Hvorfor sover barnet ved siden av faren? Hvor mange ganger sover barn i løpet av dagen, og hvor lenge må de sove med babyer? Hvor lenge trenger barn å sove hver dag?

Fedre squawk ofte mens barna deres sylter i søvn. Når en person har vokst opp, innser hun at hun har sovet godt, hun kan ta igjen søvntimen som nærmer seg, og vite selv at når tiden er inne for å legge seg i sengen, slik at uranet blir sterkt . Hvordan skal du leve med barn?

Hver persons søvn er individuell, som andre fysiologiske prosesser. Hvert barn utvikler sitt eget søvn- og søvnmønster. Å tvinge et barn til å legge seg ned og stå opp på den perfekte timen, som regnes som "normen", er også mildt og grusomt. Likevel la leger vekt på den spesifikke timen med søvn som barn trenger for å holde seg friske. Faktisk skiller disse tallene seg litt fra de statistiske – pluss eller minus 1 år.

Søvnnormer for barn: langtidssøvn

Til høyre, i løpet av den første måneden av livet, oppstår komplekse prosesser i babyens kropp, som krever mye styrke og energi.

Søvnnormer endres i et voksent barns verden:

Merknad til mødre!

Hei jente) Jeg trodde ikke at jeg skulle møte problemet med strekkmerker, og jeg skriver fortsatt om det))) Hvis det ikke er noe sted å gå, skriver jeg her: Hvordan ble jeg kvitt strekkmerker etter kalesjene? Jeg vil være veldig glad for at min måte kan hjelpe deg...

1 måned - 15-18 år (8-10 år om natten og 6-9 år om dagen, dagdrømmer - 3-4 eller mer);
2 måneder - 15-17 år (8-10 år om natten og 6-7 år om natten, 3-4 dager søvn);
3 måneder - 14-16 år (9-11 år om natten og 5 år på dagtid, 3-4 dager med søvn);
4-5 måneder - 15 år (10 år om natten og 4-5 år på dagtid, 3 dagers søvn);
6-8 måneder - 14,5 år (11 år om natten og 3,5 år på dagtid, 2-3 dager med søvn);
9-12 måneder - 13,5-14 år (11 år om natten og 2-3,5 år om dagen, 2 dager søvn);
1-1,5 år - 13,5 år (11-11,5 år om natten og 2-2,5 år på dagtid, 1-2 dager med søvn);
1,5-2 år - 12,5-13 år (10,5-11 år om natten og 1,5-2,5 år om dagen, 1 dags søvn);
2,5-3 år - 12 år (10,5 år om natten og 1,5 år på dagtid, 1 dags søvn);
4 år - 11,5 år, babyen er ikke lenger forpliktet til å sove på dagtid;
5-6 år gammel - 11 år gammel, babyen er ikke lenger forpliktet til å sove på dagtid;
7-8 år – 10,5 års nattesøvn;
9-10 år – 9,5-10 år med nattesøvn;
11-12 år - 9,5-10 år nattesøvn;
fra 12 år – 9-9,5 års nattesøvn.

Når babyen vokser opp, endres kvaliteten på den sunne søvnen hans om natten. La oss vokse opp nok til selvforsynt søvn om ca 8 år per år.

Hvordan kan du se at babyen ikke henger sammen?

Fram til 6 måneders alder sovner barn på tur, når de er eldre, på vogner - hvor som helst når de vil ta en lur. Etter en stund kan noen fakta allerede tyde på at barnet ikke får nok søvn:

babyen sovner i en bil eller barnevogn umiddelbart etter begynnelsen av rumlen (en slik drøm er ikke sunn og klar - venene er overfladiske og skrikende, og etter en hake i transporten sovner babyen umiddelbart);
Det franske barnet står opp senere enn 7.30 (babyer har et biologisk år med svette, så de er på sitt beste mellom 6 og 7.30 - i så fall vil stanken være utmattet og i varmt humør);
babyen tømmes regelmessig før sjette stadium (dette indikerer også problemer med søvn, og derfor er det ingen vits i å sende barn til sengs tidligere, slik at de stinker og står opp senere);
Babyen sovner hele tiden og bryter sammen i tårer (dette er nok et bevis på at babyen bør tas til magen og ikke vekkes når han trenger det).

Tegn på søvnmangel er de samme for små barn og barn. De blir stridbare, viser aggresjon og tror ofte. Problemet er også kronisk, da et barn kan sovne eller legge seg på dagtid og sove til såret utvikler seg.

Normene for mengden og problemer med et barns søvn er omtrentlige. Dette betyr at hvis et barn sover mindre eller mer, oftere eller mindre, er det ikke bra å forstyrre søvnen, eller faktisk våkne tidligere! Normen er bare en rettesnor for at mor skal fordele barnets daglige rutine på riktig måte.

Søvnforstyrrelsene til alle barn varierer fra person til person.

Når det gjelder en voksen, påvirkes barnets søvnvanskeligheter av en rekke faktorer: fra psykologiske og fysiske forhold til temperament og daglig rutine. Er barnet friskt føler hun seg bra, frisk og aktiv gjennom dagen, men sover barnet mindre enn anbefalt er det ikke bra å ha det dårlig. Så vi snakker selvfølgelig om små endringer i betydningen av normer. Det er imidlertid et mønster: jo mindre barnet er, jo mer søvn er det.

