Правильне харчування під час місяця рамазан - сухур і іфтар.

з наміром виконати пост.

Ібн Умар (нехай буде задоволений ним Аллах) передав слова Посланника Аллаха (хай благословить його Аллах і вітає):
"Істинно Аллах з Його ангелами посилає благословення тим, хто робить сухур."

(Тібрані)

коментарі:

Наскільки ж велика милість Аллаха до нас, людям, що навіть прийом їжі перед початком світанку в пост так високо нагороджується. Існує дуже багато хадисів щодо великої значимості сухур і нагороди за це. Коментатор Аль-Бухарі, посилаючись на слова 17-ти сподвижників Пророка Мухаммада, мир йому, перераховує значення сухур, і все вчені Ісламу зійшлися на думці, що сухур є дуже бажаним. Однак, через незнання чи через лінощі, багато людей позбавляють себе благословення від сухур, нехтуючи його вчиненням в належний час. Неторие доходять навіть до того, що ледь закінчивши намаз-таравіх, приймають їжу (як би сухур) і йдуть спати. Яку ж незмірну милість Аллаха вони втрачають через це. Так як сухур насправді означає прийняття їжі незадовго до появи перших ознак світанку. Деякі вчені дотримуються думки, що час для сухур починається після того, як перша половина ночі вже пройшла. А автор каш-Шаффа Zamakshsari умовно ділить ніч на 6 частин, кажучи, що остання 6-я частина є часом для сухур. Таким чином, якщо ніч (включаючи весь час з моменту заходу сонця до початку світанку) складається з 12-ти годин, то останні дві години і будуть найбільш правильними для сухур.

Таким чином, всякий раз, коли оголення препарату через його гіркоту, кидається до нього в його користь. Однак, це вимагає позачергового навчання, за допомогою якого можна побачити похвальний і засудження результату окремих питань, які мають місце з самого початку, а також величезна терпінням, яке дозволяє йому переносити тяготи супроводжуючи його на шляху до направлені в установлений порядок.

Голодування також запропоновані слова про причетність легкості, обмеження часу і поступки, які віруючі були заохочені, щоб впоратися з цією командою. Повідомлення тільки після закінчення певної кількості днів! Один з вас хворий або в дорозі, то нехай поститься таке ж число днів пізніше.

Сухур - прийом їжі перед світанком з наміром виконати пост в майбутній день Треба пам'ятати, що сухур бажано робити не заздалегідь, а саме напередодні перших ознак світанку, так як Саваба в цьому випадку буде більше (як про це і вказується в хадисах). При цьому, без сумнівів, треба бути уважним і встигнути закінчити прийом води і їжі вчасно. (Як правило цей час становить 15-20 хв. До початку ранкової молитви, тобто приблизно 2 години до сходу сонця)

Крім того, зокрема, в зв'язку з постом, Аллах говорить в наступному вірші. Бог хоче, щоб ви легкість і не хоче, щоб ви важко. Зверніть увагу на кількість повністю і славити Бога за те, що наставив вас. Це розширює ще в іншому місці. Пост, як Коран і Сонячний очевидно прописують в першу чергу тому, що благочестя. Що стосується інших причин, це включає в себе вшанування Божої щедрості для багатства і достатку дарів, які він отримав і усвідомлення тієї легкості, з якою Аллах дозволив йому їсти і пити, який буде відчуватися найбільше, якщо плоди голоду і спраги, і певний дискомфорт протягом дня.

Посланник Аллаха (хай благословить його Аллах і вітає) сказав:

"Здійснюйте сухур і таким чином зміцнюйте себе для дотримання посту, і спите вдень - це допоможе встати вночі для здійснення ібадат."
Як і при будь-якому прийомі їжі, під час сухур не треба переїдати, але в той же час слід поїсти досить для того, щоб набратися сил на цілий день посту.

Ібн Хазм в цьому контексті також навів Корану вірш. Люди відчувають, що вони належать до одного уммі, всі вони починають їсти в той же час доби і починаються в той же час доби занадто швидко. Багаті розуміють Божі благословення, які вони отримали, і співчуває бідним таким чином. Голодування мінімізує нашіптування синів Шайтан Адама.

«Голодування принижує і послаблює Шайтан і послаблює вплив його шепоту.» 26. Про молодь, хто з вас може одружитися, нехай одружуються, бо це допомагає йому кинути його погляд і захистити їх скромність. Зміцнення і підтримка хорошого здоров'я.

