Populære ikke-brune matvarer. Matvarer av høy kvalitet TOP10. Bark fra syltet tang

Tyskerne har nylig satt sammen en liste over 10 næringsrike produkter for helsen!

Yabluka

Etter resultatene av vitenskapelig forskning, er vår "innfødte" frukt en blanding av brune stoffer som inneholder et unikt sett med mikroelementer som påvirker friske mennesker på ernæringsmessig nivå: kalium, magnesium, kalsium, natrium ій, fosfor, salizo, kobber, pektin , fruktose, eteriske oljer, vitamin A, B, C, P og inn. Utvalget av barkfrukt for epler er så bredt, noe som gjør det mulig ikke bare å øke immuniteten og normalisere forgiftning, men også å forhindre utviklingen av så alvorlige sykdommer som kreft og hjertesykdom.

Den største "rikdommen" av epler er grovfiber og cellulose. Regelmessig bruk av dem bidrar til å lindre forstoppelse og normaliserer funksjonen til tarmkanalen. Ved å bli absorbert i blodet hjelper molekylene av grubfibre kroppen til å fjerne kolesterol, og som et resultat forhindrer sykdom i det kardiovaskulære systemet. Pektin, som finnes i epler, binder giftstoffer, salter av viktige metaller og fjerner dem fra kroppen.

Jodmangel, som har blitt en alvorlig trussel mot befolkningens helse, kan også byttes ut med et skall med epler, og for den saks skyld. Ved å spise to epler vil du møte kroppens jodbehov. Denne grundige prosedyren vil bidra til å normalisere funksjonen til skjoldbruskkjertelen og harmonisere funksjonen til det endokrine systemet.

Inntak av epler stimulerer kroppens immunsystem, og fremmer dens motstand mot sykdom. Quercetin, som finnes i huden, er en sterk antioksidant som hjelper til med å bekjempe frie radikaler, beskytter cellene mot forringelse og forhindrer utvikling av ulike former for kreft.

Riba

Ernæringsfysiologer har kranglet om det faktum at fisk spiller en rolle i folks kosthold i flere tiår. Selve fisken inneholder stoffer som bidrar til å redusere fettnivået i blodet, som tar del i reguleringstrykket, som lindrer diabetes, som lindrer hodepine og smerter ved leddgikt. Omega-3 fettsyrer i fisk og sjødyr er kjent for å tynne blodet, og dermed ha en forebyggende effekt i kampen mot trombose. Navit ikke stor mengde Fet fisk eller hvalkjøtt (fra 1 til 10 gram) kan enkelt unngå slag og redusere risikoen for hjertesykdom med 40 %. Regelmessig behandling av fisk kan praktisk talt redusere dødeligheten av hjerteinfarkt. I tillegg er fisk rik på stoffer som kalsium, kalium, jod, natrium, fosfor, magnesium, vitamin A, B1, D, E.

Fiskeproteiner er ideelt balansert med en tilførsel av essensielle aminosyrer som støtter veksten til en ung kropp. Fiskeproteiner er rike på svovelholdige aminosyrer, som forbedrer avgiftningsfunksjonen til leveren (fjerning av giftige stoffer) og forhindrer fettdegenerasjon. Ale Nedolik essensielle aminosyrer Tryptofan er tilstede i fisk, så det anbefales å mate den ikke mer enn 2 ganger i uken.

Fisk er et fantastisk forebyggende middel mot tykktarms- eller brystkreft. Levende fisk resulterer i forbedret immunitet og økt hukommelse.

Chasnik

Chasniken er fortsatt veldig frisk. Kremen av denne spesifikke smaken og styrken til viktoristan er som et mirakuløst velsmakende krydder, Volodyas kapell er rikt på brune og salte krefter og er mye brukt i folkemedisin og tradisjonell medisin for behandling av de som er syke og syke. . Lageret inkluderer nitrogenholdige forbindelser, natrium, kalium, kalsium, magnesium, silisium, sirkan, fosforsyrer, vitamin C, D, B, fytosteroler, ekstraktive forbindelser, fytoncider og essensielle oljer. På grunn av sitt rike og lakkerte lager, er vaktmannen fylt med shlan-tarm, sechoginny, svette, hjerte-rettslige autoriteter. Chasnik-bygningen znizhuvati arterielt trykk, og gir også smertestillende, sårheling, antimikrobiell, antihelmintisk, antitoksisk, som overgår onkologiske og antitoksiske effekter. Chasniken er enda mørkere ved avitaminose. Vekteren bruker også selen, som har antioksidantevne.

Chasnik for å ta hevn på fire hundre forskjellige mennesker brune komponenter, inkludert fravær av antioksidanter, som kan ha generelt lav positive jublende myndigheter. Chasniken senker kolesterolet, tynner blodet, reduserer blodtrykket og har en anti-inflammatorisk effekt. Passasjen går gjennom både cephalic og perifere arterier. En fantastisk effekt kan oppnås ved å bruke to eller tre hoder.

Chasniken tynner blodet og er et naturlig antibiotikum. Det er veldig viktig at klokken er veldig bra for immunforsvaret, noe som øker kroppens immunitet mot motstand. gratis tilsig dovkilla. Klokken slår stort antall høyverdige bakterier.

Chasniken legges til de rike medisinske medikamenter. Preparater utarbeidet på grunnlag av chasnik reduserte effektivt de skadelige effektene av kreftceller. Men husk at på grunn av tørrheten i juicene, på grunn av stanken, begynner stanken å undertrykke tarmmikrofloraen og blir årsaken til denne ertingen.

Chasniken er et effektivt middel mot forkjølelse. Det anbefales også å fryse klokken i tilfelle splid nervesystemet, sykdom av sechostater og organer, samt å rense kroppen.De regjerende myndighetene vil redusere nivået av dårlig kolesterol i blodet. Chasniken dreper celler av glioblastoma multiforme, en ondartet svulst i hjernen. Dette brakte også en positiv tilførsel av urmakerens hjerte inn i arbeidet hans.

Polunitsya

I stedet for vitaminer, legg til solbær fra middag. Fem mellomstore bær inneholder like mye vitamin som en stor appelsin. Og hasselnøtter har mer folsyre, mens bringebær og druer har mindre. Og selv om halvøret er veldig brunt - vær forsiktig med kjemikalier og bad det i sesongen, når det vokser uten mye behandling

Hver dag du spiser disse bærene blir immunforsvaret og blodårene skadet. Det halve ansiktet har en sterk anti-inflammatorisk og antimikrobiell virkning. For de med en syk tøs skriver de det ut som medisin.

Morkva

Gulrøtter kalles et apotek i miniatyr for deres sjeldne lager av vitaminer og mineraler. Gulrøtter er en av de mest styrkende, anti-inflammatoriske og vitaminfordelene. Det er spesielt gunstig for kvinner: det forbedrer tarmens motoriske funksjon, renser ansiktet og styrker håret.

Og likevel er hovedverdien av gulrøtter karotenet de inneholder. Tilsynelatende, når det konsumeres i menneskekroppen, omdannes karoten til vitamin A, et av de mest essensielle vitaminene for unge kvinner. For å fremskynde denne naturlige prosesseringsprosessen, er det nødvendig, mens gulrøttene fortsatt er i live, å legge til en liten mengde fett - en dessertskje med rømme eller olivenolje. Og når du koker gulrøtter, tilsett nok fett til gulrøttene. En av gulrotens mest populære krefter er knyttet til verdien av øyenettet. Det er ikke uten grunn at alle leger i verden anbefaler å introdusere gulrøtter i kostholdet til de som lider av kortsynthet, konjunktivitt, blefaritt, nattblindhet og trette øyne.

