Første trimester av virulens av atferd. Første trimester av svangerskapet. Grunnleggende analyser og forhold

Det er allment nødvendig å ta vitaminer for graviditet i 1. trimester av svangerskapet, så vel som for babyen, mens du vokser, trenger du mye nøtter for riktig dannelse og utvikling. Denne informasjonen lenge siden Det ble oppfattet som en ubestridelig sannhet. Hva er disse unødvendige vitaminene til?

En gravid kvinne vil kreve økt tilførsel av næringsstoffer inn i kroppen, mens babyen tar de fleste mikroelementene og mineralene. For å kompensere for mangelen, ta vitaminer. Det er viktig å sikre omsorgen deres grub produkter. Hvis du vil nyte fullverdig mat, vil det aldri skje igjen. Denne artikkelen viser hvilke vitaminer kroppen din trenger og hvordan du velger de "riktige" vitaminkompleksene.

Vennligst ta hensyn til anbefalingene fra All-World Organization for the Protection of Health, ernæring om de nødvendige vitaminene for første trimester av svangerskapet, kanskje to typer, som er radikalt forskjellige å være. Ernæringsbehovet for å ta multivitaminkomplekser varierer individuelt avhengig av hudtilstanden basert på helsedata, resultatene av laboratorietester og viktigheten av kosthold og kvinner.

Hvis det ikke er nok tilførsel av brun tale fra den fremtidige moren, kan du spare pengene dine ferske grønnsaker og frukt, kjøtt og meieriprodukter, eller begynn å ta vitaminpreparater.

Finn følgende mineraler og vitaminer til skjeden din, som absolutt alle trenger i 1. trimester.:

Andre vitaminer bør kun tas som foreskrevet av legen.

Hva er kroppens behov for supplerende vitaminer i denne perioden?

På tidspunktet for barnets skyld, forventes det alvorlige endringer på kvinnens kropp. Dannelsen og veksten av fosteret vil kreve betydelige investeringer i mors kropp. For å fylle opp ressursene til stien, sørg for tilgjengeligheten av brune taler fra izhi. For fullstendig ernæring anbefales det å ta vitaminer og mineralkomplekser for vaginal helse i første trimester, for å støtte kvinnens kropp og forbedre funksjonen til babyens organer.

For å forstå behovet for vitaminer under et barns drikkeperiode, er det nødvendig å kjenne til disse fakta:

1. Uavhengig av at tilførselen av bark til kvinnekroppen fortsatt er viktig, må du fortsatt ta mengden vitaminer du trenger, etter å ha samlet inn fra morens reserver.
2. Barn trenger ikke mikroelementer fra matvarer, men fra morens organer og vev.
3. Hvis det er mangel på vitaminer, begynner kvinnen å få helseproblemer - tenner blir skadet på grunn av mangel på kalsium, blodårene blir sprø på grunn av hypovitaminose C, elastisiteten i huden avtar, og vitaminene stiger ikke inu E .

Derfor er det nødvendig for oss å ta vitaminer før svangerskapet, og det er viktig at stinken går gjennom mor.

Det du ikke klarer deg uten

Det være seg en nybakt mor, som ikke bare bryr seg om helsen hennes, men også om den normale utviklingen til babyen, hvilke vitaminer du tar i første trimester av svangerskapet og hvordan du tar dem på et så tidlig stadium. La oss ta en titt på de beste vitaminene for gravide kvinner, som er leger for å hjelpe dem med å leve etter unnfangelsen.

Jod

I perioder med graviditet tvinges jodfragmenter til å bli eliminert fra kroppen for å sikre at kroppen fungerer som den skal. Denne lille biten forårsaker patologier i babyens intrauterine utvikling. Jod er nødvendig for dannelsen av skjoldbruskkjertelen, og fungerer også som et middel for å forhindre kretinisme, som skyldes en mangel på skjoldbruskkjertelhormoner.

Vitamin E

Ved å ta vitamin E er det mulig å normalisere metabolismen av næringsstoffer i den vaginale kvinnens kropp. Denne formelen lar deg bevare vaginalkapasiteten din og redusere flyktigheten, som også tar del i prosessen.

Leger anbefaler å ta vitamin E i bulk, sammen med folsyre, da vitamin E er involvert i den normale utviklingen av barnet. På planleggingsstadiet lar tokoferol deg regulere menstruasjon og forbedre funksjonen til hele statssystemet.

Vitamin A

Å ta vitamin A i første trimester av svangerskapet kan utføres strengt som foreskrevet av legen, i tilfelle overskudd tillatt dosering Fra nå av, gjør mer skade, lavere kostnader. En normal og kontrollert mengde vitamin A finner sted i den formstøpte synsanalysatoren, og sørger også for elastisiteten i huden.

Det er best å bruke matprodukter, preparater, proteiner, og når du spiser er det viktig å huske at fett er nødvendig for fordøyelsen, så vitaminer er inkludert i gruppen av fettrike.

Folsyre

Kanskje dette er det viktigste vitaminet å ta i løpet av første trimester av svangerskapet. B9 spiller en viktig rolle i dannelsen av nevralrøret til fosteret, og tar sin del fra hematopoetisk og muliggjør en fullverdig legging Indre organer Maybutny baby.

Fødselsleger-gynekologer anbefaler å ta folsyre ikke bare fra de første dagene etter unnfangelsen, men også under graviditet. Dessuten vil vitamin B9 være gunstig ikke bare for den kvinnelige kroppen, men også for.

En liten mengde folsyre kan føre til følgende effekter:

• vanskeligheter på grunn av svangerskapsbesparelser;
• fødsel skadet;
• står opp til den rosa blomsten;
• patologi av utviklingen av hjernen og ryggmargen.

