Масаж ніг дитині вправи під час плоскостопості. Масаж та ЛФК при плоскостопості у дітей: гімнастичні вправи та зарядка для стоп у домашніх умовах. Запобіжні заходи та протипоказання

Плоскостопість – це один із видів деформації нижньої кінцівки, який є патологічним випрямленням склепіння стопи. Захворювання розвивається та проявляється у дитячому віці. Склепіння стопи формується у дітей до п'яти років. Тому важливо дбати про здоров'я опорно-рухового апарату дитини з першого кроку.

Причини розвитку

Щоб знати, як лікувати плоскостопість, важливо вивчити причини його виникнення. Це необхідно для того, щоб усунути той фактор, який може спровокувати або посилити розвиток випрямлення склепіння стопи. Найпоширенішими причинами є:

Патологічне розвиток нижньої кінцівки утробі матері.
Генетична схильність.
Тривале носіння взуття.
Незручне чи неякісне взуття.
Знижена рухова активність.
Незбалансоване харчування.
Травми нижніх кінцівок.
Рахіт.
Надмірна вага у дитини.

Види

Виділяють три види плоскостопості:

Поздовжнє викривленняхарактеризується ущільненням внутрішнього та зовнішнього склепінь стопи. Це найпоширеніший вид цієї недуги.
Поперечне викривленняхарактеризується ущільненням поперечного склепіння стопи та його передньої частини.
Комбінований виглядє повне ущільнення стопи в усіх напрямках.

Також виділяють ступеня тяжкості захворювання:

При першому ступені тяжкостіу дитини з'являються скарги на слабкість та біль у ногах при тривалій ходьбі. Під час огляду стопи не видно деформації.
При другому ступенідіти скаржаться на появу хворобливих відчуттівне тільки при фізичному навантаженні, а й у стані спокою. Якщо оглянути стопи, можна побачити розширення стопи середньої частини. При ходьбі проявляється клишоногістю.
При третьому ступенітяжкості біль локалізується у ногах, а й у спині. Візуально помітна деформація стопи, що супроводжується розвитком сколіозу.

Скарги

Залежно від віку та ступеня тяжкості захворювання скарги дітей відрізняються. Підлітки можуть турбувати болі в ногах, спині, особливо після уроку фізичної культури або тривалої прогулянки. Біль може бути настільки інтенсивним, що дитина проситиме знеболювальні таблетки у батьків.У той же час у дитини можна помітити підвищену стомлюваність, плаксивість при прогулянках.

Діти також скаржаться на болі в ногах, просяться на руки до батьків. При ходьбі можна помітити у дітей з плоскостопістю клишоногість.

Помітивши такі симптоми у своєї дитини, проконсультуйтеся з лікарем-ортопедом, який надасть рекомендації щодо лікування плоскостопості.

Немедикаментозне лікування

Великою популярністю при лікуванні плоскостопості в дітей віком користуються масажі. З його допомогою можна зняти м'язову напругу, зменшити хворобливі відчуття, зміцнити м'язи та зв'язки, покращити кровообіг та лімфовідтік.

Лікувальний масаж спрямовано відновлення функцій стопи. За допомогою нього можна впливати на ущільнені ділянки склепіння стопи. Профілактичний спрямований на попередження цієї патології. Також він ефективний при лікуванні плоскостопості першого ступеня тяжкості, коли не видно деформації стопи.

Слід врахувати, що лікувальний масаж має виконувати кваліфікований фахівецьАле базові вправи можуть виконувати і батьки в домашніх умовах, ретельно вивчивши техніку.

Важливо виконувати певні дії при масажі:

Під час процедури дитина повинна лежати на спині чи животі.
Починають масаж із погладжування для того, щоб встановити тактильний контакт із малюком.
Розтирання використовують для поліпшення кровопостачання області, що масажується. Починають розтирання зі спини, закінчують стопами.
Розминання проводять легкими рухами рук без натискання.
Вібрація – легкі постукування боковою поверхнею руки.
Натискання застосовуються для впливу на ущільнену патологічну частину.
Закінчити масаж потрібно повторним погладжуванням, щоб розслабити малюка після процедури.

В домашніх умовах

Щоб досягти потрібного ефекту, необхідно впливати на спину, особливо на поперекову область, зону сідниць, стегон, а потім приступити до гомілок і стоп. Оскільки поразка стопи може спровокувати захворювання інших відділів опорно-рухового апарату, тривалість курсу масажу при плоскостопості в дітей віком має бути щонайменше місяці.

У поперековій та сідничній ділянці важливо виконати всі прийоми послідовно. Але особливу увагу варто приділити розтирання в крижовому трикутнику та зоні вздовж хребта, починаючи з шийного відділу. Не рекомендується використовувати прийом розминання та натискання в ділянці шиї.

У стегнової зоні варто збільшити тривалість прийомів розминання та натискання, щоб привести в тонус м'язи стегна та покращити кровопостачання колінного та стегнового суглобів.

Напрямок масажу цієї області - знизу вгору, від коліна до стегнового суглоба.

Область гомілки масажують у тому напрямі, намагаючись впливати на литкові м'язи. Не варто докладати зусиль, оскільки це може спричинити біль.Сухожиллям у цій зоні приділяють особливу увагу. Їх триваліший час розтирають. Також важливо стимулювати відтік лімфи з м'язів нижніх кінцівок.

Особливого значення, звичайно ж, надають масажу стопи. Для досягнення ефекту масаж цієї області займає більше часу, ніж інші зони. Основний акцент роблять на ту частину стопи, склепіння якої уражене – внутрішню, зовнішню або поперечну поверхню.

