Як вивести токсини. Виведення токсинів з організму в домашніх умовах Що пити, щоб вивести токсини з організму

Як вивести токсини з організму – це часто виникає у багатьох людей. Токсини називають всі речовини, які порушують повноцінну роботу функціональних систем. Токсини здатні накопичуватися в організмі, отруюючи його зсередини, тому виведення токсичних речовин необхідне гарного самопочуттята нормальної роботи всіх функціональних систем. При незначній концентрації отруйної речовиниорганізм може сам усунути небезпеку.

При регулярному та тривалому впливі отрут у невеликій кількості виникає ефект звикання. Кумулятивний ефект специфічний тим, що організм починає реагувати на отруту лише у випадку, якщо його накопичилася достатня кількість, щоб спровокувати відповідну реакцію на отруєння. У такому разі виведення токсичних речовин потребує тривалого часу на очищення організму та реабілітацію. внутрішніх органів. Якщо інтоксикація викликана екзогенними факторами, то системи фільтрації організму не здатні самостійно впоратися з такими навантаженнями. Ендогенні токсини, такі як неякісна їжа, алкоголь та зловживання лікарськими препаратами, можуть бути усунені організмом без серйозних наслідків.

Симптоми інтоксикації

Специфіка отруєння полягає в тому, що організм здатний сам очиститись від токсинів, якщо їх накопичилася невелика кількість. Симптоми отруєння залежать від ступеня впливу отрут та дози споживання токсину, тому можуть проявитися відразу, а можуть виникнути через деякий час. Виявлення вогнища отруєння – перший крок до очищення. Симптоми інтоксикації залежать від типу отруєння:

1. Гостра інтоксикація:
   • підвищена температура, озноб, жар;
   • біль у м'язах, ломота в тілі;
   • головний біль;
   • розлад травлення;
   • нудота та блювання.
2. Підгостра інтоксикація:
   • підвищена температура;
   • занепад сил;
   • головний біль;
   • біль у ділянці кишечника, печінки та нирок.
3. Хронічна інтоксикація:
   • порушення травлення;
   • запаморочення;
   • розлад сну;
   • нервові розлади.

Чинники, що впливають на інтоксикацію організму

Поява хоча б одного з перерахованих вище симптомів є сигналом наявності токсинів в організмі. Якщо симптоми виражені у гострій формі, необхідна швидка допомогаспеціаліста. Не вилікувана гостра та підгостра форми інтоксикації можуть стати причиною розвитку хронічного отруєння, на тлі якого нерідко розвиваються захворювання внутрішніх органів.

Про ходьбу для здоров'я: як вона впливає на здоров'я

Як організм позбавляється токсинів?

Людське тіло здатне самостійно вивести токсичні речовини з організму. Ця функція призначена для очищення організму від різних шкідливих факторів і реалізується кількома способами:

1. Через печінку.Печінка є природним фільтром, який нейтралізує дію токсинів, пов'язуючи їх та виводячи з жовчю.
2. Через нирки.Нирки здатні вивести всі токсичні речовини із крові. Саме в крові містяться токсичні речовини, які поширюються по крові по всьому тілу.
3. Через кишечник.Основна функція кишечника - перетравлення, всмоктування та виділення. Кишечник відповідає не лише за переробку їжі з метою всмоктування вітамінів та корисних речовин, але й нейтралізує токсини, виводячи їх із організму.

Детоксикація організму

Сучасна фармакологія пропонує різні препарати, які здатні ефективно та швидко вивести з організму токсини та продукти їхнього розпаду. Лікування інтоксикації залежить від причин її появи, тому для харчового отруєння та отруєння отрутами металів необхідне різне лікування. Добре допомагають позбутися токсинів препарати:

Реамберин очищає кров та нейтралізує токсини в органах

1. Парентеральні розчини.

   Дія препаратів заснована на очищенні крові та нейтралізації токсинів в органах. Препарати цієї групи затримують розпад отрут, тому вони виходять із організму в незмінному вигляді. Препарати покращують реологічні показники крові. Вони збагачують організм киснем, прискорюючи мікроциркуляцію крові. До складу цих ліків входить вітамін С та альбумін. Розчини застосовуються при тяжких формах інтоксикації:

   • Гемодез Н;
2. Желатиноль.
3. Гемодіаліз.

   Гемодіаліз - найбільший ефективний спосібочищення крові.Процедура добре зменшує токсини та отрути з крові. Проводиться гемодіаліз методом гемосорбції через сорбенти. Фільтрація крові відбувається поза тілом через іонообмінну смолу або активоване вугілля.

4. Форсований діулез.

   Цей метод очищення заснований на введенні внутрішньовенно препаратів, які посилюють сечовиділення. Токсини проводять через нирки та виводяться з них природним шляхом. Ця процедура проводиться у стаціонарних умовах. Лікування проводиться за допомогою препаратів:

   • Фуросемід;
   • Маніт;
   • 40% розчин глюкози;
   • вітамін В.
5. Ентеросорбенти.

   Ентеросорбенти – це особлива група препаратів, що дозволяє швидко вивести токсини з кишківника. Ліки випускаються у формі порошку та таблеток. Порошок використовується для приготування суспензії для внутрішнього прийому. Добре допомагає від отруєння:

   • Смекта;
6. активоване вугілля.

Адсорбуючі ліки пов'язують токсини і допомагають швидко та ефективно вивести отрути з організму.

Лікарський детокс допомагає позбутися будь-яких токсинів.

Ефективно очистити організм від отрут допоможе вітамін С. Вітамін С підвищує опірність організму та захисні функції імунітету.

Є препарати, які можна використовувати лише за призначенням лікаря, тому перед початком очищення переконайтесь у доцільності очищення ліками.