La oss finne den gjennomsnittlige verdien av hvor mye søvn et barn kan oppleve gjennom livet:

Fra 1 til 2 måneder må barnet sove i ca 18 år;
Fra 3 til 4 måneder sover babyen i 17-18 år;
Fra 5 til 6 måneder må barnet sove i ca 16 år;
Fra 7 til 9 måneder må babyen sove i ca 15 år;
Fra 10 til 12 måneder må barnet sove i ca 13 år;
Fra 1 til 1,5 år sover barnet 2 ganger om dagen: 1. lur varer 2-2,5 år, 2. lur varer 1,5 år, nattsøvn varer 10-11 år;
Fra 1,5 til 2 år sover barnet en gang om dagen i 2,5-3 år, nattsøvnen varer i 10-11 år;
Fra 2 til 3 år sover barnet en gang om dagen i 2-2,5 år, nattesøvnen varer i 10-11 år;
Fra 3 til 7 år sover barnet en gang om dagen i omtrent 2 år, nattsøvnen varer i 10 år;
Etter 7 år sover ikke barnet nødvendigvis om dagen, barnet sover i minst 8-9 år.

Sov fra 0 til 3 måneder

Inntil 3 måneder etter fødselen bør du få mye søvn - omtrent 17 til 18 år om dagen de første månedene og 15 til 17 år om dagen i opptil tre måneder.

Barn sover praktisk talt aldri lenger, minst tre eller fire år etter søvn, dag og natt. Vel, du vil ikke kunne sove mye lenger. Om natten må du stå opp for å se på været og rehabilitere barnet ditt; Du vil følge ham mens du går gjennom dagen. Noen barn sover hele natten til de er 8 år, men de fleste babyer sover konstant hele natten til 5 eller 6 måneder, og enda lenger. Det er nødvendig for folk å følge reglene for sunn søvn.

Søvnregler.

Her er noen ting du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt med å få de riktige søvnvanene:

Les tegnene til vtomi ditini

De første seks årene har ikke barnet ditt fått sove mer enn to år senere. Hvis du ikke legger deg lenger i løpet av den timen, vil du bli overtrøtt og ikke kunne sove godt. Vær forsiktig så du ikke legger merke til at babyen blir søvnig. Med tre øyne klemmer han på øret, er det noen som har svake mørke flekker under øynene? Hvis du er klar over andre tegn på døsighet, send det direkte til lungen. Snart vil du bli så kjent med barnets daglige rytmer og oppførsel at du nesten vil føle deg opprørt, og du vil instinktivt vite når hun er klar for senga.

Begynn å forklare forskjellen mellom dag og natt

Deyaki nemovlyata - ugler (deaky spenning på nakken, kanskje, har allerede blitt lagt merke til i løpet av svangerskapets time). Og på den timen, når du vil slå av lyset, kan barnet fortsatt bli mindre aktivt. De første dagene vil du ikke kunne gjøre noe med det. Når bare babyene blir omtrent 2 dager gamle, kan du begynne å mate dem natt etter dag.

Hvis babyen din er aktiv hele dagen, lek med henne, lek lett i boden og på rommet hennes, og ikke prøv å endre de daglige lydene (lyden fra telefonen, TV-en eller oppvaskmaskinen). Når han sovner på årets time, vekk ham opp. Ikke lek med babyen din om natten. Når du kommer inn i baderommet, skru ned lyset og støyen, og ikke la det stå for lenge. Det er ikke så mye tid for Mina, og den lille begynner å forstå at timen er for søvn.

Gi deg en sjanse til å sovne på egenhånd

Når babyen din når 6 til 8 år, begynn å gi ham en sjanse til å sovne på egen hånd. Yak? Legg ham i magen om han er trøtt eller ikke sover ennå, for ekspertenes skyld. Stanken tyder på en babys bading og bading før sengetid. "Fedre tror at stanken bør introduseres til barnet tidlig, for ikke å tillate effekten - det virker som stanken - men det er ikke slik. De stille babyene begynner å hovne opp, bundet til å sove. Hvis du vugger babyen din før sengetid hver dag de første åtte dagene, hvorfor skulle hun være klar over noe annet?»

Hvilke problemer med søvn kan oppstå i opptil tre måneder?

Inntil babyen din når 2 eller 3 måneder, kan hun sove oftere om natten enn nødvendig, samt utvikle negative søvnrelaterte assosiasjoner.

Nyfødte er forpliktet til å kaste seg ut om natten for livets skyld, ellers kan de plutselig våkne seg selv, og de vil effektivt kreve et års bading. For å unngå dette, prøv å sove babyen din (sole henne rolig i et teppe) før du legger henne i sengen for natten.

Unngå unødvendige assosiasjoner knyttet til søvn – barnet ditt trenger ikke ligge i sengen eller sove for å sovne. Legg babyen i sengen først og la henne sovne av seg selv.

Sov fra 3 til 6 måneder

Inntil 3 eller 4 måneder sover de fleste 15-17 år om dagen, 10-11 av dem om natten, og resten av dagen er delt på 3, og vanligvis 4 daglige søvner i 2 år.

I begynnelsen av denne perioden kan du fortsatt stå opp en eller to ganger om natten i ett år, eller opptil 6 måneder, babyen vil være i stand til å sove hele natten. Det er ikke et faktum at vi konstant sover hele natten, men vi er avhengige av at du mister søvnen.

Hvordan kan jeg legge barnet til sengs?

Etabler en klar natt- og dagsøvnrutine og hold deg konsekvent med den.

Mens babyen din var nyfødt, kunne du velge å legge henne til å sove hele natten, og holde øye med tegn på døsighet (trim av øyet, hengende øre osv.). Nå, hvis du har blitt litt eldre, er det ditt ansvar å sette en god time for natt- og dagssøvnen.

Kveldstid for barn er mellom 19.00 og 20.30. Senere, etter at alt har skjedd, vil jeg være sliten og det blir viktig for meg å sovne. Barnet ditt ser kanskje ikke trøtt ut sent på kvelden – men hun kan virke enda mer energisk. Ale turn, tse - verna tegn, det er på tide for barnet å sove.

