Hvilke frukter er bedre å spise om vinteren. Alle sammen! Ti av de beste vinterfruktene og grønnsakene har blitt kåret. Som fruktene til kaneltreet

Det er forstått at de beste grønnsakene og fruktene er ferske, friske fra hagen eller tatt fra treet. Og det er viktig at når stanken vokser i Russland, bekrefter alle fakhivtsi fra matindustrien enstemmig at de som har vokst i regionen der du bor er de mest verdifulle. Ale de som er bortkastet på diskene, fordi det ble brakt langveis fra (og noen frukter kan rett og slett ikke blandes), eller det ble lagret i et lager i lang tid. I begge tilfeller er det umulig å klare seg uten spesielle kjemiske behandlinger - plantevernmidler og konserveringsmidler. Derfor reiser skjønnheten i slike naturgaver tvil.

Hvis for eksempel bananer modnes i fjerne land, hvordan kan de bringes til Russland? Den modne frukten presses i flere dager, så fruktene høstes grønne ved hjelp av avansert teknologi. Den typen vitaminer (zocrema, vitamin C, som er nærmest dagens kosttilskudd) har de betydelig mindre enn sine slektninger som tas av voksne. Før de eksporteres, behandles frukt og grønnsaker med metylbromid for å redusere avfall, og for å drepe mugg - med ren gass og soppdrepende midler. Når du tilbereder tørket frukt, må de sprayes med sur gass eller med litt svovelsyre - uten tørkede aprikoser, for eksempel, kan de ikke være oransje, som de alltid er i butikken, men en mørk, kanskje brun farge.
For å gi eplene en appetittvekkende blank glans, dekk dem med en tynn kule parafin (eller naftaprodukt). Appelsiner plukkes på samme måte søt pepper. Dette lar deg spare minst to år. Det er umulig å fjerne denne resten ved å bare skylle frukt og grønnsaker med varmt vann fra springen. Det er nødvendig, i det minste, å rengjøre quillene med en børste under varmt vann eller flå dem.
I tillegg bør sitrusfrukter, slik at stanken ikke råtner, behandles med konserveringsmidler, for ikke å forringe fargen, lukten og smaken. Med denne metoden vasker folk ofte ikke sitrusfrukter, fjern først huden. Konserveringsmidlene forsvinner på fingrene våre, og vi spiser dem sammen med dessert.
Dessverre kan man bare gjette hvilke plantevernmidler som har samlet seg når du plukker frukt og grønnsaker du holder i hendene. Virobniks vil glemme det. For å minimere skade kjemiske taler, er det nødvendig å justere enkle regler.
✽ Prøv å kjøpe produkter fra nærliggende regioner. Hvis du ikke trenger å plukke frukt eller grønnsaker før du kommer til disken, er det ikke nødvendig å plukke dem.
✽ Velg mellomfrukter.
✽ Returner respekten til opprinnelseslandet. Kinesiske grønnsaker og frukt er ganske enkelt re-infundert med ulike landbrukskjemikalier. Og produktene fra landene i den såkalte tredje verden er rene: på grunn av det lave livsnivået der, er det rett og slett ingen kostnad for godt.
✽ Før bruk, vask nøye alle kjøpte grønnsaker og frukt, hvis mulig.
✽ Det er nødvendig å skrelle ikke bare poteter, men også importerte epler, agurker og pærer. Stor del sjenerøse taler plass i huden (mens vi rengjør dem, bruker vi de fleste vitaminene). Fjern de øverste bladene fra kålen og trekk kålen ut av den.
✽ Hvis mulig, bløtlegg grønnsakene i vann i 30–60 minutter før planting.
✽ Når du kjøper tørket frukt, husk at de må oppbevares på et kjølig (ikke mer enn +10 °C), mørkt og tørt sted. Fuktigheten økes og overskuddsvarme fører til utseendet av aflotoksin i dem, som frigjøres av mikroskopiske muggsopper. Det er vanskelig å reise seg og koke den tørkede frukten.
✽ Hvis du ikke liker å kjøpe tørket frukt med konserveringsmidler, velg de som har en brun farge og er klissete når de brytes helt.
✽ Skyll all tørket frukt grundig med varmt vann og bløtlegg i en bolle med varmt vann.
Økologiske produkter
Mange grønnsaksdyrkere har innsett at miljøvennligheten til produkter er garniy metodeøke inntekten din. Derfor kan du i mange supermarkeder nå hente frukt og grønnsaker med "økologisk" eller "økologisk mat"-skiltet. Disse kalles økologiske produkter, når de ble herdet, ettersom gjæringene stivnet, ble det kun gjenvunnet naturlig godhet (humus og kompost), og når de ble konservert ble de ikke behandlet med noe. Den åpenbare betydningen av slike produkter som "sprøytemiddel"-motstykker er at jorda som er behandlet med organiske kjemikalier og noen mineralgjødsel raskt blir våt, og de som har vokst Vitamin Day. Økologisk frukt og grønnsaker er sunne og rike på vitaminer. Ved første øyekast er ikke stinken forskjellig fra de andre, bortsett fra en feil - stinken er på ingen måte store og "blanke", og kostnadene er som regel dyrere. Dessverre er markedet for økologiske produkter i Russland ikke i det hele tatt unnskyldende. Derfor kan du kjøpe økologisk frukt og grønnsaker hvor som helst i hovedstadens store supermarkeder.
Drivhus eller jord?
Tomater og skinkefrukter, som vi kjøper i butikkene, dyrkes i drivhus. Og for de rike er det ernæring som er feilen: hvorfor er drivhusgrønnsaker så saftige og godt krydret med jord (dyrket i friluft)? Når det gjelder nitrater, er mengden omtrent den samme i begge typer. Men smaken av drivhusgrønnsaker smaker ofte så å si "plast". Oskolki kjemisk lager stykke drivhusjord er dårlig, grønnsaker som har vokst på den nye jorda, med mindre mengde næringsstoffer og vitaminer som tilføres smaken av jorda nedenfor. Ved første øyekast vil de malte grønnsakene som leveres til markeder i løpet av vinteren og tidlig på våren sannsynligvis ha en lysere farge enn sine drivhuskolleger.
Hva skal du gjøre - vinter og vår, hvis all frukt og grønnsaker er i importhyllene, kan du komme vekk fra dem? Ikke i det hele tatt.

