Kaloriinnhold i kjøttboller laget av yalovici og svinekjøtt. Hva er kaloriinnholdet i kjøttbollesuppe? Yak zrobiti kjøttboller med hakket yalovichini.

Kjøttboller av denne typen, tilberedt med kjøttdeig, har form som en pose på størrelse med hårerter litt mindre. Kjøttboller er inkludert i menyen for barn, diett og velsmakende mat, inkludert dietten for pankreatitt. Hvordan lage kjøttboller av kjøttdeig, les mer

Kjøttbollesuppen kommer ut saftig, aromatisk og solid. Timene for å tilberede suppen er minimal. Salte varianter av kjøttbollersuppe med kjøttboller - ha på lager kjøttdeig og ingredienser inkludert i suppen.

For å varsle strømforsyningen yak zrobiti kjøttboller, Deres typer er betydelige:

Se kjøttbollene:

kjøttboller;
fiskekjøttboller;
kjøttboller med fugler.

Informasjon bak kulissene:

Kjøttet kommer med finhakket kjøttdeig og krydder, i følge oppskriften er grønt tillatt.
Det er mulig å legge egg til kjøttdeigen, men buljongen vil miste innsikten.
Til kjøttdeig kan du legge til brød (brød) dynket i vann eller melk. Med denne konsistensen blir kjøttdeigen mer elastisk.
Og aksen for å introdusere frokostblandinger og grønnsaker er uakseptabel. Kjøttdeig med frokostblandinger og grønnsaker - ikke kjøttkaker, ikke kjøttkaker.

Type kjøttboller:

Varinnya i okropa, buljonger og supper.

Siden du har fått oppskriften på "smurte kjøttboller" her, så minner jeg deg på - dette er ikke kjøttboller! Dette er de samme kjøttbollene, kotelettene osv... Kjøttbollene er ikke lenger tilberedt! - Vann, buljonger, supper.

Yak zrobiti kjøttboller med hakket yalovichini.

Tilbered kjøttdeigen til kjøttbollene selv. Kjøttdeig som selges i butikk kan inneholde ulike tilsetningsstoffer, kjøttdeig som kan kjøpes på markedet, uten tvil, er tilberedt av tilbehør.

Kjøttkjøttboller tilberedt av yalovici, svinekjøtt, lam eller svin forskjellige arter kjøtt. For eksempel: svine- og kuskinn, kuskinn og lam i forholdet 1:1, eller i andre kombinasjoner, for smaks skyld.

Prote, vimogi kostholdsmat Ved pankreatitt bør det pålegges restriksjoner på utvalget av kjøtt. Svinekjøtt, lam og fett kuskinn er beskyttet. Les rapporten om hva du kan spise med pankreatitt.

Du kan også spise magert kuskinn, kalvekjøtt og kanin. Av kjøttet kan man se at det er mye vev og sener.

Oppskrift, beskrivelser nedenfor finner du på Wikorista. deilig mat for pankreatitt - diett nr. 5p.

Ingredienser:

Yalovichina (kotelettkjøtt) - 500 g
Cybula ripchasta - 42,3 g (1/2 stykke middels størrelse)
Egg – 1/3 stk (du kan ta 1 stk, du kan la eggene stå ute)
Sil - 10,6 g (1 ts)

Matlagingsmetode:

Vask kjøttet grundig, fjern sener og fett, og kjør det gjennom en kjøttkvern 2-3 ganger.
Tsibulen blir grovhakket (deretter "skåld" med dryss).
Vi spiser kjøtt, hvitkål og egg. For å gjøre kjøttdeigen mer elastisk kan du tilsette vann. Relativt vimіshuєmo.
Fra det trimmede kjøttdeig former vi til kuler på størrelse med en hårert.
Kjøttboller kan kokes i dill, i buljong eller tilsettes suppe.
Nydelig!

Hvordan lage kjøttdeig til koteletter og kjøttboller riktig

Kjøttboller *fra Yalovichina**Kaloriinnhold i 100 g urte – 221* **Før*avføring***

Proteiner - 26,27 g
Fett - 12,63 g
Bkarbohydrater - 0,89 g
B1 - 0 mg
B2 - 0,0147 mg
C - 0 mg
Ca - 30,0403 mg
Fe - 1,6355 mg

Hvordan lage kjøttboller med ribbi?

Halm fra fisken enda mer korisni. Fiskeurter inneholder essensielle vitale elementer som fosfor, kalsium, fett, sink, umettet fett og proteiner, vitamin B og D.

