Du kan spise kjøtt og grønnsaker. Hva kan og ikke kan spises? Rådfør deg med en ernæringsfysiolog om inntak av produkter. Viktig informasjon på emballasjen

Husker du historien om den tsjekkiske kosakken Josef Capek om hunden og tarmen som du ønsket å glede deg selv før navnedagen din?

"Det ville vært fint å se litt kake, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre," sa magen og ble forvirret.

– Hvordan skal jeg være redd? Virkelig enkelt! Du må legge alt så deilig som mulig i kaken. Hvis det er fem salte urter i kaken vår, blir kaken fem ganger så deilig. Hvis det er ti, er det ti ganger mer deilig. Og hvis du setter det hundre, hundre ganger mer deilig!

Så kaken har smult, pickles, ost, bankede topper, tsybula, sjokolade

Kazka er en kazka, og den sees også ofte på tidspunktet for julefesten, for eksempel

Hvilke regler må du fortsatt følge for å oppnå et sunt kosthold? Ernæringsfysiolog Natalia Batsukova deler den "sunneste" og balanserte maten og urtene

Kjøtt + grønnsaker

Grønnsaker og frukt med surhet fremmer opptaket av kjøttbakterier. I tillegg blir det ikke helt gunstige forholdet mellom kalsium og fosfor i kjøtt ofte kompensert med tilskudd til kostholdet til grønnsaker. Sitronsyre, som finnes i søt og sur frukt (ananas) og sure grønnsaker (tomater), som gjør at kalsium kan absorberes av kroppen. Og melkesyren til surkål sikrer maksimal absorpsjon av hem fra kjøtt. Før du snakker, før du bruker surkål, er det best å skylle surkålen med kaldt vann for å fjerne overflødig salt.

Den eneste ulempen er inntak av kjøttprodukter og grønnsaker rike på oksalsyre (spinat, sorrel, rabarbra, rødbeter) i en rett. Oksalsyre ødelegger kompleksene til andre kjøttmineraler, og reduserer deres biotilgjengelighet.

Porada:

• I stedet for frukt og grønnsaker, for å absorbere de levende stoffene som finnes i kjøttet, kan du få i deg grønnsaks- og syrlige fruktjuicer, som stimulerer utskillelsen av slimsaft og urteenzymer.
• Grønnsakssalater med friske oransjegrønne grønnsaker (gulrøtter, vannmelon, tomater, salat, persille og avlinger osv.) må serveres før magert kjøtt spises med oliven eller rømme for å absorbere karotenoider.
• For å redusere kaloriinnholdet er det bedre å bruke de såkalte "salaturtene", som tilskrives tilstedeværelsen av "negative kalorier". Dette er ikke langt fra sannheten: På grunn av den tilstrekkelige mengden cellulose i dem, gir nedbrytningen dem mer energi og færre kalorier. De inkluderer mangold, sikori, asparges, kålrabi, salat, brønnkarse, zucchini, selleri.
• Samy den fineste salaten for kvinner som ønsker å gå ned i vekt - fersk hvitkål. Tartronsyre, som finnes i kål, omdanner overflødig karbohydrater til fett. Imidlertid kollapser denne sirsyren under varmebehandling.

Korn, pasta + meieriprodukter

De fineste representantene for dette produktet er melk, bokhvete og havregrøt, hvis aroma er optimalt balansert med protein- og mineralinnhold. I tillegg passer frokostblandinger og urter godt til ost. Å kombinere grøt og pasta med meieriprodukter bidrar til å berike aminosyretilførselen i kosten. Kornprotein mangler slike essensielle aminosyrer som treonin og lysin, og melk, rik på disse aminosyrene, kompenserer fullstendig for denne mangelen. Før du snakker, deltar lysin og vitamin C i produksjonen av L-karnitin. Lysin absorberer også veksten av cyster og hjelper til med å vibrere kollagen.

Treonin deltar i syntesen av antistoffer (grunnlaget for å støtte aktiviteten til immunsystemet), kollagen, elastin (nødvendig for sunn hud og sunt vev) og proteiner av tannemalje, som har en antidepressiv effekt på kroppen.

Denne kremen treonin støtter normal funksjon av urtekanalen og tar en aktiv del i prosessene med fordøyelse av levende stoffer, og deltar i prosessen med utskillelse av giftstoffer.

Før du snakker, er mangelen på treonin spesielt viktig for vegetarianere.

Meieriprodukter supplerer frokostblandinger og pasta med viktige essensielle aminosyrer: leucin, isoleucin, valin (harde oster og oster er spesielt rike på dem). Disse aminosyrene kalles "kjeder", som er nødvendige for funksjonen til organer og vev.

Korn og pasta inneholder ikke et så viktig stoff som taurin (og melk i seg selv er rik på det). Taurin hjelper i behandlingen av pinnsvin og bidrar til å forhindre grå stær.

Porada:

Når du koker melkegrøt, husk at alt korn (spesielt hvete, hirse og mais) inneholder melk, noe som reduserer opptaket av mineralsalter (Ca, Fe, Zn og en rekke andre grunnstoffer). Da vil ikke alle nødvendige mineraler for vekst og verdi absorberes fra melk. Det er bedre å koke hodet i vann, og deretter helle varm melk over det og la det sitte på et varmt sted. Det er bedre å ikke legge til ekstra olje, fordi fettet absorberes av kalsium.

