Chim korisne suntse for folket. Sonyachne prominnya: tilsig. Rabatt søvnige utvekslinger. Skoda solarium - video

Glem solen– dette er en strøm av stråling som strømmer inn i kroppen vår i et annet spektrum. Før begynnelsen av hudens sommer vurderer vi hvor mye solskinn som er bra for helsen vår, og også hvor mye skade vi kan bli kvitt. Hei, uansett, vi gleder oss over sommerens morgen. Søvnig søvn løfter humøret ditt og bidrar til å lindre depresjon. La oss ta en titt på alle fordeler og ulemper med sleepyheads innvirkning på folks helse.

Ultrafiolett eksponering

Det er tre klasser av endringer som kan ha en annen effekt på kroppen:

A-promeni – kan ha det laveste nivået av stråling, їх dårlig tilstrømning Jeg er den minst friske personen. Men for slike endringer er det ingen fare, stanken vil trenge dypt inn i huden og skade strukturen til epidermis, de omkringliggende kollagenfibrene. Gamle skinn får en lignende rangering.

B-promeni - syntetiserer vitamin D, som er hovedkilden til kalsiferol for mennesker. Ale tse promіnnya kan passere gjennom atmosfæren i nøyaktig time z 10 år. opptil 16 år. Det er betydelig på denne tiden av døgnet at det er et høyt aktivitetsnivå, så du bør ikke holde deg under denne direkte endringen på denne timen, da alvorlige konsekvenser kan oppstå.

S-promeni er den mest alvorlige behandlingen, som ytterligere vil fremprovosere kreftsykdommer. Naturen er fattig, og bortkastede utvekslinger er begravet i ozonkulen, og når ikke jorden.

Positiv infusjon av solskinn i kroppen

Å ta beroligende bad forbedrer immunforsvaret, som stimuleres av produksjonen av kalsiferol - vitamin D. kist stoff fjerne viktige metaller fra kroppen. Hvis det er mangel på dette vitaminet hos barn, kan sykdom utvikles - rakitt, og hos voksne - osteoporose. Produkter med vitaminer er allerede lave, så vi trenger søvnerstatninger.

Med tilstrømningen av solskinn stimuleres serotonin. Det blir med rette sett på som "lykkehormonet", det fremmer humøret og tar del i prosessen med strupehodet blod. Ankomsten av sommeren er alltid ledsaget av en bølge av positive følelser og positiv holdning. For folk flyttet av en skrustikke Søvnige dager er en velsignelse. Fordi utveksling av sol, infundert i kroppen, reduserer stress og beskytter mot hjerteinfarkt.

Solen vil helbrede sår, urenheter, sår, kutt og splinter og har en antibakteriell effekt. Å få rikelig med sol har definitivt en positiv effekt på helsen din og fordeler helsen din.

Hva slags problemer har folk i sine søvnige meningsutvekslinger?

I timen med tung søvn under direkte solskift, kan vi overvinne smerten av søvnighet. Dette er ledsaget av svertet hud, som kan forårsake ubehag og temperaturøkning. Spesielt i rizik-sonen er det mennesker med hvit hud.

Ødeleggende virkning på huden kan være forårsaket av ultrafiolett stråling hvis du tar et søvnig bad. Muligens viser de gamle skinnene flere rynker. Det er også en risiko for at utrygge mennesker blir syke for å unngå konsekvenser på et tidligst mulig tidspunkt. I obov'yazkovo bestille kristuvatsya med solkysset spesialiteter for huden.

Statistikk bekrefter at folk som bor på landsbygda ser yngre ut enn de som bor på landsbygda. Trivals av søvnig søvn kan føre til at nettverket slutter å fungere. Derfor bør du ta vare på øynene dine, spesielt hvis du er på havkysten, kan soltørre okularer være din faste følgesvenn.

Hvordan ta søvnige bad riktig

1. For å unngå å skade helsen din, velg riktig tidspunkt for å ta sovebad. Hele timen er fra 6 til 11 og etter 16 til solnedgang.

2. Det er umulig å gå ut i åpen sol uten hodeplagg eller solbriller. Dessuten må okularer velges med omhu og kun i optiske butikker, fordi uklare okularer ikke fokuserer riktig og kan forvrenge synet ditt. Og hodeplaggene bør velges i lyse farger.

3. Under direkte endringer av solskinn, ikke bli i mer enn et år, ellers vil du skade kroppen din.

4. Det er nødvendig å ta godt vare på kroppen før og etter at du vasker kroppen.

5. Når du tar søvnige bad, ikke glem å drikke nok vann.

6. Flere produkter vil hjelpe deg med å bli kvitt garna, inkludert aprikoser, gulrøtter, tomater, kål, grønnsaker og andre. Disse grønnsakene og fruktene inneholder stoffer som beskytter huden mot unødvendige endringer i ultrafiolett stråling og opiater, og opprettholder vannbalansen i kroppen.