### side 2

Pepper

Pepper smaker deilig og full av kraft. Pepper er mye brukt i folkemedisin og tradisjonell medisin, men også for sin medisinske verdi. Paprika inneholder mye vitaminer, mineraler og næringsstoffer som er nødvendige for kroppen. Pepper er allerede rik på vitaminer, spesielt vitamin C (for ikke å bli kompromittert av sitron og solbær). Spis en liten bit søt pepper, ca 30 - 40 g, for å tilfredsstille folkets matgodtgjørelse. Det er viktig at dette vitaminet i pepper ikke forsvinner før 70 - 80 dager. Den høyeste konsentrasjonen av askorbinsyre (vitamin C) ligger rundt fruktstilken.

I tillegg er pepperfrukter rike på karoten og rutin, som har P-vitaminaktivitet. I medisinen blir rutinene stillestående fordi de skader veggene i blodkapillærene. Pepper inneholder også vitamin B1, B2 og E. Pepper inneholder også vitamin C stor mengde Vitamin P (rutine). Dette tillegget gir pepperen enda kraftigere kraft - pepperen reduserer tettheten av blodårene og den reduserte penetrasjonen av veggene deres.

Varm paprika, med sine brune og kjærlige autoriteter Det er mye brukt i folkemedisin og tradisjonell medisin for forebygging og behandling av mange plager og sykdommer. På denne tiden er pepperplaster viden kjent, da de mirakuløst hjelper mot forkjølelse, slag, revmatisme, leddgikt, smerter i kjøttet og hevelser.

Et spor av varm paprika bør konsumeres internt for å normalisere cerebral blodstrøm. Varm pepper forhindrer utviklingen av aterosklerose, lindrer bronkial astma, hoste, sår hals og influensa. Askorbinsyre (vitamin C) og vitamin P er tydelig i rød, varm paprika, de hjelper til med å fete og rense blodårene, paprikaen er kurert for å redusere kolesterolet, forbedre blodsirkulasjonen og er renset Nya Sudin. Den høye mengden vitamin A lar deg konsumere rød kraft pepper for å farge øynene og støpe skjelettet. Hot peppers øker veksten av kreftceller, og bruken av hot peppers er spesielt skadelig for eggstokkreft.

Banani

Banani er en frukt som naturen er ideell for konsum. Det vil raskt eliminere sult, fragmentene vil lett bli absorbert i karbohydrater, tre naturlige sukkerarter: sukrose, fruktose, glukose. Og også vitaminene og mineralene vi trenger.

Banani anbefales til barnemåltider. Det er tilstede eplesyre og enzymer, som er nødvendige for fordøyelsen av karbohydrater.
Banan er også unik ved at det er den eneste frukten som kan spises av syke uten å forårsake virussykdom eller kronisk gastritt. Disse fruktene nøytraliserer syren, og bakes deretter i ovnen.
Ved å spise en banan eliminerer vi vitamin E og C. Og tar minst en fjerdedel av anbefalt dose vitamin B6, som regulerer nivået av glukose i blodet og beroliger nervesystemet.

Grønn te

Dagens grønn te brukes i et bredt spekter: til kosmetikk og til kampen mot med en vogn til feiringen av kreftfluff og SNID. Og alt på grunn av det unike settet med mineraler, vitaminer, karbohydrater, proteiner osv. som finnes i et tørket tea tree-blad.

Mest fra mineralske elementer. Sink, kalium, fluor, jod, mangan, natrium, fosfor, silisium, kalsium, spytt, kobber, gull! Og det er ikke alt. La oss gå videre til vitaminer. Vitaminer C, B1, B2, B9 ( folsyre), A (karoten), K, P og PP (nikotinsyre). Så i stedet for vitamin P, som er ansvarlig for å styrke veggene i blodårene, har grønn te ingen konkurrenter.

I dette tilfellet inneholder tebladene over 300 kanelblomster. I tillegg til vitaminer og mineraler inneholder grønn te alkaloider, essensielle oljer, karbohydrater, organiske syrer, proteiner, pektin... Om handlingene til dem, eller mer presist, deres effekter på kroppen, kan vi snakke om mo.

En avslappende og beroligende drink, grønn te inneholder også en liten mengde koffein, som regnes som et stimulerende middel for nerve- og sirkulasjonssystemet. Grønn te har mindre koffein, svart te har mindre koffein, og kaffebønner har mindre koffein. Derfor er dosen av koffein i en kopp te, siden det ikke er noen mengde, derfor mindre enn mengden som vil stimulere hjernens aktivitet og dempe magen. Så teen kroppen vår drikker jevnt, uten sjokk. Og likevel, det er ikke en god ide å spise på trippy og overveldende te. Tilfredshet er i verden. Og nå om den magiske kraften til katekiner i grønn te. I stedet for at et sykt barn gir deg selv noe velsmakende, kan du ganske enkelt erstatte mengden fett med ekstra te. Skjønnhet! Japanerne, etter å ha utført et tre måneder langt eksperiment på en gruppe eldre mennesker, der frivillige gikk ned mer enn to kilo, introduserte den optimale "porsjonen" av grønn te - ikke mer enn 6 kopper per dag.

Nå, etter strengfiguren, har jeg mistet evnen til å organisere huden min. Antioksidantene som finnes i tebladene binder og nøytraliserer frie radikaler, som gjør at huden blir rynkete og rynkete. Det er tydelig at det er mange fordeler for hudpleie, inkludert grønn te som en av nøkkelingrediensene. Hjemme er det enkelt å tilberede lotion, maske, rensemiddel eller toner fra grønn te.

Dagens verdifulle biologiske egenskaper til soya er anerkjent over hele verden, og produkter laget av den blir stadig mer populære hver dag. Det har blitt rapportert at soyaprodukter:

1. regulere kolesterolnivået og dermed redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom;
2. øke utskillelsen av drøvtyggersyrer, som undertrykker nedbrytningen ruminær stein;
3. redusere funksjonen til nirk i diabetes;
4. normalisere fettmetabolismen og lindre lavt blodtrykk; endre alkoholforgiftning og sug etter alkohol;
5. utføre anti-kreft handling, forhindre fjerning av radionuklider fra kroppen;
6. gi kroppen essensielle aminosyrer, fettsyrer, vitaminer, mineraler og cellulose.

Melk

Melk kan brukes til å separere scutum og tarmsaft og er derfor indisert for syke og milde sykdommer. Ved behandling av fedme, vikorista melk “rozvantazhuvalnye” dager, melk er gitt i tilfelle uttømming av salter av viktige metaller, syrer, enger som motvirke, i tilfelle åreforkalkning, hypertensjon, gikt, leversykdommer, etc. rock
Og nå er det klart at melk i noen tilfeller fortsatt er kontraindisert, for eksempel med en reduksjon i surheten av skalljuice, kolitt med bukspyttkjertelen, dysenteri, nefrose med hevelse, utarmet med fosforsalter og fenol, og også på grunn av insuffisiens i menneskekroppen er det lave nivåer av laktase-enzymet, laktose, som bryter ned melkezukor, noe som fører til melkeintoleranse, man kan ikke unngå å huske visdommen, instruksjonene fra persernes hellige bok "Zend Avesta", som sier direkte: "... i kyr er vår styrke, i kyr er pinnsvinet vårt, i kyr er klærne våre "Vår seier ligger i kyrne."

Du må spise ofte 3-5 ganger om dagen i små porsjoner for å unngå tyngde i magen. Vakreste kanelprodukter mat vil være tilstede i hvert måltid. Nedenfor vil vi se på matprodukter av høyeste kvalitet og en liste over produkter for folks helse for hver dag. For å oppleve en positiv effekt på selvtilliten må du spise bark i 2-4 dager.

