Hvordan tygge folk riktig slik at det ikke er sammenbrudd og mer smerte? Klarer deg uten sprekker og rifter - praktiske anbefalinger Hvordan vokse uten tårer

I flere dager tok jeg bort dette arket:

Hei, Oleno. Jeg venter på deg plutselig. I de første kalesjene ble jeg forhindret fra å få en episiotomi. Hvordan kan jeg gå meg vill igjen?

Og jeg lar rester av denne typen mat bli ferdig ofte, jeg bestemte meg for å fremheve emnet for alle.

Episiotomi (snitt) er en kirurgisk disseksjon av perineum og bakveggen av kvinnens kropp for å unngå ytterligere rupturer og skader på barnet.

Sjansen for å føde uten kutt i andre baldakiner er uten tvil f.eks. I min praksis var det rundt ti slike episoder. Det er slett ikke viktig om du har andre kalesjer eller de første, det er viktig å vite om hvordan du forbereder kjøttet av skrittet til kalesjene. Og alt her avhenger av deg, på din vilje til å jobbe med det.

Sjekk ut sjekklisten «Metoder for å lindre fødselsprosessen» og finn ut hvordan du kan hjelpe deg selv før fødselen.

Nyren må forstå hvorfor en episiotomi er nødvendig. Indikasjonene før den har følgende risikofaktorer:

Uelastisitet i skrittvevet. Det er oftest indikert under prosessen med baldakiner, når babyens hode er synlig. Det skal bemerkes at i de fremre kalesjene er elastisiteten til stoffene i skrittet mye lavere enn i kalesjene.
Barnets hode er stort. Dette kan beregnes før kalesjen, nærmere gjeldende dato.
Shvidki baldakiner. Hvis gardinene passerer raskt, øker kvinnens veksthastighet kraftig. Derfor kuttes ofte snittet i slike tilfeller.
Feil forsøk. Siden det er dårlig for en kvinne å presse eller ikke lytte godt til jordmoren, er det mer sannsynlig at det er bedre å ta et snitt.
Hypoksi hos et barn i perioden med pressing. Her, som det ser ut til, er målet sant. Dette problemet oppstår oftest fra anfall, hvis kvinnen oppfører seg dårlig i løpet av fødselsperioden, hvis elastisiteten til musklene er dårlig, eller hvis barnets hode er stort, eller hvis navlestrengen er sammenflettet.

Alt dette kan realiseres ved å tilberede kjøttet til det er klart og innse hva slags godbiter som ikke er klare til å bli tillatt i øyeblikket du skyver.

Først, la oss snakke om forberedelse.

Hva må du gjøre for å klargjøre intime områder før kalesjen?

Jeg ønsker å fokusere på de 3 hovedlagene slik at musklene dine blir elastiske og kan strekke seg tilstrekkelig slik at gardinene passerer uten rifter eller kutt.

1. Kharchuvannya. Dette er en vekker for kroppen din og barnets kropp. Så du vil bli tildelt en ny kamerat i fremtiden. Ikke overspis, spis nok mat slik at maten er så variert som mulig. Dette vil gi kroppen din de nødvendige vitaminene og mikroelementene. I løpet av resten av måneden, slå av kokte proteiner som er rike på kalsium. Dessuten er det ikke mulig å drikke nok vitaminer før slutten av svangerskapet. Siden maten var variert, har du allerede stablet opp et tilstrekkelig antall av dem. Prøv å slå av lakrisen og dens helse, stanken fører ofte til trost og lignende infeksjoner, som i sin tur gjør vevet i perineum og luftig og uelastisk.

Før jeg spiste, ville jeg også ta et spesielt naturlig middel - nattlysolje. Denne oljen inneholder den rikeste mengden flerumettede fettsyrer og andre naturlige stoffer, som forbereder livmorhalsen til foldene og gjør bekkenvevet mer elastisk.

Unngå å ta legemidler som Actovegin uten tidligere bruk. Dette gjelder spesielt for vaghet, fordi stanken lukter i et barns skjede, noe som bidrar til å redusere risikoen for fødselen hennes.

Se opptaket av webinaret med fødselslege-gynekolog (gratis)

2. Fysiske rettigheter. Jeg har lurt mer enn en gang på viktigheten av fysiske rettigheter. Det er viktig ikke bare å vite hva de må gjøre, men å vite hvorfor de selv har rett til å la episiotomi og rupturer oppstå.

Dagens oppdrett overfører, viktigere, en stillesittende livsstil. Dette inkluderer en stillesittende jobb, en privat bil og Internett, som lar deg spise mat uten å forlate hjemmet. Og sitt hele dagen, kjære kvinne, på akkurat dette kjøttet, som om de uforsiktig tok skjebnen fra gardinene. Konstant trykk og klemming av disse kjøttene fører til dårlig blodstrøm i dem og sur sult, som et resultat av at deres elastisitet reduseres.

Siden det kan være svært vanskelig å fullstendig slå av en stillesittende livsstil, er det nødvendig å periodisk la musklene fortrinnsvis og øke blodsirkulasjonen i bekkenområdet. For hvilket formål er det bra å gå til høyre for å strekke seg, for eksempel med vristen på beinet eller til høyre "snøstorm". Det er spesielle rettigheter for å forbedre elastisiteten til perineummusklene - dette.

Og ikke glem å gå, lukten forbedrer også blodstrømmen og elastisiteten til musklene. Overvintring - ikke mindre enn 1,5 år og flygende - ikke mindre enn 2,5 - 3 år.

3. Massasje av perineum.

Denne prosedyren, selv om den ikke er helt enkel og ikke veldig praktisk, er fortsatt effektiv. Min erfaring er at det var mødre som fikk massasje fra de var 30 år og fødte uten fødsel, før to av dem fikk barn som veide over 4 kg.

Du kan begynne å massere perineum før 30 år, men stopp det en gang i uken til 20 år, etter 20 år kan du bytte til 2 ganger i uken, og etter 28 år, arbeid annenhver dag. Hvis du begynte å bruke massasje i et annet trimester, kan du begynne å bruke det denne dagen etter det 35. året.