Починають масаж стопи від пальців до п'яти. Спочатку потрібно розслабити м'язи прийомом погладжування. Не можна пропускати цей прийом,тому що в іншому випадку наступні будуть приносити дитині неприємні відчуття. Після цього приступають до масування, починаючи з великого пальця. Акцент роблять на внутрішній край, впливаючи на всі точки склепіння стопи.

Після цієї процедури в домашніх умовах рекомендується дати полежати дитині протягом півгодини, а краще покласти її спати.

Важливо знати, що маленьким дітям не варто робити масаж, на відміну підлітків.Плоскостопість має свої особливості у кожному віці. У старшому віці дана патологія склепіння стопи не піддається повному лікуванню. У той же час масаж у маленьких дітей може призвести до одужання.

Корисно масаж поєднувати з лікувальною фізкультурою. ЛФК є одним із ефективних методів лікування плоскостопості у дітей. Гімнастичні вправи призводять до зміцнення зв'язкового апарату та м'язів стопи. Також рекомендується катання на велосипеді, плавання, лазіння канатом, ходьба босоніж по землі, піску. Така комбінація дій може призвести до швидкого одужання.

Також у домашніх умовах можна використовувати масажер, який також посилить харчування киснем ураженої області.

Ортопед може порадити ортопедичні устілки.Вони є ефективним методом лікування, особливо у підлітковому віці. Вони можуть використовуватись як для лікування, так і для профілактики. Лікувальні устілки виготовляють індивідуально для кожної дитини на підставі особливостей дефекту склепіння стопи. Профілактичні ж можна придбати у будь-якому спеціалізованому магазині взуття.

Масажний килимок можна купити в будь-якій аптеці. Він простий у застосуванні, використовується для лікування, а також для профілактики плоскостопості.

Він посилює кровообіг, відновлює трофічні процеси у нижніх кінцівках, підвищує імунну систему, тонус шкірних покривів та м'язової тканини стопи.

Про те, як зробити масажний килимок своїми руками, дивіться наступне відео.

Профілактика

Профілактичні заходи спрямовані на запобігання розвитку плоскостопості у дітей. Рекомендації настільки прості, що

Дуже часто маленькі діти під час довгої прогулянки починають вередувати і просять на руки. Для такої втоми ніжок малюка може бути серйозна причина - плоскостопість, що розвивається. Фактично йому піддаються майже всі діти. Статистика провідних педіатрів свідчить про те, що воно визнане найпоширенішим дитячим захворюванням опорно-рухового апарату. До 5-6 років практично не можна діагностувати у дитини деформацію склепіння стопи внаслідок того, що виїмку стопи у малюків, переважно до року, заповнює жирова тканина, що ускладнює розпізнавання плоскостопості. Допомогти вирішити проблему із профілактикою може масаж при плоскостопості у дітей.

Клінічна практика вважає плоскостопістю випрямлене поздовжнє склепіння стопи, через яке відчутно посилюється навантаження на її внутрішній край. Ця аномалія утворюється внаслідок травм, збільшеного фізичного навантаження на ноги, слабкості м'язів або як наслідок перенесеного рахіту. Справжня плоскостопість, при якому змінено вигляд стопи, у малюків зустрічається дуже рідко, зазвичай лікарі говорять про плосковальгусну зміну стоп.

Причиною цієї ситуації є м'якість дитячих кісточок, що легко піддаються розтягуванню та деформуванню. При цьому суттєво зменшується можливість стопи протидіяти навантаженню, відбувається перенапруга м'язів стоп та гомілок, настає втома ніг у дитини.

Структура нормальної ступні містить безліч дрібних кісточок, які з'єднують зв'язки та суглоби, а узгоджений рух усіх ланок забезпечується сухожиллями та м'язами. Захворювання виникає, якщо стає плоским поперечне і поздовжнє склепіння стопи, що забезпечує амортизацію. Коли деформується ступня, конкретні м'язи та зв'язки розтягуються або скорочуються, знижується їх збудження, вони неправильно діють через неймовірну позицію ступні. Щоб повернути їм нормальне функціонування, необхідний масаж, який є найпоширенішим варіантом вирішення питання.

Причини плоскостопості

Вроджена плоскостопість у наші дні можна зустріти епізодично. Це відхилення зазвичай розвивається під впливом навколишніх факторів та безлічі інших особливостей. На першому місці за частотою причин стоїть використання взуття, яке не підходить за розміром. Формування дитячої ноги має відбуватися в природних умовах, тому ортопеди рекомендують дітям носити правильне взуття належної величини з твердою п'ятою та каблуком, що не перевищує 0,5 см.

Причиною захворювання може також стати спадкова схильність. Дітей, у батьків яких були такі ж проблеми, слід регулярно перевіряти у ортопеда. Малята, що мають вагу вище норми, теж схильні до ризику цієї недуги внаслідок серйозного навантаження на стопу. Різні травми стопи та хвороби (рахіт, поліомієліт) збільшують ймовірність захворювання на плоскостопість.

Діагностика плоскостопості

Масаж стоп при плоскостопості в дітей віком вважається необхідністю. У старшому дошкільному віціплоскостопість виражається болем у процесі ходьби та тривалого стояння на місці. Підказкою для діагностики може стати стан взуття – стертий протектор із внутрішньої сторони підошви.

Основні симптоми плоскостопості, що починається:

болючі відчуття в ділянці стопи;
ранкові набряки ніг;
виникнення судом у литках;
неможливість утримати рівновагу у процесі присідання;
взуття, яке стало мало;
кардинальна зміна ходи;
порушення постави;
розвиток бічної кісточки.

