Як усе встигати. Як легко все встигати із двома маленькими дітьми? Як встигати все робити та відпочивати

Щоб зрозуміти, як навчитися все встигати, потрібно знати, що саме потрібно встигнути протягом дня. Для цього потрібно буде організувати своє домашнє господарство, а також ретельно розпланувати свій час. День повинен йти по накатаній колії, тоді ви розумітимете, як усе встигати по дому та по роботі.

Якщо є можливість розпланувати тиждень або навіть місяць — це чудово, ви менше нервуватимете і більше економите часу.

Плануємо день:

• випишіть всі обов'язкові справи, прив'язані до часу, у стовпчик;
• розставте час виконання;
• розставте невеликі тимчасові люфти;
• додайте важливі завдання, неприв'язані до часу;
• подумки «проживіть» цей день;
• внесіть потрібні корективи.

Не варто розписувати ті справи, які ви виконуєте щодня на автоматі — достатньо в розкладі дня згадати про них і закласти на них час. Наприклад, вам потрібно на ранковий душ, маціон і сніданок півтори години – навряд чи ви забудете почистити зуби? Сміливо закладіть півтори години у графік, і озаглавте це як «ранкові процедури».

Робочий процес

Щоб зрозуміти, як все встигати і не втомлюватися, ретельно плануйте навантаження. Потрібно планувати свій день так, щоб робити ті справи, які вам під силу. Я раджу кожній людині спробувати згрупувати справи щодо навантаження та прожити так кілька днів.

Потім скласти новий план, чергувати складні та енерговитратні відносини з легкими та необтяжливими, і також прожити кілька днів. Після цього стане зрозуміло, який режим підходить саме вам.

Як усе встигати на роботі? Заведіть графік та перестаньте витрачати час на тих, хто його не цінує. Слід планувати свій день і організувати свій робочий процес те щоб робити відносини одне одним — це має бути природно. Якщо метушитися, то нічого не вийде. Продумуйте свій графік, займайтеся справами комплексно. Я роблю приблизно так:

• один день на тиждень займаюся плануванням, підрахунками ефективності, постановкою нових завдань та оцінкою продуктивності за тими чи іншими проектами. Протягом цього дня мені потрібно скласти список завдань щодо кожного проекту, з яким я маю справу, і якщо мені потрібна допомога колег, то частину повноважень та обов'язків потрібно делегувати їм.
• Кожному проекту я приділяю один день, тому виходить більше зробити, а також не відволікатися.
• Серед моїх завдань є одне наскрізне — зокрема, тексти. У моєму робочому тижні є текстовий день — я пишу листи, пишу глави до своєї книги, заповнюю лист очікування в блозі (протягом тижня пости з'являтимуться самі собою), пишу все, що потрібно для обох проектів.

Як усе встигати на роботі:

1. Оцінити власну продуктивність та максимально її підвищити.
2. Розпланувати свій час (можна скористатися системою 45/15 - 45 хвилин ви працюєте, 15 хвилин відпочиваєте або кардинально змінюєте діяльність);
3. Якщо нервувати, то все просто не вистачить ресурсу.
4. Робити кожну справу до кінця, перш ніж братися за іншу.
5. вести облік виконаним справам.
6. Бути завжди і скрізь вчасно (відповідно до вашого графіку).
7. Робити протягом дня перерви (кухоль кави, свіже повітря, гімнастика в кімнаті відпочинку - виберіть те, що допомагає вам одночасно і розслабитися, і підбадьоритися).

Декілька лайфхаків

Як встигати жити і працювати, якщо добу всього 24 години? Від чогось доведеться відмовлятись. Робити все неможливо. Навіть найталановитіший не зможе розпланувати ту кількість часу, якого вистачає на певну кількість завдань.

Спробуйте:

1. Робити те, що вам дійсно цікаво - сміливо відмовляйтеся від того, що вам не подобається, життя коротке, не варто витрачати його на нудні заняття.
2. Вести облік тих справ, які вам подобаються, і які вам хочеться спробувати, коли буде час — життя стрімко змінюється, і якщо зовсім недавно вам ніколи було займатися в'язанням, то, наприклад, на лікарняному ви цілком можете приділити цьому час.
3. Бути гарною співрозмовницею, але не дозволяти нікому витрачати свій час марно (думаю, кожен розуміє - у всіх нас на роботі є ті, хто люблять нити і позичати наш час? Навчіться відмовляти їм!).
4. Протягом дня відзначайте виконане, і вмійте вчасно зупинитися, наприклад, після того, як я вимикаю робочий комп'ютер, я більше не думаю про роботу, не займаюся нею, у мене починається інше життя.
5. Як встигати більше, а втомлюватися менше: гарною ідеєю протягом дня буде склянка води та дихальна гімнастика, вони допоможуть триматись у тонусі.
6. Як більше встигати, коли не вистачає часу? Розпланувати реальний обсяг справ на час, що залишився, а решту делегувати. Також важливо заспокоїтись — якщо нервувати, то нічого не вийде.
7. Як встигати більше за той самий час: можна скористатися гарною практикою американських юристів та планувати кожні шість хвилин свого життя. Шість хвилин достатньо на одну невелику справу (якраз те, на чому ми можемо концентруватися).

