Hvordan hormoner kan påvirke en kvinnes kropp. Hormonell ubalanse: hvordan gjenkjenne det og unngå det

Tradisjonelt ser det ut til at androgener er menneskelige hormoner, og østrogener og progestiner er kvinnelige hormoner. Det er sant at forskjellige hormoner dominerer blant representanter for forskjellige artikler. Det er viktig å si noe viktig her: kvinner vibrerer også en rekke androgener. Og i menneskekropper Jeg synger dyktighetenøstrogener og gestagen.

Androgener hos kvinner

Androgener hos kvinner genereres i eggstokkene og supra-fremre organer. Stanken kommer i kontakt med hastigheten på børstestøpeprosessen og øker m'yazovu masa, tilføre libido og humør. Ikke la noen få vite om deg selv, de vil ikke bli for rike. En slik leir kalles hyperandrogenisme. Dette problemet oppstår ofte. Opptil 15 hundre kvinner lider av overflødige menneskelige hormoner i løpet av de fødende årene.

Symptomer på overflødig androgener hos kvinner

Et vanlig symptom på overskudd er hirsutisme. Når hår dukker opp i området, vil stanken ikke vokse. Hår vises i ansiktet, brystet, magen, midtpartiet og ryggen.

Overflødig hårkrem, overflødig menneskelige hormoner kan føre til:

hud av menneskelig type - på toppen av hodet og kroner
seboré
endre klangen på stemmen til en lavere
forstyrrelse av menstruasjonssyklusen
problemer med unnfangelsen

I tider med sterkt overskudd kan virilisering utvikles. Det er en forstørrelse av klitoris, en klar reduksjon i stemmens klang og dannelsen av muskler typisk for en menneskelig silhuett. Hyperandrogenisme kan føre til mange problemer.

Overflødig androgen hos kvinner med PCOS

En av de vanligste årsakene til hyperandrogenisme er polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Når noen er syk, er det en spredning av menneskelige hormoner av en rekke årsaker. Det er en økning i konsentrasjonen av luteiniserende hormon (LH), som stimulerer produksjonen av androgener i eggstokkcellene. Insulinsekresjonen går fremover. Det som skjer med PCOS er at det pleier å være mer normalt. Det stimulerer eggstokkcellene for menneskelige hormoner. Det kan være forstyrrelser i menstruasjonssyklusen, overdreven utflod fra skjeden eller overvekt. Insulinresistens og nedsatt fertilitet.

Overflødig testosteron og hovne eggstokker

Overskudd av menneskelige hormoner kan forårsake utseende av hormonelt aktiv eggstokkhevelse. Symptomene utvikler seg raskt. Det er viktig for deg å gå gjennom innsnevringene så snart symptomene viser seg. Spesielt unge kvinner er 20-30 år gamle.

Hevelse av eggstokkene kan føre til en betydelig økning i mengden androgener i kvinnekroppen. I disse tilfellene var det tidligere kjent at virilisering ikke er uvanlig. En massakre av nye kreasjoner kan være produsert av menneskelige hormoner - ovarieadenokarsinom og Krukenbergs svulst.

Overskudd av menneskelige hormoner og sykdom i nervesystemet

Årsaken til hormonell ubalanse kan være sykdom i hypertyreose. Her kan årsaken være medfødt hypertrofi av de supranarkotiske venene. Gjør de samme endringene som vil gjøre livet ditt bedre. Hevelsen av epitelet, hevelsen i hypofysen, som reagerer på det supramentale volumet av ACTH og kortikotropin.

Andre grunner

Overskytende androgener kan skyldes andre årsaker. På grunn av overgangsalder. Dette symptomet kan oppstå spesielt i den tidlige perioden med menstruasjon. Konsentrasjonen av østrogener i kvinnekroppen synker kraftig. Dette kan føre til ekstrem overviktighet av androgener.

Andre grunner:

Akromegali- Ekstremt høye nivåer av veksthormon (GH).
Hyperprolaktinemi som kan være et resultat av et prolaktinproduserende hypofyseadenom
Hyperaktiv skjoldbruskkjertelfunksjon.

Overskudd av hormoner kan være et resultat av å drikke alkohol. For eksempel hos mange kvinner som tar danazol og gestagener.

Diagnostikk: normale testosteronnivåer hos kvinner

Det er nødvendig å gjennomgå gynekologisk testing. Spesielt som en potensiell årsak til overflødig androgen er PCOS eller eggstokkhevelse.