For å utføre massasjen trenger du sterile hansker og hvilken som helst naturlig olje: kamille, mandel, calendula olje og - min favoritt - hvetekimolje. Du kan også bruke olivenolje eller original roseolivenolje, som først pasteuriseres i vannbad.

Prosedyren utføres best etter sjelen. Etter å ha tatt på hansker, må du fukte fingrene grundig i olje. Respekt!

Ikke legg fingrene i beholderen med olje, men hell den på fingrene slik at du kan helle ut annen olje.

Start med å utføre en ekstern massasje av perineum og lepper med myke, sirkulære gnisninger. Gå deretter videre til intern massasje. Igjen, hell olje|mastila| en eller to fingre og stikk grunt (på en phalange) inn i midten av deigen. Trykk deigen på innerveggene i deigen og press fingrene sammen i noen sekunder til du får en liten prikken (prikken tar ikke for lang tid, men den er mest effektiv). Så du må gå gjennom hvert indre område av pastaen, og vær spesielt oppmerksom på perineum (sår og endetarm). Massasjen utføres i 5-10 minutter. Når du er ferdig, prøv å slappe av og slappe av.

Ved å fokusere på disse tre punktene i tilberedningen, er du garantert i stand til å tilberede kjøttet til det strekker seg veldig kraftig. Hvordan tilberede spesielt kjøtt, må du fortsatt lære riktig oppførsel under solen

og deretter effektivt slappe av og slappe av. Det er også viktig å lytte til jordmoren og i rett øyeblikk begynne å presse for å tømme babyens hode ordentlig. En veldig effektiv tilnærming for å unngå tårer og episiotomi vertikal holdning i skyving og naturlig skyving, uten spesiell zusil

. Men kanskje ikke i alle baldakinbodene, og Russlands naturlige innsats praktiseres til og med sjelden.

Jeg oppfordrer deg på det sterkeste til å forberede deg godt og føde enkelt, uten rupturer eller episiotomi!

Praktiserende barne- og perinatalpsykolog,

Kerivnik til prosjektet "Happy Children"

Sjekk ut sjekklisten «Metoder for å lindre fødselsprosessen»

Uavhengig av at den smertefulle fødselsprosessen er et naturlig fenomen, gir fødselsleger anbefalinger om hvordan man kan lindre smerte i slike tilfeller. Sjekk ut sjekklisten vår og finn ut hvordan du kan hjelpe deg selv før dagens slutt.

En kvinnes naturlige holdning foran gardiner er frykt. Hun er bekymret for babyens helse, og fødselsprosessen er viktig. Spesielt ettersom det kommer først. Det viktigste forberedelsesstadiet for dette formålet er rasens psykologiske og fysiske forberedelse.

Koner har mange ideer om hvordan de kan oppdra folk uten å slå opp. Hva bør du gjøre for noen i denne svangerskapets time? Hvordan forberede deg på de kommende gardinene?

Årsaker til eksplosjoner under baldakinen time

Når gardinene går opp til rett tid, dukker de opp av følgende grunner:

lav strekkstyrke på stoffet på grunn av slankhet eller alder over 35 år;
tilstedeværelsen av gamle fødselsarr;
stor frukt;
feil plassert ditini (bekkenet på tvers);
stimulering av kalesjen med medisiner;
overlate til leger fra folkets barn (riddere for hjelp med tang eller vakuum);
Strømmer baldakin;
Babyen begynte å presse seg tidlig;
kronisk infeksjon i det sechostatiske systemet

I noen tilfeller kan leger overføre deres utseende. Den samme rasen er ikke forsikret mot denne typen utbrudd. De vakreste kvinnene før dem var de som hadde frontal baldakin. Dette skyldes det faktum at kroppen ennå ikke er klar til å legge seg, og til og med elastisiteten til vevet øker nærmere det normale nivået.

Den store kvinnen er også en viktig tjenestemann for kvinnens rizik. Vi kan ikke forutsi størrelsen på den nyfødte, fordi genetikk er av største betydning. Fortsatt barndom, normal økt skjedeaktivitet og fysisk aktivitet i perioder med stress reduserer imidlertid risikoen for brudd.

Intensiteten til flatene eller feil påføring kan ofte føre til skade på skrittet. Av denne grunn anbefaler ikke leger å tygge Zocrema hjemme, da kvinner kan trenge medisinsk hjelp. For å unngå uakseptable komplikasjoner, er tilstedeværelsen av en kvalifisert fødselslege nødvendig.

Se alvorlighetsgraden av sammenbruddene

Ved lokalisering av rupturer observerer leger:

intern, spredt på livmorhalsen i livmoren;
utvendig, på pelsens vegger.

Indre rupturer repareres ofte når livmorhalsen fortsatt er klar til å falle (statistikkrapport: indre livmorhalsruptur). Som følge av trykket fra barnets hode blir barnet skadet. Når et barn presser i dette øyeblikket, oppstår intern ruptur.

I verden, hvis hodet presses gjennom det lille bekkenet til slutten, kan det oppstå ytre brudd. I løpet av denne perioden, følg anbefalingene fra fødselslegen som kontrollerer prosessen.

Barn kan behandles i henhold til alvorlighetsgraden av behandlingen:

av det første stadiet, hvis veggene i huden lider, vises adhesjoner;
den andre, som vil stramme gapet ytterligere;
tredje, hvis det er ruptur av lukkemuskelen og vevet i endetarmen.

Hva er årsaken til solens fall?

Fødsel er en konstant følgesvenn til fødselsprosessen, uavhengig av kvinnens fysiske forberedelse gjennom hele livet. Hos enkelte raser synker smerteterskelen, og de er mer motstandsdyktige mot smertene ved fødsel. Andre beskriver denne perioden som uutholdelig pine. Subjektivt er det mye å finne i individuelle egenskaper.

De første sykdommene ser ut til å være relatert til essensen (rapport fra statistikken: hvordan lindre kamper og lette fødselsprosessen?). Dette er periodiske spasmer i livmorsår, som signaliserer begynnelsen av fødselen. Under timen kan de mer eller mindre slite seg gjennom kvinnens panikktilstand og frykt. Planlagte rolige aktiviteter og uforstyrrede forberedelser til baldakinboden vil gi muligheten til å komme unna ubehagelige overraskelser.

