mulig i dag å tenke på grønnsaksfrukten og erstatte dette produktet med naturlig honning?

Det er ingen hemmelighet at syrebalansen er en nøkkelfaktor i folks helse. Det er to medier i menneskekroppen: surhet ( shlunkovy juice, grop, skjæring og rifter) og eng (avløp, blod, lymfe og spinalvæske), som er like viktige for hverandre. Et skifte på den ene siden betyr ødeleggelse av alle vitale konstanter til en person, og derfor en rekke alvorlige sykdommer, som starter med patologi av scutum og slutter med problemer med det cystiske systemet.

Ocet er en syre, fordi når den kommer inn i kroppen, endrer den syre-vannbalansen kraftig, og uunngåelig forstyrrer alle biokjemiske prosesser og tar raskt ut telomerer, som livene våre forkortes med. Og hvis vi vil leve lenger, kan vi glede oss til hermetikk, salatdressinger, marinader, sauser, majones og andre urter som har vikoristikk. Før elven, til lageret til det berømte Coca-Cola lufteanlegget, kan syre (bare ortofosforsyre) tilsettes, kraftig tilsatt væsken, tilberedt i brun farge og fortynnet med karbondioksid.

7. Kava og mitsny te

Om kostnadene for koffein, hva som går i kaffe og kjøttte, kanskje, hud. Kava, inntatt ved 4 eller flere kopper per dag, kan føre til problemer med blodårer, hypertensjon, iskemisk hjertesykdom og tidlig dødelighet på grunn av hjerteinfarkt. Ifølge legene oksiderer denne drikken kroppen, og ødelegger derfor syre-vannbalansen. Og for å legge til dette, drikker de fleste av oss kava tilsatt raffinert sitrus, og kvaliteten på kava og søt te øker eksponentielt!

Forskning på endringen i flertallet av terminale seksjoner av kromosomer på grunn av koffein har ennå ikke blitt utført, men samtidig er det ingen tvil om at de vil vise situasjonen den forkortede levetiden til ekte kaffeelskere. Når du vet om dette, er det viktig å tenke på hvor mange skjebner i livet? Jeg ønsker deg god helse og langt liv!

Materialene våre. Et sunt kosthold kan fortelle mye om en persons ønske om en sunn kropp og helse. Produkter vi lever i kan bare legge til noen få ekstra ingredienser, men også ta dem bort.

Om cowbass, pølser og grillet kylling

Det er mye enklere og bedre å fylle opp med noen få kålkjeder og spise smørbrød, eller til og med tilberede dem brune urter og stuve spinat i selskap med brokkoli. Men faktisk inneholder slike grubs i seg selv fett og en utvikling av ond fluff, noe som gjør at de raskt forsvinner.

Faktisk kan cowbass, brystvorter, smeltet melk og andre produkter ikke kalles komplette produkter, men snarere bearbeidet mat, eller snarere bearbeidede avfallsprodukter. Kjøpbare produkter som gjør livet enklere - røkt kylling eller pølser, folk lurer neppe på hvorfor maten og kveldsmaten deres ble delt. Og til deg selv:

1. Rester fra dyreriket: tarmer, svineribbe, røyk, brusk og annen mat. Og det er praktisk talt ikke noe kjøtt i cowbass, på grunn av mange kjemiske tilsetningsstoffer og fortykningsmidler.

2. Barnebær, som tilsetter varme rug eller svarte nyanser til pølser, samt smakstilsetninger, som aktiverer utskillelsen av oliven, bringer smaksreseptorer inn i eufori og stimulerer forbruket av flere organer som er mindre nødvendig Izmu.

3. Kreftfremkallende stoffer og deres opphav - nitritter, selve ordene som øker risikoen for skadevirkninger.

Er det mulig å erstatte produkter som gjør livet raskere - et stykke biff eller grillet kylling - med kokt kyllingbryst, og mister stringens og helse?

Z'isti tsukor i die

Noe av det tryggeste å si er at det ikke bare er overvekt, men utviklingen av diabetes som er viktig for hvite mennesker. lakris tsukor. Du kan tilsette mye marinade, sauser og andre produkter, så mye som mulig eller ikke. Og akkurat som en krukke med saltet sopp fra butikken eller en kopp te med to skjeer søtningsmiddel vil det ikke være noe bivirkninger, så kan andre sukkerholdige produkter som forkorter livet være alvorlig skadelige for kroppen.