Det er viktig å unngå hormontesting. Konsentrasjonen av fritt testosteron måles. Nivået av fritt testosteron hos kvinner blir mindre enn 8,5 ng/ml. Det er imidlertid bare denne testen som ikke kan tillates å eliminere behovet for ernæring – noe som har ført til utseendet av overflødige androgener. For hvem det er nødvendig å utføre andre analyser:

hormoner av nadirkovyh zaloz
prolaktin
østradiol
SHBG (globulin som binder tilstandshormoner)
skjoldbruskkjertelhormoner

Diagnostisering av overskytende androgener hos en kvinne kan ta en time, men det er enda viktigere. Å finne årsaken er av største betydning, siden det er nødvendig å identifisere årsaken i stedet for symptomet.

Behandling av hyperandrogenisme

Behandlingen av overflødig androgener hos kvinner er nært knyttet til årsaken som førte til denne tilstanden. De med PCOS har to komponenter anti-inflammatoriske tabletter. Hos pasienter med sykdommer som ikke planlegger å få barn, kan behandlingen omfatte en rekke antiandrogene legemidler. I tilfeller av hormonelt aktivt vev - enten eggstokkene, overkjertelen eller hypofysen - er grunnlaget for behandlingen kirurgiske endringer.

Hos noen pasienter som ikke bryr seg om en nøyaktig diagnose, kan årsaken til hirsutisme være kjent. I dette tilfellet er det eneste alternativet å miste utseendet til unødvendig hår. Av disse grunnene lider noen pasienter av hirsutisme og har en tendens til å bruke permanente hårfjerningsmetoder - laser.

For å gå ned i vekt, må du spise mindre. Formelen til det strenge innlegget er banal, men åpenbar. Men ikke gjør en feil hovedårsakenØkningen i vasen blir overdrevet. Dette er ofte et resultat av hormonelle ubalanser. Stress, aldersrelaterte endringer, genetisk mangfold og feil levemåte kan forårsake ubalanse i det endokrine systemet og føre til en økning i antall hormoner.

Ofte skjer det ubevisst at det i seg selv har ført til overvekt – forstyrrelse av barnet og hormonforstyrrelser. Og oftest utelukker de ikke hverandre. Det er en lukket sløyfe: gjennom feil spising og lagring av fett frigjøres hormonsystemet, og det blir vanskeligere å kontrollere appetitten. Vi overspiser mer, vi legger mer vekt på sidene våre, og vi mister flere hormoner. Vagaen vokser. Å gå ned i vekt er en nyttig øvelse for viljestyrke.

Før økningen i vase, kan funksjonen til 8 hormoner være svekket. La oss forklare hva hormoner er og hva vi skal jobbe med for å bringe dem tilbake til det normale.

1 Skjoldbruskhormoner

Skjoldbruskkjertelen er utspilt fra basen. Det er ansvarlig for produksjonen av hormonene T3, T4 (trijodtyronin og tyroksin) og kalsitonin. Nedsatt funksjon av skjoldbruskkjertelen, eller hypotyreose, er når kjertelen produserer færre hormoner som kroppen trenger. Hypotyreose øker ofte i alvorlighetsgrad. Dette er imidlertid ikke forårsaket av fett, men av stoffet som samler seg i vevene. Når vi er syke blir vi hovne og hovne.

Slik blir du kvitt:

Lev jodstyrken. Jod er tilstede i tilførselen av trijodtyronin og tyroksin, som er viktig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen. Jod syntetiseres ikke i kroppen vår. Vi tar bort alt fra matvarer.

Ta vitaminer og kosttilskudd i stedet for vitamin D. Dette vitaminet er nødvendig for syntesen av kalsitonin, som regulerer utvekslingen av kalsium og fosfor i cystisk vev.

Inkluder i menyen mat rik på sink, for eksempel vannmelon og østers. Sinkmangel er ofte funnet hos pasienter med hypotyreose. Dette mikroelementet i seg selv konverterer inaktive former for skjoldbruskhormoner til aktive.

2 østrogener

Østrogener er de viktigste kvinnelige tilstandshormonene. Hvis det er en forstyrrelse i balansen mellom disse hormonene, kan det føre til en økning i skjeden. Høye nivåer av kvinnelige hormoner kan være forårsaket av tilsatte produkter eller dietter rik på østrogen.