Це трохи проллє світло на те, як встигати жити та працювати. Спробуйте робити те, що хочеться і подобається, ви здивуєтеся, як це легко.

Домашнє господарство

Спробуйте працюючі системи. Це те, що мене рятує. По-перше, займіться японським прибиранням, розхламіть власне житло. Бути гарною господинею найлегше там, де немає нічого зайвого. Оптимізуйте своє господарство, викиньте непотрібне, докупіть необхідне і радійте.

Протягом дня або двох можна розхламити хрущовку, на квартиру покращеного планування піде не більше тижня. Домашнє господарство після цієї процедури вимагатиме не більше одного дня раз на десять днів, і вести його стане набагато легше.

Щоб робити домашні справи вдвічі швидше, придбайте собі хорошу побутову техніку. Декілька роботів для прибирання можуть сильно полегшити життя - пилосос і полотер, а також робот для збору сміття і невеликий електронний малюк для миття вікон будуть утримувати ваш будинок у чистоті.

Заведіть кілька пилососів. Запам'ятайте основну істину, як бути гарною господаркою — якщо годувати ситих, вони ніколи не будуть голодними, а якщо прибирати чистим, воно ніколи не стане брудним. Хорошій домогосподарці також відомо, що щаслива хата — там, де спокійно та затишно, а не там, де все сяє, а жінка схожа на поломийку.

Щоб стати гарною господаркою, заручіться підтримкою решти членів сім'ї. Запам'ятайте, щоб забратися вдома, потрібно не більше дня на тиждень. Якщо поділити цей час на всіх членів сім'ї, вийде кілька годин. Якщо поділити кілька годин на сім днів - вийде по двадцять хвилин на день (звичайно, я вважаю грубо, але ви можете вивести свої цифри).

Двадцять хвилин на день кожен член сім'ї має витрачати на домашнє господарство. Це не так багато, правда? Якщо ви навчитеся вести домашнє господарство спільно, то це буде чудово. В очах близьких ви будете гарною господинею, адже ви зуміли організувати цей процес.

Я розповіла, як більше встигати, коли не вистачає часу, — у мене цей процес налагоджений. Я прибрала з життя нудні заняття (або зовсім відмовилася від них, або користуюсь чиєюсь допомогою), я маю план на кожен день, і я нікому не дозволяю витрачати мій дорогоцінний час. Думаю, у вас все вийде!

Привіт друзі!

Є безліч способів убити час – і жодного, щоб його воскресити.

На даний момент я веду в інтернеті 3 проекти і справ у мене досить багато, а виконувати їх мені допомагає грамотний підхід до цього питання. Не завжди було так. Грамотно розподіляти свій час я навчилася на курсі Анни Всехсвятської «Встигаю все». Цей курс розроблено спеціально для жінок. Він мені дуже допоміг, тому тепер я його рекомендую всім жінкам, які мають проблеми з керуванням своїм часом. А якщо ви введете промокод mir, то отримаєте 10% знижку при замовленні курсу.

У цій статті я поділюся базовими правилами, які допоможуть вам встигати набагато більше.

А тепер спитайте себе:чи грамотно ви використовуєте свій час, чи досягаєте поставлених цілей і чітко знаєте чого хочете або постійно відкладаєте справи на завтра, не ставите собі цілей і просто пливете за течією життя!?

Чи не замислювалися про це! Як же так? Це ж ваше життя і воно у вас одне!

Або ви керуєте своїм часом, або інші починають керувати вашим часом.

І для того, щоб стати господарем свого часу, потрібно знати ази особистої ефективності та слідувати їм. У відео я розповідаю, як я керую своїм часом і що мені допомагає все встигати.

1. Визначте свої цілі.

Для цього виділіть час, щоб розібратися в собі та зрозуміти, чого ви хочете від життя: ким стати, чим займатися та що мати. Адже у світі немає нічого неможливого і тільки від нас залежить, наскільки цікавою та щасливою вона буде. Тому розберіться у собі та складіть список цілей, щоб мати чітке розуміння, в якому напрямку розвиватися і на що витрачати свій час.