У лікаря для діагностики є свої методи:

плантографія - відбиток на папері контуру стопи з використанням специфічної фарби;
подометрия – вимір всіх основних значень стопи порівняння їх із нормативними показниками, навіть мікроскопічне відхилення яких свідчить про розвитку захворювання;
електроміографія – нове дослідженняза допомогою сучасних технологій;
Рентгенографія – найпоширеніший метод визначення плоскостопості, що дає уявлення про ступінь ушкодження стопи.

Серйозність захворювання полягає в ускладненнях: порушенні амортизації стопи, збільшенні суглобової та м'язової напруги. Неправильно розподілене навантаження стає додатковим тягарем для хребта, що може завдати проблем для всього організму. Збільшення навантаження на нижню частину хребта підвищує ризик виникнення міжхребцевої грижі. У малюків підвищена стомлюваність може вплинути на психічне та емоційний стан.

Завдання масажу при плоскостопості

Як робити масаж ніг під час плоскостопості дитині? Цьому батьки можуть навчитися самі. Педіатри рекомендують здійснювати масаж стоп одночасно із загальним масуванням всього тіла. Так як м'язи нижніх кінцівок знаходяться під керуванням нервів, розташованих у поперековій частині хребта, тому масажувати кінцівки слід починати з цього відділу. Масаж ніг при плоскостопості у дітей повинен бути енергійним і проводитися симетрично в позиції дитини, лежачи на животі з підкладеним під гомілковостопом невеликим валиком.

Грамотно і систематично проведена процедура позитивно впливає самопочуття малюка:

знімає болючі відчуття в ногах;
знижує м'язову стомлюваність;
посилює постачання тканин кров'ю;
регенерує бездоганну діяльність стоп.

Ця недуга негативно діє на весь організм малюка, ось чому масажувати рекомендують не тільки стопу, а всі м'язи ніг, сідниці та нижню частину спини.

Важливо проводити процедуру регулярно. Для немовлят із вродженим деформуванням, масаж – винятковий засіб позбавлення від хвороби. Щоб не було болючих відчуттів, рекомендується поєднувати масування з інертною гімнастикою, починаючи з півторамісячного віку.

Регулярний дитячий масаж при плоскостопості здатний усунути болючість і набряклість, може призупинити деформування стоп. Своєчасно розпочаті процедури, а також використання лікувальної фізкультури та спеціального ортопедичного взуття сприяють виправленню стоп. Знімається перевтома м'язів, синдром болю, відновлюється природне кровопостачання ніг.

Методика проведення процедури

Масаж ступнів при плоскостопості в дітей віком є цілісним лікувальним курсом. Тривалість процедур, що рекомендується, становить приблизно від 5 до 10 хвилин. Причому експерти радять розпочинати масаж розтиранням попереку, де сконцентровані нервові закінчення, відповідальні за діяльність кінцівок. Попереднє масування нижнього фрагмента спини, а також стегон та сідниць посилить вплив на ноги. Існують різні комплекси масажних методик, вибір яких зумовлений індивідуальними особливостями пацієнта та ступенем захворювання.

Більшу частину масажу гомілок, ступнів та ахіллового сухожилля проводять у позиції, коли малюк лежить на спині. У дитини, що лежить на животику, масажують литковий м'яз і підошви, користуючись цілим набором прийомів: погладжуванням, розтираннями, розминаннями, вібрацією і постукуваннями, причому при тиску на ступню дозволено застосування достатніх зусиль.

На 1 етапі, масажуючи поперековий відділта сідниці, дитину укладають на животик і проводять погладжування від сідниць до крижів у напрямку знизу вгору. Далі переходять до розтирання, які виконують, використовуючи бічні сторони долоні. Обробляється область попереку, доки з'явиться слабка почервоніння. Потім знову здійснюють погладжування. У процесі будь-якого виду масажу кожен із прийомів, що чергуються, завершується погладжуванням. Розминати сідниці та поперек немає необхідності, тому відразу після розтирання переходять до вібрації. Закінчується сеанс, звісно, погладжуванням.

На 2 етапі, при масажі литок, починають з погладжування верхньої частини ніг від щиколотки до сідниць, потім розтирають їх до слабкої почервоніння, готуючи гомілковостопні м'язи до наступних прийомів. Розминання слід виконувати обережно, щоб не викликати у дитини відчуття дискомфорту та болю. Якщо дуже сильно натиснути, можна спровокувати у малюка судоми. Після чергового погладжування виконується останній прийом. Для здійснення валяння, литковий м'яз захоплюється в долоню і з нею відбуваються коливальні маніпуляції, не відриваючись від точки дотику. Завершують масажування погладжуваннями.

Останній, 3 етап, що включає в себе масаж самої ступні, є найбільш серйозною процедурою, що не тільки знімає стомлюваність і полегшує біль, але і бездоганний вигляд, що надає стопі малюка. Спочатку знімають напругу зв'язок та м'язів. Внаслідок погладжування стопу слід повністю розслабити, утримуючи її іншою рукою. Потім масажист здійснює маніпуляції зі стопою, не докладаючи зусиль. За допомогою цього прийому досягається скорочення зв'язок і м'язів. Масажисту слід надати стопі правильну форму за допомогою великого пальця і тримати її в такому положенні не менше 15 сек. Закінчується сеанс стимуляцією активних точок, що знаходяться на внутрішній стороні стопи поруч із основою великого пальчика.

