Hvordan er selvtilliten din? En enkel test av selvtillit og selvtillit. Resultater og kom inn

Sjekke selvtillit hos skolebarn. Testi

Afanasyeva Rimma Akhativna, lærer av suspilstvoknowledge av MKOU "Un'yuganskaya ZOSH No. 1", s
Beskrivelse: Jeg presenterer til din respekt disse testene for å bestemme nivået av selvtillit til elever med nøkler for behandling. Nøkkelen for behandling leseren ser til studentene etter at de har angitt strømforsyningstesten og beskytter antall poeng. Et sammendrag av testresultatene kan registreres på leksjonen eller presentasjonslysbildene som sendes inn før leksjonen.
Hensikt: Testene blir først og fremst verdsatt av lærere i ekteskapsvitenskap, og vil også bli verdsatt av skolearbeidere, psykologer, sosiologer, fedre og barn.
Relevans: Relevansen av disse testene skyldes det faktum at de fleste lesere og fedre ikke tar tilbørlig respekt for disse aspektene og særegenhetene til individet. En av disse faktorene kan sees på som selvtillit. Dynamikken i selvtillit vil bidra til å forbedre resultatene dine i den innledende prosessen, og bekrefte din posisjon i samfunnet. Blant selvfølelsen ligger slike sosiale faktorer som interaksjon med andre, kritikk, selvfølelse, fokus på suksesser og fiaskoer. Selvtillit bidrar til videre utvikling av individualitet og effektiv aktivitet til en person. Feil vurdering av seg selv skjer gjennom forskjeller i en persons evner. Dette er ofte hovedårsaken til upassende oppførsel (følelsesproblemer har skylden, angsten er forsterket osv.). Det objektive uttrykket for selvtillit manifesteres i måten en person vurderer andres prestasjoner (kanskje selvtillit er beskyttet, folk begynner å undervurdere andres resultater). I vår fremgangstid fortsetter den tilegnete kunnskapen å bli irrelevant. For å identifisere årsakene til studentenes svikt, er det nødvendig å sikre studentens spesielle egenskaper. Selvfølelse har selvfølgelig størst innvirkning på suksess på enhver skole.
Hensikt: avsløre dynamikken i selvtillit i prosessen med å begynne og forme spesialitetene til underlaget.
Zavdannya: utvikle metoder for å vurdere skolebarns selvtillit; tolke de innsamlede dataene, utføre analyser; formulere konklusjoner bak de oppnådde testresultatene.
Forberedelse og materiale: Læreren forbereder en test for å sjekke elevenes selvtillit, vil tenke på å behandle resultatene og hvordan de skal gi barna nøkkelen til testresultatet.
"Huden til en sanger er det han tenker på seg selv," - Francis Herbert Bradley

Metodikk for vurdering av egenvurdering av elever (7-9 karakterer)
Strømforsyningsindikasjon: ja (+), nei (–)
1. Tar du lett avgjørelser uten å nøle, uten å nøle i møte med vanskeligheter?
2. Setter du pris på at du kommanderer, opptrer vakrere og underordner deg mindre?
3. Har du like mye penger som folk flest?
4. Når du er betrodd noe fra høyresiden, insisterer du alltid på å gjøre det på din egen måte?
5. Vil du alltid være den første som dør?
6. Hvis du var seriøst interessert i vitenskap, ville du ha blitt professor tidlig?
7. Er det viktig for deg å si «nei» til deg selv, fordi drømmen din er umulig?
8. Forventer du at du vil oppnå mer i livet enn dine jevnaldrende?
9. Vil du i livet ditt kunne tjene enda mer, mer, mindre?
10. Hvis du hadde en sjanse til å starte livet igjen, ville du ha oppnådd mye mer?
Behandler resultatene:
Skjem bort deg selv "som dette" (+).
6-7 (+) – selvtillit er beskyttet;
3-5 (+) - tilstrekkelig (riktig);
2-1 (+) – undervurdert.