Det er rett og slett umulig for jorden å leve uten sol. Fordelen med friske mennesker er uvurderlige. Lær å dra nytte av denne naturens gave, og du vil bli sunn og glad.

Posilannya

• Søvnige bad: sommeren tilbringes med meslinger.

• Hele sannheten om zasmaga: Skoda chi korist? , skjønnhetsportal MyCharm.ru

Sommer, sol, strand - det er så vakkert og trist, og herregud, hva slags verden? I lang tid bekreftet de det før solen mer coristia lavere trykk, fragmenter av sprøytevibrasjoner reduserer trykket. Alle helsepersonell er konservative og bekymrer seg ikke for farene ved overdreven søvnforandringer.

Små mengder UV-stråling er gunstig for helsen og er nødvendig for syntesen av vitamin D. Høy eksponering for UV-stråling fremmer imidlertid risiko forskjellige arter Hudkreft, alderdommen akselererer, grå stær og andre øyeplager. Det er bevis på at UV-stråling reduserer effektiviteten til immunsystemet ved å endre aktiviteten til immunkompetente celler. i INTERSUNs nyhetsbrev- Program for Verdens helseorganisasjon.

En liste over fakta

- 50% til 90% av hudkreft er assosiert med UV-stråling fra solen eller fra eksponering for et solarium;
— 2000 roku ble diagnostisert over 200 tusen. episoder av melanom 65 tusen. folk døde foran henne;
— I 2000 barn ble det diagnostisert 2,8 millioner tilfeller av plateepitelkarsinom og 10 millioner tilfeller av basalcellekarsinom;
— I 2000, gjennom den overjordiske virkningen av UV-stråling, var det 60 tusen. episoder med umiddelbar død;
– Rundt om i verden er ca. 18 millioner mennesker blinde som følge av grå stær, ca. 5 % av grå stær er forårsaket av innstrømning av UV-stråling;
- UV-stråling får fotoaldret hud til å vise tap av elastisitet og utvikling av keratoser;
— Det anbefales å stoppe solbeskyttelsen hvis den ultrafiolette indeksen når en verdi på 3 eller høyere.

UV-stråling og soleksponering øker forekomsten av tre typer hudkreft. En av dem er cemelanoma, en aggressiv kreft som utgjør en trussel mot livet. Dette er en av de farligste ondartede svulstene hos mennesker som utvikler seg fra melanocytter - pigmentceller som produserer melanin, et naturlig mørkt pigment som er lokalisert i huden, håret og netthinnen. I følge nylig publiserte data dør 2 tusen mennesker av melanom i Storbritannia. Folk er triste, og eksperter snakker oftere om hvordan du kan beskytte deg mot søvnige handler. To andre typer er undertyper av karsinom, en type ondartet svulst som utvikler seg fra cellene i epitelvevet til forskjellige organer (hud, slimhinner og andre) Indre organer). Plateepitelkarsinom i huden utvikler seg vanligvis ikke så raskt som melanom og er mindre sannsynlig å forårsake død. Basalcellekarsinom er en hudkreft som er i rask utvikling og som først og fremst rammer eldre mennesker.

Ale vet du alt og kan gjette deg til negativ tilstrømning På grunn av den overdrevne mengden søvnige handlinger på huden, glemmer folk ofte infusjonen av UV-stråling på øynene.

I dag forårsaker UV-stråling fotokeratitt og fotokonjunktivitt (betennelse i hornhinnen og konjunktiva). Kronisk infusjon av UV-stråling kan forårsake grå stær (ugjennomsiktige krystaller som fører til tåkesyn og noen ganger blindhet), pterygium (hvite flekker på overflaten av øyet) eller plateepitelkarsinom i hornhinnen eller konjunktiva ( sjeldne arter hevelser på overflaten av øyet).

Mengden ultrafiolett stråling ligger hos mange tjenestemenn. Foran oss er selvfølgelig høyden på solen: jo mer sol det er på himmelen, jo mer UV-stråling er det. Storbritannias nasjonale helsetjeneste tar hensyn til det

Selv om solens maksimale høyde faller i perioden fra 11 til 15 måneder i måneden, er det få faktorer som kan påvirke UV-strålingen på dette tidspunktet.