Et sunt pinnsvin passer harmonisk inn i kroppen:

• Prisen er synkende
• Immunforsvaret er påvirket
• De vevde stoffene er rynkete
• Risikoen for kreft er i endring
• Arbeidet til det kardiovaskulære systemet vokser
• Kjøttet og ekorn blandes i pinnsvinene

Hold menyen variert, og alle produktene inneholder en rekke vitaminer og næringsstoffer. Kroppen trenger vitaminer for et godt liv. Legg til proteinprodukter til huden din, så blir du sterk, musklene dine blir tonet og faste, og alle mennesker på planeten vår vil fortjene en god figur.

Beundre skjønnheten i video nr. 1:

Fruktig

Det er nok av brune frukter. Det er derfor du vil se et par "nei-nei" som er viktige for lederen. All frukt varierer i pris og ikke alle frukter har stor variasjon i butikkhyllene. Så la oss se på to tilgjengelige frukter.

Yabluka- Blanding av vitamin C, B1, B2, P, E, mangan, kalium. Epler konsumeres for å forbedre immunforsvaret, for ikke å bli syk av forkjølelse. Epler bidrar til å stabilisere blodtrykket, mykner tannemalje og børster. Epler forårsaker sjelden allergi hos mennesker og kan derfor spises av alle uten frykt. Epler inneholder cellulose.

Banani– vitamin C, E, betakaroten, kolin, B3, B5, B6, kalium, magnesium, fosfor, natrium, kalsium, spytt, sink, kobber, selen. Bananer forbedrer helsen din, og hindrer mange i å bli syke. Bananer renser urtesystemet, reduserer produktivitet og tone. Denne kaloririke frukten er også på diett for vekttap eller tørking, da er det ingen spor av slik kaloririk frukt. Et par bananer denne uken er bra for kroppen.

Grønnsaker

Kål- Bland vitamin B, C, kalium, kalsium, magnesium, spytt, mangan, fluor, fosfor. Kål har lite kalorier, 100 g inneholder 27 kalorier. Kål hjelper til med å fjerne dårlig kolesterol fra kroppen. Kål påvirker funksjonen til det kardiovaskulære systemet. Tartronsyre kommer inn i lageret, og det forstyrrer prosessen med å omdanne glukose til fett. Fra kål kan du lage mange oppskrifter for behandling av ulike sykdommer. Bløtlegg kålen på menyen.

Morkva- Bland vitaminer: B1, B2, B6, C, E, K, A, PP. Mineralforbindelser kalium, spytt, klor, magnesium, fosfor, kalsium. Gulrøtter er bra for øynene, vi behandler diabetes, det lysner opp det kardiovaskulære systemet, det reduserer spenninger hos personer med hypertensjon, det forebygger kreft, det er skånsomt mot huden, det er bra for leveren, det forynger huden. Gulrotjuice fra gulrøtter kommer ut deilig.

Tsibulya- Bland vitaminer: A, B, C, PP. God hjelp med virale sykdommer(Forkjølelse). Skjær nå i ringer og strø agurken på en tallerken, så kan du drikke juicen, vinen er velsmakende. Den har antibakteriell kraft. Cybula er et godt legemiddel som forbedrer det kardiovaskulære systemet og er bra for metabolske prosesser i kroppen. Du har ingen sykdom urtesystemer Og det er ingen problemer med hjertet og trykket er normalt, da kan du ha det, ellers er det kontraindisert for deg.

Bobovi

Kvasolya– bland vitaminer: B, A, C, PP, E. Mikro-makroelementer: fluor, kobber, salizo, molybden, mangan, sink, kobolt, fosfor, natrium, kalsium, kalium, magnesium. Jeg maler kornet, og hjertet og karet er i forkant av sykdom. 25 % består av proteiner. 100 gram inneholder 31 kalorier, for de som bryr seg om figuren sin kan du spise kvass med salt.

Meieriprodukter

Sire– bland vitamin A, C, E, H, D. Mineraler: kalsium, magnesium, fosfor, natrium, kalium og mange andre. Bland det hvite fra den tilberedte maten, og det hvite er et vekkemiddel for kjøttvev. Syr renser børster, tenner, farger hår, negler og hud på en person. Stoffskifteprosessene i menneskers kropper flyter behagelig. Det er fete, fullfete og ikke-fete. Velg den mest fete eller ikke-fete, den mørkeste.

Liste over brune produkter

Alle disse matvarene inneholder lave nivåer av vitaminer og har en positiv effekt på en persons helse.

1. Yabluka
2. Brokkoli
3. Sunitsya
4. Zhuravlina
5. Aґrus
6. Chorna rips
7. Bringebær
8. Banan
9. Grapefrukt
10. oransje
11. Polunitsya
12. kirsebær
13. Pære
14. Papaya
15. Kavun
16. Mango
17. En ananas
18. Chornitsya
19. Kolorova kål
20. kinakål
21. Kinza
22. Persille
23. Selera
24. Tomater
25. Ogirki
26. Buryak
27. Avokado
28. Kvasolya
29. Kukurudza
30. Erter
31. Kartoplya
32. Spinat
33. Ingefær
34. Morkva
35. Gorihi
36. Vivsyanka
37. Laks
38. Kylling kjøtt
39. Kyllingegg
40. Aubergine

Nå vet du hvilke kornprodukter du trenger å legge til kostholdet ditt hver dag. Folk liker disse produktene på menyen deres - du vil føle et mirakel, og du vil være sunn.

De bearbeidede produktene forårsaker skade på tarmen, leveren og andre menneskelige organer. Menn, kvinner og barn trenger å spise dem regelmessig.

Før skikkelig mat, legg til lading til laderen og legg til 2-4 ganger i uken treningsstudio Og gjør det for helsen, og ikke for sportsrekorder, og du vil føle deg som et mirakel. Hvis du er over 30, anbefales det for menn og kvinner å trene kondisjonstrening 3 ganger i uken, som kan inkludere et svømmebasseng, en treningssykkel, løpsvandring osv.

Beundre skjønnheten i video nr. 2:

Vil du ikke ta skjebnen til et lite eksperiment? For de som ikke trenger å jobbe spesielt hardt eller rapportere ekstremt press, bare gå til kjøleskapet ditt, åpne dørene og, se deg rundt med et nysgjerrig blikk i stedet for politiet, fortell dem hvor mange høykvalitetsprodukter som er der inne. opp. Ikke forhast deg, ta det så alvorlig og ikke forveksle velsmakende, populære og ikke så ille for kroppsproduktene dine med de du ikke liker, eller til og med dårlig for kroppen din. Det betyr at røkt cowbass og en bit av gårsdagens kylling som ble til overs etter kvelden så skyves til siden. Det er ingen stank forbundet med brune produkter. Det er mye hermetikk, majones og ketchup. Hva er resultatet? Det er ikke funnet mange kanelprodukter, ikke sant? Hva er ikke kjent i det hele tatt?

Kanskje, gjennomtenkt fanget foran kjøleskapet, kan du rett og slett ikke bestemme hvilket produkt som er brunt og hvilket som ikke er det. Ikke bli flau, det er mer enn halvparten av dem som tviler på det, og selv for å nevne brune produkter, må du kjenne deres kraft. For å hjelpe deg med å løse dette problemet har vi utarbeidet en liste over matvarer av høyeste kvalitet TOP-10 for deg. Etter vår mening er selve matvarene de mest verdifulle for øyeblikket. Faktisk er det mange flere av dem, men vi ønsker å snakke om seg selv, opprinnelsen til makt, som er gode ideer og tolkninger, som du kanskje kan si fra tid til annen. Disse høykvalitets matproduktene er fullstendig tilgjengelige for alle, de kan kjøpes i ethvert supermarked når som helst. Men dette betyr slett ikke at kjøleskapet ditt nå har mer enn ti produkter. Bare ikke glem dem, ikke la stanken i kostholdet ditt skade kroppen din.