Ентеросгель допомагає при отруєнні

Продукти, що виводять токсини

Лікування інтоксикації препаратами – не єдиний спосіб очищення. Для очищення можна використовувати продукти, які виводять токсини з організму. Їжа є джерелом корисних речовин, тому її можна використовувати для зміцнення та оздоровлення. Корисна для очищення їжа:

1. Вода.

   Чиста Питна вода- Це джерело ефективної детоксикації. Воду пити потрібно в великих кількостях, щонайменше 2 літрів на день. Пити потрібно звичайну воду, не мінеральну. Можна пити чай та соки, але вони не вважаються водою. Обов'язково потрібно пити воду натще і перед сном. Можна пити воду із лимоном для прискорення очисних процесів. Пити воду потрібно невеликою кількістю по кілька разів на день.

2. Часник.

   Часник вважається чудовим засобом проти токсинів. Часник виводить токсини та зміцнює імунітет. Часник містить вітаміни та мікроелементи, які необхідні для зміцнення організму. Часник можна вживати у будь-якій кількості. Овочі, зокрема часник, дуже корисні для детоксу. Часник нейтралізує дію токсинів і приводить організм до норми. Корисний часник і для профілактики отруєнь. Дуже корисний часник для зміцнення роботи печінки, нирок та кишечника, які відповідають за природне очищення організму.

3. Буряк.

   Буряк сприяє очищенню печінки від токсинів і має відмінні властивості для підтримки нормальної роботи кишечника. До складу буряка входить залізо, необхідне нормалізації складу крові.

4. Яблука.

   Не лише овочі, а й фрукти допомагають очиститися від токсинів. Яблука містять вітаміни та клітковину. Яблука очищають кишечник не тільки від токсинів, а й шлаків, які утворюються на стінках слизової оболонки. Яблука зміцнюють імунітет та насичують антиоксидантами. Яблука знімають симптоми інтоксикації та покращують роботу всього організму.

5. Молоко.

   Не менш ефективно, ніж овочі та фрукти у лікуванні отруєння молоко. Молоко нейтралізує екзогенні токсини та усуває їхню дію. У молоці міститься цілий комплекс амінокислот, що сприяє відновленню організму після отруєння.



Продукти, що очищають організм від токсинів

• кмин;
• імбир;
• лимон;
• зелений чай;
• морква;
• петрушка;
• риба;
• натуральні соки;
• сир;
• квашена капуста.

У процесі відправлення своєї життєдіяльності організм людини з часом починає відчувати інтоксикацію від шкідливих речовин, з якихось причин не покинули його.

До засмічення тканин та органів призводить безліч несприятливих факторів:

• погана екологія;
• неякісні продукти;
• шкідливі звички;
• захворювання;
• перевтома та неправильний режим дня.

Токсини стають причиною поганого самопочуття, зайвої вагита нездорового зовнішнього вигляду Тому знати, як вивести шлаки і токсини з організму народними засобами, повинен кожен, кому не байдуже власний добробут і нормальне, здорове самопочуття.

Токсинами називається група сполук органічного походження, що викликає своєю присутністю гноблення функцій організму, тобто. отруєння.

Науковим вивченням походження токсинів, механізмів їхнього впливу на живі організми та засобів їх знешкодження займається токсикологія.

Одним з різновидів токсинів є шлаки у вигляді отрут, що скупчилися в організмі. Шлаки утворюються в результаті неправильного травлення, або попадання в організм ззовні непотрібних речовин.

Біологічні дослідження показали, що негативний впливна все живе надає використання людиною таких сучасних предметів, як:

• зубна паста, що містить триклозан;
• пластиковий одноразовий посуд;
• косметика та гігієнічні засоби, що містять парабени і т.д.

Багато шлаків можна легко позбутися, взявши за правило користуватися тільки екологічно безпечними засобами домашньої хімії, предметами побуту, одягом і косметикою, що не завдають шкоди природі.

Важливо знати!Велику шкоду планеті завдають неправильно утилізовані батареї живлення, люмінесцентні лампи та пластикова упаковка. Тому важливим кроком у підтримці здорової довкіллястане грамотний поділ сміття та його переробка. Почніть із себе, здаючи лампочку або порожню пляшку в пункти прийому, а не кидаючи їх у смітник.

Тривожні симптоми накопичених шлаків

Про те, що організм зашлакований, свідчать такі ознаки, як:

• погіршення пам'яті;
• часті головні болі;
• неврологічні проблеми (дратівливість, тривожність тощо);
• зниження апетиту;
• неприємний запах при диханні;
• розлад сну;
• швидка стомлюваність;
• косметологічні проблеми;
• захворювання опорно-рухової системи та ін.

Засоби звільнення організму від шлаків

Перш ніж вивести шлаки та токсини з організму народними засобами, необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати найбільш підходящий шлях.

Існує п'ять випробуваних часом та перевірених науково методів, за допомогою яких у домашніх умовах можна ефективно очиститися від шлаків, слизових відкладень у кишечнику та інших отруйних організмів продуктів розпаду:

• колонотерапіяразом з очищенням шлунка і всього кишечника, - найшвидший і найрадикальніший спосіб інтоксикації;
• фітотерапія, - Більш повільний, але не менш результативний метод, що очищає;
• прийом протягом невеликого періоду часу спеціальних трав'яних детокс-препаратів,надають послаблюючу, сечогінну та адсорбуючу дію;
• лікувальне голодування- проводиться виключно під наглядом лікаря і не довше одного тижня в домашніх умовах, оптимальним вважається періодичне триденне голодування тричі на рік з наступним плавним поверненням до звичайного раціону харчування;
• комплексні заходи превентивного характеру, що запобігають зашлакованості, - ведення здорового образужиття, що включає якісні продукти харчування, у тому числі багаті калієм, дотримання питного режиму, загартовування, гігієну праці, нормальну фізичну активність, у тому числі фізичні вправитипу йоги.