Test "Selvvurdering av ens personlighet" (5-7 klassetrinn)
Angi uflaksen din med et "+"-tegn på listen over attester, og et "-"-tegn på uflaksen.
Gi en sum av poeng, ett "+" = 1 poeng.
1. Jeg ringer forsikringsselskapet for å lykkes med rettighetene mine.
2. Oftest er jeg i dårlig humør.
3. Alle guttene gleder seg og gleder seg over meg.
4. Jeg er forelsket i folket mitt.
5. Jeg respekterer at jeg er smart og grundig.
6. Jeg synger det alle trenger i fremtiden.
7. Jeg betaler vennlig for alt.
8. I fremtiden vil jeg definitivt leve drømmene mine.
9. Folk hjelper meg ofte.
10. Jeg prøver å diskutere planene mine med nære mennesker.
11. Jeg elsker å delta i sportsbegivenheter.
12. Jeg viser uavhengighet hos nybegynnere og venner.
13. Mulige ulykker plager meg ikke nok.
14. Jeg prøver å planlegge aktivitetene mine.
15. Jeg skader sjelden det jeg allerede har tjent.
16. Jeg synger at jeg i fremtiden vil oppnå suksess.
17. Det passer for meg å delta i ulike olympiader og konkurranser.
18. Jeg lukter bedre, nizh reshta.
19. Det er oftere å spare, men ikke å spare.
20. Vchennya er vanskelig for meg.
Suma baliv __________________
Dekoding:
17-20 poeng - et høyt nivå av selveffektivitet, uavhengighet og besluttsomhet i å ta beslutninger.
11-16 poeng – behovet for å diskutere handlingene dine med venner og kjære; plukke opp skatter av gjennomsnittlig kompleksitet.
1-10 poeng - mangel på tillit til ens egne styrker, tenke kritisk på prestasjoner, tydelig undervurdere ønsket om planlagte aktiviteter.

Test «Min selvtillit» (7-9 klassetrinn)
Les de ti bekreftelsene og bestem deg for hva slags fred du får fra hver av dem.
1 poeng Ikke egnet i det hele tatt.
2 bali. Før er det ikke bra, det er ikke godt nok.
3 bali. Det er det samme.
4 bali. Det beste er bra, det verste er bra.
5 poeng. Generelt bra.
1. Så snart jeg rapporterer tilstrekkelig godt, vil viktige problemer aldri bli løst.
2. Selv om folk ikke er snille med meg, kan jeg fortsatt finne måter å tillate meg å nå den dårlige.
3. Det er lett for meg å ikke gå meg vill i stien som fører til merket og nå den.
4. Jeg har ikke nok ressurser til å takle uforutsette situasjoner som oppstår i ulike problemer.
mitt liv.
5. Jeg tror at jeg effektivt kan håndtere misfornøyde mennesker.
6. Jeg sier alltid "så" til nye ideer.
7. Jeg aksepterer rolig vanskelighetene som oppstår både i mitt personlige og profesjonelle liv.
8. Jeg er kjent med de fleste problemene jeg møter.
9. Mesteparten av tiden føler jeg meg som en levende, energisk person.
10. Jeg husker at jeg kan komme tilbake til alt som kommer til min oppmerksomhet.
Behandler resultatene:
41-50 poeng. Du ser alle tegnene på mennesket gjennomsyret i deg.
31-40 poeng. Oftest husker du at bygninger kommer ut av villmarken, på den måten blir de bortkastet. Det er imidlertid situasjoner du gir etter.
21-30 poeng. Du føler deg ofte nervøs for sangsituasjoner.
10-20 poeng. Selvtilliten din er sannsynligvis lav for øyeblikket, og du kan kjempe mot den.
"De biter av versene ikke nådde, hodet av skyld av det er ikke for søsken til den sterkere Zhozhdi vekker det gode, du har gode. "- Richard Branson

Bruksanvisning: «Du mottar en 20-timers rapport. Prøv å identifisere typiske situasjoner og gi det første "naturlige" beviset som dukker opp. Fortell meg det nøyaktig. Husk at det ikke finnes «gode» eller «dårlige» vitnesbyrd. Hvis du er fornøyd med bekreftelsene, sett inn et "+" (sic)-tegn i rekkefølgen til nummeret, hvis ikke - et "-" (sic)-tegn.

Institusjonell tekst

Jeg ringer forsikringsselskapet for å lykkes med rettighetene mine.

Det meste av timen er jeg i et deprimert humør.

De fleste av guttene gleder seg (respekterer) for meg.

Jeg har daglig depresjon i meg selv.

Jeg er omtrent like gammel og skyldig som de fleste jeg kjenner (gutter fra klassen).

Noen ganger føler jeg at ingen trenger meg.

Jeg er redd for alt (det være seg til høyre).