Масаж при плосковальгусній стопі у дітей принесе більший ефект, якщо його поєднувати з мануальною терапією, лікувальною фізкультурою, роботою зі спеціальними тренажерами та вправами на ортопедичному килимку.

Допомога своїй дитині можуть надати самі батьки, навчившись робити масаж ніг, і виконувати з нею спеціальні вправи під час плоскостопості. Точний діагноз має бути поставлений лікарем, який скоригує порядок лікування. В результаті правильно і регулярно виконаного масажу відновлюються пружні властивості стопи та всі її загальні функції. У процесі сеансу обробляється не тільки сама стопа, але і вся поверхня кінцівки, яка потребує розслаблення при цьому відхиленні.

Каріна є постійним експертом порталу PupsFull. Вона пише статті про ігри, вагітність, виховання та навчання, догляд за дитиною та здоров'я мами та дитини.

Написано статей

Масаж при плоскостопії – один із заходів, що дозволяє знизити больові відчуття та дискомфорт у напружених внаслідок неправильної роботи м'язах та зв'язках. Масаж стоп можна робити не тільки в медичній установі, а й у домашніх умовах, якщо освоїти техніку.

Види та ознаки плоскостопості

У дорослих людей, коли скелет сформований повністю, в нормі стопа людини має два склепіння:

По внутрішній поверхні вздовж ступні йде поздовжнє склепіння. Якщо він з якихось причин втрачає свою фізіологічність, розвивається поздовжня плоскостопість;
Під пальцями ноги проходить поперечне склепіння, його уплощення призводить до розвитку, відповідно, поперечної плоскостопості;
Ущільнення обох склепінь стопи більшою чи меншою мірою призводить до формування комбінованого, поздовжньо-поперечного плоскостопості;
У дітей (і дорослих, якщо не було вжито своєчасних заходів щодо корекції) зустрічається вид плоскостопості, при якому одночасно зі сплощенням стопи відбувається її викривлення, зовнішній край вивернуть назовні і ззаду стопи нагадують букву «Х». Цей тип плоскостопості називається вальгусним.

Причини плоскостопості

Причини, з яких розвивається плоскостопість будь-якого типу, мають кілька підстав:

Вроджена плоскостопість – вада внутрішньоутробного розвитку. Його діагностують досить швидко та приступають до лікування. Чим раніше будуть вжиті заходи, тим більше шансів досягти успіху. І масаж грає у лікуванні далеко не останню роль.

Набута плоскостопість буває декількох видів:

Травматичне стає наслідком травми ступнів, гомілковостопного суглоба, кісток, м'язів, зв'язок. Внаслідок травми вони не справляються зі своїми завданнями та відбувається перерозподіл навантаження;
Паралітична плоскостопість – результат перенесених захворювань кісток та суглобів, при якому спостерігається частковий або повний параліч м'язів ноги;
Після перенесеного у дитячому віці рахіту кістки стають крихкими, змінюють форму, відбувається сплощення стопи та розвивається плоскостопість (не у всіх випадках, лише при неправильному лікуванні або його відсутності);
Статична плоскостопість – результат впливу зовнішніх факторів, розвивається у підлітків і дорослих людей, які мають надмірну масу тіла, обтяжену спадковість, що ведуть малоактивний сидячий образжиття або навантажують ноги довгим стоянням, носінням високих підборів, вузьким незручним взуттям. До групи ризику попадають і вагітні жінки.

Ознаки

Підошва взуття стоптується нерівномірно, найчастіше – по внутрішньому краю;
Втома ніг настає дуже швидко, навіть за невеликих навантажень;
Стопи болять при довгій ходьбі, бігу;
Після довгого дня може спостерігатися набряклість ніг, судоми литкових м'язів, особливо в області гомілкостопа;
Носіння взуття на підборах спричиняє біль;
Змінюється розмір взуття, оскільки уплощаясь, воно стає ширшим і довшим;
З'являються болі в спині, попереку, суглобах, оскільки основна функція склепінь стопи – правильний розподіл навантаження та амортизація під час ходьби. Плоска стопа не здатна впоратися з поставленими завданнями, її роль частково поповнюється м'язами та суглобами. Але хребет не пристосований фізіологічно, від тряски при ходьбі та бігу з'являються постійні болі, змінюється постава та хода.

Лікування плоскостопості масажем

Техніка виконання масажу представлена відео.

В інтернеті є чимало інших навчальних роликів. Однак мало просто подивитися, як робити масаж. Методика має свої особливості, які обов'язково потрібно враховувати:

Масаж повинен починатися в області попереку, поступово рухи спускаються на стегна, ікри, гомілкостопи та ступні;
Масажувати лише стопи при плоскостопості недоцільно, оскільки результату такий масаж не принесе;
В ідеалі найкраще взяти кілька уроків у професіонала, щоби повторити їх самостійно вдома.

Масаж включає основні рухи:

Розминання
Погладжування
Вібрацію
Здавлювання
Натискання
Витискання

Варикозне розширення вен нижніх кінцівок – пряме (та єдине) протипоказання для масажу від плоскостопості.

Протягом року потрібно провести 3-4 курси (раз на квартал), тривалість кожного залежить від тяжкості стану пацієнта та включає від 12 до 20 процедур, їх проводять через день.

Тривалість сеансу для дорослої людини становить 10-20 хвилин. Стопи масажують рухаючись від пальців у напрямку п'яти, гомілки – знизу нагору.

Для дітей тривалість сеансу встановлює лікар. Масажувати вроджену плоскостопість або вальгусну стопупочинають після місяця життя. Рухи мають бути обережними, особливо якщо масаж роблять батьки.

