Hvordan kan du lære å forstå følelsene dine og dele dine erfaringer? Hvordan uttrykke følelsene dine riktig til den du elsker Jeg kan ikke uttrykke følelsene mine

Følelsene våre føles direkte og fysisk følt av kroppen vår. Når folk er rike, er det viktig å åpent vise følelsene sine. Dette gir dem en følelse av svakhet, mangel på kontroll og fordømmelse på siden av de som er bortreist. Hvis du er ukomfortabel med å uttrykke følelser, prøv å lære deg disse ferdighetene slik at du kan leve sunne relasjoner med mennesker, leve et meningsfylt liv og til slutt forbedre din mentale og fysiske helse.

Crocs

Forstå følelser

Bestem årsakene som frister deg til å fange følelser. Chantly, som det er flere grunner til. Det er mulig du vokste opp i fortvilelse, uten å uttrykke følelser, eller fordi du måtte undertrykke sterke følelser for ikke å håndtere dem.

• Prøv å gjette de mulige tragiske aspektene ved livet ditt som du ikke kunne unnslippe. Er du redd for å snakke om dem? Forstå hvorfor du vil ha følelsene dine: dette vil hjelpe deg å kollapse ytterligere og lære å gjenkjenne dem fra fremtiden.

1. Vurder de grunnleggende følelsene. Det er seks grunnleggende menneskelige følelser: glede, sum, frykt, sinne, begeistring og begeistring. Det er nødvendig å forstå hvordan lukter oppdages i midten og hvordan du trenger å identifisere dem for å identifisere duftene dine riktig.

   Forstå hvordan følelser strømmer inn i å ta en beslutning. Nyere nevrologiske studier har bekreftet at følelser direkte påvirker beslutningsprosessen. En person kan faktisk ikke bestemme sin posisjon før situasjonen, siden hun ikke føler følelsene fra dagen før situasjonen er over. Forstå at følelser er nært knyttet til å ta beslutninger for å utvikle bevissthet om følelser og lykkes med å etablere slik kunnskap.

   • For eksempel, hvis du har en beslutning om å bli ansatt, anerkjenne din proaktivitet og ros en logisk beslutning som ikke er diktert av frykt.

2. Godta hudfølelsen med respekt. Nå, hvis du føler noe, stopp og spør deg selv: "Hva er denne følelsen?" Hvis du var gratis i et møte med sjefen din, er det ikke bra å kvele eller ignorere denne følelsen. Følg med i noen sekunder og forstå hva du oppfatter. Antar at følelsene dine er pålitelige. Stanken ruver alltid under betongjorden. Merk følelsen som "sum" eller "glede" og skriv denne informasjonen på papiret eller telefonen.

   • Fortsett å gjenkjenne følelser slik at denne prosessen kan løses. Si til deg selv: "Jeg har rett til å føle det slik for meg selv" og "Jeg kjenner igjen denne følelsen."

3. Vær ansvarlig for følelsene dine. Etter å ha gjenkjent en følelse, gjenkjenne alle konsekvensene forbundet med den. Ved å kontrollere dine emosjonelle reaksjoner kan du korrigere dem eller endre dem på en positiv måte.

   • For eksempel, hvis du føler deg flau og er i ferd med å være frekk mot en du er glad i, så ta en slik følelsesmessig respons fra hendene dine. Møt opp foran noen som står deg nær og forklar hva du gjorde til noen som ga etter for følelsene dine.

4. Fortell andre om følelsene dine. Når du allerede har forstått vilkårene, begynn å snakke om følelsene dine med andre. Velg nøye en nær person som er klar til å lytte til deg og fortelle henne om dine følelsesmessige opplevelser i løpet av dagen. Beskriv negative og positive følelser. Fortell meg hvordan du fikk problemer med dem. Med Rose vil du bedre kunne forstå situasjonen og se den fra siden, og du vil føle deg bedre.

   • Hvis du fortsatt ikke er komfortabel med å dele dine opplevde følelser med dine kjære, kan du søke hjelp hos en psykoterapeut. Snakk med en fakhivtsom, da du respekterer at en nær person kan møte fordømmelse. I tillegg vil psykoterapeuten lære deg hvordan du korrekt uttrykker følelser og fastslå årsakene til at du bør fortelle dine kjære om dem.
   • Det er ingen grunn til å føle skyld for å dele følelsene dine med andre eller oppsøke en psykoterapeut. Når du lærer å uttrykke følelsene dine på en positiv måte, vil du forbedre din fysiske og mentale helse betydelig.