Egg + grønnsaker

Kolesterol, som er så rikelig i egg, kan nøytraliseres ved å spise egg fra ikke-stivelsesholdige og grønne grønnsaker. Før dem er brakt agurker, hvitkål, neper og grønnkål, paprika, auberginer, grønne erter, neper, reddiker, rutabaga, reddiker, salat, beteblader, crepe, selleri og persille.

I tillegg kommer fragmentene av dårlige grønnsaker essensiell aminosyre metionin, så kompenserer eggehvite fullstendig for denne mangelen. Denne lipotropiske aminosyren er veldig viktig for helsen fordi den ikke syntetiseres i kroppen og kan finnes i kosten. Metionin akselererer metabolismen av fett, stimulerer hemoglobinsyntesen og forbedrer leverens dehydrerende funksjon. I tillegg deltar metionin i syntesen av nukleinsyrer, kollagen og andre proteiner som er nødvendige for dannelsen av cystisk-muskelsystemet.

Porada:

• Den beste måten å lage et egg på er "hardt": det hvite vil bli svidd, og egget vil være uskadet. I dette tilfellet absorberes alle proteinaminosyrer (inkludert metionin) og lecitin (som fungerer som en anti-aterosklerotisk faktor og jevner ut den ubehagelige tilstrømningen av kolesterol til kroppen).
• Salater fra ikke-stivelsesholdige grønnsaker, som serveres som tilbehør før eggene kokes, bør ikke krydres med fete sauser (rømme, majones), siden egget inneholder nok fett til å absorbere betakaroten og annet fettrikt vitaminer c. Kanelsausen til slike salater er granateple og sitronsaft.

Kjøtt + grøt

Kornprodukter inneholder fytosteroler, som erstatter fordøyelsen av kolesterolfattig kjøtt i tarmen. I sin chergu er kjøtt beriket med grøt med det vitaminlignende stoffet L-karnitin, som finnes i kornprodukter nesten hver dag. I løpet av perioden med økt fysisk aktivitet og seksuell aktivitet gjennomgår en kvinne mobilisering av alle reserver i kroppen, noe som fører til at reservene av L-karnitin reduseres kraftig. Hovedbetydningen av karnitin for en kvinne er at det hjelper til å vibrere intern cellulær energi, som er nødvendig for å støtte normal funksjon av alle organer og systemer. I tillegg kalles L-karnitin "fettforbrenning", og innholdet aktiverer prosessen med fettnedbrytning i fettdepotet og akselererer utviklingen av fedme hos kvinner.

På denne måten lar det å spise kjøtt med frokostblandinger (grøt) deg balansere vitaliteten til det uunnværlige stoffet i kvinnens kropp, slik at det lett kan vises på vitaliteten og vitaliteten til livet og det grå kvinnelige livmorhalssystemet.

Porada:

• Maksimal konsentrasjon av karnitin i kjøttprodukter med lavt fettinnhold: kalvekjøtt, kalvekjøtt, magert svinekjøtt, kylling, kalkun, kanin.
• Den beste måten å spise kjøttprodukter på er med bokhvete, perlebygg, havregrøt og en siderett med vill (brun) ris.

Produkter som fjerner skadelige og sure mineralelementer

Det er viktig for en kvinnes kropp (spesielt øyelokket) å opprettholde syre-vannbalansen i kroppen. For hvem, på en gang, er det nødvendig å konsumere brune produkter som gir næring til kroppen (for å tilføre kalsium, magnesium, kalium): meieriprodukter, grønnsaker, frukt, erter, poteter på bladlus eller mindre brune produkter som er sure på reaksjonen . Med denne forsuringen vil kroppen bli forsynt med fosfor, surmelk, klor, som er rik på kjøtt, egg, fisk, bakeri og konfektkim fra skjegghvete.

Tørkede aprikoser har en eng (og derfor brun) effekt på kroppen, ferske agurker, selleri, cybula, tomater, rødbeter, gulrøtter. Og for å "syre" kroppen så mye som mulig, østers, svinekjøtt, lever, kveite, konfektprodukter, etc.

Porada:

Forhold mellom produkter som kan forårsake en reaksjon ( kanelprodukter) og forsurende urter kan være minst 2 til 1. Nedsatt forhold mellom disse produktene kan føre til en økning i dannelsen av skadelige frie radikaler, nedsatt talemetabolisme, og aksept av hjerte- og karsykdommer, onkologiske sykdommer, nedsatt funksjon av skolio- tarmkanalen.

Grøt + frukt

Den største sunn matbit Vi anbefaler grøt (en blanding av ris, hvit ris og semulegryn) spist med ikke-syreholdig frukt. Når enkle karbohydrater (sukrose, glukose, fruktose, etc.) som finnes i søt frukt absorberes lett og provoserer utskillelsen av insulin i underskogen. Og ikke-forgiftede grubfibre (cellulose, hemicellulose, pektin), som de som finnes i frukt og frokostblandinger, øker fordøyelsen av frukt, og reduserer derfor nivået av insulin på underhuden. I tillegg er denne urten viktig for forebygging Kulturell diabetes den overvekten.

Porada:

Som en annen snack kan du spise bare én frukt (uten grøt). Grapefrukten blir enda mer brun. Sammen med flavonoiden naringin i denne frukten aktiveres fordøyelsesfunksjonen til leveren, fett brytes effektivt ned og fettmetabolismen og kolesterolmetabolismen forbedres. Naringin ligger i de bitre, gjennomsiktige interlobulære skilleveggene, så grapefrukt for disse formålene er bedre å spise uten å rense skivene.