Kroppen trenger fortsatt vitaminene som finnes i grønnsaker og frukt (selv om du trenger mindre av dem, som snegl). For eksempel askorbinsyre eller vitamin C, de vanligste matvarene er appelsiner, sitroner og kiwi. Frukter med tykt skall, som epler, pærer og mandariner, bevarer best vitaminer. Grønnsaker med mest vitaminer på slutten av vinteren inkluderer hvitkål, gulrøtter og rødbeter. Vi satte sammen en tabell og indikerte vilkårene for modning av ulike grønnsaker og frukter. Etter å ha studert det, vet du nøyaktig hvilke frukter som vokser i Russland, og hvilke som bare er bak kordonet, som har ligget på disken siden sommeren, og som nylig har modnet. Noen frukter, for eksempel mandariner, er veldig dyre.

Før du går til markedet, tenk på hvilke frukter som passer best for deg. Er det mulig, men det er ikke en god idé å bruke øre på veien til en eksotisk, hvis du tar med et minimum av kostnader? Vinterfrukt er frukt som ble plukket om våren og kan lagres i seks måneder til vinteren. Om våren reduseres vitaminene i frukt kraftig, og deres vitale kraft forsvinner. "Vinter" frukt - appelsiner, mandariner, sitroner - garni mangler ikke i sitrusaromaen. Lukten er rik på vitamin C, samt vitamin A, E, B3, B6, PP og andre. Appelsiner inneholder mer vitamin C og inositol. Som et resultat reduseres alle metabolske prosesser, leveren renses og tarmmotiliteten normaliseres. Selvfølgelig er det en positiv tilstrømning på nervesystemet

, betydelig ekkel anti-sklerotisk effekt Eventuelt bløtlegg appelsinene i form av fersk juice i en lufttett pakke eller bare sånn. Adje under flommen av surt kjærlige autoriteter

Sitroner for sine levende autoriteter er verdt en krone for appelsiner de har fem ganger mindre av alle de brune talene.

