Hvordan endre trekket til kylling. Hva er årsaken til at nikotin er foreldet og hvordan får man lyst før man røyker? Problemer med avlinger kan oppstå

Fakta om nikotinets skadelige effekter på folks helse. Ølfolk, ikke brenn, ikke tenk på din egen selvtillit, det er bra for nå. Som regel vil de som har helseproblemer ha en tendens til å spise tørr kylling. Det er ikke lett å bli rik, røyking er ikke så lett. I dag lurer du på hva du skal gjøre når du vil røyke igjen?

Har du et usunt trekk?

Mange røykere utvikler leppelåser når de er unge. Emosjonalitet, ønsket om å være lik en voksen person, etterligning av oppførselen til en voksen person, depressive tilstander skru inn ung mann til usunn zvichki. Dette signalet blir til et viktig nikotininnhold. Når en person slutter å røyke, oppstår det problemer med utseendet av diarésyndrom, som kan manifestere seg akutt når man røyker sigaretter.

Unge mennesker røyker oftest av en rekke årsaker:

Venner er Kurts.
Tegn på forfall gis til tilstrømmingen av åringer.
Unge mennesker kommer til å bli kule.
De unge arver fra de voksne.
Dårlige rumper på TV, på kino.
Enkel tilgjengelighet av sigaretter.
Barnet uttrykker tilfredshet med at det er under gjerdet.
Røyker mama ta tato.
Det er morsomt å si: "Kylling er dårlig, ikke røyk!"
Tilstrømning av reklame for Tyutun-produkter.
En ung kvinne lindrer stress.
Den øyeblikkelige euforien til kyllingen begynner.
Skyt gjennom de som ikke er trygge.

Psykologer oppfordrer til handlinger for å oppmuntre til røyking. Stanken er forbundet med psykologien til personen som røykte tidligere.

Tidligere begynte de fleste kyllinger å jukse seg selv, de respekterer stinken, noe som betyr at de trenger å røyke en sigarett. For dem er leppen en slags seremoni, ettersom den har blitt uunnværlig for kroppen og informasjonen. Dette ritualet starter:

før du puster inn Tyutyunov Dima;
komfortabel stilling;
på forhånd;
monotone armer med øvre ender;
tenne en sigarett;
en sigarett til leppene;
Jeg vil bli overveldet, avslappet og litt forvirret.

Slike ting utføres i kunnskap om en stor kylling, det er viktig for ham å ikke tenke på sigaretter. Det finnes også metoder som bidrar til å redusere tvangstanken til dietten, redusere den og lindre en person med sårhet i leppene.

Vi ser et problem

Hvordan kan jeg få trekket opp til kyllingen? Hvis du vil slutte å skyte, anbefaler psykologer å erstatte kyllingseremonien med en lignende prosess. Spis for eksempel noen erter og bløtlegg zucchinien.

Dette kan se morsomt ut, men det er det ikke god metode komme deg ut av kyllinghuset

Hvorfor bry seg hvis du virkelig vil røyke? Ta en ispose og legg den i den tomme munnen. Da må du kontrollere akkurat den seremonien: hånden er rett til den tomme munnen, og kollapser deretter rett ved porten. Å tygge erter og pisse zucchini stimulerer reseptorer som er ansvarlige for smak, og erstatter innånding av sigarettrøyk.

Vi opplever angst

Når du røyker en sigarett, vil en person roe seg ned, dette er hvordan effekten av sigarettrøyk manifesterer seg. Nikotininfusjoner høres ut som vev, noe som gir et kortvarig hypoksisk rush, og folk tilbringer mesteparten av tiden sin i en avslappet tilstand.

Hva må du gjøre for at du ikke vil begynne å røyke, slik at angsten ikke øker, ettersom kyllingen blir sliten hele tiden? For personer som lider av tannavhengighet, drikk te og drikk for å redusere og lindre angst. Svigermor vil bli et hjerte- og dømmeverk, vekst vil bidra til å endre og lindre angst. Tilsett ikke mer enn 200 ml dill til to spiseskjeer melk, avkjøl og filtrer. Ta 20 ml av dråpene mer enn 3 ganger i løpet av dagen.

Mynte inneholder en mentolkomponent, som positivt påvirker hjertemembranene og aktiverer metabolske prosesser. Hell 15 g tørre mynteblader i 150 ml dill. Krever 15 til 20 drinker. Ta 200 g etter morgen og kveld. Inntak av maisstivelse har en positiv effekt på sentralnervesystemet og bidrar til å overvinne depresjon. For mer enn en spiseskje, damp melken med 300 ml vann, siden den blir varm. Bearbeid deretter. Ta 2 til 3 ganger om dagen før måltider.