— Tilskudd fra fisk er obligatorisk og må inngå i kosten barnemat, mat av mennesker, dirigering sunt bilde liv.

- Kosttilskudd fra lav-fett fisk, inkludert i lageret av protein dietter, dietter for vekttap.

– Fiskeprodukter inngår i mange medisinske tilstander, inkludert pankreatitt. Oppskriften følger oppskrift nr. 5. La meg minne deg på at diett nr. 5 er mindre strengt lik diett nr. 5p. Overgangen fra barn nr. 5p til barn nr. 5 er mulig med tillatelse fra legen under en times stabil remisjon.

Ingredienser:

Pollock - 900 g
Cybula ripchasta - 150 g (2 stykker av middels størrelse)
Egg - 1 stk
Sil - 5 g (0,5 ts)

Matlagingsmetode:

Kokeklar fiskefilet. For det er det godt å vaske fisken, ta av hodet, fjern børstene. Huden kan ikke fjernes. Skjær i biter;
Bruk en kjøttkvern for detaljert filet;
Tsibulen er finhakket og (eller "skåld" med dryss).
La oss spise ribna masa, blanchert cibul, egg. For å gjøre kjøttdeigen mer elastisk kan du tilsette vann. Relativt vimіshuєmo.
Fra trimmet kjøttdeig danner vi baller med en masse på 15-20 g.
Kjøttboller med kjøttdeig kokes i kokende vann, buljong eller tilsettes suppe.
Nydelig!

Kjøttboller *z ribi**Kaloriinnhold* 100 g travi – 67,79 **Før*avføring***

Proteiner - 12,78 g
Fett - 1,05 g
Bkarbohydrater - 2,41 g
B1 - 0,0124 mg
B2 - 0,2699 mg
C - 2,6995 mg
Ca - 0 mg
Fe - 0 mg

Ved ferdigstillelse: Kjøttboller med kjøttdeig er deilige, de er klare til å lages, de blir deilige. Hvis du inkluderer kjøttboller før dietten, vil du kunne spare mye tid: på en dag, tilbered kjøttdeig, lag kjøttboller av dem og frys dem, etter å ha pakket dem i porsjonsposer tidligere. Den dagen du planlegger å tilberede dem, ta en av pakkene og

koke suppe med kjøttboller. Oppskrifter kostholdssupper vil bli publisert snart

Eller kok kjøttbollene og server dem som en frittstående rett:

for eksempel er det godt å henvende seg til et barn
med potetpuré;
med grønnsaker.

Nydelig!

Veldig smakfull og deilig pepperkornsuppe - suppe med kjøttboller. Du kan tilberede det selv som kokk, fordi prosessen er veldig enkel. Et stort pluss er at å tilberede suppen ikke bare er enkelt, men også raskt. Når alle ingrediensene er til stede, maler herrer 35 quilins slik at den første urten dukker opp på bordet, noe som vil glede barn og voksne.

Hva med yak med kjøttboller? I artikkelen finner du en oppskrift på denne maten, samt en oppskrift på velsmakende første urt.

varehus

Den klassiske (kaloriinnholdet vil bli angitt nedenfor) er tilberedt med følgende ingredienser:

kyllingbuljong - 3 liter;
poteter - 3 store pærer;
cibul ripchasta - 1 stort hode;
gulrøtter - 1 stykke (stort);
ris - 2 ss uten glass;
kjøttboller ( kjøttposer) h finhakket kuskinn- 250 gram;
grønt, salt, pepper - for velsmak.

Kokeprosess

Det er veldig enkelt å tilberede ris: du må legge til kjøttboller i en kokende, saltet buljong, tilsett ris etter 7-10 minutter, og etter ytterligere 10 minutter, grovhakke kål og gulrøtter, samt poteter. Grønnsaker, kjøttboller og ris må kokes til de er møre, og deretter koke i 15-20 minutter. På slutten av oppkoket krydres suppen med finhakkede urter, spesielt persille og dill. Den første urten kommer ut enda mer mør, aromatisk, velsmakende og smakfull. Yogo elsker de små og de voksne.