Grapefrukt, en blanding av sitron og appelsin, kanel for kroppen. Mandariner inneholder dobbelt så lite vitaminer som appelsiner. I tillegg til en hel rekke byggstoffer og mineraler, inneholder sitrusfrukter et vell av kraftige egenskaper.

Lemoni, for eksempel, anbefales for hypotaminose, åreforkalkning, anemi, subglobulær revmatisme, gikt, diaré, vatter, tuberkulose, kanelstanken og forkjølelse. Effektene av kumarin i sitronsaft er effektive for å behandle sår hals. Mandarin kanel for sklero-tarmsykdommer. I stedet for fytoncider eliminerer mikrober stanken. Juice av appelsiner inneholder inositol, som er nødvendig for normal funksjon av hjertet og nervevevet i hjernen.

Etter å ha tilsatt sitrus, ikke gå glipp av eplet hver gang. Syrlig eple Dette er nyttig for personer med fedme, fedme og diabetes. Og lakris - for alle som lider av kardiologisk og kardiovaskulær patologi, tannkjøttsykdom, gikt. Det er mye drenering og det er en kilde til blod. Den uunnværlige effekten av kalium er at det fjerner næringsstoffer fra kroppen, fjerner synlig indre plakk og effektivt forhindrer angina pectoris. Epler mangler for mye C-vitamin i kroppen. Og vitamin C, gjennom sin virkning, forynger og fjerner giftstoffer. Alle gruppe B-vitaminer forbedrer nervesystemet, og gruppe A-vitaminer forbedrer grunnlaget for blodårene.

På sin måte brune pærer. Riktignok er det mindre vitamin A i dem, lavere enn i epler (leger har utstedt forsiktighet - innbyggere i Primorsky-territoriet har dobbelt så mye vitamin A og lider som et resultat av dystoni). Det er vitaminer fra gruppe B, kalium i pærer så vel som i epler. De inneholder også kobolt, som bidrar til å normalisere hemoglobin.

Det er helt gratis å omgå den lille erten med respekt. 100 g hagerter inneholder to tredjedeler av menneskets behov for askorbinsyre. Og svart frukt inneholder mye karotenoider og vitamin A. Ikke overvann deg selv og få alt du kan av ertene – syltetøy, juice, syltetøy!

Hvilken frukt trenger du å spise?

Alt er verdt det for kroppen din. Du kan ta noen aprikoser til markedet. Finn ut om du har plukket frukten selv. Aprikosene som ble plukket i midten og på enden av sigden er også bevart. I stedet for sunne elementer og vitaminer, er denne frukten enda verre for personer med medfødt patologi. Før du snakker, i tilfelle av blodsykdommer, er aprikosen rikere i farge enn en fersken. Aprikos kan også hjelpe personer som har fått hjerteinfarkt eller lider av iskemisk hjertesykdom. Denne frukten har også sin egen hemmelighet for riktig ernæring.

Tørre aprikoser må bløtlegges i vann og deretter tygges i lang tid. På denne måten vil du lære alle disse ordene bedre.

Tre hovedhemmeligheter for lang levetid - ruin, flammende stemning og skikkelig mat, Og seg selv - maksimal greener i kostholdet. Selv om naturen har alle nødvendige ord som vil beskytte helsen vår, vil hodepine hindre dem i å forsvinne. Dessuten (noe som er ganske akseptabelt) krever de mest nyttige tingene for folk et minimum av observasjon, og slike handlinger er helt elendige. Vær oppmerksom på at dette sannsynligvis skyldes tilfredsstillelsen av å vokse opp for langlivede mennesker!

Det ser ut til at restaurantene gjettet kvinnene. Som et sted hvor du ikke bare kan spise og drikke, men også kanskje møte en venn. Et sted med en innbydende atmosfære, hvor du ikke skynder deg inn i en fet biff, men du kan drikke et glass melk eller en gryte med cavy.

Høsten er viktig for viktige tester for immuniteten vår, så i denne perioden er det viktig å opprettholde kroppens vitaminreserver. Og det største antallet brune stoffer og mikroelementer finnes i grønnsaker.

Landlig matlaging – historien er helt spesiell. Den følger tre regler: jevn tilberedning, enkel matlaging og et minimum av tung matlaging. Det er ikke mange urter som støtter slike ekstreme situasjoner.

