Effektivt vekttap med en sjokoladediett i løpet av en uke. Sjokodiett: fordeler og ulemper. Sjokoladediett for vekttap: lunsjmeny

Sjokodiett – hva er det?

Sjokoladediett for vekttap er et nytt funn for late mennesker som ønsker å miste et par krøller i løpet av kort tid. Den er også ideell for vår nåværende livsrytme, så lenge noen av måltidene inntas «på farten». Alt er veldig enkelt: alt du trenger å gjøre er å fylle opp en sjokoladeplate for hele dagen, og etter en uke vil du nesten ikke kjenne deg igjen i speilet!

Hva slags sjokolade kan du spise?

I dag, i butikkene, er det en rekke forskjellige typer sjokolade: melk, mørk, hvit, rodzinki, hasselnøtter, peanøtter, bær, pechiv. Dette betyr ikke i det hele tatt at huden fra dem vil hjelpe deg å gå ned i vekt.

Skin sjokolade inneholder malte kakaobønner, sukker og kakaosmør. Mørk mørk sjokolade har en dominerende smak i stedet for kakao, som er skrevet på pakken i stedet. Melkesjokolade har kakaokrem og skall blandet med toppen av melkepulver. Og i hvit sjokolade er det ikke nødvendig å tilsette kakao, så det er vin og hvitt.

Hvordan kan du spise mørk sjokolade?

For å bli kvitt bark, må du alltid spise mørk mørk sjokolade, i stedet for kakaobønner, ikke mindre enn 70%. Hvorfor så viktig?

Å flytte i stedet for kakaobønner hjelper med befruktning endorfin - alle hormoner av lykke og glede.
Slike innfødte taler som flavonoider , som legges i mørk sjokolade, vil redusere den negative effekten av ultrafiolett stråling betydelig og redusere risikoen for kreft. Dessuten bidrar sjokolade til å forbedre ungdommen og skjønnheten til huden.
Kakaobønner er bevist å redusere produktiviteten til hjernen. Derfor er det ikke for ingenting at det er en god idé å ta en tykk sjokoladeplate fra deg selv.
Ikke bekymre deg, mørk sjokolade kan forårsake karies. Imidlertid har den antiseptiske egenskaper og hjelper motstå tannplakk.
Sjokolade er det beste afrodisiakum. Jeg ser for meg at Casanova selv alltid hadde med seg sjokolade. Faktisk kommer den fantastiske aromaen av sjokolade fra søvn.

Men for alle de monstrøse myndighetene må du være redd for deres regelmessige re-eksamen. Mørk sjokolade vil smeltes i fett, da det i et klassisk måltid vil koste mer enn 30 gram.

Hvordan lager du sjokolade?

Vel, du bestemte deg bestemt for å gå ned noen kilo. Den daglige normen for sjokolade er ikke mer enn 100 g Fløte og sjokolade må først vaskes ned med svart cava uten sitrus, og drikk mye vann i løpet av dagen. Du vil legge merke til resultatet i løpet av noen få dager: etter å ha fjernet saltet fra kroppen, vil mye vann gå tapt, noe som vil utgjøre hoveddelen av de brukte kiloene.

Så, ettersom denne dietten kommer ned til en borderline mono-diett, forbered deg så godt som mulig og tilbring din spesielle dag på forhånd. Det anbefales også å gå ut av sjokoladedietten selv mykt, trinn for trinn, hver dag for et høyere kaloriinnhold. Etter en syv dager lang faste håper jeg å få de som gikk i kilo til å snu.

Hvis du tenker på hva du kan bruke for å erstatte sjokolade i denne dietten, så åpenbart: det er umulig! Sjokolade er hovedproduktet og her er det viktig at det er umulig å erstatte det, men det er ingen kraft. Det eneste du kan eksperimentere med er forskjellige typer sjokolade: luftet, hvit, melk, med fyll eller selvinnholdende.

Riznovidi

Hvilken sjokoladediett bør du velge?

Sjokolade diett

Her må du spise fast føde og drikke dem, inkludert: te, vann, kava, varm sjokolade, kakao.

Kakao i sin rene form er nesten for brunt for menneskekroppen, og innholdet er rikt mykt og dårligere koffein . Tommelfingerregelen er at hvis en sjokoladediett går dårlig, ikke tilsett zuccor til drinken din. Drikken kan kokes med vann eller skummet melk, og du kan også tilsette krydder, som ingefær, pepper, kanel, vanilje, som er enda mer saftig og aromatisk.

Videoer om sjokoladedietten:

«... jeg kontrollerte meg med en 3-dagers sjokolade-drikk diett i løpet av vinteren. Det er så fredelig og stille: det er kaldt ute, du går ingen steder, du er pakket inn i et teppe og du spiser naturlig kakao hele dagen. I løpet av 3 dager, uten mye stress, gikk jeg ned 2,5 kg. Jeg kunne ikke vært mer fornøyd med resultatet!

Vlasna sjokolade diett

Det er 2 alternativer for prøven: sjokoladediett i 7 dager og i 3 dager.

Ved hjelp av en sjokkdiett i 3 dager vil du gå ned opptil 3 kg i vekt, og å dømme etter fordelene er det enkelt og smertefritt. Og også tridena har langt færre bivirkninger og ubehagelige effekter.

En sjokoladediett i 7 dager vil hjelpe deg med å si farvel til 5-9 kilo, men det er mye vanskeligere å tolerere, og i tillegg har det mange negative konsekvenser.

For å unngå skade på et slikt barn, er det bedre å ikke drikke kava på en sulten båt, men å drikke en flaske nødvann først. Så det er best å erstatte kava med grønn te i fremtiden, selv om effekten er den samme, og fordelene er mye større.

Sjokoladediett på italiensk

Dette alternativet for barneforsikring er vesentlig forskjellig fra det tidligere mangfoldet av menyen: karbohydrater, grønnsaker og frukt (inkludert druer og bananer) er også inkludert. Du kan tilberede utskåret pasta med durumhvetepasta, krydret med grønnsakssaus, alle slags grønnsakssalater med kjøtt eller sjømat. Dessuten er det absolutt nødvendig å drikke mye vann hver dag, minst 1,5 liter. Hvis du savner sjokolade, kan du ikke spise mer enn 30 g per porsjon, vikorystvo ikke som hovedproduktet i dietten, men heller fordi du vil spare pengene dine.

På 14 dager av en slik mottakelse kan du med hell si farvel til 5-8 kilo.

Sjokoladediett, tillatt mat

Den klassiske versjonen av dietten i løpet av syv dager innebærer å drikke mørk sjokolade, kaffe uten skall og grønn te, og litt vann.

I den italienske versjonen av sjokoladebabyen, la oss ha det gøy! Det er to hovedingredienser, og grunnlaget for kostholdet er pasta (laget av durumhvete), grønnsaks- og grønnsakssauser, frukt, urter og noen ganger fjærfe, fisk og sjømat i minimale mengder. Og minst 30 g per dag mørk sjokolade, viktig i første halvdel av dagen, når metabolske prosesser i kroppen er mest aktive.

Grønnsaker er lette å fordøye og ser friske ut. Hvis du lager en salat av dem, smak til med olivenolje og krydder. Du kan spise alle grønnsakene, samt poteter og mais.

Frukt kan også spises, enten det er bananer eller druer. I den italienske versjonen inkluderer dietten snacks, så mirakelurtene kan lages av søte frukter: salat, dressing med naturlig yoghurt, bakte epler, etc. Vanvittig nok er mangfoldet stort her.

Tabell over tillatte produkter

	Proteiner, g	Giry, g	Bkarbohydrater, g	Kalorier, kcal
Grønnsaker og grønt
brokkolikål	3,0	0,4	5,2	28
koriander	2,1	0,5	1,9	23
Cybula ripchasta	1,4	0,0	10,4	41
Maslini	2,2	10,5	5,1	166
gulrøtter	1,3	0,1	6,9	32
kikerter	19,0	6,0	61,0	364
ogirks	0,8	0,1	2,8	15
salat pepper	1,3	0,0	5,3	27
persille	3,7	0,4	7,6	47
reddik	1,2	0,1	3,4	19
hvit reddik	1,4	0,0	4,1	21
salat	1,2	0,3	1,3	12
bete	1,5	0,1	8,8	40
selleri	0,9	0,1	2,1	12
asparges	1,9	0,1	3,1	20
tomater	0,6	0,2	4,2	20
vannmelon	1,3	0,3	7,7	28
kvass	7,8	0,5	21,5	123
urmaker	6,5	0,5	29,9	143
Sochevica	24,0	1,5	42,7	284
Fruktig
avokado	2,0	20,0	7,4	208
appelsiner	0,9	0,2	8,1	36
kavun	0,6	0,1	5,8	25
kirsebær	0,8	0,5	11,3	52
grapefrukt	0,7	0,2	6,5	29
Dinya	0,6	0,3	7,4	33
fiken	0,7	0,2	13,7	49
Kiwi	1,0	0,6	10,3	48
lime	0,9	0,1	3,0	16
limoni	0,9	0,1	3,0	16
mango	0,5	0,3	11,5	67
nektarin	0,9	0,2	11,8	48
eple	0,4	0,4	9,8	47
Yagodi
halvt ansikt	0,8	0,4	7,5	41
bringebær	0,8	0,5	8,3	46
rips	1,0	0,4	7,5	43
Gribi
ferske kjeks	4,3	1,0	1,0	27
Erter og tørket frukt
valnøtter	15,2	65,2	7,0	654
rodzinki	2,9	0,6	66,0	264
penger	25,7	54,1	13,2	643
mandel	18,6	57,7	16,2	645
i dag til Lion	18,3	42,2	28,9	534
pistasjnøtter	20,0	50,0	7,0	556
Korn og grøt
bokhvete grøt	4,5	2,3	25,0	132
havregrøt	3,2	4,1	14,2	102
Bygggrøt	3,1	0,4	22,2	109
villrissyltetøy	4,0	0,3	21,1	100
bygggrøt	3,6	2,0	19,8	111
amaranth	13,6	7,0	69,0	371
Boroshno og pasta virobi
makaroni	10,4	1,1	69,7	337
Lokshina Grechana	14,7	0,9	70,5	348
Bakeri bakterier
brød med kleshengere	7,5	1,3	45,2	227
Sjokolade
mørk sjokolade	6,2	35,4	48,2	539
Smak til med sirup
basilikum	2,5	0,6	4,3	27
sennep	5,7	6,4	22,0	162
Zira	12,0	5,0	32,0	112
ingefær	1,8	0,8	15,8	80
karri	12,7	13,8	25,0	352
koriander	1,5	0,0	5,0	25
kanel	3,9	3,2	79,8	261
laurbærblad	7,6	8,4	48,7	313
hjemmelaget majones (klar)	5,3	58,7	4,5	568
honning	0,8	0,0	81,5	329
rosmarin	3,3	5,9	20,7	131
salt	0,0	0,0	0,0	-
shavliya	3,7	0,4	8,0	49
safran	11,4	5,9	65,4	310
Meieriprodukter
melk 2,5%	2,8	2,5	4,7	52
kefir	3,4	2,0	4,7	51
naturlig yoghurt 2%	4,3	2,0	6,2	60
Siri ta sir
sire	24,1	29,5	0,3	363
ost parmesan	33,0	28,0	0,0	392
sir cheddar	23,0	32,0	0,0	392

Sjokolade diett, generelt eller ofte deler produkter

Den klassiske versjonen av dietten er enkel fordi du ikke kan spise noe annet enn den tillatte mørke sjokoladen. Frem til den italienske versjonen er hovedforsvaret stillestående for de som ønsker å spise riktig og balansert.