2. Організуйте свій день.

Вченими було доведено, що якщо лягати спати о 22.00 і вставати о 06.00, то організм набагато більше відпочине, і вранці ви почуватиметеся бадьоро та енергійно. Рекомендую взяти це собі на замітку. Я намагаюся дотримуватися такого розпорядку, але якщо вам не вдається лягати спати о 22.00, то принаймні витрачайте на сон не більше 8 годин на добу. Цього часу цілком достатньо, щоби виспатися.

3. Плануйте заздалегідь.

Виберіть час та розпишіть усі свої справи на тиждень. Я, наприклад, роблю це у неділю. Пишіть на день не більше 5-6 справ, щоб не перевантажувати себе. Виберіть для себе оптимальне навантаження. Так як досягає мети не той, хто робить багато справ за раз, а той, хто робить справи, що ведуть до мети, регулярно.

4. Розбивайте велику справу на маленькі кроки.

Таким чином ви будете поетапно та регулярно рухатись до досягнення своєї мети. Адже якщо не розбивати велику справу на кроки, то вона може відкладатися день у день, і ви не знатимете, як до неї підійти.

Як бачите, ця справа складається з невеликих кроків. Коли ви ці кроки розпишете, справа вже не здаватиметься такою страшною і ви набагато швидше її виконаєте. Тому обов'язково всі справи, які складаються з багатьох кроків, потрібно розписати для себе, це дозволить вам виконати їх набагато швидше.

5. Вимкніть відволікаючі сигнали.

6. Приділяйте трохи більше години щодня на соц. мережі та пошту.

Виділіть для цього певний час. Найкраще робити це ввечері, коли більшість важливих справ буде зроблено.

7. Навчіться говорити «ні».

У світі, в якому ми живемо, дуже багато відволікаючих факторів. Рано-вранці вам може зателефонувати друг і попросити допомогти йому в чомусь або сходити кудись. Подібне втручання може забрати у вас багато часу, а якщо це відбувається регулярно, то ви взагалі можете не зрушити з мертвої точки. Так, допомагати треба, але не треба це робити на шкоду собі.

Коли я жила на острові Самуї, щодня отримувала пропозиції кудись сходити, подивитися якесь нове місце або зайнятися чимось цікавим. Так, це все, звичайно, чудово, але в той же час я розуміла, що маю невідкладні справи, свій складений план, і я говорила «ні». Я собі вирішила: два дні працюю, один день відпочиваю. Таким чином я встигала і нові місця подивитися, і на пляж сходити, і виконати всі необхідні справи.

Тому перш ніж почати змінювати свої плани, подумайте, що для вас важливіше і чи можна чуже прохання чи пропозицію перенести на інший день.

8. Якщо справа займає не більше 5 хвилин, виконуйте його одразу.

Не потрібно записувати в щоденник таку справу, як, наприклад, дзвінок та запис до перукаря. Краще відразу зателефонуйте та запишіться, щоб більше не витрачати на цей час.

9. Делегуйте.

Не потрібно виконувати усі справи самостійно. Можна їх доручити іншим людям, машинам або сервісам, які виконають ваші справи швидше та якісніше. Звичайно, за те, щоб доручити якісь свої обов'язки, необхідно платити. Але ж це невеликі гроші. Багато хто помиляється в тому, що делегування доступне лише заможним людям. Насправді, це не так. Ви можете звернутися до фрілансера, який візьме на себе виконання будь-якого завдання за вашим проектом і зробить це набагато швидше та якісніше, оскільки він фахівець у цьому питанні. Це може бути написання тексту, що продається, програмування, створення банера або логотипу і багато іншого. Таких фрілансерів ви можете знайти на сайті work— zilla. com . Виконання таких дрібних справ у фрілансера коштує зовсім недорого.

Аутсорсингнеобхідний у тих випадках, коли ви хочете передати якусь справу на тривалий термін. Наприклад, ви можете передати таким компаніям ведення бухгалтерії або надання послуг із прибирання будинку. Також ви можете найняти особистого помічника, якщо у вас багато дрібних справ, які не потребують професійних знань. Такого помічника ви можете найняти собі на тривалий термін.

Крім людей, ви можете звернутися за допомогою до сервісів, які спростять вашу роботу. Наприклад, замість того, щоб вручну писати пости у ВКонтакті, ви можете звернутися до такого сервісу, який автоматично публікуватиме пости у вашій групі.

Також ви можете звернутися за допомогою до різних машин. Нині їх велика кількість. Особливо добре вони допомагають у веденні домашнього господарства. Це можуть бути мультиварки, посудомийні, пральні машини, все, що завгодно. Також замість того, щоб витрачати час на похід магазинами, ви можете замовляти необхідні товари через Інтернет, що теж заощадить ваш час.