Vitamin C

Mangelen på dette vitaminet i de tidlige stadiene av et barns graviditet fører til en reduksjon i morens immunitet, noe som truer utviklingen av fosteret. Det øker også elastisiteten til karveggen og beskytter den mot slapphet.

Vitamin d

Andre vitaminer

I visse situasjoner i løpet av første trimester av svangerskapet anbefales det å ta en kur med gruppe B-vitaminer, samt mineraler som spytt, magnesium, mangan, kalium, natrium og krom. Imidlertid kan en slik løsning bare tas av legen for behovet for å verdsette mors kropp og skape sympatiske sinn for dannelsen av organsystemene til den fremtidige babyen.

En titt på de mest populære vitaminene

Det er en overføring av de fineste vitaminene til skjeden. Valget er basert på riktigheten av selve lageret for fremtidige mødre, så vel som på de positive effektene av pasienter.

Populære multivitaminer for skjeden:

1. Elevit Pronatal. Komplekset inneholder 12 vitaminer og 7 mineraler. Å ta hevn på noen folsyre og den nødvendige konsentrasjonen er tilstede, trenger du ikke ta flere av dem. Daglig jod er imidlertid på lager. Polyvitaminer anbefales for gravide og ammende mødre. Flere detaljer om stoffet
2. Alfabet for foreldre. Utarbeidelse av ideer i utseendet til fargekodede turer, som er lagret i stedet for et annet element. Komplekset inneholder vitaminer, samt jod, kalsium og kalsium.
3. Materna. Vi har 10 vitaminer på lager. I tillegg inneholder medisinen folsyre og jod i en konsentrasjon som dekker de essensielle behovene til den vaginale kvinnens kropp i disse mikroelementene.
4. Pregnakea. Komplekset inneholder 11 vitaminer og 5 mikroelementer, inkludert folsyre og spytt. Men i stedet for å drikke er det ikke nok, du må ta det med væske, samt jod, som er tilgjengelig daglig på lageret.

Melde seg på de beste vitaminene For gravide i 1. trimester er det vanskelig, selv om valget ikke bare er på lager, prisen spiller en viktig rolle. Lytt til legens ønsker og velg behandlingene han anbefaler deg.

Hvilke produkter inneholder vitaminer som er nødvendige for første trimester av svangerskapet?

Med et fullverdig måltid kan du fylle på den nødvendige mengden vitaminer uten å ta supplerende medisiner.

Hvordan vitaminer blander matprodukter:

• vitamin A – toppsmør, lever, eggehvite, gulrøtter, spinat, grønn cibul;
• vitamin C - tindved, tranebær, rips, sitrus, tindved;
• vitamin D - kyllingegg, ost, ost, sjømat, vershkovasmør;
• vitamin E - erter, frokostblandinger, belgfrukter, dormus, brokkoli, spinat;
• vitamin B 1 – lever, hveteoppheng, havregrynplast;
• vitamin B 2 – hvitkål, erter, mandler, tomater, fermentert surkål, kalvekjøtt, lever, eggekraft;
• vitamin B 6 - bananer, svinekjøtt, gulrøtter, hvete, kvass, kål;
• Vitamin B 12 – fermenterte melkeprodukter, lever, kyllingegg, grønt.

Dosering og instruksjoner

En kvinne bør ta følgende mengde vitaminer i løpet av første trimester av svangerskapet:

• vitamin A - 800 mcg;
• vitamin C - 70 mg;
• vitamin E - 10 mg;
• vitamin D - 10 mg;
• vitamin K - 65 mcg;
• vitamin B 1 - 1,5 mg;
• riboflavin (2) – 1,6 mg;
• pyridoksin (6) – 2,2 mg;
• cyanokobalamin (12) – 2,2 mcg;
• folsyre - 400 mcg.

Vitaminer som trengs i løpet av første trimester av svangerskapet bør tas i henhold til instruksjonene, etter anbefalt dosering en eller to ganger daglig gjennom hele kurset.

Hvorfor er det utrygt å ta vitaminer i første trimester av svangerskapet?

Mye bedre , Så snart den røde talen kommer inn i kroppen til en gravid mor, blir fragmentene av stagnasjon av multivitaminkomplekser i det tidlige stadiet av svangerskapet ikke alltid korrigert, og i noen tilfeller kan de bli usikre . Hvis du har et presserende behov for å ta vitaminer, bør du lese lageret nøye før du kjøper og velge produktene fra visse farmasøytiske selskaper, slik at du reduserer sannsynligheten for tilstedeværelse av fremmede stoffer i legemidler.

Vaginisme er virkelig en fantastisk figur. I tillegg til de nåværende endringene, opplever kvinnekroppen en permanent transformasjon på hormonelle, fysiologiske og mentale nivåer. Hos hver kvinne kan skjeden oppstå på forskjellige måter, men du kan fortsatt se de mørke øyeblikkene som oppstår hos de fleste nybakte mødre. Vi vil ta en titt på denne statistikken, samt prøve å informere deg om hva du må og ikke bør gjøre ved graviditet i første trimester av svangerskapet.

Hva er tegnene på graviditet i første trimester?

Allerede før magen er helt avrundet, som oftest vises midt i terminen, kan en kvinne vise skjeden som har kommet, som et tegn på upersonlighet.

Endre humøret mitt. Hyppige endringer i humør er assosiert med endringer i hormonelle nivåer, som forekommer mange ganger i løpet av svangerskapet og i utviklingsfasen til fosteret.

Nesten der. Ofte oppstår både vagabilitet og døsighet samtidig. Årsaken deres ligger også i den hormonelle overgangen til kroppen og omdirigeringen av morens energi til embryoets behov.