Det er nødvendig å unngå hurtigmat, hvitt brød, for mye salt, alkohol og kullsyreholdige drikker. Dessuten er det godt å si farvel til ulike butikkkjøpte cowbass, røkt kjøtt og tilberedte drinker. For din sunne og vakre kropps skyld, ikke nøl med å tilberede disse produktene selv.

Tabell over forurensede produkter

	Proteiner, g	Giry, g	Bkarbohydrater, g	Kalorier, kcal
Grønnsaker og grønt
potet	2,0	0,4	18,1	80
Fruktig
Banani	1,5	0,2	21,8	95
Yagodi
drue	0,6	0,2	16,8	65
Snacks
potetgull	5,5	30,0	53,0	520
Boroshno og pasta virobi
boroshno hvete	9,2	1,2	74,9	342
makaroni vischogo gatunku	10,4	1,1	69,7	337
Bakeri bakterier
skivet brød	7,5	2,9	50,9	264
boller til pølser	8,7	7,5	60,6	339
Konfektvirus
pechivo	7,5	11,8	74,9	417
Morozivo
frostig	3,7	6,9	22,1	189
Smak til med sirup
ketchup	1,8	1,0	22,2	93
majones	2,4	67,0	3,9	627
tsukor	0,0	0,0	99,7	398
salt	0,0	0,0	0,0	-
Siri ta sir
Sirna masa med rodzinki	6,8	21,6	29,9	343
Kjøttprodukter
svinekjøtt	16,0	21,6	0,0	259
salo	2,4	89,0	0,0	797
fårekjøtt	15,6	16,3	0,0	209
Kovbasni vyrobi
Varena Kovbasa	13,7	22,8	0,0	260
kovbasa/røkt	28,2	27,5	0,0	360
pølser	10,1	31,6	1,9	332
pølser	12,3	25,3	0,0	277
Oljer og fett
Oliya Roslinna uraffinert	0,0	99,0	0,0	899
Vershkov olje	0,5	82,5	0,8	748
Alkoholholdige drinker
vin hvit dessert 16%	0,5	0,0	16,0	153
brenner	0,0	0,0	0,1	235
øl	0,3	0,0	4,6	42

* data vist per 100 g produkt

Sjokoladediettmeny for vekttap

Menyen for en sjokoladebaby er veldig enkel og krever ingen kulinariske forberedelser, og du kan nyte den med forskjellige typer sjokolade. Hvis du ønsker å krydre menyen, kan du tilberede kostholdsdesserter basert på mørk sjokolade, som vi kan se i neste del av artikkelen.

Det er vanskelig å innta mørk sjokolade med mer enn 70 % kakaobønner i stedet for kakaobønner, men flere ganger i løpet av 7 dager av barnet ditt kan du unne deg melkesjokolade med fløte eller frukttilsetninger.

Hver dag kan du drikke 100 g sjokolade, kaffe eller grønn te. Med støpeteknikker er det også forskjellige måter: du kan legge hele flisen på en gang, eller du kan strekke den i 6 omganger.

Den italienske versjonen av sjokoladedietten er ikke lenger redusert til en kortsiktig diett, ikke engang med utgifter i 2 år, men til et fullverdig matsystem. For maten, og vi håper at du har en, kan den italienske sjokoladedietten gjøres om til en middelhavsdiett: menyplanen er veldig lik, men fisk, kjøtt, fjærfe, brød og vin kommer i tillegg.

Menyakse for dette diettalternativet:

Før du snakker, er sjokoladedietten til italienerne den sikreste og mest balanserte sammenlignet med sjokoladedietten, som har en lang liste over kontraindikasjoner.

Sjokoladediett: oppskrifter på jordbær

Diett sjokolade oppskrift

Få mennesker, når de er på en sjokoladediett, tenker på de hvis hovedprodukt er sjokolade, til og med bare å lage det selv, med noen rimelige og naturlige tilsetningsstoffer, med den nødvendige mengden sukker og favorittformen din.

Hvorfor trenger du 30 minutter med ingredienser som er enkle å finne i enhver dagligvarebutikk:

1 spiseskje usøtet kakaopulver med lavt fettinnhold;
1 eggepanne;
2 ss skummet melk;
7 ss skummetmelkpulver;
3 ss stevia og fruktose;
7 dråper vaniljeekstrakt;
20 gram kakaoolje;
erter, tørkede aprikoser, svisker, friske bær, biter av frukt.

Smelt kakaosmøret i vannbad først, siden det ikke smelter ved romtemperatur. Bland deretter alle ingrediensene forsiktig slik at det ikke blir bryst. Tilsett hakkede erter, finhakket tørket frukt og frukt. Alt som gleder din sjel! Hell sjokoladen i formen og sett i kjøleskapet i ett år. Etter dette kan du aktivt begynne å gå ned i vekt med mer sjokolade!

Diett sjokoladekake

Til kjeksen trenger du:

6 stykker kyllingegg;
4 ss sjokoladepuddingpulver;
4 ts rose fluff;
4 ss maltjuice;
et saltkorn.

Til kremen trenger du:

0,5 kg lavfett siru;
2 ss maltjuice;
vanillin.

Til glasuren trenger du:

3 ss lav-fett kakaopulver;
3 ss lettmelk;
2 ss lav-fett siru;
2 ss maltjuice.

Kaken krever 2 lag, deigen må forberedes for baking. Tilbered først halvparten av ingrediensene til kjeksen: bland alle de tørre ingrediensene med eggedosisen. Pisk deretter hvitene til en stiv pasta og vend inn i den ferdige blandingen veldig forsiktig slik at stanken ikke faller av. Brygg i bakgrunnen med ovnen oppvarmet til 180 grader i 30-35 minutter. Prøv den til en annen kake.

For kremen, pisk alle ingrediensene. Skjær skorpen og fordel kremen på toppen av skinnet og kremen.

For det siste elementet i kaken - glasur, bland alle ingrediensene og kok over lav varme. Konsistensen minner om sjelden varm sjokolade.

Dekk den øverste kulen av kaken med sjokoladeglasur. Det er viktig å avkjøle kaken i 6-8 år slik at kremen kan sive gjennom. Det vil vise seg enda bedre hvis du legger bær til prosharok: bjørnebær, kirsebær, tyttebær, polunitsa, som er bra for sjelen.

Sjokolademousse

Til denne desserten trenger du:

0,3 kg lav-fett siru;
100 ml naturlig yoghurt uten tilsetningsstoffer;
10 g gelatin;
podsolodzhuvach.

Deretter tilbereder du gelatinen: hell varmt vann i den i 30 minutter, og varm den deretter i et vannbad til den er oppløst. Ha alle ingrediensene, inkludert gelatin, i en blender og begynn å mikse, og hell gradvis i den smeltede gelatinen. Hell den resulterende masaen i de nødvendige formene og plasser i kjøleskapet i 2-3 år. Kaloriinnholdet i denne sjokolademoussen er mindre enn 89 kcal per 100 g.

Diett cupcakes

1 kyllingegg;
2 ss kakaopulver;
1 flaske havregryn;
1 teskje rozpushuvach;
3 g vanillin;
50 g lav-fett siru;
1 grønt eple;
50 ml fersk eplejuice;
ethvert naturlig søtningsmiddel (stevia, fruktose);
2 ss olivenolje.

Bland kakaopulver, havregryn, vanillin og eggefluff med eggedosis. Tilsett deretter eplejuice (hvis du ikke trenger en juicepresse, kan du raskt rive den), skrelt og finhakket eple, sirup med lavt fettinnhold og olivenolje. På slutten av dagen, tilsett eggehviten med maltblandingen, pisket på et fint skum, og bland forsiktig.

Fyll formene halvveis med deig og sett i ovnen på 200 grader i 30 minutter. En slik cupcake inneholder over 110 kcal. Nydelig!

Når du gråter

Selvfølgelig tåler vi ikke et så hardt kosthold. Det er nødvendig å ha det mest positive syn på kostholdet og forberede seg til du spiser mørk sjokolade i 7 dager etterpå.

Vel, siden du ble bortskjemt, er det ikke noe fantastisk med dette barnet. Hvis sult, stress eller mangel på engstelighet har gjort deg trøtt, bør du bare gå en tur og fortsette dietten i én dag. Siden det ikke hjelper, og du ser deg selv igjen og igjen, tenk seriøst på å endre kostholdet ditt og bytte til et mer gjennomtenkt og komplekst måltid, slik at det blir mange brune taler og du ikke føler deg sulten.

Kommer ut av sjokoladebabyen

En diett for vekttap med kavasjokolade er en av de beste metodene for å unngå faste, så veien ut av den kan være så skånsom som mulig.