For å unngå sterke smerter i timen med dytting, bør du jobbe som en fødselslege. Riktig styring og kontroll innen timen vil hjelpe menneskene uten forstyrrelser.

Forberedelse før kalesjene

Naturen er en skånsom prosess med forsiktig tanke. Noen år før et barns fødsel begynner mors kropp å forberede seg aktivt. Hvis du kjenner alle særegenhetene ved den kommende fødselen, kan du unngå tårer.

Riktig massasje

For å redusere elastisiteten til vevet i perineum, fører mangelen på fysisk aktivitet i vaginal livmor til stagnasjon av blod i bekkenorganene. Det er nødvendig å stramme spesielle rettigheter nøye for å unngå eksplosjoner:

Kegel rett. Det er nødvendig å klemme kjøttet av perineum tett, og kysse anus i noen sekunder. Slapp av dem og gjenta flere ganger.
Du må anta at det er en pose foran deg. Du må ta tak i hendene på kjøttet og løfte det over basen. Senk den deretter tilbake.
Plasser føttene i skulderbreddes avstand. Sett deg helt på huk til masken hviler på en parallell linje med underlaget. Tuuben blir uforgjengelig, ryggen er rett.
Hengslet på baksiden av stolen, bring huden på beinet tilbake. Ikke løft den høyt, ellers kan du kjenne en strekk i skrittet og sømmen.

Gjenta på høyre side opptil 8 ganger. Intim gymnastikk tar ikke for mye tid, men det er enda mer effektivt. De kan bli født uten å bryte gapet.

Kvinner fortsetter å gå mer i frisk luft, og smuldrer etterhvert som dagen går. En fin, hyggelig spasertur vil hjelpe deg å bli bedre på blodstrømmen og vil hjelpe deg å vokse opp lett.

Fahivtsi anbefaler å forberede gapet for ekstra massasje fra 30 år. Inntil da, utfør veksten: først en gang, deretter to ganger i uken, og deretter annenhver dag. Hvorfor bør du begynne å få massasje - foreslå en gynekolog.

Prosedyren utføres slik:

På forberedelsesstadiet, ta på sterile hansker, ta olje for massasje (en slags mandel, oliven, sesam eller spesiell for å massere perineum);
Påfør en liten mengde olje på hanskene og start prosedyren;
Først masseres det ytre området av kroppsorganene, deretter de indre veggene i huden.

Fysisk aktivitet trenger ikke å være sterk og smertefull, og krever lite press. I dette tilfellet kan det være en prikkende følelse, men det er ikke feil å turbulere skjeden, selv om dette er et normalt fenomen. Hele massasjeprosedyren tar litt mer enn 10 minutter.

Psykologisk forberedelse

Den psykologiske tilstanden til en kvinne er veldig viktig, ikke bare for sunn graviditet, men også for sex. Overvinn frykt ved hjelp av skolen til deres fremtidige fedre, hvor kvinner vil snakke om den fremtidige fødselen til babyen deres, riktig oppførsel i sengegardiner (vi anbefaler å lese: hvordan forberede seg på sengegardiner: psykologiske og fysiske aspekter). Fahivtsi begynner å spise på en slik måte at smerten reduseres. Videoen viser en skoletime for foreldre.

Fra nå av, bestemme i hvilken seksuell deling og i hvilken lege det vil være en fødsel. Det er bedre å sette opp en stand med flatt gulv nå, finne ut om tankene ved å være i en ny. Etter hvert som timen skrider frem, vil vi synliggjøre de viktige nyansene i dagens trender, tydeliggjøre hva legens preferanser går for, og få respekt for personalets forhold til pasientene.

Så snart panikken vedvarer, bør du kanskje vurdere å konsultere en psykolog. Ved en kvinnekonsultasjon, ring en lege som kan hjelpe deg med å håndtere frykt, angst og frykt for graviditet. Det er viktig for kvinnen selv å overvinne sine rynkende tanker. Det er ikke bra å lese på fora om folding og tragiske forhold til gardiner. Det er bedre å konsentrere oppmerksomheten om å forberede seg til babyens fødsel, og bruke tiden som gikk tapt i mottaksturboene.

Er det mulig å lage kutt i perineum?

Noen ganger er baldakinprosessen drevet av behovet for å kutte gapet. Fødselslegen tar samme avgjørelse hvis den høye rhiziken brister.

Den medisinske profesjonen har følgende fordeler:

det er bedre å lage mat;
forhindrer at gapet blir deformert;
noen vil snart oppleve en brann;
endetarmen er ikke skadet.

Indikasjoner for å kutte perineum er:

føtal hypoksi;
front gardiner;
endring i intensiteten av innsatsen i tilfelle av visse sykdommer hos moren (nærsynthet, økt arterielt trykk).

Hvordan lage et snitt - sier fødselslegen er godt klar over situasjonen. Du kan enten holde deg til anus eller sidelengs. Når snittet er gjort, blir kvinnen ikke bedøvet etter at suturene er plassert, gis ytterligere anestesi. Etter gardinene må du holde øye med sømmene, så vel som hullene i skrittet.

Hvordan kan vi glede oss?

Foldingen av stoffet i skrittet etter kalesjen varer i en måned. Avhengig av kroppens egenskaper kan det være mulig å våkne tidligere. Sømmene på de innvendige stoffene kommer ikke ut, stinken fjernes av seg selv (vi anbefaler å lese: hvor lang tid tar det å vaske utvendige og innvendige sømmer etter gardinene?). De ytre sømmene kommer ut en uke etter påføring.

Du bør regelmessig sjekke bruddet og spraye det med grønt for å forhindre infeksjon. Før veksten har gått, anbefales det ikke å sitte, og det er bedre å holde den nyfødte babyen liggende. Du kan trinn for trinn sitte på en pute eller på et mykt underlag, for ikke å forårsake håndløshet. Livstilstanden er kontraindisert.

I denne perioden må du være forsiktig med matvarer som inneholder mer cellulose, som frukt, grønnsaker og frokostblandinger. Denne typen mat vil bidra til å lindre forstoppelse og som et resultat redusere arret.