Så du kan stille inn din egen time med daglig søvn - planlegg den til én og samme time hver dag, eller gå til sengs, legge barnet ditt i seng, hvis du tror at hun er sliten og skyldig. Uansett tilnærming er hyggelig, så lenge barnet får nok søvn.

Begynn å etablere et sengetidsritual

Hvis du ikke har blitt ranet ennå, er det på tide at du blir 3-6 måneder gammel. Barnets sengetidsritual kan omfatte følgende: gi henne et bad, spill rolige spill med henne, les en eller to sengetidshistorier og legg deg til å sove. Kyss ham og si "Lykke til."

Uavhengig av hva familiens ritual inkluderer, må du avslutte det i samme rekkefølge, til samme time i går. Barn trenger konsistens og søvn er ikke lenger en skyldig.

La barnet ditt være en løgner

Hvis babyen din ofte sover mer enn 10 - 11 timer om natten, må du vekke de små. Tim, du selv vil hjelpe meg med å fornye regimet mitt. Å fullføre natts søvnplan er kanskje ikke lett for deg, men husk at barnet ditt er ansvarlig for å sove etter hvert som dagen skrider frem. La meg hjelpe deg ved å våkne akkurat på den timen.

Hvilke søvnproblemer kan oppstå før 6 måneder?

To problemer - tidlig oppvåkning og utvikling av negative assosiasjoner knyttet til søvn (hvis barnet ditt ligger rundt i løpet av året, som et hardt sinn for å sove), konfronterer både nyfødte og eldre barn. Men inntil ca 3-6 måneder kan det oppstå et annet problem - problemer med søvn.

Siden det er viktig for barnet ditt å sovne om kvelden, sørg for at hun ikke legger seg for sent (vi gjettet riktig, et overtrøtt barn er viktig for å sovne). Hvis det ikke er noen til høyre, kan noen ha utviklet et lite antall assosiasjoner knyttet til søvn. Det er på tide å vekke dem. Barnet kan lære å sove på egen hånd, men det spiller ingen rolle om du ikke kan gjøre det.

Vi anbefaler at du lar barnet "skrike og sovne", men hva er mer verdifullt for deg: barnets nerver eller den sterke hånden, hvis hun la barnet i sengen og glemte det? Disse små vil ikke bare sovne, men vil bli så overbegeistret at de grunnleggende metodene for hypnose ikke lenger vil hjelpe deg, og barnet vil ende opp med å gråte hele tiden.

Sov fra 6 til 9 måneder

Barn trenger minst 14-15 års søvn for å overleve, og de kan sove i opptil 7 år. Hvis barnet ditt sover i mer enn syv år, vil hun sannsynligvis våkne unødvendig, og hvis hun kan sovne av seg selv igjen, er dette et mirakeltegn. Dette betyr at du er en fantastisk søvnig hode.

Vin sovner sannsynligvis for et par andre eller to år gamle drømmer, lyver en gang om dagen. Husk: et jevnt søvnmønster på dagtid og om natten hjelper til med å regulere søvnvanene.

Normal - 10-11 års søvn om natten og 3 ganger 1,5-2 år om dagen

Hvordan kan jeg legge barnet til sengs?

Etabler et sengetidsritual og følg det hver gang

Selv om du kanskje for lengst har etablert et ritual med å legge deg før du legger deg, vil barnet ditt bare kunne ta på seg en ny skjebne. Ritualet ditt kan inkludere å gi barnet et bad, stille lek, lese en eller to historier ved sengetid og en babysang. Husk at det er ditt ansvar å fullføre alt i samme rekkefølge og til samme time i går kveld. Barnet setter pris på din konsistens. Små barn elsker en vanlig ordning som de kan stole på.

Leggetidsrutinen din vil vise at tiden er inne for gradvis å roe seg ned og gjøre seg klar for senga.

Oppretthold et regelmessig søvnmønster i løpet av dagen og om natten

Du og barnet ditt drar nytte av en konsekvent timeplan som inkluderer dag- og nattsøvn. Dette betyr at du er ansvarlig for å prøve å oppnå den planlagte tidsplanen. Hvis barnet ditt sover i løpet av dagen, spiser, leker, legger seg akkurat på den tiden, vil det være mye lettere for henne å sovne. Sørg for at du gir barnet ditt muligheten til å sovne på egen hånd.

Barnet kan begynne å sove på egenhånd. Plasser den på sengen før du legger deg, og prøv å ikke utsette den for ytre faktorer (søvn eller søvn), som søvnighet. Så snart barnet gråter, så er neste trinn å legge seg ned med deg. De fleste eksperter vil gjerne sjekke ut noen av hulkene for å forstå om barnet virkelig er flau. Andre er glade for å ikke bekymre seg når barnet gråter og tar til orde for barnets søvn med faren.

Små barn som har mye søvnproblemer kan begynne å kaste opp midt på natten eller utvikle søvnproblemer. Forstyrret søvn er ofte assosiert med det faktum at barnet ditt umiddelbart vil begynne å sitte, rulle over, ligge og til og med reise seg selv, så det er ikke overraskende at han vil prøve ut sine nye ferdigheter mens han legger seg. . Babyen kan våkne om natten og prøve å sitte eller stå igjen.

I en søvnig tilstand setter et barn seg opp og reiser seg, og kan deretter ikke komme seg ned eller legge seg på egen hånd. Det er tydelig at han fortsatt er full og begynner å gråte og rope til moren sin. Din jobb er å roe babyen ned og hjelpe henne med å legge seg ned.

Hvis babyen din legger seg etter 20:30 og begynner å trampe hele natten, prøv å introdusere den kvelden før. Du vil merke at barnet har blitt roligere.