10 Аналізуйте.

Через тиждень подивіться, чи ви виконали всі справи, які планували. Якщо ні, то постарайтеся зрозуміти, де ви збилися зі шляху і що саме вам завадило.

Якщо ви відчуваєте, що незважаючи на планування ви все одно використовуєте свій час недостатньо ефективно, проведіть хронометраж часу. Для цього щодня протягом тижня записуйте всі справи, які ви робите, а також вказуйте час, протягом якого ви робите якусь справу. Завдяки цьому ви зрозумієте, що вас відволікає та забирає необхідний час. Іноді ви берете на себе надто велике навантаження, і наступного дня вам взагалі не хочеться братися за роботу.

Аналізуючи свій досвід, ви розробите для себе ідеальну систему управління своїм часом і використовуватимете його ефективно, а значить, досягати своїх цілей. Отже, у найближчі кілька років ваше життя зміниться кардинально.

До нових зустрічей!

Вконтакте

Сумний факт: багато дорослих людей не в змозі організувати свій час та простір.

На створення цієї статті мене спонукала Блашенкова Віра, якою я висловлюю подяку. На 12-й конференції порталу TREKO.RU Віра сказала: «Вам обов'язково потрібно написати статтю про те, як все встигати і бути ефективною». На тій Конференції я представляла Доповідь-дослідження «Порівняння різних підходів до вирішення бізнес-завдань», моїй молодшій дитині було півроку.

Чесно зізнатися, я внутрішньо знизала плечима і здивувалася: «це ж очевидно і просто». І сприйняла її «обов'язково», як глузування, бо мені здавалося, що так робить більшість людей, особливо жінок, тим більше бізнес-консультантів та бізнес-тренерів.

На 16-й Конференції TREKO.RU я представляла Доповідь: «Як ми розробляли методику створення системи підбору та оцінки персоналу без використання інтуїції» і готову книгу «Персонал, який дійсно працює. Методика підбору та оцінки персоналу». І.Л. Вікентьєв, який веде Конференцію, уточнив для аудиторії, що маю троє дітей (молодшої було майже 2 роки). І мене знову здивували питання від бізнес-тренерів та бізнес-консультантів жіночої статі, які перебували у залі: «Як Ви все встигаєте? Поділіться досвідом». І тільки на 16-й Конференції мені спало на думку про те, що шановна Віра Блашенкова говорила абсолютно щиро і що дійсно деякі учасники Конференцій потребують практичних рекомендацій про те, як встигнути «все». І тільки на 16-й Конференції на думку спала думка, що ймовірно я можу робити трохи більше, ніж інші люди. До речі, це була небезпечна і не потрібна думка, яку треба було гнати з голови поганою мітлою, бо думка про свою «унікальність» розслабила і трохи вибила з колії. Забігаючи вперед, одразу уточню для шанованих читачів – жодних думок про свою «унікальність» не повинно бути. Завжди мають бути більш гідні та сильні приклади – гіганти, на яких треба дорівнювати (так радить С.В. Сичов).

Зізнаюся, мене справді дивує така постановка питання від практикуючих бізнес-тренерів та бізнес-консультантів з Москви та Санкт-Петербурга (їх найбільше на Конференціях) через те, що начебто ми вчимо людей бути ефективними, оптимізуємо бізнес-процеси. Що це означає? Сумний факт: багато дорослих людей не в змозі організувати свій час та простір.

Власне алгоритм

Коли я почала це писати, я зрозуміла, що буду змушена писати загальновідомі банальності, яких багато написано і без мене. Як бути? Адже кожному можна просто прочитати кілька хороших і навіть не дуже хороших книг, і все готове, можна діяти. Тому на банальностях я зупинятись не стану, прочитайте і без моєї участі. Проте, якщо є запит, то потрібно спробувати описати алгоритм, яким я користуюся.

Для початку, щоб встигати все, потрібно зробити кілька простих кроків.