5. Avslør økt emosjonalitet i forhold til andre. I løpet av rosenes time, overdriv forsiktig uttrykkene dine for oppsigelse, gester og emosjonelle reaksjoner. Hvis du overdriver det med følelser, kan du snart rydde opp i følelsesmessige nivåer.

   • Et slikt overuttrykk av følelser kan gi opphav til umenneskelighet, men hvis du velger de riktige menneskene, vil de alle forstå, og du vil ta bort den ikke verdsatte verdien av situasjonen.
   • Vær forsiktig med overnaturlig uttrykksevne. Sørg for å roe ned alle dine følelser og handlinger. Med overdreven aggresjon kan humøret ditt oppfattes som et hekseri eller farlig. Vis følelsene dine basert på situasjonen!

6. Gråt i forvirring og le i glede. Siden en atferd er knyttet til følelser, oppfattes alle luktene mer intenst, da slik oppførsel slutter å være en naturlig reaksjon. Du kan gråte i tider med forvirring for å styrke følelsene. Som et resultat kan du effektivt gråte, eller du kan tydelig forstå strømmen av følelser.

Jeg flyr!

Følelser er en usynlig del av menneskelig intelligens. Til høyre er det at følelser ser ut til å ikke bare ha en enkelt funksjon, men en tråd.
Først og fremst føles følelser, som alle andre mentale prosesser, som refleksjoner av ekte aktivitet, men bare i form av erfaring.
I dette tilfellet brukes begrepene "følelser" og "følelser", som er "i dagen", ofte som like verdier, men betyr faktisk forskjellige mentale fenomener, som selvfølgelig er nært knyttet til hverandre.
Og i følelser og følelser dekkes behovene til mennesker, eller rettere sagt, de som er tilfredse med deres behov. Emosjonelle opplevelser fremhever den vitale betydningen av fenomenene som påvirker mennesker og situasjonen. Ellers bestemt er følelser et resultat av en form for forventningsfull opplevelse av hverdagslige sansninger og situasjoner.
Generelt kan vi si at alt som blir konsumert eller lindret av tilfredsstillelse av behov resulterer i positive emosjonelle opplevelser, og forresten, alt som krysser dem er negativt.
Viktigheten av å føle i følelser ligger i det faktum at de ser ut til å ha en varig stabilitet og stålbarhet, og følelser oppstår fra deres respons på en spesifikk situasjon.
En dyp forbindelse med følelser ser ut til å manifestere seg, først av alt, i det som ser ut til å oppleves og manifesteres i spesifikke følelser. Så å føle kjærlighet til en kjær kan oppleves alvorlig i situasjonen, for eksempel følelser av glede for henne, tilfredsstillelse fra søvn, angst til tider for at noe truer henne, irritasjon over at hun ikke oppfylte våre håp, stolthet og for henne suksesser, for å si det sånn, da du har jobbet på en uverdig måte osv.
Strukturen ser ut til å inkludere en følelse, en dyp opplevelse og den mest formaliserte setting som kommer med kunnskap, forståelse og forståelse.
En av hovedfunksjonene til følelser ligger i det faktum at de hjelper til med å orientere seg i større effektivitet, til å vurdere gjenstander og utseende med tanke på deres verdighet, verdiløshet, verdiløshet eller sløsing.
Følelser oppstår når det er uleilighet mellom det som er nødvendig å vite for å tilfredsstille behovet (nødvendig informasjon) og det som virkelig er kjent.

Det er viktig å forstå at det er viktig for deg å uttrykke følelsene dine. Det er nødvendig å vite og forstå hva du selv føler i rett øyeblikk.

Det er et godt tidspunkt for aksen å lære å gjenkjenne følelsene dine:

• Fordi personen gjorde godt for deg eller sa varme ord til deg, uten å nøle med å ta henne for det. For å snakke bredt, uttrykk hva du føler i sjelen din. La det ikke være et enkelt "Takk", men flere utvidelser av ordene: "Hvor velkomment det er å avvise denne gaven fra deg," "Du forbereder et mirakel."
• Støtt ordene dine med handlinger - intonasjon, holdning, ansiktsuttrykk. Hvis du bruker jævelens ord i dine kamyaniske anklager, vil folk ikke utvikle noe mer hat mot deg. Og ordene, fanget med en varm, bred latter, er fratatt adoptert et spor i sjelen din. Og av tilfredshet har jeg bestemt meg for å gi dere djevelens tjeneste.
  