Малюкові має бути комфортно, різкий плач, крик – причина для припинення занять. Від простих технік потрібно переходити до складних, а не навпаки, поступово привчаючи дитину до масажу.

Для дітей від року та дорослих для масажу застосовуються спеціальні пристосування:

Килимок з нерівною неоднорідною поверхнею можна придбати в аптеці або медичному магазині (він може бути виконаний з гуми, пластмаси, дерева) або зробити своїми руками з каменів-гладишів, гудзиків, пластикових пробок або дерев'яних брусків. Головна ідея - горбиста поверхня, зіткнення з якою "включає" активні точки на стопах, покращує кровообіг, масажує м'язи ступнів. Такий килимок добрий і як засіб для профілактики плоскостопості.
Масажери у вигляді кульок, роликів, м'ячиків із нерівною поверхнею, на якій є шипи, горбики. М'ячик катають підошвою ноги, стопа таким чином набуває фізіологічного положення, м'язи працюють активніше. Але повноцінний масаж такі пристрої не замінять.

Як позбутися плоскостопості за допомогою гімнастики

Комплекс ЛФК включає як вправи, а й ходьбу: на мисках, на зовнішніх поверхнях стоп, на напівзігнутих ногах, з високопіднятими колінами, по скошеної і похилої поверхні.

Якщо не йдеться про вроджену патологію, слід з дитинства привчати дитину до правил, що дозволяють уникнути плоскостопості:

Ношенню правильного взуття;
чергування навантажень та відпочинку;
Заняттям фізичною культуроюта спортом;
Контроль за масою тіла та правильного харчування

Хворобу легше попередити, ніж після вилікувати, а плоскостопість - стан, що загрожує здоров'ю всього опорно-рухового апарату, тому якщо не вдалося його запобігти, варто розпочати лікування якомога раніше.

Артритом називається запалення одного чи кількох суглобів. Захворювання є найпоширенішою причиною втрати працездатності, інвалідності. Сучасна медицина хвороба відносить до важковиліковних.

Найчастіше лікарями полегшується перебіг захворювання, навіщо використовуються нестероїдні чи гормональні препарати. Але лікування у разі відсутня, створюється лише його видимість. Запалення може продовжуватися, через що суглоб руйнується.

Зустрічається кілька видів артриту:

Ревматоїдний. Є запальним типом, що може зруйнувати хрящ у суглобі. Причина руйнування в тому, що коли клітина запалюється, імунні складові організму атакують не заражені місця, а власні тканини у суглобі. Захворювання поширене у жінок старше 30 років, найчастіше вражає 2 колінні суглоби.
Артроз– є найпоширенішим видом артриту, зустрічається у людей похилого віку. Викликається порушеннями обігу крові в тканинах, протікає як запальний процес, що прогресує та призводить до витончення хрящиків.
Інфекційний артрит. З'являється внаслідок зараження інфекцією.
Посттравматичний. Буває після травми. Схожий на артроз, може розвиватися через 3 – 5 років після пошкодження.

Інші види артриту можуть виникати після псоріазу, туберкульозу та інших хвороб.

Причини захворювання

Точна причина появи лікарям невідома, але вважається, що це потрапляння інфекції, результат травми або алергічної реакції. З'являється іноді внаслідок неправильного обміну речовин, хвороб нервів, низької кількості вітамінів в організмі. При порушенні імунних функцій хвороба розвивається, руйнуються суглоби. Мікроорганізми надходять у коліно, і імунітет атакує пошкоджене місце. При неякісному лікуванні людина може залишитися інвалідом.

Колінний артрит може з'явитися з таких причин:

інфекції, що сприяють появі бактерій;
травми суглобів;
надмірні зусилля при заняттях спортом, які провокують постійне сильне навантаження;
зайва вага;
уроджені деформації суглобів;
алергічні реакції;
хвороби, що провокують розвиток інших захворювань (гонорея, подагра, туберкульоз та ін.);
часте вживання алкогольних напоїв;
укуси комах, внаслідок чого відбувається попадання отрути до суглоба;
нестача поживних речовин.

Колінний артрит. Симптоми захворювання

За певними ознаками можна визначити, що у людини є захворювання. Основні симптоми:

Біль. Найчастіше виникає повільно. Початкові стадії характеризуються періодичними, лише після тривалої напруги, неприємними відчуттями. Потім вони стають інтенсивнішими, і на останній стадії не припиняються. У такому разі лікування потрібно проводити обов'язково, тому що болі незабаром стають нестерпними.
Скутість суглоба вранці. Нерідко поєднується з болючими відчуттями. Відчувається пульсація у місці захворювання, рухи обмежуються, підвищується температура у місці зараження.
Пухлина. Буває внаслідок запальних реакцій. Не зменшується за відсутності лікування, водний обмін не впливає.
Деформація. Спочатку проявляється внаслідок рефлекторних спазмів м'язових волокон через біль. Потім неправильне розташування суглобів зміцнюється, через що значно обмежується рухливість. Найчастіше, нога набуває напівзігнутого положення.

Артрит колінного суглоба у дітей

Найпоширенішою причиною появи артриту колінного суглобау дітей є часта застуда. Через захворювання знижується імунітет, через що віруси вражають деякі ділянки тіла, наприклад, коліна. Пухлини та почервоніння з'являються через тривалий час, біль настає найчастіше лише вранці.