Grønnsaker

Kål
På grunn av mengden vitaminer slår den appelsiner, og den har mer kalsium enn melk. Kål stimulerer gjæringen av røde blodlegemer, fremmer vevsforyngelse, aktiverer talemetabolisme, regulerer fettmetabolismen, senker kolesterolet i blodet, forbedrer immuniteten og forbedrer hjertehelsen. Kål beholder sine røtter, som er nødvendige for kroppen vår for vitaminer og når den er fermentert. Kharchova verdi Og skorpen av surkål er tilberedt med en høy blanding av melkesyre, mineralsalter og vitaminer. Og denne fantastiske grønnsaken er rik på nikotinsyre, som gir en vakker, sunn glans til hår og negler. Så ikke late som du er fornøyd med å være vakker og sunn, spis kål!

Morkva
På grunn av antallet brune ribber som kan inneholdes i den, kan anitroke ikke sammenlignes med kål. Derfor opptrer stank ofte som en mirakuløs duft i de fleste tilberedte urter. Gulrøtter kan dyrkes inn Forskjellige typer- siru, kokt og stuet, smurt, syltet... For å gjøre gulrøttene lettere å fordøye, spis dem med rømme eller dormouse olje. Men oftest er det viktig å håndtere det i sin rå form - det er klart og viktig å redusere antall mikrober i munnen. Gulrøtter er ikke bare kjent for sitt velkjente vitamin A (karoten), som også kalles skjønnhetsvitaminet, men de har også mange andre vitaminer, i tillegg til mineraler. Det er rett og slett vanskelig å tro at den originale lille gulroten også inneholder fruktose, glukose, lecitin, aminosyrer, proteiner og stivelse. Gulrøtter forbedrer immunforsvaret, forbedrer tarmens funksjon og har en gunstig effekt på øynene og kan etter mange forskeres mening bidra til å forhindre utvikling av onkologiske sykdommer. Og dette er bare en liten mengde av det som er utrolig med hele denne greia, som fortjener ikke bare for æres skyld, men også for dens uerstattelige inkludering i det daglige kostholdet.

Tsibulya eller chasnik
Bare kamerater i kampen med forferdelige sykdommer. Stanken er virkelig lik hverandre på grunn av tilstedeværelsen av ny bark og den uaktuelle barken som stanken bringer til kroppen, hvis vi ikke tenker på det, får vi dem fra mange urter. Man kan stolt si om dem: "Liten spole, kjære." Cybula og chasnik styrker immunforsvaret, senker kolesterolnivået i blodet, kommer til unnsetning med sykdommer i leveren og er rett og slett uerstattelige med forkjølelse. Selvfølgelig, å leve med tsibula og chasnik er rikt brunt i et grått utseende, hvis du ikke tør å tørre å spise dem i grått i dag - lukten er bare for mye carcolomnia. Noen ganger, hvis du ikke lider av viktig spiserør og nær kontakt med mennesker, kan du tillate deg selv en liten porsjon fersk te eller brokkoli, for å ha en gunstig effekt på kroppen din.

Fruktig
Brune frukter er utrolig rike, og å si at vi bare trenger én er ikke bare feil, men virker også ufølsom overfor andre. På en annen måte, hva slags frukt har vi råd til, avhengig av pris eller skjebne. Så la oss se på to alternativer som er tilgjengelige for oss.

Yabluka - så vanlig, alle varianter har brune og fantastiske frukter. Husk ordtaket: "Ett eple om dagen - leger uten roboter?" Det ser ut til at når du tar vitaminet fra flasken, drikker du det og nyter smaken og aromaen, og deretter hele kroppen din, det være seg enhver form for smak. Og før de snakket, var de slitne. Inntak av epler øker veksten av kreftceller, lindrer betennelse og normaliserer scutumets arbeid. Og dessuten er eplet en rik tilførsel av vitaminer og mineraler som er gunstige for det menneskelige immunsystemet og sirkulasjonssystemet.

Banani , som selges i våre supermarkeder over hele verden, har lenge blitt akseptert av russere, ikke som utenlandske gjester, men som innfødte, og prisen på denne fantastiske frukten for sin unike er helt hyggelig. Banani bringe bark ta friske mennesker, og de som er syke i gresset. Stanken vil raskt bli absorbert av kroppen, noe som vil forårsake sult. Bananer inneholder tre naturlige skall: fruktose, glukose og sukrose, samt vitaminene vi trenger. kjemiske elementer. Og det verste av alt er at bananer er forkjempere for kalium, som vi trenger for at det kardiovaskulære systemet, leveren, hjernen, muskler og beinvev skal fungere. Hvis du for eksempel foretrekker å spise stress med malt, gi preferanse til bananer, som vil lindre nervøse spenninger, bringe magen tilbake til normal og hjelpe metabolismen av tale.

Bobovi

Kvasolya - en av de lyseste og høyeste representantene for belgfruktfamilien, hvis gradvise absorpsjon gir en foryngende effekt og fremmer forlengelse av livet. Dessuten er kvasol ikke lenger levedyktig, og det er ikke veldig populært på lageret. Dette er en utrolig «beskjeden» å ta bort fra det høye innholdet av vegetabilsk protein og kalium, som er nødvendig for at hjertet og andre vitale organer skal fungere godt, og cellulose – for vakre roboter hele skolio-tarmkanalen. Og den er også lav i kalorier og rik på antioksidanter. Proteinmengden i kvass overstiger mengden av lam, kylling og ost, og er lik proteinrik som kornete kaviar og osteprodukter. Gode ​​nyheter for vegetarianere og de som faster!

Meieriprodukter

Sire - dette kalsium og fosfor, nødvendig for dannelsen av beinvev, sunne tenner, negler, hjerte, hjerne og kar, samt lett fordøyelige proteiner, som kan erstatte proteinene til kjøtt og fisk. Den fineste osten lages selvfølgelig hjemme eller kjøpes på markedet fra en selger du stoler på. Hvis det ikke er en slik mulighet, velg i butikken et produkt som heter "Syr" og ikke "Curd-produkt", slik at når det dukker opp i hyllene, er det lite sannsynlig at du får barken som vi forteller deg om.

Roslinni olia

Oliven Oliya , kanskje den mest populære blant roslinnyh oliven Skårene inneholder enumettede fettsyrer, som er bra for hjertet og bekjemper kolesterolplakk. Det kan legges til salater, supper, grøter og en rekke andre urter og kan tas som et supplement. Det beskytter hjertet, og normaliserer arterielt trykk, bidrar til å myke opp beinene, og gjør at vitamin A, D, E og K kan lagres på et nytt sted, noe som reduserer risikoen for å bli syk. Olivenolje er spesielt gunstig for barn; fragmentene stimulerer veksten av beinvev. Olivenolje er indisert for personer som lider av sykdommer i gresskanalen, leversykdommer og sykdommer i tannkjøttet. Oljesyrer, som er inkludert i olivenoljelagringen, tilfører betydelig hukommelse og er gunstige i mentale prosesser.