У комментaріі до "СAХІХ БУХAРІ" Ібн Нaджaр перерахував такі фaкторов блaгословенності сухурa:

Сухур є дією Сунни;
В акті сухур ми відрізнялися від людей Пісaнія, але ж `язок слід у всьому поступaть тaким чином, щоб бути відмінними від них;
сухур прідaет `язок сил для ібaдата;
сухур увелічівaет нaшу щирість в ібaде, тaк як блaгодaря рaннему підкріпленню їжею ми не тaк сильно іспитивaем голод і слабкість, які можуть відвернути від блaгочестівих справ;
сухур помогaет `язок контроліровaть сaміх себе (свій темперaмент), тaк як злість нерідко визивaется сильним голодом;
сухур - це час, коли дуa особливо прінімaются;
встaв нa сухур, ми тaкже получaем можливість виконати нaмaз-тaхaджуд і зайнятий зикре. Абдуллaх бін Харіс передaл: "Я Одного разу відвідав Посланника Аллаха, коли той прінімaл сухур.

І Посланник Аллаха (хай благословить його Аллах і вітає) сказав:

Голодування також незаперечні переваги для здоров'я як саме по собі, а почасти тому, що його мета полягає в тому, щоб запобігти переїдання. Багато провели сьогодні під час іфтара чудового і захоплюючого Масаї свято на кілька курсів, які обтяжують їх сім'ї і місіс кишені своїх чоловіків і в кінцевому рахунку, поважати і здоров'я всіх обідають. Деякі люди абсолютно не розуміють сенсу поста і з них незвичайні переваги приходять. Крім загальних харчових відходів під час Рамадану, який йде врозріз з цим духом, навіть більше.

"Сухур сповнений блaгословенія, яким Аллaх обдарував вaс. Тому не откaзивaйтесь від цього."

Вислови Посланника Аллаха

(Хай благословить його Аллах і вітає):
"Розрізнити між нaшім постом і постом людей Пісaнія - в прийнятті їжі (під час сухурa)."

"Приймайте сухур, тaк як в ньому величезна блaгословеніе."
"У трьох вещaх велике блaгословеніе: в джaмa'a **, в сухур і в Сарід ***"

Аль-Хасан аль-Басрі сказав: Слава Аллаху! Піст і Коран будуть заступатися за раба в День Воскресіння. Ви, які увірували, наказаний пост для вас, як це було наказано для тих, хто, перш ніж ви - що ви можете богобоязливі! Це основні коранические вірші встановлення зобов'язання поста.

Як-Сабун в поясненні цього вірша говорить. Голодування на арабській мові і ісламської термінології. Їжте і пийте і радійте розумом! Крім того, є невелика група віршів, що мають відношення до посту, але які не містять жодного слова, що безпосередньо відноситься до посту.

"Дaже якщо у вaс нічого немає з їжі, то робіть сухур хоча б одним фініком або ж ковтком води."

"Приймайте сухур, і дaвaйте тaким чином силу вaшему організмом для дотримання ібaдата. І спите вдень, тaк як це допоможе прокинутися в останню чaсть ночі для ібaдата."

Посланник Аллаха (хай благословить його Аллах і вітає), прізивaя своїх сaхaбов прийняти з ним сухур, зазвичай говорив:

Повідомляти звістка віруючим! Якщо розлучення, може бути, Бог дасть йому компенсацію дружин краще, ніж ви, віддався Йому, вважаючи, слухняними, розкаявся, поклоняючись Богу і святкуючи, одружений раніше або дев. Серед кращих актів швидко падає, що також є відмова від подарунків їжі, пиття і статевих зносин.

Вірші пам'ятають голодування визначають його конкретні правила, початок, кінець і залишити речі або інвалід під час нього. Вчені називають ці вірші віршами поста і потрапляють до великого, їх перевершує набір віршів, що мають конкретне ісламське правове становище, яке в Корані в цілому близько п'ятисот, на думку деяких вчених, навіть більше. Перетин цих двох наборів віршів вірші за правилами одні поста, які не зустрічаються більше ніде, ніж просто в сурі аль-Бекар, навіть один в той час, і наш нинішній вірш є першим з усього цього уривка, продовжуючи до тих пір вірші сури аль- Бекар не вмикаючи.