Forberedelse for baldakiner uten kutt og rifter begynner i løpet av den planlagte graviditetsperioden. Den nybakte moren bør undersøke helsen hennes grundig og rette all innsats for helsen hennes.

Det er nødvendig å være spesielt oppmerksom på kostholdet ditt under graviditet. Det er ikke nødvendig å inkludere lavkvalitetskarbohydrater (sukker, kullsyreholdig melk og annen malt). Slik mat bringer morens kropp til den overdødelige massen, og dette provoserer barnets aggresjon. Store barn er mer sannsynlig å bli født, og rasene er i stand til å helbrede hullene deres. Preferanse i kostholdet bør gis til frukt, grønnsaker, meieriprodukter, fettfattige varianter av kjøtt og fisk, sjømat og egg. Den nybakte moren ønsker ikke bare å beskytte figuren sin, men også å beskytte lungene.

Det er ikke tilrådelig å stole på stimulering av seksuell aktivitet, siden det ikke er noen medisinske indikasjoner for dette. Shvidki baldakiner og overlevering av den naturlige prosessen med fødsel fører ofte til brudd på perineum.

Det er nødvendig å takle situasjoner og forsøk riktig - som du kan lære deg allerede før timen med forberedelse til kursene. Slutt så å få panikk og konsentrer deg mer om å puste. Det er ingen grunn til å skrike og kaste bort kreftene dine - stanken er nødvendig for å dytte. Pust inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. Korte pust og visjoner vil bidra til å lindre smerte selv etter en times intens stress. I intervallene mellom forsøkene må du slappe av og se så mye som mulig.

Det er obligatorisk å følge alle instruksjonene fra fødselslegen under fødselen. Falskerne må stole på og ikke respektere deg. Mer enkelt, hvis du kjenner en person godt i livet hans, stoler rasen fullstendig på og tviler ikke på kompetansen hans.

Vi vil gjerne hjelpe deg med å forberede deg på fødselen av et barn, for å forhindre panikk før en så viktig hendelse. Etter fakhivtenes mening spiller den psykologiske stemningen til kvinnen selv en viktig rolle i fødselen uten brudd.

Utseendet til babyen i familien, melodisk, er den vakreste og mest gledelige. I dette tilfellet ønsker mor at barnet skal være sunt, og at fødselen skal være enkel og uten vanskeligheter. Den magre moren er ikke lenger bekymret for ernæring, siden folk er født uten sammenbrudd.

Ikke alle prosessene dine trenger å være med din nye mor eller lege. Men du kan forberede deg på fødselen av et barn med vikorist og spesielle rettigheter, spise riktig, massasjemassasje og mange andre ting, som vi vil snakke om nedenfor.

Hvorfor stiger kalesjene under timen, faktor riziku

Hvorfor skal vi legge ned stadiet for rettferdiggjørelse av utviklingen i et nasjonalt barn? De viktigste faktorene er:

Otje, Årsaker til sannsynligheten for brudd på bløtvev i perineum i løpet av baldakinen:

En kvinne blir mor først etter 35 år, når alt vev mister elastisiteten.
Påvisning av kroniske infeksjoner i statlige organer.
Det er arr på kalesjene foran.
Malyuk er virkelig flott.
Bekker og fremre baldakiner.
Bekkenstilling av fosteret er diagnostisert.
Fødselsprosessen stimuleres ikke med medisiner.
Aktiv medisinsk overlevering til folket i ditini.
Rasens panikk.

Klassifisering av utviklingsstadier

Stadiene av riving mellom hullene varierer avhengig av dybden av vevsskade:

trinn - riv veggene i baken og de bakre kommissurene, hvis musklene i mellomtiden går tapt.
trinn - riv huden på perineum, veggene i kjøttet og kjøttet til lukkemuskelen.
stadium – tilbehørsrupturer av lukkemuskelen eller veggen i endetarmen.

Hvis en kvinne bryter gapet på egen hånd under syprosessen, tar det lang tid å skyve sømmene bort og er ledsaget av kløe, leversmerter og ubehag. Innen det kirurgiske snittet er laget, er timen for å helbrede såret betydelig forkortet.

I ferd med å rive skrittet, i ferd med baldakiner Mulig skade på livmorhalsen, som er klassifiseringen bak trinnene:

Mindre enn 2 div.
Mer enn 2 div.
Ushkodzhenya helt opp til krypten.

Få smerte til å vises

Bіl u protsesі narozhennya barn– Dette er uunngåelig. Kvinnen opplever fra tid til annen den sterkeste smerten, smerten og trykket som forårsakes av sammentrekningen av livmoren, spenningen i leddbåndene, delene av de indre delene av livmoren og trykket fra fosteret.

Endring av smerteintensiteten hjelper kvinnen til å være i riktig psyko-emosjonell stemning. Og siden rasen er beruset og bukker under for panikk, viser den seg å være mye sterkere. Dette skyldes den aktive frigjøringen av adrenalin i blodet, noe som fører til spasmer i kjøttvevet og folder i livmorhalsen, og forhindrer passasje av fosteret langs fødselsveien.

Frykt for gardiner Det er en betydelig økning i forekomsten av rupturer, og enda mindre enn en tredjedel av smertene skyldes fysiologiske årsaker, mens to tredjedeler er forårsaket av frykt for prosessen.

Det er definitivt ikke mulig å garantere en jevn fødselsprosess uten forstyrrelser, men forhåndsforberedelser bidrar absolutt til å redusere deres volatilitet.

Otje, For å forhindre at gardinene rives under timen, er det nødvendig:

Psykologisk forberedelse før leggetid

For at barnets fødsel skal gå over med minimal smerte, er det enkelt og uten forstyrrelser å først psykologisk forberede seg på hjelp:

Teoretisk tilpasning til fødselsprosessen.
Før du velger en baldakin stand og fakhіvtsa, vil vi godta baldakiner.
Markedsføring av kurs for nybakte mødre.
Henvendte seg til psykolog, for ikke å gå ut på egenhånd og få panikk.