Захворювання протікає нерівномірно. Іноді бувають часті загострення, минають і ремісійні періоди. Щоб результат лікування був максимальним, потрібно проводити комплексну терапію, навіть за зниження кількості ознак хвороби.

Часто батьки завдяки таким ознакам підозрюють дітей в обмані, тому що ввечері дитина почувається нормально, а вранці не здатна піднятися з ліжка. Сказати, чи є захворювання, можна після проведення обстеження. Поширення хвороби визначається біохімічним аналізом крові.

Лікування артриту колінного суглоба

Лікування від захворювання має відбуватися не до зникнення болю. Ліквідовані мають бути причини, що призвели до виникнення інфекції.

Способи, що підходять для лікування артриту:

використання медикаментів;
проведення фізіотерапевтичних заходів;
спеціальні масажі;
гімнастика;
використання народних засобів;
операція на уражених частинах.

Медикаментозна допомога полягає у використанні таких засобів:

Нестероїдні протизапальні. Кошти використовуються у всіх випадках, пов'язаних із запаленням опорно-рухової системи. Речовина усуне неприємні відчуття, завдяки здатності перервати запальні процеси. Побічні ефектиу препаратів майже однакові: шлункові та кишкові розлади, інтоксикація організму, кровотечі.
Стероїдних гормональних речовин. Чи здатні посилювати організм. Суглоби починають ставати міцнішими, імунітет покращується, швидкість відновлення після хвороби збільшується. Побічні ефекти: прищі на тілі, посилення апетиту, збільшення ваги.
Прийом вітамінних комплексів і спеціальних компонентів, що зміцнюють організм. Посилюються обмінні процеси тіла. Починається виділення складу, що наповнює суглоб. Вона підвищує еластичність хряща. Вигляд артриту визначає засоби, що використовуються для лікування.
Використання хондропротекторів. Кошти допомагають у збільшенні кількості мастила суглобів, появі нових клітин хрящової тканини.

Лікування народними засобами

У народі давно винайдено засоби, які допоможуть впоратися із захворюванням. Ось деякі з них:

картопляна настоянка. Щоб приготувати, потрібно взяти одну картоплю, яка подрібнюється та заливається 1 ст. кефіру. Приймати засіб необхідно періодами по 10 днів. Перший – щодня. Другий – за день. Третій – через 2 дні. Загальна тривалість становитиме 60 діб. Больові відчуття відпускають тривалий час, але іноді повертаються. Щоб такого не відбувалося, щорічно проводиться профілактичний курс;
компрес. Необхідно взяти жменьку квіток жовтця, розтирати до появи соку. Сухою травою користуватися не вийде. До колін прикладається розтертий компонент, накривається поліетиленовим пакетом та закріплюється марлею. У такому стані потрібно пробути дві години, після чого видалити вміст.
Компрес залишає невеликі пухирі на тілі, абсолютно нешкідливі. Роздирати їх не варто, вони зникнуть через деякий час самостійно. Щодня коліна повинні обмотуватися марлевою пов'язкою, щоб пухирі не намокали. Після їхнього зникнення проходить і артрит. Якщо після застосування засобу опікових симптомів не виникло, потрібно повторити дії з компресом;
для лікування підійде яблучний оцет. Приймається по 1 ч. л. зі склянкою води 5 разів на день, до їди. Курс лікування триває 1 місяць. При хворому шлунку, наявності гастриту та подібних захворювань концентрація оцту зменшується вдвічі. Курс подовжується вдвічі. Біль зникає, хвороба зникає повністю;
змішується ложка спирту (їдальня), 1,5 ложки меду, і 1/3 ложки соку редиски. Отриманий склад наноситься на коліно, заздалегідь протерте соняшниковою олієюна 40 хв;
листя алое подрібнюється і змішується з пивними дріжджами. Отримана суміш накладається на суглоб як компрес;
мазь власного виробництва. Виготовляється так: півкілограма свинячого несолоного жиру поєднується з 4 яйцями, 50 г імбиру та 340 мл оцту. Залишити настоюватись три доби, потім втирати ввечері протягом 3 тижнів. Біль вщухне, захворювання відійде.
Непогано допомагає для лікування артриту відвар, виготовлений з лаврових листів. Слід скористатися половиною пачки, перекласти вміст у ємність. Все заливається окропом та кип'ятиться 5 хвилин. Потім засіб укутується, щоб не остигало, і настоюється 3 години. Після цього відвар проціджується і п'ється за 10 хвилин до сну протягом 3-5 днів. Щодня готується новий засіб. Курс повторюється через 7 днів.

Вправи при артриті колінного суглоба

Процедури фізіотерапії можна виконувати тільки під час затихання болю або після одужання для відновлення суглобів. Прийом препаратів поєднується з лікувальною фізкультурою. Рухи допомагають впоратися з болем, зміцнюють м'язи та колінний каркас. Імовірність появи артриту значно знижується.

Проводити вправи краще в положенні на спині положенні на рівній твердій підставі. Вправи:

Початкове становище – лежачи на спині. Ноги витягуються нагору, руки рівні вздовж тіла. Робляться рухи, начебто після пробудження, тільки ногами. Дії допоможуть суглобам розправитись.
Шкарпетки витягуються на вдиху, а п'яти на видиху. Проводяться рухи колінних суглобів за годинниковою та проти годинникової стрілки.
Перебирання ногами по колу. Згинаються в колінах, тазі. Рухи як у велосипеді.
"Місток". Принцип усім відомий. Необхідно, не відриваючи п'ят і рук від землі, лежачи на спині, максимально прогнутися вгору.

Вправи виконуються по 8-10 разів. У разі болю необхідно припинити.