Dette bryter for eksempel bakken: flere overflater blir frastøtt av solen og øker intensiteten av ultrafiolett stråling (for eksempel blir gress, jord og vann frastøtt av mindre enn 10% av UV-stråling, nysnø - med 80%, tørr sand - 15 %, sjøskum - 25 %). %). Mengden ultrafiolett stråling avhenger av områdets geografiske breddegrad (jo nærmere ekvator, jo mer UV-stråling), høyden over havet (UV-strålingen øker med 5 % per tusen meter per hud) og mengden av ozon (ozon absorberer mengden UV-stråling fra I tillegg, ettersom ozonlaget blir tynnere, når mer UV-stråling jordoverflaten). UV-stråling er sterkere under klar himmel, men ikke glem at under dyster himmel kan det være ganske høyt.

Barn og barn er spesielt følsomme for skadelig UV-stråling. Overdreven eksponering for sollys hos barn kan føre til kreft senere i livet.

Lyshudede lider mer av søvnmangel og har høyere risiko for å utvikle hudkreft enn mørkhudede. Men uavhengig av at forekomsten av hudkreft blant mørkhudede er lavere, oppstår ofte sykdommen deres på et senere, mer sårbart stadium.

Risikoen for skadede øyne, for tidlig slitt hud og undertrykt immunitet avhenger ikke av hudtype.

For å beskytte mot UV-stråling anbefales det:
- Omgi stedet under middagssolen;
- sveve i skyggen;
- bruk hodeplagg for å beskytte utseendet ditt;
- bruk solbeskyttende okularer med 99-100 watt UV-A- og UV-B-beskyttelse;
- påfør tørre kremer med beskyttelsesfaktor (SPF) 30+ på bare områder av kroppen;
- det unike med solarier: å øke antall solarier opptil 35 ganger provoserer en 75 ganger økning i risikoen for melanom; anbefaler at personer under 18 år beskytter bruken av solarium;
— de er stille i skyggene og små barn blir ikke fanget.

Hvis du ferierer i varme, snørike land, er den viktigste anbefalingen å holde deg i solen i minst en time (avhengig av intensiteten og høyden på solen over horisonten, kan denne perioden være opptil 15 dager før neste år). Du må ta en titt ikke mer enn en gang hvert 24. år og regelmessig undersøke huden din: hvis det vises noen mistenkelige endringer som har økt i størrelsen på føflekker eller merkelige nye kreasjoner, må du umiddelbart kontakte en lege.

Et av de nyeste materialene fra Gazeta.Ru snakker om symptomene og forebygging av heteslag.

Solen har vist seg å leve på planeten vår, og dens lys vil sikre levebrødet til alle levende ting. Kjernen i Sonts er entydig og entydig.

Hvis det ikke hadde vært noen sol, ville det ikke vært grønn løk på jorden, skyggefulle skoger og elver, blomsterhager, åkre med korn, ingen mennesker, ingen skapninger, ingen planter kunne overleve.
Fra et vitenskapelig synspunkt er alle hendelser som skjer på jorden også underlagt solen. Solen strømmer for eksempel inn i en gasslignende atmosfære, da den drenerer hele jordens kulde, slik at vi daglig kan gardere oss mot ulike naturfenomener i form av fall, vind og tåke.

Lydutgivelse av programmet

Solen har en stor mengde energi. Nesten en milliard deler av denne energien er bortkastet på jorden. Men på grunn av vannets syklus på jorden har livet utviklet seg og fortsetter å utvikle seg.

Solens positive innflytelse på menneskekroppen har blitt notert i lang tid. Hvis vi var syke og svekket, fikk folk foreskrevet turer i friluft og søvnige bad. Dette har forbedret helsen min. Regelmessig å ta søvnige bad forbedrer blodsirkulasjonen og blodstrømmen, og fremmer vital tone.

Det har lenge vært innsett at det ikke lenger er mulig å drepe de rikes sykdom., Noen av dem er like alvorlige som tuberkulose i huden. I tillegg, på grunn av tilstrømningen av ultrafiolett stråling i menneskekroppen, vibrerer vitamin D, noe som bevarer verdien av børstene og tennene våre. Når dette vitaminet er mangelfullt hos barn, oppstår rakitt.
I hjernen, under tilstrømningen av sol, vibrerer serotonin - et hormon som spiller en viktig rolle i prosessene med strupehodeblod, også kalt "lykkehormonet"; tilstedeværelsen av serotonin i blodet beveger humøret tilstrekkelig.
Ved å lade søvnig energi reagerer kroppen på en sterk positiv impuls, humør blir balansert, nervesystemet roer seg. Nyt søvnige bad Den beste zasib under stress!