Hvis en person er urolig, ofte ikke får nok søvn, føler seg trøtt, har hodepine, og ta valerian. Rotdelen, omtrent en spiseskje eller så, helles i 200 ml vann og kokes. Kok over svak varme i ½ år, la det småkoke i 2 timer og 2,5 år. Filtrer deretter og avkjøl. Ta 25 ml 3 ganger om dagen.

Humle reduserer sliteevne, lindrer nevralgi og renser blodet for giftige forurensninger. Ta 2 eller 3 ss humlekjegler, legg i en termos og hell ikke mer enn ½ liter dill. Infunder i 6 år, bearbeid og avkjøl. Ta væsken varm 2 til 3 ganger per porsjon før du spiser mer enn 200 ml.

Legemidlet har en beroligende effekt

For å abstrahere deg selv fra situasjonen, må du stramme balansen til høyre. Hvis du vil røyke, må du gjette hvordan du røyker mens du røyker. Folk må sitte ved stolen manuelt. Han lukker øynene og slapper av. Ideen om å holde en kurnyaseremoni kommer til tankene, og huden med innånding og syn gjentas nøyaktig.

Bytte ut sigaretter

Hvis vennene til en stor kylling røyker en sigarett, og den andre ikke er tilgjengelig, er det ikke nødvendig å akseptere vennskap, i stedet for en sigarett, vil en tygger hjelpe. Du kan ta chotki eller namisto til hendene. Mens selskapet røyker, koser den gale kyllingen seg med en insekt og ordner opp chokene sine. Hvis du tillater deg selv å ta en slurk før røykpausen, blir du nervøs. Du trenger bare å konsentrere deg om disse tingene og tingene.

Hvis det er viktig å rydde opp i maten, må du være forsiktig med problemer. Du kan se på den blå himmelen, det grønne gresset, leke med skapningene, lytte til fuglene synge. God musikk kan hjelpe deg å slappe av. Vi glemte fort at verden har sigaretter, kort sagt, slik at vi kan forstå informasjonen knyttet til kyllinger på en annen måte.

Vennligst hjelp oss med å løse problemet raskere. Når du røyker, inhalerer en person og ser på en syngende måte, tar et drag. Slike drag slapper av, rolig. For å nå nikotinnivået, inhaler dypt og dypt 10 til 15 ganger. Det er nødvendig å konsentrere seg om ethvert objekt, og deretter assosiere det sunne bildet med til de dypeste ånder.

Etter en tid er det nødvendig å ha en røykpause i nærvær av gjenstanden man ser på. En slik gjenstand kan være en hvilken som helst gjenstand: et kort, et bilde, en suvenir eller noe annet. Hvis du vil bukke under for flyten av leppene og de tidligere metodene ikke hjelper, vil kroppsøving hjelpe. Du kan løpe, sykle, ta opp boksing, hoppe tau og gjøre spin-up-øvelser. Hvis folk er på et dårlig sted, kan de ikke røyke en sigarett.

Det er nødvendig å fjerne bildet av personen som røyker fra det offentlige bildet, og gjette om de som kyllingen brakte da han var i humør

Tålmodighet og arbeid

Da de kom ut av dagen, bemerket mange røykere, hvis erfaring har blitt mye stein, at så snart du sjekker mellom 10 og 15 drinker, vil du aldri røyke igjen. Smertene er imidlertid også i ferd med å komme seg, spesielt siden jeg har lang erfaring som kylling. Is eller brødsmuler vil hjelpe deg, og du kan også gå med grønnsaker og frukt. Du kan også bare gjøre hva du vil (rydde opp i leiligheten, vaske opp, lese nye bøker, bøker), enten det er husarbeid eller grunnleggende reparasjoner.

Start en schodennik

Hjelp zvichkaens ekkelhet ved hjelp av schodenniken. Folk kan skrive ned informasjon om sine erfaringer med å bli avhengige av nikotinavhengighet. Du kan starte en blogg om dette emnet. Slik informasjon vil være nyttig for andre mennesker som ønsker å komme seg ut av denne situasjonen.