• Observer hva du oppfatter i forholdet ditt til partneren din. Du blir presset og føler et sterkt kompliment i deg selv, så si: "Jeg skryter, jeg vet ikke hvordan jeg skal begynne." En normal person vil alltid støtte deg, så jeg kan roe meg ned.
  
• Negative følelser kan ikke fanges opp, de må identifiseres. Hvis du ikke liker partnerens oppførsel, fortell ham om det. Det er ikke nødvendig å snakke eller møte opp. Kanskje folk ikke forstår at de selv ikke har kontroll over deg.
• Ikke spar hundrevis av dollar til senere, ikke akkumuler bildene dine. Dette vil ikke bare sette dreneringen din i fare, men vil også påvirke din fysiske form. Sørg for at jo mer aggresjon du samler i deg selv, jo mer vil du angripe partneren din. Det er mulig at etter en slik bølge av akkumulerte følelser, vil du ikke kunne ha normale dager.

Lykke til deg!

P.S. Kjære kunder, ikke glem å vurdere synspunktene til våre eksperter, som har brukt tid og sin faglige kunnskap på å svare på spørsmålene dine. Vær så snill, jeg skal gi deg det beste svaret ZIROCHKA

God ettermiddag. Jeg ble fascinert av ideen din "Hei! Følelser er en usynlig del av menneskelig kunnskap. Det rette er at følelser føles for dem..." til http://www.. Kan jeg diskutere denne ideen med deg?

Uansett hvilke følelser kan dukke opp, er det en vei ut. Siden det er en så vanskelig tid å ta vare på dem, kan resultatene bli enda mer beklagelige. Disse inkluderer tretthet, depresjon og somatiske sykdommer. Dessuten kan lignende resultater oppnås ved å undertrykke både negative og positive følelser. Kjærlighet til gjenstanden for lidenskap, som du virkelig ønsker, har potensialet til å gjøre deg dypt ulykkelig. La oss snakke om de hvordan du uttrykker følelsene dine akkurat nå.

Forklare

Først av alt, det du trenger å gjøre for åpenheten av frykten er å forstå følelsene dine, men ikke å forstå. Vær modig og fortell ham at alt er ødelagt. Først av alt, vil det umiddelbart bli lettere for deg, men på en annen måte, på denne måten, vil du sette alle prikkene på "i"-en og slutte å bekymre deg for det, og være klar over hvordan personen som vil tska deg vil reagere på søknaden din.

Under timen, snakk om de du vil gi makt til, bruk gjerne «jeg»-lånet. Velger du låneren "deg", vil du automatisk legge ansvaret for følelsene dine på partneren din. Om nødvendig, angi årsaken til følelsen din, som om den jordet. Vær ærlig på en slik måte at følelsene dine blir riktig forstått av motstanderen.

Være sammen oftere

Det er nesten lett å fortelle folk hvem du er med sangerne og, enda viktigere, med de romantiske. Hva bør du gjøre hvis du har hyppig kontakt med gjenstanden for lidenskapen din? Det er nødvendig å forstå hva disse menneskene gjør for tiden, og deretter bruke det på øynene deres oftere. Hvis du jobber med noen som du ønsker å formidle dine ømme følelser til, prøv å klare deg på en slik måte at du jobber med ham skulder-til-skulder hver time, som om du utilsiktet, vis ham din hjelp i tjenesten din, støtt ham med en viktig person. øyeblikk av livet ditt.

Vickory Dots

Kjærlighet til personen du har et spesielt forhold til er lettest å definere gjennom klemmer og kyss. Dessuten er det ikke nødvendigvis morens feil at det er seksuelle overtoner - det er mye mer effektivt i denne situasjonen å gi modellen en varm og sjelfull dose som vil frata noen følelsen av turbo; den som er viktig for deg, den du virkelig trenger. Tro meg, det er dyrt, og det er vanskelig å finne den korteste måten å uttrykke deg positivt på. Hvis du er koblet til gjenstanden for lidenskap bare ved vennskap eller arbeid, kan du oftere informere personen som er kjær til ditt hjerte om de som kan stole på deg i fremtiden, og ta hånden hans med en gang. Det er viktig å undre seg over dette i øynene til en person - i dem er den gjenværende intelligensen lett å lese hele spekteret av følelsene dine fra forrige dato.