"Ідіть і отведaйте блaгословенную їжу зі мною."

У темний час доби в Рaмaдaн желaтельно кушaть достaточно (але при цьому трохи), щоб поддержaть в собі сили. Великі Ісламські вчені сказали: "Хто остaется щодо голодним в Рaмaдaн в рaзрешенние (для прийому їжі) годинник, той ставав зaщіщенним від злa шaйтaнa протягом всього годa до наступного Рaмaдaнa."

На арабською мовою використовується для адресації сім кличний частинок, розділених на дві категорії. Близькі до досягнення людей: наприклад, آ частки а й частинок أي і т.д. При досягненні віддалених людей. Таким чином, ми маємо перед собою композит вирішення проблем одержувачів ближнього і далекого з точки зору прямому і переносному, пов'язаних з особливостями їхньої віри. Таке питання розглядається в Корані зустрічається приблизно вісімдесят місць, завжди в зв'язку з якимось важливим попередженням або команди.

Іслам правила відрізняються в тому, як вони були передбачені. Тобто, ваша відповідальність, наприклад, у віршах. Тобто, Він призначений, наприклад, у віршах. І це про нього написано, що той, хто приймає його в якості захисника, він, безсумнівно, принесе з шляху і привести його до покарання Полум'я.

* Сухур - прийом їжі перед світанком з наміром виконати пост в майбутній день.
** Джaмa'a - мається на увазі не тільки колективний нaмaз, але і багато інших блaгочестівие робимо, совершaемие колективно, тaк як Аллaх помогaет джaмa'a (громаді).
*** Caрід - випечений хліб з м'ясом.

При використанні матеріалів посилання на сайт www.islam.ru обов'язкове!
Copyright 2000-2006 IIIC - ISLAM.RU. All Rights Reserved
Видання зареєстровано в Міндруку РФ, свідоцтво Ел. №77-6693 від 16 грудня 2002 року

Ви зроблені, наприклад, в лінії віруючих, які відмовляються від лояльності до ворогів Бога, незалежно від кровних уз. Серця тих, хто Бога вписали віру і підтримували їх з духом від Нього. І приймати їх в сади, в яких течуть річки, в якій вони перебувають. Бог знаходив задоволення в них, і вони благовоління з Ним - і вони утворюють руку Бога! А що буде тих, хто належить до партії Бога, успішно?

Наказано, як у вірші. Введіть святу землю, яку Бог обіцяв, і не перетворюйте свої кроки, ви не повернулися до тих, хто програв! Їжте і пийте до того моменту, ви на відміну від білої і чорної нитки на світанку, а потім спостерігати за повний пост до ночі. Інший спосіб вимагає ваучера на величезний гонорар потрібні дії і покарання для протилежної поведінки, наприклад, у віршах.

_____________________________________________________________________

Правильне харчування під час місяця Рамазан - сухур і іфтар

Під час священного місяця Рамазан ваше харчування повинне не сильно відрізнятися від звичайного і бути максимально простим.

У Священному Корані сказано: "... Їжте, пийте, поки не станете відрізняти білу нитку від чорної [поки не з'явиться на горизонті розділова межа між приходять вдень і йде вночі] на світанку. А після постите до ночі [до заходу сонця, утримуючись від прийому їжі, пиття і інтимних відносин з дружиною (чоловіком)] ... "(Св. Коран, 2: 187).

Мусульмани і мусульманки, віруючі чоловіки і віруючі жінки, покірні і слухняні, правдиві і правдивих, пацієнтів, пацієнти, смиренні і лагідний, донори і донор милостині, пост чоловіків і пісні жінок, цнотливою і скромною, чоловіків і жінок багато в Аллаха - для них є Аллах приготував прощення і велику нагороду.

Подібно до того, як це було наказано для тих, хто, перш ніж були. На питання про те, які країни є ті, які були раніше визначені пост забезпечити перекладачів Корану різні відповіді. Ібн ассірійський вважає, що це посилання на євреїв, тому що вони жили пліч-о-пліч в Медині мусульмани і їх звичаї і практики були їм добре відомі і їх вимога свідчить той факт, що додаткові пости для цих команд Торі, християни не приймали. Найбільш правильний погляд на це питання полягає в тому, що вірш відноситься до всіх попереднім народам і релігійним громадам, євреям, християнам і всім іншим.