Bevegelser i stedet for østrogener er nært knyttet til vibrerende insulin og cellulær intoleranse for glukose. Som et resultat begynner rabarbraen i blodet å bevege seg og kroppen begynner å lagre glukose i form av fett.

I overgangsalderen, når nivået av østrogen i blodet naturlig synker, blir kroppen tvunget til å produsere hormoner fra andre organer. Et av disse områdene er fettceller. Når nivået av østrogen synker, blir kroppen tvunget til å overføre alle sine energiressurser til vevsfett. Dette vil føre til økt kroppsvekt.

Slik blir du kvitt:

Kontakt gynekologen din hvis du har symptomer på premenopause – for erstatningshormonbehandling.

Optimaliser sunn mat med grønnsaker, frukt og fullkornsblandinger.

Det unike med absorpsjon av produkter fra bearbeidet kjøtt skyldes tilstedeværelsen av beholdt fett i dem.

3 Insulin

Det er infisert av den subkutane ormen i blodet, i stedet for glukose i blodet. Glukose gir energi til cellene i hele kroppen.

Insulin øker cellenes tilgang til glukoseenergi. Og stanken vil ta overhånd og de vil legge fett til utseendet.

Nå er det klart at du har spist lakris, nivået av glukose i blodet har økt. Når insulin ble frigjort, mistet cellene energi, og nivået av glukose i blodet sank. Så spiser jeg sjokolade igjen, og alt begynner på nytt. Når kroppen har overtolerert lakris, er klienten på et tidspunkt i stand til å ta inn glukose og nivået i blodet stiger. Insulinnivået stiger, noe som mottas av hjernen som et signal om sult. Fortsett å spise, ellers vil ikke klienten reagere lenger. Denne tilstanden kalles insulinresistens. Nivået av glukose i blodet blir høyt, og det begynner å bli lagret som fett.

Insulinresistens er forårsaket av overspising og spising av usunn mat, hurtigmat, alkohol og kunstige drikker.

Slik blir du kvitt:

Nyt sesongens grønnsaker og frukt.
Ikke glem omega-3 fettsyrer – stinken finnes i fet fisk og sjømat.
Vipivati schonaymenshe 2 liter vann per dobu.
Unngå å drikke alkohol, hurtigmat, kullsyreholdige og søte drikker.

4 Progesteron

Progesteron er et annet kvinnelig hormon. For å støtte den normale funksjonen til det kvinnelige reproduktive systemet, må progesteron og østrogener balanseres. Det er fordelaktig å få et eller annet hormon til å forårsake betydelig skade. Progesteronnivået avtar med overgangsalderen, samt ved stress og bruk av hormonelle prevensjonsmidler. En reduksjon i nivået av dette hormonet fører til depresjon og økt kroppsvekt.

Slik blir du kvitt:

Gjør fysisk trening regelmessig.

Ta vare på din mentale helse og sjelefred.

5 Ghrelin

Ghrelin, kjent som et sulthormon, skilles ut i stor grad i magen. Det er sant at å drikke vin reduserer hodepinen og får deg til å føle deg sulten. Rabarbra growlin beveger seg foran pinnsvinet, og også under graviditet og faste. Når det er mangel på søvn, øker nivået av ghrelin. Dette hormonet er også rikelig i stressende situasjoner, og vi begynner å føle oss stresset.

Slik blir du kvitt:

Gjør fysisk trening, yoga.

Drikk en flaske vann 20 minutter før du går.

Spis regelmessig, ellers forsvinner det.

Sov i minst 7 - 8 år per dobu.

Du kan komme vekk fra kullsyreholdige drikker, fordi karbonsyren fra dem, når de konsumeres i flasken, fremmer dannelsen av ghrelin.

6 Kortisol

Kortisol er et hormon som vises i hjernen under stress, angst, depresjon og fysiske traumer. Nivået av kortisol i blodet øker ved kronisk fysisk og psykisk stress, som når vi hele tiden løper et sted, føler oss presset på jobb, er nervøse osv.

Hovedfunksjonen til dette hormonet er å redusere stressnivået ved å øke nivået av glukose i blodet ytterligere og undertrykke immunreaksjoner. Kortisol fremmer metabolismen av fett, proteiner og karbohydrater.

Ved kronisk stress vokser overflødige kortisolnivåer over og sykdom begynner, fett begynner å samle seg på magen, såkalte kortisolnivåer live.