Så lenge folk er friske, vil de ikke sette fyr på noe i livet, for ikke å forårsake problemer i fremtiden på grunn av et så ekkelt sår. Livet har mange andre hyggelige øyeblikk som kylling ikke kan måle seg med. Det er bedre å ta vare på helsen din når du er ung, slik at du ikke ser ut til å ha noen problemer i fremtiden.

Mange kvinner oppfordres til å prøve å våkne dårlige bjeller For de som er redde for noe nytt, behandle munnen som et pinnsvin og tygg hele timen. Andre skynder seg tappert inn i kamp med sigaretter og gir etter for hjelp fra pinnsvin: de begynner å tygge bakevarer og chips, snacks med zucchini, suge til seg isbiter. Som et resultat går du opp i kilo.

Så vi tror at tygging på en eller annen måte kan redusere suget etter nikotin, og vi kan også konsumere sunne produkter som vil lindre stress fra utilfredsstillende endringer, bli kvitt tvangstanker om en sigarett og hjelpe til med å rense kroppen og reservene Ta vitaminer.

Og du må ikke glemme vann, urtete og juice - jo mer, jo bedre. Ridin vil hjelpe deg med å fjerne giftstoffer og rense kroppen din.

Ingefær

Vkrai korisna rik. Vin demper suget etter nikotin, hjelper deg å gå ned i vekt, forynger kroppen, fjerner giftstoffer og inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler. Du kan brygge te med ingefær eller legge den til salater (spesielt syrisk ingefær). Eller bare nyt en bit ingefær hvis du virkelig vil røyke. Jeg har et sug etter å friske opp ånden min.

Sjokolade

Mens du slutter å røyke, vil du virkelig ha lakris. Dette er fordi nikotin forårsaker enda mer alvorlig stress, både fysisk og psykisk. Og lakris er en av de mest tilgjengelige naturlige antidepressiva. En ny begravelse kan bringe en hel haug med kilo mais. Utgangen er mørk sjokolade. Vin fungerer også som et antidepressivt middel, men når du erstatter det med røyk, har det ikke mange kalorier, og smuss – sjokolade med 70 % i stedet for kakao tilfører ikke mye.

Sitron

Sterk sur smak Du kan roe ned den slitne kyllingen som er full uten sigaretter. Dessuten er sitron rik på vitamin C, som er så nødvendig for de som slutter. Til høyre røyker vi sigaretter og har mistet C-vitamin i kroppen, nå må vi erstatte dette avfallet. Du kan tilsette litt sitronsaft i vannet og tilsette litt ingefær. Du kan også krydre salaten med sitronsaft. Jeg bløtlegger ikke en sitronskive, men jeg vil at det skal hjelpe også.

Selera

En stilk av selleri i et grått utseende gjør trangen til å slå nesen, fordi den har en veldig intens aggressiv smak. I tillegg har denne grønnsaken et negativt kaloriinnhold, slik at flere kalorier brukes på matforgiftning, noe som gir kroppen mindre energi, slik at du ikke trenger å være redd zavoi vaga.

Chorna rips

Det var nødvendig å konsumere vitamin C, så mye som vi trenger etter å ha forlatt bålet. I mellomtiden er bærene lette å drikke - de kan fullstendig erstatte ispopp, chips og andre ekle ting som du virkelig ønsker å stappe inn i munnen mens du tåler nikotinabstinens. Gå med andre sesongbaserte bær - de har mye vitaminer og ikke mye kalorier. Sjøen er sliten og fornøyd.

Persille

Hvis du tygger et bladpersille, kan du undertrykke sultfølelsen og suget etter en sigarett. I tillegg inneholder bare 50 g grønt den daglige normen av vitamin C. Persille er også rik på vitamin B, karoten og vitamin A. Brokkoli Denne grønnsaken inneholder sulforapin - et næringsstoff som fremmer aktiviteten til N-genet RF2. Som i sin chergu stjeler benet på kyllingen, mest sannsynlig kyllingens plass, da det vil kreve litt støtte. Denne kålen tar hevn stor mengde kalium, sink, kobber, fosfor og magnesium, inkludert alle viktige vitaminer, og har også antioksidant- og antikrefteffekter, hjelper til med å rense kroppen.

Grønnsaksjuice

Mange mennesker blir kranglevorne, ulykkelige og deprimerte etter å ha sluttet med sigaretter. For å lindre dårlig humør ga naturen magnesium. Den finnes i rødbeter, gulrøtter, vannmelon, hengende frukt og erter. For å oppnå maksimal effekt kan du trekke ut juice fra overkokte grønnsaker, legge til juice til dem - en akse og et ferdig lite tillegg.