Ubehag i nedre del av magen. Begynnelsen av graviditeten er uakseptabel for å forutsi menstruasjonssmerter.

Fremskyndet sechovypusknya. I første halvdel av første trimester kan du være forsiktig med å gå på toalettet oftere. Til høyre, på stedet der den tomme livmoren går opp i livmoren, som har blitt mye større i størrelse, legg et press på sechovy mikhur. Etterpå føler kvinnen seg noe lettet, noe som varer til tredje trimester, da volumet av livmoren blir så stort at det begynner å trykke på alle løse organer og vev.

Toksikose. I perioden mellom 2. og 8. dag opplever mange nyfødte mødre morgenkvalme. For å forebygge stress er det nødvendig å leve mer i midten og opprettholde balansen mellom levende elementer og mikroelementer.

Bytt melkeranker. Hormoner er skyld i nesten alle transformasjoner i kvinnekroppen under graviditeten. En kvinnes kropp gjennomgår mange endringer for å kunne føde et barn og fortsette å føde melken hennes. Vi har en forbindelse med viniknennyam av en slik plante, som babybad, allerede i første trimester kan brystene bli tykkere, ømhet kan bli større, og brystvortens aureoler kan bli mørkere.

Stoppe menstruasjonen. For kvinner med regelmessig syklus er det lettere å markere dette tegnet. Mindre blødninger er tillatt i løpet av første trimester, blødningen er svært liten og varer ikke mer enn 2-3 dager. Eventuelle blodige observasjoner i første trimester av svangerskapet kan indikere skade, så hvis spor av dem vises, bør du umiddelbart gå til legen.

Det er viktig å huske at på grunn av individualiteten til en kvinnes hud, kan hun unngå ett eller flere tegn, men i noen tilfeller er det ingen risiko for stinking. I tillegg kan samme kvinne oppleve ulike symptomer på ulike måter. Derfor er det umulig å stille en nøyaktig diagnose uten åpenbarheten og alvorlighetsgraden av behandlingen av tegn på graviditet i første trimester. Før pålitelige metoder kan oppnås, kreves en grundig test og medisinsk undersøkelse av en gynekolog.

Hva er temperaturen i første trimester av svangerskapet?

Endringer i kroppstemperatur er et av de vanligste tegnene på graviditet. I stedet for standard 36,6 °C på Mayday, kan moren din lese 37,2–37,4 °C på termometeret og sette temperaturen til null. Ikke få panikk med en gang. Slike små endringer i temperaturen i første trimester av svangerskapet kan være forårsaket av hormonet progesteron, som strømmer inn i termoreguleringssenteret i hjernen. Taka temperaturen økte Den lagres imidlertid til slutten, så lenge den blir normal igjen etter slutten av første trimester. Golovne, na scho varto zvertati uvag – tse samochuttya. For eventuelle tegn på dårlig helse, må din neste mor umiddelbart gå til legen.

Hva slags mat er det i første trimester av svangerskapet?

Ernæringsmessig mat er en av de viktigste for nybakte mødre. I første trimester dannes kroppens grunnleggende systemer, og det er viktig at den velordnede babyen, som vokser med stormskritt, har nok vitaminer, mikroelementer og essensielle næringsstoffer. Derfor kan mat i første trimester av svangerskapet, som i de to neste, være godt balansert og så naturlig som mulig. I dietten fremtidige mødre De skyldige er frokostblandinger, grønnsaker, frukt, kjøtt og fisk. I dette tilfellet bør spising i første trimester av svangerskapet varieres. For å trekke ut maksimal skorpe fra grønnsaker og frukt, har de den beste kvaliteten på sitt friske utseende uten varmebehandling, spesielt når høye temperaturer Vitaminer er i flyt.

Er smerter normalt i første trimester av svangerskapet?

Ofte blir gleden til en fremtidig mor over vissheten om at et nytt liv har begynt overskygget av hvithet. I henhold til lokalisering kan stanken være i magen, ryggen, brystet eller hodet. Smerten ser ut til å forklares helt av naturlige endringer i kvinnekroppen, som direkte forbereder babyen på vin.

Golovnysmerte. Stink følger ofte nybakte mødre i begynnelsen av svangerskapet. Slike smerter kan være assosiert med endringer i hormonelle nivåer, mangel på vitale væsker gjennom toksikose, forhøyet temperatur eller arterielt trykk.

Smerteved brystene. Uakseptabelt og smertefullt ser ut til å forklares med endringer rettet mot å forberede et ett år gammelt barn etter fødselen. I midten av 9 måneder vil brystene øke med 2 størrelser. For ikke å tvinge de allerede smertefulle følelsene, er det viktig å umiddelbart fjerne den myke hvitheten, som inkluderer å klemme brystene.

Smertei magen. De fleste kvinner opplever ubehag i nedre del av magen som permenstruelle smerter eller mindre tarmproblemer. Slike smerter i første trimester av svangerskapet forårsaker som regel ingen spesielle problemer. Lukten kan forsvinne innen en uke etter unnfangelsen hvis det befruktede egget slippes ut i endometriet. Mikroskopisk skade på slimhinnen kan oppstå Du vil føle smerten, og noen ganger er det lite blødninger. Som regel snakker vi bokstavelig talt om en haug med dråper. Hvis smerter i underlivet er ledsaget av alvorlige blødninger, feber, frysninger eller oppkast, må du snarest gå til legen.

Smertepå baksiden. Sykdom vil merkes Derimot forklares det med hormonet progesteron, som på en spesiell måte strømmer inn i bein og leddbånd. Dette er nødvendig for å forberede bekkenet før du går inn i et nytt barn og flere senger.