1. Визначити, навіщо потрібно встигати «все». Поставити мету: Достойну, визначити свій Максимум життя. Тобто, потрібно визначити власну мотивацію, рухову силу, яка Вас підстьобуватиме. І не важливо, з якої мети: сім'я, кар'єра, виховання генія, створення олігарха зі звичайного чоловіка. Або це ціль, завдання, які охоплюють кілька сфер Вашого життя. Головне, зрозуміти НА ІМ'Я ЧОГО Ви збираєтеся прожити життя або деякий шматок життя, якщо не вдається визначити мотивацію для всього життя.
2. Коли Ви визначите мету, то Вам стане зрозуміло, що таке це «все» у Вашому житті. З'явиться чітке уявлення про те, що важливо, що другорядне, а що взагалі не важливо і на що не варто навіть «обертатися». Ви визначите так звані та дуже популярні сьогодні – пріоритети, визначте свої головні Завдання.
3. Визначити ролі та функції для кожної ролі, які беруть участь у процесі досягнення мети, визначити моделі поведінки та правила для кожної ролі. Це важливо, тому що це допоможе Вам згодом не відволікатися на «вигадування» поведінки та правил у різних життєвих та робочих ситуаціях. Це позбавляє болісних і непередбачуваних перемикань.
4. Ретельно розподіляти час на свої дії та робити все, що запланували.

Наслідуючи цей простий алгоритм, Ви зможете ефективно розподіляти свої зусилля в часі і визначати наскільки Ви наблизилися до бажаного результату в кожний проміжок часу. Цей алгоритм стимулює до дії та дозволяє оцінити: чи туди Ви йдете.

Докладніше про кожен пункт на власному досвіді.

1. Максимум життя

Називайте це як хочете: Максимум життя або Найбільші цілі свого життя, але про це потрібно замислитись обов'язково. З 5-ти років я знала, що я хочу бути публічною та значущою особистістю. Найголовніше бажання – не бути такою як «все», а отже, потрібно вибрати «унікальну» професію. З 14 років я знала, що одна з моїх найважливіших цілей полягає в тому, щоб мої діти мною пишалися. При цьому, щоб вони пишалися мамою (тобто мною), не тому, що вона «мама» та «найкраща» за визначенням, а за конкретні вчинки, стиль життя. Основне – вчити їх лише тому, що роблю сама. Бути прикладом. А щоб бути прикладом, треба діяти, діяти та ще раз – діяти. У той же час з'явилися нариси критеріїв «причин гордості», які згодом приблизно до 24-х років сформувалися таким чином. Див→

2. Завдання щодо реалізації Максимуму

Для того, щоб встигати «все», потрібно від загальних слів перейти до конкретних формулювань завдань, зробити дробовими та докладними «хотілки» свого Максимуму життя. Ви повинні визначити дії, які будуть реалізовувати Ваші «хотілки», ваші найбільші цілі та цінності. Зробіть таблицю, де ліворуч буде "Заради чого" (ваші найбільші цілі, ваш ідеальний кінцевий результат), а праворуч - конкретні дії, які ви задля цього робитимете. Така таблиця – у принципі дуже корисна річ, чудовий шаблон для системи планування. Таку таблицю варто робити для будь-яких завдань, які Ви плануєте.

3. Ролі, моделі поведінки та правила життя сильної жінки

Важливо визначити ролі та функції для кожної ролі, які беруть участь у процесі досягнення мети, та визначити моделі поведінки та правила для кожної ролі. Для чого важливо визначити, а по суті розділити ролі? Поділ ролей дозволить вам не «вигоряти», перемикатися з участі на роль самостійно та добровільно. Якщо ми цього не робимо самі, то реальність нас змушує змінювати ролі, зазвичай, за допомогою «вибивання», а це сильний стрес. Перемикання ролей допомагає не втомлюватися, тому що протягом дня Ви відпочиваєте в одній ролі від іншої. Відпочинок, як знаємо – зміна діяльності. У нашому випадку, це різні ролі та різні моделі поведінки.

І найголовніше, навіщо варто визначити ролі – використовувати час максимально. Зробити своє життя насиченим, без почуття провини, страху щось не встигнути та ін.

4. План дій на кожен день

Коли зрозуміло все: напрям, цілі, завдання, ролі та правила – потрібно лише ретельно розподіляти час на свої дії та робити все, що запланували. Почати варто з хронометражу, з урахування свого часу. Тільки врахувавши все, що ви повинні зробити, ви почнете розуміти, що ви встигнете, а що ні. Якщо вам важлива робота, прийміть рішення про розподіл часу протягом року. У році 6264 годин, на роботу у вас залишиться не більше 2088 годин. Тепер розкладіть це на місяці і розплануйте скільки часу на які справи ви витрачатимете. Заведіть таблицю, де ви звірятимете свій план і час, який ви витратили за фактом. Коли розберетеся з робочими справами, вам це сподобається настільки, що почнете планувати всі домашні справи. Див→

Спеціально для працюючих матусь

Милі працюючі матусі, ваше головне завдання - не переживати, а бути прикладом своїм діткам, бути здоровою та веселою. Таке життя дає кращий приклад вашим дітям, ніж тривалі навчальні програми та розмови. Діти роблять і отримують у навик саме те, що Ви робите, а не те, про що Ви говорите.