1. Gassbad, og også lakris, er en god bakesum, fordi det ikke er lett å legge alt i 1 liter - 10 gram. lakrisdød, så vel som hevelse av gassboblene, øker appetitten, freser etter å spise to eller tre ganger til. Fra slike drikker oppstår hjerteproblemer, ulike typer kreft utvikles, og kroppen er 5 år eldre. Det er viktig å huske at den negative tilstrømningen av gass kan utlignes med den til kylling. Det ville være bedre å erstatte et glass lakrisbrus med naturlig juice eller en kopp grønn te.

2. Fylt med fløte eller drysset med sjokolade, lakris og frostet, med smørkrem og fruktfyll, bakverk, kaker og annen malt og ikke bare andre smaker stor mengde Agurk, samt transfett, rabarbra, som fremmer rabarbra

Hva spiser langtidsboende i forskjellige land?

Det mest paradoksale stedet innen mat, helse og livets elendighet i dag kan trolig kalles Frankrike. Det er i denne regionen at elskere av fettskinn bor, som klarer å se fantastiske ut og leve lange liv. Jeg bryr meg ikke om at franskmennene foretrekker pinnsvin rike på kolesterol, Boroshnya virobes og alkohol, forklares det "franske paradokset" med at de drikker i små porsjoner. I tillegg har for eksempel franskmennene ingen fastfood-kult sammenlignet med amerikanerne, og en porsjon siru med croissanter og litt tørr rødvin til lunsj vil hjelpe ikke bare til å opprettholde en fantastisk fysisk form, men også til å forlenge livet .

Det er viktig at det finnes solide varianter av syrah, som er så kritisert av dagens ernæringsfysiologer, og lagerhuset med en rikholdig meny er ikke mindre enn de franske, og for eksempel de abkhasiske hyrdene, livets trivialiteter er bare noen få i fremtiden. Kostholdet til fjellklatrene besto av ost, brød og vin.

Det er umulig å ikke tenke på japanerne, som er kjent over hele verden som langlivede mennesker. Menyen deres skiller seg klart fra den franske og blir stadig viktigere pinnsvin med lavt kaloriinnhold, oftest sjømat og ris. Japanerne spiser mye grønnsaker, soyasirup, tofu, supper, fiskerester og enda mindre kjøtt. Sikkert er gjennomsnittslivet til japanske koner 86 år, og menns liv er 78 år, og det er veldig få farlige mennesker blant japanerne.

Prinsipper for sunt kosthold for mennesker med lang levetid

I dag har det blitt klart at fedme har en negativ innvirkning på livets trivialitet, men uavhengig av dette har fedme blitt et ikke-nasjonalt problem for aktive krefter.

Dette forklares av det faktum at vi sjelden tenker på matkulturen, og vi vet ofte ikke om de som om 25 år, når kroppen begynner å vokse, begynner intensiteten av taleutveksling å avta. Vi fortsetter tross alt å leve i de samme situasjonene alle i samme proporsjoner, uten å bekymre oss for det faktum at kroppen ikke lenger kan takle behandlingen av input før store mengder livslang tale, som, hvis den ikke går tapt, forvandles til fettavleiringer og truer oss med fedme.

Dessuten er det enkelt å endre situasjonen, du må redusere forbruket av mat med omtrent 30%, uten å endre matforsyningen. På denne måten kan du øke livets trivialitet med noen få steiner. I tillegg dette prinsippet sunn mat Langlevende mennesker opplever redusert risiko for endokrine sykdommer og problemer med hjerte og blodårer, som skrøpelige mennesker i høy alder lider av.

Et annet postulat om lang levetid er mat med lavt kaloriinnhold, som kan erstattes av en periodisk lavkalori diett, hvis hovedeffekt er økt alder og forbedret helse.

Produkter som vil vare livet ut

Størrelsen er avgjørende, men det er også viktig at de fleste innbyggerne i regionen vår praktisk talt ikke har noen mulighet til å unne seg sjømat eller tørr naturlig rødvin hver dag. Ale vi har vår "ungdomseliksir" og det er honning! Vi tilskriver de mirakuløse kreftene til dette produktet det faktum at det inneholder høye nivåer av antioksidanter, stoffer som hindrer kroppen i å eldes. I tillegg, ved hjelp av honningterapi, kan du mirakuløst forbedre immuniteten din og legge til et løft av vitalitet.