Brød + grønnsaker og grønt

Brød spises best ikke med kjøtt og fisk, men med grønt (salat, sorrel, sorrel, crape), med ikke-stivelsesholdige grønnsaker ( hvit kål, agurk, asparges kvass, søt pepper) og sjenerøst med stivelsesholdige grønnsaker (vannmelon, kålrot, rødbeter, gulrøtter, zucchini, aubergine). Derfor er det generelt tilrådelig å spise brød laget av grønnsakssupper og purésupper, grønnsaksborsjtsj og andre grønnsaksurter.

Og fra hvete brød Det er ikke lett å spise med mat rik på fett (feit fisk, fett kjøtt, toppsmør). Det betyr at det er tilgang på lettfordøyelige karbohydrater på lager loff Opphopningen av fett vil øke, noe som vil true utviklingen av fedme.

Porada:

• Ikke spis brød med syltetøy, syltetøy eller frukt samtidig. topping olje Med sirup lekker fragmentene inn i tarmene og kan forårsake oppblåst tarm.
• Ikke spis brød med poteter og grøt, splinter stor mengde Det er viktig å stive pinnsvinene i ett trinn, det er viktig å fermentere dem, gjæringen og ovnen stopper.

Vennligst ranger dette materialet ved å velge et antall stjerner

Leserens nettstedvurdering: 4,8 av 5(22 vurderinger)

Markerte du tjenesten? Se teksten med et smil og trykk Ctrl+Enter. Takk for ekstra hjelp!

Statistisk seksjon

14. juni 2018 Verden er på vakt mot en oppblomstring av "supermat" - hyperbariske kråkeboller, hvorav en del kan dekke det daglige behovet av levende stoffer som kroppen trenger. Redaktørene av portalsiden bestemte seg for å foreta en grundig undersøkelse av populariteten og verdien av chia, inkludert i de nye virkelige bevisene fra lesere av portalen og Facebook-venner, inkludert Maria Sanfirova, forfatteren av denne anmeldelsen og en vegetarianer med anstendig erfaring .

09. september 2018 Den første gåten om den mirakuløse nåtiden dateres tilbake til 2600. helt til vår tid. Chia, på linje med mais, som til ordet ble satt til, som en guddom, kjærlig forstørret "vårt kjøtt, vår knapphet", og amaranth - "gudenes gullkorn", ble hoveddietten til indianerne, mayaene og aztekerne – vitrioliserte folkeslag fra den vakre kroppslige konstitusjonen og mental helse.

02 Chernya 2017 Uansett hva som skjer, ikke slutt å drikke! Hvis du står på en varm, varm gate, er det kaldt der, som under London-himmelen, drikk mye kaldt vann. Vanvittig nok er vi mye mer aktive: Kroppen vår er "redd" for overoppheting og kjøles derfor ned ved å fordampe svette, som ikke tar fra oss vann, men også mineralsalter og vannholdige vitaminer.

Kjøtt og kjøtt kan inkluderes i kostholdet til huden! Den har mye kokt protein, som er nødvendig for normal funksjon av kroppen. Det anbefales ikke å ekskludere produktet fra menyen under en for tidlig diett - bare forbered urter med lavt kaloriinnhold og lær hvordan du velger sideretter riktig.

De samlet seg for å velge kjøtt for å tilberede en velsmakende kanel kveld? Kjøttlevering vil hjelpe deg - veldig snart vil et ferskt produkt være på kjøkkenet ditt.

Hva kan du ikke spise til kjøtt?

Feil tilberedning av kjøtt kan koste kroppen alt avfallet. Dette bør legges til tilbehøret som serveres på bordet. Kjøtt er et høyproteinprodukt, for forgiftning som tarm-tarmkanalen er ansvarlig for et stort antall enzymer. Så jeg må gjøre det så "lett" som mulig.

Prøv å venne deg til de vanlige og favoritttilbehørene som vanligvis serveres før koteletter og underretter - pasta eller poteter. Det er dårlig å spise kjøtt og belgfrukter. Ikke bruk lapskaus fra kvass eller erter. Stanken av rikt algeprotein, som ikke skal være venner med animalske proteiner, vil ikke lindre en oppblåst mage. Ved innlevering m'kjøtt urter slå av meieriprodukter og gryter fra menyen. Det er bedre å ikke bruke marinader og sauser basert på sure grønnsaker og frukt, etc.

Hva er bra for å spise kjøtt?

Det viser seg at det ikke er bra å servere mange "grønne" produkter før kjøttet. Men ikke skryt – du kan også tilberede noen brunlige tilbehør. Surf på Internett og du finner enkelt alle ingrediensene til oppskriften.

Den velsmakende smaken kan komplementeres med følgende produkter:

• grønnsaker;
• friske bladgrønnsaker.

Tilbered grønnsaksgryter og salater, legg til salte sauser til kjøttbasert roslin olje– Du er selv overrasket over at gresset blir enda deiligere uten pasta.