Sov fra 9 til 12 måneder

Barnet ditt sover allerede om natten fra 10 til 12 år. Og to til per dag i 1,5 -2 år. Tenk på hva som er nok - søvnvansker spiller en stor rolle i utviklingen av et barn. Det er også viktig å fullføre den daglige søvnplanen. Siden denne timeplanen er vanskelig, er det svært sannsynlig at barn vil finne det vanskelig å sovne og ofte kaster seg ut i løpet av natten.

Hvordan kan jeg legge barnet til sengs?

Kveldsritual

Følg det vanlige ritualet i kveldsrutinen din før du legger deg. Dette er viktig: bad, leggetid leggetid, leggetid. Du kan også legge til et rolig spill, bare bytt over slik at du følger samme mønster. Barn oppfører seg konsekvent og føler seg uforsiktig hvis de vet hva de kan forvente.

Dag- og nattsøvnplan

Barnets søvn vil bli kortere hvis du følger regimet ikke bare om natten, men også om dagen. Ettersom barnet spiser, leker og legger seg hver dag, samtidig, er det nå lett for henne å sovne.

La barnet få muligheten til å sovne på egenhånd. Ikke respekter din yoma trenuvati qiu viktige nybegynner. Hvis et barns søvn har ligget i dvale i et år, eller sangen til en katt, vil det være viktig for ham å sovne igjen hvis han våkner i løpet av natten. Kanskje slutt å gråte.

Hvilke problemer kan oppstå ved søvn?

Barnets utvikling er i full gang: han kan sitte, rulle seg, reise seg, reise seg og fortelle, spise en haug med crocks. Fra hvem hun finpusser og trener ferdighetene sine. Det betyr at du kan våkne for mye og sovne, eller du kan kaste deg ut om natten for å trene.

Siden barnet ikke kan roe seg ned og sovne på egenhånd, begynner hun å gråte og ringe deg. Kom og roe ned babyen.

Barnet ditt kan også slite om natten med frykten for å bli forlatt, klare seg uten deg og bekymre deg for at du aldri kommer tilbake. Etter å ha sett gjennom alt, kan du roe deg ned så snart du kommer til neste.

Normie sover. Se til 3

Babyen din er allerede veldig stor. Og akkurat som før trenger jeg mye søvn.

Sov fra 12 til 18 måneder

Fram til to dagers alder skal barnet sove 13-14 år om dagen, hvorav 11 år om natten. Rashta legger seg. Ved 12 måneders alder trenger du fortsatt to daglige lur, men opptil 18 måneder er du allerede klar for én (gjentatt eller dobbel) daglig søvn. Denne modusen vil vare i opptil 4-5 år.

Overgangen fra to daglige drømmer til én kan være viktig. Eksperter anbefaler dager med to lur etterfulgt av dager med en lur, avhengig av hvor mye babyen sov natten før. Som om barnet bare sov en gang om dagen, var det bedre å legge seg tidligere på kvelden.

Hvordan kan jeg legge barnet til sengs?

Frem til 2-årsdagen er det sannsynligvis ikke noe nytt som kan hjelpe den lille til å sove godt. Følg din forrige strategi.

Følg et vanlig sengetidsritual

Et riktig sengetidsritual vil hjelpe barnet ditt til å gradvis roe seg ned på slutten av dagen og forberede seg til sengs.

Hvis barnet ditt trenger et utbrudd av overflødig energi, la det løpe en liten stund før du går til noe rolig (som en rolig lek, et bad eller lek før sengetid). Følg de samme ordningene for natten - hvis du er langt hjemmefra. Elsk barn hvis alt er klart og tydelig. Evnen til å overføre når situasjonen blir annerledes hjelper dem å kontrollere situasjonen.

Sørg for at babyen opprettholder et konsekvent søvnmønster i løpet av dagen og om natten.

Barnets søvn vil bli mer regelmessig etter hvert som du blir vant til den vanlige rutinen. Hvis du sover på dagtid, spiser, leker og legger deg til samme time hver dag, vil det være lett for deg å sovne om kvelden.

La barnet være i stand til å sovne på egenhånd

Ikke glem hvor viktig det er for barnet ditt – ta vare på deg selv. Søvn er ikke skyld i å legge seg i kjølvannet av en vits, et år eller en kattes sang. Hvis en slik løgn sover, kan barnet, etter å ha våknet om morgenen, ikke sovne på egen hånd og ringer deg. Hva som fungerer, hva som går galt, fortell deg.

Barnet ditt kan ha problemer med hvesing, og kan også ofte kaste opp om natten. Årsaken til begge problemene er nye utviklinger i utviklingen av barnet, spesielt stående og gå. Din lille er så begeistret for de nye ferdighetene hans at han ønsker å fortsette å gjøre dem, som du sier, det er nesten på tide å legge seg.

Siden barnet er bekymret og ikke vil legge seg, vil de fleste eksperter frata henne litt søvn på rommet for å sjekke at hun vil roe seg ned. Hvis barnet ikke roer seg, endrer vi taktikk.

Du må også innse at når et barn sover om natten, kan det ikke roe seg selv og når du gråter. Prøv å komme inn og undre deg: siden du står, er du ansvarlig for å hjelpe meg med å legge meg ned. Hvis barnet vil at du skal miste det og leke med henne, ikke gi opp. Det er ditt ansvar å innse at nattens time er for søvn.

Sov fra 18 til 24 måneder

Babyen din skal vanligvis sove i omtrent 10-12 år per natt pluss to år etter leggetid. Hvert barn kan ikke klare seg uten to korte lur i løpet av dagen. Hvis barnet ditt er en av dem, ikke kjemp mot det.

Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt med å sovne?

Hjelp barnet med de ekle små klokkene knyttet til søvn

Barnet ditt må ta seg av lur på egenhånd, uten å klemme, amme eller andre ting som «lider». Hvis du sovner på grunn av noen av disse eksterne faktorene, vil du ikke være i stand til å sovne om natten, hvis du kaster opp, vil du ikke være i orden.

Eksperter sier: «Erkjenne at du sovner liggende på en pute, så våkner du opp midt på natten og innser at det ikke er noen pute som vi selv er på vei til å sove være en spesifikk kompakt diktat, så er grøten på samme måte, for å sette døtrene til Muzika " Du kan sovne på egen hånd.

Gi barnet ditt et hyggelig valg før sengetid

I disse dager begynner den lille å teste grensene for hennes nylig oppdagede uavhengighet, i håp om å hevde kontroll over verden til seg selv. For å forkorte tiden før sengetid, la barnet ditt velge så snart som mulig kveldsritualet sitt - hva slags leggetid du vil ha på deg, hva slags pyjamas du vil ha på deg.

Prøv ut minst to eller tre alternativer og avgjør hvilket valg du har. For eksempel, ikke si: Vil du legge deg nå? Selvfølgelig er barnets beskjed "Nei", men det er en ubehagelig historie. Natomist, prøv å spørre: "Vil du legge deg om fem minutter?" Barnet er glad for at hun kan bli ranet, men du forandrer deg uansett hvilket valg du tar.

Hva slags problemer kan oppstå ved søvn og søvnighet?

De to vanligste søvnproblemene hos barn i alle aldre er søvnvansker og å våkne ofte om natten.

Denne eldgamle gruppen har sin egen særhet. Når mellom 18 og 24 måneder begynner mange barn å reise seg fra magen, og kan sette seg selv i fare (å falle fra magen kan være smertefullt). Dessverre betyr ikke det at babyen din kan gå ut av sengen at han er klar for den store sengen. Prøv å beskytte deg mot fare ved å håndtere det kommende været.

Senk madrassen. Eller du kan bygge opp veggene i korsryggen. Det er mulig, det er rimelig. Men hvis barnet blir eldre, kan det hende hun ikke ber om hjelp.
Slipp magen. Barnet ditt kan bruke leker og puter som støtte for å hjelpe ham med å klatre ut.
Ønsker ikke å prøve barnet å komme seg ut av sengen. Når et barn klatrer ut av magen, ikke prust, ikke bjeff, og ikke la ham legge seg ned på sengen din. Vær rolig og nøytral, si bestemt at det ikke er nødvendig å jobbe slik og legg babyen tilbake på magen. Det er klart at regelen er å fullføre måltidet.
Lag en baldakin til sengen. Disse vil festes til rekkverkene til sengen og vil sikre babyens sikkerhet.
Følg barnet. Stå på et slikt sted, dere kan sparke et barn i magen, men dere kan ikke sparke dere. Så snart du ønsker å komme deg ut, er det viktig å fortelle deg at du ikke skal plage noen. Når du har fortjent respekt noen ganger, vil du sannsynligvis bli godt kjent.
Å bli mer bekymringsløs på midten. Hvis du ikke kan stoppe barnet ditt fra å klatre ut av magen, kan du enkelt rulle over og gjøre henne uforsiktig. Det er myke puter på undersiden av magen og på ekstra skuffer, nattbord og andre gjenstander som kan treffe. Hvis du ikke i det hele tatt vil stå opp og ut av sengen, kan du redusere gjerdet rundt sengen og lukke sengen i nærheten. Vær oppmerksom på at du kommer i fare

Søvnnorm: fra to til tre

En typisk drøm for noen

To til tre år gamle barn vil kreve omtrent 11 års søvn per natt og ett til to års søvn etter leggetid.

De fleste barn legger seg mellom 19.00 og 21.00 og står opp mellom 6.30 og 8.00. Det ser ut til at barnets drøm vil forutsi din, men forskjellen er at et barn yngre enn fire år tilbringer mer enn en time i den såkalte "enkle" eller "svenske" drømmen. Resultat? Når du gjør flere overganger fra et søvnstadium til et annet, våkner du oftere, sjeldnere. Det er så viktig for barnet å roe seg ned og sovne på egenhånd.

Hvordan knytte sunne søvnvaner?

Nå som barnet ditt har blitt senior, kan du prøve en rekke nye metoder for å forbedre nattesøvnen.

Det er lett å overføre barnet og rose henne når hun mister det

Hvor din lille definitivt vil gå fra en babyseng til en stor babyseng. Fødselen til en yngre bror kan også fremskynde denne overgangen.

Hvis du er gravid, overfør barnet ditt til et nytt seks dager før termin, sier søvnekspert Jodi Mindell: "Ikke la det eldre barnet ditt styre det nye livet hennes, først og fremst må du." ta hensyn til barnet som låner av henne. "lizechko." Siden barnet ikke tør å forandre seg lett, ikke forhast henne. Hold utkikk til din nyfødte bror/søster blir født i tre eller flere måneder. Nemovlya kan tilbringe måneder i en flettet katt eller katt, og det eldre barnet ditt vil ha nok tid til å ringe henne. Dette er for å ombestemme deg for en enklere overgang.

Hovedgrunnen til at du må tenke på å flytte barnet til sengen er en del av prosessen med å komme seg fra babyens seng til toalettet. Babyen din trenger å gå på toalettet om natten.

Hvis barnet ditt går gjennom en ny overgang lett, ikke glem å rose henne når hun legger seg og mister alt i seg. Etter overgangen fra babyens seng kan barnet reise seg fra sin store seng igjen og igjen, bortsett fra den som trenger å jobbe med ham. Når den lille reiser seg, ikke bjeff og ikke vær nervøs. Bare legg den lett tilbake, si bestemt at det er på tide å legge seg, og gå.