I den kalde årstiden kan man ikke klare seg uten tilførsel av vitaminer. Uten vitaminer er kroppens immunitet svekket, noe som truer utviklingen av forkjølelse. En av hovedtypene av verdifull mat er frukt. Uavhengig av de som betaler mye mindre for dem, er ernæringsfysiologer klare til å begynne å ta bort den maksimale mengden bark fra sortimentet som er i supermarkedshyllene.

Verdi for kroppen

For at kroppen ikke skal kreve vitaminer, må frukt og grønnsaker inntas minst fem ganger om dagen - dette er vitenskapelig statistikk. Proteusrasjon mat betyr endringer. Men gitt den konstante tilgjengeligheten av produkter i store butikker, er det ingen grunn til å være på vakt mot mangel på levende produkter. Smut – vær oppmerksom på de smaksatte produktene, samt nyt friske frukter fra naturlige juicer.
Det er alltid antatt at for å overvinne det svekkede immunforsvaret, er det nødvendig å fylle på vitamintilførselen. Det er imidlertid ikke for sent å begynne å tjene penger. Så for eksempel kan ikke vitamin C samle seg og for å opprettholde innholdet i kroppen krever systematisk bruk. For spesielle formål visnet styrke Infeksjoner og virus kan ikke unngås uten magnesium, som også bør fjernes regelmessig, og ikke for sent på sommeren.

Pantry av vitaminer

1. Persimmon

Denne frukten inneholder ren betakaroten, som forklarer den intense oransje fargen på fruktkjøttet. Persimmon bidrar til å forbedre immuniteten, har en behagelig effekt på magen, og stimulerer også cellene i bronkiene og lungene, og beskytter dem mot infeksjoner. Når det er forkjølelse om vinteren, anbefales det å drikke en "helsedrikk" basert på melk og persimmonfrukter (en liter for 2-3 stykker). Gjennom dagen vil denne eliksiren bidra til å lindre ubehagelige symptomer og lindre hoste.
På grunn av tilstedeværelsen av vitamin PP (nikotinsyre), hjelper persimmonfrukter å bekjempe depresjon og stress, som er spesielt sårbare for nervesystemet i kalde perioder. Verdifulle ord spiller også en aktiv rolle i det utskilte hormonet serotonin, et naturlig antidepressivum.
En viktig ingrediens som finnes i persimmons er rødbærsukor. Det har store fordeler for hjertet og blodårene, men det øker ikke kolesterolet i blodet og skader ikke figuren. på cob scenen slik sykdom som hypertensjon, inntak av persimmons lar deg normalisere trykket uten ekstra inntak medisinske preparater. Og for å støtte immunforsvaret ditt, må du spise opptil to frukter per dag.
Jo mørkere fargen på persimmonen er, jo mer kjølig og mindre snerpende er den. Det anbefales også å trimme skallet slik at frukten blir tynn og tørr. Hvis de kjøpte fruktene viste seg å ikke være helt klare, tilsett bare litt malt til dem - bare legg dem i fryseren i omtrent en time. Og for å fremskynde "modningsprosessen", må persimmonene legges i samme pose med eplene.

2. Granateple

Å drikke ett granateple om dagen eller en flaske fersk juice bidrar til å effektivt rense blodet og rense kroppen. Dette produktet er en av kroppens kraftigste hemmere i kampen mot forkjølelse. Den har spesielle enzymer som fremmer livligheten til røde blodceller, noe som forbedrer immuniteten.
Granateplelageret er en kilde til vitaminer. Vitamin B6 vil bidra til å roe nervesystemet, lindre stress og forbedre følelser. Å komme tilbake fra sesongens forkjølelse er ikke noe enkelt for vitamin C! Og for å normalisere blodet og det kardiovaskulære systemet, er vitamin B12 rett og slett nødvendig. Lindre hoste med bronkitt ved å drikke fersk juice. Men etter å ha spist det, børst tennene, ellers kan syren i frukten forårsake en flekk på emaljen. Også, med forsiktighet, slås drikken på før dietten på grunn av tilstedeværelsen av økt surhet i scutumet. I dette tilfellet må granateplejuice fortynnes med gulrotnektar, for ikke å forårsake betennelse i tarmkanalen.
Hver dag anbefaler leger å drikke ett rent granateple eller å drikke en flaske juice. Men de som har problemer med hjertet flyttet av en skrustikke Konsentrasjoner av stoffet er kontraindisert, og fruktene kan ikke absorberes mer enn to ganger i uken.
For å rengjøre granateple lettere, bruk sammenleggbare beholdere. For å fremskynde og forenkle prosessen, er det nødvendig å lage et kutt på toppen. Fjern dem, og lag så de siste kuttene slik at du enkelt kan bryte pledet i biter. For å sikre at kornene kommer ut av skallet, bløtlegg fruktene i kaldt vann i 15-20 minutter, og skrell dem deretter, slik at de er enkle å skrelle.