Slik at du etter en god kveld ikke føler noen tyngde i munnen, ta en pause mellom hvert måltid i minst 3 år. Det er bedre å ikke drikke gresset med mye væske og alkohol.
Abonner på vår kanal på Yandex.Zen

For å være ærlig, vil det være nok av skandaler for å fullføre kjøttet. De pleide å si at de er kreftfremkallende, men nylig uttalte International Agency for Cancer Research (IARC), en av grenene til Verdens helseorganisasjon (WHO), offisielt at kjøtt Nye produkter er kreftfremkallende . Det ser ut til at kjøtt kan settes til hvile. Men i virkeligheten er alt mer komplisert.

Kjøtt og produkter fra det nye MAP-eksperimentet ble funnet å være assosiert med ulike grupper av kreftfremkallende stoffer. Dette er for eksempel navnet på bearbeidet kjøtt, inkludert oksespirer, brisket, skank, bacon, annet røkt kjøtt og andre produkter, som er klassifisert som kreftfremkallende stoffer i kategori 1. Hva betyr dette? Realiteten til kreft hos mennesker er bevist og pålitelig. Og selve kjøttet og de du kommer fra dette huset (kjøtt kokt, bakt, smurt, stuet, grillet) stinket opp til kategori 2A. Det er noen produkter som muligens er kreftfremkallende for mennesker, men det er ingen endelig poeng i ernæringen. Blant overforurenset kjøtt er de definitivt kreftfremkallende. For eksempel er dette kjøtt, tilberedt kl høy temperatur(smurt, grillet, grillet, shish kebab, etc.). Kreftfremkallende stoffer i mat er som regel heterosykliske aminer og polyaromatiske karbohydrater (PAH). Stinken er ikke bare i kjøttet, men i alle produkter tilberedt på denne måten. På den annen side kan sautering, koking, baking og andre matlagingsmetoder praktisk talt ikke imøtekomme dannelsen av bortkastede ingredienser. Så det er forskjell på kjøtt og kjøtt, og vårt ansvar er ikke å snakke om type kjøtt, men heller om riktig valg av produkter fra det. Og dette betyr to taler:

Først av alt er det nødvendig å raskt fremskynde herdingen av cowbass, røkt kjøtt og andre bearbeidede kjøttprodukter;

Ellers er det nødvendig å oftere velge rimelige metoder for å tilberede kjøtt og alltid koke det ved høye temperaturer (steking, grilling).

Det bekrefter Viktor Konishev, en matspesialist, doktor i medisinske vitenskaper:

Vegetarianere sier ofte at når dyr slaktes, hoper det seg opp et frykthormon i kroppene deres. Og når stanken stivner, overføres hormonene i kjøttet til folk, roper til dem, fra deres hjerter, frykt, for å gjøre folk sinte og aggressive. Vi snakker om adrenalin og kontroversielle taler, om amen. Stanken er faktisk synlig i blodet til skapningen, men det er ingen overbevisende bevis for at slike ord samler seg i skapningens kjøtt. Hvis vi bare antar at det er en stank der, så står de tørre systemene i tarmveggene og leveren på banen til slike hormoner, som ødelegger amen, og derfor ikke fjerner stanken fra blodet vårt.

Kostyantin Spakhov, kandidat for medisinske vitenskaper, gastroenterolog:

Det er ikke bra å se på kjøtt. Vi har mye viktig og nyttig for kroppen vår. For eksempel det største lagret av aminosyrer, blant dem de uerstattelige. Hva betyr dette? Som vitaminer må de skilles fra innholdet, siden vi ikke kan syntetisere dem. Rikdommen av vegetabilske proteiner, samt innholdet av meieri- og fiskeproteiner, er lavere enn proteinet i kjøtt - de har et rikere lager av aminosyrer. Kjøtt er det perfekte "målet" for å stimulere kroppen vår. Den største kilden til gruppe B-vitaminer, inkludert det aller viktigste vitamin B12, er ikke frukt og grønnsaker, men kjøtt. Det ideelle er å spise kjøtt, da vi trenger det til blod. Dette elementet vil bli absorbert mye bedre enn de lengre. Og alle disse historiene om spesielt rikdom granat chi eple zalizom – kazki.

Selv om dette virker paradoksalt, har noen typer kjøtt anti-kreft egenskaper. Kalt CLA (konjugert linolsyre), den beskytter mot mange typer kreft, som brysthevelse, tykktarm, tykktarm, prostata og hud. Disse syrene ligner også på vitaminer, men de kan ikke syntetiseres. Ikke forstyrr skapningene deres, ellers stinker kjøttet til de tyggende dyrene. De syntetiserer bakterier som lever i kyrne, sauene og andre tyggende dyr. Og svinekjøtt har ingen KLA-akse.

Og nylig har proteinprodukter, som kommer før kjøtt, vist seg å være i tilbakegang. arterielt trykk. Dessuten er effekten sterk og kan oppnås med saltet vann eller alkohol, med kylling eller med vanlig aktive aktiviteter kroppsøving. Til høyre er det noen aminosyrer som også alltid finnes i kjøtt. Lukter regulerer mange prosesser i kroppen, inkludert å redusere spenninger. Det har lenge vært kjent at kjøttproteiner svekker arterieveggen med kjøtt. Og det er viktigere, mindre press. Med alderen mister karveggene elastisitet og blir stivere. Dette øker kraftig forekomsten av hjerteinfarkt, hjerneslag og andre dødsulykker. Og det viser seg at de kokte hvitene har endret seg. Hvorfor dette er så spennende er ennå ikke klart.