8. Det virker for meg at jeg ikke vil oppnå noe i fremtiden (etter skolen).

9. Uansett hva loven er, respekterer jeg meg selv.

10. Jeg betaler mange ting som jeg ødelegger hvert år.

Hver gang jeg finner ut om suksessene til noen jeg kjenner, føler jeg en følelse av maktesløshet.

Det virker for meg som om folk vil se på meg i fortvilelse og dømmekraft.

Mulige ulykker plager meg ikke nok.

Det virker for meg som om en vellykket Vikonant vil måtte håndtere alle slags problemer som ikke vil fikse meg.

15. Jeg skader sjelden det jeg allerede har tjent.

16. Flere mennesker er rikere enn meg selv.

17. Selv tror jeg at jeg er helt uunnværlig for alle.

18. Det virker for meg som jeg har det mye verre, uansett.

19. Det er oftere for å bli skånet, men ikke til å spare.

20. I livet er jeg alltid redd for hva.

Behandler resultatene : Det er et antall år (“så”) under uparrede tall, deretter et antall år med posisjoner under parede tall. Fra det første resultatet kommer et annet. Det endelige resultatet kan være i området -10 til +10.

Resultatet fra 10 til 4 indikerer lav selvtillit.

Resultatet er -3 til +3 - omtrent gjennomsnittlig selvtillit.

Resultatet er +4 til +10 – omtrent høy selvtillit.

Test for å overvåke selvtillit (Modifikasjon av L.P. Ponomarenko)

Instruksjoner for testing . Det ser ut til at spesielt ondskapsfulle mennesker, mektige mennesker, befinner seg på et kontinuum som består av polare egenskaper. Formen (fig. 25) presenterer 15 karakterkrefter, som spenner over to polare poler. Konsekvent, ved å se på huden din, kan du se hvordan denne kraften manifesterer seg i deg. I midten av skjemaet er det kolonner med tall fra 1 til 7. (Hvis du har noen skjemaer, kan du skrive ut på papirlapper, krysse dem foran som tabellen under.)

På den annen side skal vi sortere ut de første satsingene på hvordan man jobber med metodikken. Velger du alternativ nummer 1 betyr dette at du er 100 % et godt menneske (du har ingen aggresjon). Hvis du anser deg selv for å være en 100% ond person, så kan du reversere trinn nummer 7. Trinn nummer 4 betyr midtposisjonen (da har du 50% "vennlighet" og 50% "sinne"). Stovpets nr. 3 – flere gode mennesker, mindre onde (ca. 65% "vennlighet" og 35% "sinne"). Stovpets nr. 2 – omtrent 80 % av egenskapene som er tildelt deg er høyrehendt, og 20 % – den som er venstrehendt. Valg nummer 5 betyr tilsynelatende at du har litt mer uttalt arroganse, representert ved venstrehendthet (i denne varianten er det omtrent 65% "sinne" og 35% "vennlighet"). Stovpets nr. 6 – omtrent 80% av karakteristikken er gitt til deg, ondskap er indikert, og 20% ​​er den til høyre. Vel, du har allerede gjettet at jo nærmere balansen er til høyre og venstre side av kraftparet, desto større er denne polen og, tilsynelatende, jo mindre er den andre.

	Kamerat								Lukket
	Synger hjemme hos deg								Jeg har ingen følelser
	Drativlivy								Rolig
	Nevidverty								Vidvertiy
	Urokkelig								Reshuchy
	Som forstår andre								Forstår ikke andre
	Søt								Ulikt
	Vil kreve støtte fra andre								Selvforsynt
	Impulsiv								Av like stor betydning
	Underordrer								Dominerende
	Aktiv								Passiv
	Veibeskrivelse								Bezladny

Ha Jeg etapper Når du jobber med en skin-bet, velger du et kolonnenummer, som indikerer hvordan maktens hud manifesterer seg i deg i løpet av den gitte perioden av livet ditt ("Real Me"). Velg ditt valg ved å merke det med et kryss (x) ved siden av den tilsvarende firkanten.