Mat i løpet av svangerskapets time

I vinsesongen må barn og kvinner være spesielt nøye med kostholdet. Den fremtidige moren er ikke forpliktet til å spise to ganger til, uansett hva. Alle menyer må være så omfattende som mulig, det kan være liv og balanse.

Siden 28 års alder er det viktig å endre mengden protein som produseres i dyr.

Varto inkluderer i menyen en olje av nattlysolje, som inneholder spesielt verdifulle flerumettede syrer og effektivt forbereder livmorhalsen til livmoren.

Fysisk trening og intimgymnastikk

Elastisiteten i skrittet kan flyttes fysiske rettigheter for kvinner gjør deg klar til kalesjen. Før elastisiteten til membranene går tapt, er det nødvendig å sikre en lavfriksjons livsstil for hunnen, for å sikre kalesjene uten tårer, er det nødvendig å sikre den fremtidige avlsaktiviteten.

På grunn av dagens situasjon trenger du ikke å endre din vanlige livsstil, begynne å gå og begynne å reise med bil, og deretter avslutte hele rettighetskomplekset for foreldrene dine.

I mellomtiden, for å oppmuntre kroppen til å varme opp og øke blodstrømmen, strekke ut, strekke musklene i perineum og regelmessig gå i frisk luft (om vinteren, 1,5 år, og om vinteren opptil 3 per dag) .

Krem, for å øke elastisiteten til bekkenbunnsvevet mer regelmessig, hver dag, trene intimgymnastikk. Disse rettighetene kan brukes når du ligger, sitter eller står. Luktene tar ikke for lang tid, men de gir utmerkede resultater.

Som et resultat avtar blødningen i bekkenbunnsvevet og dens elastisitet øker. Før det må du trene deg selv til å elte kjøttet av den fuktige fruktkjøttet og perineum.

Kegel rett

Det er lett å finne ut – hva er det for noe? gjennom spenningen og avspenningen av skrittvevet. Det er viktig at i spenningsøyeblikket blir kjøttet av anus og inngangen til penis klemt så mye som mulig.

Bag

Det er nødvendig å finne ut hva vesken er rynket mellom bena. Du må strø pulveret på de synlige håndtakene og prøve å løfte posen over basen. Nå må du holde dem i denne posisjonen i noen sekunder, og deretter sette dem tilbake.

Heis

For Vikonannya, vennligst send inn følgende informasjon: som en heissjakt. Begynn så å gå opp den usynlige heisen ved inngangen til gulvet, høyt i dypet, opp til livmorhalsen, arrene løper på tvers, ganene reiser seg på toppen.

Etter å ha følt luftens kraft, klemmer vi den med en strekk, det er nødvendig å slappe av helt, overfladisk fra nakken til utgangen.

Til slutt må du kanskje gå ned til nullnivået etter å ha mistet litt pusten.

Olje

For å olje kroppen, bruk enten en linolje eller en spesiell kosmetisk olje. De mest verdifulle blir respektert i øyeblikket, men passer for oliven, sesam og dormus.

Du kan legge til litt aromatisk olje til smutsen, slik at lukten vil være lik din mors fremtid.

Selve oljeprosedyren er mest effektiv i lava, badstue og bad. En ren kropp er tydelig smurt med olje fra avleiringene i det intime området. Deretter tygger du 10 - 15 fjærpenner og legger til oljen i de områdene av kroppen du tok i den første porsjonen. Ring føttene, bena, underarmen og albuene.

Etter ytterligere 5 - 10 minutter kan du begynne å vaske. For å gjøre dette må du blande havregryn, mais eller erter med varmt vann og påføre denne blandingen på kroppen. Under denne prosedyren fjerner huden ekstra mat, og overflødig olje fjernes lett. For dette formålet er det ikke nødvendig med kosmetiske geler og skrubber.

I India vil kvinnelige kvinner gå seg vill hver dag, men for vårt lands sinn vil en eller to ganger i uken være nok.

For å eliminere smerter og brudd i området mellom timene av baldakinen, for forebygging en måned før termen kan skrives ut fordel deigen godt ved hjelp av smeltet smør bedre enn et deilig måltid.

Før du legger deg, må du stikke en liten klatt smeltet smør dypt inn i overflaten, da vil det være godt å sive inn i veggene. Det er umulig å utføre en slik prosedyre, fordi det er brenning, kløe og syn. Da vil det være nødvendig med sanitet, hvoretter du kan fortsette før rengjøring.

Massasje

Gardinene vil mest sannsynlig passere uten rifter eller kutt. regelmessig vikonuvati perineum massasje. Du må jobbe hver dag, fra og med 30 år.

Du kan starte massasje tidligere, opptil 20 ganger per uke, gradvis øke antall prosedyrer til den er fullført.

For tradisjonell massasje trenger du sterile hansker og naturlige oljer (calendula, mandel, hvetekim, oliven eller sonyashnikov).

Viktig! Oliven, kukurudzyana eller olivenolje må først kokes i vannbad.

Oljen helles på fingrene på votten, og deretter utføres en massasje med sirkulære hender. Du må massere leppene først, og deretter stimulere veggene på leppene. For å gjøre dette, stikk en finger inn på en falanks, trykk på veggene til du hører en liten prikking, ved å bruke hver krydderstav.

Denne massasjen er ikke lenger akseptabel, men det er en svært effektiv prosedyre som bare tar 5 - 10 minutter. Før du starter et massasjekurs, anbefales det å konsultere en gynekolog.

Delingen av gapet hjelper mennesker uten brudd

Noen ganger, i prosessen med baldakiner, er det stor sannsynlighet for å rive vevet mellom vevene og i hvilken type disseksjon som utføres. Dette alternativet kan brukes som en valgfri sang:

Disseksjonen gjør at deformasjonen av perineum kan elimineres.
Et naglesnitt er mye bedre forberedt for en rift.
Infeksjon av kutt er praktisk talt slått på for å behandle riften.
Sphincter og området av endetarmen er ikke skadet.

Prosedyren for å kutte perineum utføres for å bevare helsen til rasen og babyen. Denne manipulasjonen gjør at hodet lettere kan følge forfedrenes stier. Kuttalternativet praktiseres under timen med frontal baldakin, i tilfelle føtal hypoksi og påføring av tang.