Важливо знати!Як правильно скласти щоденне меню? Потрібно включити рекордсмени за вмістом калію — зелену цибулю, буряки (краще термічно оброблені!), томати, абрикоси, картопля, фініки, зелень, усі види капусти (особливо у сквашеному вигляді). Обов'язкові та інші свіжі овочі та фрукти, зернові каші.

Як вивести токсини з організму народними засобами, не вдаючись до хімії та препаратів, отриманих штучним способом?

Ідеальним варіантом у боротьбі зі шлаками стануть натуральні трав'яні збори як куплені в аптеці, так і складені самостійно, за рецептами народних цілителів.

Для посилення дії, що очищає, природні засоби поєднують з правильно підібраною дієтологом дієтою. Хороша дієтамістить у своєму складі антиоксиданти природного походження, що інактивують вільні радикали, що утворюються в зашлакованих тканинах, і викликають старіння та онкологію.

Такі обов'язкові рослинні компоненти, як буряк, капуста, зливу або чорнослив очищають організм за рахунок своєї делікатної якості, що послаблює, виводячи зі стільцем з організму безліч шкідливих речовин.

Для підтримки здоров'я необхідно щодня включати в меню овочі, багаті на фітонциди, - цибулю, часник, черемшу, також свіжу і сквашену капусту, і особливо зелений виноград, що зв'язує токсини і виводить їх геть з кишечника, і "розтоплює" жирові відкладення.

Додатково необхідно абсолютно виключити із харчування:

• продукти, багаті на трансжири, штучні добавки та консерванти;
• овочі, вирощені із застосуванням великої кількостідобрив;
• їжу, що пролежала у відкритій металевій або пластмасовій тарі;
• м'ясо, вирощене не фермерами, а великим виробником.

Дієтичне харчування включає в себе не тільки велику кількість свіжих овочів, зелені та фруктів, а також свіжих соків з них, а й корисну органічну клітковину, яка міститься в цілісних злаках і, звичайно ж, висівках, особливо вівсяних!

Клітковина за рахунок своєї грубої структури не засвоюється організмом, але чудово справляється з такими завданнями, як:

• механічним очищенням стінок кишківника від багаторічних шлакових відкладень;
• абсорбування, вбирання у собі шкідливих речовин зі своїми наступним виведенням з організму.

Крім цього, вкрай корисним є щоденне вживання натурального червоного вина і зеленого чаю, що дозволяють знешкоджувати радіонукліди, що потрапили в організм, і отруюють його жорстким радіаційним випромінюванням.

Не буде зайвою і морська капуста, або ламінарія: достатньо їсти щодня не менше 50г. цієї чудової водорості, щоб незабаром відчути приплив сил та свіжості.

Від надзвичайно токсичних сполук важких металів (свинцю, ртуті та кадмію), що потрапили в організм з неякісними продуктами харчування та забрудненими водою та повітрям, дуже успішно бореться природний деінтоксикатор пектин.

Пектина багато міститься в:

• апельсини;
• яблука;
• аличі та зливі;
• виноград;
• айві;
• смородині.

Як вивести шлаки та токсини з організму народними засобами за допомогою продуктів харчування? Дуже просто! Необхідно лише іноді дотримуватися спеціальним чином складеного раціону, тобто. лікувальних дієт.

• за тиждень до початку дієти необхідно щодня пити щонайменше 1,6 літра фільтрованої води, такий водний режим зберігається на весь дієтичний період;
• щодня дозволено одне-два яблука;
• перші три дні харчування складаються свіжих фруктів або свіжих соків;
• у четвертий день дієти додаються салати із сирих овочів;
• наступного дня дозволені цілісні злаки та висівки;
• наступного тижня до раціону вводиться пісне м'ясо;
• щоночі випивається 200 мілілітрів кефіру.

Низькокалорійна дієта французька.

У ній лише 1500 ккал на добу, завдяки чому за два тижні йде до 8 кілограмів жиру. Тривалість дієти становить від двох до трьох тижнів, і складається з:

• фруктів та свіжих овочів;
• великої кількості риби пісних сортів;
• хліба житнього;
• безліч корисних напоїв, - зеленого чаю, мінеральної води, компотів і соків.

Рисова дієта, тривалістю не більше тижня, складається із щоденного вживання:

• по 1-2 ложки кілька разів на день звареної несоленої склянки рису, напередодні замоченої на 12 годин;
• достатньої, не менше двох літрів, чистої води.

Білкова дієта, що на добу випивається два літри води, і з'їдається:

• одна відварена несолона і без шкіри грудка курки;
• один свіжий огірок;
• одне яйце.

Вуглеводна дієта, що складається щодня з півтора кілограма салату, приготовленого з:

• свіжої білокачанної капусти;
• свіжої моркви;
• свіжих буряків.

Народні травники та лікарі здавна традиційно використовують як допомогу засміченому організму потужні за своїми оздоровлюючим діям рослинні компоненти та їх поєднання.

На один літр очищеної води береться приблизно 15 р. насіння подорожникам звичайного, і вариться на водяній бані щонайменше чверть години. Після чого процідити та приймати теплим по 100 мл. до їди вранці та в середині дня.

Трав'яний збір для виведення токсинів

Спочатку готується суха суміш, що складається з подрібнених:

• 120г. сухого кореня лопуха;
• 80г. сухого кінського щавлю;
• 20г. висушеного листя слизького в'яза.

• 1500 мл. води;
• 30г. сухої трав'яної суміші.