Dagens mor har ikke skylden for risikoen for helsen hennes, for med utseendet til de første plagene vil hun henvende seg til legen.

Hva kan du se i første trimester av svangerskapet?

Gjennom hele livet, fra modenhetsøyeblikket, blir en kvinne ledsaget av visjoner som signaliserer hennes helsetilstand. I løpet av graviditetstimen og tilstrømningen av progesteron, kan det første synet eller svakt blåaktig syn bli sterkere. Dagens mor kan imidlertid holde kjeft og alarmerende symptomer Du må fortelle gynekologen din om eventuelle medisinske tilstander.

Blodigsyn. Det er ikke skyld i de mange bloddråpene som noen ganger dukker opp når det befruktede egget festes til livmorveggen, noen blodige ses under svangerskapet.

Lys gul eller grønnsyn. Oftest er stank ledsaget av en ubehagelig lukt og kløe. Dette kan være et symptom på en tilstandsinfeksjon, som krever nøye diagnose og behandling med lignende medisiner. Hvis noen form for infeksjon kan føre til betydelig forverring av vaginose, er det viktig å umiddelbart gå til gynekologen og alltid unngå selvmedisinering.

Hvit sirnisynmed en sur lukt. Tsey leder av skiltet Trost (candidiasis) er ofte ledsaget av kløe og/eller leversykdom. Hvis du blir syk, vil du bli alvorlig syk, og til og med trøst, så vel som enhver annen infeksjon, kan forårsake skade på fosteret. Dessverre kan candidiasis gjenta seg flere ganger i løpet av svangerskapet, noe som forårsaker problemer for den nåværende moren og legen hennes.

Er det mulig å ha sex i første trimester av svangerskapet?

Etter å ha lært om skjebnen deres, slår kvinner ofte sex ut av livet, og frykter å skade de små. Noen nybakte mødre er nølende med å spørre en gynekolog om hva som skjer i første trimester av svangerskapet, og rett og slett gi råd til foreldrene. I dette tilfellet bringer mange leger ikke sex i svangerskapets første trimester til rhizic-sonen, som det ikke er individuelle kontraindikasjoner for, for eksempel trusselen om ikke-ekteskap, blødning og andre. For å sikre at du fortsatt har den endelige avgjørelsen om å ha sex i løpet av første trimester, bør du likevel konsultere gynekologen din.

Vaginisme er en time med fantastiske forandringer og metamorfoser. Med tanke på hva kvinnen føler, vil fremtidige mødre lytte til sin egen kropp. Moderne medisin er en mirakelarbeider og har mange muligheter i sitt arsenal for å håndtere de mest alvorlige problemene som kan oppstå i skjeden. Kjemp derfor alltid i den grad du for øyeblikket er i trøbbel og klager på utstrømningen av vagutnosten din.

1.–12. svangerskapsstadium er perioden for dannelse og differensiering av alle fremtidige organer og systemer, så første trimester er viktig og viktig for utviklingen av babyen. Rasjonell ernæring av en vegetativ kvinne er det første skrittet til et sunt fremtidig barn, som lar den lille kroppen hennes takle infeksjoner, unngå utseende av bryster, god helse uansett hva.

På grunn av alle faktorene spiller næringsmiddelindustrien en rolle hovedrolle. Feil og utilstrekkelig bruk av levende tale under graviditet kan forårsake funksjonshemming, fødselsskader og utviklingsforsinkelser. Og mangelen på vitaminer, mikroelementer og makroelementer kan påvirke både utviklingen av fosteret og helsen til barnet.

Funksjoner av dietten til en gravid kvinne

I første trimester varierer ikke matens natur og levemåte mye avhengig av hvor mye kvinnen blir gravid. Hvis babyen fortsatt er liten, og er svært følsom for mangel på mat og næringsstoffer, er det viktig at skjeden i første trimester spiser så variert som mulig, inkludert flere forskjellige matvarer, vikoryst Dzherela av naturlige vitaminer og mineraler: vegetabilsk og grønnsaker, sjømat, erter, meieriprodukter

Energiverdien til dette produktet må økes med 100 kcal, eller 2200–2700 kcal/dose, fordelt som følger: karbohydrater – 55 %, fett – 30 %, proteiner – 15 %.

BILOK

Obligatorisk protein kan være til stede i en gravid kvinnes diett. Det er nødvendig for veksten av livmoren og riktig utvikling av fosteret.

Proteinet er nødvendig for veksten av fosteret, livmoren og morkaken, fostervannet og økt sirkulasjon av kvinnens sirkulerende blod. I de første månedene av svangerskapet ser behovet for proteiner ut til å være økt, 1,5 g per 1 kg vekt per porsjon, som er omtrent 60-90 g. Kostholdet kan inneholde 50 % vegetabilsk protein, 50 % animalsk protein (hvorav 25 % er kjøtt og fisk, 20 % er meieriprodukter og 5 % er egg). Arv for barn på grunn av utilstrekkelig proteintilførsel - utviklingsrisiko Kulturell diabetes, arteriell hypertensjon

GIRY

Fett som flerumettede fettsyrer og fettfattige vitaminer sikrer normal utvikling av hjernen, synsapparatet og intellektuelle evner. Fett har skylden Roslynnyh oliven, og lam, svin og kuskinn må reduseres til et minimum. For mengden fett kan du spise opptil 80 g, hvorav 25 g kan være smør.