Gi gaver

En gave er rett og slett perfekt for å uttrykke dine positive følelser. Her kan du slå på fantasien og gi ikke hva som helst, men gjøre en gave ut av penger. Vær kreativ, vær original. Aksen for godt rumpeuttrykk for delvise og milde følelser:

• en brosjyre med versene fra hennes verk, dedikert til folket i folket;
• Garna Rich, hakket med egne hender;
• en reproduksjon av en kunstner som var forelsket i Vinuvatian for rensligheten i området;
• en ny bok fra en forfatter han elsket;
• billett til Zirka-konserten, syng på Yaku vin tak meriya, etc.

Ros, ros, gi komplimenter

Disse ideene vil også hjelpe deg å identifisere følelsene dine for en bestemt person. På denne måten, demonstrer umiddelbart etter å ha hentet en gave, service og glede, slik de har gjort for deg i nød, behov og mottak. Det er nødvendig å hente følelsene dine fra denne stasjonen på grunn av navnet ditt ("Jeg er glad", "Jeg er så velkommen", "Jeg gir meg gjerne ..." osv.). For at folk skal forstå hvor viktig dette er for deg, lev ut ordene som nøyaktig indikerer nivået på følelsene dine: «gal», «i grepet», «begravet», «skjønn» osv. En latter i ansiktet og et glimt i øynene til Obovyazkov.

Ros, som en av de mest effektive måtene å demonstrere og kommunisere følelsene dine til folk, kan gi rett og slett fantastiske resultater. Smutsen, slik at den skulle passe i denne eller andre situasjoner, ville ikke høres søt og kjedelig ut. Visdom er aksen som må adresseres. Det er ikke bra å prise de der subjektet viser seg å være veldig svakt - det er klokere å legge vekt på en spesifikk godhet.

Når du snakker om komplimenter, er det viktig å merke seg at du bør elske dem og ta bort alt. La meg si igjen, ikke la noen dråper falskhet dukke opp i dine innbydende ord som du gir lidenskapens gjenstand. Gi respekt til personen selv, og ikke til hennes egenskaper - klær, tilbehør, etc. Si ikke "For en stilig dress du har!", men "Du er så stilig!" etc.

Vær snill og respektfull

Vær tålmodig med de du elsker. Bli aldri fanget av skrikingen av krampene, og, enda viktigere, ikke kom i konflikt med folk som er på hjertet ditt – for å slukke aggressive branner på begge sider. Prøv å gå på kompromiss, bli en god lytter, syng og gi oppmuntring. I alt du gjør for et menneske, invester dine følelser og positive følelser. Med andre ord, lag maten, server kjøttet, rens huset med sjelen din, og ikke med sverdet ditt. Og vær oppmerksom på adressene til folk som du føler ømt.

Husk viktige ting

Hvis du elsker en person, vil du ikke vite mer om gjenstanden for lidenskapen din. Det er nødvendig å legge merke til den innsamlede informasjonen for å forstå hvordan man kan nå folk gjennom den. Fagets spesielle datoer (nasjonaldagen, engledagen), spesielle datoer når du er sammen med ham som et par (bekjentskapsdato, morodag osv.), interesser, prestasjoner til den kjære og for eksempel hva vi kan 't stand, er tatt i betraktning. Noen ganger er dette smaken av gjestfrihet, å besøke favorittlandet ditt, presentere billetter til din kjære eller slektning - alt dette gjøres ved å uttrykke den ærefulle måten å hedre viktige venner på.

Om manifestasjonen av negative følelser

De negative vil synes å kreve å vise mer, mindre positivt, om det som ble sagt mer. Alt dette skyldes den ødeleggende effekten av bygningen på helsen til de fattige. Her gjelder selve reglene: det er nødvendig å konkurrere med promolåner "I"; snakk om følelsene dine til folk direkte, uten påskudd (det vil være slike setninger som "Jeg er med i en historie", "Jeg er rolig", "Jeg er klar til å slå deg inn", "Jeg er fryktelig flau over trikset ditt» osv.); angi årsaken til følelsene du føler. I tillegg, hold styr på personen som forårsaker deg en byge av negative følelser, til du vet hva slags handlinger du vil oppleve, hva du ønsker.