Такий «чай» приймають по дві великі ложки на день перед їдою.

На водяній бані, 25 хвилин, необхідно нудити в 500 мілілітрах води:

• 50 г. ялинової або соснової хвої;
• 3 ст. ложки подрібнених плодів шипшини.

Після термічної обробки ємність з відваром укутують і витримують для кращого екстрагування речовин не менше половини доби.

У день приймають весь настій, присмачений лимонним соком, в три прийоми, суворо до їди.

Подрібнене сухе чорничне листя, як чай, заварюється киплячою водою, і настоюється близько сорока хвилин.

Приймається відвар тричі на день, по 180 мілілітрів.

Настойка з календули (нігтик)

Сухі квітки календули аптечної заливаються окропом, і витримуються двадцять хвилин, після чого настій остуджується.

Настій п'ється курсом, тричі на добу по половині склянки. Можлива індивідуальна непереносимість календули у вигляді нудоти, блювання, різкої слабкості.

Відвар із материнки та фіалки

У трьох склянках окропу заварюється дві ложки в рівних обсягах сухих подрібнених материнки і квіток фіалки. За добу випивається біля чайної чашки відвару кімнатної температури.

Таким чином, відповідь на актуальне питання «як вивести шлаки з організму народними засобами» дуже проста: потрібно змінити спосіб життя та оздоровити своє харчування.

Вживаючи якнайбільше корисних продуктіврослинного походження, вирощених без застосування надлишків пестицидів та інсектицидів, на екологічно чистих полях та садах, не лише звільнить організм від застарілого «сміття» у вигляді токсинів, шлаків та отрут, а й убезпечить здоров'я від подальшої руйнації.

Щоб ефект від правильно організованого харчування став ще більш вражаючим, потрібно додатково курсами пити відвари та настої. лікувальних травзібрані своїми руками (у місцях з чистою екологією) або придбаними в аптеках.

Людина повинна пам'ятати, що її здоров'я, краса та молодість безпосередньо залежать від відсутності зашлакованості.

Тільки регулярними очищеннями тканин та органів, та вживанням у їжу незабруднених токсичними речовинами продуктів харчування дозволять довгий часнасолоджуватися життям у здоровому тілі.

Відкладаючись в організмі, токсини послаблюють захисні реакції та процеси саморегуляції, внаслідок чого виникають різні захворювання. Навіть якщо ви дотримуєтеся здорового способу життя, правильно харчуєтеся і не пов'язані зі шкідливими умовами праці, згодом тілу стає все важче справлятися з поганою екологією та хімікатами, що оточують нас усюди.

Як очистити організм від токсинів в домашніх умовах і уникнути різних захворювань, що чатують на людину в зрілому віці? Спочатку відповімо питанням, з допомогою яких механізмів наше тіло звільняється від шкідливих продуктів.

Як організм виводить токсини

Природа передбачила кілька шляхів виведення шкідливих речовин із організму у довкілля. Усі органи, що у цьому процесі, працюють хіба що єдиною командою.

Всі ці механізми створені для того, щоб постійно та безболісно виводити шкідливі продуктиз організму. Але коли токсинів занадто багато, система не справляється і відбувається відкладення їх у шкірі, печінці, кишечнику, інших органах та тканинах.

Як вивести токсини з організму в домашніх умовах, щоб не завдати шкоди здоров'ю? Адже різкий поштовх до очищення може спричинити отруєння, дати занадто велике навантаження на печінку та нирки. Те, що збиралося в тілі роками, не можна виводити протягом кількох днів!Більшість практик з очищення засновані на багаторазовому (7-10 разів) або регулярному впливі на системи виділення організму.

Після того, як ми дізналися, як наш організм самостійно виводить токсини, тепер давайте розберемо всі існуючі методи очищення, за допомогою яких можна самостійно в домашніх умовах допомогти нашому тілу позбавлятися шкідливих речовин.

Виведення токсинів за допомогою лікувального голодування

Цей метод успішно застосовується з давніх часів. Серйозні голодування більше тижня – рекомендується проводити лише під наглядом фахівця. У домашніх умовах обмежуються курсами голодування тривалістю максимум 7 днів.

Широку популярність здобула система голодування Поля Брегга. Основні правила:

• голодувати по 24 чи 36 годин один раз на тиждень;
• по три дні разів на квартал;
• сім днів раз на рік;
• після одноденного та триденного голодування спочатку вживають «живі» продукти - фрукти та овочі без термічної обробки;
• із семиденного голодування виходять поступово, спочатку приймають розведені соки, потім фрукти, далі - щадну їжу і лише потім переходять на звичайний раціон.

Регулярне голодування - найпростіший і водночас найефективніший спосіб виведення токсинів із організму.

Виведення токсинів дієтами та постами

Тим, кому голодування видається дуже важким випробуванням, слід розпочати з організації харчування. Існує безліч дієтичних напрямків, а про те, що таке здорова їжа, написані тонни праці. Зупинимося на основних моментах.

Вивести токсини з організму в домашніх умовах допоможуть такі продукти.

Також корисне вегетаріанство. М'ясо - продукт, що важко перетравлюється, при його розщепленні утворюється багато отруйних речовин.

Релігійні пости спрямовані в першу чергу на очищення душі, але певні обмеження в їжі дають організму можливість відпочити і зайнятися виведенням шлаків, що накопичилися.

Як допомогти кишечнику

Очищення організму від токсинів у домашніх умовах починають із кишечника. Якщо цього не зробити, всі продукти, що виділяються печінкою в процесі очищення інших органів, будуть всмоктуватись назад у кров або осідати на слизовій оболонці травного тракту.