Disse reglene vil hjelpe deg å forlate dette livet på riktig måte og bevare resultatene du har oppnådd:

Den ideelle siden for neste måltid etter å ha fullført sjokoladebabyen ville være en salat med fersk kål og gulrøtter, du kan krydre den med olivenolje og tilsette litt salt. Denne salaten må tygges nøye og ikke ha det travelt.
Siden denne dietten ikke tillater kroppen din å absorbere rød mat, er det nødvendig å fylle på mat du ikke har spist hele dagen: drikk fersk juice, spis mer grønnsaker, spis 5-10 erter om dagen, spis oftere fisk og urter Yan-te, kompott, lette supper, proteinfermenterte melkeprodukter, kylling, egg. Og livsaksen må bringes til et minimum.
For å forhindre at magen din snur seg, kontroller nøye porsjonene du spiser. Lev lite, men følger ofte prinsippet om shot food. Dessuten, hvis du følger denne regelen, vil du ikke bare gå opp i vekt, men du er også garantert å gå ned i vekt og bli sunnere.
Det er et must å gå inn for sport! Så lenge kroppen din ikke bruker mer energi, vil du spise mindre, og du vil føle deg mett igjen. Det er enkelt å bytte heis til utgangen, eller bytte bussholdeplass for en spasertur. Og i årene som kommer blir det løpetur i Frankrike eller trening, dans, trening, svømmebasseng eller treningsstudio.
Si farvel til billige produkter. Leter du etter fete poteter og saltede chips, hvordan kan du knuse opp noen epler? Hvis du vil spise fastfood, hva med å kjøpe en banan?
Husk at det i fremtiden er et alternativ til bortkastede grønnsaker, siden anitrochi ikke ofrer for velsmakende frukt, men er mye mer næringsrik.
Sjokolade og kava lyser opp hjernen og aktiverer hjerneprosesser.
Med denne hjelpen kan barn gå ned betydelig i vekt på kort tid.
Mengden kakao som går inn i mørk sjokolade er fullpakket med antioksidanter som beskytter mot gammelt skinn.

En sjokoladediett påvirker metabolismen av tale negativt, øker den.
Som regel, etter slike dietter, oppstår en stor mangel på vitaminer i kroppen, slik at det rett og slett ikke vil være noen stank rundt pinnsvinet.
Det er stor mulighet for reversering innen ti timer etter slutten av barnets liv.
Utviklingen og akutt sykdom i leveren, leveren, kardiovaskulærsystemet og psykiske lidelser har også skylden.
Richly, som etter å ha gått ned i vekt for hjelp av sjokolade, vil være redd for å henge på kroppens utseende: kviser og akne.

Sjokoladediett: fordeler og resultater

Utrolig nok er ryktene om sjokoladedietten, så vel som resultatene, til og med tvetydige: andre, mer uakseptable problemer oppstår fra reduksjonen av matinntaket. Bilder av resultatene oppnådd etter slutten av dietten er nok å forberede før du prøver dem. Men folk som gikk ned i vekt på sjokolade led av smerter i magen, problemer i hjertet og tap av hud og hår på grunn av deres naturlige utseende. Og det er sant, selv om sjokolade og sjokolade på samme tid ikke kan erstatte sunn og sunn mat.

Faktisk kommer mange ernæringsfysiologer med klare ideer om at slike dietter er unike. Men hva kan vi si om de som har prøvd sjokolade-kava-dietten på seg selv:

« ...Jeg elsker virkelig sjokolade, så etter å ha lest veiledningen om sjokoladediett og grunnleggende informasjon, bestemte jeg meg umiddelbart for å gå ned i vekt ved å bruke den. Jeg ønsket å kjøpe både mørk sjokolade og melkesjokolade, så jeg kjøpte den for hele uken for å slippe å gå i butikken igjen og ikke skjemme meg bort. Før jeg ble født veide jeg 71 kg, men den åttende dagen var vekten 69 kg. Resultatet er enda verre, det er på meg. Jeg så på selve babyen til slutten, ellers klarte jeg det ikke. I tillegg er det effektivt, ansiktene på ryggen var krøllete med kinnbein. En annen måned av dem ble ringt senere»;
« ... Og jeg var på sjokoladediett for vekttap i nøyaktig tre dager. Resultatet per dag er minus 1 kg. Så skjønte jeg at det var Guds beslutning å gå ned i vekt på sjokolade, og jeg begynte rett og slett å spise riktig og balansert. Perfekt før sommeren! Og jeg har ikke noe imot å gå ned i vekt på en diett med sjokolade, selv fra den første dagen jeg følte meg tørst.».

Barnepris

Så en sjokoladediett i 7 dager koster omtrent 500-700 rubler: lettmelk, kakaopulver, krydder for å forbedre smaken av kakao.

En rik sjokoladediett vil også koste litt mer for drikkealternativet - omtrent 1000-1200 rubler: i 7 dager, 7 barer med rik mørk sjokolade, kava eller grønn te.

Den italienske versjonen av sjokoladebabyen forsterkes av balansen mellom menyen og variasjonen. En dag med slik mat kan koste rundt 300-700 rubler: fullkornspasta, grønnsaker, frukt, sjokolade, muligens fjærfe.

Generelt er kostholdet veldig økonomisk, men samtidig er det ikke trygt for kroppen. Derfor er det veldig viktig å gå til valget av et slikt barn og ta hensyn til alle dets positive og negative sider.

Et næringsrikt kosthold er en av de mest effektive metodene for å gå ned i vekt. Det kalles også en diett for late (på grunn av mengden fysisk aktivitet) eller en modelldiett.

Leder for meta ernæringsdiett:

endringer i gresskanalen;
normalisering av funksjonen til indre organer;
depresjon av skjeden.

Noen fakere sverger til denne vekttapsmetoden og gjør den vanskelig, slik at du mot slutten av dagen vil bli utsatt for hard væske.

Som med enhver metode for å gå ned i vekt, har ernæring sine fordeler og ulemper.

Fordeler:

effektivitet - evnen til å "lette" vekter fra 7 til 18 kg;
endring i volumet av skaftet;
renser kroppen.

Nedoliky:

tilstedeværelsen av bivirkninger;
suvore dotrimannya meny;
utvikling av anoreksi på grunn av feil utgang fra barndommen.

Bivirkninger inkluderer: undervekst, problemer med hematopoiesis, gastritt, tynning av huden, nedsatt immunitet.

Typer ernæringsmessige dietter

Hovedtyper av ernæringsmessig diett under graviditet:

1 dag;
3 dager;
7 dager;
14 dager;
30 dager

I følge råd fra leger er det optimale kostholdet syv dager. Med en fortsatt 30-dagers vekttapmetode kan alvorlige helseproblemer unngås.

Sjokoladediett: oppskrifter på jordbær

Sjokolademakere bruker mange triks for å skille menyen.

Vi har funnet for deg 2 oppskrifter på velsmakende babylasso som du kan tilberede selv.

Sjokolade på Dukan

Dukans diett regnes fortjent som en av de viktigste. Du kan huske at oppskriften på sjokolade her er virkelig lavkalori.

Vi trenger:

1 ss. l. lav-fett kakao pulver;
½ flaske melk;
3 ss. l. skummetmelkpulver;
10 g gelatin;
1 ts. sukroseerstatning (eller steviasirup).

Forberedelse:

Vi belegger tørrmelken til den blir kjeks. Vi pakker kjeksene i en blender, tilsett kakao og pisk alt.
Til å begynne med infunderes melk med gelatin og helles til den sveller. Deretter setter vi flasken i 30 sekunder. i en mikrobølgeovn, gni brystene.
Tilsett sukker eller stevia i en blanding av melkepulver og kakao. Tilsett så gelatin og pisk alt godt igjen.
Hvis du ikke har en spesiell form, kan du bruke folie til å lage et badekar med kanter 2-3 cm i høyden. Hell sjokoladesumishen i formen.
Sett i fryseren til alt er stivnet.

Denne sjokoladen er mykere, mindre tradisjonell og har færre kalorier.

Diett brun sjokolade

Dette produktet beskytter håret, bevarer skjønnheten til huden, håret og neglene, og vises ikke på figuren. Kaloriinnhold - bare 100 kcal.

Ingredienser:

50 g kakaopulver;
200 ml. melk;
appelsinskall finhakket;
sukroseerstatning (for relish);
en klype vanilje.

Forberedelsesplan:

Ha kakaopulver i en liten kjele og tilsett vanilje. Her kan du legge til en squasherstatning for relish.
Hell deretter i melken: tilsett 1/3 av melkeblandingen, bland godt; deretter - delen som gikk tapt.
Vi legger alt på middels varme, og uten å være pretensiøs, koker det til det blir en tykk masse.
Tilsett appelsinskall (det er viktig å bruke appelsindelen og ikke den hvite delen, ellers blir sjokoladen bitter). Alt er grundig blandet.
Vi flytter blandingen inn i formen og legger den i fryseren.

Denne oppskriften har 5 ganger mindre kalorier enn vanlig!

Diett sjokolade oppskrift

Hvorfor trenger du 30 minutter med ingredienser som er enkle å finne i enhver dagligvarebutikk:

1 spiseskje usøtet kakaopulver med lavt fettinnhold;
1 eggepanne;
2 ss skummet melk;
7 ss skummetmelkpulver;
3 ss stevia og fruktose;
7 dråper vaniljeekstrakt;
20 gram kakaoolje;
erter, tørkede aprikoser, svisker, friske bær, biter av frukt.

Diett sjokoladekake

Til kjeksen trenger du:

6 stykker kyllingegg;
4 ss sjokoladepuddingpulver;
4 ts rose fluff;
4 ss maltjuice;
et saltkorn.

Til kremen trenger du:

0,5 kg lavfett siru;
2 ss maltjuice;
vanillin.

Til glasuren trenger du:

3 ss lav-fett kakaopulver;
3 ss lettmelk;
2 ss lav-fett siru;
2 ss maltjuice.

Kaken krever 2 lag, deigen må forberedes for baking. Tilbered først halvparten av ingrediensene til kjeksen: bland alle de tørre ingrediensene med eggedosisen. Pisk deretter hvitene til en stiv pasta og vend inn i den ferdige blandingen veldig forsiktig slik at stanken ikke faller av.

For kremen, pisk alle ingrediensene. Skjær skorpen og fordel kremen på toppen av skinnet og kremen.