Disseksjonsmetoder

Perineotomi - snittet gjøres i retning av lukkemuskelen.
Episiotomi - snittet ender med døden.

Den viktigste metoden er jordmor, som hjelper til i fødselstimen. Her er det tatt hensyn til størrelse, utvikling av fosteret og andre egenskaper. Disseksjonen vil ikke kreve smertelindring. Snittet er sydd opp med vikoristiske analgetika. Deretter vil det være nødvendig å trimme stingene, etter legens anbefaling, og etterbehandling vil skje etter 25 – 30 dager.

Disseksjon av gapet utføres bare etter indikasjoner det er et direkte behov for en slik prosedyre.

Avslutningsvis skal det sies at det ikke er nødvendig å være for redd for brudd mellom kalesjene. Siden det i fødselsprosessen er risiko for vevsruptur, gjør legen et kutt som er klart selv raskt og uten arvinger, for å erstatte naturlig sprukket vev.

Det er viktig å gjøre alt du kan for å unngå komplikasjoner og ellers stole på pålitelige fødselsleger.

Dessverre blir huden til en fjerdedel av rasen irritert under fødselen. Det er imidlertid et lavt antall besøk, som må gjennomføres senest 2 måneder før overføringsvilkårene. Dette for å redusere risikoen for brudd og kutt til et minimum.

Hvordan skader oppstår

Gapet er enda mer sammenleggbart. Grunnlaget dannes av kjøttrammen, som absorberes av bekkenorganene og ved å strekke ut all vagheten. På tidspunktet for baldakinen passerer babyens hode gjennom fødselskanalen. Kjøttet av bekkenet myknes i henhold til størrelsen på fosteret. Siden stoffet er elastisk, vil de første gardinene passere uten rifter eller rifter. Hvis kanalen virker for smal, kan musklene og hudkurvene bli skadet.

Årsaker til eksplosjoner under baldakinen time

Fødselen av en baby til verden er en av de mest spennende tidene. Noen ganger kan det imidlertid bli overskygget av syke ulemper for mor.

Fjern hudvevet uten brudd. Først av alt er det nødvendig å se på de bredere årsakene til slik skade:

Mangel på elastisk vev i intimområdet.
En stor pledd med en vogn over 4 kg, et sterkt press på gapet, og deretter bringe den til det punktet av riving.
Frem til termin 37 forbedres elastisiteten til vev. Hvis de første gardinene vil bli installert tidligere, kan det hende at det intime området ikke er forberedt ennå.
Børstene dine blir stive, noe som krever riktig posisjon av hodet når du går ut.
Tilstedeværelsen av arr assosiert med fremre vaskulatur.
Rette gardiner forhindrer også vev i å rive og kan ikke strekkes skikkelig gjennom stankens trykk.
Utidige forsøk.

Fremgang av rupturer til svangerskap

Selv på stadiet av å planlegge å bli gravid, kan en kvinne tjene alt for å få barn uten sammenbrudd. Vi må først gå gjennom innstrammingene og eliminere alle gynekologiske sykdommer. Dessuten er forhåndsforberedelse før unnfangelsen nødvendig for en lykkelig utvikling av fosteret og fødselen av et sunt barn.

Obov'yazkovo må utføre en kolposkopi av livmorhalsen for å oppdage senere erosjon, som den er. Etter å ha begynt å fullføre, følg også Dr. Kegels instruksjoner slik at du kan fokusere på de avslappede og forkortede musklene i perineum. Dette forbereder ikke bare bekkenorganene for videre fødsel, men forbedrer også seksuallivet.

Forhåndsforberedelse

Du kan gå gjennom kalesjen med minimal juling for helsen, så lenge du forbereder deg riktig. Du kan utføre spesiell gymnastikk, som vil øke elastisiteten til vev. Det er veldig effektivt, og du kan lære å kontrollere hurtigheten til sår under solen.

Det er nødvendig å stramme gapet, på samme måte som du strekker deg når du skjærer. Du kan begynne med denne typen gymnastikk når du er 25 år gammel. Viconate 1 eller 2 ganger om dagen for 50-70 snart. Høyre side er spesielt kuttet for dimensjonering av bekkenbunn og perineum, den fester seg også til de riktige kalesjene uten rifter eller kutt.

Riktige gardiner

Hvordan oppdra folk uten tårer og kutt? Når innsatsen begynner, er det verdt å nevne de som snart er i armene til en langvarig baby. På et slikt tidspunkt er det nødvendig å følge instruksjonene fra fødselsleger nøye.

Hvis du prøver å slutte å presse, så prøv å bevege deg som en hund, så mye du vil drikke i skjebnens hete. Dihannya kan være buti delvis og topp. Ikke pust for dypt, for pladen er fortsatt veldig høyt i magen, så du kan bli skadet.

Hvis forsøkene blir umulige å kontrollere, er neste signal at barnet snart blir født til verden.

Ta et dypt pust og trykk i omtrent 20 sekunder, og pust deretter jevnt ut. Lytt til legen hele timen og prøv å ikke skrike.

Igjen, ta et dypt pust og press. Når du gjør dette, press haken opp til brystene, dette vil gjøre det mye lettere å bære smerten.

Den vanskeligste perioden er hodets passasje gjennom patrimoniale stier. I et slikt øyeblikk er det viktig for deg å lytte til jordmor for å vise deg hvordan du skal opptre riktig og hvordan du puster riktig. Dette er et veldig viktig øyeblikk. Hvis du strengt følger legens anbefalinger, vil risikoen for brudd være minimal.

Så snart hodet vises, beveger skuldrene og hele kroppen seg veldig lett gjennom. Jeg legger litt penger på livet ditt, og du vil dø med stor glede og lettelse.

Intim massasje

På riktig måte, for å føde uten brudd, kan du velge intimmassasje. Gynekologer anbefaler å starte det 2 måneder før forfallsdatoen. Masser det intime området bedre etter å ha tatt vannprosedyrer. Stikk fingeren inn i håndflaten til en dybde på ikke mer enn 3 cm, og med lett trykk på bakveggen trykker du på håndtakene du vil gripe til du kjenner en prikken. Du må gni fjærpennen slik, og deretter la den gå. Trykk i noen sekunder og gjenta igjen. Vikonuvati en slik massasje krever 5 til 7 minutter.