Plager ruver over verden, månelignende ansikter, fettavleiringer og knall lilla strekkmerker på magen.

Slik blir du kvitt:

Sov i minst 8 år per dag.

Prøv yoga og meditasjon. Dette bidrar til å redusere stress.

Tilbring mer enn en time med venner og familie. Og også i frisk luft.

7 Testosteron

Testosteron er et menneskelig hormon som produseres i både menneskekroppen og kvinnekroppen. Dens hovedfunksjoner er å forbedre tone, øke muskelmasse, libido. I noen tilfeller forårsaker testosteronmangel hos kvinner polycystisk ovariesyndrom, økt hårvekst, redusert fruktbarhet eller mulig infertilitet. Polycystisk ovariesyndrom er vanligvis ledsaget av fedme. Pasienter har ofte nedsatt følsomhet for insulin, høy rabarbra dårlig kolesterol i blodet, bevegelsestrykk.

Slik blir du kvitt:

For enhver mistanke om hormonell sykdom er det nødvendig å kontakte en endokrinolog, og i dette tilfellet en gynekolog for diagnose og behandling.

8 Leptin

Dette hormonet finnes i fettcellene og regulerer energibalansen. Økninger i leptinnivået oppstår etter å ha spist mat, og appetitten avtar. Hvis du stadig overspiser eller spiser søtsaker, begynner karbohydrater å samle seg i form av fett i leveren, kirsebær og på sidene. Fettvev, som vokser, begynner å se mer og mer leptin og kroppen slutter å reagere på det. Signalet om metthet slutter å komme fra hjernen og begynner gradvis å føles som sult.

Slik blir du kvitt:

Kombiner med lakris, rødbeter og andre karbohydratprodukter. Spis frukt ikke mer enn tre ganger om dagen (ikke erstatt dem for å gå ned i vekt).

Legg til flere grønnsaker til menyen.

Unike produkter fra bearbeidet kjøtt.

Drikk mer vann.

Ikke mye

Mangel på skjoldbruskkjertelhormoner oppdages ofte hos alvorlig syke pasienter. For eksempel, hos pasienter med utilstrekkelig funksjon av skjoldbruskkjertelen, kan hypotyreose mistenkes for hepatitt, siden de er preget av irritert hud. Unge jenter med utilstrekkelig skjoldbruskkjertelfunksjon er ofte plaget av alvorlig, urimelig frykt og depresjon. De er preget av sløvhet og døsighet.

Ekteskapet av skjoldbruskhormoner strømmer også inn i det kardiovaskulære systemet. Hjertets normale funksjon blir ødelagt, hjertesvikt utvikler seg, redusert (hos 30% av pasientene) og økt blodtrykk. Leger mister ofte respekten bare for etterforskningen - ødeleggelsen av arbeidet Sirkulasjonssystem uten å nevne årsakene. Hypotyreose er ofte ledsaget av anemi - mangel på hemoglobin i kroppen. Ved mangel på skjoldbruskkjertelhormoner kan det være forstyrrelser i menstruasjonssyklusen, redusert libido, livmorblødning visjon av melkeranker. Med utseendet til slike symptomer, er det nødvendig å grundig evaluere funksjonen til skjoldbruskkjertelen. Det er veldig enkelt å gjøre dette: du må gi ly for produksjonen av skjoldbruskkjertelstimulerende hormon (TSH), på grunnlag av dette kan du nøyaktig si hva hypotyreose er. Behandling av hypotyreose er godt løst. Med kompetent valgt umiddelbar erstatningsterapi skiller livet til personer med skjoldbruskhormonmangel praktisk talt ikke seg fra nødsituasjonen. Bare skynd deg til endokrinologen umiddelbart!

Nedsatt skjoldbruskkjertelfunksjon er nært forbundet med problemet med osteoporose. Og det er grunner til dette: mineralmetabolismen og beinkjøttsystemet påvirkes av det. Kalsiumnivået i blodet vil alltid forbli uendret. For å opprettholde det nødvendige nivået av kalsium, tar kroppens system, som utfører utvekslingen, kalsium fra alle vev og organer. Og hvis for eksempel en blodprøve eller densitometri (ultralydundersøkelse av tykkelsen på beinvevet) viser at det er problemer med kalsium, må du gå til en endokrinolog - dette er et signal om de som har problemer med skjoldbruskkjertelen vinranker vinikli zboyi. Så hvis neglene dine har blitt skrapete, håret vokser og karies har utviklet seg, må du umiddelbart sjekke skjoldbruskkjertelen.