Slik fjerner du bare barken fra kjøttet

Brune proporsjoner

Det ideelle tilbehøret til kjøtt og grønnsaker er grønnsaker og spesielt grønt. Hvis du ikke kan forestille deg å spise kjøtt med tilbehør som poteter, pasta eller frokostblandinger, er det bedre å opprettholde de samme proporsjonene mellom kjøtt og tilbehør, slik at i stedet for protein og tilsatte aminosyrer i rettene, og det var perfekt:

• 56% kuskinn + 44% ris
• 60% kuskinn + 40% poteter
• 67% kuskinn + 33% pasta

Viktig:

For å legge en slik urt til huden, legg til greener eller vikorista i en salat, som er klissete når du spiser kjøtt.

Hvorfor er kjøtt brunere enn grønt kjøtt?

Den røde fargen på kjøtt og blod gir den tittelen heme. Dette er en spesiell struktur som binder surhet og fordeler den gjennom hele kroppen. Det er heme ikke bare i røde blodceller (erytrocytter), men også i kjøttceller - det hjelper dem å bli sure. Som nylig har skjedd, kan prosessen med å overføre hem til tarmen frigjøre giftige stoffer som kan føre til utvikling av kreft, noe som kan føre til utvikling av tykktarm. De har nylig funnet en måte å nøytralisere denne skadelige effekten av heme. Stanken ble skapt for å "forgifte" klorofyll fra røde edelstener. Dette er produktet som bidrar til å syntetisere surkål i planter, og det i seg selv gir dem en grønn farge. Klorofyll er veldig nært heme, men for oss er det veldig brunt. Og spesielt hvis du spiser kjøtt. Når den tilføres både grønnsaker og grønnsaker grønn farge klorofyll nøytraliserer de negative effektene av hem. I prinsippet har folk brukt denne teknikken i lang tid, men uten å forstå hvor brunt - grønt og grønnsaker er et ideelt klassisk tilbehør til grillmat, og grønt brukes ofte som krydder når du tilbereder kjøtturter.

Marina Chernova, leder for samfunnshelseprogrammet ConfOP:

Det er mye støtte for bruk av antibiotika ved behandling av dyr. Stanken er allerede vidt stillestående - både for tynnhet og for fuglen. Omfanget av dette fenomenet kan sees i det faktum at omtrent halvparten av antibiotikaen som er tilgjengelig i verden, brukes i landlige rike. Dessuten brukes hoveddelen av dem ikke til å behandle syke dyr og ikke profylaktisk for å drepe dem, men for å fremskynde veksten og rekrutteringen av skjeden. Det er virkelig åpenbart. І, ifølge ekspertprognoser, vil tilførselen av antibiotika i landbruksriket øke frem til 2030 - fra 63 200 tonn; i 2010 vil den øke til 105 600 tonn. Så hvis du ikke mistenker noe om det, kan du kjøpe kjøtt med antibiotika, det kan være stinker i alle produkter eller urter fra kjøtt. I forbindelse med dette uttalte Verdens helseorganisasjon (WHO) at uten å ty til akuttbesøk, vil vi gå inn i en æra da primærinfeksjoner og mindre skader igjen kan bli dødelig farlige - bakterier svulmer opp. Resistent mot antibiotika, og lukt blir ineffektive hos Likuvanna .

Hva du trenger å vite når du kjøper kjøtt

Når du kjøper kjøtt i en butikk, kan du finne ut om det fra informasjonen på emballasjen. Og de fleste vil ikke gjette om den viktigste indikatoren for helse. Denne kategorien kjøttprodukt. Vis det beskjedent og uforståelig, men du kan bedømme etter det hvor mye kjøtt som er mykt, hvor mye som er i et nytt stoff (naturlig) og hvor mye kjøttvev som er (vått av kjøtt). Kategorien er utpekt av de første fem bokstavene i alfabetet - fra A til D (div. infografikk). Kjøper du kjøtt, må du undre deg over kategorien. Akse, hva betyr bokstaver, hva betyr її:

			Cory protein ikke mindre, %	Ikke mer fett, %
	80 og mer
				Chi er ikke normalisert, kanskje. rikt

Fett, stoff og børster faller ned på delene som går tapt.

Viktig informasjon på emballasjen

Velikokuskovo

• Kall dette kjøttet, for det selges i ett stort stykke.

Del

Dribnokuskov

• Skjær i små biter (azu, gulasj, etc.).

Rublene

• Dette er ikke hakket kjøtt, som det kan kalles, men kjøttdeig.

Okholodzhene

• Kjøtttemperaturen varierer fra -1 til +6°C.

Frostbitt

• Temperaturen varierer fra -1°C til -5°C.

Frossen

• Temperaturen er -10°C og lavere.

Det er ikke mye å vite om hvordan man spiser matprodukter riktig, men det er enda viktigere for normal funksjon av mage-tarmkanalen og for flamboyant selvtillit. Det er spesielt viktig å vite hvordan du skal spise matvarer på en barnemeny.

Hva er prinsippet for riktig matinntak? Det er viktig at hvis mange produkter kastes inn i fartøyet på en gang og hvis stanken virker absurd etter hverandre, vil forgiftningsprosessen være dårlig, noe som vil føre til obstruksjon av kroppen, tarmoverbelastning, avfallsstoffer og fett. Det kan forklares at forgiftning av proteiner krever de samme kreftene, og forgiftning av karbohydrater krever helt andre krefter.

La oss ta med en haug med rumper.