Den klassiske oppskriften kan endres etter herrenes skjønn:

Bruk heller bare vann (kaloriinnholdet i kjøttbollesuppen blir mye lavere) eller soppbuljong;
Kjøttposer kan lages av alle slags svinekjøtt eller kalkun;
Hvordan krydre det kan gjøres med selleri eller persillerot;
Ris kan utelates eller erstattes med bokhvete eller havregryn;
Den tilberedte squashen kan krydres med rømme (da vil kaloriinnholdet i kjøttbollesuppen være rikere enn basen).

Med små triks kan mestere smart lure kjøkkenet og umiddelbart overraske sine kjære med nye farger, som ser ut som en kjent her.

Kaloriinnhold i kjøttbollesuppe

La oss gå rett til midten kjip mat. Yakshcho gotuvati suppe med kjøttposer klassisk oppskrift Ifølge statistikk er kaloriinnholdet omtrent 35-40 kalorier per 100 g urte.

Hvordan lagre livet til gress

Det er tydelig at kaloriinnholdet i enhver urt er lagret i våre varehus. Derfor, hvis du endrer de klassiske veskene, vil livet ditt endre seg.

Slik øker du kaloriinnholdet i kjøttbollesuppe til 60-65 kalorier per 100 g urt:

bytt ut kyllingbuljongen med fet svinekjøttkraft;
Kjøttposer skal ikke lages av hakket kalvekjøtt, men for eksempel av svinekjøtt;
legg til en ingrediens til - sopp;
Smak til den tilberedte suppen med fyldig rømme.

Hvordan redusere levetiden til denne urten til 30 kalorier per 100 gram:

tilbered suppe med vann og grønnsaksbuljong;
"hold sammen" kjøttposer med kyllingkjøttdeig;
Ikke spis ris eller andre frokostblandinger.

Forbered deg på din tilfredshet. Nydelig!

Denne artikkelen inneholder informasjon om kaloriinnholdet i koteletter laget av ulike typer kjøtt og fisk.

Kjærlighet til koteletter dukker opp i barndommen og fortsetter hele livet. Aje er så velsmakende når møre kjøttstykker smelter i munnen. Du må også huske at denne urten er veldig høy i kalorier, spesielt hvis du ønsker å gå ned i vekt. Denne artikkelen forteller deg hvor mange kalorier det er i koteletter annerledes utseende kjøtt, og fra hva slags kjøtt kan du tilberede denne urten for folk som ønsker å gå ned i vekt.

Hvor mange kalorier er det i smurt kjøtt og fisk, bakte og dampede koteletter?

Tilberedte koteletter fra en type kjøtt har et annet kaloriinnhold. Så for eksempel kaloriinnholdet i kyllingkoteletter fra kjøttet av hele kyllingskrotten, med skinnet fjernet, tilsett 190 kalorier per 100 gram. Kotelett, kun kokt kyllingbryst Den kommer med et lavt kaloriinnhold - ikke mer enn 115 kcal. Hold kaloriinnholdet i de typene produkter som tilsettes kjøttdeigen: smult, melk, brød, egg, etc.

Huske: Jo flere produkter du tilsetter kjøttdeigskremen, jo høyere er kaloriinnholdet i kotelettene på slutten.

Hvis du trenger å gjøre kjøttdeigen elastisk, men ikke vil tilsette melk eller brød, kan du tilsette litt vann. Fjern hvitene i stedet for hele egg. Dette vil hjelpe deg å endre kaloriinntaket.

Kjøttkoteletter varierer fra 120 kcal til 360 kcal avhengig av kjøtttype. I fisk, avhengig av type fisk, fra 110 kcal til 270 kcal.

La oss nå ta en titt på rapporten og se hvor mange kalorier det er i smurt kjøtt og fisk, bakte og dampede koteletter.

Hva er kaloriinnholdet i Kiev kotelett, kalvekjøtt, svinekjøtt, kylling, kalkun, fisk per 100 gram: bord

Du må koke kotelettene i menyen din, og du vil ikke kunne finne ut av dem. Det er viktig å vite kaloriinnholdet i denne urten, avhengig av type kjøtt og tilberedningsmetode - i en dampende panne, i Roslynna Oliya. Du kan undre deg over hvor mange kalorier kotelettene har, og på siden av menyen.