Etter at alle deltakerne har fullført denne oppgaven, kan du begynne før II scene roboti. Nå må du gå igjen til det første paret med polare egenskaper og vurdere hvordan du vil at denne kraften skal unnskyldes fra deg, da. hvordan du ville ha det. For eksempel verdsatte du deg selv som en person som er 100 % snill (chrestik under spalte nr. 1), men i livet respekterer du ofte, og du vil gjerne at du skal ha like representasjoner av «sinne» og «vennlighet». I dette tilfellet, på trinn II, velg posisjonen til trinn nr. 4 og angi valget ditt med en sirkel. Det kan vise seg at du er fornøyd med denne situasjonen, som den er, - i dette tilfellet, på det første stadiet, er det lett å sirkle rundt korset. Etter at du har sett på alle 15 parene en gang til og har identifisert en side ved side-posisjon som representerer ditt "ideelle selv", fortsetter vi til den tredje fasen av arbeidet.

Obrobka resultater. Bak skinnparet av polare krefter, dekk forskjellen mellom posisjonene til det "virkelige Selvet" og det "ideelle Selvet." For dette er det en absolutt forskjell (uten å justere tegnet) mellom nummeret på kolonnen, der det er et kryss, og tallet der du plasserte sirkelen. For eksempel, ifølge det første paret, vurderte du deg selv som et menneske, 80 % snill (chrestik i kolonne nr. 2), men vil gjerne at "snillheten" og "sinne" skal være 50x50 (chrestik i kolonne nr. 4) ). I dette tilfellet legges forskjellen til 4-2 = 2. Skriv ned dette tallet ved å bruke det første paret. Yakshcho Subtenstik ved Stovptsi z nr. 7, og Gurtok - PID nr. 6, Riznitsy 7-6 = 1. Yakshcho Posniya Subtake Tu Gurtka Tsbiga, Riznitsya Bode 0. Tsu antall tacolus registrere rekkefølgen av ordren.

Den siste fasen av arbeidet innebærer å summere alle 15 tallene, som er forskjellen mellom posisjonen til det "virkelige selvet" og det "ideelle selvet." Posen tas ut og nøkkelen er funnet.

Tolkning

Antallet er over 25 for å matche lav selvtillitїї herre. Lav selvtillit påvirker mennesker som tviler på seg selv, tar på seg andre menneskers respekt og misnøye, bekymrer seg og bekymrer seg for mindre hendelser, og bekymringene kan være dype og urovekkende. Slike mennesker er ofte ikke i harmoni med seg selv, de får en viktig beslutning om å rose, behovet for å handle på egenhånd. Like med seg selv med andre, kommer de til punktet av inkontinens, liker ikke å ta imot komplimenter og har flere mangler, enda verre.

Sørg for at slike mennesker subtilt oppfatter andres opplevelser, søler, søler, tynnhudet. Ofte (så lenge lav selvtillit ikke er assosiert med hyperkompenserende forsøk på å demonstrere makt til alle), er de mer antydende til andres pålitelighet, men mindre om makt, som kan ofre sine interesser for andre menneskers skyld. Det viser seg at vi sliter fra ingensteds. Det er nødvendig å si at med slike mennesker er det bedre for andre, de lider ofte mot stinken.

I noen tilfeller reduseres selvtilliten, noe som fører til tap av selvhevdelse for andres oppførsel, en smertefull ferdighet i å følge andre menneskers handlinger, som må imponeres og formes. Noen ganger kan det være umotivert aggresjon og brennende sinne.

Tross alt følger strømningene av lav selvtillit hennes tilbedelsesstil. Kanskje var fedrene (noen av dem) for harde og kritiske, fordi de ofte sammenlignet deg med andre, eller de svevde over skuldrene dine. Dette kan ikke lenger endres, og vi må leve til voksen alder gjennom bevissthet og undersøkelse av barnas «komplekser».

Hvis du scoret over 25, bør du se på poengsummen din før deg. "Elsk deg selv!"

– Aksen til ildsjelen har ansvaret for deg. Unn deg selv negative tanker, ros deg selv oftere og få mest mulig ut av ulykkene dine! Tall fra 10 til 25 stemmer overens tilstrekkelig selvtillit

. Slike mennesker vurderer seg selv strengt, anerkjenner både fordeler og mangler og reagerer godt på situasjoner. Med respekt for ringesignaler kan de endre seg og bli selvforsynte. Både fiaskoer og suksesser aksepteres tilstrekkelig, uttakene blir forsinket, de begynner å akseptere fordelene og er klare til å akseptere igjen.