Ignorer alle vanene dine og ta dem med i sengetidsritualet ditt

Den lille kan prøve å legge inn en times søvn ved å spørre "en gang til" - en historie, en sang, en flaske vann. Prøv å eliminere alle rimelige vaner til et barn og gjøre dem til en del av sengetidsritualet ditt. Da kan du tillate barnet én ting til – eller mer enn én. Barnet vet at hun vil ha sin egen greie, men du vet at du virkelig står støtt på deg selv.

Ytterligere kyss og oppmuntring for god helse

Gi barnet ditt et farvelkyss etter at du har lagt inn og dekket ham først. Fortell deg at du vil snu deg i noen sekunder. Kanskje vil du sove godt inntil du kommer tilbake.

Hva slags ting kan skje under søvn?

Når den lille begynner å stå opp oftere, mindre tidligere, etter å ha lagt seg, legg henne tilbake i sengen og kyss henne forsiktig.

Et annet utbredt problem med søvn er å legge seg. Du kan oppleve dette problemet hvis du selv er plaget av barnets sutring før sengetid. Tim er ikke mindre, vær realistisk: hvert barn løper ikke lykkelig før brudgommen legger seg ned, så vær klar til å kjempe.

Du har kanskje lagt merke til at barnet viser tegn på ny uro. Du kan være redd for mørket, et mirakel i skyggene, separasjon fra deg - dette er den primære frykten til et barn, det er ingen grunn til å bli opphisset. Frykt er en del av den normale utviklingen til barnet ditt. Hvis du har en drøm, bør du umiddelbart gå til den nye, roe deg ned og snakke om den råtne drømmen din. Hvis forferdelige drømmer gjentas, er det nødvendig å spøke med angst i barnets hverdag. De fleste eksperter vet at barnet er effektivt utskjelt, og de kan brukes enkelt.

Hvor verdifull og sunn et barns søvn er, hele familien er sunn. Det er ingen hemmelighet at den hvinende, nervøse, skrikende lille og den samme, selv om hun fortsatt er våken, er mor en fantastisk, hardtarbeidende tandem for å sikre at livet deles av en og alle husstandsmedlemmer, fra små til store. Det er også viktig å organisere babyens normale søvn fra de første dagene av livet. Dette er forståelig. Teoretisk sett. Hvordan tjene penger i praksis representerer bare et svært lite antall mødre og fedre. Doktor Evgen Komarovsky avslører hva som må gjøres for ham.

Om søvn generelt

Barn trenger en lur på dagtid. Babyen forstår verden, noen ganger til og med aktivt, og et stort antall fiender veier tungt på den.

Å sove hver dag lar deg fornye kreftene, reparere nervesystemet og hele kroppen som helhet. Det er like viktig for en voksende mann som mat og godbiter, som om han plutselig ble syk. I løpet av søvntimen fornyes blodtilførselen, muskulaturen og muskel- og skjelettsystemet regenereres, viktige enzymer og en lang rekke viktige hormoner vibreres.

Normen er å sove - forstå at du trenger å drikke vann ofte, slik at du kan sove. Babyen sover lenger, babyen sover senere. For en nyfødt er det viktig å drikke lakris ned i magen etter hudbadet, med minimum 19-22 års alder. Fra 1 til 3 måneder sover babyen i 3-4 dager, og sover i opptil 17 dager per natt når natten er klarnet. I 4 måneder kan et barn ligge 2-3 ganger om dagen i 3 år, og samtidig kan det sove opptil 15-16 år per dag.

I alderen 1 til 2 år kan barnet sove en gang om dagen, og kan sove i to år i 2-3 år. Barneleger anbefaler å skifte barnet til en lur om dagen på to måter. Omtrent denne timen er det på tide å begynne utvidelsen av barnehagen, så å gjøre en slik overgang vil være vanskelig. Varigheten av et stille år for et slikt barn er fra 1 til 3 år.

Det er imidlertid på ingen måte mulig å holde alle barn til de samme standardene, selv om de små har forskjellig temperament, nivåer av uttrykksevne og evne til å blande og matche aktivitet til fullføring. Det kan være at normene er så fratatt normene på papiret, men i realiteten varierer statistikken veldig. Men verdien av daglig søvn er bortkastet.

Tenkte på doktor Komarovsky

Det eneste som ikke faller bak fedre i organiseringen av et barns søvn er en bleie, som Yevgen Komarovsky. Hvis mor og far ikke kastet bort en krone og kjøpte en god, klar og behagelig bleie, så er det halve suksessen, siden ubehag og ubehag i seg selv er de vanligste årsakene til forstyrret barns søvn. Her er det ikke behov for noe, ikke en gang lege, alt er allerede skapt og kan skade både barn og voksne.

Det er opp til fedre å jobbe selvstendig. Som regel sover babyen bedre om natten, siden han bestemte seg for å gjøre det bedre om dagen. Du trenger imidlertid ikke tenke at det er flott - det er bare en triviell drøm. Aja skjønte at den lille, etter å ha sovet hele dagen, ikke kunne sove om natten. Derfor er det bedre å planlegge søvnen din i løpet av dagen for å hjelpe til med å korrigere forstyrrelsen av denne prosessen om natten.

Behovet for søvn på dagtid

Offisiell medisin respekterer at søvn på dagtid er nødvendig for et barn til det fyller syv år. Evgen Komarovsky synger at etter fem skjebner vil barnet ikke lenger kreve dagdrømmer. Men hvis babyen slutter å sove 2 dager om dagen, er det nødvendig å se på årsakene, gjøre justeringer i den daglige rutinen og så raskt som mulig snu den daglige rutinen tilbake. Det er fortsatt tid for barn til å leve et normalt liv uten feil fra natt til natt.