Kaloritabell for Kiev koteletter, kalvekjøtt, svinekjøtt, kylling, kalkun, fisk per 100 gram:

Navn på koteletter/fremgangsmåte	Smazheni kcal/100 gram	Tilberedt i et dampbad kcal/100 gram	Stekte koteletter i ovn kcal/100 gram
Kyllingbryst koteletter	190	120	140
Kyllingkoteletter med kadaverbart	250	140	195
Yalovichi koteletter	250	150	187
Svinekoteletter	355	285	312
Koteletter med kalkunskrott	220	185	200
Kalkunbryst koteletter	195	125	164
Kylling Kiev med svinekjøtt	444	360	405
Kylling Kiev koteletter	290	255	270
Ribbekoteletter med mintai	110	90	98
Fiskekoteletter med torsk	115	100	110
Koteletter av gjeddefisk	270	230	253
Ribbekoteletter med kummel	145	115
Ribbekoteletter med rosa laks	187	165	173

Koteletter med lavt kaloriinnhold krydres og smøres. For å redusere kaloriinnholdet kan du bake gresset i ovnen, men husk at kotelettene fortsatt blir gylne og rike. Du skal også bake den på olivenolje. Gjennom denne prosessen øker kaloriinnholdet i urten ved utgangen.

Hvilke koteletter er bra for helse og vekttap?

Hvis en person er på diett og trenger å gå ned i vekt, er det viktig å vite hvilken mat du skal spise og hvilken mat du bør unngå. Hvilke koteletter er bra for helse og vekttap?

Ernæringsfysiologer over hele verden insisterer på at oljede pinnsvin er dårlige for helsen, Fragmentene i den er rike på kreftfremkallende stoffer, og det er en patologisk risiko for onkologiske sykdommer.
Høy kontra fett Det smurte kjøttet vil føre til at hjertet og karet blir sykt.
Speck øker kaloriinnholdet i det hele kraftig kostholdskjøtt : Kalkuner, kyllinger og kalvekjøtt er det beste for helse og vekttap.
Hvis vi snakker om kjøtt, så har svinekjøtt mye fett. Folk som ønsker å gå ned i vekt kan ikke spise svinekoteletter.
Koteletter laget av gjedde og rosa laks er høye i kalorier– Dette er fet fisk.

Visnovok: For vekttap og helse, brune koteletter, dampet og kuttet fra kyllingbryst eller kalkunfilet. Bruk fisk for å gi preferanse: hake, torsk og mynte.

Ta vare på helsen din for å redde deg selv kroniske sykdommer, bundet med kar og hjerter.

Video: BUCKWHEAT PATTIES - sanger av BUCKWHEAT PATTIES uten egg fra Marmalade Fox / VEGAN BUCKWHEAT PATTIES

Beskrivelse

Kjøttboller ble først populært for hundrevis av år siden. Denne urten består av små bakterier, formet som kuler av kjøttdeig. Avhengig av type kjøttkaker er det fisk, kjøtt, kylling og vegetarisk. Oppfunnet av arabiske kokker, har disse appetittvekkende små funnet sin plass i huden nasjonal mat. La dem koke, smøre, stuve eller steke i ovnen. Noen ganger tilberedes kjøttboller for å tilberede supper, men oftest tilberedes de som en urt alene. På dette tidspunktet serveres stanken til bordet med en siderett eller saus.

Historien om å navngi kjøttboller

Gjennom historien dannet grunnlaget for menneskelig sivilisasjon grunnlaget for kostholdet til mennesker kjøttprodukter. Ingen kan benekte det faktum at kjøtt i seg selv regnes som et av de mest populære og ettertraktede matproduktene i dag. Det er ingen oppskrifter for å tilberede kjøtt, som lett kan finnes i de nasjonale kulinariske tradisjonene til alle innbyggerne på planeten Jorden.

De vanligste kjøtttypene som er populære i matindustrien i dag er svinekjøtt, kalvekjøtt, samt kuskinn, lammekjøtt og hestekjøtt. I tillegg inneholder pinnsvin kjøtt fra eksotiske dyr og krypdyr. De salte, saftige og brune egenskapene til kjøttprodukter må først være til stede i kjøttvariasjonen som ble brukt i prosessen med å tilberede det kulinariske produktet.

Det betyr at opp gjennom årene har kjøttfileter eller hele kjøttstykker vært spesielt populære og populære. Imidlertid hadde ikke hele befolkningen råd til å nippe til smaken av svin og åk i hele timen. Selve fantasien og intelligensen til fattige mennesker, dagens herrer har i sitt arsenal slike kjøttprodukter som koteletter, kjøttdeig eller kjøttboller.