Det er ikke noe liv uten solskinn, akkurat som det ikke finnes liv uten vind og vann. For skapninger og planter er solen den samme styrkekilden som den er for mennesker, som dessverre sjelden er i stand til å dra nytte av den fordelaktige tilstrømningen av solfylt lys inn i kroppen.
I lyset av det søvnige lyset satte vi oss for å legge ned alt som sover på jorden. Hvis solen hadde sluttet sin aktivitet, ville jorden selv ha frosset, og alt på den ville ha frosset og dødd.
Solen gir oss også psykisk energi. Dette ble snakket om både av eldgamle filosofer og av den eminente russiske vitenskapsmannen Oleksandr Chizhevsky. Folk har også psykisk energi, så folk må være i konstant kontakt med solen og ha respekt for den. Dette er ikke en lyspære, dette er et flott lys, uten som vi ikke kan leve.
Og med alt vårt lys, med hele vår sjel, etter å ha omfavnet det nye, avviser vi egoisme og vil hjelpe ikke bare for oss selv spesielt, men for hele fremtiden. Husk om verden, husk om planeten, husk om solen, og så vil den huske deg!

Alle levende organismer som finnes på planeten vår bidrar praktisk talt til denne solen. Det er mye der solen endelig har dannet et ekstra lys i et slikt utseende, der vi kan være forsiktige, kanskje livet på planeten ikke ville ha oppstått i det hele tatt, eller i en litt annen form, som om det ville har spredt seg annerledes Det er mye sol i verdensrommet. Solen spiller en svært viktig rolle i utviklingen av alle livsformer til mennesker som lever på planeten, selv om alle mennesker elsker lyset og varmen, som de sjenerøst deler over millioner av liv, så lenge livet ble født på planeten. Livets sol er nødvendig for alle arter, skapninger og andre skapninger i vår verden, for eksempel, og mennesker.

De fleste elsker å tilbringe en time i solen. Mange venter utålmodig på sommeren, og sommeren er klar til å fly til de fjerne landene bare for å henge på stranden under den varme solen. Været er dystert, noe som ofte betyr tap av styrke, nedgang i humør og vitalitet, du vil ikke gjøre noe, du vil ikke reise noe sted, men når de lyse, søvnige dagene kommer, strømmer himmelen ut sovende, vi blir trukket som en magnet til gaten, sitter under yogo exchange. , ta en lur, ligg på stranden, eller ta en piknik i naturen. Alle disse endringene i humøret blir observert på samme nivå, siden det er bevist at når solen strømmer inn i en persons hjerne, vibrerer et stoff inn i hjernen - serotonin, som også kalles "lykkehormonet", og hjernen vår er skadet. og når dosen er annonsert, kan en lignende reaksjon forårsakes ikke bare av søvnig lys, men også mange andre faktorer, for eksempel, deilig pinnsvin, vi er så ivrige etter å smake denne deiligheten, fordi den er velsmakende og akseptabel, og hjernen vår husker den.
Lykkehormonet beveger humøret vårt, gir oss styrke, til å introdusere eufori i en viss time, ellers kan det være utrygt, siden vi kan kaste bort mye tid og sove lenge, men det er ikke nødvendig i virkeligheten .
I moderate doser hjelper søvn mennesker, og under disse endringene i kroppen vibreres det viktige vitamin D, som er viktig i blodet, absorberer den ervervede nøytraliteten til mineralstoffer og er viktig Immunitet. Ultrafiolett (UV) eksponering, kan i små doser også være brun, har en antibakteriell effekt, er gunstig for sunn hud, kviser forsvinner, sår blir infisert, blodårene utvider seg, blodsirkulasjonen bedres, huden blir sunnere og mer elastisk.

: Skoda Zasmagi

Men alle meslingene fra solen kan vende seg mot mennesker i det ene øyeblikket, og på den andre siden kan det bli en skade på kroppen vår, noe som betyr at den vil gå tapt hvis vi blir for lenge i solen, og til og med kl. samtidig, det er ikke noe annet enn en skadelig reaksjon av kroppen endring for UV-viprominyuvaniya i De første tegn på skade vises på huden. Ofte dagen etter å ha tilbrakt en dag på stranden, begynner huden å føles kvalm, leveren ser svart ut, og så begynner den å flasse, noe som betyr at du har mistet søvnen. Du må vite hvilken fototype huden din har (det er 5 totalt), noe som er viktig fordi den mottar UV-stråling, det er mest farlig for folk som har 1 eller 2 fototyper av huden.. Volodars hud er vanligvis lys, lyse øyne og hår (ofte malm), ofte tilstede med en kile. For dem utgjør det å være i solen en spesiell risiko, siden mennesker med slike huder er de mest sårbare for modenhet melanom, sykdom er hjemme hudkreft. I tillegg var det nødvendig å bruke ultrafiolett lys for å tørke huden og fjerne den fra gamle dager, og ødelegge hvite og andre røtter.