Як вивести токсини з печінки

Перед тим як розпочати очищення печінки, необхідно звільнити від шлаків кишечник і провести підготовку. Упродовж кількох тижнів дотримуються роздільного харчування, за тиждень до чищення виключають продукти тваринного походження.

Детоксикація організму вдома потребує обережності та уважного спостереження за своїм станом. Не рекомендується проводити процедуру при каменях у жовчовивідних протоках, підвищеної кислотності, Серйозні хронічні захворювання.

Два найпоширеніші методи, які можна провести самостійно вдома - очищення печінки по Малахову та по Мориці. Для початківців вони трохи жорсткі, тому краще починати з більш щадних рецептів.

Очищення нирок

Вода – природний сечогінний засіб. Обов'язково пити щонайменше 2 літрів чистої води щодня. Очищення організму від токсинів у домашніх умовах проводять із застосуванням народних засобів для посилення виведення шлаків нирками.

Контроль очищення нирок здійснюють за кольором та домішками в сечі.

Крім цього, виконують процедури, що допомагають шкірі позбутися токсинів. Корисно приймати душ вранці та ввечері, масажувати тіло жорсткою мочалкою, паритися в лазні раз на тиждень, обливатися холодною водою. Для очищення легень практикують дихальні гімнастики. Регулярні заняття спортом активізують обмін речовин, допомагають організму впоратися з поставленим завданням.

Виведення токсинів з організму в домашніх умовах - процес, що вимагає дбайливого та уважного ставлення до свого тіла. Проводити його необхідно поетапно: спочатку кишечник, потім печінку, після всього – нирки. Починати краще з щадних методів, щоб перевірити свої сили та можливості. При поганому стані організму поспішати не слід, доведеться проводити очищення кількома курсами. Регулярне виконання простих способівочищення: одноденне голодування, розвантажувальні дні, Дотримання постів - допоможуть організму справлятися з проблемою забруднення токсинами протягом усього життя.

ІСТОРІЇ СХУДЖЕННЯ ЗІРОК!

Ірина Пегова шокувала всіх рецептом схуднення:"Скинула 27 кг і продовжую худнути, просто на ніч заварюю..." Читати докладніше >>

Очищення кишечника

Щоб вивести шлаки з організму в домашніх умовах, слід розпочинати детоксикацію з кишківника. Для підготовки шлунково-кишкового тракту до очищення необхідно скоригувати харчування. Для початку рекомендується організувати їжу так, щоб білки споживалися окремо від вуглеводів. На весь період чищення кишківника потрібно прибрати з меню молочні продукти. У той же час раціон рекомендується збагатити кашами без молока та цукру, висівками, свіжими овочами, фруктами та зеленню. Чистити кишечник починають після дотримання тижневої дієти, що щадить.

Аптечні препарати для очищення кишечника відпускаються без рецепта лікаря, але перед їх застосуванням рекомендується проконсультуватися з фахівцем.

Список найпопулярніших:

1. 1. Фортранс: являє собою розчинний порошок білого кольору. Один пакетик препарату розчиняють у літрі. кип'яченої води. За день пацієнту необхідно випити 4 л води, в якій мають бути розведені 4 пакетики ліків. Вранці організовують легке овочеве перекушування, після чого випивають літр засобу. Через 3 години потрібно пообідати і прийняти 2 л засобу, що очищає. Ще за годину препарат допивають. Фортранс починає діяти через 2 години після останньої порції.
2. 2. Лавакол: цей очищаючий препарат також є порошком, який необхідно розчиняти у воді. Для цього готують склянку кип'яченої води. Засіб приймають натще, воно має виражену проносну дію.
3. 3. Порталак: сироп для чищення кишечника при сильній зашлакованості організму та запорі. Містить велику кількість лактулоз, завдяки чому створюється ефект переповненості кишечника. Прийом Порталаку дозволено вагітним та дітям.
4. 4. Лактофільтрум: цей сорбент має рослинне походження. Випускається у формі пігулок. Сприяє виведенню токсинів із кишечника та відновленню мікрофлори.
5. 5. Фліт Фосфо-сода: цей препарат складається з солі та води, які при взаємодії з рідиною розріджують калові маси та сприяють їх швидкій евакуації.

Якщо людина не хоче застосовувати аптечні засоби, можна скористатися засобами народної медицини.

Дієві рецепти:

1. 1. Беруть склянку окропу і заварюють суміш трав, що складається з 2 столових ложок календули, столової ложки шишок хмелю, такої ж кількості трави мати-й-мачуха. Настоявшись ліками потрібно на ніч запитати 2 столові ложки висівок. Вранці виникне позиву до дефекації.
2. 2. У рівних пропорціях потрібно взяти ромашку, бруньки берези, звіробій, суничний листок та безсмертник. Порцію трав у розмірі столової ложки заливають 0,5 л окропу. Засіб півгодини наполягають під кришкою, потім проціджують та приймають уранці за півгодини до сніданку. Наступний прийом ліків повторюють перед сном.
3. 3. Беруть по одній частині подорожника, ромашки, сухоцвіту болотяного. Столову ложку трав, перемелених у кавомолці, заливають 2 склянками окропу, накривають кришкою та 20 хвилин настоюють. Проціджений розчин приймають по 100 мл вранці за 30 хвилин до першого прийому їжі та ввечері перед сном. Відвар приймають протягом 2 тижнів.

Чистити кишечник можна і продуктами – свіжими овочами та фруктами, кашами, зеленню, соками. Плодами, що забезпечують ефективне усунення токсинів, вважаються яблука. Щоб почистити організм, потрібно виділити один день, протягом якого є лише яблука (2 кг на 1 день). Кількість фруктів розподіляють на рівні порції, але так, щоб людина змогла з'їдати їх кожні 2 години. Разом із яблуками потрібно пити негазовану мінеральну воду. При необхідності чищення повторюють через 2 тижні, але не раніше.