Folk prøvde å redde alle de verdifulle kjøttskrottene på lageret, så produkter basert på kjøttdeig, som gikk tapt etter separasjon av store gjenstander, begynte å få popularitet. Et slikt kjøttprodukt som kjøttboller har lenge vunnet popularitet ikke bare på våre breddegrader, men også i Europa.

Kjøttbollene fikk sitt opprinnelige navn av kjøttbollene. italiensk språk og ordet frittatella, som bokstavelig talt betyr «smurt». Nå er det på tide at kjøttbollene går til ferdige kjøttprodukter, som enkelt kan kjøpes fra mange matbutikker i landet. Imidlertid kokte Radian-husholderne for flere titalls år siden kjøttboller på egen hånd.

Kjøttkakelager

Det er sannsynligvis to hovedtyper kjøttboller - kjøtt og fisk. Andre ingredienser tilsettes blandingen av kjøttdeig og fisk og kjøttboller. Som regel inneholder kjøttkakelageret kjøttboller, ulike krydder og urter. I tillegg, for hakkede kjøttboller, legg til frokostblandinger, for eksempel ris, samt ferdigbløtlagt brød eller brød.

Pass på at kjøttbollene er runde og ikke overskrider størrelsen på de hårete ertene. Kaloriinnholdet i kjøttboller kommer fra typen kjøtt og andre komponenter som tilsettes under tilberedningsprosessen. Derimot, midtre rabarbra Kaloriinnholdet i kjøttboller blir 263 Kcal, som faller på 100 g produkt.

Kjøttkjøttboller serveres som tilbehør, med sauser og tilbehør av poteter, ris eller pasta. I tillegg er kjøttboller en viktig ingrediens for å tilberede ulike typer supper.

Kaloriinnholdet i kjøttboller er 263 kcal.

Produktets energiverdi Kjøttboller (sammensetning av proteiner, fett, karbohydrater):

Proteiner: 28,7 gni. (~115 kcal)
Zhiri: 16 gni. (~144 kcal)
Karbohydrater: 1 g (~4 kcal)

Energieffektivitet (b|w|y): 44%|55%|2%

Kjøtt kjøttboller i en multikoker i tomatsaus

For å tilberede denne urten trenger du ett egg, ca 800 gram svine- eller kalvekjøtt, mellomstor cibulin, to stykker loff, en liten gulrot, en teskje salt, en teskje pepper, en spiseskje tomat munn, en spiseskje rømme, en teskje agurk og en liter vann.

Begynnelsen av kjøttet og biter av hvitt brød er vridd rundt kjøttkutteren. Smører på sykotisk oleum terninger av mørbrad, kombiner den med den tilberedte kjøttdeigen, tilsett pepper, egg og salt og bland godt, pisk lett. Kok så opp vannet og tilsett tomatpuré, salt, revne gulrøtter, zuccor og rømme.

Bland denne sausen godt. Dump ut kjøttbollene og legg dem i multikokerbollen, og hell deretter sausen over dem. Etter å ha satt slokkemodus, klargjør belastningen med en lang strekk. Når du er ferdig, hell kjøttbollene på overflaten for å la sausen trekke gjennom.

Hvorfor tilberedes kjøttboller?

Etter å ha blitt en del av kjøkkenet til det kongelige hoff, vant gresset raskt kjærligheten til flertallet, og deretter hele Sveriges folk. Tradisjonelt ble kjøttboller laget av kuskinn og lammekjøtt og tilsatt brød, egg, salt, sort pepper, muskat og ingefær.

Det første mysteriet med smurt brokkoli på kjøttkakelageret dukker opp i kokebøker på 1940-tallet. Rundt denne tiden begynte oppskriften å inkludere melk, topper, tomatpuré og andre ingredienser, og den begynte også å tillate tilberedning av kjøttboller med svinekjøtt.

Kjøttkaker oppskrifter

Yak robiti kjøttboller

Lett matlaging kjenner mange alternativer for å tilberede denne appetittvekkende urten. Oftest er kjøttboller stuet i aromatiske sjeldne sumishes. For å gi ekstra smak, tilsett ulike krydder, krydre og tilsett vin. Mest populære kjøttboller i rømmesaus med tilsatt tomatpuré. Grunnlaget for sjelden saus er meieriprodukt. Det er verdt det å være øm og myk. For å tilberede deilige kjøttboller i rømmesaus trenger du følgende produkter: 800 g kjøttdeig, malt svart pepper, 1 cibulin, en flaske skjegg og salt. For aromatisk saus trenger du: en flaske rømme, gjenta teskjeer tomatpuré, pepper og en dæsj salt. Tilbered kjøttboller i rømmesaus som følger:

Tilsett salt i fersk kjøttdeig, tilsett kjøttdeig og pepper. Du kan også legge til aromatiske krydder til basilikumen. Bland produktene til en homogen masse er dannet.
Lag små kuler av den tilberedte kjøttblandingen.
Rull arbeidsstykkene i en trillebår og pensle med olje til en mør skorpe har dannet seg.
Legg de fortsatt varme posene i en kjele, fyll den med vann og sett den på bålet. Etter å ha kokt dem, må du småkoke 15 kyllinger.
Når vil være nok til å forberede sausen? For dette må du blande alle komponentene i oppskriften. For å oppnå en tykk konsistens, tilsett mel. Men i dette tilfellet er det ikke behov for forbruk, fordi hun allerede var vikorisert når hun behandlet kjøttpreparater.

Når den er tilberedt, hell sausen i en kjele med kokende kuler og la den småkoke i 15 minutter Etter at prosessen er fullført, kan kjøttbollene i rømmesaus fordeles i porsjonerte tallerkener eller serveres på bordet i en egen rett.

Koteletter med saus

I analogi med kjøttboller kan du enkelt tilberede andre urter med tilberedte kjøttprodukter. Den aromatiske tykke blandingen gir ikke bare pikantitet til produktet, men gir også mørhet og saftighet til kjøttet. Koteletter i rømmesaus er ikke mindre velsmakende. Det er vanskelig å tilberede, men dette er de grunnleggende ingrediensene: for 200 g ferskt svinekjøtt - 100 g kukjøtt, en brødskinne, cibulin, 1 ss hvete boroshn, salt, 1 skje hver topper olje rømme, krydder og 100 gram enhver form for sirup.

Vi begynner å lage mat med kjøttdeig

Bløtlegg brødet i melk, og skjær lenden og kjøttet i små biter.
Finhakk de tilberedte produktene og tilsett deretter krydder du liker å smake.
Bland kjøttdeigen godt og form til karbonader.
Sett stekepannen på komfyren. Smelt smør|smør|i det, legg|tilsett| mel|gren|, riv alt med en skje og varm opp et par khvilins. Tilsett så salt, tilsett rømme og la det småkoke til masaen tykner.
På malt deco eller formen på pastaen forberedelsen av det tilberedte kjøttproduktet. Drypp sausen over skinnet på koteletten. Tilsett litt vann på arket og sett maten som skal stekes i ovnen på 180-190 grader.
Et døgn før skinnet er klart, riv koteletten med ost. Resultatet er ikke overveldende. Det ferdige produktet kan serveres med ethvert tilbehør.

Forberedelse av sideretten

Hva er den tradisjonelle sideretten til svenske kjøttboller? potetpuré Eller smurt med poteter (oftest pommes frites), og før servering serveres to dipper – lakrissyltetøy med tyttebær, sprøytesaus eller topp bechamel.

FitSeven anbefaler som tilbehør vikorist, børstede poteter og ferske grønnsaker. Som saus er bedre enn vikorystuvat sunnere tomat eller soyasaus. Vi anbefaler å kvitte seg med tyttebærsyltetøyet hvis du har glemt det til dessert.

Er potetene smurt?

Ungpoteter i jakken, kuttet i store biter og penslet med en skvett olivenolje i en stekepanne med non-stick belegg, stekes i utgangspunktet i pommes frites fra en svensk restaurant eller frosne poteter i pose.

Hvis du i den første fasen sparer alle barkvitaminer og mineraler, eliminerer du i den andre potetstivelse fra nesten null i stedet for barkstoffer, i tillegg til tilstedeværelsen av en lang liste med kjemiske konserveringsmidler og stabilisatorer.

Hvordan smøre poteter riktig?

Spis poteter; Uten å fjerne skinnet, kutt det i store biter, og legg det deretter i en oppvarmet stekepanne med en teskje olje; smør på middels varme lukket lokk 7-8 fjærpenner, vend deretter potetbitene og smør ytterligere 5-7 fjærpenner.

To mellomstore poteter (300-350 gram) gir ca 260 kalorier, 60 gram karbohydrater (inkludert 3 g courgette og 7 g cellulose), 7 g protein, som dekker halvparten av vitaminbehovet brønn C, vitamin B6 , kalium og tredje dag magnesium normer.