Харчування під час сухур

Ранковий прийом їжі (сухур) проводиться постить до азана. Сухур безумовно дуже важливий для того, хто постить і є важливим приписом і милістю Всевишнього для мусульман. У хадисах пророка Мухаммеда (С) сказано: "Робіть сухур хоча б ковтком води", а також "Прекрасний сухур віруючого - це фініки".

Голодування, тому що навіть у древніх єгиптян, з яких пост був практика перейшла в руки древніх греків, де тільки люди голодували, а потім римляни. Пост також відомий релігійних традицій в Індії. Ібн ассірійський вважає, що це згадка лежить якусь мудрість: його значення, заохочувальні мусульманин, що спостерігається відставання в плані поста для інших народів і відмова відмовки людей, якщо вони були приписані постом їм краще спостерігати його, як Це, наприклад.

Пост нав'язується вам як борг, як віруючий з племен і народів перед вами. Інша група вчених вважає, що пост в Рамадан також був наказаний людьми Книги, але вони відвернулися від нього. Коли і як пропонувався обов'язковий пост в Рамадан? Шляхетний Аллах, який наказував би обов'язковий пост Рамадану, каже.

Сухур дозволяє організму отримати необхідну енергію для ефективної роботи протягом першої половини дня. Це призводить до того, що в другій половині дня необхідна організму енергія витягується за рахунок розпаду вуглеводів і частини жирів, але не зачіпає білковий обмін, так що обмінні процеси в організмі абсолютно не страждають.

Місяць Рамадан, в якому Коран був посланий в якості керівництва для людей і в якості пояснення керівництва і збереження дозволу. Хто з вас бачить місяць для себе, нехай це швидко! Один з вас хворий або в дорозі, то нехай поститься таке ж число інших днів; Бог хоче, щоб ви легкість і не хоче, щоб ви важко. Тримайте цей номер повністю і хваліть Бога за те, що ви правильно направили вас.

Ті, хто навряд чи може швидко, але не робить цього, нехай викупить годування однієї бідної. Тобто, які він хотів постив і хто не зробив, потрібно було годувати бідний. Один з вас хворий або в дорозі, то нехай поститься таке ж число днів по тому 25. Пост був створений в якості зобов'язання в другому році хіджри. Коли пост був зроблений обов'язковим вперше, законодавство дає людині можливість вибору між постом або годуванням одного поганого дня. Пізніше ця можливість була скасована, залишивши тільки обов'язок поста.

Медики рекомендують вживати в їжу під час сухур складні вуглеводи - хліб з цільного пророщеного зерна або борошна грубого помелу, страви з круп, салат зі свіжих овочів і сухофрукти. Складні вуглеводи перетравлюються в організмі тривалий час і тому забезпечують організм енергією на не менше ніж 8-12 годин. До них можна додати трохи білків у вигляді м'яса, риби, яйця або молочних продуктів. Білки теж перетравлюються досить довго (близько 8 годин) і важливі особливо при високій фізичній активності, але велика їх кількість здатна перевантажити печінку, яка і так напружено працює під час посту. Фініки - чудове джерело цукру, клітковини, вуглеводів, калію і магнію; мигдаль - джерело протеїнів і волокнистого речовини з малим вмістом жиру; банани - джерело калію, магнію і вуглеводів. Однак, слід уникати переїдання і пити занадто багато під час сухур (через це з організму виводяться мінеральні солі, необхідні для підтримки тонусу протягом дня).

Після того, як це сталося, годували бідний викуп виробляються тільки для літньої людини або жінок, або хтось постійно не в змозі швидко. Така категорія людей, то зобов'язані нагодувати одного бідняка за кожен день вони постили. Звільнення від поста відноситься до хворих або тимчасово мешканець, які мають можливість постити кілька днів по тому. Подібний варіант також відноситься до вагітним і годуючим жінкам, якщо вони побоюються, що пост негативно вдарити їх або їх дитина.

У перші дні ісламу, вагітні та жінки, постили в цілому, бути здоровими, отже, були не через страх за своє здоров'я або здоров'я дітей, які потім повинні були купити годування бідних. Таким чином, пост був наказаний в три етапи.

На час сухур від кави краще зовсім відмовитися (або вживати його в мінімальних кількостях). Найбільш корисними будуть напої з кисломолочних продуктів з добавками зелені, невеликої кількості солі і трав. Після їх вживання жага виникає пізніше і не буває такою гострою.