Evgen Komarovsky oppfordrer fedrene til å analysere livsstilen. Du spiser godt, du overkoker det ikke, du går nok i frisk luft, du har normal temperatur og luftfuktighet på barnerommet. Alle disse faktorene, ifølge legens ord, bidrar direkte til intensiteten (og alvorlighetsgraden!) av søvn.

Babyens lette vekt er tam, og hvitheten og pyjamasen er laget av naturlige stoffer, som er akseptable og ikke påvirker søvnen din. Rommet er friskt som dagslys, temperaturen overstiger ikke 20 grader, og luftfuktigheten er 50-70%.

Rapporten om prosessen av Dr. Komarovsky er i videoen nedenfor.

Rettelse til regimet

Stor nåde for fedrene - å unne barnet. Krikhitka ble hentet fra gardinhytta, og moren og faren hans begynte å sove sammen, så lenge de fikk lov til å ha et lite medlem av familien. Komarovsky overfører umiddelbart barnet til et regime som er hyggelig for alle husstandsmedlemmer, og ikke tilfeldig.

Så snart du vet søvntimen, kan du planlegge søvnen på dagtid, kjenne til gjennomsnittsnormene for sengetid, ettersom babyer også er ansvarlige for søvnen. Dette krever disiplin først fra fedrene selv, og selv regimet de skapte vil først og fremst måtte påtvinges dem, så kan barnet raskt akseptere dagens orden som naturlig.

Evgen Olegovich vil gjerne vekke den lille uten tvil eller anger når han står opp om dagen, slik at ingen har problemer med å sove om natten, og tvinge frem dagens rutine uten å falle i uorden.

For å sikre at barnet legger seg villig i løpet av dagen, anbefaler legen at du tenker på mulighetene hennes i første halvdel av dagen. Det er bra om det blir aktive leker, fysisk trening, selvfølgelig, massasje og gymnastikk, og obligatorisk trening - en tur i frisk luft. Tross alt, som barn, er det synd å spise, og hun vil ikke kunne få litt søvn, noe hun virkelig vil ha.

Jo mindre sunn aktivitet, jo større søvn har barnet på dagtid. Det er derfor faren sier at barnet "bedre sover om morgenen før du slutter å sparke resten av dagen," Evgen Olegovich vil bare se på livsstilen sin, legge til turer, sport og oppnå nye prestasjoner.

Jeg vil spesielt legge til en madrass som babyen kan sove på. Vinen skal være lik og ikke presset. Den vakreste ortopediske madrassen.

Fram til 2 års alder tvinges barnet til å sove uten pute. Dette er anbefalingen fra Evgen Komarovsky. Etter to skjebner kan fedre gi et barn en pute gratis, men størrelsen deres vil ikke være skyldig i å være moden. Den optimale tykkelsen på puten er lik størrelsen på et barns skulder.

Siden daglige hjemmebesøk ikke bidrar til å forbedre søvnen på dagtid, anbefaler Komarovsky å kontakte en barnelege, psykolog eller barnenevrolog, som vil hjelpe med å identifisere årsakene til søvnforstyrrelser og hjelpe dem med å sove dem av. Det er viktig å jobbe uten å overlate problemet til selvfylling, selv om Malyukov bryr seg mer gjennom de som fortsatt kan sove fredelig i en stille tid. Vit at det ikke er noen skade - denne situasjonen har en tung plikt for fedre og leger.

Sunn søvn er avgjørende for full utvikling. Etter hvert som tiden går, endres ubehaget gradvis. De første to månedene kan jeg ikke sove på 7-9 år av gangen. Det er betydelig at i de første leveårene til nyfødte er det veldig lite søvn, og det meste av arbeidet tilbringes i søvnig tilstand.

Steg for steg forsvinner timen med dagsøvn raskt. Opp til flere måneder kan du ikke sove en dag på 5-6 år og legge deg på magen flere ganger etter å ha sovet - i omtrent tre år. I en alder av 9 måneder - 1,5 år sover barn i 2-4 år og har opptil to søvner per dag. Etter døden er mange babyer allerede overbevist om dette regimet og sover bare én gang. Statistikken viser hvordan man overfører et barn 1 år eller eldre til én dag med søvn.

Funksjoner ved overgangen

Når du bytter til 1-dags lur, vent til babyen er klar. Folk er nesten klare til å bytte til et slikt regime selv før slutten av dagen, og folk er ikke tidligere enn 1,5-2 år. Overgangsprosessen skjer også på ulike måter. Noen barn ringer ved behov, andre går videre umiddelbart. Overfør først barnet til en dags søvn, vet du, du er klar før da.

De første tegnene på babyens beredskap vises i opptil 10-12 måneder:

Det er bra for deg å sove godt, og det er viktig for babyen din å legge seg om kvelden;
Det ser ut som du sover og du føler deg komfortabel;
Bli konstant søvnig i løpet av dagen og støtt en annen søvn;
Han legger seg og sover for sent om natten;
Med to gode drømmer om dagen begynner barnet å kaste seg i såret tidligere og tidligere.

Når du har lagt merke til disse tegnene, begynn å trinn for trinn fremskynde timen på dagen. Leger indikerer at passende beredskap observeres hos barn mellom 1 og 3-4 måneder. I denne timen med stank kan du sove rolig i 5-6 år om dagen.