Under gjerdet

Produkttypene som kan gi deg lyst på kylling er lettere å nyte. Vi står foran alkohol og kava. Det er her ordets kraft kommer inn i bildet: Kurderne respekterer at tilfredshet med et glass varm gryte, en gryte med kavi eller en grønnkål med vin vil være uforlignelig uten en sigarett.

Det er også bedre å spise kjøtt, cowbass, røkt kjøtt og fete produkter. Alle lukter fremmer sug, og hjelper deg også å få energi. I tillegg, etter fravær av ris, bør du spise innmat, minst en gang om dagen. Og etter hvert lettere føle sult. Du vil røyke mindre, men du vil ikke kunne stryke det.

Alle vet at røyking er dårlig, de fleste kurdere vil gjerne bli kvitt denne vanen, men det er vanskelig å prøve å slutte, men ikke alle lykkes. Kroppen, etter å ha konsumert nikotin, er avhengig av både det fysiologiske og psykisk sjalusi.
Jeg snakker allerede om den fysiologiske abstinensen som folk opplever etter å røyke sigaretter, og la oss nå finne ut hvordan amerikanske naturleger anbefaler at du strekker deg etter en sigarett og blir kvitt andre spor av røyking. .

1. bar'er
Nepereborne bazhannya

I løpet av en hel måned er angrepene sterkere og svakere, når folk føler at det rett og slett ikke kan sees. Og det er helt naturlig: Nikotin er en kjemisk komponent i blodet, og nikotinsyre ser ut til å være tilstede i mennesker, så det brenner ikke. Fragmentene har individuelt hevet konsentrasjonen av denne talen til et annet nivå, og når den faller, sender kroppen alarmsignaler, og fyller endeløst kraftig gapet. Mange kurter kan ikke tolerere Khvilini.

Yak hem:
David Olarch, en naturlege fra Plymouth, setter pris på at når de utvinnes fra kylling, er homeopatiske ingredienser og essenser med ingredienser som stagnerer under aromaterapi, spesielt geraniumolje, enda mer effektive. , fennikel, bergamott og basilikum. Luktene lar deg hengi deg til "tvangstanker" og harmonisere sinn og kropp.

2. bar'er
En irriterende hoste

Hver gang du bor, varer kyllingindustrien i mange år. Hosten begynner like før bena er fjernet og begynner å fungere i en ny modus, kollapser sjenerøse taler.

Yak hem:

En spesiell samling av urter hjelper til med å lindre hoste: lakrisrot, morurtblader og oman i like proporsjoner, som skal helles med kaldt vann og bløtlegges i et kokende vannbad i 20 minutter, av hensyn til fahivets fra senteret naturlig ї medisin i Boston Todd Rove.

3. bar'er
Lås den opp

Du kan bruke en sigarett som et stimulerende middel for tarmkanalen: infusjon av nikotin i slimhinnen for å bringe den i aktiv tilstand og dermed sikre avføring.

Hvis du befinner deg i svangerskapet, er det viktig å tømme tarmen regelmessig, fordi du trenger alt på mange måter bli kvitt giftige stoffer som har samlet seg i kroppen.

Yak hem:

Ta for eksempel blåbærekstrakt eller ricin olia. Og drikk så mye vann som mulig: en flaske kokt vann kaldt vann I all ærlighet kan sannheten også verifiseres på en fremadrettet måte. Dette vil hjelpe deg å bli kvitt forstoppelse.

4. bar'er
Overskudd ved vasen

Dette skjer ofte flere måneder etter at man har forlatt kyllingen. Til høyre øker nikotin stoffskiftet og reduserer appetitten. Det er et annet psykologisk øyeblikk her: mange mennesker som blir fristet av sigaretter, bytter ut en avhengighet med en annen - de begynner å overhakke sigarettene, belaster for mye malt.

Yak hem:

Amerikansk psykolog fra University of Michigan, Peter Grove, mener at dette problemet oftest er sterkt overdrevet. Vage gevinster bare i de første månedene av den anti-tyrkiske kampen, og går deretter tilbake til normalen.

5. bar'er
Psykologiske problemer

Alle menneskene ringte for å gjøre deg lei av å bruke sigaretter! Derfor kan symptomer på depresjon vises de første årene. Det er viktig å merke seg at de som slutter å røyke ofte forveksler andre psykologiske problemer med depresjon.