En annen mirakuløs måte å bevare helsen din og forlenge livet på er ved å fortsette å faste, og ikke la meg lure deg, det er en religiøs tradisjon, og faste er en mirakuløs måte å rense og revitalisere kroppen på. Derfor kan du tenke på en ny meny på forhånd, slik at du i dag kan jobbe på en mer variert måte og forberede deg før du bruker ekstra kilo og legger til livets ekstra skjebner.

Produkter som hjelper deg å klare livet ditt

"Tillatte" mattilsetningsstoffer

Jeg har allerede kommet over uttrykket "Les etiketten!" blir mer relevant. Og for å være ærlig, det er ikke mye der, inkludert stabilisatorer, konserveringsmidler og smaksforsterkere som går under bokstaven "E". Derfor, ved å se på etiketten, er det bedre å se produktet på lageret til en sosial E-shka. Det er mye klokere å foretrekke de såkalte "levende" pinnsvinene, før grønnsaker og frukt er tilgjengelige, og det er mye bedre å kjøpe fisk i butikken, men ikke å tilberede produkter fra den.

Ukokte grønnsaker og frukt

Slike produkter leveres med grønnsaker og frukt, dekket med parafin, som lar deg bevare utseendet, fargen og smaken permanent, men er i seg selv et giftig stoff som ikke kan absorberes av kroppen. Vurder hvordan frukt og grønnsaker hentet langveisfra behandles, og velg deretter produkter som vokser i din region.

Hvis du ikke setter pris på det faktum at grønnsaker eller frukt dyrkes uten tilsetning av kjemiske tilsetningsstoffer, så prioriter juice tilberedt fra dem, siden alt er i ferd med å tilberedes Hyggelige taler gå seg vill i juiceren i fruktkjøttet.

Fjern hvitene

Kostholdseksperter anbefales å utelukke hvit raffinert zukor fra kostholdet og erstatte det med honning. Også produkter tilberedt på dette grunnlaget, som syltetøy, syltetøy, syltetøy, etc., vil ikke vare.

Det er viktig å forbedre helsen din, noe som betyr at du kan leve et lengre liv selv etter å ha drukket salt, dette er spesielt viktig for de som lider av økt blodtrykk. Kanskje en liten hemmelighet vil hjelpe deg: salt de ferdige urtene, og ikke under kokeprosessen.

Et annet element er gjær, som kan provosere fram gjæringsprosesser i tarmene, noe som gjør at også opptak av gjærholdige produkter kan minimeres. Mer grov kost vil være mer brun, mindre hvete boroshon flott gatunka.

Slagging av kroppen, og derfor dens alderdom, kan være assosiert med forbruk av meieriprodukter av eldre mennesker, stanken er spesielt farlig for de som lider av tarmdysbiose. Det antas av mange av våre forgjengere at melk vil samle seg i seg selv fordi pasteurisering reduserer tilstedeværelsen av patogene bakterier, og det eliminerer nedbrytningen av vitaminer og mineraler.

Tung pinnsvin

Hvis du overfører kjøtt, så begynn å livne m'kjøtt urter opptil tre, og senere to ganger i uken. For svekkede organismer (før og etter en sykdom) anbefales ikke kostholdet, fordi det krever mye energiforbruk for forgiftningen. Tsikavo, det er viktig å legge ned kjøttbuljongen til det er viktig å overetse.

Dessverre vil denne listen over produkter som folks liv vil fremskynde ikke ta slutt, du kan også legge til lakris kullsyreholdige drikker, majones, chips, røkte og smurte produkter, samt i store mengder kava, alkohol, ketchup og mye mer.

Og en gang til viktig regel lang levetid - ikke forbered kråkebollen i reserve i noen dager, slik at den i løpet av en time ikke bare vil bli utarmet for stoffer som er skadelige for kroppen, eller til og med begynne å frigjøre giftstoffer. Og pinnsvinet, som ble tilberedt grundig før matlaging, gir maksimal verdi og mye mer energi, for eksempel gårsdagens hodgepodge.

Fortell deg selv og la kroppen din leve et langt og sunt liv!

Romanchukevich Tetyana
nettside for dameblad

Når vikoristanny og peredruku-materiale aktivt sendes til kvinnenes nettmagasin ob'yazkov

Disse produktene kan ikke spises! Inkluder dem i kostholdet ditt igjen og igjen!

Bare husk denne listen over 15 ting som vil fremskynde livet ditt. Hvis pinnsvinet ikke er bra. Ta det som en gitt.