: søvnig slag

Tap av søvn kan ikke bare være dårlig for huden, men også for hjernen, siden hvis du tilbringer lang tid under den brennende solen med hodet avdekket, kan du overvinne et søvnig angrep, men dette kan være enda farligere, både for barn og for voksne. Disse kan være av ulik grad av betydning. Hos personer som har kommet seg etter døsighet stiger temperaturen, noen ganger opp til 40-41 grader, tretthet, økt puls og hjertefrekvens, hodepine, og det kan være tap av informasjon osv., i alvorlige tilfeller kan det oppstå hodepine. Liviy navіt dødelig slutt.

: utenlandske besøk

Vanvittig nok er solen langt fra ufarlig, men beskytter du deg kan du miste alle totalt negative infusjoner under sola. Husk at hvis du planlegger å tilbringe dagen i solen i solen, må du bruke en lue hvis du sover lenge på stranden, og bruk deretter spesialprodukter for smøring, hvis mulig. mor, kanskje det er noe som blokkerer solen, som en parasoll. Hvis du regelmessig deltar i sport eller andre fysiske aktiviteter, sørg for å drikke mye juice for å forhindre heteslag. Et annet viktig tilbehør er de solbeskyttede okularene, som ikke er mindre viktige, og det er rett og slett for skammelig å forundre seg over solens ubeskyttede øyne. Uansett hva som skjer, kan vi ikke tvinge oss selv til å nyte varmen fra søvnige utvekslinger, og hvis vi ikke lurer ham med vennlighet, vil han gi oss mye helse og glede.

Nesten alle levende ting på planeten Jorden, inkludert mennesker, krever søvnig energi. Folk kan føle varmen og lyset fra pelsen. Det er på tide å snakke om den stadig økende strømmen av stråling som ligner solen. La oss se på fordeler og ulemper med å smøre.

Solens helbredende kraft er synlig for alle. Det er lett å forstå menneskets sol. Behovet for søvnig lys er genetisk bestemt, og det er helt forskjellig blant forskjellige folkeslag - blant moderne folk er det uten tvil et rikere tilbud enn blant eldgamle folk. For eksempel opplever huden til en dagboer, som er født i sinnene til den siste natten, ekstrem stress, og dannes av generasjoner med behov for søvn og er ikke fornøyd med det gjerrige dagslyset.

Søvnig lys deltar i reaksjonene for å fremme syntesen av insulin (hypodermalt hormon), og støtter balansen i hudens mikroflora. Vel, en positiv tilstrømning av en persons psyke vil ikke bli ignorert av leger. Det er også kjent at under innstrømmingen av ultrafiolett lys vibreres vitamin D - en viktig regulator av kalsium-fosfor metabolismen i kroppen - og serotonin - et stoff (også kalt "kjemisk viskositet") som kontrollerer impulser og nervecellene. av hjernen, under denne "forsiktighet" hva slags appetitt, søvn, humør og følelser av mennesker.

Med redusert produksjon av serotonin er depresjon i kroppen, økt følsomhet for smerte, søvnløshet og migreneanfall indisert. Serotonin kalles ofte "lykkehormonet", fordi det vibrerer inn i øyeblikk av glede store mengder. Lys er nødvendig for produksjon av serotonin; mangel på lys om vinteren er årsaken til utbredt sesongmessig depresjon. I tillegg forstyrrer for mye lys produksjonen av et annet hormon – melatonin, som er viktig i tilfeller av depresjon.

Bevaring av søvnig vev øker motstanden til barnets kropp mot forkjølelse, styrker immuniteten og trener mekanismene for termoregulering. Lyset kan forårsake alvorlige skader og sykdom. Om nyankomne når du tar friske bad, er det mulig i dag.

Det er bare så jævla lett å ta hevn på ultrafiolett lys. Med denne nåværende tilstrømningen styrker det antirakitiske vitamin D arbeidet sitt. Dette er en annen stor naturlig fordel i kampen mot galskap. Sonechko utvider dommen, flytter arterielt trykk det vil forbedre utvekslingen av taler. I tillegg, når barn ler, mister de rett og slett humøret og senker humøret.

Men gjennom det som har økt jevnt med den fjerne siste midtperioden menneskelig liv Ifølge legene har solens meslinger blitt mindre betydelig sammenlignet med skaden. I løpet av de siste tre århundrene begynte folk å leve omtrent dobbelt så lenge. Tidligere, i løpet av en kort periode av livet (opptil 40 år), var ikke menneskekroppen i stand til å tilegne seg ufarlige mutasjoner som var usikre for livet (solstråling er årsaken til slike mutasjoner). Av disse grunnene var hudkreft og andre effekter av søvnapné ikke kjent for medisin. Dessuten, veldig ofte mennesker dagens verdenå leve på breddegrader der genotypen deres ikke er egnet, vil øke kraftig i pris, og solen på fjerne breddegrader er enda mer følsom for mandrivniks. Lege Stefan Ruppert påpeker at australske aboriginer ikke har registrert hudkreft, men de fleste som bor i Australia har den høyeste forekomsten av kreft på planeten.