KARBOHYDRAT

Karbohydrater er en stor kilde til energi, og regelmessig inntak av dem kan bidra til å lindre et slikt vaginalt problem som forstoppelse. Tilsett 500 g/dose karbohydrater, eller tilsett 300-350 g/dose på slutten av overkroppen. Stinken skyldes korn (bokhvete, havregryn, ris), friske grønnsaker, frukt (det anbefales å spise frukt i seks forskjellige farger), brød (1-2 stykker per dag).

Flott å vite! Forskere fra New Zealand (University of Southampton) viste at en lavkarbodiett i stedet for stivelse tidlige vilkår Vaginaliteter kan endre et fremtidig barns DNA Over årene kan barn få problemer med svangerskapet (opptil 7–9 år), og risikoen for utvikling og hjerte- og karsykdommer øker.

RIDINA

I de tidlige stadiene av ledig stilling trenger ikke mengden juice som absorberes å skilles. Om gangen kan supper og grøter forbruke nesten 2 liter. Når du velger drinker, velg kompotter og frisk frukt, fruktdrikker og naturlig juice. Det er bedre å drikke fersk juice fra skinke, frukt og grønnsaker.

• Det er spor av nylaget hjemmelaget pinnsvin.
• For at pinnsvinet skal fordøye raskere, er det nødvendig å ikke kaste og tygge lenger (opptil 40 ganger ett bryst), så frem til tale vil metningen komme raskere.
• Ikke spis poteter heller.
• Kle salaten med rømme, ikke majones.
• Hva trenger du å spise i dag:

1. Kjøtt eller ribu - 150 g/stk,
2. Melk (kefir) - ikke mer enn 240 ml/kopp,
3. Syre - 50 g,
4. Brød - 150 g,
5. grønnsaker - opptil 500 g,
6. Friske bær og frukt – opptil 500 g/produkt.

• Det er nødvendig å ha et komplett måltid, lunsj og kveld, og fordele kalorier i følgende rekkefølge: for mat 25–30%, annen mat 10%, til lunsj - 40%, middag - 10%, kveld - 10%. I pauser, spis frukt og yoghurt.
• Det er nødvendig å spise i små porsjoner.
• Hovedmåltidet (lunsj) er planlagt frem til 13:30.
• Vel, selvfølgelig, ikke spis etter 19:00 før du legger deg, du kan drikke en flaske kefir, surmelk eller spise litt herr.
• I sommerperioden absorberer frukt og grønt opptil 60% og 40% - grønnsaker, erter og belgfrukter. Vinterperioden er en overraskelse.
• Det anbefales å spise frukt og grønnsaker lokalt, slik at det er mindre sannsynlig at de forårsaker allergi. Og nå og da.
• Inkluder pinnsvin rike på pektin i kostholdet ditt det stimulerer tarmfunksjonen og forhindrer forstoppelse.

Hvilke vitaminer og næringsstoffer bør tas i betraktning i løpet av første trimester av svangerskapet?

I løpet av første trimester av svangerskapet er det viktig for kvinner å få i seg nok folsyre.

Det ser ut til at embryoet i de tidlige stadiene er svært følsomt for å endre mengden vitaminer og mineraler. Mangel på ulike næringsstoffer kan føre til medfødt utvikling hos fosteret, unormal svangerskap, morkakeinsuffisiens, anemi, gestose og andre komplikasjoner av svangerskapet. Vitaminer sikrer normal svangerskap og intrauterin utvikling av fosteret. Med riktig ernæring og riktig ernæring er det ikke nødvendig å ta vitaminpreparater, bortsett fra i høst-vinterperioden, anbefales det for alle skjeder å ta komplekse vitaminpreparater, spesialiserte og produkter for vaginal helse.

Merk!

Merk: hvis grønnsaker spares mer, spares vitaminer mindre. Når de er tørket, frosset eller termisk behandlet, er produktene også lite vitaminer.

• For produkter under termisk behandling:
• Folsyre. Kom deg ut til . Mangel på folsyre i tidlige stadier fører ofte til utvikling av babyens nevrale rør. Normen for en vaginal kvinne er ikke mindre enn 400 mcg/dose. Ha i kål, brokkoli, spinat, paprika (grønn), sitrusfrukter. Arver av folsyremangel inkluderer nevropsykiatriske lidelser, kardiovaskulær sykdom, og folsyre er foreskrevet til alle kvinner i første trimester av svangerskapet., dikotomi og sechostatal system av fosteret En liten økning i denne dosen kan føre til alvorlige problemer, både på siden av moren og på siden av babyen. Hvis du tar komplekse vitaminer, må du velge Egnet for skjeden fra i stedet for vitamin A 1200-1400 mcg (3900-4620 MO).
• . Spiller en viktig rolle over det 14. nivået av skjeden: sikrer normal funksjon av morkaken, normaliserer blodstrømmen mellom kvinnens kropp og fosteret, fremmer normal hormonbalanse, og bevarer derved skjeden i fremtiden. Det varer en uke, det tar form av dannede organer og fremmer intrauterin skade på utviklingen av fosteret, jevner ut dårlig tilstrømning dovkilla.
• Zalizo. Varto betyr zalizo: denne korte tidsperioden kan føre til utvikling av anemi hos barn. Dobovaya-behov – 15–20 mg.

Fra praksisen til en sykehus barnelege! Kvinners normalt nivå hemoglobinnivåer og de som kan forårsake anemi og som ikke tar antihypertensiva, er mer vanlig hos barn med normale hemoglobinnivåer. Og hos kvinner som har et lavt nivå av hemoglobin og oppfordres til å ta betennelsesdempende legemidler, er barn med hemoglobin under normen oftere populære og oppfordres til å ta betennelsesdempende medisiner første gang.