Overveldende rik

Grunnsituasjonen er denne: kvinnen har gått ned mye i vekt, kjemper ofte gjennom venner og opplever humørsvingninger. Denne tilstanden skyldes overdreven produksjon av skjoldbruskhormoner. Oftest lider de av unge eller middelaldrende kvinner med syngende nedgang. Slike pasienter viser hjertearytmi, smerter i vasen og svakhet.

Woozley

Hvis det under en ultralydundersøkelse er identifisert en skjoldbruskknute, så hvis knuten ikke overstiger 1 cm i diameter og ikke synker, er det ikke nødvendig med ytterligere polstring eller debridering. Mer dynamisk forsiktighet er nødvendig. Hvis hevelsen er større, foreskriver legen ofte en punkteringsbiopsi. Dette er den mest nøyaktige diagnosemetoden. Dette lar deg stille en diagnose og velge riktig behandlingstaktikk.

Østrogen er nødvendig for riktig funksjon av kroppen. Hvis alle hormonene er balansert, fungerer kroppen etter behov, og er det for mange hormoner oppstår ulike problemer. De bryr seg ikke om de som østrogen er kjent som et "kvinnelig" hormon, dets overskudd har en negativ innvirkning på mennesker.

Hvorfor er overflødig østrogen skylden?

Hos kvinner vibrerer østrogen i eggstokkene, og ved patologiske tilstander produseres venene ofte av fettceller, morkake, lever, epitel, hjerne og kjøtt. Dette skyldes menstruasjonssyklusen, utviklingen av sekundære tegn og dannelsen av cyster.

Sammen med kalsium og vitamin D fornyer det skjelettet, noe som gjør at blodnivået synker betydelig.

Østrogen bidrar også til tretthet og vitalitet i bekkenveggene, halsen, stimulerer produksjonen av vaginal mastyl og en rekke andre funksjoner i kroppen, som påvirker bekkenvev, hår og hud.

Gjennom en kvinnes liv endres hormonbalansen hennes gradvis: fra voksen alder til svangerskap og frem til overgangsalderen. Den raske produksjonen av østrogen skjer ved begynnelsen av overgangsalderen, noe som fører til symptomer som hetetokter, munntørrhet og tap av seksuell lyst.

Hva skjer når kroppen produserer for mye østrogen?

Mulige årsaker til overflødig østrogen:

Nivået av østrogen stiger med veksten av svangerskapsalderen og skjeden. Imidlertid vises for mye østrogen i løpet av den primære perioden av livet.

Det er bare to grunner til akkumulering av østrogen i kroppen: enten produserer kroppen for mye av det selv, eller så fjerner vi det fra dovkilla og matvarer.

Siden nivået av østrogen er høyt og likt med andre hormoner, kalles dette ofte østrogendominans, fordi det ene hormonet dominerer over de andre. Mer utbredte lidelser krever dominans av østrogen versus progesteron, et annet hormon som også regulerer menstruasjonssyklusen.

Overraskende nok, selv om akkumulering av overflødig østrogen ikke er så vanskelig å forklare, er vi konstant utsatt for tilstrømningen av østrogen i matvarer som eliminerer giftige plantevernmidler, ugressmidler og veksthormoner.

Det er mange dagligdagse forbrukerprodukter vi kjøper, inkludert plast som BPA, husholdningsprodukter, kosmetikk, møbler og tepper, og endokrine vev – kjemiske stoffer som har østrogen.

Disse giftstoffene fører til økt vaginal produksjon, som er en stimulans for spredning stor kvantitetøstrogen fra fettcellene våre.

Farmasøytiske hormoner, som de som brukes i hormonerstatningsterapi (HRT), produserer også overflødig østrogen, enten vi tar dem selv eller absorberer dem fra drikkevann.

Vet hvilke matvarer som er høye i visse typer fytoøstrogener, for eksempel soya.

Andre årsaker til overflødig østrogen, zocrema:

Overjordisk avhengighet av alkohol;
Understreke;
Likarsky eiendom;
Diabetes;
Høyt blodtrykk;
Fedme;
Jeg har vondt i hjertet.

For leger er det ikke overraskende at alarmerende indikatorer på dominansen av østrogener, basert på andre statistiske data, viser: over 50% av kvinnene i alderen 35 år og mer lider av overflødig østrogen.