Мазі при артриті колінного суглоба

Перевагою мазей є їхня доступність. Кожна аптека пропонує кілька засобів лікування колінного артриту. Виготовляються склади з рослин, які мають лікарські властивості. Підходять продукти життєдіяльності бджіл, зміїні отрути та ін. У мазях більшу частину становлять натуральні речовини. Існує 4 види засобів лікування:

Зі змістом нестероїдних протизапальних речовин (Диклофенак, Ібупрофен). Аптеки продають препарати під назвами: Найз, Кетонал, Фіналгель.
З капсацином. Речовина витягується з червоного перцю. Саме цей компонент робить смак продукту пекучим. Мазі із застосуванням добавки: Капсікам, Нікорфлекс, Фіналгон, Еспол.
З низьким вмістом саліцилової кислоти. Чи здатні усунути запальні процеси. Є в препаратах: Впіпросал, Ефкамон, Ніжвісал та інших.
на комплексній основі. Препарати використовують кілька видів добавок, кожна з яких додає необхідний колінному суглобу ефект для лікування. Найбільш популярним вважається мазь Дімексід.

Крім таких засобів, є хондопротектори. Речовини можна використовувати на початкових стадіях розвитку захворювання. Випускаються в різних формах, у тому числі як мазі.

Будь-який із перерахованих коштів має прийматися лише після консультації з лікарем. Навіть мазі можуть мати протипоказання, не підходити за своїм складом для лікування артриту. Не треба жартувати з хворобою, при найменших ознаках слід вживати необхідних заходів. Тільки тоді вийде завжди бути здоровим, а суглоби не турбуватимуть.

Більшість випадків дитячого плоскостопості можна виправити консервативно, без хірургічного втручання. Для цього дитині призначають комплексне лікування, в яке входять гімнастика та лікувальна фізкультура, носіння ортопедичного взуття чи ортопедичних устілок, а також масаж та самомасаж стоп. Про те, як робити дитині масаж під час деформації стоп, ми розповімо у цій статті.

Навіщо це потрібно

Масаж при плоскостопії дозволяє покращити кровообіг нижніх кінцівок, зняти навантаження з одних груп м'язів і перенести його на інші, зміцнює сухожилля та сприяє формуванню правильного положення склепіння ступнів та плюсневих кісточок.

Це дуже важливо під час корекції патології. Професійний лікувальний масаж коштує дорого, і не всі сім'ї можуть дозволити собі такі курси, а за плоскостопості вони тривалі. Однак не варто впадати у відчай, адже техніка виконання такого масажу не є складною, освоїти її цілком під силу батькам самостійно, щоб проводити сеанси з комфортом в домашніх умовах без зайвих витрат.

Важливо пам'ятати, що масаж слід робити регулярно. Найкраще – курсами по 14 днів з перервами у 7-10 діб.

Ефект буде більш вираженим, якщо сеанси масажу поєднуються з іншими методами лікування плоскостопості - носінням ортопедичних устілок або спеціальних лікувальних взуттєвих пар, а також фізіотерапевтичними сеансами, гімнастикою та корекцією харчування дитини.

Техніка масажу

До сеансу масажу повинні входити прийоми, спрямовані на стимулювання м'язів стопи, гомілки, колінного суглоба, стегон, сідниць. Найкраще починати масаж знизу та плавно переміщатися вгору.

При проведенні масажних маніпуляцій на нижніх кінцівках важливо пам'ятати, що всі рухи дорослого повинні бути спрямовані знизу нагору, а не навпаки, щоб не порушувати природний кровотік у ногах.

Стопа

П'ята «забезпечена» природою товстою і малочутливою шкірою, а тому в області п'яти можна застосовувати інтенсивні глибокі натиски, значно обережніше слід масажувати склепіння стопи і пальчики, адже глибокі тиски в цій частині ніг можуть бути досить болючими.

Не варто думати, що добрий масаж має бути больовим. Під час сеансу дитині має бути дискомфортно чи боляче. Скарги чада на біль – сигнал для масажиста змінити ступінь тиску на м'язові тканини та сухожилля.

Для масування стоп знадобляться дві невеликі подушки або два рушники, скатані валиками. Одне підкладається під стопу, інше - під колінний суглоб. Дитина лежить на спині або сидить, витягнувши ноги.

Прийом 1.Чистими та сухими руками обережно розтирайте стопу з боків. Намагайтеся, щоб рухи рук були синхронними.
Прийом 2.Одна рука, стиснута в кулак, лягає на стопу, друга долоня вниз притискає кулак якомога щільніше до стопи. Так здійснюються інтенсивні глибокі розтирання стопи у напрямку від пальців до п'яти і назад. При проходженні зони підйому стопи слід трохи знизити тиск, щоб не доставити біль.

Прийом 3.Великі пальці рук масажиста мають бути на тильній стороні стопи, а решта – на підошві. Розтирають великими пальцями тильну частину знизу нагору, а потім починають розтирати кожен пальчик, починаючи з великого і закінчуючи мізинцем.
Прийом 4.І тильний бік стопи, і підошву слід розтирати круговими рухами за годинниковою стрілкою.
Прийом 5.У центрі уваги – п'ята. Спочатку інтенсивно розтираєте її великими пальцями, а потім по колу починаєте поскубувати простір навколо п'яти.

Прийом 6.Вказівними та середніми пальцями рук проводьте від плюсневых кісточок до кісточки, зупиняючись в області кісточки і здійснюючи легкі кругові рухи навколо неї.
Прийом 7.М'якими вібраційними постукуваннями пройдіться по всій підошві - від пальців до кісточки.