Du tror kanskje at vi dramatiserer og at det ikke er noe forferdelig i dem, men ideen vår er basert på tusenvis av studier, samt eksperttanker i hallene til et sunt kosthold.

Hvis du fortsatt elsker deg selv og ikke ønsker å dø for tidlig, så slå av 15 produkter fra kostholdet ditt.

1. Gazuvannya

Hvis du liker kullsyreholdige lakrisdrikker, så er det ditt ansvar å vite at de stinker - Hovedårsaken verdensomspennende fedmeepidemi. Og stanken provoserer en million typer kreft, som fører til tap av hukommelse, nervøs splid den eldgamle tingen helt fra begynnelsen. Ser ut som det er bedre enn å røyke!

2. Pølser

Uansett hva det er i midten av denne bollen – en pølse, en pølse eller et skaft – det treffer kroppen hardt. Til høyre ser du den store mengden salt og bearbeidet fett. På sikt vil dette føre til hjertesykdom og kreft. Vel, og fedme - hvor ville vi vært uten det?

3. Drikk med høyt kaloriinnhold

All denne dekadente deigen er et komplett mareritt for tennene, hjertet og midjen. Vil du føle deg som en 50 år gammel tannløs gammel mann som har hatt hjerteinfarkt for en gangs skyld? Fortsett å tygge deigen.

4. Hermetisert frukt

Dette er ikke lenger frukt. Dette er en sjelden tsukor.

5. Del sub-malt kopper

Tsukor, tse, vesno, ondskap. Og alle søtningsmidlene du prøver å erstatte ham med er enda verre. Du vil ikke spise for mange kalorier, ellers kan du lide av metabolsk syndrom, andre typer diabetes og hjerteproblemer.

Det er litt kaotisk, og i noen situasjoner vil jeg gå lei av listen over favorittproduktene mine, ettersom jeg gjør livet enklere. Vel, ikke indirekte, men sidelengs, åpenbart. Ti produkter reduserer ubehaget i livet, fører til sykdom i tarmkanalen, hjertesykdom og overvekt. Liste over varehus for Maxpark-materialer.

1. Gassdrikker

Stanken er mest merkbar på grunn av det høye nivået på kadaveret. Kullsyreholdige juicer er ikke lenger trygge, så bland 10 g squash per 100 ml juice. Tse vede do Kulturell diabetes den overvekten. Alternativ: hel frisk frukt er best.

2. Svinekjøtt

Det farligste kjøttet er svinekjøtt, som, når det spises til et høyt kolesterolnivå, kan forårsake hjertesykdom. Spis mer fisk.

3. Konfektvirus

4. Siri

U hard ost for mye fett. For eksempel har sveitsisk ost 50 % fett. Og høyt fermenterte siraher er spesielt høye i kolesterol. Alternativ: leve mer siru.

5. Brød

Fahivtsi motsetter seg tilstedeværelsen av brød på bordet. Det anbefales ikke å spise svart brød. loff– Den billigste og sikreste.

6. Potet

Det er klart at tilstedeværelsen av poteter i klassisk mat er skadelig for oss på grunn av hyppig bruk med fett (kjøtt, fete sauser, etc.). Potet smurt- Det er ekstremt trygt, fordi mengden kalorier den har er veldig høy. Spis i stedet bakte poteter uten noe eller, i ekstreme tilfeller, med en liten mengde olivenolje.

7. Pasta virobi

Noen ernæringsfysiologer sier det de sier hjemmelaget avfall, Lagt til suppen, som fører til den overjordiske vaga.

8. Innhentede produkter

Sporet deres vil være helt ukjent. Smeltet ost tilberedes av overskudd. Kufiskvirus - denne samme situasjonen har de laveste årsakene. Først av alt, alt som er tilberedt på grunnlag av kjøttdeig kan ikke blandes med kjøtt. Disse virusene inneholder mye nitritter og nitrater, som er kjent for å være kreftfremkallende.
Alternativ: fersk ost, ung brinza eller mozzarella, ferskt kalvekjøtt.

9. Perfekte grønnsaker

Mer enn en gang var vi, som gikk på rader med sauer, i ærefrykt for gigantiske røde og gule paprika på størrelse med appelsiner, eller store og vakre tomater. Alle disse produktene anbefales ikke av ernæringsfysiologer, da de er potensielt kreftfremkallende.