For det siste elementet i kaken - glasur, bland alle ingrediensene og kok over lav varme. Konsistensen minner om sjelden varm sjokolade.

Sjokolademousse

Til denne desserten trenger du:

0,3 kg lav-fett siru;
100 ml naturlig yoghurt uten tilsetningsstoffer;
10 g gelatin;
podsolodzhuvach.

Tilbered deretter gelatinen: hell varmt vann i den i 30 minutter, og varm den deretter i et vannbad til den er oppløst. Ha alle ingrediensene, inkludert gelatin, i en blender og begynn å mikse, og hell gradvis i den smeltede gelatinen.

Diett cupcakes

1 kyllingegg;
2 ss kakaopulver;
1 flaske havregryn;
1 teskje rozpushuvach;
3 g vanillin;
50 g lav-fett siru;
1 grønt eple;
50 ml fersk eplejuice;
ethvert naturlig søtningsmiddel (stevia, fruktose);
2 ss olivenolje.

Fyll formene halvveis med deig og sett i ovnen på 200 grader i 30 minutter. En slik cupcake inneholder over 110 kcal. Nydelig!

La oss snakke om kontraindikasjoner

Sjokoladedietten er kontraindisert for personer med diabetes, allergier og de som lider av leversykdom eller leversykdom.

Det er også mulig å opprettholde de negative resultatene i tilfelle at sjokoladedietten har nådd slutten. Endre kostholdet ditt, gå inn for sport og lev minst to år med fritid per dag.

Denne dietten er veldig spesifikk og passer perfekt med dagens tempo i livet.

Fordelene med en sjokoladediett i syv dager (iøynefallende vekttapresultater vises etter bare tre dager med dietten - et vekttap på 3 til 4 kg) - her er det nødvendig å kompensere for tapet av mat i kroppen, nær hav med salt.

Energiforbruket ditt etter endt kosthold blir 6-7 kilo.

Tilsynelatende, for å ha en sjokoladediett for hele dagen, trenger du minst 100 gram sjokolade og ikke noe mer. Dager av dietten kaller tallet 80 gram og 90 gram - den første verdien av kaloriinnholdet er enda lavere enn verdien for den daglige dietten (440 Kcal) på samme måte som andre lavkaloridietter - for eksempel gresk diett har et kaloriinnhold på 970 kcal, og 90 gram er best delt på tre. Godta det hvis du ønsker å få 100 gram sjokolade (til baken er Alpen Gold-sjokoladen med rodzinki og gryter deilig).

Hele den daglige dosen av sjokolade for et sjokoladebarn kan konsumeres på en gang, eller enda bedre, fordelt på 2-3 eller flere doser.

Mørk sjokolade betyr hvit sjokolade. Jeg pleier å ha kakaosmør hver dag. Som en siste utvei kan ikke en sjokoladediett i sin klassiske versjon lages med hvit sjokolade. Sjokolade med sukkererstatninger anbefales heller ikke (for diabetikere).

Det daglige inntaket av sjokolade er ledsaget av en kopp usøtet kaffe (eventuelt med 1 % lettmelk). Dette er mulig i tillegg til alle effektive dietter (for eksempel den japanske dietten), fordi Kava akselererer metabolismen av tale med en mengde på 1% til 4%, noe som fører til mer intens vekttap (og i mange tilfeller er det ikke engang bedre).

Primær melkesjokolade er et av de mest kaloririke produktene - kaloriinnholdet er 545 Kcal per 100 gram. Kaloriinnholdet i ren sjokolade uten tilsetningsstoffer er mindre enn 540 Kcal. Fra disse synspunktene sjokolade diett Kan utføres på mørk sjokolade - men forskjellen i kaloriinnhold er praktisk talt ikke merkbar. Sjokolade med tilsetningsstoffer (rodzinki, erter osv.) har noe høyere kaloriinnhold (les informasjonen på sjokoladens emballasje).

I tillegg reduseres proteiner - fett - karbohydrater av forskjellige varianter av sjokolade litt - for melkesjokolade er forholdet 7% - 36% - 55% (som er langt fra standardnormen for blandet mat - ca. men 20% - 20 % – 60 %). Vi snakker om de som kroppen vil produsere i henhold til diettregimet - på den annen side reduserer enhver diett kaloriinnholdet - slik at kroppen selv vil oppføre seg i samsvar med diettregimet (unntaket fra hvilken regel er sybaritten) kosthold).

Sjokolade diett(som Kavunova-dietten er populær) beskytter fullstendig tsukor ta sil.

Som i de fleste andre dietter, drikk juice (inkludert naturlige), kullsyreholdig vann og drikke (for å øke appetitten - bytt ut med vanlig vann) - de samme anbefalingene Det gir en medisinsk diett som er vanlig i alle medisinske forsyninger.

Så i sjokoladedietten er noen grønnsaker og mer frukt ekskludert.

Alkohol hos alle arter er det inngjerdet.

Viktig! Drikk enhver form for væske (vann, grønn te) tidligst 3 år etter at du har drukket sjokolade og kava. Minimumsmengden mat som konsumeres er ikke mindre enn 1,2 liter (helst mer) - dette er typisk for de fleste svenske dietter som inneholder salt.

Å gjenta denne prosedyren for barn kan ikke gjøres tidligere enn en måned eller mer - det vil føre til en betydelig innvirkning på kroppen (selv om du i noen tilfeller kan fremskynde vekttapsregimet, som ligner på en sjokoladediett - I 7 dager med barndom, minimumsintervallet før gjentakelse er også 7 dager).

Du kan drikke det tre år senere i hvilken som helst mengde (grønn, svart te eller vann).

Sjokolade diett formidler en ekstra spisemåte - hvis du føler deg bedre, så spis en sjokoladebit.

Menyen for 1 dag er identisk med menyen for 7 dager av dietten, bortsett fra at kroppen vil få betydelig mindre fett samtidig som den inntar minst 200-300 g fettvev. Naturligvis må kålaktiviteten tapes på omtrent samme nivå - det faktiske sløsingen av energi vil være mye større per enhet mat (nesten et kilo) - omtrent de samme egenskapene er tilstede i kåldietten.

Fordelen med en sjokoladebaby er uforlignelig - du kan få flotte resultater på en kort time. En sjokoladediett vil hjelpe deg å raskt få orden på deg selv før et cruise eller ferie. Du kan også gå ned mye i vekt før du reiser til utlandet.

Et annet pluss ved en sjokoladediett er verdsatt av søtselskere - det kan være ekstremt vanskelig å kvitte seg med et stykke sjokolade eller et stykke sjokolade, da for eksempel en risdiett beskytter overflaten i 7 dager.

Sjokolade er en av de største sentralstimulerende stoffene i hjernen - enhver student vet at i løpet av timen for økten er en sjokoladeplate et uunnværlig produkt. Dette plusset til en sjokoladebaby kan ikke overvurderes - du mister raskt skjeden, og samtidig lider ikke din mentale aktivitet på noen måte.

Som et produkt som ikke bør tas inn i kosten, anbefales sjokolade for anemi og forkjølelse (det forbedrer kroppens immunitet). Det er også nødvendig å merke seg tilstedeværelsen av kraftige antioksidanter i sjokolade (mer presist, kakaoolje), som forbedrer kroppens helse.

Selv om en sjokoladediett har en uvurderlig positiv fordel, er det få barn som verdsetter dens fordeler betydelig.

Den største ulempen med sjokoladedietten er at det er mange kontraindikasjoner - før du starter denne dietten, bør du konsultere en ernæringsfysiolog eller gjennomføre dietten under tilsyn av en lege.

En annen ulempe med sjokoladedietten er at den ikke normaliserer metabolismen av tale, og heller ikke spiseregimet (som åpenbart er det motsatte av Montignac-dietten) - selv om det samme kan utvides til andre dietter.

Den tredje delen av sjokoladedietten er veldig enkel å konsumere uten å gå til riktig spisemodus. Gjennom hele livet vil kroppen jobbe for å oppnå maksimal kaloribesparelse – og å spise etter dietten i samme modus som før barnet, vil raskt skru opp maten til kolben (og som oftest litt til) – noe som ikke er nok Hva er riktig kosthold for stjernetegnene eller hvilket matsystem som helst.

Reduserer næringsinntaket og balansen i barnets kosthold, både på grunn av kombinasjonen av proteiner, fett, karbohydrater og vitaminer-mineraler (som kan være ledsaget av ytterligere inntak av vitamin-mineralkomplekspreparater) - På bare kort tid vil fargen kostholdet blir enda bedre.

Sjokoladedietten som hovedprodukt er selvfølgelig kontraindisert for personer med diabetes (enten ved fødsel eller ved fødsel).

En annen kontraindikasjon er tilstedeværelsen av en allergi (og det er mulig at en allergi mot sjokolade kan skyldes flere faktorer og deres forekomst).

Det er ikke mulig å fremskynde dietten selv om leveren er åpenbart syk, samt om det er steiner i drøvtyggerens kanaler eller kanaler.

En sjokoladediett er kontraindisert på grunn av tilstedeværelsen av arteriell hypertensjon (du er kanskje ikke klar over tilstedeværelsen av denne sykdommen - de første tegnene ligner på det første). Hovedfaktoren her er ikke sjokoladen (trykket beveger seg litt), men den høye mengden kava.

Den mest populære dietten. Gå ned opptil 12 kg på 14 dager. To menyalternativer.

Et effektivt kosthold uten resept. Resultat – 5 kg på 7 dager. Hvis du kaster av deg vagaen, kan du ikke snu.

Dietten er populær for den aktive livsrytmen. Resultater av å gå ned til 10 kg på 14 dager.

En svært effektiv diett med et avfall på opptil 10 kg på 10 dager. Enhver variasjon av kål er mulig.

Effektiv diett i 13 dager. Resultatet av vekttap er opptil minus 8 kg.

Amerikansk lav-karbohydrat livgivende system. Opptil 10 kg på 14 dager.

Et enkelt og effektivt kosthold med et minimum av avfall. Gå ned opptil 7 kg på 7 dager.

Standarden for forbedring av kjendisform. Den veier 10 kg på 14 dager.

Hvorfor stryker ikke franske kvinner? Meny i henhold til din valgte nasjon i 14 dager.

Stor popularitet over hele verden. Meny 7 dager. Shvidka vtrata vaga.