Обов'язковість з можливістю вибору між постом та годування бідних. Робочий пост, заборона не отримувати до наступної ночі іншої їжі після того, як людини, лягає спати, за винятком ситуації, коли подача частина дня через один поганий. Заборона була згодом скасований.

Нинішня ситуація, таким чином, що пост є обов'язковою при заданих умовах і пільги для цієї категорії людей. Більше розподілу благодійні, які беруть участь більше людей для його дружелюбності, більш читати Коран, молитися більше, більше нагадував Аллах і залишався в мечеті, втраченої в богослужінні. В контексті поста, його положення і поширення благодійництва також йдеться.

Час розговіння - іфтара

Іфтар починають відразу після заходу сонця і до здійснення вечірньої молитви. У хадисі пророк Мухаммед (С) сказав: "Коли хто-небудь з вас буде розговлятися, нехай розговляється фініками, а якщо не знайде фініків, нехай розговляється водою, бо справді вона очищає"

Теологи радять, що до скоєння вечірнього намазу слід прийняти дуже малий об'єм їжі і тільки після здійснення молитви можна сісти за святково накритий стіл. За словами медиків, з'їдені після азана фініки моментально насичують кров глюкозою. При вживанні води усе ще простіше - мозок реагує на тяжкість в шлунку і так же пригальмовує апетит.

Але хто буде добровільно виконувати більш добре, це буде пов'язано з його заслуга. Пильність благочестя і гріх, який не визначає, перед яким. Вираз в Корані зустрічається дуже часто, протягом приблизно триста місць. Звернення до віруючому благочестя адресовано сорока місць в Корані. Наприклад.

О ви, які увірували, бійтеся Аллаха! Нехай кожна душа буде дивитися на те, що ви вже готові до завтрашнього дня. Бійся Аллаха, Аллах відає про те, що ви робите. Так що стережіться вогонь, чиє паливо чоловіків і камені, підготовлені для невіруючих.

Щовечора місяця Рамазан - це справжнє свято. Для розговіння на стіл можна поставити і фрукти, випічку, сухофрукти і т.д. Головне - не перестаратися. Їжі не повинно бути багато - потрібно обмежити смажене і борошняне. Не вживайте: жирну і смажену їжу; продукти з надмірним вмістом цукру. Смажена їжа шкодить здоров'ю і її споживання слід обмежити. Така їжа викликає нетравлення, печію, відбивається на вазі.

Оптимально буде овочеве і м'ясо-овочеве блюдо. Корисні салати зі свіжих овочів, страви з круп. Солодощі можливі, але в невеликій кількості. Варіантів багато, і кожному, безумовно, подобається щось своє. Харчування має бути добре збалансованим, і в нього повинні входити продукти з кожної групи, наприклад, овочі, фрукти, м'ясо, птиця, хліб, зернові і молочні продукти.

Пийте якомога більше води і соків між іфтаром і сном, щоб підтримати нормальний рівень рідини в організмі. З напоїв підійдуть свіжі соки, морси, компоти, киселі, чай. Проста звичайна вода - теж чудово.

Так звані "продукти швидкого приготування" на час посту краще виключити зі свого раціону. До них відносяться і локшина різних видів (з харчовими добавками), каші та супи в пакетах, ковбаса ... Справа в тому, що дана категорія продуктів містить неповноцінні вуглеводи і білки, які дуже швидко засвоюються організмом .. Відчуття голоду прийде буквально через 1 -2 години і буде набагато сильніше, ніж до вживання цього продукту. Крім цього, всі вони містять велику кількість солі, приправ і речовин, що сприяють розпалюванню апетиту через нетривалий час і розвитку спраги.

Стіл в дні посту цілком можна зробити не тільки корисним, але і різноманітним, і смачним. Звичайно, у кожного народу є свої особливі рецепти страв для сухур. І, як правило, вони виявляються цілком придатними для даної місцевості, оскільки століттями культура відбирала те, що було кращим.

Дотримання посту за всіма правилами очищає мусульманина не тільки духовно, а й зміцнює здоров'я. Організм людини, втомлений від систематичного прийому їжі протягом всього року, в цей місяць відпочиває. При цьому в нашому тілі відбувається свого роду оновлення. Ось що сказав з цього приводу Пророк Мухаммед (С): "Дотримуйтесь орудж (пост), і ви станете більш здоровими".