I dag er det mer enn to dusin forskjellige plager som oppstår eller bukker under for søvnens lys, blant dem xeroderma pigmentosum, plateepitelkarsinom i huden, basalcellekarsinom, melanom og grå stær.

Den vanligste effekten av overnaturlig soleksponering er erytem - hud, forberedt i rød farge eller smøre. En ytterligere, mindre åpenbar adaptiv effekt er forbedringen av de fjerneste områdene av huden, noe som reduserer UV-penetrasjonen til de dypere områdene av huden. Alle disse endringene er et tegn på skadet hud.

Hyppig eksponering av huden for UV-stråling forårsaker også permanente degenerative forandringer i hudens celler, fibrøst vev og blodårer. Stink inkluderer kile, nevi og lentigines, som er pigmenterte områder på huden, og bred brun pigmentering. Ultrafiolett stråling akselererer hudens alder, og det progressive tapet av elastisitet i huden resulterer i tørr, ru hud og rynker.

Ikke-melanom hudkreft inkluderer basalcellekarsinom og plateepitelkarsinom. Disse karsinomene kan i noen tilfeller føre til døden, men smertefull og kirurgisk fjerning av dem gir ingen fordel.

Ondartet melanom, selv om det er mye mindre utbredt, er lavere enn ikke-melanom, kreft i huden, men også hovedårsaken dødsfall på grunn av hudkreft.

En stor mengde forskning tyder på at det er en sammenheng mellom genetikk og spesifikke egenskaper, UV-eksponering og ondartet melanom.

Hodefaktor riziku for mennesker:

Det store antallet atypiske føflekker (fødselsmerker) er den sterkeste risikofaktoren for malignt melanom for lyshudede mennesker;

Ondartet melanom er mer sannsynlig å oppstå hos personer med blek hudfarge, blå øyne og lyst hår;

Høye, ustabile nivåer av ultrafiolett solstråling er ansvarlig for utviklingen av malignt melanom;

Forekomsten av malignt melanom blant lyshårede raser øker på grunn av endringer i den geografiske breddegraden til bostedet;

Flere epidemiologiske studier bekrefter sammenhengen med utstryk, spesielt i tidlig barndom.

Solen skinner også inn i solen. Øyet er beskyttet av fremspringet av øyenbryn, øyenbryn og øyenbryn. Øyet aktiverer lett sammentrekningen av øyet for å minimere penetrasjon av sol inn i øyet. Effektiviteten til denne naturlige beskyttelsen mot UV-stråling er begrenset. For eksempel i visse situasjoner, som en løs solstol eller sterk sand, vann eller snø.

Noen vanlige symptomer inkluderer UV-eksponering og fotokeratitt og fotokonjunktivitt. Disse brannfarlige reaksjonene påvirker selv følsomt, hudlignende vev i øyeeplene og øyelokkene, og ser ut til å vare i flere år etter et søvnig fall. Stanken kan være enda mer smertefull, men den kan også være dødelig og ikke forårsake dødelig skade på øynene i øyet. Ekstreme former for fotokeratitt - "kaniner" og "snøblindhet".

Grå stær er hovedårsaken til blindhet. Men til tross for at grå stær oppstår hos de fleste etter hvert som de blir eldre, er UV-eksponering (UV-B-utveksling) den viktigste risikofaktoren for utvikling av grå stær.

Men hvis vi er klar over disse problemene, blir solens meslinger fratatt verdi for å fremme og verdsette menneskers helse, men det er nødvendig å bruke solens bark veldig forsiktig.

For å forhindre hudsykdommer, i utviklingen av hvilke tilstrømningen av søvnige utslipp spiller en primær rolle, må vi først slå av eller begrense tilstrømningen av UVA- og UVB-prominens på personen.

Friske mennesker anbefales å ta beroligende bad i en dose om morgenen (før 11 år) og om kvelden (etter 16 år). Det er viktig for fototypen av huden at timen med eksponering for sollys begynner å øke hver dag fra minimum (noen få hwins) til flere dusin hwins verden har en vedvarende utstryk. Når du er i solen, må du være forsiktig med å bruke lue, søvnbeskyttende okularer og kosmetiske produkter som inneholder både UVB- og UVA-filtre. Det er nødvendig å beskytte deg mot solen ikke bare når du er på friske breddegrader eller høyt på fjellet, men også i vår-sommerperioden medium smoothie. Det er nødvendig å unngå direkte eksponering for ultrafiolett stråling på nevi og fødselsmerker. I løpet av dagen er det best å holde seg i skyggen, og unngå direkte overnatting som kommer i kontakt med den ubeskyttede huden. Husk at å være i nærheten av vannet, på sanden, aktiv lek og sport vil redusere de skadelige effektene av fototoksiske midler, som vil kreve hyppigere bruk.