En sesongmessig populær diett er et 7-dagers menyalternativ. Vasker opp til 5 kg.

Et effektivt levende system. Normalisering av taleutveksling. Nadovgo.

En sjokoladediett i 7 dager (resultatene viste at det var mulig å konsumere opptil ett kilo per dag) er en av de deiligste og mest effektive. Dette er bare en gave for kvinner som elsker sjokolade, det er definitivt ingen skår i dette produktet.

En sjokoladediett i 7 dager (resultatene etter den viser en betydelig endring i fetttap, og formen smelter rett og slett foran øynene dine) lar deg oppnå en jevn effekt på en kort time. Denne monodietten, som kanskje ikke er mer smertefull. Vaughn overfører væsken til sjokolade.

Kava kan erstattes med grønn te. Allerede før dagen starter, må du drikke mye rent, stillestående vann, ca. 1,5-2 liter.

Det er to typer sjokoladematsystemer:

Klassisk. Bare kava og sjokolade smaker godt.
italiensk. Maten overføres fra kakaobønner og andre produkter. Vaughn er mer barmhjertig, nizh persha, og det er også utvekslingssanger i mottaket av pinnsvinet.

Både det første og det andre alternativet forblir effektive, og kvinnen kan selv bestemme hvilken som vil gi fordelen.

Den beste sjokoladen til barnemåltider er mørk. Bland 50-75% kakao eller 33% kakaoolje. Det er viktig at kakaoproduktet er laget av mor på lageret kun sukkeret, og ikke erstatningen. La oss drikke mørk melkesjokolade eller drikke det i babytimen.

Naturlig kakao, som tilsettes sjokolade, er rik på kalsium, fosfor, magnesium og kalium. Inneholder flavonoider, umettede fettsyrer, antioksidanter og andre bær. Derfor er mørk sjokolade uten tilsetningsstoffer slik:

stimulerer immunsystemet;
den gamle klitin er foran;
renser kolesterol;
normaliserer hemoglobin i blodet;
gir positiv rangering inn i Rozumovs arbeid;
øker stemningen;
Den skyldige er foran kardiovaskulære, onkologiske og andre patologier.

Den beste sjokoladen for barn er mørk. Yogo kan ikke erstattes med barer, zucchini, hvite eller diabetiske kakaoprodukter uten å tilsette zukru.

En sjokoladediett i 7 dager (resultatene viser en vektreduksjon på 500 gram per dag, men bøndene regner med at det er utrygt å sitte på en slik mat over lengre tid) krever oppdatering av de gamle reglene. For oss, med en lang levetid, er det umulig å leve tsukor og sill.

Forurensede produkter inkluderer sjokolade, kaffe, grønn te eller vann. Drikk minst 1,5 liter vann hver dag. Det er ikke mulig å erstatte det originale vannet med mineralvann, da resten provoserer utseendet til en appetitt. Drikk den to til tre år etter at du har drukket sjokoladen.

Før fødsel, vennligst legg til fysiske rettigheter. Du kan jogge, hoppe tau, yoga, fitness eller noe annet. Normalt kan god trening gi stor energi i denne perioden.

Å følge disse reglene betyr at en sjokoladediett i 7 dager kan gi rett og slett fantastiske resultater. På bare noen få dager kan du nå maksvekten på 7 kg per uke.

Sjokolademat bør ikke vare mer enn syv dager, da må du ta en pause i en måned. Sjokoladedietten gir en sjenerøs dose på 100 g sjokoladeprodukt. Flisen kan kuttes om gangen, eller den kan deles i tre deler. Vask ned en sjokoladebit med usøtet kava, som stimulerer taleforbrenningen og hjelper til med vekttap. Du kan tilsette litt lettmelk.

I pausen mellom å spise sjokolade og drikke vann, drikk 1,5-2 liter vann. Kava kan erstattes med grønn te uten kanel.

Reduserende salt elimineres av kroppen som fettavleiringer og overflødig væske.

Sjokoladedietten kan fortsette i én til syv dager. Denne typen mat kaster bort opptil 1 kg per dag, med en totalvekt på ca. 7 kg. Det totale forbruket på kilo oppnås gjennom en høy mengde salt og mat med lavt kaloriinnhold.

Sjokoladediett er effektivt og har en lav fordel blant:

det er en reduksjon i vaginal energi på kort tid;
Brunheten til et produkt laget av kakaobønner manifesteres imidlertid i tilfeller der det ikke konsumeres rikelig: sjokolade inneholder antioksidanter, flavonoider og andre barkforbindelser;
Jeg vil forbedre humøret mitt;
hjernestimulering

Vær oppmerksom på at i tillegg til skorpen, kan denne dietten forårsake skade på kroppen.

Hvor dårlig er sjokoladedietten? Selvfølgelig, siden en slik diett ikke er komplett. Med slik mat i dag er den totale mengden mat som konsumeres omtrent 560 kcal (sjokolade pluss kava), som er betydelig lavere enn det minste tillatte ekstra kaloriinnholdet på 1200 kcal.

Som et resultat av ensartet kosthold kommer svært få levende stoffer inn i kroppen, som skilles ut på huden, håret og negleplatene. Blackheads vises på dermis, og huden blir grå. Denne spisemåten provoserer også fremkomsten av cellulitter og slapphet i huden.

Kosthold kan tilsettes ytterligere til all lakris og sjokolade. Lindre nedsatt talemetabolisme, provosere sykdom i det kardiovaskulære systemet, scutum, tarm og andre helseproblemer.

Konsekvensene av et slikt måltid kan omfatte mangel på styrke, ekstrem tretthet, hodepine og tap av muskeltonus.

Og det gjenstår: Når hjulet går av, snur det vanligvis igjen. Å gå ned i vekt kan være riktig, men la oss gjøre det på en omfattende måte.

Den italienske sjokoladedietten ser mer sparsom ut. Menyen er oppdatert her:

ferske grønnsaker;
bær og frukt som inneholder lite frukt;
pasta laget av durumvarianter av boroshna;
lav-fett og lav-kalori sauser;
naturlige krydder;
grøntområder.

Det er tillatt å tilsette sjokolade, alkalisk opptil 30 g og popcorn uten tilsetningsstoffer, erter, kokte kyllingegg. Du kan lage ulike salater eller lage puréer av grønnsaker og frukt. Rødbeter er akseptabelt både fersk og kokt.

Med denne dietten kan du ikke absorbere mye av fettet, og en liten mengde av det er ansvarlig for å fylle sjokoladen. Du kan ikke spise druer, bananer, poteter, zukor, salt, kjøtt og fisk. Karbohydratmat kan ikke kombineres med proteiner. Skylden skal serveres enten rå eller kokt. Smøring er ikke tillatt her. Dagsrasjonen er delt inn i seks måltider, hvorav det er tre hoved- og tilleggssnacks.

Kostholdet passer for de som det er viktig å sitte på sjokolade alene for. Vaughn hjelper til med å håndtere stress forårsaket av fråtsende spising. Det er ikke mindre effektivt, det er verre, men det er ikke bra for helsen din. Lar deg gå ned opptil fem kilo per uke.

Fordelen med det italienske kostholdet er at du kan tilberede mye urter fra de tillatte produktene. Aksen er omtrent menyen for dagen:

Snidanok. Grønnsaks- eller fruktsalat med sitronsaft og saus, mager yoghurt eller kefir. Du kan spise müsli denne gangen eller dele en pære eller et eple.
Obed. Enten pasta, laget av durumhvete, med salat eller saus.
Kveldsmat.

Kokte grønnsaker og fruktsalat.

Snacks inkluderer sjokolade, popcorn og frukt.

Drikk i dag 1,5 liter vann og mer, samt gulrøtter og rødbeter. En flaske lettmelk er tillatt.

Med respekt for de som har mer variert mat på menyen til denne sjokoladebarnemenyen hver dag, setter de pris på den klassiske versjonen.

Det første strået etter det solide kostholdet er strimlet salat med fersk kål, som du kan legge til sitronsaft. Denne urten fyller ofte opp mangelen på vitaminer og akklimatiserer kroppen fullstendig til grov hud. Alle produkter må tygges grundig. Legg også til fersk juice, urtete, frisk frukt og grønnsaker til kostholdet ditt. Det er pinnsvinets feil på bordet, for å ta ut så mange brune taler som mulig.

Selv etter barn må du konsumere magre buljonger fra fisk og kjøtt, kokt kylling, erter, meieriprodukter og egg. Fyll deretter kjøttmassen med proteinprodukter, da kroppen spiser et dårlig kosthold av kjøtt.

For å forbedre formen og forbedre vitaliteten din, bør du gjøre fysiske øvelser: stramme musklene og gjenopprette elastisiteten til huden.

Det er bedre å umiddelbart gå til riktig mat og glemme sukker, hurtigmat, børste og fet mat, uten å regelmessig torturere kroppen din med dietter.

Før du begynner prosessen med å gå ned i vekt, må du oppsøke lege. Det er sanger som er kontraindisert, i så fall er det ikke mulig å spise på en slik måte. Det er forbudt å gå til en slik diett for personer med diabetes og arterielt trykk, splinter av cava som løfter den. Ikke prøv sjokolademat hvis leveren din er syk eller hvis du har problemer med tyggegummi. Forsvar er en allergisk reaksjon på produkter på barnelageret.

Å si at en sjokoladediett i 7 dager er effektiv. Triksene gjør at du kan gå ned opptil 6-7 kg over en periode, men dette var ikke lett for dem. Jeg var lei av monotonien i produkter, ble forvirret, sliten, hodepine og mangel på styrke. De fleste følte seg ikke sultne hele natten, men de rike utviklet en sterk appetitt, og de ønsket å spise bokstavelig talt alt unntatt sjokolade.

Mange jenter henga seg til denne mono-dietten og utviklet anoreksi, overbelastning av vulva og tarmkanalen, samt hudproblemer. I løpet av det siste året har jeg hatt muligheten til å gjennomføre en utprøving av konjugal terapi.