For eksempel, hvis du allerede spiser et eple, vil det ta 20 minutter å fordøye, men hvis du spiser det samme eplet, og til og med etter lunsj, vil det være dårlig gjennomstekt og kan gjære. Den samme kålen råtner i shlukuen din, ettersom du er koblet til klokken. Hvis du samtidig spiser grøt med kjøtt, vil det være veldig viktig å bryte tarmen og ta på seg en slik fornærmelse og pinnsvinet vil råtne i tarmene.

I dag spiser folk mer av maten sin: frukt, grønnsaker, korn. Vår ludder godtar mirakuløst et slikt eget pinnsvin. Det absorberes lett og raskt og tas godt opp av kroppen. Vel, av denne grunn kan du tjene penger: hvis du spiser maten riktig, vil du kunne nå bemerkelsesverdig resultat Roboten har en ludder. Dette betyr reduksjon av matforgiftning, fravær av oppblåsthet, letthet og maksimal absorpsjon av levende stoffer i kroppen.

Hvorvidt denne teorien om riktig kombinasjon av produkter er sann, kan vi ikke si sikkert om du fortsatt ønsket å begynne å spise separat eller bare ønsker å lære å spise produkter riktig, da er det grønnkål for deg viktige regler, som vil hjelpe deg med å bygge menyen.

Første regel.

Kjøtt, egg og fisk og viktig protein. Det er viktig å venne seg til shluken vår, og i løpet av denne tiden anbefales det ikke å drikke rida og spise zukor. Det ville være bedre å spise grønnsaker med animalsk fett. Etter dette er det bedre å ta to eller tre års pauser mellom neste inntak av pinnsvinene. Dette er viktig for en vellykket utvikling.

En annen regel.

Grønnsaker, erter, brød og pasta inneholder komplekse karbohydrater, og derfor absorberes de godt av fisken. Det anbefales ikke å spise tsukor med dem samtidig. For å oppnå best resultat er det nødvendig å ta to års pause før innhøstingen starter.

Tredje regel.

Hvis du vil fylle på energireservene dine, er frukt best egnet for deg. De inneholder nok frukt som vi trenger. Fruktforedlingen går raskere enn andre produkter. Frukt må spises blant andre måltider. Det er ikke mulig å spise andre økologiske produkter med dem, som sjokolade og zucchini.

Krem av tre enkle regler Gå og oppdag noen prinsipper for riktig spising.
Kroppens avfall og surheten i blodet ligger i kostholdet vårt, så for å opprettholde en optimal syre-vannbalanse i blodet, kan 50-70 liter karbohydrater bli komplekse i kosten, som grønnsaker, også som frokostblandinger For eksempel pastaspirer. Dette er et viktig sinn for en rik selvopplevd holdning.
Mange matvarer inneholder proteiner og karbohydrater samtidig. Slike produkter må spises med en gang, fordi det ikke er mulig å kombinere proteiner med karbohydrater, og det er ikke mulig å blande rene proteiner og rene karbohydrater. Ikke gi litt rust til kroppen din.
For å tilfredsstille alle behovene til kroppen vår, må vi velge en rekke matvarer. Vi fjerner svovel og fosfor fra kokte pinnsvin. Grønnsaker - magnesium, kalsium og kalium.
Noen ganger vil vi kreve ekstra energi. For dette formålet, bruk produkter i stedet for zukru.

Hovedmålet er å sikre adopsjon av spesifikke produkter.

Toppsmør og rømme er ferske og uten unødvendige konserveringsmidler.

Roslinna olje er vakrere enn den er uraffinert, først vijimu. Og du må smøre huden din minimal styrke Olivenolje – smurt olje har en høy konsentrasjon av skadelige kreftfremkallende stoffer.

Agurker og andre avlingsholdige produkter må inntas separat fra andre pinnsvin. Den enkleste måten for kroppen å absorbere honning er preparatet som allerede er forberedt for absorpsjon.

Brød Brød inneholder for mye stivelse og det er dårlig å spise kokte proteiner. Det er bedre å spise brød fra kleshengere.

Ris. Brun ris er viktig uten å løsne.

Poteter bør spises kokte eller med grønnsakssalater.

Grønnsaker som zucchini, rødbeter, gulrøtter og vannmelon bør ikke spises sammen med zucchinien - dette kan føre til gjæring i skaftet.

Melken skal være gjennomsyret av melk. Den respekterer forgiftning av andre pinnsvin. Når vi vokser opp, kan vi ikke drikke mer enn én flaske melk om dagen.

Fermenterte melkeprodukter blandes med melk. Det er viktig at stanken blir forgiftet.

Eggene er dårlig fordøyd og pinnsvinene må forgiftes. Det er bedre å spise med grønnsaker.

Erter er vegetabilsk fett som er lett å fordøye. Kan legges til grønnsakssalater.

Dinyas spor skal tas på alvor.

Ikke spis frukt med kjøtt, fisk eller egg.

Våkn opp, slik at du kan bli kvitt de enkleste. Bare lagrede retter absorberes lett av kroppen vår.

Fett (rømme, topper, smør, vershkova og roslinne) lever ikke med kjøtt og egg, fisk eller erter.

Ikke spis syltetøy, syltetøy, sirup med grøt samtidig - dette vil føre til gjæring i tarmene.

Og husk at du vil lære hvordan du spiser matprodukter riktig, noe som vil gi deg og kroppen din en merkbar bjeff og et sunt humør.