Riba
Bare finn ut – 30 gram fiskeprodukter per dose eller tre "fisk" i løpet av en dag vil redusere risikoen for å utvikle hjerteinfarkt med 50 %! For sine grub og kulinariske retter gir fisken ikke opp kjøtt, så den inneholder proteiner, fett, ekstrakter og mineraler, og den enkle fordøyelsen av proteiner overgår resten. Blant alle typer fisk er sjøfisk fra kaldt hav spesielt viktig, f.eks. laks Hva er rekordholderen for å erstatte Omega-3 fett, som reduserer kolesterolnivået, som ligger foran jorden rundt onkologiske sykdommer og trombose av blodårer, samt Omega-6 og underernæring. I tillegg kan det redusere risikoen for hjertesykdom, lindre depresjon, forhindre hukommelsestap og forbedre hårfargen. Gjør det til en regel å erstatte kjøtt med fisk oftere, og du vil snart innse hvor mye det reduserer vekten på hele kroppen din.

Honning
Hvis du har honning, kan du rett og slett glemme zukoren. Dette er et veldig rikt og essensielt naturprodukt som øker kroppens motstand mot mange infeksjoner, forbedrer immuniteten og er den største energikilden. Honning er fri for vitaminer, enzymer, mikroelementer, organiske syrer og proteiner. Det anbefales å ta det for behandling av sykdommer i leveren, tarmkanalen, luftveiene og rett og slett for helbredelse av kroppen. Tilsett honning til te, grøt, drikke kok vann Tilsett honning før sengetid for å hjelpe deg med å sovne raskere og gjenvinne krefter.

Gorihi

De vanlige i det gamle Babylon fikk erter omhyggelig harvet, respekterte at fruktene av rosen ville vokse, og de svarte brydde seg ikke. I dag har du heldigvis råd til en liten mengde erter å velge mellom. Midt i alt dette mangfoldet råder fortsatt overlegenhet valnøtter Derfor er det en god kilde til vitamin C. Voksne trenger bare å spise fem kjerner med hårerter for å møte det nødvendige kravet til vitamin C. Proteiner må tygges grundig, samt Stanken kan ikke absorberes av kroppen. Hårene på ertene normaliserer surheten til squashjuicen og normaliserer tarmens funksjoner. For personer som lider av diabetes, flyttet av en skrustikke, subglobale plager, mastopati og myom, hårerter er rett og slett nødvendig for livet. Inntil alle de andre positive ting Du kan legge til en viktig ting til - det flyter behagelig inn i nervesystemet, og demper den store nervespenningen av en eller annen grunn valnøtter Den er god å bruke for å stimulere hjerneaktivitet, ved hodepine, tap av hukommelse og aktelse, ved søvnforstyrrelser og stress.

Grønn te

Å drikke grønn te blir mer og mer vanlig hver dag. Og det er ikke overraskende, selv om denne er så brun. Prøv å kjøpe grønn te i bulk uten tilsetningsstoffer, i stedet for i poser, for å drikke en effektiv og sunn drink. Kun fersk grønn te inneholder antioksidanter og er spesielt rik på vitamin C (2 kopper grønn te tilsvarer 7 appelsiner). Denne fantastiske drikken demper sultfølelsen og forbedrer tarmens funksjon, reduserer risikoen for slag, reduserer volumet av blodårer, forbedrer immunforsvaret, reduserer nivået av kolesterol og sukker i blodet og forårsaker hevelse i munnen kjenne virus og mikrober. Og, sier de, det fremmer den vitale tonen i kroppen og forbedrer de gamle prosessene. Tilsett eplejuice til grønn te for å gi den litt sitronsaftsmak. Vær oppmerksom på det faktum at grønn te anbefales for de som jobber på en datamaskin, siden det er viktig at det beskytter kroppen vår mot unødvendig skade.

Det er faktisk mange produkter som er bra for helsen, og til og med alt som naturen gir oss inneholder verdien av skapelsen: noen hjelper oss med å bevare en sunn mage, andre – ungdommen i kroppen vår. Hvis du inntar alle komponentene i kostholdet ditt, fjerner du maksimalverdien fra dem. Bli vant til det De beste matvarene!

Jeg ønsker deg god helse og langt liv!

Larisa Shuftaykina

Det er bare så mange produkter som ikke finnes i hyllene i butikkene våre! Sortimentet øker med skinnrock, og yakness-aksen fratar det meste av skjønnheten. Hvilke matvarer er tryggest å spise, og hvilke er best for helsen? Denne artikkelen vil fortelle deg om produkter som er skadelige for kroppen vår, vil hjelpe deg å forstå mekanismen for å komme til bortkastede produkter og vil forklare årsaken til de mange sykdommene forårsaket av feil spising.

De beste produktene

Seige godteri, marshmallows i lys innpakning, Chupa Chupsie– Alt dette er uten tvil billige produkter. Ikke bare det, alle har en sterk effekt på frukten, så vel som kjemiske tilsetningsstoffer, bærbær, erstatninger og så videre.

Chips, som maisfolk, som potetfolk- Veldig skadelig for kroppen. Chips er ikke noe mer enn en blanding av karbohydrater og fett, i en blanding av berberis og velsmakserstatninger. Å spise poteter vil heller ikke gi noe godt - pommes frites.

Lakris kullsyreholdige drikker– bland mais, kjemikalier og gasser – for bedre å fordele den sløsede talen i hele kroppen. Coca-Cola, for eksempel, har en mirakuløs smak mot landets skummende avskum. Tenk bedre å sende et slikt land i båten. I tillegg er kullsyreholdig lakris rik på smak og har en høy konsentrasjon av zukru – tilsvarende cirka fem teskjeer fortynnet i en flaske vann. Det er derfor du ikke vil bli overrasket, fordi du kommer til å gamble med slik gass, og selv om fem minutter vil du drikke igjen.

Sjokoladeplate– dette er en enorm mengde kalorier fra kjemiske tilsetningsstoffer, genmodifiserte produkter, barbær og smakstilsetninger. Gjett joggeskoboomen i ukedagsperioden. Den store mengden zucru vil gjøre deg grøtaktig igjen og spise barene igjen.

Funksjoner i artikkelen - Kubassage og pølsespirer. La meg fortelle deg at papir ikke lenger tilsettes pølser, kjøttdeig tilsettes ikke lenger til cowbass, det er det samme for pølser, cowbass og andre. kjøtt delikatesser er fratatt noen av de mest verdifulle produktene i dagens gastronomiske sortiment. Dette er de såkalte importerte fettene (svineskinn, smult, indre fett), som alle er forkledd som smaksstoffer og smakserstatninger. Rozvitok genteknologi Uten tvil spiller medisin en stor positiv rolle, og det kan være en vinner for medaljen. Og det negative er at stadig flere industriprodukter vil gå over til genmodifisert melk. Så, 80% (!) av pølser, wienerbrød og cowbass er laget av transgene soyabønner. Ikke bare pølser og cowbass er dårlige, fett kjøtt i seg selv er ikke et godt produkt for kroppen. Fett bringer kolesterol inn i kroppen, som tetter blodårene, noe som fremskynder aldring og øker risikoen for sykdom i det kardiovaskulære systemet.

majones. Forberedelser fra hjemmets sinn og vicoristics, billedlig tilsynelatende, utover gramene, bringer ikke særlig skade på kroppen vår. Så snart vi begynner å snakke om fabrikklaget majones, og om urtene som brukes til å blande majones, er det en god idé å sette opp et skilt "Ikke trygt for livet." Majones er et kaloririkt produkt som kan inneholde store mengder fett og karbohydrater, samt berberbær, søtningsmidler, erstatninger m.m. Så tenk to ganger på å legge majones til de smurte potetene. Det er en spesiell konsentrasjon av shkoda i shawarma, sjenerøst belagt med majones, i hamburgere, smørbrød med majones.

Et sykt hjerte og mage, tykktarm og tarm, forstyrret taleutveksling og overvekt - aksen er langt fra ny blomst bivirkninger, som lar deg smøre pinnsvinene dine med majones

Før du selger produkter, trenger du ikke bare majones, ale og ketchup, ulike sauser og dressinger, i sortimentet som presenteres i hyllene i butikkene våre. Dessverre har de ikke mindre erstatning for berberis, erstatninger for relish og genmodifiserte produkter.