Proterike koner vil ha lyst på dette barnet sløsing med kilo og evnen til å drikke sjokolade. Kvinnene følte seg mirakuløse alle disse dagene og følte ikke noe ubehag. Stinkene gjør at hvis det ikke er behov, blir stinken definitivt raskt fortært med denne dietten for å redusere vekten. Pevna-delen av pannochok smakte mørk sjokolade uten melk, med melk. De betyr at det er lettere å gå ned i vekt på denne måten.

Og de som tilsetter noen få erter i sjokoladen for å få opp appetitten. Mange koner behandlet dietten for seg selv, og de fleste av dem rakk aldri til den klassiske, velsmakende versjonen av å spise sjokolade.

Kan du gå ned i vekt på en sjokoladediett? Absolutt, det er mulig. Resultatet er rett og slett fantastisk, men ikke alle er egnet for et slikt pinnsvin, og hos noen koner fremkalte dietten ingen negative reaksjoner.

Zagalni regjerer

Sjokodiett – hva er det?

For å bli kvitt bark, må du alltid spise mørk mørk sjokolade, i stedet for kakaobønner, ikke mindre enn 70%. Hvorfor så viktig?

Å flytte i stedet for kakaobønner hjelper med befruktning serotoninі endorfin- alle hormoner av lykke og glede.
Slike innfødte taler som flavonoider, som legges i mørk sjokolade, vil redusere den negative effekten av ultrafiolett stråling betydelig og redusere risikoen for kreft. Dessuten bidrar sjokolade til å forbedre ungdommen og skjønnheten til huden.
Kakaobønner er bevist å redusere produktiviteten til hjernen. Derfor er det ikke for ingenting at det er en god idé å ta en tykk sjokoladeplate fra deg selv.
Ikke bekymre deg, mørk sjokolade kan forårsake karies. Imidlertid har den antiseptiske egenskaper og hjelper motstå tannplakk.
Sjokolade er det beste afrodisiakum. Jeg ser for meg at Casanova selv alltid hadde med seg sjokolade. Faktisk kommer den fantastiske aromaen av sjokolade fra søvn.

Men for alle de monstrøse myndighetene må du være redd for deres regelmessige re-eksamen. Mørk sjokolade vil smeltes i fett, da det i et klassisk måltid vil koste mer enn 30 gram.

Hvilken sjokoladediett bør du velge?

Sjokolade diett

Her må du spise fast føde og drikke dem, inkludert: te, vann, kava, varm sjokolade, kakao.

Kakao i sin rene form er nesten for brunt for menneskekroppen, og innholdet er rikt mykt og dårligere koffein. Tommelfingerregelen er at hvis en sjokoladediett går dårlig, ikke tilsett zuccor til drinken din. Drikken kan kokes med vann eller skummet melk, og du kan også tilsette krydder, som ingefær, pepper, kanel, vanilje, som er enda mer saftig og aromatisk.

Videoer om sjokoladedietten:

«... jeg kontrollerte meg med en 3-dagers sjokolade-drikk diett i løpet av vinteren. Det er så fredelig og stille: det er kaldt ute, du går ingen steder, du er pakket inn i et teppe og du spiser naturlig kakao hele dagen. I løpet av 3 dager, uten mye stress, gikk jeg ned 2,5 kg. Jeg kunne ikke vært mer fornøyd med resultatet!

Det er 2 alternativer for prøven: sjokoladediett i 7 dager og i 3 dager.

En sjokoladediett i 7 dager vil hjelpe deg med å si farvel til 5-9 kilo, men det er mye vanskeligere å tolerere, og i tillegg har det mange negative konsekvenser.

På 14 dager av en slik mottakelse kan du med hell si farvel til 5-8 kilo.

Den klassiske versjonen av dietten i løpet av syv dager innebærer å drikke mørk sjokolade, kaffe uten skall og grønn te, og litt vann.

Grønnsaker er lette å fordøye og ser friske ut. Hvis du lager en salat av dem, smak til med olivenolje og krydder. Du kan spise alle grønnsakene, samt poteter og mais.

Grønnsaker og grønt

brokkoli 3.00.45.228 koriander 2.10.51.923 ripchasta 1.40.010.441 oliven 2.210.55.1166 gulrøtter 1.30.16.932 kikerter 19.06.061.0370 parley, 7370 pers. 1,2 0,13,419 hvit reddik 1,40,04,121 salat 1,20 ,31,312 rødbeter 1,50,18,840 selleri 0,90,12,112 asparges 1,90,13,120 tomater 0,60,24,220 flått 72,30 snok 6,50,529,9143 linser 24,01,542,7284

Fruktig

avokado2,020,07,4208oransje0,90,28,136kavun0,60,15,825kirsebær0,80,511,352grapefrukt0,70,26,529din0,60,37,433fig0,709,10,01,01,01,01,01,0,90,9 0 311 567 nektarin0, 90 211 848 eple0 40,49,847

Yagodi

halvansikt0.80.47.541 bringebær0.80.58.346 rips1.00.47.543

Gribi

Ferske kjeks4,31,01,027

Erter og tørket frukt

ertehår 15,265,27,0654 rodzinki 2,90,666,0264 cashewnøtter 25,754,113,2643 migdal 18,657,716,2645 linfrø 18,342,228,9530 pistasjenøtter

Korn og grøt

Gresk grøt 4.52.325.0132 havregrøt 3.24.114.2102 perlebygggrøt 3.10.422.2109 villsyltetøy ris 4.00.321.1100 egggrøt 3.62.019.8110 amar01

Boroshno og pasta virobi

pasta 10.41.169.7337lokshina gresk 14.70.970.5348

Bakeri bakterier

brød med kleshengere 7,51,345,2227

Sjokolade

mørk sjokolade6,235,448,2539

Smak til med sirup

basilikum 2,50,64,327 girch 5,76,422,0162 zira 12,05,032,0112 ingefær 1,80,815,880 karri 12,713,825,0352 koriander 1,50,05,028 tilberedt 3,5 mai 5,028 hjemmelaget 74,5568honning0,80,081,5329rosmarin3, 35,920 ,7131salt0,00,00,0 -shavliya3,70,48,049safron11,45,965,4310

Meieriprodukter

melk 2,5 % 2,82,54,752 kefir 3,42,04,751 naturlig yoghurt 2 % 4,32,06,260

Siri ta sir

far 24,129,50,3363 far parmesan 33,028,00,0392 far cheddar 23,032,00,0392

Sjokolade diett, generelt eller ofte deler produkter

Grønnsaker og grønt

potet2,00,418,180

Fruktig

banan1,50,221,895

Yagodi

druer0,60,216,865

Snacks

potetgull5.530.053.0520

Boroshno og pasta virobi

borhvete 9.21.274.9342 macaroni veschy variant 10.41.169.7337

Bakeri bakterier

skivet brød7,52,950,9264pølseboller8,77,560,6339

Konfektvirus

pechivo7 511 874 9417

Morozivo

frosty3,76,922,1189

Smak til med sirup

Siri ta sir

Sirna masa med rosiner6,821,629,9343

Kjøttprodukter

svinekjøtt 16.021.60.0259 smult 2.489.00.0797 lam 15.616.30.0209

Kovbasni vyrobi

kokt kovbasa 13,722,80,0260 røkt kovbass 28,227,50,0360 pølser 10,131,61,9332 pølser 12,325,30,0277

Oljer og fett

Roslin olje uraffinert 0.099.00.0899 vershkov olje 0.582.50.8748

Alkoholholdige drinker

hvit dessertvin 16 % 0.50.016.0153 vodka 0.00.00.1235 øl 0.30.04.642

* data vist per 100 g produkt

Sjokoladediettmeny for vekttap

Hver dag kan du drikke 100 g sjokolade, kaffe eller grønn te. Med støpeteknikker er det også forskjellige måter: du kan legge hele flisen på en gang, eller du kan strekke den i 6 omganger.

Menyakse for dette diettalternativet:

Før du snakker, er sjokoladedietten til italienerne den sikreste og mest balanserte sammenlignet med sjokoladedietten, som har en lang liste over kontraindikasjoner.

Diett sjokolade oppskrift

Hvorfor trenger du 30 minutter med ingredienser som er enkle å finne i enhver dagligvarebutikk:

1 spiseskje usøtet kakaopulver med lavt fettinnhold;
1 eggepanne;
2 ss skummet melk;
7 ss skummetmelkpulver;
3 ss stevia og fruktose;
7 dråper vaniljeekstrakt;
20 gram kakaoolje;
erter, tørkede aprikoser, svisker, friske bær, biter av frukt.

Til kjeksen trenger du:

6 stykker kyllingegg;
4 ss sjokoladepuddingpulver;
4 ts rose fluff;
4 ss maltjuice;
et saltkorn.

Til kremen trenger du:

0,5 kg lavfett siru;
2 ss maltjuice;
vanillin.

Til glasuren trenger du:

3 ss lav-fett kakaopulver;
3 ss lettmelk;
2 ss lav-fett siru;
2 ss maltjuice.

For kremen, pisk alle ingrediensene. Skjær skorpen og fordel kremen på toppen av skinnet og kremen.

For det siste elementet i kaken - glasur, bland alle ingrediensene og kok over lav varme. Konsistensen minner om sjelden varm sjokolade.

Til denne desserten trenger du:

2 ss kakaopulver;
0,3 kg lav-fett siru;
100 ml naturlig yoghurt uten tilsetningsstoffer;
10 g gelatin;
podsolodzhuvach.

Fyll formene halvveis med deig og sett i ovnen på 200 grader i 30 minutter. En slik cupcake inneholder over 110 kcal. Nydelig!

Selvfølgelig tåler vi ikke et så hardt kosthold. Det er nødvendig å ha det mest positive syn på kostholdet og forberede seg til du spiser mørk sjokolade i 7 dager etterpå.

En diett for vekttap med kavasjokolade er en av de beste metodene for å unngå faste, så veien ut av den kan være så skånsom som mulig.