Гомілка і гомілка

Важливо виконувати всі прийоми обережно, особливо у дитини є схильність до судом. Почніть з легкого погладжування гомілковостопного суглоба, а потім гомілки з боків рухами знизу вгору.

Прийом 1.Великими пальцями рук інтенсивно круговими рухами знизу нагору розтирайте бічні сторони гомілки.
Прийом 2.Великими та вказівними пальцями проведіть пощипування м'язів гомілки.
Прийом 3.Ребрами долонь пиляючими рухами розітріть передню частину гомілки.

Завершується етап м'якими вібраційними постукуваннями по гомілкостопу та гомілки, погладжуваннями, які мають повністю розслабити м'язи. Тривалість цього етапу – не більше 7-10 хвилин.

Колінний суглоб, стегно

З колінним суглобом слід бути дуже обережними. Завдання цього масажного етапу – перерозподілити навантаження, зняти напругу зі зв'язок коліна та м'язів стегна.

Прийом 1.Легкими круговими рухами за годинниковою стрілкою масажуйте колінний суглоб, плавно проводячи вказівним та середнім пальцем навколо колінної чашки.
Прийом 2.Круговими рухами легко розітріть бічні частини колінного суглоба - внутрішні та зовнішні.
Прийом 3.Стегна масажуйте інтенсивніше - з глибоким розминанням.

Завершіть етап м'якими вібраційними постукуваннями, погладжування передніх стегнових м'язів. Тривалий етап - не більше 5-10 хвилин.

Після цього дитина змінює положення тіла горизонтальне на животі. Подушечки або валики з рушників підкладають під стопу та під коліно. Проводять ще раз масаж ступнів (описаним способом), особливу увагу приділяють ахіллового сухожилля.

Масажують гомілку, але вже не з бічних, а з заднього боку, і стегно. Завершують масаж розминаннями та вібраційними постукуваннями в області сідниці.

Завершувати масаж бажано контрастною ванною для ніг. Спочатку зануріть ніжки дитини в таз із теплою водою і поступово підливайте в неї холодну воду, поки рідина в тазі не охолоне зовсім. Після цього інтенсивно розітріть стопи, гомілки жорстким рушником для ніг.

Після цього можна приступати до точкового масажу за допомогою масажного килимка.

Килимок-аплікатор для дитини з плоскостопістю повинен бути жорсткішим, ніж профілактичний килимок, з більш вираженим рельєфом або голчастою основою.

На ньому можна виконувати комплекс вправ у положенні стоячи і в русі - ходьба на шкарпетках, п'ятах, на бічних поверхнях стопи.

Крім поліпшення кровообігу, під час таких «прогулянок» босоніж по нерівній поверхні масажуються активні точки, яких на стопі людини дуже багато.

Таким чином, масажний килимок-аплікатор - це не тільки корекція при плоскостопості, а й загальне оздоровлення організму дитини. інтенсивний вплив на роботу внутрішніх органів, а також нервової системи.

Після гімнастики та точкового впливу має сенс провести п'ятихвилинний короткий завершальний масаж стоп та гомілки, мета якого – розслабити всі групи м'язів. Ця коротка дія повинна містити м'які акуратні погладжування, без інтенсивного глибокого впливу.

Не варто проводити масаж для дітей віком до 3 років. Виняток становлять випадки вродженої аномалії будови стоп, але в цьому випадку техніка масажу може відрізнятись від описаної вище, її рекомендують індивідуально з урахуванням ступеня характеру деформації.
Найкращі результати масажу в комплексі з іншими методами консервативного лікування дає при поздовжньому плоскостопості. Поперечне важче піддається ручній корекції.
Для масажу можна використовувати масажне масло або дитячий крем. Перші розігрівальні легкі рухи краще робити сухими руками, але пом'якшувальні та зволожуючі засоби будуть дуже доречними при проведенні більш глибоких прийомів.

Масаж можна проводити не тільки для лікування, а й для профілактики плоскостопості у дітей та підлітків. Проводячи профілактичний масаж, зменшуйте час кожного етапу сеансу наполовину. Для профілактики не варто робити масаж частіше 1-2 рази на тиждень.
При появі больових відчуттів у дитини, сеанс слід перервати і повернутися до нього тільки після того, як дитина буде готова і спокійна. Для дітей меншого віку розумно перетворити обов'язкову процедуру на веселу гру.

Масажери для ніг

Масажери для дитячих ніг існують найрізноманітніші - від досить примітивних механічних до електронних приладів, в які достатньо занурити стопи та виставити потрібний режим. Багато залежить від доходів сім'ї та того, скільки вони готові витратити на придбання такого приладу.

Відразу слід зазначити, що тренажери, навіть дорогі та «розумні», не здатні замінити ручний масаж, оскільки вони не враховують особливостей будови стопи, форми та ступеня відхилення анатомії ніжок дитини від норми.

Але тренажер може стати гарною підмогою, особливо для лікування підлітків. Крім ручного масажу, дитина зможе скористатися і нею, наприклад, під час перегляду фільму чи читання книги.

Протипоказання

Масаж при плоскостопості не слід проводити, якщо у дитини на даний момент є травми або пошкодження шкірних покривів нижніх кінцівок. Протипоказано сеанси масажу дітям з:

високою температурою;
гнійними запаленнями у будь-якій частині організму;
з туберкульозом чи онкологічними захворюваннями;
з дерматологічними проявами алергії

Про те, як робити масаж під час плоскостопості, дивіться у наступному відео.