«Закони Лікургу були записані. На його думку, все, що важливо і необхідно для щастя держави, має увійти у звичай та спосіб життя громадян із раннього дитинства. Ось чому основна увага законодавця була приділена вихованню дітей». «Лікург вважав, що турботу про дітей треба починати з турботи про матері. Жінка має бути здоровою та веселою. Тільки тоді її діти будуть міцними та сильними».

Планувати потрібно всі дії: від роботи до побутових дрібниць. Навіть дзвінки своїм діткам та час на переживання – це теж час, який потрібно врахувати та спланувати. Далі відповідаю на запитання 1. Як бути, коли дитина зовсім маленька? 2. Як бути, коли дитина хворіє? 3. Як бути, коли хворієш сам? 4. Як бути, коли сім'я не поділяє твоїх планів, вважає, що вони для мене найголовніші?

Найстрашніше, на мою думку – це обернутися назад і не побачити нічого… порожнечу… Коли ми не плануємо своє життя, ми завжди відчуваємо прірву позаду себе. Плануючи, ми цеглу за цеглою вибудовуємо будівлю результатів, які можна доторкнутися, помацати, дати користуватися іншим людям, тоді минуле стає правильною шафою, в якій є необхідні вам речі (досвід, знання, уміння, історії, спогади) на відомих нам поличках. Не варто вмовляти себе: я жінка, мені складніше. Пам'ятайте, що "невдахи самі програмують невдачі в майбутньому".

Успіхів в управлінні власним життям!

Привіт, друзі. Із вами Катерина Калмикова. Вам може здатися це дивним, але маленька дитина, і навіть дві - це не завада особистому часу та гарному сну. Головне навчитися грамотно розподіляти час. Тільки за такого розкладу ви перестанете вганяти себе в істерику від того, що нічого не встигаєте.

Чи часто у вас бувало почуття, що одна дитина або навіть чоловік залишається «недолюбленим», на нього не вистачає часу? Таке почуття відчуває кожна жінка, яка зазвичай має більше однієї дитини.

Як же з цими проблемами впоратися? Як все встигати з маленькою дитиною? Як усе встигати з двома маленькими дітьми? А з трьома? Дуже просто! Усього потрібно навчитися правильно керувати своїм часом. Ага, зовсім легко, — скажіть ви, — а насправді як усе встигати? У цій статті я поділюся деякими порадами.

Дитина як стимул для планування дня: як план дня допоможе у догляді за дитиною?

Як усе встигати з двома і більше дітьми, щоб вистачало часу на себе кохану, на чоловіка (або на його пошук), на друзів та родичів, на роботу? Адже це дуже важливі сфери нашого життя, без яких ми втрачаємо свою індивідуальність. Бути щасливою матір'ю можна не лише у великому будинку зі служницями та няньками. У звичайній міській квартирі теж потрібно бути щасливою, якщо не забувати про себе.

Перший крок до успішного та щасливого життя з маленькими дітками – планування дня.

У план кожного дня потрібно включати не лише домашні справи та турботу про дітей, а й турботу про себе кохану.

Як усе встигати з двома маленькими дітьми? Насамперед слід розділити всі свої щоденні справи на кілька груп:

• справи по дому;
• прогулянка та заняття з дітьми;
• особистий час.

Проаналізуйте, скільки часу у вас займає приготування, прибирання, годування дітей тощо. У середньостатистичної жінки ці справи займають від 2 до 4 годин.

Як все це встигати з маленькою дитиною?

Найлегша, але ефективна порада №1 : якщо одному з ваших дітей виповнилося хоча б 7 років, підключіть його до домашніх справ.

Не має значення, дівчинка у вас чи хлопчик, він може цілком допомогти мамі. Доручіть йому, наприклад, таке завдання, як миття посуду або витирання пилу з тумбочок. У цьому випадку час збирання у вас скоротиться.

Скільки часу у вас займає готування обіду чи вечері? 30 хвилин чи більше? До готування теж можна підключити старшу дитину. Нехай він вимиє овочі, почистить їх під наглядом, у чотири руки ви зробите все швидше.

Порада №2: складіть своє меню із простих рецептів, готування яких займає менше 30 хвилин.

У вільний час відберіть для себе потрібні рецепти, щоб вони були прості, але смачні. Я, наприклад, зробила собі таким чином: роздрукувала добірку своїх рецептів та розклала їх до візитниці за категоріями «Перше», «Салати», «Закуски», «Сніданки» тощо. Дуже зручно та наочно. При виборі рецептів наголос робила на легкість і швидкість приготування, а також на наявність простих інгредієнтів, які можна купити в сусідньому супермаркеті.