Disse reglene vil hjelpe deg å forlate dette livet på riktig måte og bevare resultatene du har oppnådd:

Den ideelle siden for neste måltid etter å ha fullført sjokoladebabyen ville være en salat med fersk kål og gulrøtter, du kan krydre den med olivenolje og tilsette litt salt. Denne salaten må tygges nøye og ikke ha det travelt.
Siden denne dietten ikke tillater kroppen din å absorbere rød mat, er det nødvendig å fylle på mat du ikke har spist hele dagen: drikk fersk juice, spis mer grønnsaker, spis 5-10 erter om dagen, spis oftere fisk og urter Yan-te, kompott, lette supper, proteinfermenterte melkeprodukter, kylling, egg. Og livsaksen må bringes til et minimum.
For å forhindre at magen din snur seg, kontroller nøye porsjonene du spiser. Lev lite, men følger ofte prinsippet om shot food. Dessuten, hvis du følger denne regelen, vil du ikke bare gå opp i vekt, men du er også garantert å gå ned i vekt og bli sunnere.
Det er et must å gå inn for sport! Så lenge kroppen din ikke bruker mer energi, vil du spise mindre, og du vil føle deg mett igjen. Det er enkelt å bytte heis til utgangen, eller bytte bussholdeplass for en spasertur. Og i årene som kommer blir det løpetur i Frankrike eller trening, dans, trening, svømmebasseng eller treningsstudio.
Si farvel til billige produkter. Leter du etter fete poteter og saltede chips, hvordan kan du knuse opp noen epler? Hvis du vil spise fastfood, hva med å kjøpe en banan?
Husk at det i fremtiden er et alternativ til bortkastede grønnsaker, siden anitrochi ikke ofrer for velsmakende frukt, men er mye mer næringsrik.

Sjokoladediett er kontraindisert for personer som er syke bloddiabetes, allergier, og også de som lider av leversykdom og dårlig helse.

Sjokoladediett: fordeler og resultater

Faktisk kommer mange ernæringsfysiologer med klare ideer om at slike dietter er unike. Men hva kan vi si om de som har prøvd sjokolade-kava-dietten på seg selv:

“...Jeg elsker virkelig sjokolade, så etter å ha lest veiledningene om sjokoladedietten og den grunnleggende informasjonen, bestemte jeg meg umiddelbart for å gå ned i vekt ved å bruke den. Jeg ønsket å kjøpe både mørk sjokolade og melkesjokolade, så jeg kjøpte den for hele uken for å slippe å gå i butikken igjen og ikke skjemme meg bort. Før jeg ble født veide jeg 71 kg, men den åttende dagen var vekten 69 kg. Resultatet er enda verre, det er på meg. Jeg så på selve babyen til slutten, ellers klarte jeg det ikke. I tillegg er det effektivt, ansiktene på ryggen var krøllete med kinnbein. En annen måned av dem ble kalt da»;
«... Og jeg var på en sjokoladediett for vekttap i nøyaktig tre dager. Resultatet per dag er minus 1 kg. Så skjønte jeg at det var Guds beslutning å gå ned i vekt på sjokolade, og jeg begynte rett og slett å spise riktig og balansert. Perfekt før sommeren! Og jeg har ikke noe imot å gå ned i vekt på en diett som drikker sjokolade, selv fra den første dagen jeg følte meg grådig.»

Så en sjokoladediett i 7 dager koster omtrent 500-700 rubler: lettmelk, kakaopulver, krydder for å forbedre smaken av kakao.

En rik sjokoladediett vil også koste litt mer for drikkealternativet - omtrent 1000-1200 rubler: i 7 dager, 7 barer med rik mørk sjokolade, kava eller grønn te.

Varigheten av en sjokoladebaby - 7 dager.

Effektiviteten til barnets diett er opptil minus syv kilo (og etter bare 3 dager kan du miste 3 kg) - dette oppnås ved bruk av salt.

Ekstra kaloriinnhold - 580 kcal.

Sjokolade diett.

Kaloriinnholdet i vanlig melkesjokolade er 545 kcal per hundre gram.

Kaloriinnhold i sjokolade uten tilsetningsstoffer – 540 Kcal.

Det er bedre å ha en diett med mørk sjokolade.

Sjokolade med tilsetningsstoffer (rozinki, erter osv.) inneholder mye kalorier (se pakningen).

Hva slags sjokolade kan ikke velges for prenatal omsorg?

Hvit sjokolade kan ikke kureres for tidlig barndom, selv om den ikke inneholder kakaoolje.

Sjokolade basert på sukkererstatninger (for diabetikere).

Med en sjokoladediett kan du innta over hundre gram sjokolade per dag, fordelt på tre porsjoner.

Etter å ha påført sjokolade på huden din, drikk en kopp kava uten skall, du kan tilsette lettmelk, og kava øker også forbrenningen av tale, slik at du raskt kan gå ned i vekt (ellers kan du ikke drikke det i stor hastighet , for å eliminere selvutarming chuttya).

Nedgravde produkter:

gassbad,
det være seg andre produkter,

alkoholholdige drinker.

Drikkevæske (vann, grønn te) er mulig bare tre år etter å ha drukket sjokolade og kava.

Litt mer enn 1,2 liter væske overlever.

Du kan gjenta dietten om en måned eller mer - det vil i stor grad skade kroppen.

Tre år etter å ha drukket sjokolade og kaffe, kan du drikke hvilken som helst drink (grønn te, svart te eller vann).

Matregimet er tilfredsstillende.

Sjokoladediett i 7 dager

I løpet av syv dager fortsetter vi å opprettholde den samme dietten.

Forbrukt: spis tretti gram sjokolade, drikk litt cava uten gurkemeie.

Middag: spis tretti gram sjokolade, drikk litt cavy uten gurkemeie.

Vi spiser middag: vi spiser tretti gram sjokolade, drikker litt kavi uten tsukru.

Menyen lagres fra diettmenyen i 7 dager, ellers vil du oppleve mindre skade.

Fordeler:

Du kan få et fett resultat på en snau time, da vil en sjokoladediett hjelpe deg å gå ned mye i vekt før du drar på ferie, til utlandet osv.

Hvis du oppdrar barn, trenger du ikke unne deg lakris eller sjokolade (og andre barn forstyrrer også nytelsen deres).

Sjokolade stimulerer hjernen, så hjerneaktiviteten påvirkes ikke, ellers går du raskt ned i vekt.

Nedoliky:

Kroppen kommer ut av den grunnleggende spisemåten, og til og med dietten kombinerer kaloriinnholdet i dietten.

Kostholdet har mange kontraindikasjoner.

Barn før voksen alder aksepterer ikke normalisering av taleutveksling og matregime.

Etter at du er ferdig med dietten, kan du endre dietten (selv innen en time etter dietten trenger kroppen kalorier) - hvis du spiser i nødmodus.

Kostholdet er ikke balansert i proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer, mineraler (noen av disse kan enkelt suppleres ved å ta et vitamin-mineralkompleks).

allergier,

sykdom i leveren,

stein i drøvtyggermikhur eller kanalene til drøvtyggermikhur (zhovchokamyan sykdom).

hypertensjon.

Før du spiser sjokoladebabyen, må du oppsøke lege eller behandle dietten under tilsyn av en lege.

Det krever stor viljestyrke å bli kvitt de tunge kiloene, spesielt for de som ikke kan leve uten søtsaker og sjokolade. Å gå ned i vekt med en sjokoladediett vil være som en tryllestav, hvis du ikke går ut for å slappe av med lakris og kava, vil det gi et utmerket resultat på bare en uke, og menyen kan foldes sammen på en slik måte at kilo du har gått ned kommer ikke tilbake. For å fullføre alle sinnene, er opptil 7 kilo rabattert. Imidlertid er det nødvendig å forstå at dette matregimet er veldig tøft, slik at det er mer sannsynlig å unngås på grunn av tilstedeværelsen av helseproblemer.

Hva er en sjokkdiett?

Sjokoladedietten for vekttap er presentert i to alternativer: klassisk og næringsrik sjokoladediett. Forskjellen mellom dem er at i det første trinnet, for å bekjempe ormen, spiser du i løpet av dagen en liten mengde sjokolade eller smør - ikke mer enn 100 g, alt vasket ned uten skall. Du kan supplere kostholdet ditt med ferske og kokte grønnsaker, pasta laget av durumhvete.

En næringsrik sjokoladediett gir også et utmerket resultat: tiden du lager et lignende måltid vil spare 6-7 kg. Du har lov til å ikke drikke sjokolade med svart cava. I stedet kan du drikke kakao, varm sjokolade (5-6 kopper per dag). Det er ingen varm eller kald drikke. Det er imidlertid nødvendig å huske at kaldt vann krever mer energi for å skaffe seg, og det kan fås fra varmt vann. Sinnets hode - tsukruen sier bestemt: "Nei!"

Grunnleggende regler

Sjokoladedietten formidler fortsettelsen av de gamle reglene, og enda verre - konstant fysisk betydning. Stanken kan være liten, viktig eller vanlig. Regler for å hjelpe deg å gå ned flere kilo uten å skade kroppen din:

Velg mørk sjokolade.
En 100 g bar er delt i tre deler, spist i 3 porsjoner, vasket ned med svart cava.
Når du bor på landet, følg ernæringsregimet: ikke mindre enn 1,5 liter vann.
Varm sjokolade, kakao og cocktailer laget av dem er tillatt.
For å unngå å sulte deg selv inneholder menyen grønnsaker og rikelig med vitaminer.
Pastabakterier fra durumhvete er tillatt.
Det er mulig å fortynne vann med agurk, spise smurt urchin, fortynne grønnsakssalater med olivenolje. Du kan ikke spise frukt eller juice. Kullsyreholdige og alkoholholdige drikker inkludert.

Hva slags sjokolade kan du spise?

Når du har en sjokoladediett, er den viktigste regelen å velge et konsekvent hovedprodukt. Alle ernæringsfysiologer er enige om én ting: mørk sjokolade har en positiv effekt på vekttap. Det er forklart at dette produktet har en lav glykemisk indeks. Du kan ofte ende opp med en diett som erstatter mørk melkesjokolade med mørk melkesjokolade, men i dette tilfellet blir ikke resultatet det du ønsker. Det er enda bedre hvis du spiser 30 minutter etter å ha drukket mørk sjokolade: det reduserer appetitten, øker stoffskiftet, noe som fører til normal metabolisme hos mennesker.

Resultater

En diett med mørk sjokolade kan gi deg svært dårlige resultater: du kan gå ned opptil 7 kg på en uke. For tvilens fordel, på dette tidspunktet (hvis riktig mat er en måte å leve på), kan de som er tynnere, glemmer billige produkter, spare pengene sine. Det er imidlertid ikke viktig å holde seg til den klassiske sjokolade- og næringsrike sjokoladedietten, alt er foreldet på grunn av hvor godt mette folk er.