En rekke søvnrelaterte symptomer er tilpasset hudtype og hudfototype.

Fitzpatrick-skalaen formidler seks fototyper. Vi vil ikke se på de to andre, fordi deres representanter tusler i Afrika og andre hemmelige land. Og blant oss, europeere, er det flere og flere fototyper.

• Type I: svært lysfølsom hud, mørke eller grønne øyne, lyst eller malmhår, kile. Slike skinn anbefales ikke brukt i direkte sollys, da huden umiddelbart vil brenne seg. For å beskytte deg selv, sørg for at dine mest sensitive hudtilstander er merket "for sensitiv hud": i løpet av de første dagene av bruk, bruk SPF 40, deretter SPF 30. Olje for intens søvn er kontraindisert!

• Type II: lys hud, blå og brune øyne, lyst malmhår, kile. Huden til hvis fototype kan påvirkes, men for ikke å fjerne vergemålet, er det nødvendig å akklimatisere dem til søvnige endringer trinn for trinn. På stranden er det bedre å bruke vanntett beskyttelse: første dager – SPF 30, senere – SPF 15.

• III type: få en lys hud, mørke øyne, brunt eller russisk hår. Dette er den bredeste fototypen i vår region. Dens representanter er enkle og glatte, og omgår ofte det uakseptable stadiet med svart hud. En slik hud er ikke verre enn solen på mellombreddegrader, men den er ikke trygg fra bakende sol. De første dagene i solen må du bruke en beskyttelsesfaktor på minst SPF 15, deretter SPF 8-10.

• IV type: mørk hud, svart hår, mørkebrune øyne, ingen kile. Representanter for denne fototypen ser bra ut og lett, uten å bli brent av solen. Og selv om en slik hud ikke forårsaker problemene forbundet med serviettpleie, er det fortsatt nødvendig å beskytte den mot fotografiske antikviteter med skiltet "for en mørk hud", som vil gjøre den enda vakrere shoyu. Men siden huden tydeligvis ikke protesterer mot den smertefulle eksponeringen for solen, for å beskytte seg mot fotoaldring, er det nødvendig å bruke solbeskyttelse SPF 6-8.

For pasienter som lider av fotodermatose, for eksempel mindre eller mindre hevelser i huden eller precancerøse dermatoser, er eksponering for sollys kontraindisert. For fotokjemiske kosmetiske formål anbefaler vi spesielle kremer på høyeste nivå beskyttelse, som må påføres hver dag i vår-sommerperioden på de utsatte delene av huden når huden vises i solen. Det anbefales at slike pasienter besøkes av en dermato-onkolog for en forebyggende undersøkelse minst en gang daglig.

Hvis du fortsatt er brent, har huden blitt svart, har blitt varm og er smertefull å ta på, så ta de nødvendige skritt umiddelbart. Golovne - ikke flekker det Oliya og kremer på fettbasis gjør stinkfragmentene det vanskelig å gi varme. Zavdannya - for å hjelpe brente mennesker for å lindre varme. Det er mange måter.

Dine aktiviteter

Metode 1. Avkjøl den solskadede huden i fem til ti minutter (etter behov mer) med isbiter senket i en ren klut. Inntil du lukter det, anbefaler amerikanske leger å påføre en pakke frosne grønnsaker på den skåldede huden din til huden din er svidd.

Metode 2. Bløtlegg fire eller seks baller av bandasje (gasbind) med kaldt vann eller frisk melk fra kjøleskapet og påfør en kompress på det brente området. Etterpå fjerner du eventuelle spor av melk med en bomullspinne dynket i kaldt vann. Gjenta prosedyren hver dag i to år.

Metode 3. En annen sunn godbit er en algekompress, som stivner akkurat som en melkekompress. Legg tørr havre i en kule på en eller to centimeter på et stykke ren klut, lys endene, dekker overflaten, bløtlegg i kaldt vann, la den renne av og påfør en kompress på huden.

Metode 4. Tradisjonell medisin for å beskytte det skadede området mot friske blader hvit kål, tynne skiver av rå agurk, poteter og epler.

Metode 5. I løpet av de kommende månedene, ta to tokoferoltabletter (vitamin E) tre ganger daglig. Det er et tegn på svidd hud, som er et resultat av undertrykkelse.