Oppførsel under gardinene

Hvordan skape mennesker uten sammenbrudd? Ved å følge de gjeldende anbefalingene fra leger, kan du minimere risikoen for skade eller leve uten dem:

Den rette holdningen til å skape mirakler. Hvis en kvinne er redd for smerte, klemmer de intime musklene refleksivt og skaper en ekstra barriere for hodet, som skyves gjennom fødselsveien. I en rolig tilstand vil din fremtidige mor slappe av musklene.
Mastila for forebygging av rupturer må startes for å brukes ved massering av perineum 2 måneder før baldakinen.
Det anbefales å redusere svangerskapsperioden på 26 år regelmessig når du gjør Kegel-øvelser.
Gjør alle forbrenningsprosesser grundig til flytende i siktene. Under denne terapien er det nødvendig å følge anbefalingene fra gynekologen nøye. Husk at det er mange medisiner tilgjengelig for graviditet, som ideelt sett må behandles før unnfangelse.

Rett for lette baldakiner

For å lære å vokse uten sammenbrudd, er det ikke nødvendig å gjennomgå ulike komplekser og trening. Cream Kegel-rettigheter, kan du bruke følgende:

"Løfte".
"Padde". Til høyre betyr dette at kjøttet er som et skritt, og det er det ikke. Etter å ha satt seg ned, er det nødvendig å spre bordet bredt til sidene, slik at det kommer ut. Kombiner dalene, sett stolpene sammen. Press med albuene på en slik måte at du sprer kneet enda bredere. Rett til å krølle seg sammen til varmen begynner å spre seg nedover bena.

Hvordan skape mennesker uten sammenbrudd? Av hensyn til legene gir vi informasjon om at forberedelser før fødselen kan gjøres i fremtiden, noe som vil bidra til å unngå brudd på perineum og livmor, og den nåværende prosessen vil være mye raskere.

Hvis du av en eller annen grunn ikke har forberedt deg grundig og fortsatt opplever disse problemene, så kan du kanskje være beroliget av det faktum at moderne medisin har kommet langt og vil kunne hjelpe deg i fremtiden. Fødselsleger-gynekologer syr forsiktig opp tårer, for ikke å måtte bekymre deg så mye.

I tillegg følger legene rasens kropp i en time, presser, og når det er en trussel, gjør du et pent kutt, som vil gjøre det enda lettere å påføre sømmene.

Og husk: jo roligere du er under solnedgangen, jo bedre vil smertene i bekkenorganene slappe av.

Vaginisme er den viktigste perioden i en kvinnes liv. Det er ikke uvanlig at gleden til en hund med en baby blir overskygget av frykten til sin fremtidige mor. Hvordan oppdra folk uten tårer og tåle sterke smerter? Noen kvinner er villige til å gjennomgå "Ceesarean Rostin"-operasjonen bare for ikke å bli utsatt for uakseptable inntrykk på slutten av dagen. Faktisk kan hele prosessen fullføres uten problemer, så lenge moren følger en sunn livsstil og følger alle anbefalingene fra gynekologen.

Gruppeaktiviteter

Allerede på det embryonale stadiet av svangerskapet kan du melde deg på en treningstime før fødselen. Flotte steder tilbyr både betalte og gratis kurs. Du kan få all nødvendig informasjon uten økonomiske kostnader på svangerskapsklinikken, dersom du trenger å kontakte en gynekolog. Kvalifisert fakhіvets anerkjennelse, hvordan oppdra mennesker uten smerte og brudd. Også i spesialiserte klasser informerer de om mulige problemer som kan oppstå ved problemer. Her kan du finne ut hva som skjedde de første dagene etter fødselen av det ufødte barnet. Det er viktig å lære å påføre barnet riktig på brystene.

Du kan komme på gruppetime sammen med en annen person. Dette gjelder spesielt for spill som har til hensikt å gå gjennom hele spillprosessen på en gang. En profesjonell instruktør vil vise deg hvordan teamet oppfører seg i vanskelige tider. Et par kan være kjent, siden det er lett å gifte seg uten å slå opp. Fahivtsi betyr at en rolig kvinne er mye bedre i stand til å takle vanskelighetene som oppstår i vanskelige tider. Støtten til Kohana-kvinnen er enda viktigere.

Vannaerobic for vaginaer

Svømming er enda vakrere for nybakte mødre. Profesjonelle svømmere vet hvor enkelt det er å bygge uten brudd. Selv vann skader ikke bekkenbunnen. La oss gjøre huden elastisk. Det er umulig for ham å enkelt gå langs fødselsveien, og kvinnen er glad for å ha flat mage etter svangerskapet. Uttøyningen til jentene, som badet mens de var gravide, er praktisk talt ikke-eksisterende.

Et kort fall er et negativt tegn i babyens vinfremstillingsprosess. Hvordan føde uten smerter og brudd, siden kvinnen tilbrakte mesteparten av timen liggende? Du må krasje hardt! Og for å unngå å bli for sliten kan du velge å ha det gøy i bassenget. Etter vannprosedyrer føles morens hud bedre og humøret hennes stiger.

Gymnastikk

Et kompleks av spesielle rettigheter har lenge blitt utviklet som lar deg trene musklene i bekkenbunnen. Du kan begynne med gymnastikk allerede før unnfangelsen. Essensen av høyre ligger i den påfølgende forkortingen og avslapningen av kjønnsmusklene. Du kan lade opp når som helst. Hvorfor vil du bruke stor transport? Selv om en kvinne gjør spesifikk gymnastikk, kan ingen gjette.

Klassisk gymnastikk for en kvinneskrott. Ale, endelig rett, men vær enda mer forsiktig. Det er et spesielt kompleks for kvinner som er en del av den offentlige barnebefolkningen. Det er nødvendig å konsultere en gynekolog på forhånd. Over-the-top fysisk oppmerksomhet til kvinner er kontraindisert på grunn av trusselen om frontale senger. Så snart pasienten blør, må han umiddelbart søke medisinsk hjelp.