Det vil være flott om du skriver en kommentar: Kommentarer:

		12:21 04.11.2011
Takk skal du ha!!!

		20:29 23.11.2011
VELDIG GOD INFORMASJON!

Ved riktig inntak av kjøttprodukter mister pinnsvinet skaftet etter 4-5 år, og med inntak av proteiner og karbohydrater (kjøtt og poteter i vårt tilfelle) - etter bare 8 år. Det er uunngåelig at kjøttet som har blitt stappet inn i skvetten råtner.

Du vil ikke finne frukt på bordet, fordi all frukt må spises våt, på en tom båt, minst 30-40 minutter før pinnsvinet, så de stinker, uten å gni båten, raskt passere gjennom tolvtå-tarmen , til om forgiftningen hans og Shvidko er fordøyd der.

Det er ingen fett i tabellen, som kan unngås ved forgiftning av enhver form for væske, men hvis det er umulig å klare seg uten dem, må de tilsettes i svært små mengder og bare til den ferdige væsken, slik at med termisk behandling av fett løsningen Det er giftige og kreftfremkallende stoffer.

Riktig inntak av mat før timen til ett måltid er enda viktigere slik at stanken ikke lar en bli forgiftet og ta tak. Produkter som er forgiftet av enzymer og som opererer ved forskjellige pH-nivåer, kan ikke behandles over natten. Fordi hudgruben ligner på dets urteenzym, som er tilstede i en spesifikk del av urtekanalen, og viser optimal aktivitet i nærvær av høy surhet i midtstrømmen.

Spis ikke lenger proteiner og karbohydrater samtidig

Både protein- og karbohydratrike grønnsaker spises best med grønne salater, kål, salater fra annet hagearbeid eller ville grønne planter, grønnsaker, fløtepoteter.

Det er ikke bare kombinasjonen av proteiner med stivelse, men også proteiner med kirsebær.

La oss ta en titt på spesifikke rumper hvorfor du ikke kan gjøre dette (du vet allerede alt, men bryr deg ikke om å gjenta det igjen).

Sammensatte karbohydrater som stivelse begynner å bli overforgiftet i munnen i det sure mediet, og proteiner begynner å bli overforgiftet i munnen i det sure mediet. Når du umiddelbart har blandet kjøtt (protein) og poteter (stivelse), finner du et fiskebryst i en kjele, tydelig fuktet med salt, for å fjerne det nødvendige enzymet ptyalin, som brukes for å forgifte stivelsen.

Brygget for sylting av kjøtt inneholder mest sannsynlig sur sneglejuice, som fjerner enzymet pepsin. Pepsin kan imidlertid ikke fås fra medulla. Derfor, i stedet for å forgifte kjøttet, ser man at når det gjelder å nøytralisere slimet og skape sinn for arbeidet med pepsin, som et resultat av forgiftning av kjøttet, trimmes det. Du må se en ekstra mengde slankjuice, og du vil snart se dreneringen av hullene der du kan se slankjuice.

For å utvikle slike konflikter, må kroppen bruke betydelig mer enzymer og energi, som ikke er nødvendig for å forgifte huden under normale forhold; Så snart kroppens reserver er oppbrukt, drar prosessen med å forgifte proteinprodukter utover, og uansett, uansett, går noen av de kombinerte proteinene og karbohydratene tapt, uforurenset, fast i sumpen så lenge som et år, den begynner å vandre og råtne med alle de kjente arvene. Fragmentene av hudproduktforgiftningen fortsetter sekvensielt fra et stadium til det neste, bort fra forgiftningen av proteinet, ikke fordøyd av de proteolytiske enzymene i scutum, blir det enda vanskeligere, det blir nesten umulig å si hvilket protein som vil fortsatt være i stand til å passere gjennom passasjen inn i tarmen.

Husk (fordi du selvfølgelig ikke vil bli syk): du kan ikke spise proteinrik kråkebolle (kjøtt, egg, ost, ost, fisk) samtidig, som krever sure enzymer for forgiftning, og vil kreve de nødvendige enzymer av urchin å finne sted det er karbohydrater (brød, grøt, poteter, zuccor og andre malt). For å bevare helsen din er det bedre å spise tradisjonelt kjøtt og poteter, samt smørbrød med cowbass, revet ost, ost eller melk med skall, siden disse er dødelige for helsen din.

Når kornene til ulike proteiner forgiftes, vil kornene til proteinene (kjøtt og egg, kjøtt og ost, melk og egg) bli raskere forgiftet, siden de ikke er tilstede på forskjellige tidspunkter. Zagali, Det er bedre å ikke spise mange forskjellige produkter på en gang. Etter hvert som dagen går, prøv å lære mer om matmenyen slik at huden din vil nyte den enda bedre.

Protein- og karbohydratjuice kan bare inntas i liten grad. Etter å ha spist karbohydrater, er det bedre å ikke spise i 2-3 år, og etter å ha spist protein - 4-5 år. Dette krever riktig kombinasjon av produktene. Intervallet bør holdes til timen da fisken er i båten. Kjøttet er mest sannsynlig krydret, så det kreves et lengre intervall etter at kjøttet er stekt.