3. Kran

I tider med kaldt vær, i stedet for vitamin C, beveger tranebær seg mange ganger, så de kalles med rette "dronningen" av vinterjenter med et verdifullt lager. Tilsynelatende mister ikke det frosne produktet sine vitale egenskaper og bidrar til å forbedre immunforsvaret.
På lager inneholder kranen høyverdige syrer som virker på kroppen, som kan sammenlignes med effekten av antibiotika, men også i positiv forstand. En juice og fruktdrikk basert på bær bidrar til å lindre symptomer på forkjølelse og redusere høy temperatur lindre hosten. Som et forebyggende tiltak tilfører krandrikk positivt nirok i arbeidet, og forhindrer utvikling av sykdom.
Askorbinsyre og kalium forbedrer immuniteten, og i stedet for det høye fosforet i tranebær bidrar det til å myke opp tennene og forbedre muskeltonen. Det er best å modne fruktene uten å tilsette squash, uavhengig av deres spesifikke smak. Det anbefales å drikke minst 0,5 l per dag kranjuice I timen med forkjølelse blir du syk, og ifølge boken kan du bruke det som et forebyggende tiltak og for å øke kroppens styrke mot virus og infeksjoner.

4. Banani

I rike deler av verden er kaloririk lasso ikke en dessert, men en vanlig siderett. I tillegg en praktisk huddiett balansert mat du kan ikke klare deg uten bananer, som er rike på ditt vitale og verdifulle lager. Tilstedeværelsen av en høy mengde kalium bidrar til å styrke veggene i blodårene og normalisere funksjonen til hjertet.
Vitamin B6 forbedrer funksjonen til nervesystemet, og gir pålitelig beskyttelse til kroppen mot stress og tretthet. I nødstilfeller på jobb eller under økten, anbefales det å helbrede et frostsår ved å drikke en banan, kanskje spise den med yoghurt, for å redusere skorpenheten til en slik drink.
Bruken av bananer vises best for folk. Nyere studier har vist at produktet har en positiv effekt på sædcellene, og øker flyten av sædceller. Derfor, i par som prøver å bli gravide, trenger den fremtidige faren ganske enkelt å inkludere frukt i kostholdet og behandle dem minst en gang annenhver dag.
Når du kjøper bananer, ikke oppbevar dem i kjøleskapet, ellers vil de raskt miste smaken og bli forseglet. Romtemperatur- Ideelle hoder. I rengjort form er det nødvendig å umiddelbart leve i væsken, ellers blir kjøttet brunt, noe som betyr ødeleggelse av åpenbare vitaminer og mikroelementer på lageret.

5. Mandarini

Ernæringsfysiologer oppfordrer deg til å spise mandariner for å gå ned i vekt. Vitenskapen har oppdaget at oransje frukt reduserer opphopningen av lipider i kroppen! I tillegg er disse vennlighetene spesielt nødvendige i høytiden. Sitrus hjelper med søvnen negativ tilstrømning giftstoffer som kommer fra å drikke alkohol og påvirker leverens funksjon negativt. Så mer kanelsnacks til nytt bord vet ikke!
Mandariner bidrar til å redusere nivået av lavt kolesterol i blodet ved å rense blodet for akkumulert avfall og giftstoffer. Spiser du et par frukter til dessert etter en tykk, fet kveld, vil sitrusen bryte ned lipidene, og vil også hjelpe fordøye den viktige juicen.
Tim, som har problemer med urtesystem Deretter lagrer du mandarinskallet for å tilberede en spesiell suppe med det. For å gjøre dette må du helle en liter dill i skinnene og småkoke på høy varme i 5-7 minutter, og deretter avkjøle, avkjøle og sil. For å nyte godt kan du tilsette litt honning eller skall og drikke et glass rett før du spiser. Mandarininfusjon stimulerer appetitten, normaliserer rus og hjelper også med å lindre overspising, som følge av tyngde i magen.