● Ødeleggelse av ritualet. Dette fortsetter å være turbulens i mange måneder: hånden strekker seg etter sigaretten og selv strekker seg etter munnen.

● Trykk på siden av venner eller familiemedlemmer for å brenne. Det er veldig viktig å slutte å brenne hvis alle røyker sigaretter, spesielt dine nære venner og familiemedlemmer. I dette tilfellet er det mer sannsynlig at kvinner gir etter for ro enn menn.

● Provokasjoner med alkohol. Alkohol sløver smaken og gir ofte lyst til å snu til en sigarett.

Yak hem:

Slåss. Jeg er hos deg :)

De fleste er redde for dårlig humør, som kalles depresjon, og skynder seg ofte til apoteket for å få antidepressiva. Men disse menneskene er enda mer uakseptable bivirkninger. Så det er bedre å klare seg uten dem eller unne deg selv med urter og homeopati.

Så snart hendene og munnen dine, hold dem opptatt, siden det er helt uutholdelig uten den kjente "Tutyun-pinnen." Tegn, strikk, arbeid med hendene, noe som vil kreve en times konsentrasjon.
Hvis familien din røyker, be dem om å ikke røyke foran nesen deres. Siden lukten ikke kan skapes, begrense kontakten med slektninger til et minimum, spesielt søvnige sammenkomster, se filmer og annet, når hånden strekker seg etter en sigarett.

Det er spesielt viktig for nyrene. Amerikanske naturleger hjelper deg gjerne med å få en sigarett

1. bar'er

Nepereborne bazhannya

Yak hem

David Olarch, en naturlege fra Plymouth, setter pris på at når de utvinnes fra kylling, er homeopatiske ingredienser og essenser med ingredienser som stagnerer under aromaterapi, spesielt geraniumolje, enda mer effektive. , fennikel, bergamott og basilikum. Luktene lar deg hengi deg til "tvangstanker" og harmonisere sinn og kropp.

2. bar'er

En irriterende hoste

Hver gang du bor, varer kyllingindustrien i mange år. Hosten oppstår som svar på de som er ryddet og begynner å fungere i det nye regimet, som følge av vanskelige taler.

Yak hem

3. bar'er

Lås den opp

Du kan bruke en sigarett som et stimulerende middel for tarmkanalen: infusjon av nikotin i slimhinnen for å bringe den i aktiv tilstand og dermed sikre avføring.

Hvis du befinner deg i svangerskapet, er det viktig med regelmessig avføring, så du må kvitte deg med de giftige stoffene som har samlet seg i kroppen på alle mulige måter.

Yak hem

Ta for eksempel blåbærekstrakt eller ricin olia. Og drikk så mye vann som mulig: en flaske kokt kaldt vann kan brukes på en bærbar måte. Dette vil hjelpe deg å bli kvitt forstoppelse.

4. bar'er

Overskudd ved vasen

Dette skjer ofte flere måneder etter at man har forlatt kyllingen. Til høyre øker nikotin stoffskiftet og reduserer appetitten. Mange mennesker, fristet av sigaretter, erstatter en avhengighet med en annen - de begynner å kvele den for mye og belaster for mye malt.

Yak hem

5. bar'er

Psykologiske problemer

● Ødeleggelse av ritualet. Dette fortsetter å være turbulens i mange måneder: hånden strekker seg etter sigaretten og selv strekker seg etter munnen.

● Provokasjoner med alkohol. Alkohol sløver smaken og gir ofte lyst til å snu til en sigarett.

Yak hem

Slutt å bruke nikotin raskt. Du kan begrense røykingen til én sigarett per dag. Noen mennesker leter etter den beste sjansen til å endre situasjonen, å gå et sted i en time mens de kaster ild.

De fleste er redde for dårlig humør, som kalles depresjon, og skynder seg ofte til apoteket for å få antidepressiva. Imidlertid kan det være noen uakseptable bivirkninger. Så det er bedre å klare seg uten dem eller unne deg selv med urter og homeopati.

Så snart hendene og munnen dine, hold dem opptatt, siden det er helt uutholdelig uten den kjente "Tutyun-pinnen."

Hvis familien din røyker, be dem om å ikke røyke foran nesen deres. Siden lukten ikke kan skapes, begrense kontakten med slektninger til et minimum, spesielt søvnige sammenkomster, se filmer og annet, når hånden strekker seg etter en sigarett.