Spis protein og fett varmt

Fett galmuet overforgiftning av noe slag. Det er spesielt ille å innta fett før proteinene eller rett etter dem, fordi de i 1-2 år hemmer utskillelsen av sklerale enzymer, som forgifter proteinene. Som et resultat blir proteinfordøyelsen fullstendig og råtnende begynner. Av denne grunn blir fett kjøtt forgiftet på en dårlig måte. For å unngå forstoppelse fra det nye, er det bedre å bli sliten.

Mange grønnsaker anerkjenner viktigheten av fett i sekretorisk funksjon baby, så spis fett med grønnsaker.

Fett er minst sannsynlig å bli konsumert hvis det konsumeres på slutten av pinnsvinet, hvis pinnsvinet allerede har lekket en betydelig mengde urtejuice, og vi antar, ikke mer enn 40 g vegetabilsk fett og 30 g animalsk fett per dag.

Ikke spis eggehviter med sur pinnsvin

Det er viktig å huske at proteinene i bollen er forgiftet av pepsin, som produseres i et surt medium, noe som betyr at sure produkter blandet med kjøtt kan bidra til forgiftningen. Men på grunn av tilstedeværelsen av syre i munnen og i scutum, er scutum juice ikke synlig. Enten syre forstyrrer utskillelsen av blåskjelljuice som er nødvendig for forgiftning av protein og ødelegger pepsin.

Tilsetning av eventuelle sure frukter (appelsiner, grapefrukt, ananas, etc.) med eggehviter, sitronsaft eller bordmelk i salater, med grønne erter, egg eller kjøtt, samt tomatsaus med kjøtt er viktig etsing av proteiner. Spis derfor proteinjuice separat fra eventuell sur juice.

Zukor og annen malt bør spises varmt og så snart som mulig

Agurker og annen malt som ønsker å inneholde karbohydrater, eller i stedet for stivelse, forgiftes ikke i munnen, men i tynntarmen, hvor lukten raskt går over, når de sitter ved siden av et tomt skall. Dessverre blir de akseptert som den tredje urten, etter pinnsvinene, hvis slimet allerede er overopphetet og stanken ikke raskt kan passere inn i tarmene, til det forgiftes, setter den seg fast i slimet og begynner til og med raskt å gjære. Timing er ideell for gjæring - det er varmt, vått og flytende, og mange gjæringsmikrober vil samle seg. Hvorfor bør du ikke spise lakrisboller, syltetøy, ost og grøt med zhern eller syltetøy. Uansett hvor mye mat du spiser, vil du ikke kunne bli for forgiftet. Derfor må zukor og stivelse, zukor og proteiner, zukor og andre produkter spises strengt, til forskjellige tider og minst. Jeg vil også minne om at det er mye gurkemeie i alkoholfrie drikker, som nå er på moten å drikke hver time på dagen. Ikke bry noen, selv om du gir kroppen din en skadelig sykdom. Ikke nok med det, med Coca-Cola eller andre alkoholfrie drikker introduserer du overflødig sukker i kroppen, og du fjerner også uforurensede produkter som ikke lenger kan rekontamineres, og bare gjærer og råtner underveis til din kropp. gå.

Riktig forbruk av produkter

Trettende århundre. På riktig skala som et resultat av arbeid på et aritmometer Hvorfor Vinduene viser gjenværende resultater av aritmetiske prosesser: sum, differanse og total. Vinduene på venstre skala på den håndholdte vognen viser antall omdreininger på aritmometerhåndtaket, multiplisert ved multiplikasjon og privat ved deling. 2 deyaki Diagram over den interne strukturen til tilleggsmaskinen 1 håndtaksskiver viktige digitale ringer i høyre skala 5 digitale ringer på venstre skala gir ernæringsfysiolog Det er viktig å slippe den håndholdte vognen med en kvart omdreining av håndtaket, og den automatiske vognen gjør at vognen kan skiftes mellom høyrehendt og venstrehendt. I endene av fluevognen er det to kiler med vinduene viklet rundt Ikke På den løse vognen settes det raskt inn nuller. Når du arbeider, må kilene pakkes inn i strikk til de klikker. La enheten til helbredelsesmekanismen til tilleggsmaskinen reduseres til dens nåværende egenskaper. En trommel er installert på aksen til håndtaket, som brettes fra Argentina, anbefale Chile, Brasil, fra Uruguay og fra øya Trinidad. Men først og fremst har jeg opplevd mange vanskelige år og dager. Etter å ha fullført ursyklusen. Jeg begynner nå є til siste ankomst av visum... - Mikola Ivanovich informerer resten av måneden fra New York. - Jeg skal være med den brasilianske konsulen i dag. Vi har en revolusjon, og det gjør jeg ikke kjøtt Jeg vet hvordan du har det og bryr meg ikke om anbefalinger. Ambassadøren vil følge opp maten min. De samme fra Argentina. Og så for det meste. Mirakuløst nok kan jeg komme meg til Bolivia og Peru... Jeg vet, h Da tiden for Middelhavsekspedisjonen nærmet seg, begynte politisk uro. Avisene i White Guard ga Vavilov skylden for at ekspedisjonen hans manglet den teften som Komintern hadde i tankene. Amerikansk gummi potet? Det interkontinentale selskapet, som har sine datterselskaper i Mexico, har engasjert seg i at bolsjevikene stjeler nasjonalformuen på det amerikanske kontinentet. Opprørt av en avisgalla begynte konsulene å trakassere den utrygge gjesten Hvorfor anbefaler ikke ernæringseksperter å spise kjøtt og poteter? om velvilje,