Et resultat på mindre enn 10 poeng kan tolkes på forskjellige måter. Noen ganger er det verdt å nevne at den ugunstige broren deltok i testen, den formelle vikoniske administrasjonen. En lav poengsum kan indikere en visnet reaksjon, så vel som en demonstrert høy selvtillit ("Alt er bra med meg, la oss innse det"), eller det kan indikere en negativ vurdering før testen, som neppe vil bli avslørt. Denne poengsummen oppnås også av personer som ikke er gode på selvanalyse og refleksjon, og ikke liker å se inn i seg selv. Siden folk bredt og effektivt respekterer at det "ekte jeg" kanskje ikke anses som det "ideelle jeg", kan vi snakke omøkt selvtillit

, deretter.

Slike mennesker er forelsket i sin egen ufeilbarlighet, og det er vanskelig å samhandle med dem, siden de ikke er klare til å "litt" andre, for å oppfatte samtalene som vil kreve endringer i oppførselen deres.

Få mennesker kan se på seg selv fra siden og objektivt vurdere selvtilliten sin. Vår test vil hjelpe deg å få en tredjeparts anmeldelse for å hjelpe deg å forstå hva du må unngå.

Tidligere publiserte vi en artikkel om hvordan man håndterer psykiske lidelser. Dette er hovedfienden til en solid, korrekt utseende verden og normal selvtillit. Hvis du er plaget av dårlig humør, depresjon og fiasko, prøv å forstå hvorfor du ikke har et slikt syndrom ved å lese følgende artikkel.

Test av selvtillit

Denne testen er veldig enkel. Du vil bli tildelt 8 måltider, etter å ha bekreftet hvordan du vil motta en rekke poeng og forstå hvordan selvtilliten din er. Det er bare én type hudernæring tilgjengelig.
Ernæring 1: hvordan setter du deg opp for å mislykkes? Hvorfor er du redd for å mislykkes?
a) Jeg blir flau og deprimert;

b) Jeg vil begynne å føle meg flau, bare på jakt etter en vei ut av situasjonen;

c) Jeg klager ikke, det er ingen fragmenter i denne forstand.
Spørsmål 2: Hvordan kan du beskrive det for deg selv?
a) Jeg er konstant plaget av feil;

b) Jeg prøver å ta hensyn til mine benådninger;

c) Jeg vil overvinne livet.
Ernæring 3: du...
c) optimist.

Ernæring 4: Hvis du er opptatt og kan mye, og du bør be kollegene dine hjelpe dem, hvis oppgaven er viktig, så...

a) du vil hjelpe dem, selv om du ikke har noe annet valg;
b) du vil hjelpe dem, siden du er snill mot dem og du er sterk;
c) du hjelper dem ikke hver gang.

Ernæring 5: hvis du ikke kan takle oppgavene dine med respekt, så...

a) prøv å tjene alt selv;
b) la dine kolleger og venner vite at du trenger hjelp, og fortsett å søke etter en løsning;
c) Jeg skal jobbe så hardt at noen andre vil fullføre jobben min.

Ernæring 6: Hva vil du gjøre foran deg i det fjerne, hva jobber du med?

a) ingenting, og kanskje hun har det travelt;
b) høflig fortelle folk at det ikke er noen grunn for dem. Når du er kvitt problemet, vil du prøve å løse problemet på en annen måte;
c) en spesiell time har blitt tatt fra deg, så ikke bry deg før folk går til bakken for reglene.

Ernæring 7: Hva ville du tjent hvis du tildelte en jobb knyttet til ledere?

a) vi var overbevist om at dette er veldig viktig, og det ligger et stort ansvar på deg;
b) ta en time til å tenke på det, for å evaluere dine evner og glede dine kjære og venner;
c) det ville komme godt med med en gang.

Ernæring 8: hvor ofte møter du folk bak maktinitiativet?

a) kanskje nei eller nei;
b) sjelden, noen ganger. Kan være grunnen til at er min besettelse;
c) Jeg kjenner deg først, hvis jeg er i riktig humør.

Hvis du har samlet 8 til 16 poeng inkludert Selvtilliten din er lav, og selvtilliten øker sannsynligvis ikke. For denne typen personer anbefaler vi å lese artikkelen om hvordan du kan øke selvfølelsen og utvikle selvfølelsen. Husk at utseendet ditt er enda bredere og tusenvis av mennesker over hele verden i dag hengir seg til inkompetanse på forskjellige måter.