Metode 6. Inntil du blir kvitt noen ubehagelige opplevelser, bruk en mild, cologne og parfyme som vil erte huden. Pass på at trykket i sjelen din er svakt - ikke skade huden som har lidd igjen! Av denne grunn, glem boblebadet et øyeblikk.

Før du slutter å drikke igjen, ikke la huden tørke og drikk mer juice. Spesielt brun grønn te.

Folks dietter er hovne og mer tilsmusset, og bordplatene er store, så stanken kan ikke føles i lang tid, og kroppen kan ikke takle plutselige endringer i temperaturen. dovkilla. Overdreven eksponering for sollys, spesielt i vindstille vær med høy luftfuktighet, kan føre til overoppheting av kroppen. Som et resultat av tap av balanse mellom mengden varme som kroppen besitter, noe som resulterer i et heteslag eller døsighet i kroppen.

Første symptomer søvnig slag Ring for service på grunn av sykdom, svakhet, følelse av ødelagt og sliten. Steg for steg virker du forvirret, selv i hodet. Ofte er søvnighet ledsaget av en økning i kroppstemperatur til 39-40 grader, kvalme og oppkast. Hos en person som har lidd av et søvnig slag, er det en skarp degenerasjon av huden med en lys kåt farge, og svette er på vei oppover. I spesielt viktige land er det en mulig utvikling av det ubehagelige og vil føre til en dom. Neseblod og støy i ørene kan også være en lagerklinikk for søvnig sjokk.

For å yte førstehjelp må pasienten flyttes til et kjølig, skyggefullt sted. Pasienten er pålagt å innta en horisontal stilling med bena hevet. Etter dette, løsne klærne og åpne vinduet for å få hjelp i området. Tilstrømningen av frisk luft er nesten ukjent for å redusere antall pasienter som lider av søvnapné. For å avkjøle huden kan du bløtlegge et stykke stoff i kaldt vann. Parallelt med dette gjennomføres rehydreringsterapi - pasienten må miste optimalt kaloriinnhold, kortere enn mineral- eller primærnivået drikker vann. Ved uklar informasjon garna diya Pust inn ammoniakk. Du kan ta med en bomullspinne fuktet i ammoniakk til pasientens nese eller tørke av tinningene med den.

Leger er ikke glade for å bruke febernedsettende medisiner. I tilfelle søvnighet er det bedre å tørke håndflatene og føttene til pasienten med en løsning fortynnet halvparten med vann.

Symptomer heteslag Omtrent som det som skjer når du får et søvnanfall. Heteslag er også ledsaget av takykardi (pulsen beveger seg opp til 120-150 slag per hofte), endringer i siden nervesystemet(Medium og hallusinasjoner kan vises).

Førstehjelp ved heteslag skiller seg ikke fra hjelp ved søvnsjokk.

Varme og søvnstress bør gå over av seg selv på rad til alvorlig og sjelden føre til viktige konsekvenser. Imidlertid er det bedre å utføre forebygging av disse forholdene, og deretter søke ytterligere hjelp.

Og for å beskytte deg mot varme og søvnstress, unngå overdreven eksponering for solen eller på stranden. Det er bedre å sole seg uten å ligge, men i Russland, ta serviettbad om morgenen og kvelden i året og ikke tidligere enn et år etter det. Det er fint å få dem ut av badekaret. Beskytt hodet med en lys, lys hodeplagg, og øynene med mørke okularer. Bruk en lys, lys pels som ikke absorberer fordampet svette. Ikke spis for mye og ikke drikk for mye juice. Prioriter fermenterte melkeprodukter og grønnsaker.

Og til slutt, noen ord om de som roser mødre og bestemødre så mye: hvordan kan du hjelpe barnet ditt? Leger og barneleger anbefaler kategorisk at barn opp til tre år utsettes for direkte søvn. Det er vitenskapelig bevist at vergemål, tatt fra barndommen, i mange tilfeller har fremmet utviklingen av skadelige nye hudutviklinger. For å unngå de skadelige effektene av aggressive søvnige barns bytte for barnets ømme hud, må fedre være forsiktige med sin elskede sønn: kjøp en spesiell tørr barnekrem med SPF 30. Den må påføres huden Tenåring før en hudvandring. Men da kan huden til babyen ikke tas i betraktning helt stjålet. Derfor kan du bare gå med babyen din i skyggen, hvor det er 20 % mindre ultrafiolett eksponering, og mindre i solen.

Selvfølgelig er den mørke fargen på kroppen vakker og sexy, men man bør ikke glemme at sommersolen ikke bare kan være snill, men også hensynsløs. Forsiktighet og respekt lar deg glede deg i fred med den fordelaktige infusjonen av søvnige bad, legg til garna samaga uten de vanlige ubehagelige overraskelsene og hemmeligheter.