Ta med lavverdiprodukter til ett vartopunkt: lokshina Svensk forberedelse, mange forskjellige supper, potetpuré, forskjellige juicer som "Yupi" og "Zuko". Det handler om kjemikalier som forårsaker uendelig skade på kroppen din.

Sil. En sunn voksen trenger bare 5 g salt per dag. Vel, som regel spiser vi mye mer – 10-15 g salt! På samme tid, mer og mer rolig, utviklingen av hjerte- og karsykdommer, sykdom, opphopning av giftstoffer og tilsynelatende utseendet av ondartede drag. Eldre mennesker, så vel som de som lider av et sykt hjerte eller svakhet, trenger ikke å konsumere mer enn 2 g salt per dag, og, enda bedre, ikke salter huden i det hele tatt.

Alkohol. Naviger deg minimale mengder respekterer absorpsjonen av vitaminer. Selvfølgelig har alkohol mange kalorier i seg selv. Fortell oss om å helle alkohol på komfyren, nirk, kanskje, og ikke varto, du vet så godt. Og det er ikke en god idé å stole på de som har bitterheten til alkohol. Alt dette krever en rimelig tilnærming for overlevelse (sjelden i små doser).

Hva er vitsen med å selge billige produkter?

Feil mat er tilsynelatende hovedårsaken til at de fleste mennesker blir syke. Vzhivannya fete pinnsvin føre til økt vagi. Et stort antall pinnsvin, for å erstatte et stort antall erstatninger og barnbær, åpner gradvis kroppen, men oppfordringen blir gjort. Vi vil spesielt uttrykke din respekt til de som lever på en ufarlig måte i kroppen slutter å fungere som det såkalte «varslingssystem» om slettingen som er funnet. Vel, vel, mange av ingrediensene som tilsettes produkter av nåværende produsenter kan utvinnes fra kosten. Kroppen din avviser det i små doser, ringer opp til dem og sender ikke lenger alarmsignaler, som viser seg som kviser på huden, verken kjedsomhet eller forvirring.

Det ser ut til at folks følelser blir kjedelige med årene. Det kokte pinnsvinet er årsaken til dette. Vaughn strømmer spesielt inn i tarmkanalen, og demper følelsen av metning. Grov og høy pinnsvin stimulerer arbeidet til urtesystemet. Organiser derfor ditt daglige kosthold på en slik måte at du inkluderer så mye som mulig Sirih grønnsaker og frukt.

Det er ikke bare pinnsvinets ondskap som er viktig, det er ondskapen som er viktig. Et feil spiseregime har også en negativ effekt på kroppens arbeid – å være på jobb hele dagen spiser den daglige matposen normalt bare én gang om dagen om kvelden og igjen før sengetid. På denne måten er folket i stor sult. Det er nesten overveldende å komme gjennom det første halvåret etter kolben. Oftest viser det seg at frem til denne timen er folk allerede rikere, rikere enn kroppen trenger.

Feil mat er en direkte vei til fedme, hjertesykdom, sykdom i tarmkanalen. Først av alt, fra listen ovenfor, tenk noen ganger. Usunne produkter forkorter menneskers liv og ødelegger kroppen. Tenk på fremtiden din og barnas fremtid.

Høyeste fruktprodukter

Kostholdseksperter over hele verden skriver fortsatt gode historier om hvilke fruktprodukter som er bra for helsen, og hva slags helsefordeler som er bedre for deg. Superechka i lang tid i hundre steiner, bortsett fra kostnadene for ulike produkter, konvergerer alle leger og ernæringsfysiologer enstemmig om Dumaen.

Yabluka. Alle frukter har brune og fantastiske frukter. For det første hjelper syrene som er tilstede i epler til å bekjempe forråtningsbakterier, så epler er for brune til å slynges ut. Cory stank og for arbeidet med det kardiovaskulære systemet. Alternativt inneholder epler quercetin, som øker veksten av kreftceller. Ernæringseksperter anbefaler også å spise ett eller to epler ved middagstid for å fylle på essensielle mikroelementer. Og variasjonen av varianter lar deg tilfredsstille deg selv med den mest intense velsmak.

Tsibulya. Cybula er ikke bare et byggprodukt, men et universalmiddel for alle slags sykdommer. I dag tilsetter vi cibulin til alle urter ved vårt bord, men vi forstår ikke hvordan tilførselen av vitaminer, mineraler og mikroelementer kommer fra både cibulinrøtter og deres grønne blader. Cybula har en gunstig effekt på funksjonen til leveren, skjoldbruskkjertelen og det kardiovaskulære systemet. Det svekker immunforsvaret og forårsaker mild forkjølelse.

De vandøde gleder seg over saften fra cibulen, hvis du legger den revne cibulen på hælene om natten, så vil du glemme kulden. En slik kjærlig effekt oppnås ved bruk av spesielle ord, som også finnes i cybul - phytoncides. Disse ordene forhindrer spredning av patogene mikroorganismer og beskytter dem. Varto bemerker at cibul praktisk talt ikke kaster bort de jublende myndighetene til myndighetene for termisk behandling. Derfor har du mange muligheter for å sikre at kroppen din får tilført kanelstoffer gjennom hele elven og dessuten til en svært lav pris.

Chasnik. Så, akkurat som cibulen, er klokken rik på kaneltale, og den er også den kraftigste i kampen mot forkjølelse. Denne klokken normaliserer floraen til slimet ditt, og tilfører skadelige mikroorganismer. Dette produktet er brunt fordi det reduserer kolesterolet i blodet. Naturligvis er den grå klokken rikt brun, og etter termisk behandling mister klokken sin ubehagelig lukt. I løpet av dagen, når du kan unngå å være nær mennesker, drikk et par kopper fersk te, som vil ha en gunstig effekt på kroppen din.

Morkva. Gulrøtter har mange vitaminer: A (karoten), som også kalles skjønnhetsvitaminet, B1, B2, B3, B6, C, E, K, P, PP, mineraler (kalium, kalsium, natrium, magnesium, spytt, midi, jod ), fosfor, kobolt og in), inneholder den også enzymer, fruktose, glukose, lecitin, aminosyrer, proteiner og stivelse. Det anbefales å spise ved sykdommer i hjerte, lever, drøvtyggerpels, nirok, høy surhet i skallet, nedsatt saltmetabolisme og annet brennende prosesser. Gulrøtter forhindrer også utviklingen av onkologiske sykdommer, forbedrer blodsirkulasjonen og er til og med dårlig for øynene.

Gorihi. For å undersøke alle de brune elvene som ligger i fjellet, under hele omfanget av denne artikkelen. Erter er rike på både vitaminer og mineraler. Det øker styrken hos menn og libido hos kvinner – dette er en naturlig Viagra. Erter er også bra for hjertet, og for 25-30 års alder reduserer de risikoen for å få bloddiabetes. Erter kan tjene som en ekstra ingrediens i urten, som gir pikantitet, eller som en frittstående snacks som lar deg "fryse ormen."

Riba. Hvis du gradvis - minst tre ganger i uken - inkluderer fisk i stedet for kjøtt i menyen, kan du redusere risikoen for å utvikle og utvikle hjertesykdom (aterosklerose, iskemisk sykdom, etc.), samt nivået av kolesterol i betydelig grad. blodet i. Når det gjelder matretter og kulinariske retter, ofrer fisken ikke kjøtt (den inneholder mange stoffer som er skadelige for menneskekroppen - fra 13 til 23% proteiner, samt fett, ekstraktive og mineralske stoffer), men for lett Absorpsjonen av proteiner vil til slutt overvinne dette.