Прибрати з кишківника токсини допоможуть каші. Неочищений рис, перловка, овес, гречка, зварені на воді, стимулюють перистальтику органу, насичують необхідними вітамінами та мікроелементами. Щоб отримати максимум ефекту від вживання каш, їх потрібно їсти без молока, олії та цукру щодня по одній порції.

Система харчування та очищення організму за Іваном Неумивакіним - застосування соди та перекису водню

Чистка печінки

Печінка - це фільтр організму, який іноді потребує чищення. Щоб оздоровити цей орган, потрібно звернути увагу на трави, що застосовуються для очищення:

• шипшина;
• полин;
• безсмертник;
• чистотіл;
• перцева м'ята;
• фенхель;
• квіти кульбаби;
• звіробій.

Ці фіто-компоненти можна використовувати окремо або у поєднанні один з одним. Існує декілька ефективних рецептівочищення печінки травами:

1. 1. Беруть по столовій ложці звіробою, споришу, кукурудзяних рилець і мучниці. Суміш заливають 2 л окропу, 10 хвилин кип'ятять, дають настоятися 30 хвилин, після чого проціджують. Приймають трав'яний відвар по склянці перед кожним їдою. Курс очищення становить 1 місяць.
2. 2. На 4 л води беруть 3 склянки неочищеного вівса, попередньо промитого теплою водою, 3 столові ложки березових бруньок, 2 столові ложки брусничного листа. Фіто-компоненти заливають водою та наполягають протягом доби. Потім заготовку ставлять на повільний вогонь та кип'ятять 15 хвилин під кришкою. Перед тим як вимкнути вогонь, потрібно ввести у відвар по 2 столові ложки споришу та кукурудзяних рилець. Після цього відвар кип'ятять ще 15 хвилин. Поки трави настоюються, паралельно потрібно приготувати суміш із склянки перетертих плодів шипшини та літра води. Відвар, що настоявся, з'єднують з трав'яним (перший рецепт) і через добу проціджують ліки. За 1 раз випивають 150 мл засобу. За добу потрібно прийняти 4 порції, і так протягом 10 днів.

Почистити печінку допоможе сокова терапія:

1. 1. У перший день приймають 300 г морквяного та по 100 г огіркового та бурякового соків.
2. 2. Наступного дня - по 300 г соку моркви та шпинату.
3. 3. На третій – п'ю лише морквяний сік у кількість 0,5 л.
4. 4. Склянку морквяного та 100 г бурякового соку приймають на 4-й день.
5. 5. Закінчують чищення на 5-й день вживанням склянки соку моркви та 2 столових ложок соку петрушки або селери.

Щоб почистити печінку від токсинів, потрібно ввести до раціону такі продукти:

• злаки;
• грецькі горіхи;
• зелень;
• морква;
• буряк;
• оливкова олія;
• яблука;
• цитрусові.

Якщо потрібне чищення печінки після вживання великої кількості алкоголю, то народні засоби необхідно поєднувати з прийомом спеціальних препаратів, використання яких необхідно узгодити з лікарем.

Список ліків, що виводять токсини з печінки:

1. 1. Гептрал: випускається у таблетках, що містять метаболічно активну речовину.
2. 2. Гепатотранзит: активні складові препарату сприяють нормалізації складу жовчі. Ліки складаються з екстракту репешка, володушки золотистої та рилець кукурудзи.
3. 3. Ліпосил: у складі є соєві фосфоліпіди та екстракт розторопші, тому препарат захищає гепатоцити від руйнування.
4. 4. Есенціалі: завдяки фосфоліпідам, що входять до складу препарату, відновлює функції печінки.
5. 5. Аллохол: має у своєму складі згущену жовч, активоване вугілля, екстракт часнику та кропиви. Очищає орган з допомогою посилення синтезу жовчі.

Приймати лікарські засобинеобхідно відповідно до інструкції.

Відновлення організму після отруєння, алергії

Алкогольне або харчове отруєннязавдає істотної шкоди здоров'ю людини. Важливо приділити увагу питному режиму, оскільки при блювоті та діареї, що супроводжують інтоксикацію, організм стрімко втрачає рідину.

Після отруєння на день потрібно випивати щонайменше 1,5 л мінеральної води без газу. Також підійде підсолена кип'ячена рідина. Вивести токсини з організму допоможе прийом наступних засобів:

1. 1. Відвар цикорію: столову ложку порошку заливають склянкою окропу. Після того, як ліки настоїться в термосі, його потрібно процідити і розділити на 4 рівні порції. Кожну випивають перед їдою.
2. 2. Настій насіння кропу: ці народні ліки від отруєння можуть приймати як дорослі, так і діти. На склянку окропу беруть 30 г сухої рослини. Настій приймають дрібними ковтками протягом дня.
3. 3. Імбирний напій: 10 г кореня заливають окропом, дають настоятися, після чого приймають дрібними ковтками. Ці ліки можуть вживати лише дорослі.
4. 4. Календула та ромашка: змішують по чайній ложці обох трав та заливають літром води. Діти приймають такий відвар по столовій ложці кілька разів на день, дорослі – по половині склянки.

Після отруєння людина має позбутися токсинів у крові. Для цього можна скористатися такими рецептами:

1. 1. Беруть 100 г очищеного насіння гарбуза, подрібнюють його в кавомолці, заливають 0,5 л горілки і настоюють 2 тижні. Настій приймають по столовій ложці, запиваючи невеликою кількістю води перед кожним прийомом їжі.
2. 2. На склянку окропу беруть щіпку сухого полину, 10 хвилин наполягають і випивають порцію настою протягом дня 3 прийоми.
3. 3. Столову ложку кореня кульбаби заливають склянкою окропу. Протягом кількох годин настій зберігають у термосі. Протягом тижня приймають по 3 столові ложки перед основними прийомами їжі.