Hvis poengsummen din er i området mellom 17 og 31, da er alt bra med deg. Prøv å fortsette å beundre verden med et fast blikk og vurder evnene dine så objektivt som mulig. Du er en god venn og kamerat for alt, og du lager også dine skatter, som gir deg tilfredsstillelse. Artikkelen om 20-minutters regelen vil hjelpe deg å få enda mer ut av livet, som forteller deg hvordan du lærer å vibrere brune bjeller.

Prøv å ikke gå til ytterligheter, husk å sette deg selv i andre menneskers sted, og glem deg selv. Lykke og harmoni ligger i balanse mellom selvoppofrelse og egoisme, som er to ytterpunkter av én summering - egoisme. Jobb med deg selv, selv om du er selvforsynt og ordner hele livet. Lykke til, og ikke glem å trykke på knappene

1. Hvor ofte plager tanker deg som du ikke har peiling på?
fortelle meg hva som skjer?

A) veldig ofte – 1 poeng;

B) inodi – 3 poeng. 2. Hvis du forelsker deg i en lys og varm person, vil du:

A) du vil være i stand til å overvinne det trygt - 5 poeng;

B) ikke gå deg vill i svindelen, men gi den til ham mer selvsikkert og kom deg ut av problemer - 1 poeng.

3. Velg en av tankene som er nærmest deg:

A) de som anses å være mye flaks, faktisk resultatet av hardt arbeid er 5 poeng;

B) suksesser ligger ofte i det lykkelige miljøet - 1 poeng;

C) i en vanskelig situasjon er hodepinen ikke arbeidsomhet eller flaks, men menneskene som kan bli rost og trøstet - 3 poeng.

4. Du ble vist en tegneserie eller parodi på deg. I og:

A) le og feire det du har
original - 3 poeng;

B) prøv også å finne ut hva som er morsomt med partneren din og le av ham – 4 poeng;

C) vær smart, ikke vis det - 1 poeng. 5. Har du alltid det travelt, har du ikke tid til overs, eller tar du på deg en oppgave som overgår en persons evner?

A) ja - 1 poeng;

B) nei – 5 poeng;

C) Jeg vet ikke – 3 poeng.

6. Du velger parfyme fra en venns gave. Kjøpe:

A) parfymer som passer deg – 5 poeng;

B) parfyme, hvilken måte du respekterer, vil vennen din bli glad,
selv om du ikke liker stanken spesielt – 3 bali;

A) ja - 1 poeng;

B) nei – 5 poeng;

C) Jeg vet ikke – 3 poeng. 8. Hvordan føler du deg når kollegene dine (spesielt unge) oppnår større suksess?

A) ja - 1 poeng;

B) nei – 5 poeng;

C) inodi – 3 poeng.

9. Gir jeg deg tilfredsstillelse for å føle på nytt for noen?

A) så - 5 poeng;

B) nei – 1 poeng;

C) Jeg vet ikke – 3 poeng.

10. Lukk øynene og prøv å se 3 farger:

A) blakytnium - 1 poeng;

B) zhovtiy - 3 bali;

C) chervoniy – 5 poeng.

Pidrakhunok baliv 50-38 poeng. Du er fornøyd med deg selv og fornøyd med deg selv. Du har et stort behov for å dominere mennesker, du liker å snakke om ditt "jeg", for å se tankene dine. Du bryr deg ikke nok om å snakke om deg, men du har selv evnen til å kritisere andre. Jo flere poeng du har, jo viktigere er du: Du elsker deg selv, eller du elsker ikke andre. Men du har en mangel: du må være seriøs med deg selv, du godtar ikke all kritisk informasjon. Og fortell meg at resultatene av testen ikke er verdig for deg, etter å ha sett alt, vil du bli "ødelagt" av insistering på at "alt er galt med kalenderne." Det er synd... Bali 37-24. Du lever i lykke med deg selv, du kjenner deg selv og du kan stole på deg selv. Det er verdifullt å finne en vei ut av viktige situasjoner, både av spesiell karakter og i relasjoner til mennesker. Formelen for hva du ønsker å oppnå for deg selv kan oppsummeres i ordene: "Tilfredshet med deg selv, tilfredshet med andre." Du har normal, sunn selvtillit, du tar oppmuntring og styrke for deg selv og, viktigst av alt, ikke for andres skyld.

23-10 poeng. Åpenbart er du misfornøyd med deg selv, du plages av tvil og misnøye med ditt intellekt, rikdom, prestasjoner, ditt utseende, alder, status... Stå fast! Hvem sa at det er dårlig å elske seg selv? Hvem forteller deg at en tenkende person er skyldig, men konstant misfornøyd med seg selv? Selvfølgelig forventer ingen at du skal være selvtilfreds, men du må akseptere ditt ansvar, respektere deg selv og oppmuntre til denne reisen.