Barnemeny

For å trygt følge en diett med lavt kaloriinnhold er det viktig å ha en balansert meny. Sjokolademetoden er basert på maten i den tøffe versjonen: enda mer enn nok. Det er viktig for deg å tenke gjennom kostholdet ditt slik at du ikke kaster bort pengene dine, men jobber riktig. Det er ikke nok å endre det ekstra kaloriinnholdet, men å sikre fjerning av nødvendige mikroelementer og vitaminer. Dette kan legges til vegetabilsk kosthold.

Når det kommer til å spise et pinnsvin, er maten, lunsjen og middagen veldig like: til hovedmåltidet velger du mørk sjokolade, kaffe eller en cocktaildrink. Ettersom det er andre tillatte produkter på menyen, deles en sjokoladeplate i tre deler og spises 30 minutter før pinnsvinet. Et par år etter å ha spist kan du drikke vann og grønn te. Tilvenning til vannet er obligatorisk.

I 3 dager

Denne typen sjokoladebaby er gyldig i tre dager. Etter å ha fullført rutinen din, er det nødvendig å ta en pause og komme seg ut av den helt og forsiktig. Denne spisekuren passer for de som raskt trenger å gå ned tre kilo, slik det skjer før viktige besøk. Heads up:

Hver dag spiser du ca 100 g sjokolade.
Flisen kan deles i tre deler eller settes sammen på en gang. Alle vasker det ned med svart kava.
Det er akseptabelt å drikke grønn te. Andre forsvar.
Det drypper mye rent, stille vann mellom den.
Vidmova for alkohol.

Kompleksiteten til en slik mono-diett i hverdagen. Vekttapeffekten kan oppnås ved å blande den med salt og gurkemeie. Etter tre dager er resultatet bra fordi kroppen fjerner stoffet fra kroppen. Ulempen med en slik diett er at proteinet og andre frukter ikke kan fjernes fra dietten. Dette kan ha en negativ effekt på hud og hår.

i 7 dager

Forfatterne av metoden kaller den italiensk sjokolade fordi den ble oppfunnet av italienske ernæringsfysiologer. Garnas navn vekker umiddelbart respekt. Sjokoladediett i 7 dager inkluderer 30 g mørk sjokolade per dag. I tillegg kan du i denne perioden spise andre produkter, for eksempel pasta, sauser, fettfattig saus. Som dressing til salater, bruk sitronsaft eller mager yoghurt, men du kan ikke krydre med bringebær eller olivenolje. Menyen inkluderer grønnsaker og frukt, druer, bananer og poteter. Du må drikke vann.

7-dagers dietten gir mulighet for erstatning av vitaminer ved økt tretthet. Det er viktig å spise riktig mat. Zrazkov-menyen er som følger:

snacks: salat, havregrøt;
2. måltid: 10 g mørk sjokolade og 1 frukt;
Middag: pasta og salat, krydret med sitronsaft;
middag: 10 g mørk sjokolade og 1 frukt;
middag: tomatpuré, grønnsakssalat eller kokte grønnsaker;
2. kveld: 10 g mørk sjokolade.

Pitna i 7 dager

Et nærende barn liker å drikke sjeldne sjokolade-, kakao- og sjokoladecocktailer. For å starte vekttapprosessen må du drikke minst 6 kopper på 200 ml per dag. Drikk i tillegg minst to liter vann. Sjokoladedrikken kan fortsatt være varm. Etter 7 dager forventes vekten din å endre seg med 6-7 kg.

To typer ernæringsmessige dietter. Den første er en blanding av kun kakao og sjelden sjokoladedrikk (du kan fortynne den med lettmelk), den andre er mørk sjokolade, grønn te og kavi. For å redusere kaloriinnholdet anbefales det å fortynne den sjeldne drikken med vann (forhold: 1 til 1). Kakao tilberedes med vann og melk. Pulveret tilsettes til det smaker godt, men den optimale konsistensen er: til 1 liter reddik (vann, bland eller skummet melk) 3 ss.

Julietty Kellow

Denne typen barn anses som den tryggeste og enkleste. På Juliet Kellows sjokoladediett kan du uten store problemer få opptil 4 kg per uke. Den mest populære menyen er balansert, noe som forhindrer sult. Hovedfordeler.

Sjokoladebaby er et forkortet navn for en sjokoladebaby. Nå for tiden blir det mer og mer populært blant jenter. En sjokoladediett ligner ikke på en annen, og den inkluderer ikke sjokolade i kostholdet ditt. I dag vil du kunne smake lakris og drikke kava, selv om du blir lei av andre produkter. Du kan følge sjokoladedietten i ikke mer enn 7 dager, hvor du kan gå ned opptil 7 kg.

Sjokoladediett: fordeler og ulemper

Mulighet for å gå ned i vekt på kort sikt;
Dietten vil glede sjelene til jentene, som ikke kan leve uten lakris;
Kava og sjokolade stimulerer hjerneaktivitet, aktiverer kreativitet og mentale prosesser;
Sjokolade lindrer endorfiner, som derfor forbedrer humøret og forbedrer immuniteten;
Inntak av sjokolade beskytter celler mot frie radikaler, forhindrer utvikling av hjerte- og karsykdommer, forhindrer fremveksten av skadelige neoplasmer og anbefales for anemi;
Kakaoolje inneholder antioksidanter som forbedrer kroppens helse.

Vivchimo minuser:

Choco diett øker metabolismen av tale og danner ikke ferdigheten til riktig spising;
Etter å ha forlatt barnet og gått til grunnleggende mat, snurrer bilen raskt;
Risikoen er at etter å ha forlatt barnets hjem, vil du gå opp ikke mindre enn ditt eget, men noen flere kilo;
Det er mulig at mange sykdommer kan utvikle seg, inkludert sykdom i leveren og dårlig helse;
Kostholdet er ubalansert når det gjelder fett, proteiner og karbohydrater;
Det er mangel på vitaminer og mineraler.

Kontraindikasjoner:

Bloddiabetes;
Allergi;
Sykdom av underfots-, lever- og honningbiller;
Hjertesykdom;
Arteriell hypertensjon.

Hvis du er en frisk person, hvis du ikke lider av sykdom på grunn av overforsikring, er det ikke lett å sette deg selv foran ernæring. Før du begynner å spise en sjokoladediett, kontakt legen din og få utført nødvendige tester. Når du nærmer deg en alder av barn, føler du dårlig for deg selv, det er feil å tvinge dem til å fullføre, å bytte til vanlig mat.

Sjokoladediett for vekttap: lunsjmeny

Fortsett med kalorifattige mono-dietter. Poenget er at du gjennom dagen kan spise sjokolade, sjokoladeplater og drikke varm kava uten skall. Kosthold: 100 g sjokolade per dag. Du kan spise en flis om gangen eller dele den i 2-3 porsjoner. Hudinntaket av sjokolade må ledsages av en kopp cava. For kavu kan du tilsette lettmelk, men du kan ikke tilsette tsukor.

For å gjennomføre en sjokoladefest anbefales det å bruke mørk sjokolade. Du kan innta melkesjokolade og sjokolade med tilsetningsstoffer, men det anbefales likevel ikke. Hvit sjokolade er ikke egnet for sjokoladebarn, siden det nesten ikke er kakao i den.

Under fødsel kan kullsyreholdige drikker, limonade og juice ikke inntas. Dette vil bidra til å øke appetitten. I tillegg er zukor, salt, grønnsaker og frukt, samt alkoholholdige drikker, fullstendig blokkert.

Ikke tidligere enn 3 år etter å ha drukket sjokolade og en kopp kaffe, kan du drikke vann, urter eller svart te. Det anbefales å drikke minst 1,2 liter væske per dag.

Den nye barnemenyen kan komme:

Snіdanok: 30 g sjokolade og en kopp cava.
Obid: 30 g sjokolade og en kopp cava.
Kveldsmat: 30 g sjokolade og en kopp cavy.

Sjokodiett: vodguki

Veronica, 23 Roki: Jeg var på en sjokoladediett i 14 dager. I denne perioden spiste hun bare melkesjokolade og drakk kava. I helgene var det 2 sjokoladeplater. Resultatet er at jeg gikk ned 5 kg. Jeg har ikke merket noen endringer i helsen min, så jeg tar en pause og begynner å passe på barna mine igjen.
Lyudmila, 27 rokiv: Dietten imponerte meg. På 3 dager gikk jeg ned hele 4 kg. Det er sant, så tok jeg dem opp igjen, og selv etter barnets sjokk vil jeg ha en normal en. Før jeg ble født spiste jeg utelukkende 85-hundre-hundre-kilos mørk sjokolade. Det er ikke åpenbart, det er åpenbart, men jeg tørket meg.
Natalia, 25 år gammel: Jeg var på diett og gikk ned 4,5 kg på 5 dager. Ting ble verre: hodet mitt var tåkete, jeg følte meg sliten, jeg var sulten. Jeg tror ikke jeg vil gå ned mer i vekt med barnets hjelp, jeg er allerede svak.
Alina, 21 år: Jeg var så heldig å gå på diett – jeg gikk ned 6,5 kg den siste uken. Jeg fulgte den klassiske dietten, som går ut på å drikke 100 g mørk sjokolade om dagen og kava uten gurkemeie.
Tetyana, 32 roki: Jeg er en fan av alle slags barn, så jeg bestemte meg for å prøve dette. Jeg prøvde det i bare 5 dager, men jeg var fornøyd med resultatet og gikk ned 4 kg. Da jeg ble født, kjente jeg ikke de daglige plagene, men i stedet dukket det opp letthet, et varmt humør og godhet. Jeg tror dette barnet er verdig rikdom, inkludert jenta.
Marina, 24 Roki: Før jeg dro til sjøen, gikk jeg på en sjokoladediett. Nitrochien skadet ikke. Jeg gikk lett ned 7 kg denne uken. Det er sant at jeg plukket dem opp igjen mot slutten av dagen, bortsett fra at jeg ikke begrenset meg til noe. Jeg plaget meg ikke lenger med barndommens sjokk, jeg lette etter hjelp med fysiske rettigheter.