Якщо є необхідність почистити кров від токсинів, можна взяти до уваги рецепт Уокера. Для приготування беруть склянку лимонного соку, літр соку грейпфрута і 2 л талої води. Вранці столову ложку глауберової солі розчиняють у половині склянки підготовленої рідини та випивають розчин. Кожен 30 хвилин потрібно приймати невеликі порції соків, змішаних із талою водою. Курс очищення крові за цією методикою займає 3 дні.

При проходженні курсу чищення організму від токсинів після отруєння потрібно подбати про правильне харчування та відмову від шкідливих звичок.

Люди, які страждають від алергічних реакцій, також потребують очищення крові. Перед тим як приймати народні засоби для усунення алергену, потрібно пройти медичні дослідження на визначення фактора, що провокує алергію.

У народній медицині популярністю користуються такі методи очищення:

1. 1. Беруть 50 г кореня малини, заливають сировину 0,5 л води та 40 хвилин кип'ятять на повільному вогні. Ліки приймають по 2 столові ложки тричі на день.
2. 2. Столову ложку потовчених ягід шипшини заливають 0,5 л води, ставлять відвар на повільний вогонь і кип'ятять 10 хвилин. Настій переливають у термос і приймають через 4 години замість чаю.

При алергії можна застосовувати такі трави, як солодка, оман, пирій і низка.

Очищення після куріння

Людині, яка відмовилася від куріння, необхідно зайнятися очищенням легень від токсичних речовин. Вважається, що найбільше ефективним засобомдля чищення організму колишнього курця є відвар лаврового листа. Цей засіб готують по простому рецепту: 6 листків рослини кладуть у термос і заливають склянкою окропу. Через 8 годин зілля буде готовим до вживання. Приймають настій по 75 г протягом дня.

Чистить легені та кров після паління суміш лимона та меду. Щоб приготувати такий засіб, потрібно взяти рівні частини пропущеного через м'ясорубку лимона та меду. Компоненти ретельно змішують та приймають отримані ліки протягом місяця по столовій ложці на день.

Після відмови від цигарок корисно приймати підігрітий сік редьки, змішаний разом із лимоном.

Схуднення

У схудненні допомагає медовий напій, який готують із столової ложки продукту та половини склянки води кімнатної температури. Зілля потрібно приймати по один раз на день натще протягом місяця.

Стимулює обмін речовин та видаляє шлаки з організму відвар, приготований з безсмертника, квітів ромашки, березових бруньок та звіробою, взятих у кількості 100 г. Суміш трав потрібно заварювати як чай (на 0,5 л окропу беруть столову ложку фіто-суміші). Напій приймають по склянці двічі на день. Після вечірнього прийому потрібно відмовитись від будь-якого пиття та їжі до наступного дня.

Щоб схуднути, прийом народних засобів поєднують з правильним харчуваннямабо лікувальною дієтою, якщо вона була прописана лікарем.

Незважаючи на доведену користь, усі засоби для очищення організму потрібно приймати у помірних кількостях. В іншому випадку вони можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю.

І трохи про секрети...

Історія однієї з наших читачок Аліни Р.:

Особливо пригнічувала мене моя вага. Я сильно набрала, після вагітності важила як 3 сумоїсти разом, а саме 92кг при зростанні в 165. Думала живіт зійде після пологів, але ні навпаки стала набирати вагу. Як впоратися з перебудовою гормонального фону та ожирінням? Адже ніщо так не спотворює чи молодить людину, як її постать. У свої 20 років я вперше дізналася, що повних дівчат називають "ЖІНКА", і що "таких розмірів не шиють". Далі у 29 років розлучення з чоловіком та депресія...

Але що зробити, щоб схуднути? Операція лазерна ліпосакція? Дізнавалася – не менше 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - LPG-масаж, кавітація, RF-ліфтінг, міостимуляція? Трохи доступніше – курс коштує від 80 тисяч рублів з консультантом дієтологом. Можна звичайно намагатися бігати на біговій доріжці, до запаморочення.

І коли на цей час знайти? Та й все одно дуже дорого. Особливо зараз. Тому для себе я обрала інший спосіб...

Одні панянки сідають на дієти, інші починають чиститись за допомогою бабусиних методів. Подібні прийоми, на жаль, бувають неефективними та навіть небезпечними. Якщо не хочете нашкодити собі, за детоксикацією вирушайте до SPA-салону

Природа задумала так, що всі речовини, що потрапляють в організм людини, повинні бути використані та утилізовані. Наше тіло споживає кисень, їжу та воду, а потім позбавляється відпрацьованих сполук, виводячи їх через нирки, кишечник, пори шкіри. Але, на жаль, так відбувається лише теоретично. На ділі в організмі виявляються такі речовини, яких він не може позбутися самостійно. Це і є шлаки та токсини.

З останніми все досить просто. Вони є шкідливими сполуками (можете сміливо називати їх отрутами), які потрапляють до нас ззовні, - наприклад, алкоголь і «хімія», яку ми вдихаємо з повітрям, поглинаємо з ненатуральною їжею, наносимо на шкіру і т. д. Як не сумно це звучить, у місті навряд чи можна знайти людину, в чиєму організмі ці самі токсини відсутні.

Зі шлаками справи трохи складніші. Адже медицині цей термін невідомий. Однак їм також можна дати визначення: шлаками прийнято називати всі ті продукти життєдіяльності організму, які він мав би сам «викинути», але чомусь відклав. Як правило, Головна причинаподібної поведінки – збої обміну речовин. До речі, настільки зненавиджений нами жир теж вважається шлаком.