La oss se på tegnene på østrogendominans:

1) Du får fart uten å endre måten å leve på

Du overspiser ikke, du ligger ikke på sofaen hele dagen. Men du får fortsatt skjeden uten grunn, spesielt i bekkenområdet - som er et av hovedsymptomene på overflødig østrogen.

Du lider også ofte av oppblåsthet og kan ikke gå ned i vekt, noe som betyr at du kaster bort mange kalorier, naturlig. Jeg er frisk og frisk og trene regelmessig. Dette er fordi kroppen ikke kan balansere hormonelle nivåer, og selv da vil du gå ned i vekt og være i stand til å opprettholde en ideell skjede.

2) Du har en uregelmessig menstruasjonssyklus

Det er mange grunner til at menstruasjonen kommer tidligere eller senere enn forfallsdatoen, og høye østrogennivåer er en av dem. Hvis syklusen din alltid er i rute og raptovo blir ustabil (i tillegg til skjeden), kan dette skyldes for mye østrogen.

Menstruasjonsperioden er strengt kontrollert av hormoner og med økte nivåer av en norm, blir hele prosessen forstyrret.

3) Brystene dine er for ømme eller hovne

Mange koner gjenkjenner forandringer i brystene sine i løpet av en time månedlig syklus, og også i perioder av svangerskapet Brystene er mer følsomme for hormonelle endringer. Hvis du har smerter i brystene, spesielt rundt brystvortene og forsiden av brystene, eller hvis du har lagt merke til at stanken er verre enn vanlig, må du sjekke østrogennivået.

4) Smertefulle bryster

Når det er for mye østrogen og lavt progesteron, utvikler brystene det som kalles fibrocystiske bryster. Hun blir følsom og syk, vanligvis på øvre eller bakre side av brystene. For dette tegnet, sørg for å gå til legen for å eliminere utseendet på hevelse og andre endringer i brystene.

5) Vær mer emosjonell

Østrogen strømmer inn i mange systemer i kroppen vår. Mental tilstand og følelser er ikke å klandre. Du har sikkert opplevd stresset og alvorlighetsgraden av PMS. Slike plutselige endringer i humør skjer gjennom hormoner. Med for mye østrogen opplever kvinner depresjon, panikkanfall, rastløshet, irrasjonelt sinne, etc.

6) Du har ofte hodepine

Kvinner er mer utsatt for hodepine og migrene på grunn av deres reproduktive system og østrogennivåer. Med en sterk kombinasjon av østrogen og progesteron utvikles ofte hodepine.

Utviklingen av hodepine påvirkes av mange faktorer, inkludert genetikk og kosthold, og hos kvinner er for mye østrogen hovedfaktoren som forårsaker kronisk hodepine og menstruasjonsmigrene.

Før modningsalderen forekommer migrene omtrent likt hos både gutter og jenter, men etter modenhet oppstår de med en frekvens på 3:1 hos begge jenter.

7) Håret ditt faller av

Hvem bryr seg om at før de mister håret, jo smartere folk har mer hår, men det er ikke rettferdig. Med for mye østrogen og ikke nok progesteron mister kvinner like mye hår som mennene deres. Ale, ikke skynd deg å ringe alles hormoner. Alt avhenger av hvor mye hår du brukte og i hvilken tidsperiode.

Hårtap kan skyldes en rekke faktorer: genetikk, livsstil, kosthold Jeg blir gal helse, uansett om du jobber hardt for å løse dette problemet eller ikke.

8) "Jenteminne"

Kjenner du til dette brennende viruset? Du har lagt merke til at hukommelsen har problemer mye oftere enn før, for eksempel mister du ofte bilnøklene eller mister telefonen på jobben, noe som kan skyldes østrogen.

Lavt østrogen er ofte assosiert med Alzheimers sykdom og tap av hukommelse, men det har nylig blitt oppdaget at for mye østrogen også fører til problemer med hukommelsen, selv om den eksakte årsaken til dette fenomenet ennå ikke er kjent.

9) Du lider av søvnløshet

Østrogen er et hjernestimulerende middel; faktisk kan dette hormonet behandles med eksotoksin. Det er derfor kvinner som tar mye østrogen opplever alvorlig depresjon og søvnløshet etter å ha tatt store mengder østrogen.

Et av tegnene på overflødig østrogen hos kvinner kan betraktes som uproduktivitet, enten det er en robot, en sport eller bare Rozmova.