De bryr seg ikke om det faktum at inntaket av frukt ikke er så stort, men det krever ikke at kroppen får vitaminer og næringsstoffer. I den kalde årstiden vil du snart finne brune bær som vil bidra til å styrke immunforsvaret og forbedre kroppens helse!

Leger anbefaler å spise mye grønnsaker og frukt. Men ved å følge denne anbefalingen kan du eliminere mer skade og mindre smerte. Dette skyldes det faktum at naturens gaver er forurenset med et betydelig antall giftstoffer. Så hvordan velger du de "riktige" grønnsakene og fruktene?

Om våren får vi ikke nok vitaminer, og vi spiser mer grønnsaker og frukt. Hvilke produkter bør du velge? Frem til våren, hvis de er riktig konservert, mister friske grønnsaker og frukt, under tilførsel av lys og varme, noe av brune myndigheter. Forskning har vist at ferske grønnsaker som selges i supermarkeder ofte ikke er like brune før kjøpsøyeblikket: når de lagres i lang tid, er de grønne kvass du kan bruke opptil 45% av din levende tale, brokkoli og kål– opptil 25 %, byerter – opptil 15 %, og gulrøtter – opptil 10 %. Hvis utseende fakhivtsy behager å gi fordel

Hvem trenger sitrusfrukter?

Sesongen for appelsiner og mandariner nærmer seg. Riktignok er de lyse-varme, aromatiske fruktene enda mer saftige og brune. Det er imidlertid klart at visse kategorier mennesker må være forsiktige før de spiser oransje sitrusfrukter (og for mange mennesker er slike frukter fullstendig kontraindisert).

Oransje sitrusfrukter er en klar refleksjon av allergifremkallende kraft. Folk (spesielt barn) som er følsomme for allergier, må håndtere dem med stor forsiktighet .
Ta deretter med mandariner og appelsiner fra kostholdet ditt hvis du er syk, siden de lider av åreknuter og tolvfingertarmen, økt surhet. Friske mennesker Det er viktig å forlate teen og ulike tilsetninger av sitrusskaller før tørking, slik at all "kjemien" som oppdages ved prøvetaking av planter fra sykdommer og sykdommer legger seg på den.

Velg frukten riktig

Det første tegnet på at mandariner eller appelsiner har blitt behandlet med kjemikalier er det lakkerte skallet på sitrusfrukter.

Vi kan ikke verifisere store partier av frukt, så de bringes til markedet med et forberedt yaksertifikat. Som det fremgår av dette dokumentet, er alle utenlandske naturgaver verken klare eller trygge. Konsulenten vår sier at han kjøper mandariner til en premie og minst georgiske. De har ikke en kjedelig smak, de har en tynn hud, slik at ingenting kan gjøres med dem.

Og de spanske og tyrkiske fruktene smaker til og med som lakris, men er belagt med voks, gjennom hvilken hele elven er bevart. Mandariner og appelsiner med tykt skall er bra for juice, og de med tynt og ømt skall er bra for å trekke ut juice. Noen ganger på huden kan du se svarte flekker, små skudd, råtten råte eller grønn pulveraktig mugg - hvis det er sykdom, er slike frukter ikke enkle å kjøpe.

Hvor problemer begynner

For å finne ut hvilke grønnsaker og frukt du kan samle største mengde De holdt gode taler og gjennomførte laboratorieundersøkelser. De fem beste potensielle lederne inkluderte fersken og nektariner, halvfrukt (økologer er ikke glade for å kjøpe dem i butikker i høysesongen, uten engang å snakke om å kjøpe dem om våren og vinteren), kirsebær, aprikoser, paprika, selleri. Etter utviklingen av forgjengerne, vil inkorporeringen av disse produktene sikre at minst ti typer plantevernmidler kommer inn i kroppen (som selvfølgelig er grønnsaker og frukt som ikke dyrkes i deres miljøvennlige landskap).