• Jod. Hvis det ikke er tilstrekkelig, kan det forårsake funksjonshemming, svekkelse av intellektuell, nevropsykisk utvikling og hypotyreose. Fjernarver inkluderer nedsatt nevropsykisk utvikling, kort vekst, tap av vekst og evnen til å spise sjømat og valnøtter. I områder med jodmangel vurderes alle vaginale kvinner.
• Kalsium og fosfor. Kalsium trenger 1 g/ekstrakt, fosfor – det dobbelte. Produkter rike på kalsium: ost, ostekaker, melk.

Merk!

0,8-1,2 liter melk per dag vil fullstendig gi kroppen kalsium og fosfor.

• Vitamin- og mineraltilskudd som kreves:
• Ved utilstrekkelig ernæring og kaloriinnhold, mat - folsyre, .
• Ved høy svangerskap – vitamin C.
• Av åpenbare grunner er det ingen gode ingredienser - spytt, sink, kobber, kalsium.
• Vi anbefaler til vegetarianere - vitamin B12, vitamin D, kalsium.

Meshkankam pіnnіchnyh områder – .

Ekstravaganse

Flott å vite! Det viser seg at når en gravid kvinne føler mangel på mat, begynner fosteret å produsere et gen som maksimerer absorpsjonen av levende stoffer fra en begrenset mengde produkter. Så, når babyen er født, vokser og utvikler seg og er tilstrekkelig utviklet, kan den utvikle seg, siden "inneslutningene" i den intrauterine perioden av genet ytterligere bidrar til maksimal absorpsjon av levende tale, ingen av dem, som og før , det dukker ikke opp.

Livsstøtte for toksikose i første halvdel av svangerskapet

Vurdert som en forverring av vaginose. Årsaken til dette vil bli ukjent, bortsett fra for å skjule det faktum at du må gjennom 12.–14. året. Toksikose manifesteres av kjedsomhet og oppkast i sår, intoleranse mot lukt.
Slik hjelper du deg med å håndtere toksikose:

• Når du kjeder deg, må du spise i små porsjoner.
• Slå av lakris (når lakris tilføres, endres sukkernivået i blodet kraftig, noe som kan forårsake oppkast), kaloririk og fet kråkebolle.
• La deg inspirere av produkter som lindrer kjedsomhet.
• Maten er varm og alltid ikke varm.
• Ikke vær redd for sterke lukter, stanken kan provosere oppkast.
• Vær oppmerksom på kylling, nikotin øker sekresjonen schnook juice, hva kan forårsake oppkast;
• For alvorlige oppkast, drikk minst 2 liter væske per dag;
• Ved toksisose, spis flere produkter rike på vitamin C og gruppe B.
• Sitron, surkål, tørkede aprikoser, ingefær, avkok av furudill, urteavkok (mynte, valerianrot, calendula, treblader) hjelper mot oppkastanfall. Når du tar infusjoner av urter, må moren din vise respekt slik at infusjonen hennes til fosteret ikke blir forvrengt!

Anemi under graviditet

For å forhindre utvikling av anemi, må kvinner spise mat som er rik på spytt.

En reduksjon i hemoglobin under graviditet er ikke et problem og forekommer hos så mange som halvparten av kvinnene. Anemi avsløres ved redusert hemoglobin i en blodprøve, blekhet i hud og slimhinner og migrerende "flekker" foran øynene. Hvis hemoglobinverdiene er mindre enn 100, kontakt gynekologen din for å velge riktig medikament.

For å øke hemoglobinet innenfor normale verdier (ikke lavere enn 120), ta med før du spiser kjøtt og grønnsaker. Sered kjøttprodukter Lederen bak salaten er kuskinn (svinekjøtt ofres, fjærfekjøtt er ikke tillatt å blande), litt av kuskinnslever, kylling og hjerte er kokt. Blant produktene til roseplanten er epler, granatepler, fersken, tomater, greener, bokhvete.

Ved anemi er det viktig å redusere mengden meieri- og karbohydraturter, slå av svart te og kava (stanken ødelegger den gjennomvåte væsken i forgiftningsorganene). Og rike på vitamin C og kobber krever produktene en sterk aroma, men de hjelper også væsken med å tas opp i kroppen.

Ta forskjellige medisiner og holde tritt med babyen til nivået av hemoglobin er gjenopprettet, og etter hvert som fosteret vokser, øker påvirkningen på kroppen, pluss at det er nødvendig å forberede seg før blødning d en time med solskinn.

Hvilke Varto-produkter er unike i første trimester av svangerskapet?

1. Alkohol. Alkohol er et av de mest giftige stoffene som er utrygge for babyen, spesielt i første trimester, når babyens organer begynner å utvikle seg. Alkohol trenger lett gjennom morkaken til fosteret, forstyrrer blodsirkulasjonsprosessen mellom morens kropp og barnet, og som et resultat blir livslang tale ikke bortkastet før barnet er i konstant kontakt. Det er viktig å vite at å drikke alkohol kan gi fødselsskader, oftere nervesystemet, utilstrekkelig økning i vagi.
2. Koffein.
3. Alkohol er ikke et trygt produkt under utviklingen av babyens organer. Her kan du finne: te (svart og grønn), naturlig kava, energidrikker, cola. Med disse drinkene bør du i det hele tatt være komfortabel med dem, eller du vil gjerne dele mottakelsen. Koffein krysser lett morkaken og kan påvirke hjertet og luftveiene til babyen. Arv: graviditet, raptia-syndrom, lavt blodtrykk og høye doser koffein kan forårsake fødselsskader. Medisinske fasiliteter. Til dags dato har infusjon av medisinske stoffer i kroppen til et fremtidig barn ikke blitt tilstrekkelig forhindret. Det anbefales at du ikke tar flytende medisiner på egen hånd, men hvis du har problemer, kontakt en gynekolog, slik at du om nødvendig kan velge det nødvendige stoffet og i den nødvendige dosen Bare fordi dets meslinger oppveier skade barn mor. Og i første trimester, når organer utvikler seg, er alle medisiner kontraindisert. Gynekologen vil anbefale å ta folsyre, vitamin E, muligens, og jod - som ikke er billig og til og med nødvendig
4. medisinske fasiliteter
5. Vel, selvfølgelig, husk at smurt, røkt, hurtigmat, malt- og bakevarer, pinnsvin, er tilsatt kjemiske tilsetningsstoffer, ikke ta med bark til moren din eller ditt fremtidige barn.