Порада №3: Не забувайте про такі помічники, як духовка, мультиварка, пральна машинка.

Вони можуть чудово заощадити час. Завантажили пральну машинку, поставили вечерю в духовку і займайтеся іншими своїми справами. Ну, хіба не зручно? А якщо у вас ще є і посудомийна машина, то взагалі краса! У мене поки що її немає 🙁

Виконуючи такі прості рекомендації, можна все встигати по будинку навіть із трьома дітьми та без бабусь. Є в мене такий приклад моєї доброї знайомої. Маючи трьох дітей та собаку встигає все: і працювати онлайн, і вдома чистота та порядок, і з дітьми займається, і сама красуня.

До речі, у домашніх справах вам також може допомагати і ваш чоловік/чоловік, якщо він знаходиться вдома. А що, залучайте його.

Як усе встигнути багатодітній мамі?

Якщо дитина постійно плутається у вас під ногами і заважає вам, придумайте йому цікаве завдання намалювати або змалювати малюнок або запропонуйте пластилін і нехай він зліпить щось.

Порада №4: постарайтеся зайняти дитину якоюсь справою.

Напевно, ви краще знаєте свою дитину і можете вигадати жоден спосіб її залучити.

Порада №5: спробуйте використати слінг.

Що стосується прибирання, миття підлоги і т. д., матусям з немовлятами як варіант можна порадити використовувати слінг на час прибирання. Розмістіть малюка та приймайтеся акуратно за прибирання. Так вам не доведеться турбуватися про місцезнаходження дитини.

Особистий час та дитина несумісні? Як би не так

З домашніми справами ми більш-менш розібралися. Можна відзначити ще, що не варто займатися прибиранням у години відпочинку дітей, краще цей час відведіть під інші цілі. Які? Дізнаємось зараз.

Питання на порядку важливе : як все встигати та працювати? Більшість матерів беруть декретну відпустку у перші роки після народження малюка, але є й такі, хто рветься у бій вже після півтора року. Матерям-трудоголікам можна порадити зайнятися роботою вдома.

В наш час існує безліч вакансій, які дозволяють працювати вдома, заробляти непогані гроші і при цьому доглядати дітей. Наприклад, ви можете створити свій блог та почати на ньому або . Ось тоді ви зможете сказати: Я встигаю працювати з двома дітьми. Класно!» На відміну від вашої сусідки, яка нічого не встигає 🙂

Як бути мамою і все встигати в особистому житті? Якщо у вас вже є чоловік і вам не потрібно витрачати час на його пошуки, це вже великий плюс 🙂 Але не забувайте: вам обов'язково потрібно підтримувати себе у добрій формі. Як же все встигнути мамі, це зробити взагалі реально?

Порада №6: побудуйте режим дітей таким чином, щоб режим сну збігався.

Тоді, під час їхнього сну у вас буде час на себе кохану. Встигаючи з дітьми, багато хто забуває про себе, що не є добре. Адже поки дітки сплять, ви можете зробити такі речі:

• поспати;
• помити\пофарбувати голову;
• зробити манікюр \ педикюр;
• зробити маску для волосся;
• позайматися на тренажері;
• почитати книжку для саморозвитку.

Як встигати все робити з маленькою дитиною?

Порада №7: правильно розподіляти час і прислухатися до себе та своїх бажань.

Якщо діти заснули і вас теж нестримно хилить у сон, не чиніть опір. Хоча, поспати можна і з маскою на обличчі або вимитим волоссям. Обов'язково плануйте заздалегідь, що ви робитимете під час сну дітей. Інакше велика кількість особистих справ захлисне вас і ви не зможете вибрати чим зайнятися, а тут і діти прокинутися.

Як все встигати з маленькою дитиною? Вам слід пам'ятати, що ваш особистий час призначений для справ першої необхідності, тих, які ви не зможете зробити, коли діти не сплять.

Пам'ятайте: все, що ви робите у ваш особистий час, має приносити вам радість, енергію, відпочинок для душі і тіла.

Багато матусі кидаються до соціальних мереж, щойно звільняються від домашніх справ. Це не правильно. Соціальним мережам цілком можна приділити час, коли діти щось грають або гуляють, а ось зробити манікюр, вимити голову і т. д. в цей час не рекомендується. Якщо діти не перебувають під наглядом батька чи інших родичів.

Якщо вам поки не актуальне питання «як усе встигати з трьома дітьми?», радійте і насолоджуйтесь тим, що є. Пам'ятайте, що у разі бажання, наприклад поспати, потрібно спати. Не змушуйте читати книги або робити зарядку.