Melk. Melk, så vel som syrnede melkeprodukter, er svært dårlig for kroppen. Melk inneholder mye kalsium som kroppen trenger, noe som hjelper skjelettet. Vaginale kvinner anbefales å drikke en flaske melk hver dag for å øke kalsiumnivået. Fermenterte melkeprodukter, som inneholder bakterier, normaliserer funksjonen til tarmkanalen.

Grønn te.Å drikke grønn te hver dag er ikke bare en fasjonabel ting, det er også veldig sunt. Grønn te reduserer risikoen for slag og forbedrer immunforsvaret. Selvfølgelig snakker vi ikke om teposer. For å drikke en drink som er effektiv og verdifull for helsen, kjøp bare løs te og frukt tilberedt i disse landene, hvor de kjemiske tilsetningsstoffene er fri for forurensning.

Honning. Honning er ekstremt brun: den øker kroppens motstand mot infeksjoner og har bakteriedrepende kraft. Det anbefales å ta det for behandling av sykdommer i leveren, tarmkanalen, luftveiene, etc. hele det periodiske systemet: kalium, kalsium, mangan, krom, natrium, nikkel, silisium, magnesium, jern, kobber, sølv og andre.

Banani. En unik frukt kan også skilte med unike krefter. Bananer lindrer stress og fornyer bortkastet energi. Den inneholder en stor mengde vitamin A, C, og bananer inneholder en fjerdedel av den nødvendige dosen av vitamin B6. Bananer normaliserer tarmfunksjonen og erstatter på mirakuløst vis tarmbevegelser. Mengden som finnes i bananer øker nivået av hemoglobin i blodet. I tillegg ligger hovedrollen til dette stoffet i å normalisere aktiviteten til det kardiovaskulære systemet, forhindre cerebral surhet og nøytralisere den forhøyede surheten i posen. Men ikke glem at energiinnholdet i en banan er 90 kilokalorier per 100 gram, så du trenger ikke engang å kvele på bananer for de som overlever midjen.

Oliven. Både svarte og grønne oliven inneholder mye næringsstoffer, vitaminer og mikroelementer som er gunstige for kroppen. Så for eksempel oliven er spesielt sjenerøse med vitamin E, og er også rike på fett. Oliven kan spises som en separat rett (svarte oliven drysset med sitronsaft og drysset med sort pepper er spesielt gode før de spises, for eksempel), eller i urter (noen få oliven vil tilføre pikanten av sylteagurkjuice, tilsette en subtil velsmak til salaten). Det er også godt å fylle den med olivenolje. Pass på at alle salater er basert på bunnen. Ved siden av de brunlige kreftene til oliven, som matprodukter, har de farge og estetisk verdi - de kan til og med dekoreres vakkert med alle urter.

Krem av oliven, rik på vitamin E avokado. Den inneholder også mye kalium, som er nødvendig for behandling av hypertensjon.

Det er ikke nok å vite hvilke matvarer som er kanel og hva de er, det er viktig å respektere kroppens særegenheter og regulere maten i samsvar med disse egenskapene. Det er riktig ubalansert mat La oss nå gjøre mirakler. Hallo!

MER BAK EMNET

7 produkter som er bedre å ikke være onde

Mat mat er veldig dyrt i livet vårt. Folk kan ikke sove uten pinnsvin - dette er åpenbart for alle. Det er imidlertid ikke så enkelt for spisesteder. Ikke alle pinnsvin er skadelige, og visse produkter kan forårsake alvorlige helseproblemer. Finn ut hva disse produktene er!

Det er ingen hemmelighet at grønnsaker, frukt, frokostblandinger, melk, kjøtt og fisk inneholder en stor mengde verdifulle vitaminer og mineraler. Derfor dukker stanken jevnlig opp på menyen vår. Verdensomspennende ernæringsfysiologer diskuterer fortsatt aktivt hvilket produkt som har høyest næringsverdi. Menneskekroppen. Dagens statistikk vil ha den beste presentasjonen.

Yabluka

Disse fruktene inneholder tolv vitaminer som er nødvendige for normal funksjon av menneskekroppen. Stanken er rik på pektin, zukor, zalizo, jod, magnesium, natrium, fosfor og kalium. Derfor kan epler kreve tittelen "Verdens høyeste kvalitetsprodukt."

Systematisk inntak av disse fruktene styrker kroppen, forbedrer immunforsvaret og forbedrer funksjonen til det kardiovaskulære systemet. Det antas at folk som spiser ett eple hver dag har større sannsynlighet for å lide av Alzheimers sykdom. I tillegg inneholder disse fruktene quercetin. Denne talen har en mirakuløs motkraft og hindrer utviklingen av kreftceller.

Chasnik

Denne fantastiske grønnsaken kan også frimodig gjøre krav på tittelen "Verdens høyeste produkt." Den inneholder over fire hundre verdifulle komponenter. Vin er viktig for nikkel, magnesium, kobolt, kalium, kalsium, krom, allicin, adenosin og flavonoider. Denne grønnsaken er rik på C, A, B 1 og B 2.

Urmakeren, hvis kraft bestemmes av dens unike sammensetning, har en utmerket antibakteriell effekt. Det akselererer utviklingen av infeksjonssykdommer og forårsaker en svekkelse av immunsystemet. Systematisk implementering av denne grønnsaken er viktig for best mulig forebygging av hjerteinfarkt og slag. I tillegg er det effektivt i kampen mot stafylokokker, lungebetennelse, hypertensjon, influensa og herpes.

Pluss, før alt annet, timen, kraften som er vellykket vikorist i ikke-tradisjonell medisin, indikasjoner for mennesker som lider av forstyrrelser i nervesystemet. Zavdyakami, som ligger i den nye, er et naturlig antibiotikum.

Kolorova kål

Denne grønnsaken har et høyt innhold av vitamin B, A, C, K, D og E. I tillegg er den rik på karbohydrater, cellulose, proteiner, pektin, stivelse, naturlig zucchini, purinforbindelser, organisk og flerumettet syre.

Oppskrifter på blomkål er tilgjengelige for alle, og oppskrifter fra den utmerker seg ved sin enkelhet og enkle tilberedning. Fjern derfor de skyldige fra henne ettersom de dukker opp oftere i kostholdet ditt. Regelmessig inntak av denne grønnsaken forårsaker hudsykdommer og skader på nervesystemet. Den inneholder en relativt høy konsentrasjon av biotin, som bidrar til å bekjempe depresjon. Den legger også stor vekt på molybden, sink, spytt, mangan, svovel, magnesium, fosfor og klor. Så sammenleggbar kjemisk lager Og alle konsekvensene av regjeringens makt vil bli forklart.

I tillegg, for denne forberedelsen, vikorystsya enkle oppskrifter. Du kan lage masa av blomkål deilige stammer Det er derfor den ukjente delen av den rike familien er der. Dette skyldes den lave energiverdien. Så, hundre gram av denne grønnsaken inneholder 29 kcal. Zavdyaki flyttet i stedet for grubfibre kål gir en veldig god følelse.

Riba

Det har nylig blitt funnet at daglig administrering av tretti gram av dette produktet dobler risikoen for hjerteinfarkt. Folk som er avhengige av fisk som grunnlag for kostholdet, lider ofte av hjerte- og dømmekraft. Derfor kan du også gjøre krav på tittelen «verdens mest verdifulle produkt».

Akkurat som epler og fisk, reduserer de risikoen for Alzheimers sykdom. Vaughn fremmer regenerering av nerveceller. Laks og rød fisk inneholder verdifulle oljer som vil forbedre huden og håret. I tillegg har dette produktet et høyt innhold av natrium, fosfor, kalsium, riboflavin, peroksidin, niacin og retinol.