Spesielle barn

• Vegetarisme.

Vegetariske kvinner og under graviditet kan redde deres livsstil. Det er nødvendig å innta vegetabilsk protein, muligens supplerende inntak av spyttpreparater, vitamin B12, D.

• Laktoseintoleranse.

Meieriprodukter inneholder mye kalsium, og folk opplever ubehag etter inntak: oppblåsthet, svekkelse eller styrking av magen, rumling, gass - dette er tegn på laktasemangel, og intoleranse mot melk og melkeprodukter. I løpet av graviditetstimen endres symptomene til babyen, men hvis ubehaget fortsatt plager kvinnen, prøv å spise mer mat som er rik på kalsium (ost, laks, kål (spesielt brokkoli), spinat, mandler, fiken, bønner).

Hallo ubalansert mat Vaginale koner er den mest effektive og naturlige metoden for å forebygge sykdom hos en gravid baby. Ta vare på tilgi reglene, kvinnen kan og bør gi verden en herlig kopp te.

Babyens oppvåkning er den mest skjelvende timen i en kvinnes liv. På den ene siden kommer visdommen til svenske endringer og glede over utseendet til et barn i huset. Det er kjedelig, en million måltider om dagen, en glad latter fra hvilken som helst drivkraft... På den annen side dukker de opp og frykter. Dessuten, så absurd som det er («hvordan kan vi gjøre et godt menneske dydig?»), er det også reelt – hvordan komme videre med livet ditt for ikke å skade din fremtidige lille sønn.

Og så må du vite hvordan normal vaginitet er forårsaket av perioder som truer den (toksikose, tretthet, etc.). Selvfølgelig er den mest komplekse perioden fra et følelsesmessig synspunkt første trimester av svangerskapet. Hva er mulig, hva er ikke mulig, hvordan øve, hvordan kle seg, og viktigst av alt - hvordan ikke miste hodet over lykke? Det ser ut til at vaghet ikke bare er et spørsmål om kroppen. Dette er sjelens tilstand.

Begynnelsen på et nytt liv

Som de sier i en annonse, "når du lærer om graviditet, vil ditt nye liv allerede være veldig vanskelig." Og det er sant. Overvinne viktigheten av inndelinger i trimestere. Den første er en periode på opptil 12 dager (fra den første dagen av siste menstruasjon).

Det er viktig at hver dag i svangerskapet er fantastisk, spesielt den første. Vær oppmerksom på: Så tidlig som for seks måneder siden kan du høre hjertet slå på ultralyd. Bare gjett hvordan det hele startet. Den innelukkede eggcellen deler seg og blir umiddelbart presset gjennom egglederne til livmoren er tom Hun har 46 kromosomer, noe som allerede betyr at babyens vekst, farge og hårfarge vil være annerledes. Etter å ha festet seg til slimhinnen i livmoren, vokser egget og øker i størrelse hver dag rundt to. Langs navlestrengen bringer morkaken mat og gelé til babyen. Derfor er det allerede mulig å endre maten i første trimester av svangerskapet. Aje dannes enda mer - ryggmarg. Det er nødvendig å øke mengden folsyre slik at det kan større betydning for dannelsen av et sunt menneskelig nervesystem. Samtidig utvikler embryoet tre kuler, som deretter omdannes til ulike organer og livsstøttende systemer. Fra kroppen kan man se de skjeve armene og bena.

Embryo til mennesker

I tillegg går spådommen til forskjellen mellom kylling og alkohol. Kvinner sier ofte: morens lunger og frukt er ikke bundet, og derfor kan du røyke under graviditet. Jeg føler bare at i dette øyeblikket glemmer alle de som gjennom legionene når kroppen vår med surt, som er nødvendig og lite. Derfor, hvis du planlegger å bli gravid, vil du til slutt slippe unna med sigaretter og alkohol.

Vitaminer og mikroelementer

Hva trenger en kvinne for begynnelsen av svangerskapet? Hvilke vitaminer og mikroelementer kan du supplere deg med og hjelpe din trange kropp? Er det nok å spise grønnsaker og frukt? Selv for vaginale pasienter produserer de uten multivitaminkomplekser.

Legene sier at de som ikke lider av sårtoksikose, ikke nødvendigvis trenger å ta vitamintabletter. Du kan ganske enkelt fylle på med sunn mat. Grønnsaker og frukt for grønnsaker og frukt for polyvitaminer. Vi kan nesten ikke gjette hva vi skal vise spesiell respekt for.

For fosteret i første trimester er ikke folsyre det viktigste. Det er mye epler og kål på den. I kokte produkter inneholder kjøtt vitamin B12.

Kalsium kan fås ved å drikke en porsjon sir. Alle fermenterte melkeprodukter er svært viktige for en nybakt mor. Stanken bor i tarmene med bifidobakterier; Det har allerede blitt bevist mer enn én gang at dette er et mirakuløst løft for kroppens immunitet. Disse produktene vil sannsynligvis ikke føre til at du lider av anfall hvis du plages av kjedsomhet.