Обов'язково гуляйте з дітьми. Час прогулянки може бути від 1:00 до 2: Це буде корисно не тільки для них, але і для вас.

Порада №8: під час прогулянки намагайтеся зробити фізичні вправи на свіжому повітрі.

Повірте, ви отримаєте величезний заряд енергії, підбадьоритеся. Головне – не забувайте стежити за дітьми. А ще краще - гуляти разом із чоловіком, тоді він стежитиме за малюками, а ви насолодитеся свіжим повітрям та вільним часом.

Порада №9: якщо у вас ще залишилися питання щодо планування часу, то я раджу вам ось цей курс. Він створений спеціально для тих, хто хоче все встигати, але не знає, як.

Авторська методика призначена для того, щоб зробити ваше життя простіше та приємніше. За допомогою курсу можна навчитися грамотно розподіляти свій час, щоб його вистачало і на дітей, і на себе, і на чоловіка, і роботу.

Всі відповіді на питання, які вже давно мучать новоспечених матерів-домогосподарок, знаходяться у ньому. Ви хочете заробляти та бути незалежною? Курс вас цьому навчить. Ви хочете схуднути, але через дітей у вас немає часу, щоб зайнятися собою? Курс навчить вас і цьому.

Правильне розподілення часу - коник методики.

Не витрачайте часу, купуйте курс і починайте свій шлях до успішного реалізованого життя, де немає місця метушні та нестачі часу.

Друзі, впевнена, що прочитавши статтю, у вас знайшлася відповідь на запитання «Як все встигати з маленькою дитиною?». та застосувавши описані поради на практиці, у вас з'явиться не лише вільний час, а й додатковий дохід. До речі, він може стати пасивним. Про це я докладно писала у статті.

Вчіться планувати свій час та залучайте своїх діточок до цього.

Як часто буває, що почувши будильник, ви не поспішайте вставати, а думаєте повалятися ще хоча б 5 або 10 хвилин. В результаті збираєтеся поспіхом, тому що вже спізнюєтеся, не встигаєте поснідати, іноді навіть можете забути вдома щось важливе. Зайві кілька хвилин, проведені в ліжку, не дозволять вам виспатися, а лише порушать ранковий розпорядок, і день уже вранці піде не так, як ви планували. Краще вставати одразу, як прокинулися, при цьому ще з вечора заготуйте костюм та взуття та складіть у сумку все, що потрібно.

Щоб якнайшвидше справлятися зі справами, організуйте робочий простір найбільш оптимальним чином. Починаючи з вашого столу, де всі предмети слід розташувати в порядку потреби. Наприклад, розсортуйте папери, які можуть бути розкладені по ящиках, щоб при нагоді не шукати їх і не витрачати на цей дорогоцінний час. Канцелярське приладдя, диски та флешки – все це має бути на своїх місцях. Те саме стосується й робочого столу на комп'ютері. Впорядковуйте файли та ярлики так, щоб вам було зручно працювати з ними. Налаштуйте робоче середовище, щоб це не відволікало вас надалі.

Ви помічали, як часто затягується робота по дому? Ви планували закінчити прибирання за 30 хвилин, але витратили на нього більше години. Додати драйву. Нудні домашні справи потрібно робити швидко і енергійно, інакше вони здатні відібрати більшу частину вашого вільного часу. Увімкніть улюблену музику, відкрийте кватирку або вікно та швидко зробіть все, що намітили. І, наскільки можна, не відволікайтеся.

Розподіліть обов'язки між членами сім'ї, довіряйте якусь роботу і дітям. Ви заощадите час, а для них це буде корисно, тому вони не тільки навчаться виконувати домашні справи, але й звикнуть до відповідальності. Якщо ви щось робите разом, можете в цей час поговорити з дитиною, з'ясувати, як у неї справи, про що вона думає.

Дуже багато часу марно витрачається на такі речі, як телевізор та інтернет. Щовечора ви кілька годин проводите за переглядом ток-шоу чи новин, а потім перебираєтеся за комп'ютер, де можете допізна зависнути в чатах або соціальних мережах. Постарайтеся робити це якомога рідше. Не витрачаючи душевні сили на співпереживання неіснуючим героям телеекрану, ви можете більше уваги приділяти своїм близьким людям, і вони також дадуть вам турботу. Кількість вільного часу, що з'явився, теж може вас приємно здивувати.

Дуже важливо дозволяти собі достатньо відпочивати. Часто час, відведений для сну, вважають певною мірою резервом, який можна пустити на вирішення інших завдань. Краще не робити так, адже ваш організм потребує повноцінного відпочинку. Не забувайте також розслаблятися, зустрічатися із друзями, займатися своїми улюбленими справами.