Den økende dominansen av østrogen gir problemer med søvnen, og overskuddet av dette hormonet endrer produksjonen av melatonin. Så hvis du har mye østrogen og ikke nok progesteron (hormonet som hjelper deg å roe deg ned), så er du garantert søvnløshet.

10) Du føler deg utslitt

Mangel på søvn kan lett føre til at du blir trøtt. Selvfølgelig, i en så travel verden, siden mange av oss står overfor en lang liste med forpliktelser hver dag, er mange stresset, men dette betyr ikke alltid dominansen av østrogen.

Hvis du har lagt merke til at du våkner oftere, opplever noen av de andre symptomene vi snakket om, kan du ha for mye østrogen.

Vet at østrogendominans øker risikoen for alvorlige medisinske problemer, inkludert høyt blodtrykk, depresjon, livmor-, bryst- og endometriekreft, samt endometriose.

En annen viktig detalj: østrogennivået må overvåkes med intervaller, selv om rabarbraen øker jevnt.

Hva kan vi gjøre for å bringe østrogen tilbake til det normale?

Unngå å drikke alkohol.

Leverfragmenter vil sannsynligvis metabolisere østrogen, så det er nødvendig å snakke om det nøye. Alkohol bryter ned leveren, noe som kan føre til at østrogen samler seg.

Bor med mer enn én Jeg skal gi deg litt alkohol per dag hos kvinner øker risikoen for brystkreft.

Spis økologiske produkter.

Uorganiske produkter er fri for sprøytemidler og kjemiske taler inkludert de som fungerer som østrogen i kroppen eller endokrine systemer. Kjøp naturlige produkter oftest slik at kroppen din ikke tar opp hormoner, antibiotika og kjemiske stoffer.

Lev mer mobilt.

Ikke-skjør fiber binder seg til overflødig østrogen i urtekanalen, og skilles deretter ut fra kroppen. Cellulose strømmer også inn i lageret av tarmbakterier, og endrer akkumuleringen og re-absorpsjonen av fritt flytende østrogen. Gode celluloseprodukter: frukt og grønnsaker, erter, kjøttdeig og tørkede bønner.

Forvent mer probiotika.

Ubalansen mellom sunne bakterier, kjent som probiotika, og "råtne" eller usunne bakterier kan ikke bare bli kompromittert av forgiftning, men også bli infisert riktig utseende overflødig østrogen fra kroppen i urtekanalen.

Se etter flere probiotiske produkter: kimchi, surkål, yoghurt og kombucha, eller ta probiotiske kosttilskudd.

Svake fytoøstrogene produkter.

Disse produktene motvirker effekten av overflødig østrogen: kjøttdeig, havre, bygg, pærer, bær og epler.

Oppretthold et balansert kosthold.

Alle essensielle vitaminer og mineraler hjelper til med å balansere hormonnivåene. Kroppen trenger nok vitamin B6, magnesium, sink og andre livsviktige stoffer for støtte normalt nivå hormoner og funksjonen til enzymer som spiller en rolle i testosteron og østrogen.

Eterisk olje av rosmarin.

Det er viktig at denne oljen kan kontrollere strømmen av østrogen, stimulere strømmen av blod til hjernen, sikre riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen og et sunt immunsystem.

Denne kraftige antioksidanten stimulerer hårvekst, forbedrer hukommelsen og lindrer muskelsmerter, noe som betyr at den kan bekjempe mange av symptomene på østrogendominans.

100 % ren rosmarinolje er tilsatt inerte østrogenhormoner. Eksperter fra Rutgers University evaluerte infusjonen av rosmarinekstrakt i laboratoriemus og fant at en diett med 2 % rosmarin økte mikrosomal oksidasjon av leveren og glukuronidering - en prosess relatert til metabolisme senobiotika.

Dette var spesielt merkbart i østradiol og ester hos mor. Østradiol er en aggressiv form for østrogen.

Unngå tilstrømning av xenoøstrogener.

Xenøstrogener har en effekt på østrogen, de finnes i kosmetikk, plast, anti-inflammatoriske produkter og andre produkter. Omring tilstrømningen av disse sjenerte talene.

Kontroller stresset ditt.

Ekstremt stress fører til et høyere nivå av østrogen i kroppen. Ved stress endres progesteronet og stresshormonet kortisol øker, noe som ofte fører til overskudd av østrogen.