Попартеся у лазні

Здавна лазня вважалася найкращою зброєюу боротьбі з будь-якими хворобами. І треба сказати, що вона досі не втратила своєї актуальності. Не дивно, що першим засобом порятунку від шлаків та токсинів, який вам запропонують у SPA-салоні, буде розпарювання. Причому добре попотіти ви можете в сухій (інфрачервона, японська офуро) або у вологій (фінська, російська, турецька) сауні.

Що вибрати залежить від стану вашого здоров'я. Справа в тому, що гаряча водяна пара і різкий перепад температур, який на собі відчуває людина, яка потрапила у вологу лазню, погано позначаються на людях, які мають проблеми з тиском. Тому всім страждаючим гіпотонією і гіпертонією слід віддати перевагу сухій, більш щадній парилці. Що стосується ефекту від процедури, то він буде однаковим незалежно від вашого вибору. Під впливом гарячого повітря відкриються пори шкіри, і через них потім почне виходити все зайве. До речі, щоб шлаки і токсини залишили тіло якнайшвидше, перед відвідуванням лазні запишіться на сеанс пілінгу.

Необхідна для очищення організму від шлаків та токсинів кількість сеансів індивідуальна. Зазвичай його призначає косметолог чи SPA-оператор. За годину, проведену в сауні, лазні або хаммамі, вам доведеться викласти близько 2000 руб. За пілінг – 1500 руб. Після того як пройдете очисний комплекс, візьміть за правило відвідувати лазню хоча б раз на кілька тижнів. Подібний підхід дозволить вашому організму не зашлаковуватись якомога довше.

Оберніться в бруд

Дістатись до шлаків і токсинів, надійно захованих під шкірою, здатні детокс-обгортання. Найефективнішими серед них вважаються грязьові. Вони не тільки мають очищаючий ефект (відкривають пори і промивають сальні протоки), але і знімають запалення і загоюють (бруди багаті природними антисептиками та антибіотиками).

А ще частинки слюди, кварцу, кремнію та гіпсу, що є у складі подібних обгортань, виступають під час процедури у ролі абразиву, тобто чудово пілінгують шкіру. Також бруду містять вітаміни, антиоксиданти та прогормони (гормони рослинного походження) і завдяки цьому стимулюють розщеплення жирів, зволожують шкіру, борються з «апельсиновою кіркою» та в'яненням.

Щоб почистити організм, вам слід сходити на кілька сеансів обгортань з інтервалом на тиждень. Вартість кожної процедури – близько 2000 руб. Щоправда, перш ніж вирушити до салону, проконсультуйтеся з лікарем. У процедури є протипоказання - це надлишок гормонів щитовидної залози, цукровий діабет, варикозне розширення вен, пухлини, алергія на йод, відкриті рани, грибкові та інфекційні захворювання, проблеми із серцем та статевою системою.

Запишіться на масаж

Чим краще в людини обмін речовин, тим якісніше працюють органи виділення і тим менше відходів накопичується в організмі. Однак усі ці процеси уповільнюються, якщо порушується нормальна циркуляція крові та лімфи!

Між іншим, на це страждає більшість людей, які ведуть сидячий образжиття. Якщо ви цілий день проводите в офісі і забули, коли востаннє відвідували спортзал, вирушайте на масаж. Будь-який механічний вплив на тіло сприяє поліпшенню циркуляції всіх рідин в організмі. Кров розганяється, застояна лімфа починає рухатися, і, відповідно, відходи швидше «вимиваються» з клітин тіла і вирушають додому.

Тільки зважте: далеко не кожен масаж здатний на такі подвиги. У справі детоксикації немає рівних лімфодренажного впливу. Це комплекс хвилеподібних рухів, які майстер виконує знизу нагору, слідуючи струму лімфи. Порівняно з болючими класичними техніками цей вид масажу здається неефективним.

Але перше враження оманливе. Делікатність натискань пояснюється тим, що завдання фахівця - впливати на судини, а не на м'які тканини або м'язи, які потребують силового опрацювання.

У SPA-салоні вам запропонують два види лімфодренажного масажу – апаратний та ручний. Останній кращий, адже його вплив глибший. Година спілкування з фахівцем коштуватиме приблизно 2500 руб. Щодо періодичності, то кількість сеансів призначить масажист виходячи зі стану вашого здоров'я.

Промийте шлунок

Деякі салони пропонують своїм клієнтам позбавитися шлаків радикальними способами. Наприклад, провести процедуру під назвою "Шанк Пракшалана" (промивання травного тракту). Цей специфічний обряд SPA-індустрія запозичила у йогів.

Відомо, що в шлунку та кишечнику найчастіше накопичується велика кількість залишків неперетравленої їжі, які не виходять природним шляхом. Поступово вони починають отруювати організм та погіршувати роботу всіх його систем. Звичайно, їх бажано позбавлятися. На це і спрямовано процедуру Шанк Пракшалана. Бажаючі випробувати її на собі повинні протягом деякого часу пити підсолену воду, а потім шляхом виконання комплексу вправ та дихальних прийомів «проганяти» її через весь травний тракт.

Здійснивши цю тривалу подорож, рідина вимиває всі засмічення, що зустрічаються на її шляху. На перший погляд, все просто, але треба зазначити, що робити подібні процедури не під наглядом лікаря може бути небезпечно. Отже, якщо ви хочете промити шлунок та кишечник – шукайте спеціаліста з вищою медичною освітою.

Шанк Пракшалана - процедура дорога (близько 6000 руб.). Пояснення такої високої вартості просте: сеанс триває щонайменше три години. Але щоб почистити організм, достатньо одного побачення з індійською детокс-практикою.