Test-trener "Value of Self-Esteem" S.V

Beskrivelse av metoden

Metodikken er utviklet av S.V. Kovaliyov, tildelt et betydelig nivå av egenvurdering av spesialitet. Є 32 dommer, før hvilke det er nødvendig å bestemme din posisjon ved å foreslå varianter av bevisene.

Bruksanvisning

«Du vil bli påminnet om 32 dommer og fem mulige varianter av vitnesbyrd, som hver er eksemplifisert ved sangens antall baller. Avhengig av nivået på livet ditt med dommer, setter du ned poengene:

4 – veldig ofte;

3 - ofte;

2 - inoder;

1 - sjelden;

0 – nei.

Stimuleringsmateriale

1. Jeg vil at vennene mine skal oppmuntre meg.

2. Jeg føler meg hele tiden ansvarlig for arbeidet mitt (initiering).

3. Jeg er bekymret for fremtiden min.

4. Mange mennesker som hater meg.

5. Jeg er mindre initiativrik enn andre.

6. Jeg jobber hardt for min mentale tilstand.

7. Jeg er redd for å se ut som en tosk.

8. Andres ytre utseende er mye vakrere enn mitt.

9. Jeg er redd for å snakke på et reklamestadium foran ukjente mennesker.

10. Jeg hengir meg ofte til barmhjertighet.

11. Det er synd at jeg ikke kan snakke som om jeg følger folk.

12. Som en dårlig ting, ødelegger det følelsene mine.

13. Jeg skulle ønske at barna mine ble oppmuntret oftere.

14. Jeg er for beskjeden.

15. Mitt liv er marne.

16. Mange feil tanker om meg.

18. Folk forventer mye av meg.

19. Folk er ikke lenger plaget av mine prestasjoner.

20. Jeg har det litt moro.

21. Jeg føler at mange mennesker ikke forstår meg.

22. Jeg føler meg ikke uforsiktig.

23. Jeg skryter ofte.

24. Jeg føler meg klosset når jeg går inn i et rom der folk allerede sitter.

25. Jeg føler meg trist.

26. Jeg føler at folk snakker om meg bak ryggen min.

27. Jeg synger at folk på samme alder aksepterer alt lettere enn meg.

28. Det virker for meg som det kan være en slags avvisning hos meg.

29. Jeg hater ideen om at folk setter seg selv foran meg.

30. Yak Skoda, hvorfor er jeg ikke en slik venn?

31. Hos superjentene blir jeg bare lagt merke til hvis jeg synger om at jeg er riktig.

32. Jeg tenker på hva folk ser etter foran meg.

Behandler resultatene

Resultatene behandles ved å summere poeng for totalt 32 målinger.

Tolking av resultater

– hUmmah Balivtype 0 til 25 selv omhøyt nivå av selvtillit , der en person som regel ikke er tynget av tvil, reagerer tilstrekkelig på respekten til andre og vurderer handlingene hans;

– sum balivfra 26 til 45 snakke omgjennomsnittlig nivå av selvtillit . En person med så høy selvfølelse opplever noen ganger en ubevisst usikkerhet i forhold til andre mennesker, og undervurderer ofte seg selv og sine egne evner uten tilstrekkelig støtte.

– sum balivfra 46 til 128 instruerer pålavt nivå av selvtillit Når en person ofte synes det er vanskelig å overføre kritisk respekt til adressen sin, prøver han ofte å tilpasse seg tankene til andre mennesker som lider sterkt av overjordisk nøkternhet.

% av elevene opplever et høyt nivå av selvtillit og reagerer adekvatYut på respekt for andre og setter stor pris påYut dine egne aktiviteter;

% av elevene forstårmidtennivå av selvtillit. Stinkertime etter time merkbartYut den ubevisste usikkerheten i forhold til andre mennesker blir ofte undervurdertYudu har din egen rikdom uten tilstrekkelig støtte for den.

% av elevene forstårmidtennivå av selvtillit, for hvemstankofte smertefullt overførtJegt er mer kritisk til respekt for adressen din, ofte gammelYuDet er mulig å tilpasse seg tankene til andre mennesker, som lider myeYut fra den verdslige søppel av sarkasme.