Vi tilbringer en time i frisk luft

Vaginale kvinner er mer sannsynlig å være i frisk luft. Hvordan mennesker kan bli født uten å bryte sammen, vet hudrepresentanten for en vakker stat praktisk talt hvordan hun henger rundt i landsbyen. Den lille slangen skader ingen. Hvis du er i stand til det, kan du nå skogen oftere. Hvis du åpner et felt uten et eneste tre, vil det være mye mer egnet for fotturer enn Moskva-parken.

Jenter hvis resterende måneder av svangerskapet faller inn på sommeren, bør planlegge en tur til sjøen. Her kan du lade opp deg selv ikke bare med helse, men med positive følelser. Dessuten kan du ta deg en liten svømmetur. Det er ikke en god idé å planlegge en tur til et fjernt land. Det er umulig å overføre, siden klimaendringene endelig har endret seg for den kvinnelige sjåføren. Flyturen kan også være usikker. Og det nærmeste feriestedet nær Krasnodar-territoriet er ideelt for utgivelse. Og for å vite hvordan du skal føde riktig uten komplikasjoner, kan du ta med deg en bok anbefalt av fødselslegen din.

En oppfordring til ørene

Psykologer anbefaler å bryte opp med din fremtidige baby allerede i den første måneden av svangerskapet. Du må lære å forstå og forstå det. Det er viktig å huske at babyen, under soloppgangen, føler mye mer smertefulle opplevelser, til og med mødre. Kvinnen kan hjelpe den usynlige med å komme til verden. Ettersom ting allerede har begynt, kan morens fremtid berolige barnet, hun informerer sine slektninger om fremtiden. Det er urimelig å huske at plaiden ikke føler noe og ikke forstår intonasjon.

I hastetider er det nødvendig å lese mer høyt. Malyukovs mors imøtekommende stemme. Det er ikke nødvendig å lese historier. Pedagogiske artikler om hvordan man kan oppdra mennesker uten sammenbrudd og sammenbrudd vil være helt tilstrekkelig. Golovne, si ordene mykt og avmålt. Mange nybakte mødre vil respektere at i timen med høytlesing blir de små mer aktive. Det er ondt for frukten å snakke om de som den fortjener de som forventes.

Velg baldakinboden

Varto vil dukke opp langveis fra, i hvilken baldakinbod du uunngåelig vil dukke opp i verden. Det er mye bedre, som under prosessen, en gynekolog, hvis vaginale kvinne var på utkikk. Denne fakhivets vet hvordan man skaper mennesker uten rifter eller kutt. Kontaktinformasjon til baldakinstanden bør deles med dine nærmeste.

Hvis kvinnen lider av en slags patologi, kom til baldakinen langveisfra. Normale baldakiner monteres etter 38 års graviditet. I noen situasjoner begynner ting mye tidligere. Ettersom gardinene allerede har begynt, og mors neste dag er langt unna de sammensatte gardinene, er de klare til å gå til nærmeste medisinske institusjon. Du må definitivt skaffe deg et byttekort. Dette er hoveddokumentet som kan utleveres til fødselslegen etter hvert som svangerskapet skred frem.

Så snart det var mulig å komme til bunnen av baldakinen, begynte det å klukke, da det er mulig for rasen å bli gjenforent med sine slektninger. Det er spesielt viktig hvis kvinnen først planlegger å bli mor. Så snart neste dag i livet er kjent for en mor, som kan bruke penger på å støtte sine kjære, vil det være mye lettere å gå gjennom gardinene.

Vaginisme og svake pip

Hver kvinne vet at kylling og alkohol har en negativ innvirkning på fosterutviklingen. Imidlertid er det fortsatt mye behov for gledene til velprøvde leger, respektfullt, fordi en stor mengde vin om dagen ikke kan gjøre skade. Faktisk bør minimumsdosen alkohol brukes til klientens kropp blir betydelig mindre sur. Kyllingen har enda større arv for barnet og den fremtidige moren. Hvordan kan du skape en svensk nasjon uten å bryte opp? Vi vil bli møtt med noen dårlige samtaler før eller siden.

Ifølge statistikken ble over 50 hundre mennesker født fra sine fedre som var avhengige av alkohol. Kylling forårsaker allergi hos babyer. Barn lider ofte av bronkial astma og alle slags hudproblemer. Hvis du ikke har viljestyrken til å håndtere sigaretter i det hele tatt, vil du ikke glemme dem under vinproduksjonsperioden til babyen din.

Smertefulle gardiner

Siden kvinnen er overbevist om at hun ikke kan gå tilbake med smerte under gardinene, må hun snakke med fødselslegen om epiduralbedøvelse. Riktignok har denne teknikken sine fordeler og ulemper. En stor fordel er det fullstendige fraværet av smerte under bevegelser og innsats. Dette lar den nybakte moren roe seg ned og lytte respektfullt til alle legens ordre. På den annen side kan ikke kvinnen forstå hvordan barnet kollapser med forfedrenes veier. Det er viktig å vite når du må begynne å presse, og når du foretrekker det.

Et utmerket alternativ ville være hyppig smertelindring ved hjelp av antispasmodika. Fahivet vil vise deg hvordan du føder et barn uten å bryte opp, og hvis du vil få taket på det, så kan kvinnen forstå hele prosessen og hjelpe det ufødte barnet sitt med å komme til verden.

Gå til gardinene - i godt humør!

Før gardinene kan en kvinnes hud stelles ordentlig. Hvis du kommer til en legetime med positive tanker, vil du definitivt gå gjennom plagene godt. Obov'yazkovo er klar til å verve støtte fra sine kjære. Det er bra at det i frontrommet kan være en person som også vil vite om de hvordan de skal vokse opp uten å bryte opp troppen. En person kan nå bli hjulpet med lyttehjelpemidler i trøbbelperioden.

Prosessen med baldakiner tar ganske mye av en time, og det vil ende med en forbindelse med et så langvarig barn. Det er mer og mer uakseptabelt å umiddelbart gå til et annet fly hvis de sprukne øynene til en ekte person ser bak pellets. Baldakiner uten smerte og tårer - så enkelt er det! Det er nødvendig å komme i et positivt humør.