Vakre (som på bildet) epler og pærer vil bli plassert med stor forsiktighet. Det er stor tillit til det faktum at disse fruktene er genmodifisert (dette betyr den nye størrelsen på fruktene og de som stinken kan vedvare selv etter en time). For sikker transport er importerte frukter belagt med voks, som ikke vaskes av med varmt vann. Det er derfor epler og pærer må skrelles først, først og fremst.

Takk for konsultasjonen av spesialisten ved laboratoriet for veterinær- og sanitærundersøkelse av kapitalmarkedet på Obolon, Tamaru Fedchuk Natalia Samoilenko, lege-ernæringsfysiolog-endokrinolog ved Pechersky District Health Center i Kiev.

Inna Biryukova

- Del nyhetene på sosiale medier. Merezakh

Om våren får vi ikke nok vitaminer, og vi spiser mer grønnsaker og frukt. Hvilke produkter bør du velge? Selv til våren, hvis de er riktig bevart, vil friske grønnsaker og frukt, under infusjon av lys og varme, miste noe av sin brune kraft. Forskning har vist at ferske grønnsaker som selges i supermarkeder ofte ikke er så brune før kjøpstidspunktet: sparer du grønne bønner lenge, kan du bruke opptil 45 % av de levende grønnsakene, brokkoli og blomkål – opptil 25 % , erter - opptil 15%, og gulrøtter - opptil 10%. Hvis utseende fakhivtsy behager å gi fordel

Brunt popcorn til frukt og grønnsaker

Popcorn er rikt brunt, og lavere frukt, grønnsaker og grønnsaker kan toppes med et av de tilgjengelige kostholdsproduktene. Et slikt konsept ble utviklet ved University of Scranton i Pennsylvania (USA). Fakhivtsi har snakket om lavkaloriinnholdet i dette velsmakende produktet i lang tid, men de begynte å snakke om dets fantastiske brunhet først. Legene setter det på linje med grønnsaker og frukt. høy level antioksidanter - polyfenoler, som er tilstede under nye forhold.

Hvilke matvarer kan bidra til å gjøre brystene større?

Kvinners bryster, deres form og størrelse, er gjenstand for stor respekt hele tiden. Det viser seg at brystene kan forstørres ved hjelp av naturlige metoder. Hvilke jeg definitivt VIL ha. Form og størrelse kvinners bryster i utgangspunktet legge seg til genetikk, men vil endre seg med årene på grunn av tilstrømningen av hormonelle nivåer. Det er nok av koner som ønsker å øke størrelsen på brystene sine, beundrer de plastisk kirurgi. Det er episoder når kirurgisk behandling bare er nødvendig for estetiske formål. Det viser seg imidlertid at størrelsen på brystene kan øke med kostholdet.

Hvorfor trenger kvinner å spise frukt og bær?

Svaret på ernæring, hvorfor det er dårlig å spise frukt, er klart for oss nå, så lenge det ser ut til at det ligger på overflaten. Det er bedre, det er enda mer deilig. På en annen måte er det morsomt - om vitaminer og mineraler, som finnes i naturens gaver, ser det ut til, alle vet. Det ser ut til at lukten vises til oss fra et energisk synspunkt. Persch for alt, frukt er produkter av vennlighet. Hvis vi spiser sesongbaserte - ferske, ikke frosne - bær og frukt, vil vi forbedre karmaen vår. Med dem vil vi øke dosen av endorfin – hormonet av lykke og tilfredshet.

Khristina Orbakaite vagitna?

Nylig har den sosiale folkemengden blitt følsom for det faktum at snart vil Divaen på den russiske scenen, Alla Pugachova, ikke bare bli hennes oldemor, men også hennes bestemor. Fortell meg at min kjære Christina Orbak skal føde et tredje barn denne vinteren. Zirkov-familien kommenterer ikke pressens følsomhet, selv om Christina selv reagerer på slik presse fra journalister med latter og fraser som ikke betyr noe.