Grapefrukt

Kanskje dette er de beste produktene for skip. Stanken er rik på pektin, cellulose, organiske syrer, essensielle oljer, vitamin A og C. Disse fruktene har en høyere konsentrasjon av mangan, kobber, fluor, sink, kobolt, jod og salt. Glykosider i dem normaliserer hjertets funksjon og forhindrer aterosklerose.

I tillegg regnes grapefrukt som en ekkel gelé, som kombinerer verdien av mat. Det anbefales å inkludere det i kostholdet til personer som lider av lavt blodtrykk. Det er også indisert for forebygging av hjerteinfarkt. Fahivtsi vennligst spis en hel grapefrukt hver dag. Tillat deg å flytte og stramme veggene deres.

Morkva

Denne rotfrukten er rik på verdifulle vitaminer og mineraler. Den har en ekstra konsentrasjon av betakaroten. Når den kommer inn i menneskekroppen, omdannes denne gulroten til vitamin A. For det første er ikke gulrøtter det mest verdifulle produktet i verden, men regelmessig inntak av den oransje rotgrønnsaken reduserer risikoen for overbelastning i øynene og risikoen for kreft.

Denne grønnsaken er rik på stivelse, proteiner, aminosyrer, lecitin, glukose, fruktose og enzymer. Det er svært viktig for kobolt, fosfor, jod, kobber, magnesium og kalsium. Derfor anbefales det å inkludere i kostholdet til personer som lider av sykdommer fra nirok, tannkjøttpels og lever. Gulrøtter er også indisert for økt surhet i magen og nedsatt saltmetabolisme.

Brokkoli

Denne lagerførte grønnsaken har tilstrekkelig mengde protein, fett og cellulose. Det er viktigst for betakaroten, sink, saltholdighet, fosfor, kalium og selen. Fersk brokkoli er rik på K, E, PP og C. Tilsett en appelsin i stedet for den gjenværende blandingen.

Det er viktig at regelmessig inntak av denne grønnsaken reduserer risikoen for å utvikle kreft. Brokkoli er bra for hjertet. Det fremskynder prosessen med utskillelse av viktige metaller og opprettholder normal vann-elektrolyttbalanse.

Friske stilker og saftig brokkoli kan lett gjøre krav på tittelen "mat av høy kvalitet og lavt kaloriinnhold." Regelmessig bruk av denne grønnsaken resulterer i en klarere hud og en lysere hud. Denne varianten av kål er inkludert i lageret til et rikt kosthold.

Spinat

De nedre bladene på denne planten inneholder en fantastisk tilførsel av kolin, gressløk, stivelse, cellulose, betakaroten, karbohydrater og organiske syrer. De har en tilstrekkelig konsentrasjon av vitamin H, PP, E, K, C, B og A. Og dette er langt fra det samme som rik spinat.

Det ferske produktet fjerner giftstoffer, og metter kroppen umiddelbart med verdifulle stoffer som lagres i den nye. Cellulose som finnes i bladet bidrar til å opprettholde den stabile funksjonen til urtesystemet. Regelmessig bruk av planter vil naturlig svekke og svekke immunforsvaret.

Spinat har en annen unik kraft. Det blokkerer veksten av lo. Det anbefales derfor å introdusere det i kostholdet til personer som blir friske etter å ha gjennomgått metabolsk terapi.

Melken er borte

Disse salte og fruktige produktene inneholder en tilstrekkelig mengde kalsium, verdifulle proteiner, laktose og lett fordøyelig fett. Det er viktig at regelmessig bruk av selve melken og andre lignende produkter bidrar til å normalisere funksjonen til nervesystemet. Dette bidrar også til å forbedre musklenes funksjon. Leger sier at de som drikker et glass melk hver dag har større sannsynlighet for å lide av kreft i bukspyttkjertelen.

Personer hvis kropper er laktoseintolerante bør regelmessig innta naturlig yoghurt. Lettmelk inneholder mye kalsium, som er nødvendig for å forhindre utvikling av osteoporose.

Gorihi

Disse produktene, som er bra for helsen, er ansvarlige for hver persons kosthold. Alle de viktigste klassene av levende taler er til stede i vårt lager. Erter er rike på karbohydrater, fett og proteiner. De har nok fosfor, spytt, kalsium, kalium og magnesium. Stanken er rik på vitaminer P, B, E og A.

Det er bevist at mennesker som regelmessig lider av sorg har større sannsynlighet for å lide av alderdom, inkompetanse, hjerteinfarkt og hjertesykdom. Disse produktene revitaliserer hjernen og overvinner ødeleggelsen av membranene til nervecellene.

For eksempel er amygdala indisert for feber, tretthet, fedme og hypertensjon. Hasselnøtter normaliserer aktiviteten til det kardiovaskulære systemet og forhindrer hevelser. Det anbefales å behandle åreknuter, store fremre årer og kroniske årer. Pistasjenøtter er viktige i kostholdet til de som lider av åreforkalkning og leversykdom. Furuerter aktiverer den fysiske og mentale utviklingen til barn.

Krupi

Bokhvete er den mest populære. Dette lavkalori- og lettfordøyelige kornet er rikt på verdifulle vitaminer og mikroelementer. Vaughn fjerner kolesterol og giftstoffer. Det anbefales for personer som lider av diabetes, fedme, hjertesykdom, leversykdom eller tarmsykdom.

En annen type bark er kjent som pilegress. Det bidrar til å redusere risikoen for å utvikle kreftsvulster, forbedrer immuniteten og normaliserer talemetabolismen. Dette lettfordøyelige kornet er ideelt for barnemåltider. Regelmessig bruk av havregrøt vil dessuten gi flekker på utseendet på børstene og tennene dine.

Pshono er indisert for alle som har tatt antibiotika i en lengre periode. Dette kornet er skadelig for myndighetene. Vaughn sprayer den mest effektive måten å eliminere giftstoffer på.

Grov semulegryn inneholder mye mindre cellulose og vitaminer. Ale kompenseres av den høye leveverdien til kornblandingen. Det er indisert for personer som lider av ulike sykdommer i skolio-tarmkanalen. Skrapene på semulegrynlageret er sterkt forurenset med gluten og kan forårsake allergiske reaksjoner.

Perlovka er anerkjent som hovedkilden til idrettsutøvere og mennesker som deltar i viktige fysiske aktiviteter. Dette kornet regnes som en av hovedkildene til fosfor, som er nødvendig for å øke fastheten til kjøtt raskt. Det er imidlertid bra for både allergikere og de som ønsker å bli kvitt vaggen.

Honning

Dette velsmakende produktet er en naturlig erstatning for karsinom. Naturlig hvitt kobber inneholder nesten alle verdifulle mikroelementer. Bak lageret hans nærmer han seg menneskelig plasma. Dette produktet er rikt på biotin, pyridoksin, riboflavin og tiamin. Vin er kjent for sin mirakuløse tilførsel av askorbinsyre, folsyre og nikotinsyre.

Søt naturlig honning har den sterkeste bakteriedrepende kraften. I tillegg fremmer vin akselerert metabolisme og forbedret vevsregenerering. Dette produktet har en utmerket tonic, absorberende og anti-inflammatorisk effekt.

Det er bevist at systematisk bruk av honning stimulerer dehydrering av menneskekroppen, lindrer søvnproblemer, forhindrer utvikling av sklerose og forbedrer funksjonen til urtesystemet. Det er ingen indikasjoner for gastritt og åreknuter. Honning lindrer hevelse, reduserer blødninger og normaliserer trykk. Det anbefales å inkludere det i kostholdet til de som lider av hjertesykdom.