Hvordan bytte til en lur per dag

Når du har markert tegnene på beredskap, passerer du trinn for trinn timen til en av dine to drømmer;
Vær oppmerksom på at du må rydde opp hver dag. Av denne grunn, hold øye med babyen din hvis han eller hun ikke sover og tror. Som regel er dette en annen drøm;
Trinn for trinn i dag, erstatt øyeblikkelig timen med morgen- og dagsøvn, som en annens flyktige strev med;
Gradvis forkorte timen for en annen søvn hver dag og øke ubehaget til den første, eller, som et barn, ser ut til å være den første;
Plasser babyspatien på den lille båten;
Handlingene til alle barn gjenspeiles umiddelbart i en av disse drømmene. Med dette alternativet kan du umiddelbart slå av dette elementet fra babymodus. Ikke tving deg selv til å legge deg plutselig;
Ikke tving barnet ditt til å forestille seg en annen drøm med makt. Hvis du tror sterkt og slår på raskt, utsett overgangen og gjenta testen etter to eller tre år. Unik perevtomi og akkumulert vtomi!;
Depositum barn senest kl. 21.00;
Om natten kan barna være fulle av søvn. Barnets søvn 2. natt varer i minst ti år;
Hvis babyen blir sliten uten å sove igjen eller blir sliten i løpet av kort tid, øk kveldssøvnen til 40 timer, eller legg barnet tidligere;
Etter et barns overgang til 3 års alder, skal dagen etter fødselen bli 1,5-2 år.

Tidlig overgang: skade og rust

Alle barn har en tendens til å sove forskjellig hver dag i 9-10 måneder. Og noen ganger organiserer fedre og med et sterkt initiativ en overgang hjemme, og erstatter dagarbeid med spill og gåturer. Hvis babyen godtar denne ordningen, kan det ha en negativ innvirkning på babyens oppfattede humør. Han blir kosete og leken, og begynner ofte å kaste seg rundt om natten, noe som kan føre til hvining og dårlig samvittighet.

Ikke skynd deg å realisere hele mottaksprosedyren, selv om søvnen din på dagtid er til og med røff. Før du snakker, anbefaler leger å ta 20-30 minutter for voksne. Hvis du ikke får nok søvn om natten, kan timen økes til 40-60 timer. Hodepinen er at reparasjonene ikke skal utsettes og skal overgå senest tre år om dagen. Etter fakhivtenes mening er den raskeste og beste tiden for denne prosedyren mellom 13:00 og 15:00.

Dagsøvnens bark

Skader nervesystemet;
Sikrer normal utvikling av små barn;
Større effektivitet, aksept av ny informasjon og konsentrasjon av respekt med 30-50 %;
Ti dråper søvn lader opp batteriene og gir deg styrke i et helt år;
Fornyer ekteskapet natten etter;
Fremmer nerveledningsevnen og forbedrer nervesystemets reaksjon med 15-20%;
Reduserer risikoen for hjertesykdom og blodårer, inkludert hjerteinfarkt og slag;
Lindrer nervøs spenning og beroliger, forbedrer mentalt og følelsesmessig stress;
Stemningen er drevet av rush av gledeshormoner (endorfin og serotonin);
Øker veksthormon, som er veldig viktig for babyer og eldre barn;
Hjelper babyer med å takle negative følelser som de som oppleves i første halvdel av dagen. Selv et barns nervesystem er mest i stand til emosjonell stimulering;
Regelmessig og rikelig søvn forbedrer immuniteten. Før vi snakker, viser forskning at barn som ikke sover på dagtid har større sannsynlighet for å bli syke.

Povna vidmova under dagens søvn

Etter tre år må barn sove bare en gang om dagen i ikke mer enn to år. I løpet av denne perioden er babymodusen betydelig lik 1-2 syklusmodusen. Det er viktig at i dette tilfellet den lille allerede forstår, forstår og oppnår boligeierskap. Obov'yazkovo vikoristovite tse. Ikke kjefte på babyen, men prøv å forklare rolig og tydelig hva du ønsker og trenger.

Barn i alderen 3-6 år har blitt tvunget til å sove i 11-12 år per dag. Dagslysperioden for 3.-4. år er 1-2 år, og natteperioden er 9-11 år. Etter 5 års alder begynner mange små å kunne sove hver dag. Ubehaget ved prosessen forsvinner, og barn tåler lett stresset. Babyer i alderen 5-6 år kan imidlertid med jevne mellomrom kreve dagpenger gjennom den andre. Tse legger seg ned når den sårede reiser seg og går neste gang.

Ikke bli for begeistret for dagens søvn med en gang. Dette vil ha en negativ innvirkning på babyens nervesystem, mentale og fysiske helse. Du er veldig sliten og pålitelig, vandrer ofte rundt om natten og vil ikke stå opp når du ligger. Krikhitka tåler ikke fysiske og følelsesmessige krav.

La oss bli bedre, la babyen sove godt

For hvem er fysisk oppmerksomhet tilstrekkelig? La barna løpe og leke så mye de kan, få fysiske øvelser og engasjere barna i idrett, gå en tur i frisk luft. Vær forsiktig så du ikke blir overtrøtt om dagen eller overvåkner om kvelden! Alle bryr seg om fredelig søvn. Den første halvdelen av dagen er den mest aktive.

Om kvelden 2-3 år før du legger deg, tillat bare stille, rolige spill eller aktiviteter, du kan bruke vannbehandlinger, få massasje. Les eller fortell barnet et eventyr. Du kan gi en flaske varm melk og te med honning. Ikke gi kefir! Ikke glem psykologisk komfort.

Legg barna dine til samme time og følg den samme rutinen før sengetid. Det er en enkelt algoritme med samme prosedyrer og samme rekkefølge av handlinger. Gi barnet rett til å velge. La ham velge pyjamas, tannbørste, gryte selv. Og når du har lært å snakke stille, les på egen hånd.