Et annet veldig viktig element i denne perioden er spytt. Vin reduseres på grunn av hypoksi (redusert syrekonsentrasjon i blodet). Det er mye bokhvete, erter, gulrøtter, rødbeter mm.

Den samme hudskolen for fremtidige mødre gir anbefalinger for rasjonelle og koris mat. Men i jakten på et rent og sunt kosthold, bør man ikke glemme slike punkter som konsentrasjonen av mikroelementer og makroelementer i produkter. Enhver termisk behandling reduserer tilstedeværelsen av brunt materiale i grønnsaker og frukt. Tilsynelatende er det mer å spise. Og vi husker allerede at dette ikke er veldig morsomt: mamma trenger ikke å bekymre seg for problemer med domstolene.

Vikhid - blir vant til det Sirih grønnsaker, frukt og grønt. Ikke bare er selve magen rød, men tarmmotiliteten er også forbedret, huden mykgjøres og immunforsvaret skades. Hvis vi strekker ut all fuktigheten fra kål og gulrøtter, vil elastisiteten til vevene øke betydelig, og huden på magen vil raskt gå tilbake til normal etter gardinene og vil ikke lenger være jevn og ren.

Hvordan leve på vaginosekolben

Hvordan leve gjennom første trimester av svangerskapet? Hva kan du gjøre og hva kan du ikke gjøre uten å skade deg selv eller dine små? Vel, på den ene siden har ingenting endret seg ennå (logre, figur, alder osv.), men på den annen side bærer du allerede en baby. Ordningen med ideell oppførsel i dette øyeblikk er helt enkel. Slå av stress Gratis pip Og lev som før, nyt din nye tilstand. Jo før du kommer til enighet med ideen om graviditet, jo mer glede og fred vil det være i livene til dine fremtidige fedre.

Det er veldig vanlig at nybakte mødre insisterer på at sex bør unngås i første trimester av svangerskapet. Det er ikke riktig å nærme seg denne dietten så radikalt. I hovedsak, for å unngå hevelse i livmorhalsen, anbefaler leger å endre hyppigheten av intim drenering.

Hva annet trenger du å tjene? Gå tilbake til kvinnekonsultasjonen og sikre deg medisinsk behandling. Gå gjennom en rekke tester og tester for å bestemme normalområdet for vaginose og tilstedeværelsen av patologier.

Ikke slå av sport i første trimester av svangerskapet. Hvis du vil redusere tempoet på treningen, øke styrketreningen og lære et nytt kompleks, er det enkelt å gjøre. Om ni måneder vil du igjen ønske å være på tærne. Av denne grunn er det nødvendig å ikke delta i aktiviteter i løpet av svangerskapets time. Du kan sjekke med treneren din eller på en treningsklubb, så ditt første trimester av svangerskapet blir jevnt og trygt.

Og viktigst av alt - tenk på det gode! Legg til side frykten og tvilen din og nyt livet.

Suvori zaborony na shkidlivi zvichki

Uavhengig av de som er lite bekymret for graviditet eller sykdom, trenger ikke nybakte mødre å kaste bort tiden sin. Noen ganger er det usikkerhet der, hvor du ikke sjekker i det hele tatt. Det vil være vanskelig for noen å vite hva de skal passe på i svangerskapets time.

Jeg helte alkohol på plіd for lenge siden. Det trenger lett inn i babyens blod og forårsaker fysiologiske endringer og medfødt styrke. Anomalier i utviklingen av hjernen, indre organer, fysisk deformasjon av kroppen - dette er bare begynnelsen på listen over "ødeleggelser" som en liten person må leve med.

Kyllingkjøringen er omtrent den samme. Røykene fra sigarettrøyken, fortært av morens lunger, erstatter noe av surheten i blodet. Og så lider mor og barn av sur insuffisiens. Dessuten, hvis en kvinne har tap av innvoller, vil fosteret ha problemer med det kardiovaskulære systemet, og immuniteten vil også avta.

En annen av våre drinker er kava. Problemer oppstår sjelden med ham, så lenge han ikke overskrider de etablerte levenormene. Hvis det er en overbelastning av det kardiovaskulære systemet, provoserer det å drikke for mye koffein følelsesmessig ustabilitet. I noen tilfeller kan det føre til helg eller begynnelsen av høsten. For kvinner høy skrustikke kava vzagali er kontraindisert.

Ikke skade respekten din

Livet er fortsatt lavt viktig mat, om hva du skal huske i løpet av svangerskapets time

Første ting først, velkommen medisinske fordeler. Ingen slutter å drikke mens de er gravide. Men før du bruker det, bør du lese instruksjonene nøye, siden de ikke inneholder nøyaktige instruksjoner, så kontakt legen din.

På en annen måte har mange mennesker, etter å ha blitt oppmerksomme på oppkastet, en tendens til å "glede seg" over å konsumere urteinfusjoner. Men det er en fallgruve her. Handlinger Likuvalny urter De kan provosere en negativ innvirkning på utviklingen av fosteret.

For det tredje, husk at den maksimale vekten som kan løftes under graviditet ikke overstiger 5 kg. Og det ville være bedre å redusere det til to kilo. I dagens sinn, hvis en kvinnes håndveske kan være veldig viktig, så ta en titt på den i stedet og prøv å stjele den.

Selvfølgelig, la oss si: teoretisk er det ikke noe komplisert, men prøv å implementere det i livet ... Vi må virkelig huske at hvis alle disse anbefalingene var urealistiske, ville det ikke vært flere mennesker på planeten. La de 9 månedene med restitusjon passere lett og rolig.